_Юliя_lentяйka_, главное подбирать то, что тебе интересно. Но даже если интересно, иногда просто придется себя заставлять! Выбери что-нибудь коротенькое по времени (есть тренировки по 8 минут, Джилл Майклз - 30 минут), но главное, чтобы это было регулярно. я вот тоже уже неделю не тренируюсь, и веришь - нет, что-то желания у меня не возникает=) Так что заставлять себя нужно, и очень даже!

_Юliя_lentяйka_, а ты считаешь калории? Лучше не есть меньше, чем 1200, замедлится метаболизм)

_Юliя_lentяйka_, я сначала раскачивалась - на неделю исключила мучное и сладкое, потом добавила минимальную нагрузку - отжималась 20 раз каждый день. Потом потихоньку начала контролировать калории и постепенно включила нагрузки. добавила ежедневные полчаса процедур. Сейчас, правда, обленилась - не даю себе нагрузок и питание оставляет желать лучшего... Хочу себя как-то мотивировать на работу над собой, войти в привычный ритм)

Привет! Я тоже худею до 57!

Какие планы по похудению?