Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Вижу цель, верю в себя!

 
    
 
  Всего Страниц (5):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!

Как дела?

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо!!! Стараюсь! smile
Сегодня 114. 7. Теперь бы удержать четверку до понедельника, а там - новая цель!

Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

totoshkas пишет 05.09.2013 в 21:07 (ссылка):

Вес - 115,3
Наконец- то отвес! Ура!smile

Поздравляю! Так держать!

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес - 115,3
Наконец- то отвес! Ура!smile

Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Таня!

 

totoshkas пишет 03.09.2013 в 21:12 (ссылка):

Добрый вечер!
Юля, спасибо за советы, постараюсь их придерживаться.
Сегодня немного переборщила с калориями (на 30 кк больше чем надо), очень хателось есть...smile

30 кк - это не страшно.

А я, честно признаюсь, иногда превышаю  больше кк (жиры при этом в основном в норме). И как правило, это бывает в те дни, когда я много калорий трачу (наверное организм восполняет).

 

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня встала в 5 утра, поэтому решила не взвешиваться.
Коридор калорийности в норме. smile

Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер!
Юля, спасибо за советы, постараюсь их придерживаться.
Сегодня немного переборщила с калориями (на 30 кк больше чем надо), очень хотелось есть...smile

Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Таня!

Ты молодец! КБЖУ - замечательно и жиры в основном по нижней границе. Продолжай также, вес должен стабильно снижаться. Не советую снижать КБЖУ.

У меня все хорошо. Сегодня без физ. нагрузки, но завтра будет много двигательной активности и ходьба пешком. Надеюсь на скорый отвес.

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, спасибо за поддержку! smile Как твои успехи, стройнеется? В твоем дневнике вижу физическую нагрузку отмечаешь...

BonitAchka, присоединяйся конечно!smile Буду рада стройнеть в компании. Как ты планируешь становиться красавицей?

А я сегодня отчитываюсь за вторую неделю.
Отвес на сегодняшний день составил 800 грамм. (от 116,7 до 115,9). Цель  недели была удержать на весах пятерку.  Что, на мой взгляд, получилось. smile Двигаюсь очень медленно, но ,надеюсь, что верно.
На следующей неделе хочу дойти до четверки.

Из нагрузки на сегодня - ходьба с Лесли 2 мили.

Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, Таня!!! Можно я к тебе присоединюсь?!) будем вместе идти к целе?!)
Я от 92 и для начала до 80)
«Попробуй...» - шепнула Мечта

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Таня!

Правильно, что не огорчаешься из-за привеса. Он быстро уйдет.

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю всех с началом учебного года: школьников студентов, учителей, преподавателей и даже тех кто уже не собирается нигде учиться! smile
У меня сегодня +300. Не огорчаюсь, иду намеченным курсом. Завтра отчет за предыдущую неделю.smile

Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну все... Началась активная работа, времени катастрофически не хватает.smile
Но я стараюсь все соблюдать. Коридор калорийности держу. Днем питание записываю на бумажку, а веречом все переношу в планировщик. За два дня отвес - 300 грамм. smile
Воду пока тоже пью. Около 6 стаканов день. До восьми не дотягиваю.
Со следующей недели, боюсь, с водой начнуться проблемы. Я когда много пью, то остро нуждаюсь в близком присутствии нашего белого друга...smile А на неделе мне придется очень далеко ездить на работу (часа три в пути в одну сторону)....smile

Из физической нагрузки на сегодня Ходьба с Лесли 1 миля.

Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Про доску надо взять на заметку... Я пока старалась ставить весы на ровную поверхность и всегда на одно и тоже место. А на механические как-то не хочется возвращаться. Я не вижу на них как худею...smile
Только что вернулась со своей танцевальной тренировочки. Как хорошо опять начать двигаться после 1,5 месяцев отпуска!  И даже спинка вела себя почти прилично!smile

Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

totoshkas пишет 29.08.2013 в 20:14 (ссылка):

Сегодня весы решили надо мной подшутить. Взвесилась несколько раз и каждый раз разные результаты.smile Правда в пределах одного килограмма.
Так как с утра развлекаться было некогда, то решила, что сегодня буду считать себя во вчерашнем весе - 115,6.

Да, я тоже месяц назад купила электронные весы. Думала, будут надежнее, чем механические. Но вес на них было вообще невозможно измерить - где 100, где 105, а на кухне вообще нашла место, где я весила 78smile Знающие люди подсказали, что для таких весов нужно обязательно завести толстую доску, на которую их нужно ставить перед взвешиванием.  Муж выпилил какую-то доску в см 2 толщиной. Теперь они не врут. НО сегодня, гады, опять показали привес!!! smile

Ольга, 35 лет.
Пришла на ДиОн 29.07.2013 с весом 104кг.(117-97-117)
Сейчас 87,900 кг.(101-81-102)
В общей сложности я потеряла 47 см. в объеме!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

totoshkas, приветик! Нашла твой дневничок случайно. Мы с тобой очень похожи по параметрам и возраст у нас одинаковый. Я только выше тебя на 2 см.

И со спиной у меня тоже проблемы бывают. Иногда так сильно срываю, что не могу даже одеваться сама... И ничего не помогает. Только кеторол немного обезбаливает и все. Поэтому стараюсь последнее время ничего тяжелее ручки не поднимать и не простужаться)))

Ольга, 35 лет.
Пришла на ДиОн 29.07.2013 с весом 104кг.(117-97-117)
Сейчас 87,900 кг.(101-81-102)
В общей сложности я потеряла 47 см. в объеме!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

totoshkas пишет 29.08.2013 в 18:14 (ссылка):

Сегодня весы решили надо мной подшутить. Взвесилась несколько раз и каждый раз разные результаты.smile Правда в пределах одного килограмма.
Так как с утра развлекаться было некогда, то решила, что сегодня буду считать себя во вчерашнем весе - 115,6.

Да, знакомая ситуация! У меня так было с моими эл. весами, перешла снова на механические.

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня весы решили надо мной подшутить. Взвесилась несколько раз и каждый раз разные результаты.smile Правда в пределах одного килограмма.
Так как с утра развлекаться было некогда, то решила, что сегодня буду считать себя во вчерашнем весе - 115,6.

Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Главное чтобы была четкая тенденция к снижению! smile

Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отвесы может и небольшие, но ведь и времени мало прошло.

А у меня вес в последнее время уходит очень медленно, но я не расстраиваюсь.

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Юля!smile
Спасибо за поздравление! 
Хоть и небольшие отвесы, но меня очень воодушевили!
Со спиной твориться что-то странное, не согнуться, ни разогнуться...smile Это при том, что никогда на неё раньше не жаловалось. Лечусь потихоньку перцовым пластырем. Завтра в любом случае пойду на тренировку!
Как твои успехи с весом?

Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Таня!

Ну вот и отвесы долгожданные, а ты переживала! Поздравляю!smile

Как спина?

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня -300! smile

Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И вот он мой долгожданный отвесик! -800 грамм. Очень надеюсь что не только вода ушла....smile
Есть и непритные новости. Неожиданно сорвала спину и танцевальную тренировку пришлось пропустить.smile
И еще... Безумно хочется есть после работы, всего и сразу.  Хотя на работе не голодала, питалась правильно. Сегодня еле сдержала себя!smile

Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AVika, огромное спасибо за поддержку!
С организмом буду бороться!!!smile

Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

totoshkas, привет! А ну руки не опускать, подумаешь не покакала вовремя вот тебе и привес :) Не расстраивайся и не бросай начатого - всё получится!

/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как и обещала начинаю отчитываться по понедельникам.
Начала стараться я с четверга. И все 4 дня считала себя умницей. Питалась в рамках коридора.
На сегодня ожидала 100 % отвеса, так как вчера и по калориям недобрала (ненамеренно, так получилось) и спортом слегка позанималась. Вообщем на весы вставала с приятным предвкушением....smile
Каково же было мое удивление, когда я увидела привес по сравнению со вчерашним днем на 600 грамм. А по результатам четырех дней по нулям!!!smile
Погоревав, приняла следующее решение. Эту неделю питаюсь по рассчитанному коридору. Если вес снижаться не будет, то понемножку калорийность начну снижать.
Вот мой отчет по калориям:

Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня, привет!

Планы отличные! 

А ходьбу с Лесли обязательно попробуй!

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, спасибо большое за поддержку! smile
С завтрашнего дня выхожу на работу, думаю, что вес пойдет вниз. Когда сидишь дома, какой уж тут расход калорийsmile

Знаю, что водичка очень помогает. Стараюсь пить больше. Пока выходит 5-6 стаканов.
Планы по физнагрузке следующие:

1. Восточные танцы 2 раза в неделю по часу. (Тут уже все стабильно, занимаюсь 4-ый год, безумно нравится!!)

2. Аквааэробика 1 раз в неделю.  (Здесь сложнее, бассейн пока закрыт на ремонт, жду открытия. Сами занятия нравятся безумно. Нагрузка приличная, но в воде почти не ощущается. Зато потом каждая мышца чувствуется!)

3. Хочу попробовать ходьбу с Лесли. Судя по отзывам результаты должны быть.

Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня! Я считаю коридор пока снижать не нужно, для твоего веса - это нормальный коридор. А привес может быть из-за задержки жидкости в организме, из-за КД. И четыре дня - это немного. Вес обязательно пойдет вниз.

Старайся кушать больше овощей, сладкое и фрукты в первой половине дня. И воду чистую пей до 8-ми стаканов в день, только минут 30 до и 30-40 после еды.

А как с физической нагрузкой? Какие планы?

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, уже 4-ый день питаюсь по плану.  Мой коридор, рассчитанный ДиОн от 1810 до 2160 Кк.
Держусь в границах коридора и по калориям (ближе к нижней границе) и по белкам, углеводам и жирам. Но что-то вес пока уходит очень плохо. А вчера и сегодня даже был привес в 200 и 100 грамм. Как-то не очень радуют результаты. smileМожет быть организм раскачивается? Или надо уменьшить каллорийность?

Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

totoshkas пишет 24.08.2013 в 22:37 (ссылка):

Даже нужно!
Юля, у тебя замечательные результаты!!!smile

Спасибо!

 

А сколько калорий будешь кушать? С планировщиком уже знакома?

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даже нужно!
Юля, у тебя замечательные результаты!!!smile

Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

totoshkas, привет!

Хочу пожелать удачи! А картинку пока не получиться вставить, через месяц кажется можно будет.

А на ты можно?

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет totoshkas! У меня тоже много попыток похудеть. Были удачи и срывы. Для успеха нужна поддержка. А здесь есть, кому поддержать, smileпоэтому все получиться smile

Катя 25 лет
Рост: 160
Вес: 75
Цель: 59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, девчата! Верю, что вместе нам будет гораздо легче сбросить лишние килограммы!!!
Планирую отчитываться по весу каждый понедельник. Приемлемым результатом для меня будет отвес от 500 грамм до килограмма за неделю.

Удачи нам!!!

З.Ы. Хотела вставить картинку, обозвали спамером.....smile

Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

totoshkas,приветик!

Я тоже сегодня дневничок завела! Для стимула! У нас обязательно ВСЁ получится!

На дионе худеется легче, ведь нас таких здесь много!

 

Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

totoshkas, желаю тебе успеха в этот раз! Я тоже много раз боролась и скоро будет очередной этап и так у многих, но вместе мы сильнее и мы победим!smileБуду забегать в гости, рассказывай про себя, что ты делаешь и обязательно все получится!

Основной принцип диеты - хорошо, но мало.
Я на ''другой'' диете...хорошо и хорошо!)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, я вот тоже худею, только вот что-то пока не очень получается, на Дионе я уже давно, около 1,5 года, сначало все пошло как по маслу, был такой интузиазм, а теперь нет не чего, не сил, не стимула. А как у тебя дела? Расскажи о себе, как зовут? Желаю удачи в этом не легком труде smile

Карина, рост 162, вес 95кг.,идеальный 63 кг.
Дневничок: /community/post.php?topic_id=49702
Цель№1 - 90 кг.
Цель№2 - 85 кг.
Цель№3 - 80 кг.
Мечта 63 кг., но как получится, будем стараться.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер! smile

Всю свою сознательную жизнь я боролась с лишним весом. Всегда с переменным успехом: то я его побеждала, то он меня. 
Это моя очередная и, будем надеяться, самая успешная попытка..smile
Стартовала вчера с веса 116,6.
Планирую правильно питаться и считать калории. Хочу наконец-то приучить себя правильно питаться, а, постройнев, удерживать вес и чувствовать себя красавицей!smile

Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608
  Всего Страниц (5):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Зразы картофельные с мясом
* картофель - 12 шт. * яйцо - 1 шт. * говядина - 300 гр. * лук репчатый - 2 шт. * соль * перец
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика