Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Дневник студентки. С 75 до 55кг. Спорт с Джиллиан+ПП (сейчас 163/64)

 
    
 
  Всего Страниц (9):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

gamila_kat пишет 27.08.2013 в 13:02 (ссылка):

Milenka_, спасибо) мой домик только открылся, а уже радуюсь каждому гостю)) ага, подрастёт, когда кормить дитё буду))

smileда-да хотела тоже написать, что ты ж ещё деток не рожала не кормила:) так что всё будет ОК с твоей грудью!

 

Мила,37/176/78 было 110.Никакого секрета:ПП+ТЗ+БЕГ+позитив!
...Хотите дружить? в личку коротко о себе и почему хотите дружить:)
в пути рядом остаются те, чьим тараканам с моими комфортно!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ласточка96 пишет 27.08.2013 в 12:21 (ссылка):

Milenka_ mozno ssilku na dnevnik???
gamila_kat da port zaplanirovan kazdij denj dnevnik pohudeniya s anitoj lucenko, krutitj velosipedik, inogda skakalka...
Udachi vsem  

Сейчас вышлю тебе приглашение:)))

занятия с Анитой тоже очень люблю...просматриваю её группу каждый деньsmileбыла на её тренировке опен-эйр:))) мотиватор ещё тот!!!

Мила,37/176/78 было 110.Никакого секрета:ПП+ТЗ+БЕГ+позитив!
...Хотите дружить? в личку коротко о себе и почему хотите дружить:)
в пути рядом остаются те, чьим тараканам с моими комфортно!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Milenka_, спасибо) мой домик только открылся, а уже радуюсь каждому гостю)) ага, подрастёт, когда кормить дитё буду))

да, араб, такие вот дела)) мы на одном факультете для иностранцев учились, так и пересеклись)) в магистратуру поступил сейчас)

Ласточка96, молодец! хороший план!))

Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Milenka_ mozno ssilku na dnevnik???
gamila_kat da port zaplanirovan kazdij denj dnevnik pohudeniya s anitoj lucenko, krutitj velosipedik, inogda skakalka...
Udachi vsem  

Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

gamila_kat, Привет! Поздравляю с домиком:))) теперь у тебя будет собственная похудательная история!!! видишь, как много сразу девочек с одинаковыми с тобой параметрами и возрастом тебя нашли:))) поддержка и мотивация превыше всего это факт! и внутренняя уверенность в собственных силах! настрой очень-очень хороший:))) Не переживай по поводу груди! она же ещё развивается у тебя! тем более ты молоденькая девушка...подрастёт ещё:)))

У тебя парень-араб? о, а я и не знала, а что он здесь делает? учится или уже давно на Украине живёт?

Мила,37/176/78 было 110.Никакого секрета:ПП+ТЗ+БЕГ+позитив!
...Хотите дружить? в личку коротко о себе и почему хотите дружить:)
в пути рядом остаются те, чьим тараканам с моими комфортно!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ласточка96, старайся! спорт запланирован?

Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хммм... У меня да даже не знаю.. Но я смогу.. На завтрак съела фруктовый салатик ... Дальше буду заниматься.. Постараюсь быть в норме по всем параметрам....

Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ласточка96, спасибо) я продолжаю! до конечной цели ещё далеко, нельзя останавливаться на половине пути) эх... я вообще должна быть довольна - грудь держалась 90 два месяца. На этой неделе наверное мало жира правильного ей было, ну ничего, сейчас за брынзой схожу)))

у тебя как успехи?

Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец.. По тихоньку ты идешь к цели ты просто УМНИЦА...Про грудь не переживай, важно что по чуть-чуть уходить с проблемных зон- животик...Ты просто красавица а будешь совсем красивой когда похудеешь до цели. У тебя все получится! не падай духом и продолжай идти к цели...

Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня вторник, а значит у меня плановое взвешивание, но ещё сегодня были замеры сантиметром.

Вчера дома захотелось померять рост уже 163,5. Эх... хочется 165 хотя бы (у меня с детства комплекс по поводу роста). Когда человек расти перестаёт?))

Вес на сегодня 66,3кг. ещё 100 грамм и при росте 163 будет здоровый ИМТ, но до конца месяца хочу 65,6 кг. 

По сантиметрам тоже радости особой нет: по -1 в груди, под грудью и в животе. Эх... Теперь грудь 89см(((

Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!! Как дела? Когда у тебя взвешивание?? Как настроение, успехи?

Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Плодотворного дня всем! 

Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ласточка96, уже есть старт! давай, по мере привыкания добавляй больше спорта!

greedy, Питер... как же здорово! я была там всего раз и ооочень давно. В этом году невероятно хочется туда поехать на свой др (не факт что получится - финансы, компания и универ - проблематично, но я буду очень стараться!)... я в Ирпене живу, Пуща-Водица тут рядом)) и спасибо за картинку! превосходна! я хочу быть не просто стройной, но и гибкой, ежевечерняя растяжка мне помогает, надеюсь, однажды тоже так смогу стоять!)))

Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какие же вы тут девчонки молодцы! По столько кг скидываете....

gamila_kat, нет, сейчас живу в Санкт-Петербурге! Уехали оттуда, когда мне было чуть больше года, но раньше туда часто приезжали! А насколько ты в пригороде живешь? Моя семья жила в Пуще Водице!

Визуальная мотивация! Есть к чему стремиться!

Надя, 25 лет. Рост - 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Вес сейчас: 67 кг.
Цель: 60-65 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за советы.. Я тоже хочу не слишком быстро но и не особо медленно скидывать вес.. Сегодня я поделала силовые, кардио не много.. После 17 полка каникулы не ем.. А у нас в Сербии летом на 2 зимой на 3 часа меньше.. Т.е. сейчас 17. С каллориями все ОК, углеводы, белки тоже, а вот жиров чуть-чуть перебрала..

Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643

ссылка

Послать личное сообщение

Какая ты молодец!

Я тоже на пп + Джиллиан. У нас все получится!

Стартовые данные: рост 160, вес 66,7 кг., жир 37,8%
Сейчас: вес 51,6 кг. жир 20,8%
Хочу: вес 48 кг, жир 18%

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Juli240, конечно заглядывай в дневник! ты уже большая молодец, что столько скинула! как ты питалась? и в зале что? тренажёрка или групповые занятия? за какой срок столько скинула?

Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Приветик, прочитала твой первый пост и узнала себя! Меня зовут Юля и я тоже пытаюсь худеть. У нас схожие началиные параметры- рост 160 а начальный вес, о боже, даже стыдно написать- 76-78 ((( на сегодня я немного уже скинула и мой вес 60-61 кг. Со спортом у меня тоже нет проблем тренировки 6 раз в неделю в спорт зале а вот питание- просто беда. Зажеры, самобичевание и так по кругу. Вот хочу в гоночку записаться может так буду держать себя в руках. Надеюсь не сильно много настрочила, но твой пост меня зацепил)) если не против буду забегать. А тебе удачи, терпения и огромной силы воли ))) и у нас все получится !!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

greedy, Вполне реальная цель! разбей её на части и покажется не таким сложным. Когда я была 75кг, тоже думала про 55 как о чём-то нереальном, мечтала про 60, а теперь планка снизилась. мне 19 в ноябре будет. так ты сейчас в Киеве живёшь?

моя причина - это мучное. со сладким как-то легче расставаться было, а вот именно мучное меня не отпускает. правда, я перешла на чёрный или цельнозерновой хлеб, что из здорового питания, но тянет есть в бОльших количествах, чем положено

Аннушка_М, раньше у меня могло быть и больше спорта, да вот толку не было. а ты развивайся. начинай с лёгких программ, а как будешь становиться сильнее и выносливее, переходи на более сложный уровень

Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ласточка96, спасибо за комплименты)) очень много времени понадобилось (с февраля), потому что неправильно всё делала. сознательное похудение началось 4 июля. с того момента скинула примерно 5,5 кг. хотя могла бы и больше (там выпадало время отдыха). 

Придерживаюсь правильного питания, ем 1200-1400 кк, хотя коридор до 1550. раз в неделю разгруз.

чтобы эффективнее худеть, нужно взять волю в кулак и стараться, тогда результат не заставит долго ждать. делать кардио и не забывать про силовые тренировки, меньше мучного, сладкого, больше белков, овощей. ещё я в целях профилактики скорее после тренировки в душе хорошенько скрабируюсь, а после массажными движениями наношу АЦ крем, пробовала обёртывания, но забросила, собираюсь возобновить - но это лишь побочные способы, тут скорее борьба с возможными растяжками и за упругость кожи.

Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Вот заглянула в гости.

gamila_kat, как же много у тебя спорта! Я так пока не могу. Не та физ. форма. По доброму завидую.

Аня. 36 лет Рост 160см Сегодня 62,7кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=49481
Цель: 55кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

gamila_kat, привет! давай дружить!!

у нас с тобой похожие параметры: мой рост 161 см и вес сейчас 68,5 кг!!! 
55 кг для меня конечно и цель, но вижу ее я с трудом, поэтому пока что стремлюсь к 60 кг!
сколько тебе лет?
мне 23 года и я родилась в Киеве и очень сильно люблю этот город!!! 

Расскажи, какими ты видишь основные причины лишнего веса?? у меня, например, это сладкое! отказавшись от него на 2 месяца, я похудела на 8 кг (здесь, на ДиОне, три месяца назад), а когда начала есть его заново, 6 кг вернулись(

Надя, 25 лет. Рост - 161 см
24.02.2013 - 72 кг.
28.04.2013 - 64 кг.
23.02.2014 - 74 кг.
Вес сейчас: 67 кг.
Цель: 60-65 кг
Вижу цель - не вижу препятствий!
/community/post.php?topic_id=47176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

когда буду с этого компьютере (это редко) в основном тут мама буду писать русскими буквами, когда буду с ноута английскими...

Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет.. Рада знакомиться.. Сколько тебе понадобилось что бы похудеть на 9 кг???
Ты просто красавица...
Как питаешься? Занимаешься как я поняла по Джилиан.. Мне еемногие хвалили.. Надеюсь что у меня получится.. А тебе удачи.. Что мне посоветуешбь как опытная.. Что делать что бы по эффективнее худеть?

Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

amir-amira, вот и отлично! а что делать будешь? отчитаешься завтра, как сделаешь! и следи за питанием))

Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643

ссылка

Послать личное сообщение

 ya sama chechenka ,no uje 10 let jivu v avstrii..

 ya s zavtrashnego dnya nachnu opyat trenirovku..

u menya i dorojka i stepper i disk i obruch i raznie poyasa vibro .. mnogo vsego est.. i ya obyazatelno  nachnu...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

amir-amira, а откуда ты и сколько лет? находи время на себя! старайся и результат приложится!

Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643

ссылка

Послать личное сообщение

 ya pole rodov srazu je brala sebya v ruki i hidela  skolko nado.. no  shyas ya ujasno ustayu(smotryu za bolnim otcom muja,plyus vsegda gosti,deti .. kushayu voobshe ne v svoyo vremya....

 no In sha Allah  ya rada chto nashla etot sayt.. i obyazatelno skinu.. ato mne uje nelovko pered mujem( nikogda stolko ne vesila(

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

amir-amira, Ва алейкум салам! выше нос! за столом нужно сидеть и вместе кушать? прекрасно понимаю (парень- араб). Выбирай себе более полезные блюда и готовь что-то по правильному питанию. На диете же смогла продержаться, вот и дальше работай! постарайся найти время для спорта (хотя с детьми это нелегко). давай! начало положено! ты сможешь!

Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643

ссылка

Послать личное сообщение

Assalamu Aleykum vsem...

 devushki pomogite...ochen nujno srochno sbrosit...

menya zovut Amina,mne 26 let ,mat 4 detey zamujem..posle rojdeniya 4 malisha  uje 1,5 goda ne mogu sbrosit ves..hudishkoy ya nikogda ne bila ,no pri roste 163  derjalas stabilno  56-62,muja i 62 vpolne ustraivalo no ya kayf poyavlyalsya pri otmetke 56(

posle rodov bila 79(,mesyac dieti i trenirovok  i ya snizilas do 67.. no posle  iz za postoyannih gostey i roditeley muja kotorie jivut s nami, nikak ne mogu vzyatsya za sebya... postoyanno nado gotovit i sostavlyat kompaniyu za stolom.. i shyas ya begayu mejdu 67-70.. na danni moment ya 70.. pomogie mne(

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Юliя_lentяйka_, уже прикупила ланч-боксы)) большую сумку таскать меня тоже не остановит! у меня будет вторая смена. так что дома лишь завтрак и первый перекус, не думаю ,что буду успевать обедать дома. найти бы ещё место, где можно спокойно покушать и не стесняться (там вроде большая столовка, попробую). 

Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
gamila_kat, правильно, не стоит обращать внимания на других, а что те скажут, а что те? Лучше брать что-нибудь с собой, чем, извините, запихиваться какой-нибудь вредностью, как обычно делают все!
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Юliя_lentяйka_, конечно нет! я только рада, если тебе это поможет!

о да! у меня ещё проблема в том, что от учёбы домой добираться полтора часа в одну сторону... все убеждают носить с собой еду, но я как-то стесняюсь (все будут пялиться и думать: "что, до дома дотерпеть не может? вот жируха, постоянно хомячит!"). Хотя буду теперь это делать и забивать на окружающих. Мне красивое и здоровое тело дороже общественного мнения. а потом, как добьюсь желаемого результата, может ,кто-то подтянется, возьму под крыло, поведаю про пп, как мне подруга))) конечно, будут дни, когда придётся есть что-то покупное, тогда буду стараться выбирать в столовке гречку или более полезный супик)) хорошо, что в 20 минутах от универа есть замечательная кафешка, где вкусные паровые котлеты и овощи всегда в изобилии))

Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
gamila_kat, да в учебное время трудно правильно и вовремя питаться. В свое время именно из-за учебы пострадал мой вес.
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

gamila_kat пишет 26.08.2013 в 00:24 (ссылка):

Последняя неделя лета осталась. Нужно очень постараться, чтоб достигнуть цели! План:

Пн - разгруз и отдых
Вт - метаболизм
Ср - йога
ЧТ - метаболизм
ПТ - Нет проблемным зонам
Сб - метаболизм
Вс - йога

Последняя неделя под руководством подружки, дальше самой продумывать меню и тренировки (с последним легко, а вот по поводу питания волнуюсь). Тем более с сентября в универ. Посмотрим, как удастся мне подстроиться под расписание и кушать вне дома. 

Я воспользуюсь твоим планом, ты не против? Только йогу и проблемные зоны заменю шейпингом.
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Последняя неделя лета осталась. Нужно очень постараться, чтоб достигнуть цели! План:

Пн - разгруз и отдых
Вт - метаболизм
Ср - йога
ЧТ - метаболизм
ПТ - Нет проблемным зонам
Сб - метаболизм
Вс - йога

Последняя неделя под руководством подружки, дальше самой продумывать меню и тренировки (с последним легко, а вот по поводу питания волнуюсь). Тем более с сентября в универ. Посмотрим, как удастся мне подстроиться под расписание и кушать вне дома. 

Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Коротыш, твои 10 кг - это когда-то мои. У тебя всё получится! мне в ноябре будет 19. Сроки не ставлю. Раньше ставила себе рамки, к каким-то событиям старалась, ничего не выходило, и потом каким-то экстримальным способом пыталась хоть что-то исправить. Я худею на всю жизнь, здоровым путём, чтоб всё осталось как положено. так что как уйдёт, так и будет. Итог-то один)) так, если примерно рассчитывать, то к своему др буду почти у цели)

а тебе сколько лет? какова твоя мотивация?

Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

gamila_kat, привет))) в моих мечтах тоже ярко значатся заветные две пятерки на весах. но пока мой вес далек от этой цифры. я тяжелее тебя на 10 кг и выше на 2см. 
предлагаю дружбу и взаимную помощь в похудении)))
в какие сроки планируешь скинуть до цели? сколько тебе лет?
и.рада буду увидеть тебя у себя в дневничке

Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем, кто заглянул! Меня зовут Катя, живу в пригороде Киева. Недавно на ДиОне, читаю разные дневники и решилась-таки завести свой.  Итак, моя история:

Никогда худой не была, в детстве была очень пухленькой, отчего постоянно комплексовала. Было много попыток похудеть, но всё без особого результата. Спорт для меня не проблема, я его полюбила, получаю удовольствие, а вот с питанием туго. 

В феврале начала ходить на фитнес. Вес был 75 при росте 163. Три месяца упорно тренировалась, но снова результата желаемого не было, так как сидела на диетах, почти не худелось, а если что-то скидовалось, то обязательно возвращалось. или просто начинались зажоры (самая проблема до сих пор - мучное). Самое большое, до чего худела - 69 кг (01.06), но потом возникла проблема с ногой и малоподвижный образ жизни вернул меня к 71-72 кг. 

Зато в июле началась новая жизнь с регулярным спортом дома и правильным питанием. Подружка, с которой познакомились в интернете для поддержки в похудении, в такой же период преобразилась, а я нет. Она стала расписывать мне подробное меню пп, советовать тренировки. С её помощью скинула 6 кг (на море был перерыв в привычном образе) и получила приятные отмеры по сантиметрам. Теперь я в свободном плавании, сама составляю меню и расписание тренировок. Хочу дойти до 57 кг, а там посмотрим (в идеале 55).

Результаты определяю еженедельным взвешиванием (по вторникам, после разгруза), каждые 2 недели делаю замеры, и хочу каждый месяц запечатлять на фото прогресс.

Буду сюда записывать свои успехи, план тренировок, возможно, делиться рецептами из повседневного меню, постить мотивацию, а также общаться на отвлечённые темы.

Всегда рада новым читателям, помогу советом, заряжу мотивацией, и надеюсь на взаимность!

Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643
  Всего Страниц (9):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика