Katty_Omen пишет 22.08.2013 в 20:23 (ссылка):

РЈ меня РєРґ, поэтому СЏ занималась последний раз РІ понедельник))) РЎ порциями Сѓ меня тоже как-то РЅРµ очень. 

После 18:00 РЅРµ ем, это радует. 

А вот я не могу сидеть на белковых продуктах, у меня после них сухость во рту и неприятные ощущения. Раньше такого не было, появилось где-то год назад. Поэтому я стараюсь сочетать белки с углеводами и клетчаткой)))

Наталия89, простите, ребята, забегалась я)

всё просто прекрасно, вес, к сожалению, стоит - думаю опять атаку пройти, завтра начну.
в субботу опять сделаем замерю - посмотрим, уходят ли объёмы хоть чуть-чуть.
бодифлекс мне нравится, чувствую себя после него хорошо)))
ну и вообще впечатления от наших задач самые лучшие - мне только тяжело порции не доедать, часто не справляюсь с этим(
как у вас успехи?

Ладика пишет 22.08.2013 в 10:59 (ссылка):

Мы сами разбиваем на модули. Но и это не спасает. У нас открылась новая специальность, которую раньше готовила только Российская Таможенная Академия. А мы - технический университет. Новые дисциплины, учебников нет, в интернете иформации минимум...Так и кочется нажраться шоколада с горя, когда начинаешь к парам готовиться))))

РЇ преподаю только 2 РіРѕРґР°, РЅРѕ опытные коллеги РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что раньше работать преподом было РѕРґРЅРѕ удовольствие. Рђ сейчас - сплошные нервы. 

Наталия89 пишет 22.08.2013 в 09:20 (ссылка):

это точно)))))) а еще часы так разбиты типа в случайном порядке)) где тема сложнее там одна-две лабораторки на часу или два, а бывает тема так себе и лабы по 4 часа - все задания за полпары сделали, задачи решили и хоть прыгай перед ними

Куда-то делась наша Катя...

Каааатяяяяяя! 

Как твои успехи с Дюканом?

Ладика, сейчас по ФГОС 3 поколения лекции составляют не более 20% общей аудиторной нагрузки. Поэтому работать стало сложнее. Лабораторок и практических стало стооооолько, что уже не знаешь, чем студентов занять)))

Ладика, самое ужасное, что я вроде как и пищевик, изучаю возможные пути снижения калорийности продуктов питания, а у самой лишний вес))) Эх, мои бы знания, да на благо моей фигуры...))) Очень уж я люблю вкусно поесть)))

У меня большая грудь, 4 размер. � когда я похудела сильно, она тааак обвисла) Но после, когда немного набрала, грудь стала заметно лучше))) Нужно тоже отжиматься начинать)

Наталия89, какая тема у тебя интересная!

Наталия89 пишет 21.08.2013 в 10:35 (ссылка):

Рђ Сѓ меня использование Р�Рў  РІ металургийной промышленнсти, Р° вернее автоматизация роботы сварщиков, особенно РІ сложнодоступных Рё опасных для жизни местах. Рђ РІ этом РіРѕРґСѓ ушла тьотка РЅР° пенсию Рё РјРЅРµ ее часы отдали, добавили РјРЅРµ строителей-архитекторов (там просто конструкции Рё детали - СЃ этими уже более-менее разобралась) Рё поваров-пекарей (машины РЅР° производстве Рё автоматизация РІ технологическом процессе - тут еще РєРѕРЅСЊ РЅРµ валялся, надо браться Р·Р° конспекты, лабораторки готовить)

Наталия89 пишет 21.08.2013 в 10:38 (ссылка):

я всеттки пытаюсь - начиталась, что одно из самых эфективных упражнений на "поднятие груди" - а я хочу гордится своим бюстом. Ручки мои конечно слабенькие, поэтому начинала отжиматься не то что с колен, а еще и от дивана (чтоб повыше) - не знаю когда до нормальных отжыманий дорасту, но планирую смочь

Девочки, всем привет!

У меня второй день уже такое ужасное настроение....Работать совсем не хочется...Хочу домой и выспаться)))

Еще Сѓ меня радостная новость - сегодня разгрузочный день РЅР° молоке Рё 2-С… кусочках хлеба, РјРЅРµ РѕРЅ больше всего нравится. 

Скорее бы выходные!

Девочки, здравствуйте, можно к вам? Примите в свою компанию еще одного педагога несостоявшегося Я тоже начала БФ и вот сегодня начну с Джилл заниматься. У меня здесь второй заход, прошел год и я снова взялась за ум (сколько времени потеряно). Хотела спросить, можно ли босиком заниматься с ДЖилл или лучше в кроссовках?

Наталия89 пишет 21.08.2013 в 10:38 (ссылка):

Для меня наверное самым тяжёлым упражнением у Джилл были отжимания ещё на первом этапе. )) Хотя есть и ещё парочка, которые я даже заменяла ))

        ♥ СЃ "колен" РјРѕРіСѓ отжатся уже 2 раза!

ой, никогда отжиматься не умела, прям беда))))

Ладика, я дипломированный товаровед-эксперт. Диссертацию тоже пишу по товароведению, исследую вторичные ресурсы пивоваренного производства. Когда ячмень проращивают на солод, образуются ростки и полировочные отходы, которые я предлагаю очищать, измельчать и добавлять в продукты питания в качестве источника клетчатки и витаминов группы В. Ну а преподаю я больше дисциплины, касающиеся таможенного дела с экономическим, а порой и юридическим уклоном))))) Ну и товароведение. А куда деваться, моя зарплата зависит от количества работы)))

Я тоже постоянно готовлюсь к занятиям, у меня в этом году вообще 5 новых дисциплин, которые нужно еще разработать с нуля))))

Привет девченки!

Я вернулась в сеть! (начинаются трудовые будни + надо детей в школу собирать
Сегодня часть города перерыли - форма на нас не шилась у меня дочка высокая, тонкая и звонкая, а сынок-разбойник просто высокий)

РёР· приятных новостей - ♥  СЏ дышу! РїРѕ крайней мере РјРЅРµ так кажется - С‚.Рµ бодифлекс начинаю покорять (РЅСѓ или РѕРЅ меня)

                                       ♥ СЃ Лесли перешла РЅР° 4 мили
                                       ♥ СЃ "колен" РјРѕРіСѓ отжатся уже 2 раза!

Наталия89 пишет 19.08.2013 в 12:57 (ссылка):

У меня муж бесится, что я дом аработаю - говорит, что это внеурочные и должны оплачиваться отдельно. А когда мне еще к парам готовится? �Т - такой предмет, что на месте не стоит...
А ты в чем специализируешся?

Katty_Omen пишет 20.08.2013 в 17:55 (ссылка):

У меня знакомая училась на инязе. уехала с родителями в �зраиль, теперь гдетт преподает русский как иностранный. Кста как тебе Лесли? Попробовала?

Katty_Omen пишет 20.08.2013 в 06:51 (ссылка):

отличные изменения....  СЏ совсем РЅРµ ходила (РґРѕРј,машина, офис) , Р° СЃ Лесли начала ходить. Потеряла Р·Р° три месяца 11 РєРі. РќРѕ СЏ еще Рё РЅР° велотренажере занималась Рё питание контролировало. Вобщем - супер.

РџРѕ специальности СЏ математик, системный программист, РЅРѕ это совершенно РЅРµ РјРѕРµ. РЇ преподавала, РЅРѕ сейчас РЅРµ работаю РёР·-Р·Р° разъездной работы мужа. 

Katty_Omen пишет 20.08.2013 в 17:55 (ссылка):

А я в детстве мечтала стать клоуном о_О (хотя сейчас вроде особой весёлостью не отличаюсь), а потом ещё врачом. Я у мамы так и спросила: а можно быть клоуном и врачом одновременно?

Потом училась на программиста )) А в итоге я непойми кто, но числюсь бухгалтером

Sanna_V, Привет)

Конечно, мы всегда рады свежей крови новым лицам
Бодифлекс мне нравится всё больше - сегодня вообще прекрасное самочувствие после него было, так что очень советую)
Ух ты сколько у нас преподавателей собралось) Я в детстве мечтала стать учителем-филологом: преподавать русский язык, литературу и риторику. А как в �зраиль укатила - русский стал забываться(
Так что теперь я программист))

Девочки, привет! Можно Рє вам РІ гости? РЈ меня РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ было большого количества лишнего веса, РЅРѕ для меня главное РЅРµ вес, Р° самочувствие, хочется бодрости. Р’С‹ меня очень заинтересовали бодифлексом, тоже думаю заняться.   

РЈ меня техническое образование Рё опыт преподавательской работы. 

Anyrame, самое сложное, я считаю, это правильно дышать

aleolya, а как были результаты от Лесли?

Джиллиан - она такая

Наталия89 пишет 19.08.2013 в 13:13 (ссылка):

я в носках теплых... В кросовках не пробовала

Наталия89 пишет 19.08.2013 в 12:57 (ссылка):

�нформационные технологии. Арочка такая получилась

Ну как вам бодифлекс? как впечатления от занятий?

привет, девочки.  Слежу Р·Р° вами РІСЃРµ время, РІРѕС‚ решила опять СЃРІРѕРё 5 копеек вставить. РЇ СЃ Лесли ходила 3-4 мили. Ощущения - супер. РћРґРёРЅ раз попробовала 5 миль, РЅРѕ сердце еще РЅРµ работает нормально, очень отдышка была. После трех месяцев (каждый день) - надоело. Решила поискать что то новенькое))))   Уже неделю занимаюсь СЃ Джиллиан (через день) , РїРѕРєР° 20 РјРёРЅСѓС‚ ее осилить РЅРµ РјРѕРіСѓ))  СЃРёР» хватает только РЅР° 10. РќРѕ эти 10 РјРёРЅСѓС‚ для меня тоже , что 4 мили СЃ Лесли .   Так что РЅР° первом этапе , наверное, месяц Р±СѓРґСѓ , Р° может Рё больше.....РїРѕРєР° РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ нормально отзаниматься 20 РјРёРЅСѓС‚.

Наталия89, я сегодня в первый раз буду)

Katty_Omen пишет 19.08.2013 в 14:06 (ссылка):

А ты как занимаешься?

Наталия89 пишет 19.08.2013 в 12:58 (ссылка):

 РЅРµ слышала Рѕ таком.. Рћ.Рѕ

Девочки, а правда, что с Лесли надо заниматься только в кроссовках? Я вчера снова забыла забрать свои кросы у родителей(((((((

Ладика пишет 19.08.2013 в 12:06 (ссылка):

Оооо, да мы с тобой вообще похожи))) Я работу старалась раньше делать на работе (я просто на кафедре работала полный рабочий день и к занятиям готовилась там же). Сейчас тоже буду дома в основном работать. По ночам за компом не сижу, но на ночь пожрать обожаю))) А ты в какой сфере специалист?

Ладика, Р°, РЅСѓ подожди ещё пару дней)

Katty_Omen, лично РјРЅРµ 3 мили РЅРµ показались сложнее чем 2 как-то даже  расслабилась сначала. Хотела недельку просто походить, чтоб организм привыкал постепенно. РќРѕ РІРѕС‚ РЅР° 4 мили никак РЅРµ РјРѕРіСѓ перейти. Сегодня опять только 3 мили + бодифлекс 15 РјРёРЅ.

Ладика, РІ смысле? три мили - слабо, или тяжело? чо-С‚ СЏ РЅРµ врубилась)

Katty_Omen пишет 19.08.2013 в 10:22 (ссылка):

У меня три мили... Хотела попробовать 4, но, как оказалось, слабо Четт неважно себя чувствую

Наталия89 пишет 19.08.2013 в 09:45 (ссылка):

неа, пока в процессе. Мою фигуру больше погубили поздние ужины и привычка пожевать возле компа. Я просто дукумментальную работу дома могу делать только когда все спят, а это глубокая ночь - вот сижу и жую...

Девчонки, уже пробовали Лесли?

Ладика пишет 18.08.2013 в 12:31 (ссылка):

Классно, коллега))) А ты уже кандидат? С нашей работой сложно поддерживать фигуру, она у нас сильно сидячая)))

Ладика, РїРѕРєР° это работает - ты просто умничка)

Katty_Omen, этт не совсем сила воли - это моя лень!
Я себя обманула - просто чай зеленый никогда подслащенным не пью (не люблю) и никогда ничем не "прикусываю". А бутики ем только с черным чаем (его, наоборот, люблю только сладким).

Вот и получилось...
надеюсь я тебя не сильно разодохновила

Ладика пишет 18.08.2013 в 11:40 (ссылка):

какая молодец! Сила воли - РІРѕС‚ РѕРЅР°! РўС‹ РїСЂСЏРј меня вдохновила)