Точнее аппетит есть, но только на гадости))

Все-таки сидеть дома - это не мое

Уже который день праздники.... Я так отекаю с вина, и столько ненужных каллорий(((

А в воскресенье еще мой ДР.

Что-то сегодня вообще аппетита нет...

Отличный результат за выходные, а у меня в выходны ДР у папы был, дак отметила с привесом, но уже скидываю потихоньку, а так за недельку прошлую -1 кг, тоже очень порадовалась))))

Ну вот, выходные с праздничным застольем позади, а на весах минус кг))

Привезла кучу кабачков, баклажан и помидорчиков, надо придумать что-нидь здоровое и вкусное!

tarhus пишет 15.08.2013 в 15:44 (ссылка):

Кмолочному очень долго привыкала, особенно к творогу, пришлось из-за ГВ, так бы я его не ела и то варенье добавляю в творог, потому что без него давлюсь

tarhus пишет 14.08.2013 в 19:48 (ссылка):

Ага, посмотрела, честно,я бы не наелась, это точно, я без супа не могу, бывают дни без него, но стааюсь его кушать всегда

tarhus пишет 14.08.2013 в 18:37 (ссылка):

а то я хотела посмотреть что ты кушаешь, почему не наедаешься, а не смогла, написано к сожалению данной страницы не существует

Darina45 пишет 14.08.2013 в 16:35 (ссылка):

планировщик в смысле питание?? Заполняю, только не каждый день получается

ты то планировщик не зполняешь???

мне чтобы не съесть все и сразу. я ем основное, а потом доедаю сладкое, так я на полный желудок совсем чуть-чуть съедаю, а настроение на весь день. А готовить тоже очень редко десерты получается

Спасибо)

А я если начну по чуть-чуть - то всю пачку съедаю(((

Постараюсь заменить на фрукты и домашнюю готовку - часто возиться с десертами лень)) да и времени нет

tarhus, С возвращением тебя, а я вот немогу совсем без сладкого. Если откажусь, то неменуем срыв, поэтому я вредности себе стараюсь позвалять каждый день, НО в пределах разумного.

Всю прошлую неделю был зажор(((( Все-таки очень сложно сидеть дома, хоть и целый день на месте не сижу, много гуляю с бэбиком, все время что-то кушаю... Как результат - обратно 80,9 кг.

Скоро уже на учебу, там будет некогда тусоваться у холодильника)

А еще хочу попробовать эксперимент - отказаться от сладкого (в смысле сладостей - шоколадок, зефира, мороженого и прочего, фрукты и мед к этому не относятся) на 3 месяца. Как обещают психологи, привычка формируется именно 3 месяца. Вот и проверим. До нового года будем стараться)

С упражнениями сложно пока все, но главное терпение и упорство.

Во мне тожегдето спит бывшая спортсменка, еще и в кросе участвовала, призовые места занимала, э-эх

tarhus пишет 05.08.2013 в 23:37 (ссылка):

Сегодня сделала упражнения, чуточку, с непривычки попа болит)) Эх, а была ведь когда-то спортсменкой... Ну ничего, вспомним еще все!

Вечером гуляли с мальком 2 часа, набегалась... Сейчас пью кефирчик с корицей, вкусно так!

tarhus пишет 05.08.2013 в 16:37 (ссылка):

я по сравнению с тобой коротышка 162

Darina45, а у тебя сколько рост?

Darina45, ааа, понятно) ну все равно с двумя детками управиться - это подвиг)

мне еще 3 года учиться + потом интернатура или ординатура, но это уже практически работа

tarhus пишет 05.08.2013 в 16:06 (ссылка):

нет, дочке 3 года, а сыну 8 месяцев)))) с блезницами я бы здесь не сидела. А медицинский это классно!!! у меня свекровь медик, дак не на радуюсь, всегда есть у кого совета спросить))))

tarhus, У меня пока своих деток, к сожалению, нету( Зато есть двоюродная сестренка полугодовалая с которой я частенько в няньках остаюсь. Она в свои 7 неполных месяцев уже всем показывает кто в дома главный, так что я представляю какие детки в более осмысленном возрасте;) Ну вот, считай у тебя живой тренажерчик на все группы мышц;))
 Рђ тебе еще РјРЅРѕРіРѕ учиться? 

Irisha91, замерчики сделала, а на счет фото - это идея)

Шилопопики - это мягко сказано) Он у меня ооочень активный, хотя мне это и нравится. Только капризулить начал, но, я думаю, это возраст такой

Конечно, не против! Только за)

У тебя близняшки?? Детки очень забавные, и вообще с ними жизнь меняется, на многое по-другому смотришь, ценности меняются!

Учусь на врача, в медицинском.

tarhus, Нуу, для твоего роста вес у тебя нормальный. Немного лишнего есть, но всего 6 кг. Они быстро уйдут;) Тем более прогулки с малышом очень много энергии и каллорий отнимают. Малыши сами по себе много энергии требуют, особенно в возрасте шилопопиков как твой;)
Рђ ты сделала замерчики РїРѕ объемам? Обязательно сделай, Р° еще лучше сфотографируйся. Потом очень мотивирует наблюдать Р·Р° СЃРІРѕРёРјРё реальными визуальными изменениями. Даже Р·Р° месяц изменения уже очень РІРёРґРЅС‹ бывают;) 

Это точно, приятно видеть когда вес идет вниз. у меня ушло 4,4 и у меня такая легкость, щас потихоньку вес снижается буду вместе с тобой до цели идти, если ты не против конечно)))

А на счет учебы, ты молодец!!! на кого учишься???

Я тоже мама, только у меня два уже карапуза (дочка и сынок 3 года и 8 месяцев), такие забавные. Сейчас они и есть смысл жизни

(1)

Irisha91, Darina45, привет!! Спасибо)

Да, я знаю, что поначалу быстро худеется, а потом по чуть-чуть, самое главное не забросить всю эту затею, и не вернуться к исходной точке! Но все равно приятно видеть на весах циферки поменьше)

Р РѕСЃС‚ Сѓ меня 173, РјРЅРµ СЃРєРѕСЂРѕ будет 30 лет. сынульке 1,5 РіРѕРґРёРєР°.  Учусь, так получилось) перешла РЅР° 4 РєСѓСЂСЃ.

Пока что отпуск-каникулы, очень много гуляем с малышом, и овощей-фруктов куча)

привет, с дневничком тебя0)))

Поздравляю с отвесом. У тебя все получится

Первое время вес быстро уходит, так как отечость в основном сходит, а потом, главное целеустремленность и терпение и дойдешь до желаемого результата

tarhus, Привет! Поздравляю с отвесом! Расскажи про себя подробнее. Какой рост, сколько лет тебе, сколько малышу. А я вот наоборот, когда с мужем разводилась вообще есть не могла, посадила себе всю имунную систему, потом даже от воды пухла(

У меня прогресс)) -1,5 кг

РќСѓ, совсем Р·Р° себя взялась недавно, неделю всего)) До этого РІСЃРµ времени РЅРµ хватало (РЅСѓ это больше отговорка, было Р±С‹ желание) - малыш, учеба Рё СЃ мужем разошлись, заедала стресс)) 

а давно ты в худеющих?)

Привет, спасибо!!))

Сложно удержаться от соблазнов)) Пока не совсем получается... Особенно когда набегаешься с малышом. так и хочется залечь на диван и скушать сладенькое с чаем.

Надеюсь, заменю вредные привычки на хорошие!

Привет) Поздравляю СЃ дневничком! 

А почему не просто? Какие сложности возникли?

Все оказалось совсем не просто(((

Но я верю, что все получится!!

План действий прост и эффективен)

1) 1200-1500 ккал в день

2) каждый день 8 стаканов воды минимум

3) раз в неделю - разгрузочный день

4) каждый день долгие прогулки с сынулькой

5) упражнения (пресс, ноги, руки, растяжка)

6) в планах ходить на занятия йогой

7) массаж

8) маникюр, педикюр, эпиляция - регулярно

9) всякие косметические штучки

10) самое главное - любить и уважать себя и искренне верить в свой успех!!

Ну вот пришел и мой черед завести дневничок. Мне так проще себя контролировать и не свернуть с намеченного пути.

О себе - вес сейчас 80,5 кг при росте 173. Прибавила после беременности, кормления грудью и стресса после расставания с мужем. Но сейчас полна сил и решимости быть стройной, красивой, здоровой и счастливой! :)