Всем приветик!

Ладика, ну совсем другое дело! Теперь аватарка в спортзал манит Вперёд к мечте и красивой фигуре!!!!!!!!!!!!

А у тебя как? Есть успехи? Может отвесики???? Свой дневничок ведёшь? Поделись ссылочкой если да!

Девочки, сегодня привес!!!!! � разгрузочный день! Молокочай рулит!

Кто со мной???????????

отставить холодильник!!! Меняем причины слабости на силу мечты!

Ладика,приветик! Ну блин, твоя аватарка так и манит к холодильнику!!!!!!!

Nadin1122 пишет 12.09.2013 в 21:42 (ссылка):

Найдешь способ - делись!у меня чувство меры тоже больная тема

Вес стоит! Ну и на этом спасибо, хотябы не в +!Пошла спортом заниматься. Долой жир!!!!!!!!!!!!

Сегодня ездили за грибами! В лесу так здорово! Такой воздух! Грибов набрали, воздухом свежим надышались! ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Lady-bird, ты умничка и пример для подражания! Поддерживаю! Обязательно поучавствуй!� нас не забывай! Заглядывай!

Ладика,

Lady-bird,

Olgaka86, ПР�ВЕТ�К ДЕВОЧК�!

Как я рада, что Вы ко мне заглядываете! Спасибо за советы. Я вот тоже дневник никак не могу под себч подстроить. Всё чего-то не хватает! А с диетами пока покончено! Ну не могу я до конца досидеть........................ Все время срываюсь! Нужно воспитать как-то в себе чувствр меры. � всё будет ОК!!!!!!!!!!!!!!!

Olgaka86 пишет 12.09.2013 в 11:43 (ссылка)

Ладика пишет 12.09.2013 в 11:29 (ссылка):

Самое главное, РЅРµ падать РґСѓС…РѕРј Рё РЅРµ опускать СЂСѓРєРё! Если Р±С‹ РЅРµ РјРѕР№ будущи Р№ РјСѓР¶, который, надо признаться, РЅРµ достает меня РЅРё СЃ весом, РЅРё СЃ диетами, Р° даже РїРѕСЂРѕР№ поддерживает, лишь Р±С‹ СЏ РЅРµ истерила РўР°Рє РІРѕС‚, если Р±С‹ РЅРµ РѕРЅ, то  СЏ Р±С‹ точно РїРѕ ночам печенье РЅРµ ела......................... Ругаю себя, Р° потом убеждаю, что завтра Р±СѓРґСѓ вести себя "хорошо" Рё каллории РЅРµ увеличивать...........СЌС…..............через день сладкое топчу................

Ладика, попробую завтра на неё сесть........а там посмотрим, в зависимости от самочувствия..........

Ладика, мы тоже можем переборчик устроить и тебя в этом поддержать

Olgaka86, "любимая" - это, конечно, жесть.Многие ее ругают - кг уходят, но сложная очень и на сомочувствие влияет. Я не пробовала - вернее сорвалась на 3-ий день. Это еще в прошлом году.

У тебя не так много лишних кг - ты 10 в любом случае на ней не сбросишь

Даже не знаю, девочки. Все жалутся на недобор в табличке - а у меня перебор за перебором...

Девченки! Помогите с дневничком бумажным (если есть у кого бумажный) что вы туда вписываете?

Я себе несколько вариантов уже наметила, но какие-то они неудобные - не вмещает все что хочу внести...или оно лишнее...

Ладика, 

Спасибо!!!!!! Вот в табличку и вношу недельку данные) Не сообразительная я)))))))))))))))))))))))

Ладика, 

РЎ завтрашнего РґРЅСЏ табличка РѕС‚ меня РІ шоке будет Рё так  РЅРµРґРѕР±СЂРѕ РёРЅРѕРіРґР° РїРѕ каллориям, Р° завтра СЏ РЅР° "любимую" диету!!!! Хочу РјРёРЅСѓСЃ 3 РєРі Р·Р° неделю мах (- 10 для меня РјРЅРѕРіРѕ) Рё СЃРЅРѕРІР° РІ "РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ" ДиОна))))))))))))))))))

Olgaka86, ты уже выбрала метод похудения?
Не поздравляю с предстоящей свадьбой , но желаю добиться всего что наметила!

Ладика, 

Спасибо!!!!!! Вот в табличку и вношу недельку данные) Не сообразительная я)))))))))))))))))))))))

Olgaka86, Привет!
Коридор питания - это тебе дион посчитал потребление каллогрий+разбивка на белки-жиры-угли

на главной страничке заходишь в питание и вводишь в таблицу то что ешь (разберешся методом научного тыка). Коридор - это зеленые результаты (там описано)

РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№!

Прошу прощения. Забыла представиться.

Ольга, 27 лет. Рост 158 (мелочь пузатая), вес 45........но к 12 октября ОЧ хочу 42,5-43..................в платье свадебное влезть

Доброе утро! На са йте с прошлой недели.............я "чайник"!!!!! ПОМОГ�ТЕ !!!! О каком корридоре питания Вы пишите? Поясните, новичку, пожалуйста

Nadin1122, РѕРѕРѕРѕР№, Сѓ меня именно СЃ троганием СЃ места очень сложно. РџРѕ любому первые недельки РґРІРµ никаких результатов РЅРµ было - (отпуск-лето) Рё кардио было РїРѕ больше часа, Рё плавала СЃ детьми РїРѕ вечерам Рё РЅР° велике РІ лес ездили чуть ли РЅРµ каждый день (7-10 РєРј)  Рё кушать старалась меньше (РєРѕРіРґР° начала считать, то РґРѕ РґРёРѕРЅР° СЏ вообще оказалось обжиралась - около 2000 РєРєР»). РџСЂРё всем РїСЂРё этом вес начал двигаться - медленно, РЅРѕ уверенно, Р° сейчас РЅР° работу вышла Рё РѕРЅ четтт назад быстренько прыгнул (хорошо еще что РЅРµ весь) Рё СЃРёРґРёС‚.

Начинаю склонятся к мысли, что это у меня психологическое - "аллергия на работу" - именно здесь я и "набралась".

сейчас тоже хочу преобразить свой бумажный дневничок, чтоб контролировать и еду и физические нагрузки и еще кучу всего, чего даже и не решила

Ладика,Приветик Я тоже поздно спать ложусь! Но всё равно стараюсь не есть после 17.00. Пока результаты слабенькие. А у тебя как, вес стонулся???????????

Nadin1122, после 5-ти !? Я перекусываю еще после 9-ти... я очень позно спать ложусь - далеко после 12.00-ти...

Самые каллорийные у меня завтрак, ужин и перекус... Плохо, надо что-то делать!

Я прям восхищаюсь твоей силой воли! Спасибо за поддержку! Будем держаться!!!

Ладика, приветик! Мне тоже тугова-то........... Стараюсь не есть после 5. Но так жрать хочеться. Будем держаться вместе!!!!!!!!!

Главное, нужно помнить, что мы идём в нужном направлении. Скоро, совсем скоро стрелка весов поползёт вниз!

Привет девочки!!!
Не знаю, я как бы и меньше ем и даже периодически с зеленым коридором остаюсь - но меня коробит, что перекус вечерний у меня самый калорийный прием пищи... что делать? как с этим бороться?

По плану сегодня уборка, спорт и прогулка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ладика,

Lady-bird, ПР�ВЕТ�К девочки!!!!!!!!!!!!!!!!

Если честно, как-то полегчало, оказалось ЖОР не только у меня...............................

Всё КД закончичись! Возобновляю борьбу с собой и со своими КГшками.

Девочки присоединяйтесь!!!!!!!!!!!!!!! Кончайте с ЖОРом. Здравствуй спорт, коридор, процедуры! Подпитали организм ненужными Ккалл и БОЙ!!!!!!!!!!!!!!

Приветики всем! вчера получилось чуть поменьше поесть и в 23.00 сдержалась... доже не смертельно сложно было... надо будет рпоанализировать, что я такое днем захомячила, что на ночь крышу не рвало...

Пасибки, девчата за советы, выбросила дочка, случайно, так тому и быть

А у вас как делишки?

допей, если не вредит организму =)

Олесяндрий89, в том то и дело, поэтому и повелась. Думаю про кофеин начиталась, кофе люблю, чего бы не рискнуть, не стимульнуть так сказать организм на повышеную активность (ну и соответственно расход каллорий). А результата нету. Осталось пакетиков 5-6 надо глянуть. Думаю пить или выбросить

Ладика, мне кажется тогда лучше перед какой-нить активностью глатнуть и тогда больше выложишься. Также можно и простого кофе выпить перед активностью, в два раза будешь активней =)

Олесяндрий89, уже в курсе! Подруга одна соблазнила - говорила ей помогло, а я дурында, повелась - но кофеина там очевидно нормальненько так, однажды вечерком выпила, так уснуть не могла

Ладика, привет, ну все про эти средства скажу тебе ерундень, а у тебя просто могла водичка скопиться. Чтоб сдуло побольше водички, кефирок, мочегонного короче. ВСЕ ЭТ� КОФЕ ДЛЯ ПОХУДЕН�Я - ЕРУНДА полная, только денег зря выкидывать. Единственное эт оможет быть эффективно при соблюдение ПП!

девченки, у меня опять плюс... чуть ли не до начального веса докатилась пока в коммандировке была - посоветуйте что-то.
тут еще РїСЂРёРєРѕР» такой - СЏ поехала, знала, что упражнений РЅРµ будет Рё СЃ едой будет некомплект полный - купила упаковочку зеленого кофе - думаю отзывы такие оптимистичные, рекламка такая красивая Рё РІСЂРѕРґСЊ как Рё РЅРµ вредно - (РЅРµ лекарство ведь).+ РЅСѓ Р·Р°  недельку, думаю, как раз Рё похудею РґРѕ своей цели в„–1 (РјРЅРµ 1,5 РєРі мешало) Р� что Р±С‹ РІС‹ думали!? РЈ меня СЃРЅРѕРІР° 75!!!!! СЏ РїСЂСЏРј распухла Рё РІСЃРµ надо начинать сначала.

Nadin1122 пишет 31.08.2013 в 00:16 (ссылка):

привет, молодец воспитывай силу воли, а потом и хотеться вовсе не будет =) лишнего!