У всех свои тараканыв голове) Я раньше хотела 49, потом 50, затем 52, потом уже пришла к 55)) Сейчас я подумываю о 59, но только если бб займусь)))

а ты в 1200 кк попадаешь с такой диетой? у меня 168 и я хочу 54 минимум. мне кажется 48 это очень мало

Настя, дело не в цифре, вы же понимаете? это вот балеринам и жокеям важен вес, а нормальным людям - внешний вид и здоровье ;)

63 кг при росте 170 - это не ахтунг, когда пора принимать экстренные меры. занимайтесь погружением в ЗОЖ и не зацикливайтесь на циферке ;)

вот хотелось бы очень такого веса 48-50 кг

у меня кости широкие

Настя, РІС‹ РІ балерины собираетесь? РЅРё Рє чему такой вес РїСЂРё вашем росте. это РЅРµ СЃРіРѕРЅ жира будет, Р° высушивание всего, чего можно, РІ первую очередь мышечной массы 

Дорогие девочки,предлагаю объединиться и добиваться вместе веса которого мы так сильно желаем!))Меня зовут Анастасия .Мой рост 170,а вес 63 кг

Очень хочу сбросить 15 РєРі Рє декабрю).Правильное питание(куриные РіСЂСѓРґРєРё,гречка,фрукты ,овощи,рыба,РіРѕРІСЏРґРёРЅР°,СЂРёСЃ,морепродукты,каша,творог,кефир,кофе,чай,молоко -это РјРѕР№ рацион . Р’СЃРµ исключительно варенное)Р�сключила полностью алкоголь,сладкое,мучное Рё продукты РЅР° масле.Раз РІ месяц кефирная диета РЅР° неделю Рё три РґРЅСЏ РІ месяц разгруз.РґРЅРё(голодание)Раз РІ месяц позволяю себе роллы Рё суши.Орехи,запеканка,омлет (без масла)редко РїРѕ утрам.

Если зашкаливает приступ голода,то немедленнно пью зеленый чай (примерно 10 кружек)и читаю книги.�з спорта два раза в неделю спорт зал(там же бассейн,сауна и бокс)два раза в неделю танцы(хастл)бег примерно таки три раза в неделю ,йога,скейт борд,ролики,вело прогулки,ушу раз в неделю.

Кто со мной?