|
|
|
krutanya
Diet-Баллов: 4792
Сообщений: 670
22.10.2013 17:56
|
a_n0nsense, у меня запястье 16 см, и я имела в виду что нужно обхватить правой рукой (большим и указательным пальцами) запястье левой руки, и по расстоянию между пальцами можно определить ширину кости, оно может быть, а может и нет во я тебя запутала видать)))))))
Таня, 24 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
мар '15 - 82 кг
апр '15 - 80 кг
цель - отражение в зеркале))
решение всегда проще чем ты думаешь
/community/post.php?topic_id=49205
|
a_n0nsense
Diet-Баллов: 3285
Сообщений: 538
Город: Киев
21.10.2013 22:16
|
Это как это расстояние большого и указательного пальца 1 см? У меня 5,5 см, или я просто не знаю, как правильно мерять)
А обхват запястья у тебя какой?)
Алина,21год
Рост-173см
Старт-77.5кг-12.07.13
Сейчас-69.4кг-14.02.13
Цели:№1-72кг(есть 24.10.13)
№2-70кг(есть 29.11.13)
№3-68кг(к 5.03.14)
№4-66кг(к 10.04.14)
№5-65кг(к ДР 5.05.14)
Гл.цель-62кг(к 1.07.14)
|
krutanya
Diet-Баллов: 4792
Сообщений: 670
21.10.2013 18:32
|
предлагаю всем воспользоваться анализатором калорий он не такой простой как дионовский, но выхода-то у нас особо нет))) прошу, юзайте)))
у меня вот что получилось сегодня
Таня, 24 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
мар '15 - 82 кг
апр '15 - 80 кг
цель - отражение в зеркале))
решение всегда проще чем ты думаешь
/community/post.php?topic_id=49205
|
krutanya
Diet-Баллов: 4792
Сообщений: 670
21.10.2013 18:29
|
a_n0nsense, ширина кости определяется обхватом запястья, и расстоянием большого и указательного палецев)) вот у меня чуть больше см расстояние)))) и я мелковата))
и хватит меня смущать
Таня, 24 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
мар '15 - 82 кг
апр '15 - 80 кг
цель - отражение в зеркале))
решение всегда проще чем ты думаешь
/community/post.php?topic_id=49205
|
a_n0nsense
Diet-Баллов: 3285
Сообщений: 538
Город: Киев
20.10.2013 13:47
|
Танюш, да где же у тебя кости широкие, с объемом бедер 95?) У моделей такие параметры) Только у тебя перед ними есть огромное преимущество - большая красивая грудь) Соотношение объемов грудь\бедра у тебя просто идеальные) Фигурка - самые настоящие "песочные часы") Мне вообще до 95см еще идти и идти) Так что завидовать есть чему) (белой завистью, конечно же)
Алина,21год
Рост-173см
Старт-77.5кг-12.07.13
Сейчас-69.4кг-14.02.13
Цели:№1-72кг(есть 24.10.13)
№2-70кг(есть 29.11.13)
№3-68кг(к 5.03.14)
№4-66кг(к 10.04.14)
№5-65кг(к ДР 5.05.14)
Гл.цель-62кг(к 1.07.14)
|
krutanya
Diet-Баллов: 4792
Сообщений: 670
19.10.2013 14:04
|
Irisha91, ну не такие уж и идеальные))) талию хочется поуже и чтобы четкой была))) кости у меня широкие и тяжелые, это тоже не очень хорошо))) так что нечему завидовать
Таня, 24 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
мар '15 - 82 кг
апр '15 - 80 кг
цель - отражение в зеркале))
решение всегда проще чем ты думаешь
/community/post.php?topic_id=49205
|
Irisha91
Diet-Баллов: 3343
Сообщений: 1099
Город: Москва
18.10.2013 14:29
|
krutanya, Очень хорошие результаты, а еще,у тебя идеальные пропорции у груди и бедер, эх, завидую белой завистью))
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=51453
|
krutanya
Diet-Баллов: 4792
Сообщений: 670
16.10.2013 18:12
|
Anyrame, ну он не то чтобы против, ему не нравятся рельефные девушки, а я настроена была на рельеф))) смысл идти к железу если ему не понравится результат, мышцы все равно укрепятся и подтянутся )))
Таня, 24 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
мар '15 - 82 кг
апр '15 - 80 кг
цель - отражение в зеркале))
решение всегда проще чем ты думаешь
/community/post.php?topic_id=49205
|
krutanya
Diet-Баллов: 4792
Сообщений: 670
16.10.2013 18:11
|
a_n0nsense, а мне кажется не очень заметно))) о по цифрам, да круто))))
и бедра у меня не узенькие))))) 95 это много)))))
Таня, 24 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
мар '15 - 82 кг
апр '15 - 80 кг
цель - отражение в зеркале))
решение всегда проще чем ты думаешь
/community/post.php?topic_id=49205
|
Anyrame
Diet-Баллов: 3164
Сообщений: 175
15.10.2013 23:45
|
krutanya пишет 15.10.2013 в 17:27 (ссылка):
Anyrame, ну да, тут не поспоришь)))) а я по дому в майках гоняю) хочу себе футболку с бэтманом
и кстати, в тренажерку мне парень запретил))) заменю-ка я подарок на эту футболочку
эээ, футболка это моя идея
а чёй та парень запртил, я бы не слушалась ))) мой бывший всегда говорил типа "ты меня не слушаешься", а меня это так бесило - что он мне мама что ли, чтобы я его слушалась о_О
Марина
Рост: 170 см
Вес: 62 кг
ищу свою мечту )
/community/post.php?topic_id=48848
|
a_n0nsense
Diet-Баллов: 3285
Сообщений: 538
Город: Киев
15.10.2013 23:20
|
Ну ничего себе! В весе разница пусть и не огромная, но в объемах просто потрясающие результаты!)
Бедра у тебя совсем узенькие! У тебя верх больше, чем низ) У меня наоборот бедра большие и даже спорт не сильно их убирает, но зато с талией повезло)
Алина,21год
Рост-173см
Старт-77.5кг-12.07.13
Сейчас-69.4кг-14.02.13
Цели:№1-72кг(есть 24.10.13)
№2-70кг(есть 29.11.13)
№3-68кг(к 5.03.14)
№4-66кг(к 10.04.14)
№5-65кг(к ДР 5.05.14)
Гл.цель-62кг(к 1.07.14)
|
krutanya
Diet-Баллов: 4792
Сообщений: 670
15.10.2013 18:44
|
итак, второй день с Джилл, отчет в виде графика с первого активного дня на дионе по сегодня))) ну и соответственно, замеры на сегодня
Таня, 24 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
мар '15 - 82 кг
апр '15 - 80 кг
цель - отражение в зеркале))
решение всегда проще чем ты думаешь
/community/post.php?topic_id=49205
|
krutanya
Diet-Баллов: 4792
Сообщений: 670
15.10.2013 18:27
|
Anyrame, ну да, тут не поспоришь)))) а я по дому в майках гоняю) хочу себе футболку с бэтманом
и кстати, в тренажерку мне парень запретил))) заменю-ка я подарок на эту футболочку
Таня, 24 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
мар '15 - 82 кг
апр '15 - 80 кг
цель - отражение в зеркале))
решение всегда проще чем ты думаешь
/community/post.php?topic_id=49205
|
Anyrame
Diet-Баллов: 3164
Сообщений: 175
15.10.2013 0:29
|
krutanya пишет 14.10.2013 в 16:52 (ссылка):
Anyrame, ну майку-то хоть купи))) надо же себя побаловать)))))
так лето уже кончилось
Марина
Рост: 170 см
Вес: 62 кг
ищу свою мечту )
/community/post.php?topic_id=48848
|
krutanya
Diet-Баллов: 4792
Сообщений: 670
14.10.2013 20:47
|
a_n0nsense,
у меня коридор такой :
ккал жиры белки угли
1200 - 1550 27 - 60 60 - 136 135 - 252
а на Джиллиан тут уже целая бригада набралась))))
Таня, 24 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
мар '15 - 82 кг
апр '15 - 80 кг
цель - отражение в зеркале))
решение всегда проще чем ты думаешь
/community/post.php?topic_id=49205
|
a_n0nsense
Diet-Баллов: 3285
Сообщений: 538
Город: Киев
14.10.2013 20:06
|
Привет, Танюшка!=)
У меня тоже первый тренировок с Джил) Точный вес и замеры тоже собираюсь выложить завтра) Так что будем с тобой вместе идти к идеальным фигуркам!) У тебя, кстати, какой коридор ккал?)
Алина,21год
Рост-173см
Старт-77.5кг-12.07.13
Сейчас-69.4кг-14.02.13
Цели:№1-72кг(есть 24.10.13)
№2-70кг(есть 29.11.13)
№3-68кг(к 5.03.14)
№4-66кг(к 10.04.14)
№5-65кг(к ДР 5.05.14)
Гл.цель-62кг(к 1.07.14)
|
krutanya
Diet-Баллов: 4792
Сообщений: 670
14.10.2013 18:02
|
итак, отчет пошел,
сегодня первый день тренировки с джиллиан майклс! )))
замеры будут завтра все))
Таня, 24 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
мар '15 - 82 кг
апр '15 - 80 кг
цель - отражение в зеркале))
решение всегда проще чем ты думаешь
/community/post.php?topic_id=49205
|
krutanya
Diet-Баллов: 4792
Сообщений: 670
14.10.2013 17:53
|
Irisha91, да, все как в плане ДиОна - 1 кг в 2 недели))) видать мне и в правду надо ходить по верхней границе)))
Таня, 24 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
мар '15 - 82 кг
апр '15 - 80 кг
цель - отражение в зеркале))
решение всегда проще чем ты думаешь
/community/post.php?topic_id=49205
|
krutanya
Diet-Баллов: 4792
Сообщений: 670
14.10.2013 17:52
|
Anyrame, ну майку-то хоть купи))) надо же себя побаловать)))))
Таня, 24 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
мар '15 - 82 кг
апр '15 - 80 кг
цель - отражение в зеркале))
решение всегда проще чем ты думаешь
/community/post.php?topic_id=49205
|
Irisha91
Diet-Баллов: 3343
Сообщений: 1099
Город: Москва
14.10.2013 16:41
|
krutanya, Я смотрю у тебя вес сдвинулся, поздравляю! Ну, раз процесс пошел, то теперь его не остановишь;)
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=51453
|
Anyrame
Diet-Баллов: 3164
Сообщений: 175
13.10.2013 21:09
|
из подарков помню майку с надписью (на заказ) - хотела майку как ты кружку; татуировку (и нафига она мне??); и суперприз - поездка на концерт в мск (но как то нет подходящего концерта, а Земфиры мне и в Минске хватит). Так что подарки не состоялись
Марина
Рост: 170 см
Вес: 62 кг
ищу свою мечту )
/community/post.php?topic_id=48848
|
krutanya
Diet-Баллов: 4792
Сообщений: 670
13.10.2013 15:48
|
Anyrame, спасибо! да, как-то ты потерялась))) заходи чаще! а то я грущу )))
я сегодня 72 кг, в ближайшие дни куплю себе кружку ))) а тренажерка будет, как появятся свободные средста)
а какие у тебя были подарки, если не секрет? :)
и да, бухгалтеров очень много :) мы профессиональные тезки
Таня, 24 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
мар '15 - 82 кг
апр '15 - 80 кг
цель - отражение в зеркале))
решение всегда проще чем ты думаешь
/community/post.php?topic_id=49205
|
Anyrame
Diet-Баллов: 3164
Сообщений: 175
13.10.2013 10:48
|
тук-тук )
Классненькая новая аватарка, ты на ней очень милая. Давненько меня тут не было )
Прочитала про подарки, которые ты себе наметила. Я когда начала худеть тоже наметила себе подарки на каждые 2 кг и в итоге ничего из того что наметила я не купила ) Эх, а на 65 был такой отличный суперприз!
Поздравляю с новой должностью, я вот тоже бухгалтер-кассир о_О
Марина
Рост: 170 см
Вес: 62 кг
ищу свою мечту )
/community/post.php?topic_id=48848
|
krutanya
Diet-Баллов: 4792
Сообщений: 670
11.10.2013 20:04
|
Irisha91, запорола я свой разгруз, не люблю их, и просто сделала зеленый коридор в этот день)))
спасибо за поздравления! очень надеюсь что косячить не буду
Таня, 24 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
мар '15 - 82 кг
апр '15 - 80 кг
цель - отражение в зеркале))
решение всегда проще чем ты думаешь
/community/post.php?topic_id=49205
|
Irisha91
Diet-Баллов: 3343
Сообщений: 1099
Город: Москва
11.10.2013 15:10
|
krutanya, Поздравляю тебя с новой должностью, успехов на рабочем фронте!)) Так что с разгрузом то в итоге?))
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=51453
|
krutanya
Diet-Баллов: 4792
Сообщений: 670
11.10.2013 7:11
|
сегодня последний день работы на должности офис-менеджера (оказывается я была им все это время) я-то думала я дизайнер наивная)))
с понедельника новая работа :) в должности бухгалтера-кассира, будем надеяться что у меня все получится
Таня, 24 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
мар '15 - 82 кг
апр '15 - 80 кг
цель - отражение в зеркале))
решение всегда проще чем ты думаешь
/community/post.php?topic_id=49205
|
krutanya
Diet-Баллов: 4792
Сообщений: 670
10.10.2013 6:52
|
я такая не постоянная))) разгруз будет только 1 день, завтра последний день в офисе, с понедельника на новую работу, думаю буду прощатся чаем :)
вообще, разгруз не удался, эмоциональное питание не дает мой жир в обиду )))))))
хочу посмотреть что за тренировки у этого мужичка - Боб Харпер. Может кто в курсе?
Таня, 24 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
мар '15 - 82 кг
апр '15 - 80 кг
цель - отражение в зеркале))
решение всегда проще чем ты думаешь
/community/post.php?topic_id=49205
|
krutanya
Diet-Баллов: 4792
Сообщений: 670
9.10.2013 8:56
|
Делаю 2х дневный разгруз на гречке, с завтра. Разгруз по типу запареная гречка+молочка или з.гречка+фрукты/овощи, на два дня :)
Таня, 24 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
мар '15 - 82 кг
апр '15 - 80 кг
цель - отражение в зеркале))
решение всегда проще чем ты думаешь
/community/post.php?topic_id=49205
|
krutanya
Diet-Баллов: 4792
Сообщений: 670
6.10.2013 20:43
|
маленько мотивации)
Передаю огромный привет своей мечте – если ты думаешь, что я просто так сдамся, то ты ошибаешься.
Таня, 24 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
мар '15 - 82 кг
апр '15 - 80 кг
цель - отражение в зеркале))
решение всегда проще чем ты думаешь
/community/post.php?topic_id=49205
|
krutanya
Diet-Баллов: 4792
Сообщений: 670
5.10.2013 18:46
|
ну что, послеотпускная профилониная неделя была без подсчета калорий, и уже неделю я полностью соблюдаю коридор кбжу :) в планах Джиллиан :) очень хочу новую кружку
и мотивашка на сегодня
Таня, 24 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
мар '15 - 82 кг
апр '15 - 80 кг
цель - отражение в зеркале))
решение всегда проще чем ты думаешь
/community/post.php?topic_id=49205
|
krutanya
Diet-Баллов: 4792
Сообщений: 670
5.10.2013 18:42
|
a_n0nsense, будем Джиллианить с тобой :)
Таня, 24 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
мар '15 - 82 кг
апр '15 - 80 кг
цель - отражение в зеркале))
решение всегда проще чем ты думаешь
/community/post.php?topic_id=49205
|
a_n0nsense
Diet-Баллов: 3285
Сообщений: 538
Город: Киев
3.10.2013 13:18
|
У меня тоже тренировки с Джиллиан в ближайших планах, надеюсь через пару дней дадут отопление)
Это хорошая идея с подарками для себя любимой) Правда, если мне что-то очень захочется и будет финансовая возможность, я итак это себе куплю, не дожидаясь сброса кг) Так что мне это, наверное, не поможет)
Алина,21год
Рост-173см
Старт-77.5кг-12.07.13
Сейчас-69.4кг-14.02.13
Цели:№1-72кг(есть 24.10.13)
№2-70кг(есть 29.11.13)
№3-68кг(к 5.03.14)
№4-66кг(к 10.04.14)
№5-65кг(к ДР 5.05.14)
Гл.цель-62кг(к 1.07.14)
|
krutanya
Diet-Баллов: 4792
Сообщений: 670
2.10.2013 20:35
|
прочитала статью про подарки, определила для себя что и за что у меня будет
72 кг - кружка! хочу новую кружку :)
70 кг - новые весы
69 - футболка с символом бэтмана ))
67 - красный пиджак и синее платье или наоборот))
65 - эпилятор
63 - 3к на себя в любом магазине
60-58 кг (как мне понравится фигура моя) - эротическая фотосессия в белье вот что я хочу
такие вот подарки) основные и промежуточные :)
Таня, 24 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
мар '15 - 82 кг
апр '15 - 80 кг
цель - отражение в зеркале))
решение всегда проще чем ты думаешь
/community/post.php?topic_id=49205
|
krutanya
Diet-Баллов: 4792
Сообщений: 670
2.10.2013 20:29
|
a_n0nsense, ооо, я тоже не придерживалась коридора две недели, и все в норме, как и было :) жутко этому рада)))) у меня тоже мотивации и силы полно))) а у меня Джиллиан в планах ближайших))
желаю скорейшей подачи тепла! :)
Таня, 24 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
мар '15 - 82 кг
апр '15 - 80 кг
цель - отражение в зеркале))
решение всегда проще чем ты думаешь
/community/post.php?topic_id=49205
|
a_n0nsense
Diet-Баллов: 3285
Сообщений: 538
Город: Киев
2.10.2013 11:58
|
А я вообще весь сентябрь профилонила в плане спорта, и коридора не придерживалась. Слава Богу, набрала только 0,5кг, я думала что вообще вернусь к начальному весу) Но теперь я вернулась с новыми силами, мотивацией и целями) Питание уже наладила, стараюсь больше ходить и двигаться) И обязательно займусь Джиллиан, как только отопление в квартире появится)
Алина,21год
Рост-173см
Старт-77.5кг-12.07.13
Сейчас-69.4кг-14.02.13
Цели:№1-72кг(есть 24.10.13)
№2-70кг(есть 29.11.13)
№3-68кг(к 5.03.14)
№4-66кг(к 10.04.14)
№5-65кг(к ДР 5.05.14)
Гл.цель-62кг(к 1.07.14)
|
krutanya
Diet-Баллов: 4792
Сообщений: 670
2.10.2013 9:08
|
a_n0nsense, Привет! Спасибо! и еще раз спасибо)))
я профилонила неделю, сейчас питание устаканю и буду снова Джиллиан юзать :-) очень хочу ее программу пройти, а то прошла только первый уровень :) как у тебя дела?
Таня, 24 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
мар '15 - 82 кг
апр '15 - 80 кг
цель - отражение в зеркале))
решение всегда проще чем ты думаешь
/community/post.php?topic_id=49205
|
a_n0nsense
Diet-Баллов: 3285
Сообщений: 538
Город: Киев
30.9.2013 23:53
|
Привет! С возвращением тебя!) Выглядишь отлично!)
Как дальше планируешь продолжать похудение?)
Алина,21год
Рост-173см
Старт-77.5кг-12.07.13
Сейчас-69.4кг-14.02.13
Цели:№1-72кг(есть 24.10.13)
№2-70кг(есть 29.11.13)
№3-68кг(к 5.03.14)
№4-66кг(к 10.04.14)
№5-65кг(к ДР 5.05.14)
Гл.цель-62кг(к 1.07.14)
|
krutanya
Diet-Баллов: 4792
Сообщений: 670
29.9.2013 18:05
|
Irisha91, да, полгодика))) но эти "полгодика" звучат как приговор, тяжело видеть человека только в мониторе и знать что не можешь прикаснуться, обнять или поцеловать :)
Таня, 24 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
мар '15 - 82 кг
апр '15 - 80 кг
цель - отражение в зеркале))
решение всегда проще чем ты думаешь
/community/post.php?topic_id=49205
|
krutanya
Diet-Баллов: 4792
Сообщений: 670
29.9.2013 18:04
|
Anyrame, привет-привет! спасибо
это хорошо, что не пропала, я то я грусЧу )))))
Таня, 24 года, 164 см
сен '12 - 88 кг
окт '13 - 72 кг
мар '15 - 82 кг
апр '15 - 80 кг
цель - отражение в зеркале))
решение всегда проще чем ты думаешь
/community/post.php?topic_id=49205
|
Irisha91
Diet-Баллов: 3343
Сообщений: 1099
Город: Москва
27.9.2013 13:24
|
krutanya, Ну ничего, я так понимаю, осталось пол годика, и будите вместе;)
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=51453
|