krutanya, я по Джиллиан занималась. ты по какой именно программе работаешь?

Здась я узнала себя года 2 незад)) все кроме короткого платья и диванчик для кошки))))

krutanya пишет 01.09.2013 в 06:26 (ссылка):

Сперла у кого-то, шестой с хлопковым бельем доставил

СЕМЬ ПОВОДОВ БЫТЬ ТОЛСТОЙ
Да, курица курицей, но с майонезиком можно сьесть что угодно, верно?!))))

РџРћР’РћР” ПЕРВЫЙ! 
РЈ тебя большие СЃРёСЃСЊРєРё. Нет реально. Р� без силикона. Ведь тебе повезло Рё именно эта часть женского организма набирает объем Р·Р° счет жировой ткани. Правда, РєРѕРіРґР° снимаешь бюстик РѕРЅРё делают «Р‘дыдыщь!», РЅРѕ кто это СѓРІРёРґРёС‚?

РџРћР’РћР” Р’РўРћР РћР™!
Ты бесценный источник информации для других женщин! Ведь ты ходячая энциклопедия диет и всех возможных способов похудеть, включая очистку кишечника по методу доктора Мухабад Скамейкиной. Правда, исключая те из них, что связаны с необходимостью двигаться.

ПОВОД ТРЕТ�Й!
РўС‹ выделяешься РІ этой серой массе! Да!Да! Поверь РјРЅРµ! Нет, РЅСѓ правда - тебя РІРёРґРЅРѕ даже издалека, даже РёР· РєРѕСЃРјРѕСЃР°. Особенно, если РЅР° шар или квадрат надеть красное короткое пальто Рё зачетные гамашики РІ облипку – марсиане СѓРІРёРґСЏС‚ это даже без РіСѓРіР» камер.

ПОВОД ЧЕТВЕРТЫЙ!
Тебя любят кошки! Когда ты в гостях эти пушистые милашки так и норовят присесть на вошедший мягкий удобный диванчик и помурлыкать.

ПОВОД ПЯТЫЙ!
Ты знаешь толк в блюдах и готовке! Ведь ты подписана на все кулинарные сайты, форумы, блоги и группы в соцсетях и знаешь тридцать два варианта приготовления свининки с картошечкой.

ПОВОД ШЕСТОЙ!
Тебе РЅРµ нужно тратить деньги РЅР° РІСЃСЏРєСѓСЋ ерунду! РќР° новые купальники, кружевное белье Рё сорочки, СЋР±РєРё, РѕР±СѓРІСЊ РЅР° высоких каблуках. РљСѓРґР° лучше смешная пижамка СЃ пироженками, хлопковое белье Рё удобные туфли СЃ плоской подошвой. 

ПОВОД СЕДЬМОЙ!
Но самое главное у тебя есть мечта! Мечта похудеть. � ты ее мечтаешь перед сном и утром, когда едешь в автобусе или машине и, бывает, что еще и на работе ты ее пару раз успеваешь помечтать за обедом. В ней тебе хорошо и уютно, ведь в этой своей мечте ты прекрасна!

Stefena, это интенсивные тренировки СЃ чередованием силовых, кардио Рё пресса, РѕС‚ РЅРёС… мышцы очень тонизируются, СЏ РЅРµ скажу что 9 занятий как-то сильно меня изменило, РЅРѕ РѕРЅРё хотя Р±С‹ РЅРµ скучные))) можешь посмотреть РЅР° ютубе, Рё оценить нравится или нет :) Р° тогда СѓР¶ Рё решим :) 

krutanya, а что за тренировочки с Джиллиан? Может когда вернешься вместе начнем заново?))

отчет РїРѕ тренировкам СЃ Джилл, СЏ сделала 9 дней РёР· 30, через полторы недели СЏ уезжаю, Рё Сѓ меня должны быть РєРґ, РїСЂРё которых СЏ РЅРµ то что заниматься, ходить РЅРµ РјРѕРіСѓ РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ тренировки СЏ торможу, РЅРѕ после приезда СЏ РІСЃРµ возобновлю СЃ 1РіРѕ СѓСЂРѕРІРЅСЏ

Stefena, и правильно! заползай, очень крутой сайт

Да у тебя тут так позитивненько)) стишок конечно заметчательный, теперь буду чаще заползать на Дион))

я так понимаю, этот текст переходящий из дневника в дневник :) теперь он у меня))) напомнил мне себя, ту, которой я была пару лет назад :)

В силу специфики моей работы мне довольно много приходится общаться с людьми в интернете на тему похудения. Нас, интересующихся этим вопросом, очень много. Тех, кто худеет. �ли кто уже похудел. �ли кто очень хочет похудеть. �ли не очень хочет, но знает, что надо. Это же с ума сойти, как нас много. Я живу в окружении худеющего народа - худеющего с удовольствием или мучительно, похудевшего, набирающего, наверстывающего, срывающегося и тоскующего по шоколадке, и с каждым днем все яснее понимаю, как же нас, блин, все-таки много. Мы очень разные, но вполне поддаемся классификации. Вот, к примеру, один очень характерный класс - Худеющая Барышня. Знакомьтесь.

1. Худеющая Барышня ничего РЅРµ ест. Р’Рѕ-первых, Майя Плисецкая лично ей сказала "РЅРµ жрать", Рё РѕРЅР° этот совет воспринимает буквально. Р’Рѕ-вторых, РѕРЅР° действительно РЅРµ ест. РћРЅР° кушает. РЎ утра РѕРЅР° кушает творожок, или йогуртик, или хлебец, или несколько граммчиков сухофруктиков. Р’ то время, РєРѕРіРґР° Сѓ людей обед, РѕРЅР° кушает немножечко РєСѓСЂРёРЅРѕР№ РіСЂСѓРґРєРё СЃ чуть-чуточкой брокколи, сваренной РЅР° пару, - без соли Рё масла, РґР°, Р° РІС‹ как думали, это же диета! Затем возможны варианты - несколько орешков, или яблочко, или еще что-РЅРёР±СѓРґСЊ такое же маленькое Рё безобидненькое. 

2. Худеющая Барышня испытывает чувство РІРёРЅС‹ Р·Р° каждый РєСѓСЃРѕРє, который РЅРµ удалось РЅРµ съесть. Кошмааар, девки, - вопиет РѕРЅР° РІ интернете СЃ утра. - Вчера тааак РІСЃРµ хорошо начиналось. РќСѓ там, творожок, орешки, яблочко, хлебец некалорийный, Р° вечером как понеслось!.. Бананчик-виноградик-шоколадик- тортик… РќСѓ как же РјРЅРµ плохо, граждане. Как же так СЏ могла. Нет РјРЅРµ прощения. Р� тут же проявляется следующее свойство Худеющей Барышни:

3. По отношению к себе Худеющая Барышня безжалостна и непреклонна. Если ее организм, сцуко, таки не смог обойтись без тортика, бутербродика и бутылочки шампусика - все, сидеть организму весь следующий день без еды. Пусть помнит, гад. Только кефир. �ли - только чай с молоком. А еще лучше - чистая вода, чтоб не думалось, а то ведь так съешь что-нибудь, и попробуй потом остановись.

4. Худеющая Барышня сидит одновременно на нескольких диетах. Надо полагать, на одной не наедается, как в анекдоте. Ей сказали, что надо считать калории? - она их считает. Еще она ограничивает жиры, потому что с ними по определению все ясно, углеводы, потому что из них сделаны макароны, и белки, потому что их излишек вреден для печени. Еще она не ест после 18, отделяет белки от жиров и углеводов (ей это несложно, потому что она и так почти не ест ни того, ни другого, ни третьего), исключает продукты, которые попали в "красный список" по группе крови, и устраивает разгрузочные дни не реже одного раза в неделю.

5. Худеющая Барышня потрясающе доверчива. "Одна знакомая сидела две недели на гречке и сбросила 10 кг" - Худеющая Барышня немедленно садится на гречку. "Ничего не надо делать, а только носить специальное белье японско-итальянской фирмы Spaghettinaushi, которое преобразует тепло вашего тела в инфракрасные волны" - пойдет и купит эти трусы с начесом и магическими кристаллами, сколько бы они ни стоили, и ей пофиг, что тепло ее тела - это именно и есть инфракрасные волны, и ничего никуда не надо преобразовывать. "Пейте волшебный чай "Ползучая ласточка" с отложенным эффектом вертикального взлета!" - и она пьет. Ну как же, ведь одна тетка на форуме сказала, что это помогает. Даже две тетки на двух форумах.

6. Худеющая Барышня - страшный скептик. Это никак не противоречит предыдущему пункту. Худеющая Барышня не верит ничему, в чем ощущается хотя бы немного здравого смысла. Мало ли что диетолог сказал, что 900 ккал недостаточно при ее росте и весе. Что за ахинею он там несет про пользу сложных углеводов? Это какие-такие сложные - макароны, что ли? Каша? �ли, упаси Боже, картошка? Да что он понимает вообще! Он что - хочет, чтобы я растолстела от таких советов? Аааа, понятно - ему именно это и надо, начну жрать картошку, разжирею, и точно к нему приду спасаться, вот ведь, гад, каким хитрым способом клиентуру себе создает.

7. Худеющая Барышня уверена РІ собственной исключительности. РќСѓ как же, РіРѕРІРѕСЂРёС‚ ей какая-РЅРёР±СѓРґСЊ жизнерадостная тетка-РЅР°-форуме, РІРѕС‚ СЏ же похудела без этих ваших жутких ограничений, Рё РІСЃРµ отлично, Рё Сѓ вас получится. Ничего РїРѕРґРѕР±РЅРѕРіРѕ, - отвечает Худеющая Барышня. - РЈ меня РЅРµ такой обмен веществ. РЈ вас РІРѕС‚ хороший, поэтому РІС‹, вероятно, Рё жрете РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ, РЅРµ поправляясь, Р° Сѓ меня - плохой. РЎ РјРѕРёРј обменом так похудеть РЅРµ выйдет. Р’С‹ РІСЃРµ бабы как бабы, Р° СЏ марсианка. Кстати - 

8. Об обмене веществ Худеющая Барышня знает все. Она знает, чем именно "обменник" можно "посадить", "убить" или "пнуть". "Вы не думайте, - говорит Худеющая Барышня, - я на самом деле пользу правильного питания очень даже понимаю. � намерена именно питаться правильно. Но сначала хочу посидеть три-четыре дня на "японке", просто чтобы пнуть обменник". Если бы она читала про обмен веществ хотя бы что-нибудь, помимо выборочных высказываний других Худеющих Барышень, она бы поняла, что "пинать обменник" с помощью полуголодной диеты или разгрузочного дня - это, в наглядных образах, примерно то же самое, что пытаться разогнать автомобиль, нажимая на тормоз и сцепление и одновременно со всей дури дергая ручник. Но она не читала, она и так все знает.

9. Худеющая Барышня убеждена, что худеть надо быстро. Два РєРі РІ месяц? - фииии. РўСЂРё - ыыыыы… РњРЅРµ РЅРµ надо три, РјРЅРµ надо пять, Р° еще лучше семь. Поэтому - Рє черту это ваше Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ питание, так СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ похудею, Р° сядем сначала РЅР° гречку, потом - разгрузочный день РЅР° молокочае, сразу после - "Р±РѕРЅРЅСЃРєРёР№ СЃСѓРї", разгрузка РЅР° кефире, грейпфрутовая, девятидневная, протасовка, СЏРїРѕРЅРєР°, ABC Рё далее везде. РўРѕС‚ факт, что противные пять, Р° еще лучше семь РєРі РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ деваются, РІРёСЃСЏС‚ РЅР° Барышне как приклеенные Рё РЅРѕСЂРѕРІСЏС‚ привести РІ гости друзей, полностью игнорируется. РћРЅР° же худеет! - Р° значит, РІСЃРµ идет нормально. РћРґРЅР° знакомая РјРЅРµ Худеющая Барышня, стоически СЃРёРґСЏ РЅР° диетах, Р·Р° РґРІР° РіРѕРґР° успешно похудела СЃ 50 РєРі РґРѕ 53. Думаете, сделала выводы Рё перестала? - хрен там. РЎРёРґРёС‚ дальше, хочет теперь вернуть "СЃРІРѕРё 50", так же как РґРІР° РіРѕРґР° назад боролась Р·Р° "СЃРІРѕРё 45". Следующий РїСѓРЅРєС‚ напрашивается сам СЃРѕР±РѕР№:

10. Худеющая Барышня всегда точно знает, каков ее "настоящий" вес. Даже если такой вес Сѓ нее был РІ последний раз двадцать лет назад, РєРѕРіРґР° РѕРЅР° училась РІ седьмом классе. 

11. Худеющая барышня боится уймы разных вещей. Она исключает из рациона сахар - он вредный. Она с лупой разглядывает этикетку в поисках красителей, консервантов, детонаторов и взрывателей трансжиров и улучшителей вкуса. Она надолго зависает в хлебном отделе - а вдруг этот батон недостаточно цельнозерновой? Она в рот не возьмет импортные яблоки - "их воском обрабатывают" - и никогда, ничего не станет жарить на сковороде с покрытием.

12. Худеющая Барышня тверда, хладнокровна и ничего не боится. Она, ради похудения, готова пойти решительно на все. Ничего не есть неделю. Принимать жутко токсичную хрень под названием "морозник кавказский" - да ладно вам, это же просто травка, а значит, безобидно! - и пить чай "прыгучая ласточка". Оххх, девки, - стонет она после очередного эксперимента. - До чего же это ваше средство эффективное, жуть берет. � слабость, и несварение, и головокружение, и волосы лезут пачками, прям не знаю что делать. Вот отдышусь немного, и в аптеку за новой упаковкой.

13. Тех ограничений, которые налагаются диетами на рацион Худеющей Барышни, ей явно недостаточно. Сказали "рацион от 1200 до 1500 ккал" - значит, не больше 1200 ни в коем разе. Велели "ограничить жиры" - долой все вообще жиры из рациона. Рекомендовали "не увлекаться сладким" - отныне и во веки веков никогда, ни за что, ни одной конфетки. "Не наедаться на ночь" - да она в рот ничего не возьмет после 15 часов. А что, ведь так получится быстрее! Помню, как одна Худеющая Барышня пожаловалась - мол, я худела в точности как вы, но почему-то, потеряв 8 кг, обратно набрала 12. В ответ на вопрос "а что именно вы делали в точности как я?" Барышня ответила - "ну, во-первых, как вы говорили, ограничила калорийность до 1200". Надо ли пояснять, что я никогда никому ничего подобного не говорила.

14. Худеющая барышня не готова ради похудения идти ни на какие ограничения. "Это что же - всю жизнь теперь каждый день думать, сколько масла положить в салат и сколько сахара в чай?! - ужасается она. - Да ну нафиг, у меня нет такой силы воли". При этом перспектива каждый день одеваться, чистить зубы и красить ресницы ее почему-то не пугает. Наверное, для покраски ресниц силы воли нужно меньше, хотя многие Барышни, в том числе Худеющие, не ленятся ради этого вставать на час раньше.

Я бы еще много чего могла добавить. Но не буду. Это, если хотите знать, вообще был тест. Если после прочтения текста вы полезли гуглить яндексом слова "морозник кавказский", "ABC", "протасовка" и "гремучая ласточка" - поздравляю. Вы - Худеющая Барышня. Но не огорчайтесь. В конце концов, каждый человек сам вправе решать, что ему интереснее - похудеть, быть стройным или просто сидеть на диете.

завтра последняя тренировка первого уровня, и второй уровень ехуууу))))

Anyrame, тут такое дело))) у меня и без спорта уходило по 3-4 см в неделю, поэтому я не особо довольна)))

Три сантиметра всего за одну неделю это совсем не плохо, я бы даже сказала замечательно!

сегодня тренировки нет, СЏ просто РЅРµ успела позаниматься  Р° скакать РІ 10 вечера совсем бессовестно))))

 Рё отчет Р·Р° неделю СЃ Джилл))) как Рё думала, результаты РЅРµ фонтан, РЅРѕ РІ целом тело подтянулось

придумала стих на работе)))

итак "ода худеющим"

все жду когда я похудею,

встаю скачками на весы,

РЅРѕ кто Р±С‹ знал как СЏ слабею 

перед кусочком колбасы!

мне снятся торты и конфеты,

и запах жареных котлет,

но чтоб мечты своей достигнуть

я ем салатик на обед.

и в тренажерку записалась!

хожу туда три раза в день!

и кожу медом натираю -

все это делать мне не лень.

привыкла правильно питаться,

я 48 килограмм!

о! мне пора поотжиматься

и фотки постить в инстаграмм!

Anyrame, 

Anyrame пишет 25.08.2013 в 17:33 (ссылка):

а у нас вообще лета не было :) может в общем неделя жаркой погоды, в основном душно и псмурно и дожди :(

Ууу какая красивенькая табличка, зелёненькая )) прям летняя такая, а лето у нас закончилось можно сказать...

первый раз выкладываю отчет, каждый день РЅРµ хочу, будет недельный только :) 

седьмой день с Джилл - готово)))) завтра утром замеры))) уххх)) как покажет плюсы по всем параметрам

Рё мотивашечка Р°РЅРіРµР»С‹ виктории сикрет

6 день))) я уже не сдыхаю на 5й минуте) и дышу носом ))))

мотивашкࠠчтоб РІСЃРµ так думали!

Anyrame, Р° СЏ читала что третий легче чем второй, РјРЅРѕРіРёРµ РѕР± этом пишут))) посмотрим)) Сѓ меня сегодня 6-Р№ день :) 

krutanya пишет 24.08.2013 в 08:22 (ссылка):

Мне третий уровень показался легче второго. На втором очень тяжёлыми для меня оказались упражнения на руки и слишком много упражнений где надо стоять на руках. Я иногда даже заменяла одно такое упражнение, потому что руки уже отваливались.

На третьем уровне тоже заменила одно упражнение на пресс, но это из-за болей в спине.

Anyrame, ну я любитель хардкора, буду каждый день заниматься, еще я через несколько недель уеду в отпуск, поэтому сделаю только 2 уровня :)

krutanya пишет 24.08.2013 в 08:16 (ссылка):

Я занималась не ежедневно, а 5 дней в неделю.

СЃРЅРѕРІР° Сѓ меня стоит вес  73-73-73....

Anyrame,  Рѕ, РЅСѓ СЏ думаю Рє концу всего РєСѓСЂСЃР° СЏ Р±СѓРґСѓ мечтать РѕР± этом))))) ты делала передышки между РґРЅСЏРјРё??

krutanya пишет 23.08.2013 в 18:05 (ссылка):

А я так кайфую два дня ничего не делая ))

итак) пятое занятие СЃ Джилл) СЏ начала кайфовать РѕС‚ этого))) 

Рё мотивашка 

4 занятие СЃ Джилл, мышцы болят РІСЃРµ меньше, настроение РІСЃРµ лучше))) дополнительно делаю растяжку после ее уровней РЅР° 5-10 РјРёРЅСѓС‚, РѕРЅР° очень мало ее дает :) 

и по традиции мотивашка

krutanya пишет 22.08.2013 в 10:18 (ссылка):

Результаты у меня вышли средненькие, написала их в своей темке )

Anyrame, РѕРѕРѕ)) РІРѕС‚ СЏ его Рё делаю РєР°Рє результаты? 

О, тоже начала Джилл ) а я вчера закончила её курс который "Похудей за 30 дней" или вроде того ))

третий день СЃ Джилл) 

чувствую себя отменно)) мышцы немного РЅРѕСЋС‚, РЅРѕ это дает РјРЅРµ ощущение того, что СЏ живу! наконец-то СЏ РЅРµ чувствую себя желешкой РІ кресле  РЅРµ смотря РЅР° то, что СЏ отзанималась только 3 РґРЅСЏ, результат есть - мышцы очень укрепились Рё подтянулись :) 

и как обычно мотивашка :) немного обнаженки

такой худой мне не быть) буду стремиться к подтянутой спортивности :)

второй день СЃ Джилл - выполненно ) 

СЂСѓРєРё-РЅРѕРіРё поднять РЅРµ могла, РЅРѕ начала заниматься Рё РІСЃРµ круто стало :) 

всем мотивашек !

Irisha91, спасибо, Р�СЂРёС€ 

krutanya, Молодец! Очень хорошие результаты! Особенно талия хорошо ушла.

Сегодня начала тренировки с Джиллиан))) вот она жжет))) всем кто любит поинтереснее советую :)

так, это Р·Р° РІСЃРµ время СЃ момента начала похудения :) 

новая мотивашка, это примерно то, что я хочу увидеть в зеркале

a_n0nsense, спасибо! СЏ уже РёС… скачала, начну заниматься СЃРѕ следующей недели!