Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Не хочу вас расстраивать,но у меня все хорошо!Старт 90 кг, уже -25 кг!

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

эх,не бросаю я ДИОН) продолжаю стремится к совершенству) 69 на сегоднящний день, барьер в 70 кг преодолен...УРА!!!!

Галина, 27 лет, рост 159 см
макс.вес 90 кг
январь 2013 - 87 кг
1 августа - 76 кг
1 декабря - 71 кг
1 февраля 2014г - 69 кг
1 июля 2014г - 65 кг
цель № 1 - 1.09.2014 - 58 кг
дневник /community/post.php?topic_id=49522

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!
все правильно ты говоришь, только обидно, когда сам еще не успел понять что такое жизнь  и уже приходится прощаться с самыми близкими(( я ведь сама еще ребенок, 26 лет всего то)

 

Галина, 27 лет, рост 159 см
макс.вес 90 кг
январь 2013 - 87 кг
1 августа - 76 кг
1 декабря - 71 кг
1 февраля 2014г - 69 кг
1 июля 2014г - 65 кг
цель № 1 - 1.09.2014 - 58 кг
дневник /community/post.php?topic_id=49522

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

infimania пишет 03.12.2013 в 14:50 (ссылка):

ну что, вот я и вернулась)

узнала немного о жизни....оказывается так тяжело иногда бывает.

2 недели назад я похоронила бабушку...мамину маму, теперь они вдвоем лежат. За 2 месяца - 2 смерти((

я с семьей переехала к папе, он у меня теперь инвалид, наконец то приехал домой, из больницы выписали, но костям срастаться еще долго. Пока на инвалидной коляске по дому передвигается.

сложно привыкнуть к новой жизни, сейчас у меня есть граница - жизнь с мамой и жизнь после

Но человек существо такое, ко всему привыкает

вот и я, со вчерашнего дня взяла себя в руки, замеры не делала, а вес знаю...71 кг, хочу преодолеть рубеж в 70 и полюбить первую цифру 6) думаю, это приятно)

По мере возможности буду здесь в своем дневничке делиться своими эмоциями)

Галчонок очень жаль...значит бабушка все таки не выдержала...слава Богу хоть папу твоего уже выписали...да инвалид...но он жив и он есть...моя мама была инвалидом 1 группы 25 лет и мы с этим жили и она нас такими хорошими воспитала хотя не ходила и потом не видела....а по поводу границы...у меня тоже теперь две жизни -жизнь когда были живы рожители....и когда их нет...совершенно другая иная жизнь...

Сашулька я!!!!)))))от 109 -----100-- к 80 ....Мечта, а мечтам свойственно сбываться....главное компания


/community/post.php?topic_id=49527

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну что, вот я и вернулась)

узнала немного о жизни....оказывается так тяжело иногда бывает.

2 недели назад я похоронила бабушку...мамину маму, теперь они вдвоем лежат. За 2 месяца - 2 смерти((

я с семьей переехала к папе, он у меня теперь инвалид, наконец то приехал домой, из больницы выписали, но костям срастаться еще долго. Пока на инвалидной коляске по дому передвигается.

сложно привыкнуть к новой жизни, сейчас у меня есть граница - жизнь с мамой и жизнь после

Но человек существо такое, ко всему привыкает

вот и я, со вчерашнего дня взяла себя в руки, замеры не делала, а вес знаю...71 кг, хочу преодолеть рубеж в 70 и полюбить первую цифру 6) думаю, это приятно)

По мере возможности буду здесь в своем дневничке делиться своими эмоциями)

Галина, 27 лет, рост 159 см
макс.вес 90 кг
январь 2013 - 87 кг
1 августа - 76 кг
1 декабря - 71 кг
1 февраля 2014г - 69 кг
1 июля 2014г - 65 кг
цель № 1 - 1.09.2014 - 58 кг
дневник /community/post.php?topic_id=49522

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

infimania, Галина соболезную по поводу мамы. Как папа?

Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, спасибо, что не забываете...

с жилищным вопросом все решилось, только не очень хорошо((

У меня трагически погибла мамаsmileмой самый родной и близкий человечек, папа в тяжелом состоянии в реанимации http://tver.kp.ru/online/news/1529641/ Надо съезжать из общежития, надеюсь понятно куда мы переедем((( каждый уголочек принадлежит маме, очень тяжело......

Я обязательно вернусь, когда приду в себя.....

Галина, 27 лет, рост 159 см
макс.вес 90 кг
январь 2013 - 87 кг
1 августа - 76 кг
1 декабря - 71 кг
1 февраля 2014г - 69 кг
1 июля 2014г - 65 кг
цель № 1 - 1.09.2014 - 58 кг
дневник /community/post.php?topic_id=49522

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

infimania,Галина ну и куда это мы пропали? Что совсем туго видимо с жилищным вопросом стало? Ты не расстраивайся так, мможет все наладится?

Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

infimania, ректор конечно нехороший человек (не будем называть вещи своими именами)

я вот даже не знаю как тебя подбодрить, ситуация очень неприятнаяsmile

Таня, 24 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
мар '15 - 82 кг
апр '15 - 80 кг

цель - отражение в зеркале))

решение всегда проще чем ты думаешь

/community/post.php?topic_id=49205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мы живем в Екатеринбурге, вот уже 9 лет в общаге от университета. У нас сменился ректор и придумал новые "законы" для проживающих(( Я работаю преподавателем на полную ставку, а у него сейчас политика, принимать на учебу всех "платников" и предоставлять им место в общежитии. Этим и цепляет, типа каждому студенту предоставим место в общаге. Народ хавает. А то,что выселяют всех преподов,ассистентов и сотрудников университета,так это ерунда... типа куда они денутсяsmile А у меня зарплата со всеми надбавками выходит максимум 15 т.р. Съем 1 к.кв. стоит 15 т.р. + оплата коммуналки. Спрашивается нахрен так жить?smile

Наболело((

Выходные ни о чем не думала, ела что хотела и сколько хотела. Понятия не имею сколько калорий съела(( И пофигsmile Вот такое настроение....

Галина, 27 лет, рост 159 см
макс.вес 90 кг
январь 2013 - 87 кг
1 августа - 76 кг
1 декабря - 71 кг
1 февраля 2014г - 69 кг
1 июля 2014г - 65 кг
цель № 1 - 1.09.2014 - 58 кг
дневник /community/post.php?topic_id=49522

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

infimania, а вы в каком городе? и как так получилось? 

Таня, 24 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
мар '15 - 82 кг
апр '15 - 80 кг

цель - отражение в зеркале))

решение всегда проще чем ты думаешь

/community/post.php?topic_id=49205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Галина, 27 лет, рост 159 см
макс.вес 90 кг
январь 2013 - 87 кг
1 августа - 76 кг
1 декабря - 71 кг
1 февраля 2014г - 69 кг
1 июля 2014г - 65 кг
цель № 1 - 1.09.2014 - 58 кг
дневник /community/post.php?topic_id=49522

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня фиговый день(( с утра встала и не хочется считать калории(((

Проблемы у меня,причем не маленькие(( С общаги выселяют, где жить не знаю(( А в наше время вопрос жилья очень актуальный...вчера как узнала, так хотелось бросить все(( напиться и забыться((

Сдержалась....а сегодня продолжаю думать насчет жилья,куда бежать и что делать(((((((

Галина, 27 лет, рост 159 см
макс.вес 90 кг
январь 2013 - 87 кг
1 августа - 76 кг
1 декабря - 71 кг
1 февраля 2014г - 69 кг
1 июля 2014г - 65 кг
цель № 1 - 1.09.2014 - 58 кг
дневник /community/post.php?topic_id=49522

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Опять же,не пример для подражания,но...

23-ое августа 2013
   завтрак 08:00 [?] Биойогурт уктусский, 1.0×2,5% 97 14 3 3 [?] Каша овсяная, 110.0×грамм 120 17 5 3 Всего за завтрак: 217 31 8 6
   ланч 11:00 [?] Кефир 1% (Веселый молочник), 300.0×грамм 114 12 3 9 Всего за ланч: 114 12 3 9
   обед 13:00 [?] [+] Рецепт: плов, 200.0×грамм 397 39 19 16 [?] Салат из свежих огурцов, 50.0×грамм 26 1 2 1 Всего за обед: 423 40 21 17
   полдник 15:00 [?] Биойогурт уктусский, 1.0×2,5% 97 14 3 3 [?] Фрукты: Яблоки, 140.0×грамм 66 14 1 1 [?] масса творожная Parmalat, 100.0×грамм 148 12 5 15 Всего за полдник: 311 39 8 19
   ужин 17:00 [?] [+] Рецепт: роллы с креветкой и огурцом, 300.0×грамм 317 41 12 10 Всего за ужин: 317 41 12 10
  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
1383 163 52 61
Галина, 27 лет, рост 159 см
макс.вес 90 кг
январь 2013 - 87 кг
1 августа - 76 кг
1 декабря - 71 кг
1 февраля 2014г - 69 кг
1 июля 2014г - 65 кг
цель № 1 - 1.09.2014 - 58 кг
дневник /community/post.php?topic_id=49522

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня на весах отвесsmile-1 кг

Итого 73 кгsmile

Галина, 27 лет, рост 159 см
макс.вес 90 кг
январь 2013 - 87 кг
1 августа - 76 кг
1 декабря - 71 кг
1 февраля 2014г - 69 кг
1 июля 2014г - 65 кг
цель № 1 - 1.09.2014 - 58 кг
дневник /community/post.php?topic_id=49522

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приятного дняsmile

Галина, 27 лет, рост 159 см
макс.вес 90 кг
январь 2013 - 87 кг
1 августа - 76 кг
1 декабря - 71 кг
1 февраля 2014г - 69 кг
1 июля 2014г - 65 кг
цель № 1 - 1.09.2014 - 58 кг
дневник /community/post.php?topic_id=49522

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

До цели №1 осталось 6 дней и 4 лишних килоsmileне реально(((((

Галина, 27 лет, рост 159 см
макс.вес 90 кг
январь 2013 - 87 кг
1 августа - 76 кг
1 декабря - 71 кг
1 февраля 2014г - 69 кг
1 июля 2014г - 65 кг
цель № 1 - 1.09.2014 - 58 кг
дневник /community/post.php?topic_id=49522

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня разгрузsmileна арбузах. Никогда в жизни не устраивала разгрузочных дней на одном продукте, но сегодня в холодильнике пугающая пустота))))))) Нет ничего, кроме арбуза, вот и решила рискнуть, надеюсь, что выдержу этот безумный деньsmile

Галина, 27 лет, рост 159 см
макс.вес 90 кг
январь 2013 - 87 кг
1 августа - 76 кг
1 декабря - 71 кг
1 февраля 2014г - 69 кг
1 июля 2014г - 65 кг
цель № 1 - 1.09.2014 - 58 кг
дневник /community/post.php?topic_id=49522

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера выполнила программу максимум для себя))

30 минут позанималась с Анной Куркуриной, ножки сегодня побаливают, но приятно так болятsmile

сделала маникюр, растяжку, намазала свое тело после скраба и контрастного душа антицеллюлитным кремиком,кааайфsmile

А еще вчера часа 2 мыла полы и окна,ну это не в счет физ.нагрузкам, а так... для бодрости духаsmile

Галина, 27 лет, рост 159 см
макс.вес 90 кг
январь 2013 - 87 кг
1 августа - 76 кг
1 декабря - 71 кг
1 февраля 2014г - 69 кг
1 июля 2014г - 65 кг
цель № 1 - 1.09.2014 - 58 кг
дневник /community/post.php?topic_id=49522

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет по питанию за вчера)

21-ое августа 2013
   завтрак 08:00 [?] Биойогурт уктусский, 1.0×2,5% 97 14 3 3 Всего за завтрак: 97 14 3 3
   ланч 11:00 [?] Фрукты: Слива (садовая), 170.0×грамм 83 16 1 1 [?] сушки Кроха, 25.0×грамм 80 17 2 2 Всего за ланч: 163 34 2 4
   ужин 17:00 [?] [+] Рецепт: Любимый салат из помидор, 350.0×грамм 213 16 14 5 [?] [+] Рецепт: ФОРЕЛЬ ЖАРЕНАЯ - 1, 130.0×грамм 212 5 9 25 Всего за ужин: 425 21 23 29
   перекус 19:00 [?] Помидоры (томаты грунтовые), 200.0×грамм 48 8 0 2 [?] Хлеб пшеничный формовой, 30.0×грамм 71 15 0 2 Всего за перекус: 119 22 1 4
  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
1257 138 45 71
Галина, 27 лет, рост 159 см
макс.вес 90 кг
январь 2013 - 87 кг
1 августа - 76 кг
1 декабря - 71 кг
1 февраля 2014г - 69 кг
1 июля 2014г - 65 кг
цель № 1 - 1.09.2014 - 58 кг
дневник /community/post.php?topic_id=49522

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

infimania, как у вас все сложно тамsmile

Таня, 24 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
мар '15 - 82 кг
апр '15 - 80 кг

цель - отражение в зеркале))

решение всегда проще чем ты думаешь

/community/post.php?topic_id=49205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оправдываюсь за свой вчерашний ужинsmile У нас в общаге запрещены духовкиsmileМуж нелегально подключил, но электрики все прочухали и снова отключили,я об этом не знала(( Вчера все приготовила,выложила на противень и бац...ничего не работает. Пришлось рыбу жарить, а из картошки делать пюре. Знаю,что белки с углеводами смешивать нельзя,но не удержалась(( А еще вспомнила мифы о еде,о которых говорила Света в теме гонок, и все мысли улетучились))))))))))

С понятием «здоровое питание» связано много мифов. Как на них смотрят медики? Консультирует врач-терапевт Елена Валентиновна Гурова.

 
Миф 1: Раздельное питание полезно и способствует похудению.


Природа изначально запрограммировала пищеварительную систему человека на смешанное питание. Набор ферментов, которые вырабатывают желудок и поджелудочная железа, позволяет одновременно переваривать белки, жиры и углеводы.

Что касается похудения при раздельном питании, то это неверно. Двум группам испытуемых был предложен рацион со сниженной калорийностью. Одних кормили по принципу раздельного питания, других – смешанной пищей. Изменения веса в обеих группах были одинаковы.

Феномен похудения некоторых женщин при соблюдении принципа раздельного питания вполне объясним. При строгом подборе продуктов люди невольно сокращают общую калорийность рациона, потому и худеют.

Галина, 27 лет, рост 159 см
макс.вес 90 кг
январь 2013 - 87 кг
1 августа - 76 кг
1 декабря - 71 кг
1 февраля 2014г - 69 кг
1 июля 2014г - 65 кг
цель № 1 - 1.09.2014 - 58 кг
дневник /community/post.php?topic_id=49522

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

оооох, ну молодчина! супер результаты! а форельжареная с толченкой это зло))) ай-яй-яй

Таня, 24 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
мар '15 - 82 кг
апр '15 - 80 кг

цель - отражение в зеркале))

решение всегда проще чем ты думаешь

/community/post.php?topic_id=49205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чувствую,что пора завязывать с отчетами о питании))) Доширак на обед не тема для подражанияsmile Стыдно мне,стыдно,но кушать было нечего)) Ну и самый большой набор калорий пришелся как всегда на ужинsmile

20-ое августа 2013
   завтрак 08:00 [?] Биойогурт уктусский, 1.0×2,5% 97 14 3 3 [?] Каша овсяная, 80.0×грамм 87 12 3 2 Всего за завтрак: 184 26 6 6
   ланч 11:00 [?] Хлеб подовый (из муки 2 сорта), 20.0×грамм 46 9 0 2 [?] Сыр Российский, 20.0×грамм 73 0 6 5 Всего за ланч: 118 9 6 6
   полдник 15:00 [?] Фрукты: Яблоки, 150.0×грамм 71 15 1 1 Всего за полдник: 71 15 1 1
   перекус 19:00 [?] Фрукты: Слива (садовая), 300.0×грамм 147 29 1 2 Всего за перекус: 147 29 1 2
  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
1266 152 43 60
Галина, 27 лет, рост 159 см
макс.вес 90 кг
январь 2013 - 87 кг
1 августа - 76 кг
1 декабря - 71 кг
1 февраля 2014г - 69 кг
1 июля 2014г - 65 кг
цель № 1 - 1.09.2014 - 58 кг
дневник /community/post.php?topic_id=49522

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот составила в вордеsmile

Галина, 27 лет, рост 159 см
макс.вес 90 кг
январь 2013 - 87 кг
1 августа - 76 кг
1 декабря - 71 кг
1 февраля 2014г - 69 кг
1 июля 2014г - 65 кг
цель № 1 - 1.09.2014 - 58 кг
дневник /community/post.php?topic_id=49522

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вообще табличку не веду,но поскольку информация вся есть в разбросанном виде,сейчас попробую восстановить и упорядочить

Галина, 27 лет, рост 159 см
макс.вес 90 кг
январь 2013 - 87 кг
1 августа - 76 кг
1 декабря - 71 кг
1 февраля 2014г - 69 кг
1 июля 2014г - 65 кг
цель № 1 - 1.09.2014 - 58 кг
дневник /community/post.php?topic_id=49522

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

infimania, у меня за 2 месяца - 4 кг, притом что вес месяц стоял :) а как у тебя по объемам? ты ведешь табличку? у меня есть в теме моя :)

Таня, 24 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
мар '15 - 82 кг
апр '15 - 80 кг

цель - отражение в зеркале))

решение всегда проще чем ты думаешь

/community/post.php?topic_id=49205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Тоня!Молодец,что заглянула))а то я тебя совсем потеряла))

Я помню,когда начинала гоночку,очень хотела добиться твоего результата)) и о,чудо! даже перегнала....

Вообще к такому рациону уже привыкла, не голодаю, даже если в течение дня не удается забить продукты в планировщик,вечером вбиваю и укладываюсь в коридор,интуитивно уже как то получается. Рыбы и мяса нет в рационе лишь потому,что были праздники, ела что попало(( А раз спонтанно завела дневник,пришлось отчитываться и за эти дни)) Вчера правда, под вечер нахлынуло чувство голода,но это опять же потому,что был перебор с фруктами/овощами, а это все быстро переваривается и организм опять требует допинг)) Вчера банально не хотелось готовить,муж был в командировке, а для себя одной ничего не стала делать,ела то,что было в холодильнике))

А так, ем и мясо (правда только куриное) и рыбу, все ем))

НА самом деле я не быстро худею,нормально я считаю. Вот смотри сама))

январь 2013 - 87 кг

май 2013 - 83 кг В этот период на ДИОНе не сидела,просто ограничивала себя в еде. За 5 месяцев скинула 4 кг.

июнь - вот тут хорошо схуднула, вступила в гоночку и за месяц сразу 4,5 кг - итого 78,5 кг

июль - 75 кг (минус 3,5 кг)

август - пока 74 кгsmile Получется,что скидываю как ДИОН советует, в среднем по 0,5-1,0 кг в неделю.

Галина, 27 лет, рост 159 см
макс.вес 90 кг
январь 2013 - 87 кг
1 августа - 76 кг
1 декабря - 71 кг
1 февраля 2014г - 69 кг
1 июля 2014г - 65 кг
цель № 1 - 1.09.2014 - 58 кг
дневник /community/post.php?topic_id=49522

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

infimania, дОБРЫЙ ВЕЧЕР))))ПРОБЕГАЛА МИМО РЕШИЛА ЗАДЕРЖАТЬСЯ НА ПАРУ МИНУТ))))) Мы с тобой начинали в разных весовых категориях и в разное время . Я в ноябре 2012 весила 87.600. Добивалась 71.500. Но вот лето меня побвело. вернула немного 76.400 на сегодня. Расскажи пожалуйста тебе не голодно на таком рационе? Вижу просто у тебя очень мало мяса и рыбы в рационе. А фото шикарные. Результат прям виден сильно)))МОЛОДЕЦ!!!

Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

infimania, ага, только у тебя вес быстрее уходит, а я как черепаха - то плато, то еще что )))

Таня, 24 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
мар '15 - 82 кг
апр '15 - 80 кг

цель - отражение в зеркале))

решение всегда проще чем ты думаешь

/community/post.php?topic_id=49205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
19-ое августа 2013
   завтрак 08:00 [?] Биойогурт уктусский, 1.0×2,5% 97 14 3 3 [?] масса творожная Parmalat, 1.0×м.д.ж. 4,5% 296 24 9 29 Всего за завтрак: 393 38 12 32
   ланч 11:00 [?] Фрукты: Груша, 140.0×грамм 66 14 0 1 Всего за ланч: 66 14 0 1
   полдник 15:00 [?] Арбуз, необработанный, 800.0×грамм 240 60 1 5 Всего за полдник: 240 60 1 5
   ужин 17:00 [?] Фрукты: Слива (садовая), 320.0×грамм 157 31 1 3 Всего за ужин: 157 31 1 3
   перекус 19:00 [?] Кефир 1% (Веселый молочник), 430.0×грамм 163 17 4 13 Всего за перекус: 163 17 4 13
  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
1355 205 32 62
Галина, 27 лет, рост 159 см
макс.вес 90 кг
январь 2013 - 87 кг
1 августа - 76 кг
1 декабря - 71 кг
1 февраля 2014г - 69 кг
1 июля 2014г - 65 кг
цель № 1 - 1.09.2014 - 58 кг
дневник /community/post.php?topic_id=49522

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я верю)) Мы с тобой вообще почти одинково шагаем))

Галина, 27 лет, рост 159 см
макс.вес 90 кг
январь 2013 - 87 кг
1 августа - 76 кг
1 декабря - 71 кг
1 февраля 2014г - 69 кг
1 июля 2014г - 65 кг
цель № 1 - 1.09.2014 - 58 кг
дневник /community/post.php?topic_id=49522

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

infimania, я буду твоими единомышленником, поддержкой и пинкомsmile

результат очень видно! надо тоже у себя выложить фото, а то я только мотивашки кидаю))))

Таня, 24 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
мар '15 - 82 кг
апр '15 - 80 кг

цель - отражение в зеркале))

решение всегда проще чем ты думаешь

/community/post.php?topic_id=49205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мой девиз на сегодня))

Галина, 27 лет, рост 159 см
макс.вес 90 кг
январь 2013 - 87 кг
1 августа - 76 кг
1 декабря - 71 кг
1 февраля 2014г - 69 кг
1 июля 2014г - 65 кг
цель № 1 - 1.09.2014 - 58 кг
дневник /community/post.php?topic_id=49522

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

покажу немного фоток для сравнения

Абхазия 2 года назад - вес 88 кгsmilesmile

А это фотографии месячной давности)) вес где то 75,76 кг Фотки не самые удачные,ракурсы не одинаковые,но,я думаю, суть ясна)) Результат как говорится на лицо))

Галина, 27 лет, рост 159 см
макс.вес 90 кг
январь 2013 - 87 кг
1 августа - 76 кг
1 декабря - 71 кг
1 февраля 2014г - 69 кг
1 июля 2014г - 65 кг
цель № 1 - 1.09.2014 - 58 кг
дневник /community/post.php?topic_id=49522

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В целом за неделю не плохоsmile

Галина, 27 лет, рост 159 см
макс.вес 90 кг
январь 2013 - 87 кг
1 августа - 76 кг
1 декабря - 71 кг
1 февраля 2014г - 69 кг
1 июля 2014г - 65 кг
цель № 1 - 1.09.2014 - 58 кг
дневник /community/post.php?topic_id=49522

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выходные были насыщенными,но силы воли хватило отказаться от спиртного, зато сколько восторженных взглядов...все друзья,которые меня давно не видели,были приятно щокированы моим внешним видом. А нам что,нам приятноsmileСам себя не похвалишь,никто не похвалит))

Галина, 27 лет, рост 159 см
макс.вес 90 кг
январь 2013 - 87 кг
1 августа - 76 кг
1 декабря - 71 кг
1 февраля 2014г - 69 кг
1 июля 2014г - 65 кг
цель № 1 - 1.09.2014 - 58 кг
дневник /community/post.php?topic_id=49522

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну здесь мои любимые семечки сыграли свою роль((

18-ое августа 2013
  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
1540 175 73 50
Галина, 27 лет, рост 159 см
макс.вес 90 кг
январь 2013 - 87 кг
1 августа - 76 кг
1 декабря - 71 кг
1 февраля 2014г - 69 кг
1 июля 2014г - 65 кг
цель № 1 - 1.09.2014 - 58 кг
дневник /community/post.php?topic_id=49522

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не лучший день для подражания,но все же)) Раз обещала отчитываться - отчитываюсьsmile День города праздновали)

17-ое августа 2013

   полдник 15:00 [?] [+] Рецепт: Кукуруза вареная, 100.0×грамм 86 19 1 3 [?] Шоколад молочный, 30.0×грамм 166 15 10 3 Всего за полдник: 252 34 12 6
   перекус 19:00 [?] Газированные напитки, Спрайт, лимон-лайм, без кофеина, 300.0×грамм 120 30 0 0 Всего за перекус: 120 30 0 0

  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

1318 143 56 63

Галина, 27 лет, рост 159 см
макс.вес 90 кг
январь 2013 - 87 кг
1 августа - 76 кг
1 декабря - 71 кг
1 февраля 2014г - 69 кг
1 июля 2014г - 65 кг
цель № 1 - 1.09.2014 - 58 кг
дневник /community/post.php?topic_id=49522

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Как и обещала,отчитываюсьsmile






16-ое августа 2013
   ланч 11:00 [?] Арбуз, необработанный, 800.0×грамм 240 60 1 5 Всего за ланч: 240 60 1 5
   полдник 15:00 [?] Биойогурт уктусский, 1.0×2,5% 97 14 3 3 Всего за полдник: 97 14 3 3
  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
1254 157 41 73
Галина, 27 лет, рост 159 см
макс.вес 90 кг
январь 2013 - 87 кг
1 августа - 76 кг
1 декабря - 71 кг
1 февраля 2014г - 69 кг
1 июля 2014г - 65 кг
цель № 1 - 1.09.2014 - 58 кг
дневник /community/post.php?topic_id=49522

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!smile

Меня зовут Галина, 26 лет, рост 159 см.

Так получилось,что после родов набрала 25 кг, долго не могла взять себя в руки. Спасибо ДиетеОнлайн, теперь я здесь надолго))

Ищу единомышленников,поддержки,пинков - назовите как угодно. smile

Торжественно клянусь отчитываться в этой темке))

Максимальный вес зафиксирован в январе 2013 года - 90кг!!! Благодаря подсчету калорий 1 июня мой вес был 83 кг. А дальше боялась,но все же вступила в гоночку на сайте и не пожалела - скинула еще 9 кг!!!

Итого скинула 16 кг, сегодня мой вес 74 кг.

Учусь радоваться жизни заново.smile

Присоединяйтесь,буду рада новым друзьям!

Галина, 27 лет, рост 159 см
макс.вес 90 кг
январь 2013 - 87 кг
1 августа - 76 кг
1 декабря - 71 кг
1 февраля 2014г - 69 кг
1 июля 2014г - 65 кг
цель № 1 - 1.09.2014 - 58 кг
дневник /community/post.php?topic_id=49522
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика