|
|
|
Аннушка_М
Diet-Баллов: 1724
Сообщений: 176
7.9.2013 17:19
|
Добрый денечек всем! Сегодня я купила себе гантельки по 1кг. До этого тренировалась по 0,5кг. Месяц занятий не прошел зря. Черепашьими шажками двигаюсь к нулевому у ровню
Аня. 36 лет Рост 160см Сегодня 62,7кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=49481
Цель: 55кг
|
Аннушка_М
Diet-Баллов: 1724
Сообщений: 176
4.9.2013 18:46
|
Сегодня у меня отвес 300гр. Уряяяяяя!
Аня. 36 лет Рост 160см Сегодня 62,7кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=49481
Цель: 55кг
|
Аннушка_М
Diet-Баллов: 1724
Сообщений: 176
3.9.2013 11:51
|
Добрый день всем! Уже 3 дня как я снизила калорийность до моей обычной диетной, а вес не падает. Ну хоть не растет...Сегодня опять 58,6кг
Аня. 36 лет Рост 160см Сегодня 62,7кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=49481
Цель: 55кг
|
Наима
Diet-Баллов: 2969
Сообщений: 165
Город: Москва
2.9.2013 23:55
|
Аннушка_М, причин полно) Всю неделю были банкеты, Дни Рождения и прочее, а здоровую еду на таких мероприятиях найти сложно. Оказалось, что даже овощная нарезка бывает не на каждом празднике.) И, хоть я и выбирала максимально полезное, всё равно питание было далеко от идеального.
Рост 169 см.
Вес 63,9 кг - начало;
61,5 кг - 2.09.13;
57 кг - цель №1;
53 кг - конечная цель
/community/post.php?topic_id=49570
|
Аннушка_М
Diet-Баллов: 1724
Сообщений: 176
2.9.2013 21:35
|
Наима, приветик! А у тебя почему? Есть причины?
Аня. 36 лет Рост 160см Сегодня 62,7кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=49481
Цель: 55кг
|
Наима
Diet-Баллов: 2969
Сообщений: 165
Город: Москва
2.9.2013 21:33
|
Привет) И у меня привес.)
Рост 169 см.
Вес 63,9 кг - начало;
61,5 кг - 2.09.13;
57 кг - цель №1;
53 кг - конечная цель
/community/post.php?topic_id=49570
|
mamapizza
Diet-Баллов: 35079
Сообщений: 1994
Город: Ростов-на-дону
2.9.2013 20:50
|
Аннушка_М пишет 02.09.2013 в 16:43 (ссылка):
Добрый вечер! Сегодня еще привес в 100гр. И когда уже закончатся эти привесы?
Привет! У меня вес стоял всю неделю ( то туда, то сюда, но больше был почему-то привес), но довольно спокойно для себя подолжала ждать отвес, и сегодня вот он появился, как миленький, куда ж ему деваться.
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
Аннушка_М
Diet-Баллов: 1724
Сообщений: 176
2.9.2013 16:43
|
Добрый вечер! Сегодня еще привес в 100гр. И когда уже закончатся эти привесы?
Аня. 36 лет Рост 160см Сегодня 62,7кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=49481
Цель: 55кг
|
Аннушка_М
Diet-Баллов: 1724
Сообщений: 176
1.9.2013 13:38
|
Наима, привет. 300гр прибавила за 3 дня. Что-то я наверное неправильно делаю. Прекращаю пока эксперименты. Может вторая половина цикла, а там советуют на этот период наоборот понижать калорийность.
Аня. 36 лет Рост 160см Сегодня 62,7кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=49481
Цель: 55кг
|
Наима
Diet-Баллов: 2969
Сообщений: 165
Город: Москва
1.9.2013 13:03
|
Привет.) Как проходит эксперимент с повышением калорийности? Есть результаты?)
Рост 169 см.
Вес 63,9 кг - начало;
61,5 кг - 2.09.13;
57 кг - цель №1;
53 кг - конечная цель
/community/post.php?topic_id=49570
|
mamapizza
Diet-Баллов: 35079
Сообщений: 1994
Город: Ростов-на-дону
29.8.2013 23:07
|
Аннушка_М пишет 29.08.2013 в 18:56 (ссылка):
Доброго всем вечера! Сегодня был отвесик 100гр. Итого уже 58,2кг. Поскольку вес уходит быстрее, чем предполагала, решила применить систему питания МФ и выйти пока из диеты по ней. Попробую достичь веса 57,5 и стабилизировать его до 01.10.13. Сегодня увеличила калорийность пока на 100 и подержу неделю. Интересно что получится
Ну ты - герой!
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
Аннушка_М
Diet-Баллов: 1724
Сообщений: 176
29.8.2013 18:56
|
Доброго всем вечера! Сегодня был отвесик 100гр. Итого уже 58,2кг. Поскольку вес уходит быстрее, чем предполагала, решила применить систему питания МФ и выйти пока из диеты по ней. Попробую достичь веса 57,5 и стабилизировать его до 01.10.13. Сегодня увеличила калорийность пока на 100 и подержу неделю. Интересно что получится
Аня. 36 лет Рост 160см Сегодня 62,7кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=49481
Цель: 55кг
|
Наима
Diet-Баллов: 2969
Сообщений: 165
Город: Москва
29.8.2013 18:54
|
Аннушка_М, спасибо.) Я буду очень стараться, что бы эти пожелания стали реальностью.)
Рост 169 см.
Вес 63,9 кг - начало;
61,5 кг - 2.09.13;
57 кг - цель №1;
53 кг - конечная цель
/community/post.php?topic_id=49570
|
Аннушка_М
Diet-Баллов: 1724
Сообщений: 176
27.8.2013 13:51
|
Наима пишет 27.08.2013 в 13:27 (ссылка):
Привет.) Можно на ты?)
Увидев фотографии, не могу молча уйти из твоего дневничка. Хочу выразить своё восхищение!) Ты просто молодец.) Удачи в дальнейшем, неиссякаемого терпения, силы воли и неослабевающей мотивации.)
Ой как приятно! И тебе стройности, спортивной фигурки как можно скорее
Аня. 36 лет Рост 160см Сегодня 62,7кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=49481
Цель: 55кг
|
Наима
Diet-Баллов: 2969
Сообщений: 165
Город: Москва
27.8.2013 13:27
|
Привет.) Можно на ты?)
Увидев фотографии, не могу молча уйти из твоего дневничка. Хочу выразить своё восхищение!) Ты просто молодец.) Удачи в дальнейшем, неиссякаемого терпения, силы воли и неослабевающей мотивации.)
Рост 169 см.
Вес 63,9 кг - начало;
61,5 кг - 2.09.13;
57 кг - цель №1;
53 кг - конечная цель
/community/post.php?topic_id=49570
|
Аннушка_М
Diet-Баллов: 1724
Сообщений: 176
27.8.2013 13:18
|
Привеса сегодня не случилось. Даже отвес 300гр.
Аня. 36 лет Рост 160см Сегодня 62,7кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=49481
Цель: 55кг
|
Аннушка_М
Diet-Баллов: 1724
Сообщений: 176
27.8.2013 13:11
|
mamapizza, спасибо! Заходи в гости еще.
Аня. 36 лет Рост 160см Сегодня 62,7кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=49481
Цель: 55кг
|
mamapizza
Diet-Баллов: 35079
Сообщений: 1994
Город: Ростов-на-дону
26.8.2013 22:52
|
Добрый вечер! Ты молодчина! Прдолжай в том же духе. Удачи
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
Аннушка_М
Diet-Баллов: 1724
Сообщений: 176
26.8.2013 22:40
|
А вот такая тарелочка у меня в планах после достижения последней цели. Сейчас у меня такая же, только вместо хлеба, риса продолжаются овощи. И сахарного сектора нет.
Аня. 36 лет Рост 160см Сегодня 62,7кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=49481
Цель: 55кг
|
Аннушка_М
Diet-Баллов: 1724
Сообщений: 176
26.8.2013 22:32
|
Вот какую мотивашку я нашла. И стрелочка весов показывает как раз текущую цель!
Аня. 36 лет Рост 160см Сегодня 62,7кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=49481
Цель: 55кг
|
Аннушка_М
Diet-Баллов: 1724
Сообщений: 176
26.8.2013 13:51
|
Привет! Сегодня встала на весы и оболдела! 58,6кг . Это же 700гр отвеса за один день. Павда вчера было 59,3кг опять. Что это было? Наверное завтра привеса ждать?
Аня. 36 лет Рост 160см Сегодня 62,7кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=49481
Цель: 55кг
|
Аннушка_М
Diet-Баллов: 1724
Сообщений: 176
24.8.2013 18:08
|
Приветик всем! Сегодня 59,3кг. Приготовила себе грибы и пюрешку с добавлением молока 2,5%. Устала от курицы и рыбы.
Аня. 36 лет Рост 160см Сегодня 62,7кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=49481
Цель: 55кг
|
Аннушка_М
Diet-Баллов: 1724
Сообщений: 176
22.8.2013 11:18
|
Вчера купила ряженку. Какая это вкуснятина! Я ее не брала года 2 из-за жирности 4%. Все кефир и кефир. Оказывается ее вполне можно вписать в коридор. Сегодня хороший отвес 400гр. Уже 59,8кг
Аня. 36 лет Рост 160см Сегодня 62,7кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=49481
Цель: 55кг
|
Аннушка_М
Diet-Баллов: 1724
Сообщений: 176
21.8.2013 18:58
|
Доброго всем вечера! Наконец-то у меня первый отвес после зажеров 100гр. Итого сейчас 60,2кг.
Аня. 36 лет Рост 160см Сегодня 62,7кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=49481
Цель: 55кг
|
Аннушка_М
Diet-Баллов: 1724
Сообщений: 176
18.8.2013 10:55
|
Доброе утро! Сегодня привесик после зажера 100гр
Аня. 36 лет Рост 160см Сегодня 62,7кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=49481
Цель: 55кг
|
Аннушка_М
Diet-Баллов: 1724
Сообщений: 176
17.8.2013 18:55
|
Доброго всем вечера! Вчера ходили в торговый центр собирать ребенка в школу. Там зашли в турецкое кафе. В итоге обед состоял из половины большого горшочка шурпы и турецкой сладости. Ну и после сладкого конечно вечером понесло: незапланированные 100гр адыгейского сыра и 3 помидора.Правда и туда и обратно я шла пешком (это 4 остановки маршрутного такси). Сегодня вес 60,0кг
Аня. 36 лет Рост 160см Сегодня 62,7кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=49481
Цель: 55кг
|
Аннушка_М
Diet-Баллов: 1724
Сообщений: 176
15.8.2013 12:47
|
Приветик! Сегодня у меня уже 60,5кг.Сделала замеры: в талии ушло 4 см за неделю, в бедрах 3см.
Аня. 36 лет Рост 160см Сегодня 62,7кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=49481
Цель: 55кг
|
Аннушка_М
Diet-Баллов: 1724
Сообщений: 176
14.8.2013 11:34
|
Всем привет! Сегодня был отвес -100гр.
Аня. 36 лет Рост 160см Сегодня 62,7кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=49481
Цель: 55кг
|
Аннушка_М
Diet-Баллов: 1724
Сообщений: 176
13.8.2013 22:28
|
АлмазиГ, спасибо за поддержку!
Аня. 36 лет Рост 160см Сегодня 62,7кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=49481
Цель: 55кг
|
АлмазиГ
Diet-Баллов: 1015
Сообщений: 152
Город: Ашкелон
13.8.2013 22:24
|
Приветик! ты молодец!
так много уже сбросила,сразу же помолодела!!!
продолжай в том же духе!!
|
sandra33
Diet-Баллов: 81244
Сообщений: 14223
Город: Астана
13.8.2013 21:47
|
Уже видно.82 жесть,бабулька,а сейчас уже хорошо,а как дела с феном,чуть макияжа?Аня, молодая и красивая,что за старческий свитерок,извини,но с такой улыбкой...
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
Аннушка_М
Diet-Баллов: 1724
Сообщений: 176
13.8.2013 19:22
|
svetakon, а что ни одной не видно?
Аня. 36 лет Рост 160см Сегодня 62,7кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=49481
Цель: 55кг
|
svetakon
Diet-Баллов: 10500
Сообщений: 2379
Город: Винер Нойштадт
13.8.2013 19:21
|
Аннушка_М пишет 13.08.2013 в 17:18 (ссылка):
<img src="http://content.foto.mail.ru/mail/parfenovaany/12/h-16.jpg">
Аня, привет, почему то фоток нет, написано приватный доступ, это как?
Видимо у тебя фотки запоролены, поэтому другим не видно:(
Светлана, 36 лет, рост 161, вес
10.02.13 - 63 кг
04.04.13 - 51 кг
05.06.13 - 49,1 кг
08.07.13 - 48,3 кг
01.02.14 - 47,5 кг
сын Данилыч - родился 10.02.13
/community/post.php?topic_id=42751
|
Аннушка_М
Diet-Баллов: 1724
Сообщений: 176
13.8.2013 19:18
|
Сегодня после ужина у меня вот такое настроение. Вес встал 60,9кг и ужасно хочется есть весь день.
Аня. 36 лет Рост 160см Сегодня 62,7кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=49481
Цель: 55кг
|
Аннушка_М
Diet-Баллов: 1724
Сообщений: 176
12.8.2013 17:37
|
А это я в марте 2013г. Вес 60кг
Аня. 36 лет Рост 160см Сегодня 62,7кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=49481
Цель: 55кг
|
Аннушка_М
Diet-Баллов: 1724
Сообщений: 176
12.8.2013 17:14
|
Такой я была в декабре 2009г (на фото слева в полосатой кофточке). Вес 82кг
Аня. 36 лет Рост 160см Сегодня 62,7кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=49481
Цель: 55кг
|
Аннушка_М
Diet-Баллов: 1724
Сообщений: 176
12.8.2013 15:23
|
sandra33, спасибо. добавила
Аня. 36 лет Рост 160см Сегодня 62,7кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=49481
Цель: 55кг
|
sandra33
Diet-Баллов: 81244
Сообщений: 14223
Город: Астана
12.8.2013 15:09
|
Привет,нет роста в подписи.
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
Аннушка_М
Diet-Баллов: 1724
Сообщений: 176
12.8.2013 13:34
|
Мой отчетик:
9.08.13
отвес - 400гр.
вес 62,1 кг
питание - по плану
нагрузка - фитнесс дома
10.08.13
отвес - 600гр.
вес 61,5 кг
питание - по плану
нагрузка - нет
11.08.13
отвес - 200гр.
вес 61,3 кг
питание - по плану
нагрузка - фитнесс дома
12.08.13
отвес - 400гр.
вес 60,9кг
питание - по плану
нагрузка - нет
Аня. 36 лет Рост 160см Сегодня 62,7кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=49481
Цель: 55кг
|
Аннушка_М
Diet-Баллов: 1724
Сообщений: 176
12.8.2013 13:31
|
Всем привет! Всегда рада гостям!
Аня. 36 лет Рост 160см Сегодня 62,7кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=49481
Цель: 55кг
|