Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Худею со 124 до 65! Ставим цели, поддерживаем, улыбаемся, стройнеем)

 
    
 
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Katty_Omen пишет 05.09.2013 в 21:00 (ссылка):

Anyrame, я думаю, очень важно получать удовольствия от того, что ты делаешь. поэтому если БФ не в кайф  - лучше заняться чем-то другим.

а если ничем не хочется?)

Марина
Рост: 170 см
Вес: 62 кг
ищу свою мечту )
/community/post.php?topic_id=48848

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Anyrame, я думаю, очень важно получать удовольствия от того, что ты делаешь. поэтому если БФ не в кайф  - лучше заняться чем-то другим.

мы вот с мужем собрались на Мальту с 1 по 6 октября, так что я вернусь тоже с лишними килограммами, наверное)))

Рост - 170 см
Начальный вес - 124 кг
Вес сегодня - 99.3
Цель - 75

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С возвращением! Отличные результаты!

У меня за неделю бодифлекса не было никакого эффекта, может я спешу - но честно говоря заниматься бодифлексом желания нет. Я пока всё забросила кроме ПП, но я по прежнему тут с вами ))

Марина
Рост: 170 см
Вес: 62 кг
ищу свою мечту )
/community/post.php?topic_id=48848

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Забыла выложить замеры субботы:

 

Katty_Omen пишет 24.08.2013 в 09:31 (ссылка):

Katty_Omen пишет 17.08.2013 в 11:49 (ссылка):

Итак, мои замеры на сегодня:

ОГ- 105
ОТ - 81
ОБ - 115
Пупок - 106
Руки - 42
Ляшки - 68

 

ОГ - 104 (грудь на месте, чесслово - это спина))))
ОТ - 81
Пупок - 103
Руки - 42
Ляшки - 68

Рост - 170 см
Начальный вес - 124 кг
Вес сегодня - 99.3
Цель - 75

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ладика, не переживай, то, что быстро набралось - легко уходит, просто бери себя в руки, правильной питайся, делай спорт и всё будет хорошо)))

Рост - 170 см
Начальный вес - 124 кг
Вес сегодня - 99.3
Цель - 75

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочкисмайлы, у меня опять плюс... чуть ли не до начального веса докатилась пока в коммандировке была - посоветуйте что-то.
тут еще прикол такой - я поехала, знала, что упражнений не будет и с едой будет некомплект полный - купила упаковочку зеленого кофе - думаю отзывы такие оптимистичные, рекламка такая красивая и вродь как и не вредно - (не лекарство ведь).+ ну за  недельку, думаю, как раз и похудею до своей цели №1  И что бы вы думали!? У меня за 4 дня коммандировки снова 75!!!!! Все надо начинать сначала. 3 сентября а я уже не хочу работать...

Я Лада, у меня двое деток
Мой рост 170
Начальный вес 80 кг
Конечная цель 62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ладика пишет 29.08.2013 в 17:02 (ссылка):

Привет девченки!smileНа весах -600г! и это после вчерашнего+позавчерашнего+позапоза вч... зажераsmile Вот и пойми этот организм! За время КД лентяйничала только первые 2 дня, потом начала с Лесли ходить. Может поэтому?
Сейчас возвращаюсь к своим упражнениям. Девчата, а как у Вас успехи?smile

КД кончились, вот и вес ушел))))))

 

Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девченки!smileНа весах -600г! и это после вчерашнего+позавчерашнего+позапоза вч... зажераsmile Вот и пойми этот организм! За время КД лентяйничала только первые 2 дня, потом начала с Лесли ходить. Может поэтому?
Сейчас возвращаюсь к своим упражнениям. Девчата, а как у Вас успехи?smile

Я Лада, у меня двое деток
Мой рост 170
Начальный вес 80 кг
Конечная цель 62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Anyrame пишет 29.08.2013 в 13:56 (ссылка):

Я тоже покупаю зефир периодически. А ещё йогурты и сладкие творожки. smile

И жареное я тоже ем, правда это не значит что оно плавало в масле - скорее сковородка была просто смазана (а если хорошая сковорода, то можно поджарить и вообще без масла)

Я тоже люблю творожки типа даниссимо))) ням ням)) но не ем их
Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже покупаю зефир периодически. А ещё йогурты и сладкие творожки. smile

И жареное я тоже ем, правда это не значит что оно плавало в масле - скорее сковородка была просто смазана (а если хорошая сковорода, то можно поджарить и вообще без масла)

Марина
Рост: 170 см
Вес: 62 кг
ищу свою мечту )
/community/post.php?topic_id=48848

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Katty_Omen пишет 29.08.2013 в 12:06 (ссылка):

Наталия89, а чем полезен зефир?

Там содержится пектин, либо агар-агар. Они выводят шлаки из организма и полезны для талии. Да и делается зефир из пюре. Правда сахар там тоже есть, но учитывая то, что сахар я не ем, небольшое количество даже полезно.

Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталия89, а чем полезен зефир?

Рост - 170 см
Начальный вес - 124 кг
Вес сегодня - 99.3
Цель - 75

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sanna_V, попробую - вдруг поможет?)

Рост - 170 см
Начальный вес - 124 кг
Вес сегодня - 99.3
Цель - 75

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sanna_V пишет 29.08.2013 в 10:58 (ссылка):

Девочки, а никто не замечал у себя тяги к сладкому и наличие витаминов и микроэлементов в организме? Просто я когда пропиваю курсами (обычно это и комплексы и отдельные какие-то элементы) то сразу отпускает, не только от сладкого, но и вообще нет трясучки по типу "хочу не могу".  Единственное от чего отказаться не могу так это от соли, мой организм так давление хоть на минимальном уровне поддерживает. А конфетница стоит на столе не тронутая уже 2 месяца, муж только таскает по конфетке иногда. 

Я остро ощущаю нехватку витаминов всегда. Пью витамины раза 3 в год. Но витамины не всегда попадаются хорошие, чаще эффекта не замечаю. Тягу к сладкому отбивает цинк. Именно его недостаток и делает нас сладкоежками. В терапии сладозависимости цинк активно используется врачами. 

Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Katty_Omen пишет 29.08.2013 в 10:41 (ссылка):

Наталия89, про дютеллу слышала?

мне когда прям приспичивает сладкого - беру две столовых ложки какао+сахзам+немнго молока 1%, всё это на огонь. получается глазурь.

я её либо по формочкам для конфет и в  морозилку  на часик (ням-ням), либо в обезжиреный творожок добавляю. ну а сейчас хочу вот фрукты в ней обмакать)))

Я когда дюканила, дютеллу делала из яиц и какао))) Было вкусно)))

Я сейчас предпочитаю зефир. Это полезная сладость) Ем 1 зефирку в день)

Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sanna_V пишет 29.08.2013 в 10:04 (ссылка):

Наталия89 пишет 29.08.2013 в 08:45 (ссылка):

Sanna_V пишет 28.08.2013 в 22:48 (ссылка):

Что-то все тут сладкоежки, а я вот соленой рыбы к вечеру наелась и..... вся отекла. smile

Я обожаю соленую рыбу, но не покупаю ее. Потому что после нее дико хочется пить, чувствую себя от этого не важно и с утра я отекшая вся)))))))

А вот от сладостей такой побочки нет, вот и ем))))))))

Я обычно не покупаю, а сама солю и делаю очень слабосоленой. А если я дома в Москве то покупаю в Азбуке определенный вид, тоже с минимальным количеством соли, и тогда все ок. А вчера зашла и просто купила соленой рыбы, вот и результат. Ем рыбу так как у меня плохо с набором белка, ну не нравятся мне всякие там куриные грудки. 

Я подсела одно время на морепродукты. Но они дорого обходятся, а насыщения не дают))) Люблю жареную рыбу, но жареное есть нельзя))) Соленую сто лет не ела. Я обожаю скумбрию домашнего посола. Она прям сладковатая такая)))

Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, а никто не замечал у себя тяги к сладкому и наличие витаминов и микроэлементов в организме? Просто я когда пропиваю курсами (обычно это и комплексы и отдельные какие-то элементы) то сразу отпускает, не только от сладкого, но и вообще нет трясучки по типу "хочу не могу".  Единственное от чего отказаться не могу так это от соли, мой организм так давление хоть на минимальном уровне поддерживает. А конфетница стоит на столе не тронутая уже 2 месяца, муж только таскает по конфетке иногда. 

Аня, 27/177/63
Жду гостей... /community/post.php?topic_id=45455

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sanna_V, обожаю солёную рыбу, позвляю себе раз в месяц (ибо натрий).

но вообще от неё вреда гораздо меньше чем от шоколадок)))

Рост - 170 см
Начальный вес - 124 кг
Вес сегодня - 99.3
Цель - 75

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталия89, про дютеллу слышала?

мне когда прям приспичивает сладкого - беру две столовых ложки какао+сахзам+немнго молока 1%, всё это на огонь. получается глазурь.

я её либо по формочкам для конфет и в  морозилку  на часик (ням-ням), либо в обезжиреный творожок добавляю. ну а сейчас хочу вот фрукты в ней обмакать)))

Рост - 170 см
Начальный вес - 124 кг
Вес сегодня - 99.3
Цель - 75

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталия89 пишет 29.08.2013 в 08:45 (ссылка):

Sanna_V пишет 28.08.2013 в 22:48 (ссылка):

Что-то все тут сладкоежки, а я вот соленой рыбы к вечеру наелась и..... вся отекла. smile

Я обожаю соленую рыбу, но не покупаю ее. Потому что после нее дико хочется пить, чувствую себя от этого не важно и с утра я отекшая вся)))))))

А вот от сладостей такой побочки нет, вот и ем))))))))

Я обычно не покупаю, а сама солю и делаю очень слабосоленой. А если я дома в Москве то покупаю в Азбуке определенный вид, тоже с минимальным количеством соли, и тогда все ок. А вчера зашла и просто купила соленой рыбы, вот и результат. Ем рыбу так как у меня плохо с набором белка, ну не нравятся мне всякие там куриные грудки. 

Аня, 27/177/63
Жду гостей... /community/post.php?topic_id=45455

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

aleolya пишет 28.08.2013 в 22:08 (ссылка):

а мне от сладкого помагают антимотиваторыsmile

Мне картинки никогда не помогали((((

Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sanna_V пишет 28.08.2013 в 22:48 (ссылка):

Что-то все тут сладкоежки, а я вот соленой рыбы к вечеру наелась и..... вся отекла. smile

Я обожаю соленую рыбу, но не покупаю ее. Потому что после нее дико хочется пить, чувствую себя от этого не важно и с утра я отекшая вся)))))))

А вот от сладостей такой побочки нет, вот и ем))))))))

Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sanna_V пишет 28.08.2013 в 21:48 (ссылка):

Что-то все тут сладкоежки, а я вот соленой рыбы к вечеру наелась и..... вся отекла. smile

Я один раз на ужин покушала солёной красной рыбки, на следующее утро + 500 г по сравнению с предыдущим smile Но это конечно была вода и она быстро ушла )

Марина
Рост: 170 см
Вес: 62 кг
ищу свою мечту )
/community/post.php?topic_id=48848

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то все тут сладкоежки, а я вот соленой рыбы к вечеру наелась и..... вся отекла. smile

Аня, 27/177/63
Жду гостей... /community/post.php?topic_id=45455

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а мне от сладкого помагают антимотиваторыsmile

/community/post.php?topic_id=47400
Оля 41
Я фея хорошего настроения, сейчас я тебе его нафеячу)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталия89 пишет 28.08.2013 в 17:21 (ссылка):

Я практически так же с собой разговариваю. Но мы с желудком не всегда договариваемся)

Кто тут главный, я или тараканы??!!1

Марина
Рост: 170 см
Вес: 62 кг
ищу свою мечту )
/community/post.php?topic_id=48848

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ладика пишет 28.08.2013 в 17:52 (ссылка):

smileдевочки, у меня КД почти-почти закончились, а я жрать так и не перестаю - реально не могу остановиться... Никогда такого не было! ЧТО ДЕЛАТЬ !?!
пока пробую низкокаллорийным себя обманывать... не помогает - ловлю себя на том, что как бы со стороны наблюдаю, как моя рука в рот еду тянетsmile

Привет!

Мне помогает зеленый чай крепкий, отбивает аппетит. А вообще, я тоже не очень сильно умею бороться с жором)

Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Anyrame пишет 28.08.2013 в 14:04 (ссылка):

Наталия89 пишет 28.08.2013 в 12:47 (ссылка):

Anyrame пишет 28.08.2013 в 13:32 (ссылка):

Наталия89 пишет 28.08.2013 в 08:12 (ссылка):

Девочки, поругайте меня! Я второй день нарушая режим питания! Если в понедельник у папы был ДР и это уважительная причина, то вчера я наелась просто так!((((((((((((((((((

Я в последнее время тоже расслабилась - не то чтобы очень, калорийность не превышаю, но чуть ли не ежедневно позволяю себе какую-нибудь сладкую вкусняшку. Уж простите что я тут такие вкусные темы завожу )

Я разрешаю себе сладости утром, но вот уже два дня ем их вечером(((((((((

Если я очень хочу съесть сладость вечером, то я оставляю её на утро - в конце концов она никуда не денется, и что у меня нет силы воли???!!!

Я практически так же с собой разговариваю. Но мы с желудком не всегда договариваемся)

Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileдевочки, у меня КД почти-почти закончились, а я жрать так и не перестаю - реально не могу остановиться... Никогда такого не было! ЧТО ДЕЛАТЬ !?!
пока пробую низкокаллорийным себя обманывать... не помогает - ловлю себя на том, что как бы со стороны наблюдаю, как моя рука в рот еду тянетsmile

Я Лада, у меня двое деток
Мой рост 170
Начальный вес 80 кг
Конечная цель 62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Блин, вот у меня нету силы воли. Если есть в доме шоколад - я его съем, и не важно который сейчас час(
Рост - 170 см
Начальный вес - 124 кг
Вес сегодня - 99.3
Цель - 75

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталия89 пишет 28.08.2013 в 12:47 (ссылка):

Anyrame пишет 28.08.2013 в 13:32 (ссылка):

Наталия89 пишет 28.08.2013 в 08:12 (ссылка):

Девочки, поругайте меня! Я второй день нарушая режим питания! Если в понедельник у папы был ДР и это уважительная причина, то вчера я наелась просто так!((((((((((((((((((

Я в последнее время тоже расслабилась - не то чтобы очень, калорийность не превышаю, но чуть ли не ежедневно позволяю себе какую-нибудь сладкую вкусняшку. Уж простите что я тут такие вкусные темы завожу )

Я разрешаю себе сладости утром, но вот уже два дня ем их вечером(((((((((

Если я очень хочу съесть сладость вечером, то я оставляю её на утро - в конце концов она никуда не денется, и что у меня нет силы воли???!!!

Марина
Рост: 170 см
Вес: 62 кг
ищу свою мечту )
/community/post.php?topic_id=48848

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Anyrame пишет 28.08.2013 в 13:32 (ссылка):

Наталия89 пишет 28.08.2013 в 08:12 (ссылка):

Девочки, поругайте меня! Я второй день нарушая режим питания! Если в понедельник у папы был ДР и это уважительная причина, то вчера я наелась просто так!((((((((((((((((((

Я в последнее время тоже расслабилась - не то чтобы очень, калорийность не превышаю, но чуть ли не ежедневно позволяю себе какую-нибудь сладкую вкусняшку. Уж простите что я тут такие вкусные темы завожу )

Я разрешаю себе сладости утром, но вот уже два дня ем их вечером(((((((((

Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталия89 пишет 28.08.2013 в 08:12 (ссылка):

Девочки, поругайте меня! Я второй день нарушая режим питания! Если в понедельник у папы был ДР и это уважительная причина, то вчера я наелась просто так!((((((((((((((((((

Я в последнее время тоже расслабилась - не то чтобы очень, калорийность не превышаю, но чуть ли не ежедневно позволяю себе какую-нибудь сладкую вкусняшку. Уж простите что я тут такие вкусные темы завожу )

Марина
Рост: 170 см
Вес: 62 кг
ищу свою мечту )
/community/post.php?topic_id=48848

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, поругайте меня! Я второй день нарушая режим питания! Если в понедельник у папы был ДР и это уважительная причина, то вчера я наелась просто так!((((((((((((((((((

Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

aleolya пишет 26.08.2013 в 14:37 (ссылка):

 

суставы не болят. Принимаю Л-карнитин.   Мороженое не кушаю уже почти три недели)))))

Дионовский коридор не соблюдаю. Насчитали мне 1200-1500 ккал в день. Не кушаю столько и совсем не контролирую его.   Не ем совсем картофель,макароны,каши, выпечку,сладости,сахар, соусы. Питаюсь только мясом (курица,индюшатина,кролик) , фрукты. овощи, молоко, сыр, творог, рыба (всякая и жареная, и запеченая, и соленая)  Ем мало,но часто.....Не голодаю))))

Для меня тоже проблематично соблюдать коридор...Точнее все время все записывать. Планировать еду заранее я не могу, потому что считаю правильнее кушать то, что хочется (в пределах разрешенных продуктов). Еще меня раздражает создавать рецепты, тут они не так уж правильно считаются, не учитываются потери и т.д. Я пару раз прикидывала свой приблизительный рацион, по калориям я влезаю. Поэтому пока что просто сократила приемы пищи до 3-х, не ем после 18:00 и все вредное ем только на завтрак (он у меня в 7 утра). Объем еды в один прием пищи - стакан. Сначала было сложно, теперь чувствую себя сытой. Пока что ориентируюсь на систему -60. Я ее уже пробовала и не в восторге от нее, но в данный момент она больше всего подходит моему образу жизни)

 

Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Katty_Omen пишет 26.08.2013 в 14:24 (ссылка):

aleolya, вау, просто шикарные результаты)))))

Фото

/community/post.php?topic_id=47400
Оля 41
Я фея хорошего настроения, сейчас я тебе его нафеячу)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

aleolya, вау, просто шикарные результаты)))))
я наконец решилась перейти на второй этап джил - через недельку перейду)))

 

Наталия89, Лесли и мне очень нравится, нескучно и результативно, к тому же не сложно, не через милу занимаешься.

Рост - 170 см
Начальный вес - 124 кг
Вес сегодня - 99.3
Цель - 75

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

суставы не болят. Принимаю Л-карнитин.   Мороженое не кушаю уже почти три недели)))))

Дионовский коридор не соблюдаю. Насчитали мне 1200-1500 ккал в день. Не кушаю столько и совсем не контролирую его.   Не ем совсем картофель,макароны,каши, выпечку,сладости,сахар, соусы. Питаюсь только мясом (курица,индюшатина,кролик) , фрукты. овощи, молоко, сыр, творог, рыба (всякая и жареная, и запеченая, и соленая)  Ем мало,но часто.....Не голодаю))))

/community/post.php?topic_id=47400
Оля 41
Я фея хорошего настроения, сейчас я тебе его нафеячу)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, я вчера ходила с Лесли 3 мили! Скачала видео, называется "прогулка дома". Тренировка прошла незаметно, позитивно и я вспотела ровно также как после активной аэробики (аэробика мне не нравится тем, что там движения, которые надо запоминать, и в квартире некоторые "ПА" не уместны)))

Постараюсь ходить с Лесли как можно чаще)))

Еще скачала видео "похудение за 5 дней", там тренировка на полчаса больше. Может как-нибудь попробую).

В общем всем советую, мне оч понравилось (для лентяек вроде меня самое то)

Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

aleolya пишет 26.08.2013 в 12:53 (ссылка):

Наталия89 пишет 25.08.2013 в 09:29 (ссылка):


Мышцы нарасли. 1 кило мышц по объему меньше 1 кг жира раза в 3. Поздравляю! Шикарный результат!

неа. это скорее всего вода была smile.(у меня как раз КД )    сейчас вес упал на два кг.Сделала вывод - ушло 0,5 кг. Обьемы уменьшаютьсяsmile. Итого изменения за две недели занятий с Джиллиан  :

вес  был 126,5   сейчас 126

талия была 123  сейчас 119

живот был  131 сейчас 125

бедра были 140 сейчас 134

обем ноги с верху был 77 сейчас 74

обьем руки с верху 48 сейчас 46

.....грудь на местеsmile (134smile)

 

 

 

 

 

Ты просто умничка! Результат на лицо! Только вот не знаю, правильно ли так активно заниматься в большом весе, не будет ли нагрузки на суставы? 

А как с питанием? От мороженого получилось отказаться?

Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
чизкейк диетический
3 яйца 220 гр. обезжиренного творога 250 гр любого творога 250 гр. сметаны 20% 4 ст. ложки крахмала 20 гр. сахар-песок ванилин по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика