Привет,Кариночка!!!Смотрю ты уже СЃРІРѕР№ дневничёк завела,Р° то думаю,чего РєРѕ РјРЅРµ РЅРµ заходишь???РЇ вижу настрой Сѓ тебя боевой - это супер,значит РІСЃС‘ получится!!!Если будет интересно,забегай РєРѕ РјРЅРµ РІ гости  /community/post.php?topic_id=46994&page=22#post_9566138

К слову,я с Лесли хожу через день уже по 5 миль,я её обожаю.А вот с Джил не могу заниматься из-за больных коленей!!!Я много чего перепробовала,с Лесли люблю больше всего,но ещё танцую Зумбу,за 35 мин хоть выкручивай!!!Ну,конечно и силовые через день мин на 30!!!Правда мне намного проще,ведь мой киндер сюрприз совсем большой и внимания к себе вообще не требует,главное,чтобы было что поесть и что одеть!!!

Успехов тебе,дорогая!!!

мне очень помагает Тай-Бо экстрим...там конечно упражнения есть на все...и кардио хватает,и немного силовых...и после них у меня всегда отвесики...а иногда и отвесы))))) � я люблю больше танцевальные,мне очень с Шоном Ти нравится заниматься ,Hip Hop АВС ...другое его я не тяну...а с Джилл мне тяжело,да и почему-то после нее у меня всегда привесы...меня это начинает бесить,и я ее постоянно бросаю((( Ну это мне кажется я не правильно питаюсь до и после тренеровки

посмотрим что завтра будет...сегодня коридор был полностью зеленый...такая редкость,и даже немного приседала и прес качала

Ой, а у меня все наоборот, воду питью стабильно 8 стаканов, а вот с КК иногда проблемы, не всегда просто есть возможность посчитать и записать, а пока до вечера дошла да компьютера, то уже и забыла что и сколько сьела. Так что не знаю как мне с этим всем бороться? � по поводу спорта, спорт у меня тоже редко бывает в последнее время,то пока малого в сад отведу,дошла домой, домашние дела поделала уже надо ити обратно в сад, вот думаю когда уже будет на целый день тогда и у меня спорт будет. Вот правда не могу выбрать, с Джиллиан заниматься хорошо,но тяжело, зато есть результат, с Лесли легко, но мне кажется результата не какого, а ты что посоветуешь?

Привет))) а я вот очень заболела...кашесь,насморк...и детская болезнь коньюктевит

СЃРїРѕСЂС‚ конечно отменяется,РЅРѕ РљРљ считаю...Р·Р° вчера РјРёРЅСѓСЃ 600 грамм))) так что  СЏ молодец))) РЅРѕ РјРЅРµ кажется просто начала РІРѕРґСѓ пить,жидкость выходит,Р° РЅРµ жири))) РЅРѕ продолжаю РІ том же РґСѓС…Рµ))) Р° как ты??

Алена, как у тебя дела? как успехи в нашем не легком деле? У меня что-то не очень!

KarinaL, на счёт дневника и косяка ты очень права у меня такая же ситуация))) специально старалась писать свой коридор,отчет по тренировке,выпитую воду,замеры....а потом когда выходила из под контроля,чтоб не позорится,несколько дней вообще не заходила,могла только КК считать

и вот телосложение меня тоже моё бесит...вот знакомая моя весит 63 кг,я 65,800...но когда мы рядом стоим как слон и моська...она такая стройная,худенькая,а у меня везде жири висят,широкая,бампер тоже ого-го..фу..аж противно...и действительно,у нас маленькие детки,и у них должны быть красивые молодые мамы))))))чего мы и добьёмся

а мы как привыкали...первые дни плакали,потом наоборот бежала в садик...потом опять привожу,а она на шее висит,плачет,все в шоке были..еле отодрали от меня...я через пол часика перезвонила воспитательнице ,сказала что все хорошо...я потом спрашиваю,может тебя кто обижает в садике...говорит,детки...а говорю тётя кричит,говорит кричит...может каждый по своему ребенок воспринимает воспитание чужой тёти,может она как-то грубо ему ответила,накричала,что-то не разрешила,а он обиделся и не хочет ходить теперь к этой тёте,ну т.е. воспитательнице....мне кажется это все дело в них...хотя могу ошибаться...если ребенок хорошо разговаривает,выспроси чем они занимаются там,может как-то и выплывет что-то не то))))

а ты тоже заходи в гости,очень-очень буду рада)))))))

А по поводу похудания..........мне тоже так было трудно взять себя в руки, особенно после новогодних праздников, и так я месяца 4 тоже калории не считала, физ.нагрузок у меня тоже не каких не было, ну и таким образом наела еще лишние килограммы. А вот недавно недели 2 назад решила что с этим пора кончать, я хочу быть красивой мамой,чтоб моему ребенку было не стыдно за меня, хочу быть красивой для своего мужа, и вообще хочу носить одежду не 50 размера,а для начала вернуть хотя бы свой 48. � это все для меня стало пинком к похуданию. Так что и ты бери себя в руки и будем худать вместе. А еще кстати,очень мне помог дневник, после того как я его создала,я понимаю что любой мой "косяк" мне будет стыдно сюда написать . Так что заходи по чаще буду рада

lyollya пишет 03.09.2013 в 19:31 (ссылка):

Про садик и деток меня интересует другое, мы первый день пошли отлично, он у меня мальчик общительный нам кстати тоже 2 года и 6 месяцев, вчера было, проблем вообще не когда не было,с детками общался, и в детской комнате я его оставляла и не плакал за мамой, а тут на второй день садика пошел нормально, а когда пришла за ним он рыдает, а воспитатель не могла обьяснить почему. � так все последующие дни мы ходим со слезами,на шею вешаеться отпускать не хочет. Воспитатель тоже в шоке, говорит мне: "Я как первый раз вас увидила думала с привыканием у вас проблем не будет."А тут не так то было. � не знаю что делать,я ему и рассказываю и уговариваю, а он все равно плачет............

Привет)))

Решила забежать к тебе в дневничок,почитать..и тут наткнулась на интересный вопрос : детки!!! у меня вот доця с июля месяца ходит в садик...как раз была жара,так мы целый месяц проходили в садик без проблем,вообще не болели.....потом она что-то съела,был понос неделю,сидели дома....пришли в садик,и приводит мамочка свою детку кашлящую,и говорит,"ничего не знаю,дома она вообще не кашляла"....в общем,вечером забрала свою дитину уже с началом кашля...думала может это так,легкое покашливание...а оказалось застряли на полторы недели кошмар как,ночами кашель до рвоты,сопли ручьем...еле выкарбкались((( вот пару дней нормально,думаю пора завтра вести в садик,но что-то к вечеру опять чихает,сопли потекли,а справку уже взяли и теперь незнаю что делать,как идти(((((((

а вы как??? и сколько вам....мою зовут Маргарита,нам 2 года и 6 месяцев

а на счет ДиОна..я сама занялась 1 октября,того года...первые килограммы пошли быстро...сбросила 7 кг. и наступило плато..боролась я с ним 4,5 месяцев....главное что не сдалась...в общем всего я сбросила тоже 10 кг...и вот потом были некоторые ньюансы..из-за которых я была обязала пока ничего не делать и не считать...а теперь вообще не могу взять себя в руки..ничего не считаю,ем как и раньше,воду не пью,спорт закинула...то 2 кило плюс,то два минус....думаю кто бы мне пинка б дал ..а то совсем на все плюнула..вот сегодня пыталась считать КК,до вечера считала,и опять попила чая с печенькой и с маслом

Вопрос к молодым мамочкам.........точнее к мамам у которых детки ходят в садик. Расскажите пожалуйста, как вы привыкали к садику, это конечно не по теме похудания, но просто хочеться знать........

Всем привет, хочу поделиться сегоднешними результатами, все соблюдала как положено, зеленый коридор, вода, зарядка, правда калорий можно было б и меньше, но думаю и так сойдет. Не знаю почему, но настроение отличное, хочеться танцевать, радоваться. На весы пока не становилась, потому не могу сказать есть какие-то результаты или нет.

Сегодня день прошел плодотворно, все соблюдала, была и зарядка, и водичка,только вот в коридор не много не вписалась, каллории и жири красные, все остальное зеленое, но не чего завтра тогда не много прийдеться сократить потребленее калорий.

Хочу поделиться планами на завтра:

1. Вода 8 стаканов (с этим проблем нет).

2. Зарядка: 20минут хулахупп, ходьба с Лесли 2 мили (первый раз попробывала, мне так понравилось, и совсем не тяжело, завтра будет 2-ой раз).

3. Придерживаться зеленого коридора.

Спасибо.......Меня стрессы, депрессии и врочии жизненые проблемы не берут, мне когда-то муж сказал что мне надо было мужиком родиться

KarinaL пишет 01.09.2013 в 15:43 (ссылка):

да личико такое - кровь с молоком, как говорят.. приятно посмотреть.. ни синяков под глазами нет, и вид не замученный

nazarka пишет 01.09.2013 в 14:43 (ссылка):

Спасибо огромное за поддержку

Да муж вроде не жалуется, но ............ А по поводу здоровья, извени, но я конечно не много не поняла что ты имеешь в виду?

KarinaL, привет! Зашла тебя поддержать, ты молодец, что не опускаешь руки, у тебя все получится!!!!!

Ты и сейчас очень хорошенькая, а когда похудеешь вообще конфетка будешь!!!

очень даже аппетитенькая в купальнике.. должна мужчинам нравиться .. да и здоровьем , похоже, не обижена..

Вот как и обещала, фото в купальнике, позор конечно, ну будем исправляться.......

KarinaL, Доброго дня))) Хочу поддержать тебя. Ты молодец что взяла себя в руки. Я здесь с ноября месяца скинула тоже сначало очень хорошо, а потом лето расслабило меня и вот борюсь сейчас тоже сама с собой и своей ленью. Вес колышется в пределах 75-76кг и я очень боюсь что он вернется на свое прежнее место. Я ведь тоже начинала с 87.600 и видела цифру 71.500. � вот уже плюс 5кг сверху. Они заразы так тяжело скидываюся а легко набираются,да еще и запас с собой берут. Кариночка держись мы сельнее этого ненавистного жира!!!! Мы победим!!!!

Карина, приветик!

Ты очень симпатичная на фотках, а я вот в платьях себя не представляю(((

Продуктивно день прошел - умничка!!!

Всем доброе утро, удачного похудательного дня.......

Спасибо, будем стараться

Привет) Главное РЅРµ сдаваться!!! РЈ нас похожий СЂРѕСЃС‚, Рё поверь РјРЅРµ РЅР° слово, РєРѕРіРґР° похудеешь РґРѕ 63, остонавливаться РЅРµ захочется))) РЇ сама скидывала вес СЃ 74РєРі Рё поняла РѕРґРЅСѓ вещь, главное втянуться))) РљРѕРіРґР° привыкаешь сразу легче становится))) 

В общем удачи!!!

Myata пишет 29.08.2013 в 23:50 (ссылка):

Это мне действительно нужно, потому что по другому не как, отвожу ребенка в садик, а там мамочки все такие стройняшки, единицы пухленькие, и стыдно сразу так становится,да и на работе надо быть в форме, а то статус не позволяет..........

Это после родов, вес 84 кг.

Привет, всё у тебя получится! План отличный, теперь главное поверить в то, что это действительно нужно тебе!

san34moon пишет 29.08.2013 в 23:34 (ссылка):

ОЙ точно, что дело не простое......А план такой: придерживаться здорового питания ( жирное, сладкое, мучное исключить вообще), спорт каждый день, ну может через день (а то с ребенком не всегда есть возможность), водичка 8 стаканов, ну с водой у меня не когда проблем не было. Ну и конечно вписываться в коридор, он у меня 1300-1700.

Вес где-то 74, может меньше......

KarinaL, вечер добрый!Удачи в этом не простом деле!какой план?

Всем добрый вечер!!! Вот решила завести дневничок, может хоть с ним дело здвинется с мертвой точки. Кратко о себе, рост 165 см., вес в данный момент 86 кг., даже стыдно писать такие цифры, стыдно за себя, что так дала себя запустить. На дионе я уже 1,5 года, первый месяц на сайте я похудала почти на 10 кг., вес тогда был 76-74 кг. Потом все как рухнуло, меня начали все хвалить какая я молодец, что так смогла похудать, все спрашивали как я достигла таких результатов и как будто зглазили. Забросила я тогда и спорт и здоровое питание и где-то за месяцев 7-8 я наела свои утраченые 10 кг. да и еще парочку сверху. Вот теперь решила окончательно добиться цели для начала хотя бы в 70 кг. Всем буду рада за поддержку и общение, ведь самому так скучно и грустно худать!!!!