Привет! С возвращением! Фотки просто прелесть :)

Да я так то не пропала, просто нечего писать ) вот и молчу потиху )

Irisha91, привееет! спасибо-спасибо))) отдохнула хорошо, Р° СЂСЏРґРѕРј СЃ любимым просто замечательно 

уже соскучилась РґРёРєРѕ :) 

как Сѓ вас тут дела? Сѓ меня РІСЃРµ СЂСѓРєРё РЅРµ РґРѕС…РѕРґСЏС‚ прочитать болталку )) 

привет-привет) Шикарная женщина и шикарные виды) Как отдохнула? Как с любимым время провела?

А вот и я! прилетела-приехала, зож не соблюдала, но и особо не переедала, интернета не было, привеса нет, какой уехала, такой и вернулась :) и пара фото

так, РЅСѓ РІСЃРµ, завтра Сѓ меня самолет :) всем удачи РІ постройнении, Р±СѓРґСѓ писать РїРѕ возможности))) Рё мотивашка 

Irisha91, ох �риш, уже 9 месяцев

я дико скучаю

прошлая неделя) 

krutanya, Ух ты, это вы сколько уже с любимым то не видились?

всем привет! сегодня-завтра последние отчеты РІ теме Рё СЏ РЅР° неделю уезжаю Рє моему ненаглядному 

a_n0nsense, вообще РјРѕР№ читтинг сорвался)))) СЏ ела самодельные пельмени Рё печенье СЃ кремом, Рё Сѓ меня РєРѕСЂРёРґРѕСЂС‹ РІСЃРµ зеленые Р° больше РІ меня РЅРµ влазит

Чем собираешься в читтинг питаться? Полезные продукты, но в больших количествах или что-то вкусненько-вредненькое себе позволишь?)

a_n0nsense, привет! коридор хороший у меня, завтра хочу читтинг еще сделать, завтра красный сделаю, послезавтра черно-зеленый, вес опять стоит с месяц :)

Привет!=)

Как твои успехи? Коридора придерживаешься?)

Anyrame, ой, ну конечно, старая прям кошмар

те кто молоды душой не могут постареть

krutanya пишет 06.09.2013 в 05:25 (ссылка):

Я раньше была очень влюбчивой, а теперь старая стала видимо

Anyrame,  РѕР±СЏР·Р°С‚ельно влюбишься, РїРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ РЅРµ бывает

Тоже хочу влюбиться...

 РѕСЃС‚алась неделя РґРѕ моей встречи СЃ любимым 

a_n0nsense, там всего 100 гр было

ооочень классно Рё РґРёРєРѕ скучаю  уже думали, РЅРѕ РјРЅРµ мешает институт переехать :) диплом получу Рё Р±СѓРґСѓ СЃ РЅРёРј всегда

Ну, конечно, во всем нужна мера) Так что орехи тоже в уж очень больших количествах нельзя кушать, но лучше их, чем какой-то фаст-фуд или полуфабрикаты)

Ой, классно! Наверное, очень скучаешь, когда он далеко? Еще не думали съехаться и вместе жить?)

a_n0nsense, спасибо Р·Р° информацию РїСЂРѕ жиры, СЏ орехи обожаю, Рё РЅРµ РјРѕРіСѓ остановиться РєРѕРіРґР° РёС… жую)))) 

РЇ уезжаю Рє своему любимому РјС‹ СЃ РЅРёРј РІ разных городах живем Рё очень давно РЅРµ виделись, всего РЅР° неделю, РЅРѕ это мега круто

А куда уезжаешь, если не секрет? Отдыхать?) Завидую, если так)

Успехи за неделю неплохие, а читтинг действительно иногда полезен, помогает сдвинуть вес) Но, главное, во время остановиться) Кстати, в фундуке и других орехах очень полезные жиры, так что лучше перебрать жиры фундуком чем чипсами или тому подобным)

krutanya пишет 03.09.2013 в 06:18 (ссылка):

Дааа он был в шоке, и утром недовольно бурчал животом ))

Anyrame, зато организм удивила))) Р° СЏ СѓР¶ забыла РєРѕРіРґР° пила последний раз алкоголь) 

ну у тебя ж там хоть что то полезное, а у меня было ууууу алкоголь и сопутствующая ему ересь

Anyrame, это 100 грамм фундукࠠбез него Сѓ меня РІСЃРµ цифры зеленые

По калориям я победила но по жирам в субботу ты вне конкуренции ))

1-1 короче ))

как Рё обещала, отчет Р·Р° ту неделю) РЅСѓ будем считать это читтингом, так как вес Сѓ меня стоит опять СЃ месяц) 

все было съеденно осознанно, никаких слачайностей, я сделала это специально

a_n0nsense, привет! как отдохнула? Джиллиан супер! С удовольствием прошла первый уровень, и пока притормозила, так как сама скоро уезжаю, но после приезда я все возобновлю))))

и спасибо за похвалу

Anyrame, спасибо! ))) с платьем да, повезло, и я так удачно схуднула к этой дате)))

mamapizza, ох, но до самой красоты мне еще далеко у меня с % та же беда, на разных сайтах разный, но вывод один - он есть

Привет! Я уже вернулась=)

Как твои успехи? Продолжаешь заниматься с Джиллиан?=)

На фото выглядишь отлично!=)

Отлично выглядишь, и платье тебе очень идёт )

Обалдеть!!! Красота-то какая! Мне очень нравится.

А я воспользовалась разными калькуляторами и получила разные результаты % жира.

ну и наверно выложу фотку, сделаную на свадьбе у подруги 27,07

вес тут 75-74 кг

СЌС‚ СЏ ))) 

mamapizza, привет! спасибо и спасибо

это РјРЅРµ калькулятор сказал что СЏ груша, РЅРѕ как-то РіСЂСѓС€ СЃ 5Рј размером СЏ РЅРµ видела))))  СЏ СѓР¶ склоняюсь Рє чему-то среднему между часами песочными Рё прямоугольником

Stefena, СЏ просто очеееень РјРЅРѕРіРѕ пресс качала, живот Сѓ меня подтянутый)))) 

Таня, привет!

Название - супер! Результаты замеров - потрясающие! Говоришь: ты - груша? У меня вес меньше, а попа намного больше.

krutanya, я наоборот делаю много на живот нагрузки. подтянулся заметно. хожу довольная))

Stefena, стройное тело Р·Р° 30 дней, РѕРЅР° как раз новичковая))) РЅР° пресс СѓРїРѕСЂ РЅРµ делаю - живот РѕС‚ этого РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚, только подтягивается))))