|
|
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
7.9.2013 21:47
|
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
totoshkas
Diet-Баллов: 7083
Сообщений: 398
Город:
6.9.2013 20:17
|
Спасибо!!! Стараюсь! Сегодня 114. 7. Теперь бы удержать четверку до понедельника, а там - новая цель!
Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
5.9.2013 21:25
|
totoshkas пишет 05.09.2013 в 21:07 (ссылка):
Вес - 115,3 Наконец- то отвес! Ура!
Поздравляю! Так держать!
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
totoshkas
Diet-Баллов: 7083
Сообщений: 398
Город:
5.9.2013 21:07
|
Вес - 115,3 Наконец- то отвес! Ура!
Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
5.9.2013 19:27
|
Привет Таня!
totoshkas пишет 03.09.2013 в 21:12 (ссылка):
Добрый вечер! Юля, спасибо за советы, постараюсь их придерживаться. Сегодня немного переборщила с калориями (на 30 кк больше чем надо), очень хателось есть...
30 кк - это не страшно.
А я, честно признаюсь, иногда превышаю больше кк (жиры при этом в основном в норме). И как правило, это бывает в те дни, когда я много калорий трачу (наверное организм восполняет).
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
totoshkas
Diet-Баллов: 7083
Сообщений: 398
Город:
4.9.2013 20:06
|
Сегодня встала в 5 утра, поэтому решила не взвешиваться. Коридор калорийности в норме.
Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608
|
totoshkas
Diet-Баллов: 7083
Сообщений: 398
Город:
3.9.2013 21:12
|
Добрый вечер! Юля, спасибо за советы, постараюсь их придерживаться. Сегодня немного переборщила с калориями (на 30 кк больше чем надо), очень хотелось есть...
Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
2.9.2013 20:31
|
Привет Таня!
Ты молодец! КБЖУ - замечательно и жиры в основном по нижней границе. Продолжай также, вес должен стабильно снижаться. Не советую снижать КБЖУ.
У меня все хорошо. Сегодня без физ. нагрузки, но завтра будет много двигательной активности и ходьба пешком. Надеюсь на скорый отвес.
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
totoshkas
Diet-Баллов: 7083
Сообщений: 398
Город:
2.9.2013 18:04
|
Юля, спасибо за поддержку! Как твои успехи, стройнеется? В твоем дневнике вижу физическую нагрузку отмечаешь...
BonitAchka, присоединяйся конечно! Буду рада стройнеть в компании. Как ты планируешь становиться красавицей?
А я сегодня отчитываюсь за вторую неделю. Отвес на сегодняшний день составил 800 грамм. (от 116,7 до 115,9). Цель недели была удержать на весах пятерку. Что, на мой взгляд, получилось. Двигаюсь очень медленно, но ,надеюсь, что верно. На следующей неделе хочу дойти до четверки.
Из нагрузки на сегодня - ходьба с Лесли 2 мили.
Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608
|
BonitAchka
Diet-Баллов: 13742
Сообщений: 5736
2.9.2013 8:01
|
Привет, Таня!!! Можно я к тебе присоединюсь?!) будем вместе идти к целе?!)
Я от 92 и для начала до 80)
«Попробуй...» - шепнула Мечта
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
2.9.2013 7:59
|
Привет Таня!
Правильно, что не огорчаешься из-за привеса. Он быстро уйдет.
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
totoshkas
Diet-Баллов: 7083
Сообщений: 398
Город:
1.9.2013 22:21
|
Поздравляю всех с началом учебного года: школьников студентов, учителей, преподавателей и даже тех кто уже не собирается нигде учиться! У меня сегодня +300. Не огорчаюсь, иду намеченным курсом. Завтра отчет за предыдущую неделю.
Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608
|
totoshkas
Diet-Баллов: 7083
Сообщений: 398
Город:
31.8.2013 20:49
|
Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608
|
totoshkas
Diet-Баллов: 7083
Сообщений: 398
Город:
29.8.2013 22:56
|
Про доску надо взять на заметку... Я пока старалась ставить весы на ровную поверхность и всегда на одно и тоже место. А на механические как-то не хочется возвращаться. Я не вижу на них как худею... Только что вернулась со своей танцевальной тренировочки. Как хорошо опять начать двигаться после 1,5 месяцев отпуска! И даже спинка вела себя почти прилично!
Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608
|
DonaValon
Diet-Баллов: 3539
Сообщений: 504
29.8.2013 18:36
|
totoshkas пишет 29.08.2013 в 20:14 (ссылка):
Сегодня весы решили надо мной подшутить. Взвесилась несколько раз и каждый раз разные результаты. Правда в пределах одного килограмма. Так как с утра развлекаться было некогда, то решила, что сегодня буду считать себя во вчерашнем весе - 115,6.
Да, я тоже месяц назад купила электронные весы. Думала, будут надежнее, чем механические. Но вес на них было вообще невозможно измерить - где 100, где 105, а на кухне вообще нашла место, где я весила 78 Знающие люди подсказали, что для таких весов нужно обязательно завести толстую доску, на которую их нужно ставить перед взвешиванием. Муж выпилил какую-то доску в см 2 толщиной. Теперь они не врут. НО сегодня, гады, опять показали привес!!!
Ольга, 35 лет.
Пришла на ДиОн 29.07.2013 с весом 104кг.(117-97-117)
Сейчас 87,900 кг.(101-81-102)
В общей сложности я потеряла 47 см. в объеме!!!
|
DonaValon
Diet-Баллов: 3539
Сообщений: 504
29.8.2013 18:33
|
totoshkas, приветик! Нашла твой дневничок случайно. Мы с тобой очень похожи по параметрам и возраст у нас одинаковый. Я только выше тебя на 2 см.
И со спиной у меня тоже проблемы бывают. Иногда так сильно срываю, что не могу даже одеваться сама... И ничего не помогает. Только кеторол немного обезбаливает и все. Поэтому стараюсь последнее время ничего тяжелее ручки не поднимать и не простужаться)))
Ольга, 35 лет.
Пришла на ДиОн 29.07.2013 с весом 104кг.(117-97-117)
Сейчас 87,900 кг.(101-81-102)
В общей сложности я потеряла 47 см. в объеме!!!
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
29.8.2013 18:25
|
Привет!
totoshkas пишет 29.08.2013 в 18:14 (ссылка):
Сегодня весы решили надо мной подшутить. Взвесилась несколько раз и каждый раз разные результаты. Правда в пределах одного килограмма. Так как с утра развлекаться было некогда, то решила, что сегодня буду считать себя во вчерашнем весе - 115,6.
Да, знакомая ситуация! У меня так было с моими эл. весами, перешла снова на механические.
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
totoshkas
Diet-Баллов: 7083
Сообщений: 398
Город:
29.8.2013 18:14
|
Сегодня весы решили надо мной подшутить. Взвесилась несколько раз и каждый раз разные результаты. Правда в пределах одного килограмма. Так как с утра развлекаться было некогда, то решила, что сегодня буду считать себя во вчерашнем весе - 115,6.
Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608
|
totoshkas
Diet-Баллов: 7083
Сообщений: 398
Город:
28.8.2013 22:14
|
Главное чтобы была четкая тенденция к снижению!
Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
28.8.2013 21:36
|
Отвесы может и небольшие, но ведь и времени мало прошло.
А у меня вес в последнее время уходит очень медленно, но я не расстраиваюсь.
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
totoshkas
Diet-Баллов: 7083
Сообщений: 398
Город:
28.8.2013 21:31
|
Привет, Юля! Спасибо за поздравление! Хоть и небольшие отвесы, но меня очень воодушевили! Со спиной твориться что-то странное, не согнуться, ни разогнуться... Это при том, что никогда на неё раньше не жаловалось. Лечусь потихоньку перцовым пластырем. Завтра в любом случае пойду на тренировку! Как твои успехи с весом?
Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
28.8.2013 20:59
|
Привет Таня!
Ну вот и отвесы долгожданные, а ты переживала! Поздравляю!
Как спина?
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
totoshkas
Diet-Баллов: 7083
Сообщений: 398
Город:
28.8.2013 19:38
|
Сегодня -300!
Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608
|
totoshkas
Diet-Баллов: 7083
Сообщений: 398
Город:
27.8.2013 22:44
|
Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608
|
totoshkas
Diet-Баллов: 7083
Сообщений: 398
Город:
26.8.2013 19:21
|
AVika, огромное спасибо за поддержку! С организмом буду бороться!!!
Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608
|
AVika
Diet-Баллов: 5485
Сообщений: 2265
Город: Хабаровск
26.8.2013 16:19
|
totoshkas, привет! А ну руки не опускать, подумаешь не покакала вовремя вот тебе и привес :) Не расстраивайся и не бросай начатого - всё получится!
/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50
|
totoshkas
Diet-Баллов: 7083
Сообщений: 398
Город:
26.8.2013 16:15
|
Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
26.8.2013 10:16
|
Таня, привет!
Планы отличные!
А ходьбу с Лесли обязательно попробуй!
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
totoshkas
Diet-Баллов: 7083
Сообщений: 398
Город:
25.8.2013 22:18
|
Юля, спасибо большое за поддержку! С завтрашнего дня выхожу на работу, думаю, что вес пойдет вниз. Когда сидишь дома, какой уж тут расход калорий
Знаю, что водичка очень помогает. Стараюсь пить больше. Пока выходит 5-6 стаканов. Планы по физнагрузке следующие:
1. Восточные танцы 2 раза в неделю по часу. (Тут уже все стабильно, занимаюсь 4-ый год, безумно нравится!!)
2. Аквааэробика 1 раз в неделю. (Здесь сложнее, бассейн пока закрыт на ремонт, жду открытия. Сами занятия нравятся безумно. Нагрузка приличная, но в воде почти не ощущается. Зато потом каждая мышца чувствуется!)
3. Хочу попробовать ходьбу с Лесли. Судя по отзывам результаты должны быть.
Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
25.8.2013 16:49
|
Таня! Я считаю коридор пока снижать не нужно, для твоего веса - это нормальный коридор. А привес может быть из-за задержки жидкости в организме, из-за КД. И четыре дня - это немного. Вес обязательно пойдет вниз.
Старайся кушать больше овощей, сладкое и фрукты в первой половине дня. И воду чистую пей до 8-ми стаканов в день, только минут 30 до и 30-40 после еды.
А как с физической нагрузкой? Какие планы?
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
totoshkas
Diet-Баллов: 7083
Сообщений: 398
Город:
25.8.2013 14:00
|
Юля, уже 4-ый день питаюсь по плану. Мой коридор, рассчитанный ДиОн от 1810 до 2160 Кк. Держусь в границах коридора и по калориям (ближе к нижней границе) и по белкам, углеводам и жирам. Но что-то вес пока уходит очень плохо. А вчера и сегодня даже был привес в 200 и 100 грамм. Как-то не очень радуют результаты. Может быть организм раскачивается? Или надо уменьшить каллорийность?
Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
25.8.2013 8:20
|
totoshkas пишет 24.08.2013 в 22:37 (ссылка):
Даже нужно! Юля, у тебя замечательные результаты!!!
Спасибо!
А сколько калорий будешь кушать? С планировщиком уже знакома?
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
totoshkas
Diet-Баллов: 7083
Сообщений: 398
Город:
24.8.2013 22:37
|
Даже нужно! Юля, у тебя замечательные результаты!!!
Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
24.8.2013 21:59
|
totoshkas, привет!
Хочу пожелать удачи! А картинку пока не получиться вставить, через месяц кажется можно будет.
А на ты можно?
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
лючи_
Diet-Баллов: 101
Сообщений: 1
24.8.2013 21:42
|
Привет totoshkas! У меня тоже много попыток похудеть. Были удачи и срывы. Для успеха нужна поддержка. А здесь есть, кому поддержать, поэтому все получиться
Катя 25 лет
Рост: 160
Вес: 75
Цель: 59
|
totoshkas
Diet-Баллов: 7083
Сообщений: 398
Город:
24.8.2013 14:28
|
Спасибо, девчата! Верю, что вместе нам будет гораздо легче сбросить лишние килограммы!!! Планирую отчитываться по весу каждый понедельник. Приемлемым результатом для меня будет отвес от 500 грамм до килограмма за неделю.
Удачи нам!!!
З.Ы. Хотела вставить картинку, обозвали спамером.....
Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608
|
Nadin1122
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 301
24.8.2013 0:28
|
totoshkas,приветик!
Я тоже сегодня дневничок завела! Для стимула! У нас обязательно ВСЁ получится!
На дионе худеется легче, ведь нас таких здесь много!
Мне 30, я мама двоих деток:Рост 168 см вес 87 кг Диагноз диона -ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!!
цель 1 80 кг
цель 2 75 кг
цель 3 70 кг
идеал 65 кг
Если Вы не сделаете шага вперёд, навсегда останетесь там, где есть.
|
before_now_after
Diet-Баллов: 9205
Сообщений: 3591
24.8.2013 0:18
|
totoshkas, желаю тебе успеха в этот раз! Я тоже много раз боролась и скоро будет очередной этап и так у многих, но вместе мы сильнее и мы победим!Буду забегать в гости, рассказывай про себя, что ты делаешь и обязательно все получится!
Основной принцип диеты - хорошо, но мало.
Я на ''другой'' диете...хорошо и хорошо!)))
|
KarinaL
Diet-Баллов: 10047
Сообщений: 523
Город: Кременчуг
24.8.2013 0:08
|
Приветик, я вот тоже худею, только вот что-то пока не очень получается, на Дионе я уже давно, около 1,5 года, сначало все пошло как по маслу, был такой интузиазм, а теперь нет не чего, не сил, не стимула. А как у тебя дела? Расскажи о себе, как зовут? Желаю удачи в этом не легком труде
Карина, рост 162, вес 95кг.,идеальный 63 кг.
Дневничок: /community/post.php?topic_id=49702
Цель№1 - 90 кг.
Цель№2 - 85 кг.
Цель№3 - 80 кг.
Мечта 63 кг., но как получится, будем стараться.
|
totoshkas
Diet-Баллов: 7083
Сообщений: 398
Город:
23.8.2013 19:33
|
Добрый вечер!
Всю свою сознательную жизнь я боролась с лишним весом. Всегда с переменным успехом: то я его побеждала, то он меня. Это моя очередная и, будем надеяться, самая успешная попытка.. Стартовала вчера с веса 116,6. Планирую правильно питаться и считать калории. Хочу наконец-то приучить себя правильно питаться, а, постройнев, удерживать вес и чувствовать себя красавицей!
Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608
|