Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Все смогу!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Внести еду в дневник питания - это еще полдела. Посмотреть на него взглядом постороннего человека - вот задачка. Какую ерунду я ем!.. Ощущение, что сваливаю в себя пищу, как в большую п..ую яму. Почему то стало обидно за себя-любимую, грустно и неприятно. Но, хорошо научиться принимать благородную пищу, когда ты сидишь дома и много времени посвящаешь этой самой пище и ее приготовлению. А что делать, когда твоя жизнь вечно крутиться и несется, а ты только успеваешь закинуть порцию еды, чтоб поддержать силы и желудок? Пока у меня нет ответа на этот вопрос. Для начала я постараюсь соблюдать время принятия пищи и записывать в ДП регулярно. И пусть это будет моей маленькой победой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все так и есть. Удачи тебе. Я буду заходить =)

Было: 90 Сейчас: 87 Хочу: 75
Заходите в гости :) /community/post.php?topic_id=48790

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, моя отчетная тетрадь! Ты должна отразить мой путь по восстановлению формы. Очень забавно это писать после того, как только что съела банку сгущенки. Но я не буду себя ругать и вызывать в себе чувство вины. Оно итак сопровождало меня долго. И хватит!

История самая простая: беременность, роды, + 27кг, сейчас осталось +7кг в виде животика и попки, ну и сопровождающие лица — целлюлит, отвислость, складки. Брр!

Итак я буду записывать, что происходит в моей жизни и как это происходит.

 

Уже больше недели я застопорилась. Помогли в этом гости, прожившие у меня неделю и конечно моя лень. Что получалось за это время: 1) частично заносить еду, особенно утреннюю; 2) несколько раз сделать утреннюю разминку; 3) есть побольше фруктов; 4) установить существующие объемы: вес 64,5кг, талия 76, бедра 101, ноги 55,5пр-56л; 5) сфотографироваться в белье и увидеть себя со стороны. (Фотографии обязательно делать оказывается, я представляла себя совсем другой.) 6) Определить желаемый вес, а именно: 58кг. Целевые пороги: 64, 62, 60, 58. 7) Определить время принятия еды: завтрак 9-10, второй завтрак 11-12, обед 13-14, полдник 16-17, ужин 19-20, перекус перед сном 21-22 (потому что ложусь я 12-01). Что получилось плохо: 1) взвешивать еду. Хотя весы есть. 2) соблюдать время приема пищи; 3) ограничивать сладкое; 4) делать упражнения растяжки.  

И, главное! Оказалось, сложно справиться не с лишними КГ, а с собственной неорганизованностью!

Желаю себе и всем удачи!

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.