Когда происходят срывы значит хромат мотивация . Надо дать время привыкнуть организму к диете и ограничениям , 500 ккал можно сжечь за час эллипса

Ох, давненько я не писала...неделя, почитай, прошла...Надо вести этот блог хотя бы для себя.
За эти семь дней было все : КД, постройнение, спортзал и...срывы. О да.
К первому сентября и началу моей новой, теперь уже студенческой жизни мама решила порадовать меня парочкой вещей. Нормально "села" только одна юбка, во все остальное мне надо втискиваться и впихиваться... Так что новая мотивация: если не похудею, в универ одеться не смогу.

Сегодня РјРѕР№ второй день правильного питания (РѕС‚ начала предыдущего срыва). Вечером планирую пойти РІ зал, Сѓ меня как раз кардио,думаю, исчерпаю 500 ккал, РЅРµ менее. 
Еще одна новость: сломались домашние электронные весы. Так что теперь вообще не знаю, сколько вешу.
Знаю одно: 31 августа я должна весить 75 килограммов!
Рђ то надоело уже смотреть РЅР° СЃРІРѕРµ отражение РІ зеркале...такое...фу. 

_Настасьюшка_ пишет 23.07.2013 в 22:49 (ссылка):

тренироваться надо обязательно .питание корректировать тоже . я дома занимаюсь у меня все есть (спасибо мужу) ,с 2 детьми по спортзалам не побегаеь к сожалению

NAT06, записалась РІ спортзал месяц назад--никакого результата, РёР±Рѕ РЅРµ придерживалась диеты...РІРѕС‚ так четыре недели насмарку. Р—ато сегодня назанималась неплохо РЅР° кардио--500 ккал потратила))) Плюс РєРѕ всему--зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, так что сегодня СЏ СЃРѕР±РѕР№ довольна!

Мяучка_1990, спасибо большое!)) С такой группой поддержки я точно достигну цели!)))

Привет! удачи тебе в этом нелегком деле и побольше силы воли

_Настасьюшка_ пишет 23.07.2013 в 19:48 (ссылка):

тренироваться это правильный подход сама только что с эллипса спрыгнула ) пола силовые делать .Успехов ,пии если что

VadimLabenskyi, здорово как, меня даже сильный прл поддерживает))) Спасибо большое!)) Давай знакомиться?)))

_Настасьюшка_ пишет 23.07.2013 в 18:50 (ссылка):

Заходи РєРѕ РјРЅРµ РІ дневничек, сегодня создала новый) РЅР° Дионе уже РіРѕРґР° 4, кажется))) 

Викусяя, привет-привет!Давай знакомиться, ведь у нас уже есть как минимум два совпадающих параметра)) Рост, вес, давно на Дионе?)) Пардон за такой подобострастный допрос

Привет!) Я тоже студент из Киева, полностью поддерживаю тебя в твоем стремлении) Удачки!

NAT06, 179--очень хороший СЂРѕСЃС‚:) РЈ меня всего 170 СЃРј., выгляжу плачевно РЎРµР№С‡Р°СЃ бегу РЅР° тренировку, вечером постараюсь выложить фотки себя любимой, чтоб потом похудеть Рё понимать, Рє чему СЏ больше точно РЅРµ вернусь.

Ватрушка-37, спасибо большое!)) Надеюсь, я здесь неплохо обживусь и смогу достичь успехов!)

Приветик!) СЏ Р’РёРєР°, РјРЅРµ тоже 17 Рё СЏ тоже студентка РёР· Киева!)))) 

я поддержу , сама в детстве была свинопотамчиком .Сейчас опять разожралась ,так что по той же дорожке иду.

РЎРїРѕСЂС‚+РџРџ

_Настасьюшка_, привет! Добро пожаловать!!! 

Всем привет, если кто-нибудь да зашел

РќРµ спрашивайте меня, как СЏ дошла РґРѕ такого веса: лишние килограммы РёРґСѓС‚ СЃРѕ РјРЅРѕР№ неотрывно СЃ самых пеленок, так что понятия РЅРµ имею, как РѕРЅРѕ--чувствовать себя стройной, привлекательной Рё РЅРµ имеющей потребности втягивать живот РїСЂРё каждом СѓРґРѕР±РЅРѕРј/неудобном случае. 
Так получилось, что сейчас в моей жизни меняется все: я поступаю в университет, съезжаю с родного дома в общежитие в стольном граде Киеве, получаю абсолютно новый круг общения, деятельности и прочего-прочего-прочего.
Если честно, в учебе у меня гораздо больше упорства, чем в похудении, так что очень прошу--помогите кто советом, кто пиноком, а кто бдительным оком, потому что в реале меня поддержать некому.
Очень Р±СѓРґСѓ рада гостям