Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
В добрый путь!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алёна, 30 лет/170 см
Начало 97,0 кг - 05.02.14
***Сегодня - 93,7 кг***
1 цель 87,0 кг - 01.03.14

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И опять вернулась, не получалось у меня в прошлом году худеть, никак ...

Сегодня вес 94,6 до весны 43 дня, появились решимость и желание.

Итого, цель к 1.03 вес 87,0 кг!

Ушла составлять меню smile

Алёна, 30 лет/170 см
Начало 97,0 кг - 05.02.14
***Сегодня - 93,7 кг***
1 цель 87,0 кг - 01.03.14

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, вернулась после отдыха, КК не контролировала, в итоге сегодня вес 91,9

Но, не расстраиваюсь, идем вперед дальше!

Завтрак - овсянка и бегу по делам!

Алёна, 30 лет/170 см
Начало 97,0 кг - 05.02.14
***Сегодня - 93,7 кг***
1 цель 87,0 кг - 01.03.14

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

20.08.2013

1. КК

2. БЖУ

3. Физ. активность (прогулка)

4. Уход за собой 

5. Отвес (-0,1 кг)

ИТОГО:

Алёна, 30 лет/170 см
Начало 97,0 кг - 05.02.14
***Сегодня - 93,7 кг***
1 цель 87,0 кг - 01.03.14

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

19.08.2013

1. КК

2. БЖУ

3. Физ. активность (прогулка)

4. Уход за собой (маска для волос) 

5. Отвес (-0,2 кг)

ИТОГО:

Алёна, 30 лет/170 см
Начало 97,0 кг - 05.02.14
***Сегодня - 93,7 кг***
1 цель 87,0 кг - 01.03.14

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прошла неделя, результат первосбегающих кг -4! Талия -3 см (вот это странно, у меня обычно -1 кг = -1 см в талии), может неправильно измерила в начале...

В общем, собой довольна, за всю неделю съела 1 конфетку и то, за компанию, под чай. Обычно, жизнь без шоколада, мне не удается, но, пока не хочется. По-моему, я, за последние месяцы, переела сладкого, организм рад, что освободился от этой углеводной атаки, и, пока, конфет не просит smile.

Алёна, 30 лет/170 см
Начало 97,0 кг - 05.02.14
***Сегодня - 93,7 кг***
1 цель 87,0 кг - 01.03.14

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

18.08.2013

1. КК

2. БЖУ

3. Физ. активность (прогулка)

4. Уход за собой (лосьон для волос) 

5. Отвес (-0,9 кг)

ИТОГО:

Алёна, 30 лет/170 см
Начало 97,0 кг - 05.02.14
***Сегодня - 93,7 кг***
1 цель 87,0 кг - 01.03.14

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AVika пишет 17.08.2013 в 11:43 (ссылка):

Alёshka, картинка прикол конечно smile хорошо идешь :)

Спасибо, стараюсь :)

Вчера был день рождения мужа, достойно выдержала испытание, отвеса нет, скорее всего из-за поздней еды соленых грибочков гриль, а может ипросто организм передохнуть решил. Жду завтрашнего утра smile

Алёна, 30 лет/170 см
Начало 97,0 кг - 05.02.14
***Сегодня - 93,7 кг***
1 цель 87,0 кг - 01.03.14

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

17.08.2013

1. КК

2. БЖУ

3. Физ. активность (прогулка)

4. Уход за собой (скраб для тела) 

5. Отвес (-0,0 кг)

ИТОГО:

Алёна, 30 лет/170 см
Начало 97,0 кг - 05.02.14
***Сегодня - 93,7 кг***
1 цель 87,0 кг - 01.03.14

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alёshka, картинка прикол конечно smile хорошо идешь :)

/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

16.08.2013

1. КК

2. БЖУ

3. Физ. активность (прогулка)

4. Уход за собой (маска для лица) 

5. Отвес (-0,3 кг)

ИТОГО:

Алёна, 30 лет/170 см
Начало 97,0 кг - 05.02.14
***Сегодня - 93,7 кг***
1 цель 87,0 кг - 01.03.14

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня, какая-то вселенская лень меня одолела, надо собраться и пойти погулять с малой, тем более, что сегодня не так жарко...

Алёна, 30 лет/170 см
Начало 97,0 кг - 05.02.14
***Сегодня - 93,7 кг***
1 цель 87,0 кг - 01.03.14

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алёна, 30 лет/170 см
Начало 97,0 кг - 05.02.14
***Сегодня - 93,7 кг***
1 цель 87,0 кг - 01.03.14

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

15.08.2013

1. КК

2. БЖУ (недобор белков, опять...)

3. Физ. активность (прогулка)

4. Уход за собой (маникюр, педикюр) 

5. Отвес (-0,3 кг)

ИТОГО:

Алёна, 30 лет/170 см
Начало 97,0 кг - 05.02.14
***Сегодня - 93,7 кг***
1 цель 87,0 кг - 01.03.14

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

14.08.2013

1. КК

2. БЖУ (недобор белков)

3. Физ. активность (прогулка)

4. Уход за собой 

5. Отвес (-0,6 кг)

ИТОГО:

Алёна, 30 лет/170 см
Начало 97,0 кг - 05.02.14
***Сегодня - 93,7 кг***
1 цель 87,0 кг - 01.03.14

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AVika пишет 14.08.2013 в 15:04 (ссылка):

АннеТ87, точна точна. Я еще каждую цель отмечаю подарками себе любимой, это может быть сеанс массажа или например что - нибудь из косметики или шмоток, не необходимое а именно в дополнение ко всему. Но подарки должны быть одинаковы по цене, либо возрастать в цене, что бы психологически тебе в кайф было стремиться к идеалу. Эту психологическую уловку мне рассказали в борментале (центр похудения типа)

И так пробовала :) но,я себя балую и без повода, а самое приятное, когда, проходя мимо витрины, видишь в отражении, что животик ушел, попа подтянулась smile

Девочки, спасибо за советы и поддержку!

Сегодня наела кучу полезных углеводов (малина, персики, виноград), белков недобор, т.к. домой попала только вечером, а на улице жара жуткая, кроме воды и фруктов, ничего в рот не лезет. На завтра планирую креветки, куча белков, мало жиров самое оно для такой погоды :) У нас 37 в тени smile

Алёна, 30 лет/170 см
Начало 97,0 кг - 05.02.14
***Сегодня - 93,7 кг***
1 цель 87,0 кг - 01.03.14

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АннеТ87 пишет 14.08.2013 в 08:45 (ссылка):

Привет!!! Зашла пожелать удачи в нашем не лёгком деле!!!!;-)
От себя хотела бы тебе посоветовать ставить более близкие цели.. Не знаю, как ты но я уже методом проб и ошибок это для себя поняла... Вот у тебя до первой цели 15кг. Первые дни вес уходит хорошо,скинешь 6кг и не заметишь, а потом сложнее... И вот тебе уже кажется эти 10 кг не достижимыми.. Опускаются руки... Раскисаешь... Опять себя самоедствуешь, какая ты не удачница...И всё я слетала с плана... А когда дробишь цели на 1-2кг.. и ставишь себе галочки... На тех же скинутых 5-6 кг у тебя уже будут галочки стоять на 3 выполненных целях... И вот тогда я уже держу себя в руках... Не хочется опять откатиться обратно!!))) Но это я тебе рассказала, как происходит со мной... Может ты более целеноправленный!!;-)

Привет! Спасибо за пожелания и советы!

Раньше ставила себе по 4-5 кг, но, последние несколько раз, все и заканчивалось на 5-10кг, поэтому сейчас решила, что 80 это минимальное до чего надо дойти :) и первая цель. А вообще у меня есть опыт похудения на 20 кг, очень хочется в этот раз результат сохранить.

Алёна, 30 лет/170 см
Начало 97,0 кг - 05.02.14
***Сегодня - 93,7 кг***
1 цель 87,0 кг - 01.03.14

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АннеТ87, точна точна. Я еще каждую цель отмечаю подарками себе любимой, это может быть сеанс массажа или например что - нибудь из косметики или шмоток, не необходимое а именно в дополнение ко всему. Но подарки должны быть одинаковы по цене, либо возрастать в цене, что бы психологически тебе в кайф было стремиться к идеалу. Эту психологическую уловку мне рассказали в борментале (центр похудения типа)

/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!! Зашла пожелать удачи в нашем не лёгком деле!!!!;-)
От себя хотела бы тебе посоветовать ставить более близкие цели.. Не знаю, как ты но я уже методом проб и ошибок это для себя поняла... Вот у тебя до первой цели 15кг. Первые дни вес уходит хорошо,скинешь 6кг и не заметишь, а потом сложнее... И вот тебе уже кажется эти 10 кг не достижимыми.. Опускаются руки... Раскисаешь... Опять себя самоедствуешь, какая ты не удачница...И всё я слетала с плана... А когда дробишь цели на 1-2кг.. и ставишь себе галочки... На тех же скинутых 5-6 кг у тебя уже будут галочки стоять на 3 выполненных целях... И вот тогда я уже держу себя в руках... Не хочется опять откатиться обратно!!))) Но это я тебе рассказала, как происходит со мной... Может ты более целеноправленный!!;-)

Аня,27 года Рост 176 до ДИОНа ~97кг
1)цель-90...30.06.2014
2)цель-85...30.11.2014
3)цель-80...29.12.2014
4)цель-75...11.03.2015
5)цель-70...11.06.2015
6)цель-65.............
....97...........89.1.........65
было........сейчас.....будет
id=42394

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AVika пишет 14.08.2013 в 03:00 (ссылка):

Alёshka, ну у тебя 79 будет нормально смотреться более ли менее..а на мне..как тумбочка хожу, от горшка три вершка и вширь столько же)

smile как настрой ?

Доброе утро! Настрой в порядке :) Бегу по делам, греет мысль о том, что сегодня, я уже чуть легче чем вчера smile Чего и тебе желаю!

Алёна, 30 лет/170 см
Начало 97,0 кг - 05.02.14
***Сегодня - 93,7 кг***
1 цель 87,0 кг - 01.03.14

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

13.08.2013

1. КК

2. БЖУ

3. Физ. активность (прогулка)

4. Уход за собой (скраб для лица)

5. Отвес (-0,6 кг)

ИТОГО:

Алёна, 30 лет/170 см
Начало 97,0 кг - 05.02.14
***Сегодня - 93,7 кг***
1 цель 87,0 кг - 01.03.14

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alёshka, ну у тебя 79 будет нормально смотреться более ли менее..а на мне..как тумбочка хожу, от горшка три вершка и вширь столько же)

smile как настрой ?

/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AVika пишет 13.08.2013 в 09:11 (ссылка):

Alёshka, привет :) А я себя самкой бигемота ощущаю :) Хороший отчет, у нас с тобой они прям похожи) Правда я себяч за недобор не ругаю :) Заходи  в гости и я к тебе заглядывать буду, надеюсь у нас все получится ! smile

Привет! Рада гостям! Конечно, все получится! Я за недобор не ругаю, просто нет, значит нет :) Еще немного таких отчетов и жизнь станет легче :) Эх, буду догонять, мне до 79 надо еще потрудится ;)

Алёна, 30 лет/170 см
Начало 97,0 кг - 05.02.14
***Сегодня - 93,7 кг***
1 цель 87,0 кг - 01.03.14

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alёshka, привет :) А я себя самкой бигемота ощущаю :) Хороший отчет, у нас с тобой они прям похожи) Правда я себяч за недобор не ругаю :) Заходи  в гости и я к тебе заглядывать буду, надеюсь у нас все получится ! smile

/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, первый отчет! Отвес хороший, занаю, что, первые дни всегда так, но, все равно, приятно :)

12.08.2013

1. КК

2. БЖУ (недобор белков) 

3. Физ. активность (30 мин. плавание)

4. Уход за собой (массаж АЦ)

5. Отвес (-1,3 кг)

ИТОГО:

Алёна, 30 лет/170 см
Начало 97,0 кг - 05.02.14
***Сегодня - 93,7 кг***
1 цель 87,0 кг - 01.03.14

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Новый дневник, новая попытка, пока не хочется думать над новыми методами и способами, хочется дойти до 80 кг и почуствовать себя человеком, а не тюленем :)

Пока не найду подходящие гоночки (меня здоровое соперничество мотивирует) буду отчитываться тут.

Начинаю с веса 94,5 кг и объема талии 102 см

Будет: не более 65 кг и 70 см!

Алёна, 30 лет/170 см
Начало 97,0 кг - 05.02.14
***Сегодня - 93,7 кг***
1 цель 87,0 кг - 01.03.14
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.