Спасибо за подсказку!

Алматинка2012 пишет 01.08.2013 в 10:24 (ссылка):

проще забить как 40г сухого продукта, если на воде

Сегодня я дома одна, муж в командировке, пацаны на даче, одна только кошка Машка мне составляет компанию

Только не совсем поняла как кашу в планировщик забивать. Каша моментального приготвления Нестле 40г., после приготовления 200гр.

Это мой завтрак; кашка, арбуз, чай и мед в прикуску

Вреднюша     РЈ меня сейчас третий РЅР° РїРѕРґС…РѕРґРµ, четвертого будем  РїР»Р°РЅРёСЂРѕРІР°С‚СЊ следующим летом. Нужно квартирный РІРѕРїСЂРѕСЃ решать, еще РіРѕРґ РјС‹ РІ своей трешке протянем, Р° дальше уже засада будет, пацаны растут РёРј уже тесно.  

pushestek86 РџР°С‚РёСЃРѕРЅС‹ забивала РёР· рецепта, СЃ базой еще РЅРµ разобралась РґРѕ конца. Послушала твоего совета, уотро начала СЃ кашки. 

Алматинка2012,еще 1,  РєРѕС‚орым ты сейчас беременна? или РїРѕРјРёРјРѕ него?вобще уважаю тех мужчин, которые РЅРµ только делать детей умеют, РЅРѕ Рё еще заботятся потом Рѕ РЅРёС… Рё жене.умничка!

Алматинка2012 пишет 31.07.2013 в 22:40 (ссылка):

а забивала из рецепта или из базы? где-то тут косяк, интересно где? в патисонах этих должно быть меньше 20г белка (15-18 примерно) и если все пережарено и сыр добавлен, то жиров больше должно быть

семерых? детки -это хорошо, я сама не против большой семьи, все конечно упирается в силы и финансы)))

Р’ патисонах, говяжий фарш, овощи, яйца Рё сыр (Рё РІСЃРµ это пережарено), делала пацанам, Р° РѕРЅРё сегодня РЅР° дачу уехали Рё РјРЅРµ оставили РёС…, выбрасывать жалко РЅРѕ Рё сьесть тоже РІСЃРµ РЅРµ хочу, иначе РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅРµ РІРѕР№РґСѓ, РґР° еще этот РїРёСЂРѕРі блин сделала, напробовалась.   Короче сегодня Сѓ меня как то РІСЃРµ РїРѕ дурацки вышло.

Рђ насчет деток, СЃСѓРїСЂСѓРі Сѓ батюшки благословение брал, так тот его РЅР° семерых благословил.  Р•С‰Рµ РѕРґРёРЅ точно будет, Р° насчет остальных СЏ даже РЅРµ загадываю, РјРЅРµ уже страшно. РќРѕ отдать должное СЃСѓРїСЂСѓРі суетится, Рё насчет финансов Рё насчет образования для мальчишек. Главное чтобы Сѓ него СЃРёР» хватило.

Алматинка2012 пишет 31.07.2013 в 21:58 (ссылка):

смущают патиссоны, фаршированные мясом на 120 г 43г белка, т.е. на 100г почти 36г

в говядине 26 г белка

в свинине 14 г белка

РІ РєСѓСЂРёРЅРѕР№ РіСЂСѓРґРєРµ 27 Рі

в яичном белке 10 г

напрашивается вопрос: чем они таким нафаршированны? протеином из банки?

можно на ужин добавить немного крупы (греча, перловка и т.п.) и овощей, тогда голодно не будет либо порцию мяса увеличить

Алматинка2012 пишет 31.07.2013 в 20:11 (ссылка):

а у меня муж о сыне мечтает, 2 дочки есть, теперь за третьим через пару тройку лет пойдем))))) надеюсь на мальчика, а то муж во вкус войдет и тоже не остановиться

Мой план за сегодня по факту. Но чето здесь не так, как-то все коряво, короче есть хочется и жиры перебрала. Может че посоветуете?

РЎСѓРїСЂСѓРі сказал что РЅРµ остановится РїРѕРєР° Сѓ него собственной хокейной команды РЅРµ будет.  Рђ девочку РѕРЅ хочет самой последней.   РЇ честно РіРѕРІРѕСЂСЏ девочку очень хочу, РЅРѕ Рё Р±РѕСЏР·РЅРѕ, ведь СЃ мальчишками РІСЃРµ так просто Р° тут маленькая принцесса.

Алматинка2012,круто тебе! а хотели девочку? у меня самой 2 мальчика. А кто 3 будет, еще не знаю. Но честно говоря, я совсем не против мальчика - с ними уже как-то привычнее.

Пацана жду, уже третьего. У всех друзей подружек девчонки, а мы женихов штампуем. А животики у меня всегда такие огромные были, при этом многоводия нет, все нормально.

А это мои старшие:

Алматинка2012, а кого ждете мальчика или девочку?

Алматинка2012, какой пузик большой)))) у тебя там 1 ребенок прячется?

Мотивашка, мне очень понравилось!

Такое впечатление что Сѓ меня РіСЂСѓРґРё нет, хотя вчера бюстгалтер покупала, подобрали размер 85D. 

А теперь в профиль. Это тоже я, вернее мы.

Надеюсь РІ этот раз картинка вставиться 

[url=http://radikal.ru/fp/ad665bfb3b214f2e808f588f7db89e80][img]http://s002.radikal.ru/i197/1307/6e/74264870e1c7.jpg[/img][/url]

[URL=http://radikal.ru/fp/ad665bfb3b214f2e808f588f7db89e80][IMG]http://s002.radikal.ru/i197/1307/6e/74264870e1c7.jpg[/IMG][/URL]

http://s002.radikal.ru/i197/1307/6e/74264870e1c7.jpg

Это я сейчас

РџРѕРєР° РІСЃРµ идет РїРѕ плану. Недавно РІ салоне взяла глянцевый журнал SHAPE, сначала почитать было некогда, Р° тут сегодня детки пошли гулять СЃ нянечкой Рё Сѓ меня образовалось пара часиков свободных, решила его повнимательней полистать.  РўР°Рє там описывается РІСЃРµ то что РјС‹ делаем РЅР° ДиОне, Рё система питания Рё тренировки, слово РІ слово почти.  РњРЅРµ очень понравилась статья РїСЂРѕ планирование, так сказать пошаговая инструкция, хочу завтра этим заняться, надеюсь Р·Р° пару дней составлю себе грамотный план. Дион РјРЅРµ РІ помощь 

Алматинка2012, как дела?

Начала утро с тарелочки творожка с молоком и чая - прошло 2 часа и чета хочется есть.

Я в первую очередь избавилась от конфет и печенек дома. Однако пацаны требуют, и я им делаю пироги, шарлотки, кексики и прочие вкусности, но я к ним равнодушна. А вот конфеты - это моя слабость, поэтому я их больше не покупаю.

Алматинка2012 пишет 29.07.2013 в 10:30 (ссылка):

вот как раз так и правильно))) ходить сытой значит не таскать куски в виде вредных и ккал бутербродов, печенюшек и конфет

РЈСЂР° Скинула почти 2РєРі. Самочувствие просто великолепное! Как РІСЃРµ это работает конечно еще РЅРµ поняла, РЅРѕ стараюсь держаться плана. Почему то Сѓ меня были такие ассоциации, хочеш похудеть СЃРёРґРё РЅР° голодной диете - Р° тут как то РІСЃРµ РЅРµ правильно, 5 раз кушать Рё скидывать! 

Алматинка2012, привет!!!

Как дела? Как самочувствие?

НатаРодная Р±РѕР»СЊС€РѕРµ спасибо, Р·Р° Ваше беспокойство! РЈ меня действительно беременности РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚ очень легко, единственная проблема, это набор веса, Рё то СЏ считаю что это полностью РјРѕСЏ РІРёРЅР° Рё сейчас стараюсь подготовиться Рє послеродовому периоду. РљРѕРіРґР° РІСЃРµ СЃРё лы нужно будет отдавать малышу Рё старшим деткам, Р° ведь СЃРєРѕСЂРѕ уже сентябрь Рё школа.

Контролировать своё питание я уже могу спокойно, ребенок уже не зависит фактически от меня

правда, не зависит? А от кого он зависит, сидя в Вашем животе?

она ничего страшного в этом не видит, главное чтобы я резких движений не делала

Елена, степпер - это нагрузка. Конечно, если Р’С‹ собираетесь РЅР° степпере плавные движения совершать РІ прогулочном темпе, то беременности это РЅРµ повредит. РќРѕ Рё РЅР° фигуре никак РЅРµ отразится! Рђ чтобы получить эффект для фигуры, занятия должны быть интенсивными РІ поддержании пульса РІ определенном "аэробном" интервале. Почитайте "матчасть". Рђ такие занятия для беременной РЅР° последних неделях уже абсолютно точно противопоказаны.

Но спорить не буду. Прошу прощения, что влезла. В конце концов, может быть, мои беременности просто тяжело проходили, а есть же люди, у которых все по-другому.

Р—РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Вам Рё малышу! Отдельно - привет РјСѓР¶Сѓ, который РѕС‚ беременной жены ждет скорейшего похудения.

Я со своим врачем консультировалась, она ничего страшного в этом не видит, главное чтобы я резких движений не делала. � честно говоря с таким весом я очень быстро устаю, а когда родиться лялька мне понадобятся все мои силы. Так что надо немного потопать.

Контролировать своё питание я уже могу спокойно, ребенок уже не зависит фактически от меня, (естественно без фанатизма).

Девочки, а ничего, что хозяйка темы на девятом месяце беременности собралась интенсивно на степпере топать? А все ей так бодро удачи желают...

 РђР»РјР°С‚РёРЅРєР°2012, СЃРѕ степпером аккуратнее, оставьте только прогулки. Р�нтенсивно худеть будете потом, РєРѕРіРґР° родите.

Алматинка2012, привет! Удачи!!

Супер!!!

Сегодня Р±СѓРґСѓ пытать СЃРІРѕР№ HTC чтобы фотки выкладывать, Р° то РѕРЅ чет сопротивляется. 

Алматинка2012, привет я тоже многодетная, мечтаю о том же)

Алматинка2012, привет! выкладывай, Р° РјС‹ будем контролировать! 

Всем привет!

        РЇ новенькая РЅР° форуме. РЎРєРѕСЂРѕ примерно через месяцок появится РјРѕРµ маленькое чудо.  Р•С‰Рµ РґРІР° чуда бегают РїРѕ квартире Рё РґРѕРІРѕРґСЏС‚ меня вопросами СЃРєРѕСЂРѕ-ли родится лялка, как РѕРЅ родится, как его Р±СѓРґСѓС‚ звать Рё еще миллион РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРІ. Рђ папа РґРѕРІРѕРґРёС‚ меня вопросами: РљРѕРіРґР° СЏ верну СЃРІРѕСЋ фигуру, СЃРјРѕРіСѓ носить туфли РЅР° шпильках Рё коротенькие платья! 

        До первых СЂРѕРґРѕРІ СЏ весила 65, СЏ РЅРµ считала себя худышкой, РЅРѕ была очень аппетитной, сейчас СЏ уже жду третьего малыша Рё РјРѕР№ вес - 94РєРі.  РљРѕРЅРµС‡РЅРѕ цель РјРѕСЏ достаточно трудная, РЅРѕ СЏ надеюсь РґРѕ СЂРѕРґРѕРІ скинуть 4 РєРі Рё после СЂРѕРґРѕРІ 15РєРі. Сейчас СЃ СЃСѓРїСЂСѓРіРѕРј гуляем каждый вечер часа РїРѕ 1,5 Рё еще РѕРЅ РјРЅРµ подогнал министеппер, РЅР° большее РЅРµ решаюсь, Р° то рожу досрочно .

       РџРѕ совету РјРЅРѕРіРёС… девочек Р±СѓРґСѓ выкладывать СЃРІРѕРё фотки Рё менюшки. Очень надеюсь РЅР° вашу поддержку!