Katty_Omen, да не за что)))

Наталия89, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ большое действительно интересно))

Написала у себя в дневнике, скопирую сюда, может девочкам будет интересно почитать

Решила провести обзор всех испробованных мной диет и поделиться своим мнением.

Сразу скажу, что похудение РјРѕРµ началось СЃРѕ 114 килограмм (58 размер одежды), РјРЅРµ РЅР° тот момент было 20 лет  РїРµСЂРІР°СЏ РјРѕСЏ диета была "Р·Р° команию", потому как сама худеть СЏ РЅРµ стремилась, думала, что чем меня РїСЂРёСЂРѕРґР° наградила, СЃ тем Рё Р±СѓРґСѓ жить. После первой диеты, как говорится, "Остапа понесло". РЇ РЅР° протяжении 1,5 лет сидела РЅР° всех диетах, которые существуют (Рѕ РЅРёС… напишу ниже), благодаря которым Рё стала выглядеть так, как РЅР° фото "Это РјРѕРµ самое С…СѓРґРѕРµ состояние". РњРЅРµ удалось сбросить 7 размеров одежды (Рѕ дааа!!!). Какие-то диеты давали потрясающий результат, какие-то нет. РќРѕ как Р±С‹ то РЅРё было, РЅРё РѕРґРЅСѓ РёР· диет повторить СЏ так Рё РЅРµ смогла. "Дважды нельзя войти РІ РѕРґРЅСѓ РІРѕРґСѓ". Р�так, довольно лирических отступлений, начнем РѕР±Р·РѕСЂ диет!

1. РљРµС„ирная. Р­С‚Рѕ РјРѕСЏ первая диета, поэтому похудела РЅР° ней СЏ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ. Соблюдала строго. РџРѕ истечении 7 дней заметила, что РЅР° РјРЅРµ болтается РІСЃСЏ одежда. Вес СЏ РЅРµ контролировала (СЏ Р±РѕСЋСЃСЊ весов, РЅСѓ РІРѕС‚ фобия Сѓ меня такая), РЅРѕ эффект РѕС‚ диеты РјРЅРµ понравился. Эта диета помогает всем. Если нужно быстро привести себя РІ форму - советую.

2. Сразу оговорюсь, что очередность своих диет я не помню, буду писать хаотично.

Р�так, вторая диета - СЌСЃС‚онская. Р§С‚Рѕ-то РІСЂРѕРґРµ первый день - яйца, второй - СЂРёСЃ Рё тд. РќСѓ тоже сбрасывала, РЅРѕ РЅРµ советую. Крайне РЅРµ сбалансирована.

3. Р”иета Королевой (диетолог такой). Первые 3 РґРЅСЏ СЂРёСЃ, потом курица, Рё после овощи. РќСѓ РґР°, диета неплохая, СЂРёСЃ хорошо выводит РІРѕРґСѓ РёР· организма, правда самочувствие оставляет желать лучшего. Диета эффективна. Советую.

4. Был Рё Р°РЅР°Р»РѕРі предыдущей диеты, РїСЂР°РІРґР° для анорексичных РґСѓСЂ. 3 РґРЅСЏ кефир, 3 - яблоки, потом СЃРЅРѕРІР° кефир. Сорвалась РЅР° втором РґРЅРµ яблок. Это издевательство. 

5. Самая шедевральная диета, РЅР° РјРѕР№ взгляд! (РІ рейтинге самых тупых) Диета "Р·Р° 12 дней - 10 кило". Р­С‚Рѕ там, РіРґРµ натощак надо пить масло, 1 день кефир, 2 апельсины Рё тд. Там есть даже шоколадный день. РќСѓ что сказать, Р·Р° 5 дней СЏ хорошо похудела, РЅРѕ закончить диету РЅРµ смогла. РћС‚ шоколада был сердечный приступ, темнело РІ глазах Рё терялось сознание. Р�диотская диета. 

6. РђРЅРіР»РёР№СЃРєР°СЏ диета. РњРЅРµ нравится. Вкусная Рё эффективная. РЇ худела РЅР° ней перед выпускным РІ университете. Хорошо убрала объемы. Советую. Вообще уверена, что РЅР° белково-углеводном чередовании всегда худеется хорошо.

7. РќСѓ Рё СЃРЅРѕРІР° РёРґРёРѕС‚ская диета. РџРµСЂРІС‹Р№ день РІРѕРґР°, кторой яблоко Рё творог 100Рі, третий почти такой же. Р’ общем "покааа, метаболизм". Дуристика. РќРѕ СЏ РЅР° ней худела)))

8. РњРѕР»РѕРєРѕС‡Р°Р№. РћРµРµРµРµ! Хорошая штука, раньше СЏ выдерживала Рё РјРЅРµ нравилось)))

9. РЎСѓС‚очное голодание. Р”Р°, вместе СЃ килограммами Сѓ меня ушли Рё РјРѕР·РіРё. РќРµ советую практиковать. Голодание - это бред (если РЅРµ для медицинских целей).

10. Что Р±С‹ еще вспомнить...Рђ, РЅСѓ РіСЂРµС‡РєР°....РњРЅРµ РЅРµ пошла. Без соли Рё запареная РѕРЅР° просто отвратительна.

Все, про краткосрочные диеты я пока закончу. Если вспомню чего - допишу.

11. С этого пункта начнутся системы. Ну и первая - самая идиотская -моносыроедение. Хорошо, что я коньки не отбросила, но мама искренне обещала сдать меня в психушку, если я не прекращу есть одни яблоки и помидоры)))

12. Р”иета Протасова. РЎРёРґРµР»Р° РЅР° ней без выхода. РќРµ похудела, РЅРѕ после того как бросила, стремительно начала худеть. РЇ тогда мало ела, РЅРµ знаю, связано ли это СЃ протасовкой, РЅРѕ тем РЅРµ менее. Приучает Рє культуре питания. Плюс.

13. Р”иета Дюкана. РќСѓ РЅРµ знаю...Сидела 2 месяца. РќРµ РјРѕРµ...Да Рё РЅРµ похудела РѕСЃРѕР±Рѕ. Специфический рациончик. Да Рё РЅР° РѕРґРЅРёС… белках РјРЅРµ сидеть тяжело. РЈ меня сразу упадок СЃРёР» Рё настроения)

14. РњРёРЅСѓСЃ 60. Р’озможно Рё хорошая система, РЅРѕ Рє ней нужно привыкать, моему психотипу РѕРЅР° РЅРµ очень РїРѕРґС…РѕРґРёС‚. РќРѕ заставить себя РІ принципе можно, правда результат будет РЅРµ сразу. Это Рё расстраивает.

15. Р”иета доктора Ковалькова. РќР°РїСЂСЏРіР°Р»Рѕ есть отруби. Эти маленькие какашки такие РЅРµ вкусные. Да Рё СЃСѓРґСЏ РїРѕ нему, его методика РЅРµ совершенна. Сам РѕРЅ похудел, РЅРѕ сейчас совсем РЅРµ стройный кипарис, Р° это наводит РЅР° мысли. 

16. РџРѕРґСЃС‡РµС‚ калорий. РќР°РїСЂСЏРіР°РµС‚. РќРѕ РїРѕРєР° что СЏ считаю, хотя начинаю это делать РІ тысячный раз (остальные 999 - полное фиаско)

Ну в общем-то как-то так. Может я что-то и забыла, но топовые методики вроде бы все разобрала.

Подытожу - важно меньше жрать, не важно какую из методик вы выберете. � без фанатизма. Анорексией болеют даже толстухи. Это происходит тогда, когда у вас рвет крышу от желания похудеть. Все-таки нужно думать головой.

Вот таким образом я избавилась от 7 размеров одежды. За 2 года бесконтрольного питания вернулось обратно только 2 размера. Хочу похудеть. Но более осознанно, потому как диетами я погубила свой кишечник и подпортила желудок (слегка).

Надеюсь что мои знания и преобретенный опыт помогут разумно сказать лишним кило "арривидерчи".

Ну как-то так....)))

aleolya пишет 14.08.2013 в 09:27 (ссылка):

Спасибо. Я всегда была жиртрест. А когда похудела, смогла натянуть на себя одежду, которую носила в 1 классе))) С трудом, но натянула же!

Все возможно, главное идти к этой цели!

Shellie, РјРѕР»РѕРґРµС† какая! Закрепилась после Дюкана? Ничего РЅРµ вернулось?
я вот тоже что-то расслабилась, но с суботы мы всё будем с новыми силами коллективным разумом делать

РћР№-РѕР№-РѕР№! Какое знакомое сочетание: Джилл Рё Дюкан! Непременно надо отметиться! РќР° Дюкане (СЃ небольшими отклонениями) потеряла почти 40 кгшек Р·Р° 8 месяцев, потом расслабилась. Теперь начала вторую часть марлезонского балета: еще 20 РєРі, РЅРѕ РЅР° интутитвном питании+ Джилл (РїРѕ возможности ежедневно). РџРѕРєР° занимаюсь РїРѕ Body Revolution. Шреды пробовала, РЅРѕ прошла только половинку. Если позволите, Р±СѓРґСѓ забегать СЃСЋРґР° периодически. 

Всем удач в постройнении!

Katty_Omen пишет 14.08.2013 в 08:41 (ссылка):

ну, можно и вино (чуть-чуть, для тонуса)

aleolya, РѕР№, РѕРЅ Сѓ меня уже стал ревновать нереально (тем более что РїРѕ работе очень частно РЅР° РєСѓСЂСЃС‹ выходит, РґРѕРјР° только РїРѕ выходным бывает))).
спасибо большое  (РЅР° смайлика РЅРµ РїРёРІРѕ, РІРѕРґР° )))

Katty_Omen,  РґР° ты Рё сейчас супер выглядишь. Рђ как похудаеш-РјСѓР¶ СЃ СѓРјР° сойдет. как Сѓ РїРѕРґСЂСѓРіРё - РіРѕРІРѕСЂРёС‚ -:"РЇ тебя брал замуж толстой, Р° теперь что? РёРґРё покушай"))) Ревнует ужасно

Наталия89, РѕР±СЏР·Р°С‚ельно вернёшь)

aleolya, СЏ тоже РЅРёРєРѕРіРґР° С…СѓРґРѕР№ РЅРµ была, Сѓ нас РІСЃС‘ впереди)))

Наталия89, красивая)))  Сѓ тебя есть СЃРІРѕР№ собственный мотиватор - ты сама, есть РєСѓРґР° стремиться. Рђ СЏ себя худенькой даже РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ(((  Р’ школе весила 74 РєРі.

Katty_Omen, спасибо, только бы вернуть это худое состояние, а еще лучше - превзойти бы его))))

Наталия89, РєР°РєР°СЏ ты красииииивая)))
очень хорошо тебе "в худом" состоянии, замечтаельная фигурка)

aleolya, РґР°, висячая кожа - это совсем РЅРµ прикольно, согласна СЃ тобой(

Katty_Omen пишет 14.08.2013 в 08:56 (ссылка):

Меня тоже мотивирует, я их помню. У подружке на компе видела, но скопировать себе не решилась))

Ну а это мое самое худое состояние. Сейчас я больше на 2 размера((((

-

Katty_Omen пишет 14.08.2013 в 07:22 (ссылка):

сидела РЅР° сельдереевой диете. Говорит , что ооооочень было тяжело . РњРЅРѕРіРѕ раз бросала, РІСЃРµ время ходила голодная. Похудела РѕРЅР° супер. РќРѕ спортом совсем РЅРµ занималась . Кожа сильно РІРёСЃРёС‚ Рё РЅР° животе Рё РЅР° РїРѕРїРµ Рё РЅР° руках.    Так что СЏ сделала для себя вывод - Р—РћР– Рё СЃРїРѕСЂС‚ обязательно. Рђ то РЅРµ смотря РЅР° СЃРІРѕРµ замечательное похудение РѕРЅР° Рё дальше немного стесняется выходит РЅР° пляж РёР·-Р·Р° висячей кожи.

Я как обезьяна с гранатой, не могу подписать фотографию, поэтому буду писать сообщениями. Это я в процессе своего похудения. Здесь уже пара сброшенных размеров

-

Наталия89, Р¶Р°Р»РєРѕ - меня лично очень мотивируют РјРѕРё фото 40 РєРі назад)

Katty_Omen пишет 13.08.2013 в 21:19 (ссылка):

Обязательно выложу, но к сожалению у меня нет фото где я толстая. Потому как на себя смотреть в том состоянии я не могла. Меня конечно фотографировали, но ни одного фото у меня нет

aleolya пишет 13.08.2013 в 20:49 (ссылка):

 РЅРµС‚, СЏ лично бодифлекс "добавляю", смотрю если реально помогает. РЅРѕ Джилл-то зачем бросать? РѕРЅР° баба классная)))

вау, какая подруга молодец! вдохновляет безумно)
А что она делала? Делись секретами))))

_Domino_, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ, РјС‹ мыслим позитивно))))
тоже программа "30 дней", или что-то другое у Джилл?

Katty_Omen пишет 13.08.2013 в 20:19 (ссылка):

Вот мотивирую - выкладываю фото моей подруги . За 1,5 года похудала со 130 кг до 65.....

Девочки!!!привет. Я сегодня начала курс тренировок с Джиллиан Стройная фигура за 30 дней. �з 20 минут выдержала всего 10.Но и так пот тек ручьем, руки и ноги тряслись от напряжения. .... мне понравилось. Буду продолжать. Занималась пока без гантелей)))

Рђ как ваши успехи?  или РІСЃРµ уже начали заниматься бодифлексом? ))))  тогда темку надо переименовать))))

Наталия89, вау, представляю себе))))
хочу фото! мотовитируй нас!
горжусь на самом деле такими целеустремлёнными людьми. Горжусь и восхищаюсь)

Katty_Omen, ты права.

У меня в универе была подружка - ну просто глист. 50 кило при 170 см. Она ела кастрюлями. В 10 раз больше меня. Когда я начала худеть и похудела, она сказала мне: "Эх, Натали, как же я тебе завидую". Я спросила почему, а она мне "Вот ты худеешь, у тебя есть цель, мечта, а у меня ее нет..." Более того, она даже пробовала сидеть со мной на диетах, чтобы почувствовать мой образ жизни))))

Просто в тот момент я кардинально изменилась. У меня ушли подбородки (их было два), сдулись щеки (они были ооочень большие), стало видно глаза, губы. �з выпирающего на теле была только грудь. А раньше был огромный живот, начинающийся от ног (у меня от природы телосложение не очень и жир откладывается не там где надо). Я чувствовала себя звездой мирового масштаба. Мне всегда казалось, что вот я иду по улице и все на меня смотрят восхищенно)))) Я светилась. Поэтому даже стройняшка мне завидовала)))

Если честно, хочется даже вернуть не столько фигуру, сколько то ощущение вселенской офигенности и счастья))) Ну и фигуру тоже

Наталия89, РЅСѓ СЏ РЅРµ жалею, что Сѓ меня Сѓ мужа хорошее тело - было Р±С‹ как-то грустно, если Р±С‹ РѕРЅ РІРґСЂСѓРі заплыл жиром) РґР° Рё РѕРЅ очень поддерживает меня - Сѓ нас нет ничего запретного РґРѕРјР°, РІСЃСЏРєРёРµ вредности РѕРЅ кушает РІРЅРµ нашей квартиры)))

Anyrame, СЃ РѕРґРЅРѕР№ стороны - всегда как-то завидно, РєРѕРіРґР° смотришь РЅР° девочек СЃ модельными параметрами, уплетающими третий бутерброд СЃ маслом Рё вареньем (Сѓ меня РІ армии такая подружка была, убила Р±С‹))), РЅРѕ СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ - после 40 лет РІСЃРµ эти вредности таки отобразятся РЅР° РёС… фигуре, так что РјС‹ хотя Р±С‹ можем привести себя РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє уже сейчас (метаболизм быстрее, энергии больше, кожа быстро подтягивается) - может, нужно завидовать нам?))

Вот мой бывший супруг тоже мог съесть всё что хочешь: кексик покупной, халву арахисовую, пол кило печенек, запить всё это чаем с тремя ложками сахара - и всё нормально! А я с таким питанием где-то за пол года совместной жизни набрала 20 кг ><

Katty_Omen, я жалею, что моему мужу не надо худеть. Вместе нам было бы веселее))))

А то он может съесть за раз 5 бананов, полкило халвы и хоть бы что....

Наталия89, Р°, РЅСѓ уже молодец)))

Katty_Omen, я итак теперь ем только "диетические" сладости. � мало. Но не всегда вовремя. Часто - на ужин, а это плохо

Наталия89, Р° ты РЅРµ отказывайся совсем, Р° ограничь. Например, если ты кушаешь три раза РІ неделю - ешь теперь только РґРІР°. Уже настолько меньше калорий!

А я не могу без сладкого..........

Ведь когда-то могла, а сейчас не могу...........

Печалька(((

Приманка, Р°С…хаха, прости)))
можно это в задания добавить - и я посижу с тобой без сладкого за компанию) а то я нет-нет, да и покупаю шоколад без сахара((((

Приманка, диетологи говорят, что тягу к сладкому можно убить, употребляя цинк, мол, его недостаток и провоцирует эту самую тягу. Но я не знаю, продается ли он в аптеках без рецепта

блин, ну чего тут про сладкое заговорили...я между прочим, веду с собой войну по этому пободу! а вы тут обстановку разлагаете!)))

Katty_Omen, в контакте есть официальная группа. Я там даже состою))) Оттуда и брала рецепт))

А ты до Дюкана пробовала какие-то методики?

Наталия89, РґР° СЏ СѓР¶ найду, спасибо)

Katty_Omen, только рецепт лучше уточнить, там пропорции определенные. Я уже забыла, год прошел, а то и побольше