девченки привет!

у меня сегодня 95.5 - дело пошло. ходила вчера голодная вечером это при 1600-1700, но стоически держалась. Это , наверное, потому что я вчера снова квартиру убирала и поплавала в бассейне. В настройках себе поставила умеренную физ активность.

РљСЂРёСЃ,

тебе очень стильно такой цвет. У тебя дело пошло, я смотрю, уже троичка! Молодец! Вот сынуля поправится еще отоспишься и совсем все с ног попадают от тебя.

Ледя,

я не вижу твоего отчета. А кто будет хвастаться результатами?

93.8 не выспалась совсем

У меня с корридором то же иногда не добираю.Сынуля температурит.

А я сегодня взяла и поменяла цвет волос

Yabudu_Stroyna, умничка скоро и меня догонишь и перегонишь=))

LaDy-in-ReD, говорят инфекционное(

всем привет!

сегодня 96. я держусь, все делаю как надо.

РљСЂРёСЃ,

поправляйтесь и будьте здоровы. к врачу ходили?

Леди ин ред (Ледя?) очень хорошо, присоединяйся будем вместе худеть. ты себе какой коридор установила?

хорошего вам дня!

Kris3265 пишет 19.08.2013 в 08:50 (ссылка):

Р·Р° неделю вес  -3.1

РѕС‚-2 СЃРј

РѕРі-6СЃРј

РѕРЅ-1 СЃРј

РѕР¶-2СЃРј

93.9 сынуля заболел((ночью до 38,5 было совсем не выспалась за ним смотрела. кКд чет задерживаются.

LaDy-in-ReD, ура ура присоеденяйся к нам))

прошла 2500 шагов)))перед сном

95.8   дело пошло более активно. РІРѕС‚ уже 2 РґРЅСЏ как уменьшила РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РІ настройках. Вчера также была прогулка перед СЃРЅРѕРј (километров 8) - еле приплелась РґРѕРјРѕР№.

вечером попробую кефир с имбирем и корицей. Брюки уже сидят свободно, и это радует.

ВЕЩЕСТВА

ЦЕЛЬ

РџРЅ
12-РѕРµ  

Р’С‚
13-РѕРµ  

РЎСЂ
14-РѕРµ  

Чт
15-РѕРµ  

РџС‚
16-РѕРµ  

РЎР±
17-РѕРµ  

Р’СЃ
18-РѕРµ  

  Р–РёСЂС‹: 

29 - 65 Рі

52

49

45

53

62

46

57

  РЈРіР»РµРІРѕРґС‹: 

147 - 270 Рі

170

166

194

177

185

111

148

  Р‘елки: 

60 - 145 Рі

74

82

88

79

60

101

77

94,1

Polley, Пробовала-- мне не очень,я на кефире больше люблю или на твороге.

А ты молокочай еще не пробовала? Я пока что нет. Сейчас задумалась об этом, потому что, что-то я себя распустила последнее время, и это быстренько аукнулось в ответ.

Доброе утро вес 94 .2Вставала на весы 2 раза)))и глазки протерала=))))Выпила вчера на ночь кефир с корицей говорят он разгоняет обмен веществ

Iva-Jane пишет 15.08.2013 в 12:17 (ссылка):

Почитала твой дневничек ты то же молодчинка,можно табой вдохновляться))))

Yabudu_Stroyna пишет 16.08.2013 в 16:29 (ссылка):

ну вот и картиночки найчилась вставлять

Yabudu_Stroyna, умничка

РљСЂРёСЃ,

Сѓ тебя отвес, молодец! РЈ меня тоже наконец-то убыло РґРѕ 97.1. Вчера пришлось вести активный образ жизни, ездила РїРѕ делам Рё некогда было заморачиваться СЃ  едой. Держалась РІ рамках РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂР°. Сегодня сделала себе рыбку РЅР° гриле РІ фольге - очено классно получилось. Дочка уплетала вчера пирожные, Р° СЏ стоически держалась. Приятно, ощущать что тяга Рє жрачке РїРѕРґ контролем.

Доброе всем утро!!!Вчера на ночь захомячила печеньу и котлетку(из курогрудки),но не смотря на это вес 94.6 .

завтрак 08:00 [?] Печенье, песочное, промышленного приготовления, без примесей, 50.0×грамм 251 32 12 3 [?] Кофе черный (без сахара), 200.0×грамм 14 0 1 0 [?] Молоко пастеризованное. 1.5% жирности, 50.0×грамм 23 2 1 2 [?] [+] Рецепт: Салат СЃ кальбари, 150.0×грамм 109 11 6 4 Всего Р·Р° завтрак: 396 46 20 9

  РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

1490 178 53 80

Вот что скушала за день

всем привет!

я держусь пока, но успехов пока не видно.

сегодня с утра забахала уборочку - было жарко, потом поплавала в бассейне час

держусь в диапазонах дозволенного, вот только отвесу не видно может поменять себе образ жизни на менее активный? в настройках?

посылаю фотку пиццы - даже не притронулась дети и муж слопали попробую изменить размер изображения на минимум плюс сохраню на фото майле

не получится - не знаю что и делать

Iva-Jane, просто сначала водичка лишняя сходит потом помедленнее будет ,вот потому через пару неделек буду разгрузочные дни вводить=))

Kris3265 пишет 14.08.2013 в 06:58 (ссылка):

эх поскорей бы увидеть 3-ку

94.8на разгруз на кефире не решилась наверное после кд смогу))

СЏ завтра СЃ  СѓС‚СЂР° договорилась СЃ подружкой прогуляться. продолжаю тренироваться вставлять картинки

<img scr="http://files.mail.ru/43FAD9B7D5D84B139851D8D2C1B4C53D">

Прошла пешечком  перед СЃРЅРѕРј 2 РєРј.