|
|
|
|
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
24.8.2013 20:25
|
AVika, привет!!! с отвесищем=)))))
про всякие гимнастики - очень понравилась каланетика и действительно хорошие результаты. гибкость развивается на ура! у меня мечта (оу тоже еще одна мечта) сесть на шпагат. дык почти получилось. правда я на левой ноге неудачно потянула мышцу и теперь левая нога у меня ваще не тянется=(
пилатес не пробовала, йогу не пробовала и йога для меня самый странный предмет. я в принципе не могу долго на чем-то канцентрировать внимание, куча мыслей в голове и блаблабла, а тут надо все так конкретно, изящно выгибаемся буквой зю. короче, не-мо-ё!!!
бег пробовала. после первого курса летом. пробегала 6 недель и результата (какого хотелось бы) ноль. плюсы - выносливее стала.
Пробовала Джилл - 1 курс полностью, хорошо подтянулось тело, выносливость, но тоже не мое. она мне не нравится =( недавно еще пробовала начинать, но дальше 10 дней не ушла.
с Лесли ходила. бесило ее ВОКВОВОК. скучно... стакими же темпами я лучше выйду на улицу и пройду тоже растояние + музыку нормальную послушаю и подышу свежим воздухом.
пробовала еще бодифлекс, когда жила одна. Результаты были и не плохие, но тоже не мое и, честно говоря, ржать часто хотелось выполняя упры и мысли в голову лезли, что вжруг мои непонятные вдохи-выдоху услышит еще кто-то
фитнесы просто пробовала,степ, программу С.Кроуфорд. это еще нормально.
я люблю танцы - jamы разные, зумбу! занимаюсь прямо дома) очень нравится и это единственное, что я могу делать с удовольствием.
В общем каждый ищет свое) у меня вот такой путь)
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
AVika
Diet-Баллов: 5485
Сообщений: 2265
Город: Хабаровск
24.8.2013 18:06
|
NAFL, меня не зацепило ничего и более того скажу что спорт я ненавижу, ходьба и бег это самое такое менее ненавистное из всего спортвного что может быть. А растягиваюсь я как в школе - разминка легкая и стандартные упражнения - сдать норматив мне хватит :) Как показывает практика со снижением веса и нормативы сдаются легче, но на растяжку это к сожаленью не распространяется
/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50
|
NAFL
Diet-Баллов: 2514
Сообщений: 869
24.8.2013 17:58
|
AVika, а что тебя из гимнастик зацепило?
тренировки ... для похудения совершенно не нужны (с) Coyоtе
|
AVika
Diet-Баллов: 5485
Сообщений: 2265
Город: Хабаровск
24.8.2013 17:27
|
Сегодня несколько часов рылась на сайтах с рецептами для микроволновки, нашла достаточно занимательную выпечку так на вскидку калорийность выходит всё - таки меньше покупного, завтра чаво - нить попробую сворганить сладенького :)
И да у меня начались красные дни, багровые реки или по - простому - месячные) Ненавижу этот период, из - за дискомфорта - то там потянет, то тут ) И еще в такие дни у меня маниакальная тяга к чистоте возникает) Короче на завтра выпечка и уборка
/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50
|
AVika
Diet-Баллов: 5485
Сообщений: 2265
Город: Хабаровск
24.8.2013 16:23
|
Неделя №1. (1600)
20.08.13. - Вес 77,6
Ккал - 1602
Белки - 105
Жиры - 65
Углеводы - 144
Вода - 8 кружек
/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50
|
AVika
Diet-Баллов: 5485
Сообщений: 2265
Город: Хабаровск
24.8.2013 15:38
|
Что можно носить в институт и кушать не разогревая:
1.Йогурт
2.Печеное яблоко с начинкой
3.Творог перемолотый с йогуртом и орешками в блендере
4.Зерновые батончики
5.Лаваш с начинкой из рыбы/овощей/ мяса
6.Салаты
7.Конечно же фрукты
Врожде уже ничего так список, вполне можно выкрутиться и обойтись без нарушений коридора
/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50
|
AVika
Diet-Баллов: 5485
Сообщений: 2265
Город: Хабаровск
24.8.2013 15:04
|
NAFL, по мне так пилатес скучно.. может я просто не поймала волну ) У меня в нормативах тест на гибкость так что буду растягиваться по - старинке работает проверено ) ненавижу нормативы...
/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50
|
happy_bird
Diet-Баллов: 23599
Сообщений: 9069
Город: Екб - столица мира
24.8.2013 13:59
|
NAFL, конечно, ты прав, мы все тут явно не духовным саморазвитием занимаемся, и естественный отбор никто не отменял, выживают самые жизнеспособные (считай, размножаются тоже), а самые жизнеспособные - это здоровые (ожирение и пальцы отнесем сюды!), сильные, приспособленные (а сюда я, пожалуй, отнесу втч интеллект и даже местами эрудицию), устойчивые (в том числе психически) особи... правда жизни.
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет
|
NAFL
Diet-Баллов: 2514
Сообщений: 869
24.8.2013 13:52
|
AVika пишет 24.08.2013 в 13:15 (ссылка):
Хорошо - второй день осваиваю пилатес. Начал с простенькой программы на 20 минут, решил - фигня. Вчера замахнулся на 40 минутную для среднего уровня. Делал полтора часа, так как разбирался в правильности выполнения упражнений. Выявил у себя целую кучу негибкх мест - теперь есть над чем работать. Сегодня из этих упражнений составлю свою круговушку перемежая тяжелые упражнениями на гибкость, посмотрю что получится.
тренировки ... для похудения совершенно не нужны (с) Coyоtе
|
happy_bird
Diet-Баллов: 23599
Сообщений: 9069
Город: Екб - столица мира
24.8.2013 13:49
|
NAFL, подловил, ну пальцы же красивые!
NAFL пишет 24.08.2013 в 15:46 (ссылка):
happy_bird пишет 24.08.2013 в 13:17 (ссылка):
NAFL, платить за то, что можно потрогать руками... ох уж эти мужчины, а я понимаете ли духовным саморазвитием занимаюсь, а им только бы полапать что-нибудь(((
Платить и потрогать руками - в какой то мере образное выражение. Как говорится - "Красота спасет мир". Она разная посмотреть, потрогать, послушать, понюхать, попробовать на язык, интеллектуальная... Разные люди выбирают разное.
Кто это говорил?
брр, я вообще фетишистка, могу влюбиться в абсолютно несимпатичного типчика со скверным характером и кучей недостатков, если у него просто красивые руки, длинные изящные пальцы, аккуратные ногти...
Именно это как раз и можно "потрогать" и за это готовы "платить".
саморазвитие? - да, и считается духовным...
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет
|
happy_bird
Diet-Баллов: 23599
Сообщений: 9069
Город: Екб - столица мира
24.8.2013 13:47
|
тут важно упомянуть, что ноги и руки она на мой вкус немного перекачала, она не сушится (да и не нужно) потому вцелом в размерах она увеличилась, но эта пластика... кошка, не девушка!
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет
|
NAFL
Diet-Баллов: 2514
Сообщений: 869
24.8.2013 13:46
|
happy_bird пишет 24.08.2013 в 13:17 (ссылка):
NAFL, платить за то, что можно потрогать руками... ох уж эти мужчины, а я понимаете ли духовным саморазвитием занимаюсь, а им только бы полапать что-нибудь(((
Платить и потрогать руками - в какой то мере образное выражение. Как говорится - "Красота спасет мир". Она разная посмотреть, потрогать, послушать, понюхать, попробовать на язык, интеллектуальная... Разные люди выбирают разное.
Кто это говорил?
брр, я вообще фетишистка, могу влюбиться в абсолютно несимпатичного типчика со скверным характером и кучей недостатков, если у него просто красивые руки, длинные изящные пальцы, аккуратные ногти...
Именно это как раз и можно "потрогать" и за это готовы "платить".
саморазвитие? - да, и считается духовным...
тренировки ... для похудения совершенно не нужны (с) Coyоtе
|
AVika
Diet-Баллов: 5485
Сообщений: 2265
Город: Хабаровск
24.8.2013 13:43
|
happy_bird, да да, так танцевать уметь не будет лишним в любом случае )
/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50
|
happy_bird
Diet-Баллов: 23599
Сообщений: 9069
Город: Екб - столица мира
24.8.2013 13:41
|
у меня очень хорошая знакомая занимается пол-дэнсом, даже до чемпионатов дело дошло, она с тех пор, как начала заниматься, очень изменилась внешне и в манере поведения, изящная стала, движения у нее пластичные, она даже просто на стул красиво садится, раздевание только для любимого, танцует в одежде
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет
|
AVika
Diet-Баллов: 5485
Сообщений: 2265
Город: Хабаровск
24.8.2013 13:30
|
happy_bird, а я не была ниразу ни на мужском ни на женском ) Хотя на женский я б тоже сходила)) И потрогала бы ) У меня мечта есть - еще одна мать её сколько ж их у меня?! - так вот, мечта когда схудну устроить своему сюрпризик - корсет, чулочки все дела ) что б прям слюной изошелся )) Но это ж блин уметь надо двигаться красиво, а у меня грациозности 0 абсолютно )
/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50
|
happy_bird
Diet-Баллов: 23599
Сообщений: 9069
Город: Екб - столица мира
24.8.2013 13:26
|
AVika, это ужас какой-то ужасный, меня один раз затащили на мужской стриптиз в клуб - это более антисексуально, чем голая новодворская, возможно сам стриптизер был плох, но у меня навсегда отбило какое-либо желание это видеть, а вот на женский я бы сходила))
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет
|
AVika
Diet-Баллов: 5485
Сообщений: 2265
Город: Хабаровск
24.8.2013 13:19
|
Мы - дамы тоже потрогать любим ) Между прочим..сегодня увидила, что 23его числа был чемпионат по стриптизу мужскому мм...)) Эх я бы поглазела и потрогала бы..
/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50
|
happy_bird
Diet-Баллов: 23599
Сообщений: 9069
Город: Екб - столица мира
24.8.2013 13:17
|
вика, тьфу, запуталась в дневниках! это ответ тебе из вопроса в моем топике))) NAFL, платить за то, что можно потрогать руками... ох уж эти мужчины, а я понимаете ли духовным саморазвитием занимаюсь, а им только бы полапать что-нибудь(((
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет
|
AVika
Diet-Баллов: 5485
Сообщений: 2265
Город: Хабаровск
24.8.2013 13:16
|
happy_bird, да я вот бленжером обзавелась хехе ) Теперь руки чешутся )) Сегодня вот делала творог + йогурт виноградный + миндаль= нямка, но лучше б вместо миндаля фисташки.
/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50
|
AVika
Diet-Баллов: 5485
Сообщений: 2265
Город: Хабаровск
24.8.2013 13:15
|
/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50
|
happy_bird
Diet-Баллов: 23599
Сообщений: 9069
Город: Екб - столица мира
24.8.2013 13:14
|
AVika, не помню, где рецепт находила, может и у тебя, приготовь, оно вкусняха!
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет
|
NAFL
Diet-Баллов: 2514
Сообщений: 869
24.8.2013 13:13
|
Leyka пишет 24.08.2013 в 05:04 (ссылка):
Ну не знаааааю... На мой взгляд, это мечта теток с челкой огурцом, быть отвратительными даже для самих себя, но пусть любят такой какая есть... Какой то радикальный звиздец.
Вспомнил две фразы. Первая вырвана из контекста, была произнесена на одной из конференций - "... что может дать женщина мужчине кроме себя?..." И вторая увиденная вчера на одном форуме, совершенно не относящаяся к отношениям между мужчиной и женщиной - "... мужик готов платить за то, что можно потрогать руками..." В людях все мы ценим и ищем хорошее, но когда вместо хорошего нам предъявляют истерики, припадки, ложь... Кто это ценит? Да, именно ценит - ложь, итерики...
тренировки ... для похудения совершенно не нужны (с) Coyоtе
|
AVika
Diet-Баллов: 5485
Сообщений: 2265
Город: Хабаровск
24.8.2013 13:04
|
Leyka, а мне кажется это стих про то, что как не тренируйся как себя не выделывай, кому - то всегда будет что - то не нравится не во внешности так в характере ни там так сям, а любимый человек примит такой какая есть) Будет покупать тебе жиросжигатели, бегать с тобой ночью по стадиону, ходить в спортивный зал, но даже если результата не будет не разлюбит
/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50
|
Leyka
Diet-Баллов: 3064
Сообщений: 1052
Город: Новосибирск
24.8.2013 5:04
|
Ну не знаааааю... На мой взгляд, это мечта теток с челкой огурцом, быть отвратительными даже для самих себя, но пусть любят такой какая есть... Какой то радикальный звиздец.
Leyka :), 29 лет, рост 167 см, второй заход, в 2010г на дионе похудела со 118 кг до 69кг.
Вес сейчас:
17.06.13 - 106
18.07.13 - 92,2
Тут блюду себя ):
/community/post.php?topic_id=26509
|
happy_bird
Diet-Баллов: 23599
Сообщений: 9069
Город: Екб - столица мира
23.8.2013 18:48
|
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет
|
AVika
Diet-Баллов: 5485
Сообщений: 2265
Город: Хабаровск
23.8.2013 18:37
|
happy_bird, правдиво я б сказала
/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50
|
happy_bird
Diet-Баллов: 23599
Сообщений: 9069
Город: Екб - столица мира
23.8.2013 18:23
|
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
23.8.2013 18:19
|
AVika пишет 23.08.2013 в 18:15 (ссылка):
Екатерина Горбовская
Я думала, что главное в погоне за судьбой - Малярно-ювелирная работа над собой: Над всеми недостатками, Которые видны, Над скверными задатками, Которые даны, Волшебными заплатками, Железною стеной Должны стоять достоинства, Воспитанные мной.
Когда-то я так думала По молодости лет. Казалось, это главное, А оказалось - нет.
Из всех доброжелателей никто не объяснил, Что главное, чтоб кто-нибудь Вот так тебя любил: Со всеми недостатками, Слезами и припадками, Скандалами и сдвигами И склонностью ко лжи - Считая их глубинами, считая их загадками, Неведомыми тайнами твоей большой души.
в точку!
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
AVika
Diet-Баллов: 5485
Сообщений: 2265
Город: Хабаровск
23.8.2013 18:15
|
Екатерина Горбовская
Я думала, что главное в погоне за судьбой - Малярно-ювелирная работа над собой: Над всеми недостатками, Которые видны, Над скверными задатками, Которые даны, Волшебными заплатками, Железною стеной Должны стоять достоинства, Воспитанные мной.
Когда-то я так думала По молодости лет. Казалось, это главное, А оказалось - нет.
Из всех доброжелателей никто не объяснил, Что главное, чтоб кто-нибудь Вот так тебя любил: Со всеми недостатками, Слезами и припадками, Скандалами и сдвигами И склонностью ко лжи - Считая их глубинами, считая их загадками, Неведомыми тайнами твоей большой души.
/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
23.8.2013 17:50
|
AVika, а я и забыла про часовые пояса. Сладких снов!
happy_bird, приятного аппетита))))
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
happy_bird
Diet-Баллов: 23599
Сообщений: 9069
Город: Екб - столица мира
23.8.2013 17:20
|
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет
|
AVika
Diet-Баллов: 5485
Сообщений: 2265
Город: Хабаровск
23.8.2013 17:19
|
happy_bird, приятного аппетита :)
Всё дамы, дозавтра :)
/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50
|
happy_bird
Diet-Баллов: 23599
Сообщений: 9069
Город: Екб - столица мира
23.8.2013 17:18
|
а я еще только полдничаю, спокойной ночи!
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет
|
AVika
Diet-Баллов: 5485
Сообщений: 2265
Город: Хабаровск
23.8.2013 17:14
|
Небесная, эх столько сделать надо у меня уже час ночи почти блин ) Проболтала тут с вами )
/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
23.8.2013 17:13
|
AVika пишет 23.08.2013 в 17:06 (ссылка):
девочки вы умеете прям порадовать ))
Девушки, я пошла делать кофейный скраб, через пару минут буду с вами...
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
AVika
Diet-Баллов: 5485
Сообщений: 2265
Город: Хабаровск
23.8.2013 17:06
|
девочки вы умеете прям порадовать ))
/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
23.8.2013 17:04
|
happy_bird, ахаха, меня тоже по лесу прокатили...вай, до сих пор страшно вспоминать
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
Небесная
Diet-Баллов: 31308
Сообщений: 6191
Город: Сибирь
23.8.2013 17:02
|
50 гр другое дело)
когда на 1м курсе училась, то домашние не воспринимали такие мои завтраки. Мои все тупо чай пью с бутерами или булками. а я не могу! если хорошо утром не покушаю, то до обеда не до живу.
а сейчас домашним делаю такую вкусняшку. кушают молча и мычат
а еще по утрам я обожаю омлет!!!! по выходным стандартно делаю. вот и завтра с утра сделаю с помидором и луком
Олька, 22 года. Рост 160см.
№1 77кг есть!
№2 65 кг
Ставьте перед собой большие цели, по ним тяжелее промазать!!!
ЛЖ id=36888
|
happy_bird
Diet-Баллов: 23599
Сообщений: 9069
Город: Екб - столица мира
23.8.2013 17:00
|
NAFL пишет 23.08.2013 в 18:50 (ссылка):
AVika пишет 23.08.2013 в 16:38 (ссылка):
NAFL, да да, я и говорю типа изобилие еще есть прием что б в еде было 3 цвета, ну например творог белый, чернослив черный, орешки - коричневые )
"А что у нас на завтрак Беримор? Овсянка сэр." Вот и попробуй съешь много этого брутального овсяного однообразия. А если добавить орешки, чернослив... так и побольше съесть можно.
Фотографии понравились))
меня если не останавливать, я овсянку на воде с солью могу есть килограммами, да и вообще частенько себя ловлю на том, что слишком сложные вкусы для меня "слишком вкусные" (простите за тавтологическую тавталогию))), мне овсянка вкуснее салата из 35 компонентов.
AVika пишет 23.08.2013 в 18:38 (ссылка):
NAFL, да да, я и говорю типа изобилие еще есть прием что б в еде было 3 цвета, ну например творог белый, чернослив черный, орешки - коричневые )
в том и смысел синей/фиолетовой посуды, что в природе мало продуктов этих цветов, пригодных для еды людьми
Небесная пишет 23.08.2013 в 18:53 (ссылка):
я мотиков боюсь((( лет в 12-13 прокатили с ветерком, теперь побаиваюсь(((
так круто выглядит когда парни на классных мотиках гоняют просто АХХХХ.... а если еще и симпатичные парни...няяяяя
знакомая история: в 14 на мотоцикле по лесу, ну нафиг, больше не хочу, до сих пор попа (а мы сегодня о попах))) болит!
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет
|
AVika
Diet-Баллов: 5485
Сообщений: 2265
Город: Хабаровск
23.8.2013 16:58
|
Небесная, 50 извиняюсь)) какао не ем почему то вообще...забыла про него, надо будет попробовать
/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|