|
|
|
Коротыш
Diet-Баллов: 1531
Сообщений: 419
25.11.2013 22:18
|
AlinaSkor, приветик) устроилась на работу) теперь только по вечерам и выходным буду писать. ну или если выкрою время то еще утром чуток.
отвесы есть. но скачут( я думала ты на страничке моей смотришь. у меня график веса открыт. вот и не пишу здесь. мне там видно наглядно как прогресс идет.
сегодня питание нормуль. и спорт был) приседания и ходьба)
мотивах:
Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80
|
AlinaSkor
Diet-Баллов: 7608
Сообщений: 1251
Город: Москва
25.11.2013 11:01
|
Доброе утро!!! Главное что эта мотивация для тебя важна, а что там именно уже не суть. ))
Как у тебя дела с весом? ты пишешь что отвесики были, а сколько не пишешь, нам же интересно
Счастливая мама Алисы (06.02.2014), 25 лет,172 см
Две полосочки - 72,5 кг
До/после родов - 77,5/72,4 кг
Есть 63 - Мечтаю о 59 кг...
Стучитесь в гости, буду рада _id=49426 (закрытый дневник)
|
Коротыш
Diet-Баллов: 1531
Сообщений: 419
24.11.2013 14:08
|
AlinaSkor, приветик)) мотивация не то чтобы крутая просто хочется это сделать для себя и для него. чтобы самой гордиться, что смогла и чтобы он гордился какая я.
держусь-держусь. стараюсь. спасибо
Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80
|
AlinaSkor
Diet-Баллов: 7608
Сообщений: 1251
Город: Москва
24.11.2013 13:06
|
Приветик))) С отвесом тебя!!! Держись давай, не расслабляйся! Тем более как ты говоришь мотивация какая-то появилась крутая...)))
рацион на сегодня хороший, только обед слабоват (если супчик не густой конечно). а так умничка
Счастливая мама Алисы (06.02.2014), 25 лет,172 см
Две полосочки - 72,5 кг
До/после родов - 77,5/72,4 кг
Есть 63 - Мечтаю о 59 кг...
Стучитесь в гости, буду рада _id=49426 (закрытый дневник)
|
Коротыш
Diet-Баллов: 1531
Сообщений: 419
24.11.2013 8:40
|
ОТВЕС-ОТВЕСИЩЕ)))
главное сдержаться и не наесться вредностей. и плюс спорт, которого вчера было предостаточно. активные полуночные движения и поспособствовали убавке веса. прогулка по лесу не получилась. точней сама прогулка вышла презамечательной-с любимым гуляли по улочкам. собирание шишек переносится на сегодня. с мелкой пойдем гулять.
на завтрак были отварные макарошки и самослепленые котлетки. плюс зеленый чай. на обед будет салат из помидорок огурцов и супчик. ужин гречка с овощами. перед снов кефир.
ДЕНЬ 1
ДЕНЬ 2
у меня появилась дополнительная стимуляция привести себя в порядок и постройнеть. Договорилась с любимым к лету быть стройняшкой. все в моих руках. ведь приз за это не только красивое и стройное тело, но и то, чего мне безумно хочется-(скрыто цензурой личных отношений)
и мотивах
Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80
|
Коротыш
Diet-Баллов: 1531
Сообщений: 419
23.11.2013 21:37
|
Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80
|
Коротыш
Diet-Баллов: 1531
Сообщений: 419
23.11.2013 10:41
|
ДЕНЬ 1
сегодня меня "обрадовал" привес. а что. сама и виновата.
первый день приседаний. плюс устрою себе снова прогулочку с шагомером по лесу. заодно шишек надо насобирать к новому году чтоб поделку с малой сделать. из питания сегодня даже не знаю что планировать. утром было два яйца отварных и чай с ваелькой. на обед супчик какой нибудь сварю а вот на ужин что - я в ступоре.
ну и мотивах:
Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80
|
Коротыш
Diet-Баллов: 1531
Сообщений: 419
22.11.2013 20:16
|
AlinaSkor, кефир с корицей)) ммм.оригинально))) над попробовать.
вот вернулась в 7 вечера и наелась сразу супчика легкого ( макарошки, куриный бульон и чуть картошки на оливком масле все). чтобы позже не сорваться.
сидела за компом и увидела краем глаза пачку чипсиков. знаю что вредно-ноооо не удержалась((( слава богу что не всю съела.
из спорта сегодня 4.000 шагов и перебежки по мск.
ножки пока живые, гляну что завтра будет. попробую возобновить приседания на 30 дней. как раз к новому году закончу цикл.
Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80
|
AlinaSkor
Diet-Баллов: 7608
Сообщений: 1251
Город: Москва
22.11.2013 10:01
|
Коротыш, доброе утричко))
С отвесищем тебя!!! Налаживай питание...нельзя из-крайности в крайность прыгать, сама на этом обжигалась...
Кстати это миф, что нельзя кушать после 18. Большими перерывами между приемами пищи ты опять же замедляешь свой обмен вещ-в. Так что скушать яблоко или грейпфрут, лучше кефир конечно за 2-3 часа до сна совсем не вредно, а наоборот... Я практически перед сном (ужин у меня в 19-19.30, а спать ложусь в 23.30, не раньше) стакан кефира с корицей уговариваю...
Счастливая мама Алисы (06.02.2014), 25 лет,172 см
Две полосочки - 72,5 кг
До/после родов - 77,5/72,4 кг
Есть 63 - Мечтаю о 59 кг...
Стучитесь в гости, буду рада _id=49426 (закрытый дневник)
|
Коротыш
Diet-Баллов: 1531
Сообщений: 419
22.11.2013 7:21
|
Доброе утро всем)
сегодня меня порадовал огромнейший отвес. имбирь идет на ура. сегодня еду в мск и беру бутылек с имбирем с собой. вчера удержалась и не наелась после 6 ти вечера. только в районе 8 ми скушала мандаринку. и спать рано легла -в 11. что для меня совсем не характерно. спорта сегодня не будет. ну или пешие прогулки по смк можно за него считать?)
вернусь поздно. поэтому из нормально питания сегодня только завтрак. попробую найти нормальное кафе к обеду.
ну и традиционнный мотивах:
Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80
|
Коротыш
Diet-Баллов: 1531
Сообщений: 419
21.11.2013 16:37
|
Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80
|
Коротыш
Diet-Баллов: 1531
Сообщений: 419
21.11.2013 16:20
|
а еще вот:
я полностью отказываюсь от: колбасы в любом ее проявлении, хлеба, чипсов, булочек, сахара, кетчупа и майонеза, шоколадных и карамельных конфет, бекона, грудинки и прочих солено-вяленых продуктов, я отказываюсь от безповодного употребления алкоголя ( в праздник только вино), я ограничиваю потребление соли, ограничиваю потребление пищи, жареной на масле.
все это будет взаимозаменено на другие продукты. вместо сахара уже второй день держусь на меде и малиновом варенье. много этого не съесть, но сладенько. мед конечно в приоритете. больше нравится
Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80
|
Коротыш
Diet-Баллов: 1531
Сообщений: 419
21.11.2013 16:04
|
AlinaSkor, привет) приятно видеть у себя в гостях) с питанием это самая главная моя проблема. или наедаюсь или морю себя голодом.
сегодня будет первый день как я не ем после 6 вечера.
Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80
|
AlinaSkor
Diet-Баллов: 7608
Сообщений: 1251
Город: Москва
21.11.2013 13:26
|
Приветик, я к тебе с ответным визитом))) Прочитала весь твой дневник...
У тебя бооооольшая проблема, ты когда считаешь что ешь якобы правильно, абсолютно НЕ-ДО-ЕДАЕШЬ!!! И поэтому постоянно срываешься...пересмотри свое питание...такими темпами к новому году к цели не дойдешь...
Счастливая мама Алисы (06.02.2014), 25 лет,172 см
Две полосочки - 72,5 кг
До/после родов - 77,5/72,4 кг
Есть 63 - Мечтаю о 59 кг...
Стучитесь в гости, буду рада _id=49426 (закрытый дневник)
|
Коротыш
Diet-Баллов: 1531
Сообщений: 419
21.11.2013 10:12
|
утренний имбирь очень даже ничего пошел. надеюсь так будет и дальше. днем поеду машину обновлять перед зимой(свечи,фильтры) а то уже снег выпал а я все никак не соберусь.
на завтрак блинчики с корицей и малиновым вареньем. обедом будет легкий супчик на ужин кефир.
ну и любимый мотивах:
Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80
|
Коротыш
Diet-Баллов: 1531
Сообщений: 419
21.11.2013 0:11
|
первый день с имбирем... ну как сказать. осилила только утром. больше не смогла его пить. настряпала пиццу на домашнем тесте. накормила любимых и сама за компанию наелась. ээээххх....похудение и правильное питание снова откладываются. завтра( точней уже сегодня) хочу разгруз на кефире. а в пятницу скорее всего в мск поеду на работу. но пока не точно. смотря что с голосом будет. а то сейчас он у меня как у гнусавого джигурды. спорта сегодня никакого. завтра будет пеший тур по окрестным лесам с фотоаппаратом или плеером. еще не решила что лучше.
Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80
|
Коротыш
Diet-Баллов: 1531
Сообщений: 419
21.11.2013 0:03
|
Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80
|
Коротыш
Diet-Баллов: 1531
Сообщений: 419
17.11.2013 18:06
|
идеально
Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80
|
Коротыш
Diet-Баллов: 1531
Сообщений: 419
14.11.2013 14:35
|
mamapizza, приветик))) спасибо)) забегай иногда-мотивировать меня)))
Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80
|
mamapizza
Diet-Баллов: 35079
Сообщений: 1994
Город: Ростов-на-дону
13.11.2013 21:42
|
Приветик!
Желаю успехов и удачи!
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
Коротыш
Diet-Баллов: 1531
Сообщений: 419
9.11.2013 14:51
|
Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80
|
Коротыш
Diet-Баллов: 1531
Сообщений: 419
9.11.2013 14:51
|
12-11-88,6
день отдыхо-уборки. отмыли всю квартиру с мамочкой.
наслаждаемся вкуснейшим каркаде с халвой
в пн снова в мск. очень хочу эту работу. меня возьмут на нее - буду счастлива.
mamapizza, привет) приятно, что читаешь и что нравится. цифры это дни. первая цифра до лета. далее до НГ. потом вес и потом сколько осталось скинуть кг до цели.
Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80
|
mamapizza
Diet-Баллов: 35079
Сообщений: 1994
Город: Ростов-на-дону
6.11.2013 23:08
|
Привет! Или Доброй ночи!
Перечитываю лирику (даже повторно), нравится всё! Спасибо!
У тебя много цифр. 206 - это что?
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
Коротыш
Diet-Баллов: 1531
Сообщений: 419
6.11.2013 19:48
|
15-8-88,6
нервы-нервы-нервы. родители вдвоем простудились. лежат кашляют по очереди. работу пока не нашла. завтра три собеседования. надеюсь все будет удачно.
мотиваш
Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80
|
Коротыш
Diet-Баллов: 1531
Сообщений: 419
4.11.2013 13:15
|
17-6-88,6
день на кефире. завтра весь еду в мск на работу устраиваться. надеюсь все получится.
мотиваш:
Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80
|
Коротыш
Diet-Баллов: 1531
Сообщений: 419
1.11.2013 22:26
|
20-3-89,5
нарастила ноготочки. сделала масочку для волос.
из спорта сегодня только развлечения-боулинг и бильярд. питание в норме. ничего вредного и опасного.
не взвешивалась еще. завтра с утра встану на весы.
мои ноготочки
и конечно мотивах
Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80
|
Коротыш
Diet-Баллов: 1531
Сообщений: 419
1.11.2013 21:41
|
ХОЧУХОЧУХОЧУ
Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80
|
Коротыш
Diet-Баллов: 1531
Сообщений: 419
31.10.2013 20:01
|
21-2-89,5
уволилась с работы. ищу другую. сегодня день на кефире и сладостях. завтра разгруз на воде и кефире.плюс треня
Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80
|
Коротыш
Diet-Баллов: 1531
Сообщений: 419
30.10.2013 18:04
|
Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80
|
Коротыш
Diet-Баллов: 1531
Сообщений: 419
30.10.2013 14:52
|
ну и как всегда - спустя некоторое время я снова возвращаюсь сюда.
на личном все наладилось. любовь и мимими. с работой более-менее тоже разгреблась. ( хотя конечно хочется чего то другого)
теперь можно плотно заняться собой.
до первого дня Х - 22 дня с сегодняшним.
вернусь к своим приседаниям. придется с первого дня начинать. питание на сегодня завершено. вечером будет кефир и в течение всего дня вкусная-вкусная водичка с лимоном.
22-1-89,5
Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80
|
Коротыш
Diet-Баллов: 1531
Сообщений: 419
27.10.2013 16:31
|
Мужчины предпочитают женщин, которые напрягают им член, а не мозг.
Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80
|
Коротыш
Diet-Баллов: 1531
Сообщений: 419
15.10.2013 19:52
|
Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80
|
Коротыш
Diet-Баллов: 1531
Сообщений: 419
11.10.2013 22:54
|
Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80
|
Коротыш
Diet-Баллов: 1531
Сообщений: 419
11.10.2013 20:55
|
Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80
|
Коротыш
Diet-Баллов: 1531
Сообщений: 419
9.10.2013 20:45
|
Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80
|
Коротыш
Diet-Баллов: 1531
Сообщений: 419
5.10.2013 16:43
|
Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80
|
Коротыш
Diet-Баллов: 1531
Сообщений: 419
5.10.2013 16:36
|
mamapizza, привет-привет))) на просторах интернета нахожу. что сильно цепляет или просто безумно нравится собираю туда.
приятно, что вкусы схожи)))
Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80
|
mamapizza
Diet-Баллов: 35079
Сообщений: 1994
Город: Ростов-на-дону
4.10.2013 23:14
|
Доброй ночи, тёзка! Почитала твою лирику, понравилась ОЧЕНЬ. Если не твоё, кто автор?
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
Коротыш
Diet-Баллов: 1531
Сообщений: 419
4.10.2013 18:22
|
Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80
|
Коротыш
Diet-Баллов: 1531
Сообщений: 419
4.10.2013 18:19
|
отвесы продолжают радовать. сегодня день 5 - 70 приседаний.
ноожки болят чудно просто. под коленками(((
поговорила с коллегами о зарплате. никого не устраивает но все сидят. посомтрю сколько получу и если не устроит свалю оттуда.
из позитива за сегодняшний день - поход на концерт, получение подарочка и цветочков.
вечером с милым увижусь. нервы трепем друг другу второй день. он психует я ору, я психую он психует и орет. полгода отношениям со дня на день, а ума не приложу что случилось((
и, по традиции, мотивах
Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80
|