Fari пишет 19.08.2013 в 12:39 (ссылка):

сойдёт-сойдёт! нормально, если захекиваешься только! а если на расслабоне, то не очень сойдёт! а ещё лучше, если в горку:)))

Люблю_себя_очень, впечатлила!:)))

Milenka_, это с четверга минус 3 кг, пока только воды побольшу пъю и калории стараюсь не перебирать больше 1800...

Milenka_,  РЅСѓ каааак тебе сказать... РЇ хожу 10 РєРј РІ день - сойдет Р·Р° СЃРїРѕСЂС‚? или это скорее развлекуха :(

Люблю_себя_очень, ого-гошеньки!!! -3кг. этож за какое времячко получилось?

Fari пишет 19.08.2013 в 12:06 (ссылка):

ги-ги, так ты что отложила совсем-совсем спорт?

ага, вот это точно помогает - контроль :)

А что у тебя со спортом? интересуюсь как лодырь :)

Ну что сказать, считаешь эти калории, пьешь воду и автоматически перестаешь в себя впихивать то что не нужно, помогает уже минус 3 кг

РЅР° счет того, что РІРѕРґР° СЃРїРѕСЃРѕР±РЅР° ускорить РћР’ СЏ очень сомневаюсь.  Как РІС‹ себе видите этот механизм? РЇ РЅРµ призываю мало пить, РЅРѕ Рё лишних сущностей РЅРµ стоит множить - РІРѕРґР° поможет быстрее вывести токсины, образующиеся РїСЂРё сжигании жировых залежей, поможет поддерживать желчь РІ более жидком состоянии, РЅРѕ РЅРµ более того, РЅР° самом деле.

Дар_Ольга,  СЃРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° пожелания, завтра РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ веса отпишусь

Люблю_себя_очень, РїСЂРёРІРµС‚РёРє! Тоже решила заглянуть Рє тебе РІ гости! Удачи тебе, Сѓ тебя РІСЃРµ обязательно получится!

Ну что день прошел, прошел результативно не смотря на съеденное ночью пирожное, все таки увеличение количества воды дает свой результат - 1кг

Приветики, и я к вам. начинаю с сегодняшнего дня)))) .

InnaPlanetyanka, меня очень впечатлило, что вы добились таких потрясающих результатов. я о таком могу только мечтать. скажите пожалуйста, а вы все полтора года сидели на этой неделе? без срывов и праздников? просто мне даже страшно представить-полтора года практически один кефир. Можно только позавидовать вашей стойкости.

Вчера наела 2300 ккал, это приблизительно, совесть не мучает. Сегодня скушаю в том же режиме, а вот уже завтра видно будет! Есть одно но... впервые за несколько лет я вчера выпила много воды, говорят она хорошо ускоряет обмен веществ, посмотрим. Сегодня тоже постараюсь выпить до 2-х литров воды.

Yasunami,  спасибо) теперь  СЏСЃРЅРѕ

AР»eРЅa, жесткая диета обычно монотонная. Например, РЅР° РѕРґРЅРѕР№ гречке. Без соли Рё С‚.Рї.. Р�ли РЅР° кефире. РљРѕРіРґР° РґРЅРё никак РЅРµ чередуются. 

Люблю_себя_очень, спасибо) У меня есть вопрос... Что можно считать жесткой диетой? А то я вот думаю, жесткая ли у меня диета.. Мне бы определиться

Aлeнa, мы будем рады всем кто стремится к поставленной цели

Всем привет) Примете к себе?

InnaPlanetyanka, я сама противница жестких диет!!! Я сама на них когда то сидела, и что толку вес возвращался, обидно мучаешь, мучаешь себя, а потом раз - и все вернулось. Так что добро пожаловать!

� я буду заглядывать. � тоже именно сегодня начала "новую жизнь" :) Вчера нашла этот сайт и невероятно вдохновилась

в 2006 году я весила 90 кг. Через полтора года я смогла похудеть до 58. На жестких диетах в основном (диета Долиной. в интернете ее можно найти как К ВЕСНЕ Н� ГРАММА Ж�РА)

Все эти годы вес колыхался туда сюда, но более 65 я не позволяла себе набрать. Так и прожила несколько лет то 58, то 65, то 60 то снова 65.

За последние 3 меняца расслабилась, вес пошел вверх, вешу уже 69.

Теперь вот решила все в корне изменить. Но вот диеты я теперь ненавижу до глубины души. Как и кефир (основной продукт в моем диетпитании в прошлом)

Теперь хочу перейти Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ питание Рё СЃРїРѕСЂС‚. 

Пусть у нас все получится! :)

кленочек, приходи!!! я буду только рада

Люблю_себя_очень, Добрый день ! С дневничком ,если можно я тоже буду заходить на огонек.

Fari, прибегай, буду рада видеть

ну и я в новый домик заглянуть!

Миленка РѕРЅР° такая, впечатлит, это точно, Рё РїРѕ голове настучать может, тоже факт .  РћР№, СЏ так РЅРµ РјРѕРіСѓ - постепеееено - Сѓ меня силы воли РЅР° такое РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ хватало. РњРЅРµ надо думать, решаться потом БАХ! Рё РІСЃРµ . Желаю удачи, Р±СѓРґСѓ забегать.

natusya__, конечно, вместе веселее

Milenka_, впечатлила!!! 

Можно и я присоединюсь. Я начала 16.06.2013 с 91. Сегодня уже 80.1. Рост 163.

Люблю_себя_очень пишет 16.08.2013 в 13:47 (ссылка):

аха, вижу-вижу!!! а что же тебя злит? а то я могу откмментить как-то не так на твой взгляд:)))

Milenka_, Р”обрая, если РЅРµ злить...

Люблю_себя_очень,  Р° ты хорошая девочка?:))) Р° то СЏ плохих Рє себе РЅРµ Р·РѕРІСѓ:))) РєРѕ РјРЅРµ только СЃ позитивом! сейчас вышлю тебе приглашение!

Milenka_, я поняла, не буду, а где твои можно посмотреть?

Люблю_себя_очень пишет 16.08.2013 в 13:31 (ссылка):

это ж ещё почему это? наоборот результат обязательно будет вот и покажешь ДО (сегодня) и ПОСЛЕ (через месяц)!!! а я наоборот сначала не решалась, а потом нате вам пожалуйста смотрите....

неа, сразу не рискуй! это бан...сайт думает, что ты спамер....

Milenka_, Р° сразу нельзя..... жаль, просто потом РјРЅРµ будет стыдно показывать себя 

Люблю_себя_очень, ага понятно! ты типа привыкаешь к мысли:) Только сразу фотки не пытайся ставить, а то забанят...фоткайся и сохраняй все свои измения...а где-то через мясок общения на форуме можно вставлять картинки и ссылки...

Anna2009, конечно нужно

Milenka_, про методику расскажу позже, очень много писать нужно. Сейчас (ближайшие 2-3 дня) я буду вносить в дневник, то что я обычно ем, без диеты. Затем буду убирать вредные и не нужные продукты из рациона... то есть буду повторять рацион предыдущей недели но без этих продуктов. Вот например сегодня пятница, я кушала макароны и кекс, и нельзя, я знаю, а уже на следующей неделе в пятницу я заменю кекс творогом, а макароны салатом, так проще всего и не нужно придумывать меню на каждый день. Таким образом калорийность продуктов и их вредность снижается. Так я буду продолжать 1,5-2,5 недели для того, что бы немного подготовится к самой диете, Ну это так в двух словах

Приветик ! Можно с вами?

Люблю_себя_очень, привет тебе! у тебя в дничке:)

А какие у тебя всё-таки методы? Я тоже с такого же веса 110 стартанула прошлым летом до 85кг. добрела к Новому году 2013г. вес притормозил уходить, но с нового 4кг. таки сошло! но при этом нужно учитывать, что мышечная масса набирается, а жировая уходит! и объёмы уходят тоже....

Yasunami, рост у меня 168 см, вы заглядывайте, я буду рада

Здравствуйте! Р’С‹ РЅРµ против, если СЏ Р±СѓРґСѓ заглядывать? 

Какой Сѓ вас СЂРѕСЃС‚? РЇ, конечно, еще РІ процессе, РЅРѕ РІ прошлом РіРѕРґСѓ похудела СЃ 81РєРі РґРѕ 69, сейчас уже 64-63 :) 

Пару лет назад мне удалось сбросить с 110 до 82 кг за 8 месяцев , но время и желание поесть сделали свое, и я снова набрала и теперь я 95 кг. Мучительно больно рассматривать все эти складочки и бугорочки на своем теле... Я хочу быть красивой и стройной! Моя цель до конца 2013 года достичь 82 кг, а к лету 2014 быть 65. Поддержите меня те у кого получилось сбросить вес, и присоединяйтесь - те, кто стремиться к такой же цели