Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
В гармонии с собой и едой...

 
    
 
  Всего Страниц (6):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

krutanya, привет)))

Ну успехами пока делиться рано, потому как начался второй цикл моего стройнения, после первого я не удержала приобретенную форму. Пока что пытаюсь разобраться в себе и в своем организме, параллельно считаю калории, а вообще планирую поменять отношение к еде))

А у тебя как успехи?

Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мертвоняша, а нас нужно научиться останавливаться. Есть то, что хочется, смакуя каждый кусочек. Вчера мне захотелось сладкого. Взяла зефир. Просто закрыла глаза и с удовольствием, тщательно разжевывая, съела. Мне хватило 25 грамм. А обычно я съедаю пачку перед телеком. Так может перестать кушать на ходу? Да, это тяжело, но не тяжелее, чем терпеть гречку на кефире 10 дней

Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет-привет! Ты ко мне заглянула, и я к тебе буду заглядывать, как успехи?smile

Таня, 24 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
мар '15 - 82 кг
апр '15 - 80 кг

цель - отражение в зеркале))

решение всегда проще чем ты думаешь

/community/post.php?topic_id=49205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталия89, ну люди да, эта культура потребления давно уже везде и всюду, животные ищут еду исключительно от голода, это точно, но вот останавливаются они часто не от того, что наелись, а от того, что больше нет) Хотя может быть это не ко всем животным относится, но например если в кондитерскую лавку заберется дикий опоссум, он будет есть, пока не сможет встать )) Другой вопрос, что он не каждый день туда попадает)

Мой дневник /community/post.php?topic_id=48738
Первоначальный вес - 62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мертвоняша, все относительно. У птиц перья, у тигров шерсть. Но ведь они начинают искать еду, когда голодные. Почему в цирке животных перед выстеплением не кормят? Потому что сытому животному плевать на сахар или кусок мяса. Он не голоден и ничего не будет делать ради еды. 

Я не думаю, что львы например начинают судорожно искать себе жертву просто потому, что им нечего пожевать перед телеком или у них с противоположным полом не складывается. 

Вес у животных бывает разный. Медведи крупные. Но это их естественное состояние. Кому-то из людей хорошо в весе 50 кило, а мой нормальный вес - 65. Все индивидуально. Но всему же есть пределы, а люди эти пределы давно уже перешагнули

Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile3289, я тоже в детстве ела все, что плохо лежит. вот наложат мне еды, я поем, а потом лезу в кастрюлю и еще и оттуда черпаю))

Мы мало отличаемся от домашних животных. Потому что живем и воспитываемся в одной среде. Когда мой кот был маленький, все говорили "Кузя, ты такой худой, плохо ешь, мы хотим чтобы ты был жирным и пушистым". Кот вырос и теперь он большой и пушистый. Но не жирный. И ворует только оливки с праздничного стола. видимо сказывается порода. 

Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталия89, мне кажется, что в мире нет жирных диких животных, потому что нет достаточного количества еды для обретения ими жирноты. А так если вспомнить птичку додо, упитанная была птичка, жирнее курицы, хотя жила в дикой природе, а все из-за отсутствия хищников и обилия пищи.

Мой дневник /community/post.php?topic_id=48738
Первоначальный вес - 62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня собака та еще жадина :)))
От миски не отойдет пока не вылижит ее до блеска.

Когда-то оставила мясо свежее без присмотра на столе 8 кг.

И ушла в магазин на 10 мин за хлебом - забыла купить.

Когда вернулась - мяса не осталось ни кусочка.

Малому плохо конечно было, но съел все...

 

Настя

В ожидании чуда...

До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 25 нед - 69,3 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile3289, слушать свой организм. И кушать только тогда, когда реально хочется есть. Когда ты понимаешь, что голодна, а не просто хочется вкусненького. И есть все, что хочется. Организм изначально он ведь тоже не глупый. Он всегда требует то, что ему нужно. Просто мы его неправильно воспитываем и его природные навыки теряются.

У меня есть кот. С того момента, как он появился у нас дома, прошло три года. Я часто за ним наблюдаю. Он у нас породистый, очень характерный (таец). Я наблюдаю за тем, как он ест. А ест он не что попало. Любит семгу, сырокопченое мясо, оливки. Ну и корм ест, но тоже не всякий. Так вот. Как бы ни было вкусно, он никогда не съест много. Он откусит, а потом через пару часов подойдет и откусит еще. Если он не голоден, то каким бы ни был аппетитным кусочек, он к нему не притронется. 

В мире нет жирных диких животных (потому что они едят только тогда, когда у них голод). Есть жирные домашние. Еще бы, мы то их и приучили. Плюс всякие глютаматы в еде - это пищевой наркотик. Мы наркоманы. Но наркоманы ведь тоже иногда "завязывают". Вот и нам надо "завязать". Пусть будет ломка, будет плохо, но рано или поздно организм привыкнет и начнет адекватно потреблять еду. Я думаю это возможно. 

Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталия89 пишет 14.08.2013 в 13:19 (ссылка):

smile3289, меня убивает тот факт, что я либо не ем ничего, либо ем все. Если я нарушаю диету, например конфетой, мне не хватает мудрости ее продолжить, я думаю, что если сорвалась, то что уж там, нажрусь до отвала.

Перед каждой диетой у меня "прощание с едой". Я объедаюсь. Я сбрасывала большой вес. Но удерживать его мне не по силам. Поэтому думаю единственный выход - начать понимать свой организм и забыть о перееданиях. Диета - это способ похудеть, а не способ удержать вес

Мне знакома твоя проблема :)
Ты знаешь как научиться слушать организм? :)

Настя

В ожидании чуда...

До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 25 нед - 69,3 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile3289, меня убивает тот факт, что я либо не ем ничего, либо ем все. Если я нарушаю диету, например конфетой, мне не хватает мудрости ее продолжить, я думаю, что если сорвалась, то что уж там, нажрусь до отвала. 

Перед каждой диетой у меня "прощание с едой". Я объедаюсь. Я сбрасывала большой вес. Но удерживать его мне не по силам. Поэтому думаю единственный выход - начать понимать свой организм и забыть о перееданиях. Диета - это способ похудеть, а не способ удержать вес

Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталия89 пишет 14.08.2013 в 12:46 (ссылка):

smile3289, а как ты относишься к интуитивному питанию?

Наташ, думаю, оно подходит тем, кто прекрасно чувствует свой организм и умеет себя контролировать...

Всем остальным, на мой взгляд, нужны пусть не жесткие, но рамки...

Настя

В ожидании чуда...

До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 25 нед - 69,3 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мертвоняша, я мед добавляю утром в кашу. Вообще это кладезь полезных сахаров. Главное - термически его не обрабатывать, потому как при высокой температуре убиваются все полезности и мед становится просто пустой сладостью)

А еще мне обертывания медовые нравятся. Еще хвалят медовый массаж, но я не пробовала

Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile3289, а как ты относишься к интуитивному питанию?

Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталия89, и тебя с праздником! С медом у меня был краткосрочный роман - никогда в жизни его не ела, в начале этого лета заменила им сахар в твороге (чай и так без сахара пила), в полном восторге проела два месяца, а потом мед закончился, я распробовала творог просто с фруктами... И поняла, что вполне можно и без меда обойтись smile Так что сейчас использую мед только в качестве добавки в рецепты, если готовлю что-то сладенькое. Но штука, конечно, мировая!

Мой дневник /community/post.php?topic_id=48738
Первоначальный вес - 62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже обзор диет прочитала :)

Мне несколько лет назад хорошо помогла гречка - за 10 дней минус 5 кг.

И в прошлом году отлично помогла диета Дюкана. Ровно минус 10 кг за 2,5 месяца.

В этом году тоже хочу ее повторить.

Настя

В ожидании чуда...

До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 25 нед - 69,3 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня кстати медовый спас!

Всех с праздником!

А как вы относитесь к меду?

Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

delphika, у тебя неплохие параметры! Для талии хорошо попробовать бодифлекс, обруч и скручивания.

Кстати, молодец что отказалась от сладкого, потому как оно то как раз на талии и откладывается.

Попробуй еще уменьшить разовые порции (есть часто, но по чуть-чуть)и клетчатки побольше кушать. Тогда живот точно сдуется. Мне все это помогает, потому как у меня живот - основная проблема

Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Параметры у меня следующие: 91 - 77 - 101. Добиться хочу 61 кг и талию 68. Решила для начала отказаться от сладкого, не есть мучное и картошку. Ну и заниматься спортом. Пока такой план.

Почитала ещё твой обзор диет. Я пробовала сидеть на Дюкане, хватило на один день smile 

 

Наталия89 пишет 13.08.2013 в 13:01 (ссылка):

delphika, привет! Рада видеть тебя у себя на страничке!

Какие у тебя параметры? Чего хочешь добиться? Как движешься к поставленной цели?

 

Я Юля, мне 28 лет, рост 173 см
12.08.2013 - 67,6 кг
Хочу весить 61 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Месяц назад скачала программу - худеем за неделю. Там расписан весь рацион по дням и программа тренировок в каждый из дней. Штука конечно занимательная. Я попробовала. За неделю результаты были, правда я пренебрегала некоторыми тренировками.

Меня приятно удивил тот факт, что тренировки адаптированы индивидуально к каждому типу фигуры. То есть вы прокачиваете только те части тела, с которыми у вас проблемы. Подумываю как-ниюудь повторить эту программу со всеми тренировками. Хотя я думаю на таком режиме можно сидеть и месяцами

Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила провести обзор всех испробованных мной диет и поделиться своим мнением.

Сразу скажу, что похудение мое началось со 114 килограмм (58 размер одежды), мне на тот момент было 20 лет  первая моя диета была "за команию", потому как сама худеть я не стремилась, думала, что чем меня природа наградила, с тем и буду жить. После первой диеты, как говорится, "Остапа понесло". Я на протяжении 1,5 лет сидела на всех диетах, которые существуют (о них напишу ниже), благодаря которым и стала выглядеть так, как на фото "Это мое самое худое состояние". Мне удалось сбросить 7 размеров одежды (о дааа!!!). Какие-то диеты давали потрясающий результат, какие-то нет. Но как бы то ни было, ни одну из диет повторить я так и не смогла. "Дважды нельзя войти в одну воду". Итак, довольно лирических отступлений, начнем обзор диет!

1. Кефирная. Это моя первая диета, поэтому похудела на ней я здорово. Соблюдала строго. По истечении 7 дней заметила, что на мне болтается вся одежда. Вес я не контролировала (я боюсь весов, ну вот фобия у меня такая), но эффект от диеты мне понравился. Эта диета помогает всем. Если нужно быстро привести себя в форму - советую.

2. Сразу оговорюсь, что очередность своих диет я не помню, буду писать хаотично.

Итак, вторая диета - эстонская. Что-то вроде первый день - яйца, второй - рис и тд. Ну тоже сбрасывала, но не советую. Крайне не сбалансирована.

3. Диета Королевой (диетолог такой). Первые 3 дня рис, потом курица, и после овощи. Ну да, диета неплохая, рис хорошо выводит воду из организма, правда самочувствие оставляет желать лучшего. Диета эффективна. Советую.

4. Был и аналог предыдущей диеты, правда для анорексичных дур. 3 дня кефир, 3 - яблоки, потом снова кефир. Сорвалась на втором дне яблок. Это издевательство. 

5. Самая шедевральная диета, на мой взгляд! (в рейтинге самых тупых) Диета "за 12 дней - 10 кило". Это там, где натощак надо пить масло, 1 день кефир, 2 апельсины и тд. Там есть даже шоколадный день. Ну что сказать, за 5 дней я хорошо похудела, но закончить диету не смогла. От шоколада был сердечный приступ, темнело в глазах и терялось сознание. Идиотская диета. 

6. Английская диета. Мне нравится. Вкусная и эффективная. Я худела на ней перед выпускным в университете. Хорошо убрала объемы. Советую. Вообще уверена, что на белково-углеводном чередовании всегда худеется хорошо.

7. Ну и снова идиотская диета. Первый день вода, кторой яблоко и творог 100г, третий почти такой же. В общем "покааа, метаболизм". Дуристика. Но я на ней худела)))

8. Молокочай. Оееее! Хорошая штука, раньше я выдерживала и мне нравилось)))

9. Суточное голодание. Да, вместе с килограммами у меня ушли и мозги. Не советую практиковать. Голодание - это бред (если не для медицинских целей).

10. Что бы еще вспомнить...А, ну гречка....Мне не пошла. Без соли и запареная она просто отвратительна.

 

Все, про краткосрочные диеты я пока закончу. Если вспомню чего - допишу.

11. С этого пункта начнутся системы. Ну и первая - самая идиотская - моносыроедение. Хорошо, что я коньки не отбросила, но мама искренне обещала сдать меня в психушку, если я не прекращу есть одни яблоки и помидоры)))

12. Диета Протасова. Сидела на ней без выхода. Не похудела, но после того как бросила, стремительно начала худеть. Я тогда мало ела, не знаю, связано ли это с протасовкой, но тем не менее. Приучает к культуре питания. Плюс.

13. Диета Дюкана. Ну не знаю...Сидела 2 месяца. Не мое...Да и не похудела особо. Специфический рациончик. Да и на одних белках мне сидеть тяжело. У меня сразу упадок сил и настроения)

14. Минус 60. Возможно и хорошая система, но к ней нужно привыкать, моему психотипу она не очень подходит. Но заставить себя в принципе можно, правда результат будет не сразу. Это и расстраивает.

15. Диета доктора Ковалькова. Напрягало есть отруби. Эти маленькие какашки такие не вкусные. Да и судя по нему, его методика не совершенна. Сам он похудел, но сейчас совсем не стройный кипарис, а это наводит на мысли. 

16. Подсчет калорий. Напрягает. Но пока что я считаю, хотя начинаю это делать в тысячный раз (остальные 999 - полное фиаско)

Ну в общем-то как-то так. Может я что-то и забыла, но топовые методики вроде бы все разобрала.

Подытожу - важно меньше жрать, не важно какую из методик вы выберете. И без фанатизма. Анорексией болеют даже толстухи. Это происходит тогда, когда у вас рвет крышу от желания похудеть. Все-таки нужно думать головой.

 

Вот таким образом я избавилась от 7 размеров одежды. За 2 года бесконтрольного питания вернулось обратно только 2 размера. Хочу похудеть. Но более осознанно, потому как диетами я погубила свой кишечник и подпортила желудок (слегка).

Надеюсь что мои знания и преобретенный опыт помогут разумно сказать лишним кило "арривидерчи".

Ну как-то так....)))

Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А такая я сейчас. Фото в полный рост нет, но по лицу видно, что я пухлик)))

 

Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот такой я хочу быть. Это мое самое худое состояние

 

Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Antonika, это точно))) Но вместе мы сила и всех победим))))

А как ты с руками борешься?

Я вот решила немного их качать. У меня проблема - когда я худею, у меня внутренняя часть руки начинает обвисать, кожа не подтягивается (когда я была 114 кило, у меня были ооочень полные руки, когда похудела, кожа стала дряблая). Конечно ситуация не критична, но тем не менее.

 

Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталия89 пишет 13.08.2013 в 15:36 (ссылка):

Antonika, как мы похожи)))

Я тоже худею 2 недели и тоже раньше сбрасывала, немного держала и набрала)))

Ох уж эти мужья, раскармливают нас)))

 

я тоже твой дневник читаю и удивляюсь нашей похожести :)))) даже проблемная зона одна не стандартная - руки :))))

единомышленница ты моя ;)

Антонина, возраст 30 лет,
рост 172, изначальный вес 91, цель 72, мечта 58 :)
сегодня 21.01.2014 вес - 81

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

masterica, восхищаюсь девушками, которые родили и не одного ребенка, и еще после этого стремятся к стройности!

У меня нет детей, а я все равно толстая. Мне стыдно и я искренне снимаю шляпу перед мамочками! Как вы все успеваете, и детей воспитывать и себя в порядок приводить!

Я вот четко для себя решила избавиться от пищевой зависимости а потом родить. Потому что дети обжор становятся такими же обжорами, я не хочу чтобы мой ребенок мучался как в свое время мучалась я (бабушка кондитер, я-любимая дочка, килограмм конфет - на два часа, итог - я в три раза больше всех детей на фотках)

Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мертвоняша, ну белый друг это лишнее)))

Я тоже очень хочу не столько похудеть, сколько научиться иначе относиться к питанию. Тогда придет и худоба и она будет стабильна. И я иду к этому через диалог со своим организмом)))

Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталия, я худею с переменным успехом полгода на минус - полгода на плюс. А началось все после вторых родов.... и понеслось....smile

Мертвоняша, я согласна с тобой читая дневники целеустремленных девушек, легче самой добиваться хороших результатов.smile

Екатерина, 33 года, рост 173см.,2 доченьки (11 лет и 5 лет)
*85,2******82,5********80*********75***
сейчас****1я цель******2я цель***3я цель

мой дневничок: /myhome/user.php?id=138174
Все будет хорошо, я узнавала....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталия89, мне тоже 24, и вешу я, казалось бы, не очень много - 59 кг на 165 см роста... Но к сожалению, гигантские проблемы с самооценкой и с пищевой культурой меня нехило выматывают, а чтение дневников целеустремленных девушек, наоборот, поддерживают, поэтому и подписалась на твою тему )

Мне очень тяжело удержаться от вредной еды, и чтобы удержать вес, приходится заниматься по часу в день и довольно часто прибегать к помощи белого друга после обильных срывов smile  Но вместе у нас все получится и я верю, что каждый хороший человек на дионе придет к своему идеалу со временем smile

Мой дневник /community/post.php?topic_id=48738
Первоначальный вес - 62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

masterica, привет! Добро пожаловать!

Обязательно расскажу! 

Катя, расскажи как ты худеешь)

Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки Привет! Можно к Вам на огонек?

Наталия, когда прочитаешь книгу Голощаповой, раскажи поподробней. Ок?

Екатерина, 33 года, рост 173см.,2 доченьки (11 лет и 5 лет)
*85,2******82,5********80*********75***
сейчас****1я цель******2я цель***3я цель

мой дневничок: /myhome/user.php?id=138174
Все будет хорошо, я узнавала....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мертвоняша, привет!

Расскажи о себе! С какого веса худеешь? 

Присоединяйся к нам, вместе веселее))))

Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день, тоже буду читать вас и поддерживать )

Мой дневник /community/post.php?topic_id=48738
Первоначальный вес - 62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Antonika, как мы похожи)))

Я тоже худею 2 недели и тоже раньше сбрасывала, немного держала и набрала)))

Ох уж эти мужья, раскармливают нас)))

 

Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталия89 пишет 12.08.2013 в 15:03 (ссылка):

Antonika, а ты давно худеешь?

нет, сегодня только 2 недели, раньше были попытки.....

когда-то похудела на 15 кг за полгода, даже удавалось держать вес несколько лет, но как вышла замуж снова набрала еще и больше.

Антонина, возраст 30 лет,
рост 172, изначальный вес 91, цель 72, мечта 58 :)
сегодня 21.01.2014 вес - 81

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Читаю книгу Голощаповой "Гудбай, диета". О впечатлении выскажусь потом.

На днях прочла Гаврилова "Вы просто не умеете худеть". Вначале мне даже нравилось, но с середины книги началось описание аппаратных методик, хирургии и советов обратиться в платную клинику. Скрытая реклама. Вынесла для себя пару вещей:

1 Заедать стресс - не панацея

2 Нужно думать что ты ешь и как ты ешь, не ставя запретов, а выбирая  умом

3 Нужна релаксация=занятия любимым делом

Ну и подобная чепуха, которая мусолится во всех книгах людьми, которые в большинстве своем не были толстыми и не представляют, что это такое

Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

delphika, привет! Рада видеть тебя у себя на страничке!

Какие у тебя параметры? Чего хочешь добиться? Как движешься к поставленной цели?

Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Почитала твой дневничок. У нас почти одинаковый рост и параментры, только грудью меня природа обделила. Как бы я не толстела-худела, лифчики мне становятся не по размеру в обхвате, а не чашечках smile Я кстати тоже в детстве пухлой была, но потом начала расти вверх и до 18 лет была очень худенькой. Потом снова был скачок веса вверх, связанный с перездом в другую страну и учёбой, но тогда я всё скинула в течение 1 года и оставалась худой до окончания университета. Но ничего, я уверена, что у нас всё получится и мы будем стройными! smile

Я Юля, мне 28 лет, рост 173 см
12.08.2013 - 67,6 кг
Хочу весить 61 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера вечером накинулась на еду, как-будто меня месяц не кормили. Это начинается мой любимый ПМС, я очень сильно завишу в эти дни от своего желудка. Итог:

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
  1812 313 27 96
Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lady_pigmalion, эх, печалька((((

Я недавно хотела купить себе красивый строгий костюм с пиджаком. Но мне кажется, что в пиджаке я буду выглядеть как гора (у меня довольно массивные плечи). 

Мария, а ты как худеешь? 

Наталия
25 лет
Рост 172, вес - 110 кг
Моя цель - стать стройной и жить в гармонии с собой и едой)
Старт 10.11.14
Цель 1 - 105 кг
Цель 2 - 100 кг
Цель 3 - 95 кг
Цель 4 - 90 кг
Цель 5 - 85 кг
Цель 6 - 80 кг
  Всего Страниц (6):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Греческий салат облегченный
Масло подсолнечное ароматное Капуста китайская. свежая Помидор красный сыр Фетаки
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика