|
|
|
|
|
anyel
Diet-Баллов: 39416
Сообщений: 4539
Город: Минск
5.10.2013 17:10
|
А попробуй поискать видеокурсы в интернете...
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
KarinaL
Diet-Баллов: 9839
Сообщений: 506
Город: Кременчуг
5.10.2013 16:46
|
anyel пишет 05.10.2013 в 12:52 (ссылка):
Значит учись,всё в твоих руках!!!
Будем по возможности учится, плохо что в моем городе нет каких-нибудь курсов кондитеров, я б пошла, есть только курсы как делать шоколадные конфеты, но занятие длится 1,5 часа и стоит 300 гривен, я думаю это дорого, так как особенного там не чему не учат.
Карина, рост 162, вес 87кг.,идеальный 63 кг.
Дневничок: /community/post.php?topic_id=49702
Цель№1 - 80 кг. (29.12.14)
Цель№2 - 75 кг. (1.02.15)
Цель№3 - 70 кг. (20.03.15)
Мечта 63 кг., но как получится, будем стараться.
|
KarinaL
Diet-Баллов: 9839
Сообщений: 506
Город: Кременчуг
5.10.2013 16:42
|
Арианна пишет 05.10.2013 в 13:04 (ссылка):
а мне как то домашние торты больше по нраву покупные искуствнные какие то)
Будем знакомиться?наташа 26 на дине давно худела с 87 до 63. сейчас 69 и это грусно( тоже малышка есть 5 лет)можно к дебе?для плднятия дисцыплины)))
Меня зовут Карина, на Дионе в принципе я тоже давно 1 год и 8 месяцев, тоже худела сначала с 84 кг. до 76-74 кг., потом расслабилась и вернулась аж в 86 кг. Благодаря гоночке мой вес сейчас 84. Конечно домашнии торты вкуснее, там все натуральное, а в покупных одни добавки и красители, но там где я заказываю очень вкусные торты, даже не смотря на то что они такие красочные
Карина, рост 162, вес 87кг.,идеальный 63 кг.
Дневничок: /community/post.php?topic_id=49702
Цель№1 - 80 кг. (29.12.14)
Цель№2 - 75 кг. (1.02.15)
Цель№3 - 70 кг. (20.03.15)
Мечта 63 кг., но как получится, будем стараться.
|
Арианна
Diet-Баллов: 10577
Сообщений: 2221
Город: Щелково
5.10.2013 14:04
|
а мне как то домашние торты больше по нраву покупные искуствнные какие то)
Будем знакомиться?наташа 26 на дине давно худела с 87 до 63. сейчас 69 и это грусно( тоже малышка есть 5 лет)можно к дебе?для плднятия дисцыплины)))
Наталья, 24 года,вес 67(было 85),рост 162)))девочки не загружаемся!все хорошо)
|
anyel
Diet-Баллов: 39416
Сообщений: 4539
Город: Минск
5.10.2013 14:02
|
Кариночка,не грусти,всё будет хорошо!!!
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
anyel
Diet-Баллов: 39416
Сообщений: 4539
Город: Минск
5.10.2013 13:52
|
Значит учись,всё в твоих руках!!!
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
KarinaL
Diet-Баллов: 9839
Сообщений: 506
Город: Кременчуг
5.10.2013 13:01
|
Нет эти красивые тортики я заказывала в магазине, если б я такие могла делать, то я б была миллионером
Карина, рост 162, вес 87кг.,идеальный 63 кг.
Дневничок: /community/post.php?topic_id=49702
Цель№1 - 80 кг. (29.12.14)
Цель№2 - 75 кг. (1.02.15)
Цель№3 - 70 кг. (20.03.15)
Мечта 63 кг., но как получится, будем стараться.
|
anyel
Diet-Баллов: 39416
Сообщений: 4539
Город: Минск
5.10.2013 11:03
|
Кариночка,я думаю,что отбоя от заказов не будет!!!Тортики просто прелесть!!!
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
lositska
Diet-Баллов: 1509
Сообщений: 90
Город: Минск-Светлогорск-Городная
5.10.2013 0:50
|
Наташа, 32 год. Вес 71,4кг; хочу-62-60 кг. рост 162 см.
девиз: хочешь есть, попей воды.
/community/post.php?topic_id=49867
|
KarinaL
Diet-Баллов: 9839
Сообщений: 506
Город: Кременчуг
5.10.2013 0:45
|
А такой вот на 2 годика, там и мой тортик тоже......
Карина, рост 162, вес 87кг.,идеальный 63 кг.
Дневничок: /community/post.php?topic_id=49702
Цель№1 - 80 кг. (29.12.14)
Цель№2 - 75 кг. (1.02.15)
Цель№3 - 70 кг. (20.03.15)
Мечта 63 кг., но как получится, будем стараться.
|
KarinaL
Diet-Баллов: 9839
Сообщений: 506
Город: Кременчуг
5.10.2013 0:43
|
Карина, рост 162, вес 87кг.,идеальный 63 кг.
Дневничок: /community/post.php?topic_id=49702
Цель№1 - 80 кг. (29.12.14)
Цель№2 - 75 кг. (1.02.15)
Цель№3 - 70 кг. (20.03.15)
Мечта 63 кг., но как получится, будем стараться.
|
KarinaL
Diet-Баллов: 9839
Сообщений: 506
Город: Кременчуг
5.10.2013 0:41
|
Вот этот тортик был у нас на годик..........
Карина, рост 162, вес 87кг.,идеальный 63 кг.
Дневничок: /community/post.php?topic_id=49702
Цель№1 - 80 кг. (29.12.14)
Цель№2 - 75 кг. (1.02.15)
Цель№3 - 70 кг. (20.03.15)
Мечта 63 кг., но как получится, будем стараться.
|
KarinaL
Diet-Баллов: 9839
Сообщений: 506
Город: Кременчуг
5.10.2013 0:39
|
А сейчас выложу фотографии наших с сыночком тортиков, которые были у нас на дни рождении ( у меня с ним почти в один день), вот там действиетльно произведение исскуства.......
Карина, рост 162, вес 87кг.,идеальный 63 кг.
Дневничок: /community/post.php?topic_id=49702
Цель№1 - 80 кг. (29.12.14)
Цель№2 - 75 кг. (1.02.15)
Цель№3 - 70 кг. (20.03.15)
Мечта 63 кг., но как получится, будем стараться.
|
KarinaL
Diet-Баллов: 9839
Сообщений: 506
Город: Кременчуг
5.10.2013 0:37
|
Ну вот как и обещала, я ж говорила, что я так кондитер-любитель
Карина, рост 162, вес 87кг.,идеальный 63 кг.
Дневничок: /community/post.php?topic_id=49702
Цель№1 - 80 кг. (29.12.14)
Цель№2 - 75 кг. (1.02.15)
Цель№3 - 70 кг. (20.03.15)
Мечта 63 кг., но как получится, будем стараться.
|
KarinaL
Diet-Баллов: 9839
Сообщений: 506
Город: Кременчуг
5.10.2013 0:36
|
Карина, рост 162, вес 87кг.,идеальный 63 кг.
Дневничок: /community/post.php?topic_id=49702
Цель№1 - 80 кг. (29.12.14)
Цель№2 - 75 кг. (1.02.15)
Цель№3 - 70 кг. (20.03.15)
Мечта 63 кг., но как получится, будем стараться.
|
anyel
Diet-Баллов: 39416
Сообщений: 4539
Город: Минск
5.10.2013 0:35
|
KarinaL пишет 05.10.2013 в 00:27 (ссылка):
Я тоже об этом думала, но на заказ нужно красивые торты, а я такие еще не совсем умею, как-то выложу фотографии своих рукоделей
Вот и совершенствуйся пока,а там может станешь королевой кондитеров!!!Если ты действительно это любишь делать,то я тебе искренне желаю успехов!!!
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
lositska
Diet-Баллов: 1509
Сообщений: 90
Город: Минск-Светлогорск-Городная
5.10.2013 0:32
|
я сегодня проспала с 11,00 до 15,00, а сейчас сижу за компом
Наташа, 32 год. Вес 71,4кг; хочу-62-60 кг. рост 162 см.
девиз: хочешь есть, попей воды.
/community/post.php?topic_id=49867
|
lositska
Diet-Баллов: 1509
Сообщений: 90
Город: Минск-Светлогорск-Городная
5.10.2013 0:30
|
а еще очень хорошее хобби СПАТЬ
или ходить пешком, тепло обулся и оделся, гуляй себе.......... Можно на велике кататься.
для меня хобби все, что тебе не нравится, а еще читать. правда не могу найти увлекательную книгу.
Наташа, 32 год. Вес 71,4кг; хочу-62-60 кг. рост 162 см.
девиз: хочешь есть, попей воды.
/community/post.php?topic_id=49867
|
KarinaL
Diet-Баллов: 9839
Сообщений: 506
Город: Кременчуг
5.10.2013 0:27
|
Я тоже об этом думала, но на заказ нужно красивые торты, а я такие еще не совсем умею, как-то выложу фотографии своих рукоделей
Карина, рост 162, вес 87кг.,идеальный 63 кг.
Дневничок: /community/post.php?topic_id=49702
Цель№1 - 80 кг. (29.12.14)
Цель№2 - 75 кг. (1.02.15)
Цель№3 - 70 кг. (20.03.15)
Мечта 63 кг., но как получится, будем стараться.
|
anyel
Diet-Баллов: 39416
Сообщений: 4539
Город: Минск
5.10.2013 0:23
|
А если попробовать печь и готовить на заказ???
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
KarinaL
Diet-Баллов: 9839
Сообщений: 506
Город: Кременчуг
5.10.2013 0:16
|
Честно рукоделие не люблю, я еще со школы не люблю шить, вязать, вышивать, очень люблю готовить, особенно печь торты, пироги, но это чревато последствиями . А фотографии тоже мысль интересная, только для этого надо профессиональный фотик, а у меня обычная мыльница, и раньше когда малому не было года, а потом и после года, я его фотографирывала как только можно, и с игрушками,и с книгами, ну вообщем как душе было угодно, а теперь ему почти 3 уже не так интерестно. Да и на улицы погода ужасная, у нас сегодня вообще шёл мокрый снег........
Карина, рост 162, вес 87кг.,идеальный 63 кг.
Дневничок: /community/post.php?topic_id=49702
Цель№1 - 80 кг. (29.12.14)
Цель№2 - 75 кг. (1.02.15)
Цель№3 - 70 кг. (20.03.15)
Мечта 63 кг., но как получится, будем стараться.
|
anyel
Diet-Баллов: 39416
Сообщений: 4539
Город: Минск
5.10.2013 0:01
|
Кариночка,сонышко,найди себе какое-нибудь хобби:изготовление бижутерии,может займись макияжем,а может фотографией(когда мой сынуля был маленьким,я его постоянно фоткала и всегда получались классные фотки,ведь малыши такие патешные и так классно позируют,а теперь,когда он вырос,не заставить фотографироваться),так что лови момент!!!
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
KarinaL
Diet-Баллов: 9839
Сообщений: 506
Город: Кременчуг
5.10.2013 0:00
|
Карина, рост 162, вес 87кг.,идеальный 63 кг.
Дневничок: /community/post.php?topic_id=49702
Цель№1 - 80 кг. (29.12.14)
Цель№2 - 75 кг. (1.02.15)
Цель№3 - 70 кг. (20.03.15)
Мечта 63 кг., но как получится, будем стараться.
|
KarinaL
Diet-Баллов: 9839
Сообщений: 506
Город: Кременчуг
4.10.2013 23:48
|
Спасибо Леночка за поддержку, так хочется в своей жизни что-то изменить, но не знаю что.........
Карина, рост 162, вес 87кг.,идеальный 63 кг.
Дневничок: /community/post.php?topic_id=49702
Цель№1 - 80 кг. (29.12.14)
Цель№2 - 75 кг. (1.02.15)
Цель№3 - 70 кг. (20.03.15)
Мечта 63 кг., но как получится, будем стараться.
|
KarinaL
Diet-Баллов: 9839
Сообщений: 506
Город: Кременчуг
4.10.2013 23:47
|
lositska пишет 04.10.2013 в 22:21 (ссылка):
хорошая поговорка.
я люблю яблоко, может попробывать так недельку есть одни яблоки
Ты что целую неделю яблоки одни, потом повылазят все болячки..............
Карина, рост 162, вес 87кг.,идеальный 63 кг.
Дневничок: /community/post.php?topic_id=49702
Цель№1 - 80 кг. (29.12.14)
Цель№2 - 75 кг. (1.02.15)
Цель№3 - 70 кг. (20.03.15)
Мечта 63 кг., но как получится, будем стараться.
|
anyel
Diet-Баллов: 39416
Сообщений: 4539
Город: Минск
4.10.2013 23:44
|
KarinaL пишет 04.10.2013 в 23:11 (ссылка):
Что-то накатила какая-то тоска, грусть, да еще и погода не радует, хочется вот что-то такого............. сама не знаю что. Не хватает общение что ли, сижу в декрете и каждый день одно и тоже, кастрюли, уборка, ребенок, иногда хоть работа, дает какой-то разряд обстановки. А так не какой радости. Ну ладно, что-то захандрила я. Сегодня забрала платье, которое заказала 2 недели назад, и даже нет потода одеть его , спрашивается, зачем заказывала, ну не чего, на Новый Год одену , как раз и вес там будет в норме я надеюсь.
Кариночка,если всё пойдёт хорошо,а я в этом уверена,то платье будет велико!!!А то,что хандришь,так это осень,многие хандрят...Я думаю,что это скоро пройдёт...Пей вкусный чай или кофе,мечтай о лете,занимайся фитнесом и сабой...
Осеннее настроение.
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
lositska
Diet-Баллов: 1509
Сообщений: 90
Город: Минск-Светлогорск-Городная
4.10.2013 23:21
|
хорошая поговорка.
я люблю яблоко, может попробывать так недельку есть одни яблоки
Наташа, 32 год. Вес 71,4кг; хочу-62-60 кг. рост 162 см.
девиз: хочешь есть, попей воды.
/community/post.php?topic_id=49867
|
KarinaL
Diet-Баллов: 9839
Сообщений: 506
Город: Кременчуг
4.10.2013 23:15
|
Маша и Медведь, любимый мультик моего ребенка
Карина, рост 162, вес 87кг.,идеальный 63 кг.
Дневничок: /community/post.php?topic_id=49702
Цель№1 - 80 кг. (29.12.14)
Цель№2 - 75 кг. (1.02.15)
Цель№3 - 70 кг. (20.03.15)
Мечта 63 кг., но как получится, будем стараться.
|
KarinaL
Diet-Баллов: 9839
Сообщений: 506
Город: Кременчуг
4.10.2013 23:11
|
Что-то накатила какая-то тоска, грусть, да еще и погода не радует, хочется вот что-то такого............. сама не знаю что. Не хватает общение что ли, сижу в декрете и каждый день одно и тоже, кастрюли, уборка, ребенок, иногда хоть работа, дает какой-то разряд обстановки. А так не какой радости. Ну ладно, что-то захандрила я. Сегодня забрала платье, которое заказала 2 недели назад, и даже нет потода одеть его , спрашивается, зачем заказывала, ну не чего, на Новый Год одену , как раз и вес там будет в норме я надеюсь.
Карина, рост 162, вес 87кг.,идеальный 63 кг.
Дневничок: /community/post.php?topic_id=49702
Цель№1 - 80 кг. (29.12.14)
Цель№2 - 75 кг. (1.02.15)
Цель№3 - 70 кг. (20.03.15)
Мечта 63 кг., но как получится, будем стараться.
|
KarinaL
Diet-Баллов: 9839
Сообщений: 506
Город: Кременчуг
4.10.2013 22:29
|
Меня не много смущает мой вес, может у меня весы не правильно показывают
Карина, рост 162, вес 87кг.,идеальный 63 кг.
Дневничок: /community/post.php?topic_id=49702
Цель№1 - 80 кг. (29.12.14)
Цель№2 - 75 кг. (1.02.15)
Цель№3 - 70 кг. (20.03.15)
Мечта 63 кг., но как получится, будем стараться.
|
KarinaL
Diet-Баллов: 9839
Сообщений: 506
Город: Кременчуг
4.10.2013 22:27
|
1.Вес 84,1 (был 84,7) + 60 баллов
2. Физическая активность (Быстрая ходьба с Лесли, 30 минут) + 30 баллов
3.Косметические процедуры (крем от растяжек – 5 баллов, массажная щетка – 10 баллов) +15баллов
4. Соблюдение коридора не менее 1200ккал(К. У. Ж.Б. ) + 50 баллов
5. Не кушать за 3 часа до сна (да) +10 б.
6. Пить воду (9 стаканов по 250 мл.) +9 б.
7. Привычка (выпивать стакан воды натощак) + 10 б.
Карина, рост 162, вес 87кг.,идеальный 63 кг.
Дневничок: /community/post.php?topic_id=49702
Цель№1 - 80 кг. (29.12.14)
Цель№2 - 75 кг. (1.02.15)
Цель№3 - 70 кг. (20.03.15)
Мечта 63 кг., но как получится, будем стараться.
|
KarinaL
Diet-Баллов: 9839
Сообщений: 506
Город: Кременчуг
4.10.2013 22:21
|
Отчет за 03.10.2013
1.Вес 84,7 (был 85,2)-50 баллов
2. Физическая активность (Быстрая ходьба с Лесли, 58 минут) +58 баллов
3.Косметические процедуры (не было) +0 баллов
4. Соблюдение коридора не менее 1200ккал(К. У. Ж.Б. ) + 0баллов
5. Не кушать за 3 часа до сна (да) +10 б.
6. Пить воду (8 стаканов по 250 мл.) +8 б.
7. Привычка (выпивать стакан воды натощак) + 10 б.
Карина, рост 162, вес 87кг.,идеальный 63 кг.
Дневничок: /community/post.php?topic_id=49702
Цель№1 - 80 кг. (29.12.14)
Цель№2 - 75 кг. (1.02.15)
Цель№3 - 70 кг. (20.03.15)
Мечта 63 кг., но как получится, будем стараться.
|
KarinaL
Diet-Баллов: 9839
Сообщений: 506
Город: Кременчуг
4.10.2013 22:19
|
Ой я прям не знаю с чего начать, гоночка моя хорошо ( чтоб не зглазить ), коридор зеленый регулярно, иногда конечно черный, но главное что не красный. Фитнес, тоже вроде не чего, хожу с Лесли по 4 мили. Отчеты за вчера и сегодня сейчас отправлю.
Карина, рост 162, вес 87кг.,идеальный 63 кг.
Дневничок: /community/post.php?topic_id=49702
Цель№1 - 80 кг. (29.12.14)
Цель№2 - 75 кг. (1.02.15)
Цель№3 - 70 кг. (20.03.15)
Мечта 63 кг., но как получится, будем стараться.
|
anyel
Diet-Баллов: 39416
Сообщений: 4539
Город: Минск
4.10.2013 21:41
|
Кариночка,как твои упехи в гоночке,когда будет отчёт???
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
KarinaL
Diet-Баллов: 9839
Сообщений: 506
Город: Кременчуг
2.10.2013 22:59
|
Мотивация
Карина, рост 162, вес 87кг.,идеальный 63 кг.
Дневничок: /community/post.php?topic_id=49702
Цель№1 - 80 кг. (29.12.14)
Цель№2 - 75 кг. (1.02.15)
Цель№3 - 70 кг. (20.03.15)
Мечта 63 кг., но как получится, будем стараться.
|
KarinaL
Diet-Баллов: 9839
Сообщений: 506
Город: Кременчуг
2.10.2013 22:28
|
Ну не чего, главное на весах -, и как-то я умудрилась за 1,5 месяца скинуть 10 килограмм, ну может 8-9, так что.........
Карина, рост 162, вес 87кг.,идеальный 63 кг.
Дневничок: /community/post.php?topic_id=49702
Цель№1 - 80 кг. (29.12.14)
Цель№2 - 75 кг. (1.02.15)
Цель№3 - 70 кг. (20.03.15)
Мечта 63 кг., но как получится, будем стараться.
|
KarinaL
Diet-Баллов: 9839
Сообщений: 506
Город: Кременчуг
2.10.2013 22:26
|
Вот так вот, такой результат меня еще больше подбодрил, придал сил и уверенности в себе, что я смогу достигнуть цели
Карина, рост 162, вес 87кг.,идеальный 63 кг.
Дневничок: /community/post.php?topic_id=49702
Цель№1 - 80 кг. (29.12.14)
Цель№2 - 75 кг. (1.02.15)
Цель№3 - 70 кг. (20.03.15)
Мечта 63 кг., но как получится, будем стараться.
|
anyel
Diet-Баллов: 39416
Сообщений: 4539
Город: Минск
2.10.2013 22:23
|
Кариночка,извини,но я тебя разочарую:во-первых - это не кг жира,это скорее всего вода ушла,а во-вторых - нельзя худеть больше,чем на 1 кг за неделю,а то всё обвиснет!!!Увы!!!
Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...
|
KarinaL
Diet-Баллов: 9839
Сообщений: 506
Город: Кременчуг
2.10.2013 22:23
|
Отчет за 2.10.2013
1.Вес 85,2 (был 86,3)-1кг. 100 грм. +110 баллов
2. Физическая активность (кручение обруча 20 минут) +20 баллов
3.Косметические процедуры (не было) +0 баллов
4. Соблюдение коридора не менее 1200ккал(соблюдала, КК 1501, У. 180, Ж.66, Б. 71 ) + 50 баллов
5. Не кушать за 3 часа до сна (да) +10 б.
6. Пить воду (8 стаканов по 250 мл.) +8 б.
7. Привычка (выпивать стакан воды натощак) + 10 б.
Карина, рост 162, вес 87кг.,идеальный 63 кг.
Дневничок: /community/post.php?topic_id=49702
Цель№1 - 80 кг. (29.12.14)
Цель№2 - 75 кг. (1.02.15)
Цель№3 - 70 кг. (20.03.15)
Мечта 63 кг., но как получится, будем стараться.
|
KarinaL
Diet-Баллов: 9839
Сообщений: 506
Город: Кременчуг
2.10.2013 22:23
|
Отчет за 01.10.2013:
1.Вес 86,3
2. Физическая активность (быстрая ходьба 20 минут) +20 баллов
3.Косметические процедуры (контр. душ +5 баллов, массажная щетка +10 баллов)
4. Соблюдение коридора не менее 1200ккал(соблюдала, КК 1528, У. 165, Ж.63, Б. 71 ) + 50 баллов
5. Не кушать за 3 часа до сна (да) +10 б.
6. Пить воду (8 стаканов по 250 мл.) +8 б.
7. Привычка (выпивать стакан воды натощак) + 10 б.
Карина, рост 162, вес 87кг.,идеальный 63 кг.
Дневничок: /community/post.php?topic_id=49702
Цель№1 - 80 кг. (29.12.14)
Цель№2 - 75 кг. (1.02.15)
Цель№3 - 70 кг. (20.03.15)
Мечта 63 кг., но как получится, будем стараться.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|