|
|
|
|
|
Викеньтий
Diet-Баллов: 3279
Сообщений: 790
7.12.2013 7:09
|
_Наташа пишет 06.12.2013 в 09:29 (ссылка):
Вика, доброе утро! Моему тоже слишком худые не нравятся, и надо, чтоб грудь была, размер так 3-й минимум. А ещё у нас Маруська всё переживает, что папа и мама будут толстыми, и за себя переживает. Вот за кем впоследствии следить надо будет, чтоб на диеты не садилась:))
Viksi3 пишет 06.12.2013 в 16:47 (ссылка):
Девочки,привет!Мы с Вами,как на девишники посидели,мужей пообсуждалию...посетовали..вздохнули...
Да-а,что сказать,современные дети,раньше,мне кажется,такого,у детей не было.....а я вчера от своего великовозрастного ребенка комплимент услашала...
Дома хожу в сарафане,на тонких лямочках,дома жарко,стою мою посуду....а ребенок мне и говорит "Мать,у тебя такая спина накачаная,оболдеть.."о,как....
Вика 46 лет
Есть 70 кг рост 164 см
Есть только миг между прошлым и будущим.
Именно он называется жизнь.
|
Viksi3
Diet-Баллов: 2383
Сообщений: 532
6.12.2013 16:47
|
_Наташа пишет 06.12.2013 в 07:29 (ссылка):
Вика, доброе утро! Моему тоже слишком худые не нравятся, и надо, чтоб грудь была, размер так 3-й минимум. А ещё у нас Маруська всё переживает, что папа и мама будут толстыми, и за себя переживает. Вот за кем впоследствии следить надо будет, чтоб на диеты не садилась:))
А с моим вобще засада.Никогда никого не обсуждает и не осуждает.Весь такой корректный.Я всегда нравлюсь,никаких нареканий.Блин,вот так и расслабляюсь....Хотя если представлю,что мне бы говорил - ты разжирела или ,пора заняться фигурой - покусала сразу же! Зато мой младшенький отрывается по полной - "мама,тебе кажется надо похудеть...А давай ты начнешь худеть....Ты пойдешь на тренировку,чтоб стать худой".Ну как вам это?
рост 170
Старт 76(30.04.13)
74.3(09.11.13)
1 цель 70
2 цель 65
3 цель 60
4 цель 58
/community/post.php?topic_id=48925
|
_Наташа
Diet-Баллов: 15969
Сообщений: 8074
Город: Матвеев Курган
6.12.2013 9:29
|
Вика, доброе утро! Моему тоже слишком худые не нравятся, и надо, чтоб грудь была, размер так 3-й минимум. А ещё у нас Маруська всё переживает, что папа и мама будут толстыми, и за себя переживает. Вот за кем впоследствии следить надо будет, чтоб на диеты не садилась:))
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
Викеньтий
Diet-Баллов: 3279
Сообщений: 790
6.12.2013 7:09
|
Привет,Натуль!Мой благоверный,тоже на прямую,мне ничего не говорит,но может про кого-то сказать, поморщив нос-"Что-то она так поправилась...."или "Молодая девчонка,а за фигурой не следит...."это при том,что муж на дух не переносить анорексичного вида девушек,говорит -"Ну что это такое,ни тебе опы,ни тебе ись..." и считает мужиков,кому нравятся такие девушки,педофилами...то есть нравится такое,нормальное телосложение...и мне кажется,мужьям льстит,если жена следит за фигурой...
Вика 46 лет
Есть 70 кг рост 164 см
Есть только миг между прошлым и будущим.
Именно он называется жизнь.
|
_Наташа
Diet-Баллов: 15969
Сообщений: 8074
Город: Матвеев Курган
5.12.2013 12:48
|
Приветики, Викуля. Фигуру делать надо, это бесспорно просто. Вот муж меня тоже расслабляет, слишком либерально он относится к моей весовой категории. Можно было бы подумать, что боиться меня обидеть, но он всегда говорил о том, что ему не нравиться. Задача
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
Викеньтий
Diet-Баллов: 3279
Сообщений: 790
5.12.2013 6:57
|
_Наташа пишет 04.12.2013 в 20:46 (ссылка):
Вобщем, я точно накапливаю.
Натуль,ты прелесть Хорош копить,давай будем расходовать....опять же НГ на носу,а там до весны рукой подать...а там...Как ты там говорила?-"Делаем фигуру к лету"Вот и будем тихохонько со вкусом делать фигуру...
Сейчас то чего,на нас то тридцать три одежки,а летом то на плажике,да как разденемся,да без парео....УУ-х красота....
Вика 46 лет
Есть 70 кг рост 164 см
Есть только миг между прошлым и будущим.
Именно он называется жизнь.
|
_Наташа
Diet-Баллов: 15969
Сообщений: 8074
Город: Матвеев Курган
4.12.2013 20:46
|
Ну да, я и имела ввиду. что на холодное время накапливают.
Вобщем, я точно накапливаю.
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
Викеньтий
Diet-Баллов: 3279
Сообщений: 790
4.12.2013 20:14
|
_Наташа пишет 04.12.2013 в 10:02 (ссылка):
Привет, Викуля. Т.е., господин Дюкан предлагает мёрзнуть. Ну,ну. Перефразируя детский стих, все методы хороши - выбирай на вкус.
А вот мне, если холодно, то я начинаю зевать, и мне спать сразу хочется. И от потребления холодной воды у меня отёки.
Животные всегда накапливают жир в холодное время года. Человек такое же животное. Не думаю, что то, что было заложено природой от создания мира, настолько эволюционировало.
Привет,Натуль!Не-е,Натуль,ты чего-то попутала.Животные расходуют в холодное время года жирок,который накопили за теплое время,пока еда была.А зимой питание скудное,плюс холода,вот животное и живет за счет летне-осеннего жирового запаса и худеет.Ну да отчасти человек животное,но если брать эволюцию человека,обезьяна жир не накапливает,не заложено,гибнет в холоде как и человек.Может я конечно ошибаюсь,и Дюкан ошибается,но зимой хочется чаще есть,так может потому что из-за холода калории быстрей расходуются,только мы опять же едим больше чем надо.И уподобляться животным честно не хочется,эволюция работала,работала и все зря....
Вика 46 лет
Есть 70 кг рост 164 см
Есть только миг между прошлым и будущим.
Именно он называется жизнь.
|
_Наташа
Diet-Баллов: 15969
Сообщений: 8074
Город: Матвеев Курган
4.12.2013 10:02
|
Привет, Викуля. Т.е., господин Дюкан предлагает мёрзнуть. Ну,ну. Перефразируя детский стих, все методы хороши - выбирай на вкус.
А вот мне, если холодно, то я начинаю зевать, и мне спать сразу хочется. И от потребления холодной воды у меня отёки.
Животные всегда накапливают жир в холодное время года. Человек такое же животное. Не думаю, что то, что было заложено природой от создания мира, настолько эволюционировало.
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
Viksi3
Diet-Баллов: 2383
Сообщений: 532
4.12.2013 4:17
|
Классная статейка!Только воду холодную зимой пить совсем не тянет Надо окно открыть,охладиться что ли,а то сижу тут в компе допоздна,может померзну,калорий десяток другой заодно спалю и наконец спать уйду
рост 170
Старт 76(30.04.13)
74.3(09.11.13)
1 цель 70
2 цель 65
3 цель 60
4 цель 58
/community/post.php?topic_id=48925
|
Викеньтий
Diet-Баллов: 3279
Сообщений: 790
3.12.2013 23:46
|
Меню на завтра
Завтрак: овсянная каша с изюмом.
Ланч:яблоко,киви
Обед:салат из цветной капусты,помидор,нут,хлебец,миндаль,курага
Перекус:мандарин,яблоко
Ужин:отварная треска,салат огурцы,помидоры,черешковый сельдерей
Сделала такие имбирные ледяные бомбочки...буду после душа мазюкат
Хотела фото вставить дион не хочет...
Вика 46 лет
Есть 70 кг рост 164 см
Есть только миг между прошлым и будущим.
Именно он называется жизнь.
|
Викеньтий
Diet-Баллов: 3279
Сообщений: 790
3.12.2013 23:28
|
_Наташа пишет 03.12.2013 в 11:38 (ссылка):
Привет!!! И незачем так орать хныкать Кто-то хорошо сбрасывает в зимнее время, кто-то - в летнее, кто-то - в межсезонье)))) Организм, что, дурак, по-вашему? Сами в холода сколько на себя одеваете, утепляетесь. А его бедного всё "раздеть" норовите. Выше нос, девочки. "Будет вам и белка, будет и свисток" Вы в залы ходите, а вот мне, бедной женщине, в затерянном в степях селе и податься некуда ( это я вас стыжу, если что).
Натуль,привет!Все,все,все...не ругайся...это я так,понарошку...Натуля,надо Вам зал открыть.Я пока не хожу на фитнес,еще две недели нельзя,только дома немного занимаюсь.У меня сейчас опа болит не от занятий,а от уколов.
Я вот чего у Дюкана нарыла по поводу холода...
Первая мера: использование холода. Давайте представим себе человека, который весит 70 кг при росте 1,70 м и не очень активен. В повседневной жизни этот человек потребляет в сутки 2400 калорий. Давайте рассмотрим подробнее, каким образом и в каких областях он тратит эти калории: • 300 калорий в день уходит на обеспечение функционирования таких органов, как сердце, мозг, печень, почки и т. д. Эти расходы очень низкие и показывают, насколько хорошо наш организм приспособлен к жизни. Так что не в этой области следует заставлять тело потреблять больше; • 700 калорий служат для поддержания физической активности нашего организма. Речь идет о расходах, которые легко можно увеличить, и мы увидим, что в теории возможно активно сжигать калории с помощью физических упражнений. Но на практике чрезвычайно трудно заставить тучных людей заниматься спортом; • 1400 калорий — более половины общих расходов — идет на поддержание температуры тела около 37 °C — температуры, необходимой для нашего выживания. Именно в этой области мы можем и даже обязаны увеличить расходы калорий. Для этого достаточно просто принять идею, что холод может стать другом и союзником толстяка. Человек еще с давних времен окончательно победил холод посредством отопления и одежды, которые сегодня интенсивно и часто излишне используются. Таким образом, неприспособленность организма к холоду способствует тому, что, когда мы подвергаемся его воздействию, нашему организму приходится дорого платить, чтобы сохранить свою внутреннюю температуру, растрачивая при этом огромное количество калорий. А именно этот процесс, требующий активного потребления энергии, может быть использован в борьбе с ожирением. Исследования показывают, что средний житель запада слишком уж защищается от холода, и это еще более актуально для людей, страдающих ожирением. Техника, которую я предлагаю здесь для страдающих ожирением, поможет уменьшить накопление калорий за счет увеличения их расхода для обогрева тела. Это ряд простых мер, которые не носят ограничительного характера и не связаны с продуктами питания, но которые являются чрезвычайно эффективными. 1. Ешьте по возможности холодную пищу. Когда вы питаетесь горячей пищей, вы поглощаете не только ее питательные вещества и калории, но и тепло, а это дополнительные калории, которые помогают поддерживать необходимую температуру тела — около 37 °C. ! ТАКИМ ОБРАЗОМ, ГОРЯЧИЙ СТЕЙК БОГАЧЕ КАЛОРИЯМИ, ЧЕМ ХОЛОДНЫЙ, ПОТОМУ ЧТО ПРИ ПОГЛОЩЕНИИ ТЕПЛОЙ ПИЩИ ЕГО ТЕПЛО БУДЕТ СЛУЖИТЬ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ТЕМПЕРАТУРЫ ТЕЛА И ТОРМОЗИТЬ СЖИГАНИЕ СОБСТВЕННЫХ КАЛОРИЙ ТЕЛА. С другой стороны, когда вы потребляете холодную пищу, организм не может ее использовать и пропустить в кровь до тех пор, пока ее температура не поднимется до внутренней температуры тела. Эта операция не только будет стоить вам лишних калорий, но и имеет еще одно преимущество — медленное пищеварение и усвоение, следовательно, более позднее наступление чувства голода. Очевидно, что не стоит есть холодную пищу постоянно, но если есть возможность выбора между горячей и холодной пищей, выбирайте холодную. 2. Пейте прохладительные напитки. Если холодную пищу не всегда легко и приятно есть, то холодные напитки любит большинство людей. Для толстяка эта простая и часто приятная мера может оказаться весьма выгодной. Действительно, выпитые 2 литра воды из холодильника с температурой 4 °C рано или поздно выйдут из организма в виде мочи, нагретой до 37 °C. Увеличение температуры воды на 33 °C потребует от тела расхода 60 калорий. Если воду из холодильника пить круглый год, то это позволило бы страдающим ожирением сжигать без каких-либо усилий 22 000 калорий, или чуть более 2,5 кг в год, что является большой удачей для людей с выраженным нарушением веса. ! НАПРОТИВ, ЧАШКА ГОРЯЧЕГО ЧАЯ, ПОДСЛАЩЕННОГО ИСКУССТВЕННЫМ САХАРОМ, НЕ СОДЕРЖИТ КАЛОРИЙ, НО НЕСЕТ В СЕБЕ ДОЛЮ ТЕПЛА, КОТОРОЕ ПОЗВОЛЯЕТ ТЕЛУ РАСХОДОВАТЬ МЕНЬШЕ ЭНЕРГИИ НА ОБОГРЕВ. 3. Сосите лед. Желаемый эффект будет еще больше, если сосать кусочки льда при отрицательной температуре (-10 °C). Консультируя своих пациентов, я рекомендовал им подслащать воду, добавлять ваниль или мяту, замораживать и в теплое время года сосать по 5–6 кусочков льда в сутки это позволяет без усилий растратить около 60 калорий в день. 4. Принимайте чуть теплый душ. Сделайте простой опыт — войдите в душ с термометром в руке. Включите воду и постепенно добейтесь ее температуры в 25 °C. Эта температура сравнима с температурой морской воды в летнее время. Оставайтесь в душе 2 минуты. Это заставит тело расходовать 100 калорий, просто чтобы предотвратить охлаждение, что эквивалентно расходу калорий при ходьбе на расстояние в 3 км. Такой освежающий душ дает лучший результат, будучи направленным на те участки тела, где теплая и густая кровь циркулирует по артериям, расположенным близко к поверхности кожи: подмышки, пах, шея и грудь, — что дает большую потерю тепла. Избегайте мочить спину и волосы: это не имеет смысла и к тому же может вам помешать в течение дня. Наиболее зябким можно применять эту процедуру на менее чувствительных частях тела: бедра, руки и ноги. "Когда в помещении холодно, тело тратит калории на его обогрев — эту хитрость может использовать каждый худеющий, для того чтобы сделать диету еще более эффективной“ 5. Избегайте хорошо отапливаемых помещений. Толстяку должно быть известно, что комнатная температура 25 °C в зимнее время повышает его склонность к увеличению веса. Каждому желающему похудеть необходимо снизить эту температуру на 3 °C, что заставит организм сжигать 100 дополнительных калорий в день. 6. Носите более легкую одежду. Эта мера подобна предыдущей, и их можно объединить. Зимой, а иногда и осенью, чаще всего в силу привычки, чем из необходимости, мы достаем из шкафа свитера и другую теплую одежду. Ночью многие люди заворачиваются в кучу одеял не столько из-за реальной потребности в тепле, сколько из-за удовольствия чувствовать себя уютно завернутым ! ОСВОБОДИТЕСЬ ОТ ОДНОГО ИЗ ЭТИХ ТРЕХ ИСТОЧНИКОВ ТЕПЛА: ТЕПЛОЕ БЕЛЬЕ, СВИТЕР ИЛИ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ОДЕЯЛО. ЭТА МЕРА БУДЕТ ЗАБИРАТЬ У ВАС ЕЩЕ 100 КАЛОРИЙ В ДЕНЬ. КРОМЕ ТОГО, СТРАДАЮЩИЕ ОЖИРЕНИЕМ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ, ЧТО ИМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ НОСИТЬ ОБЛЕГАЮЩУЮ ОДЕЖДУ. ОДЕТОЕ ТЕЛО ВСЕГДА НЕМНОГО ПОТЕЕТ, И ЭТИ ИСПАРЕНИЯ, ПОНИЖАЮЩИЕ ТЕМПЕРАТУРУ ТЕЛА, СЛЕДУЕТ ПООЩРЯТЬ НОШЕНИЕМ СВОБОДНОЙ ОДЕЖДЫ. Итак, сложим все эти энергетические затраты, чтобы лучше понять значение холода для стабилизации веса: • питье 2 литров холодной воды (4 °C) растрачивает растрачивает 60 калорий; • рассасывание 6 кубиков подслащенного льда — еще 60 калорий; • принятие душа с температурой воды 25 °C в течение 2 минут — 100 калорий; • снижение комнатной температуры на 3 °C — 100 калорий; • отказ от теплого нижнего белья, свитера или одеяла — 100 калорий. Всего — 420 калорий. Вышеприведенные данные наглядно показывают эффективность этих мер. Как можно усомниться, что поддержание температуры тела в 37 °C требует энергетических расходов, и что величина этих расходов варьируется в зависимости от окружающей температуры? Каждый по опыту знает, насколько увеличиваются расходы на отопление, когда двери и окна плохо закрыты. Наш организм функционирует по тому же принципу: расходы на обогрев тела могут быть использованы для противодействия крайне экономной природе толстяка. В заключение следует отметить, что хотя одного холода недостаточно для обеспечения снижения веса, но он очень полезен, ведь иногда необходимо совсем немного, чтобы обратить эти тенденции вспять. Скромный расход калорий благодаря холоду может также способствовать успеху при потере веса. Наконец, есть еще один аргумент, более убедительный, чем любой другой, — опыт применения этого метода. Тот, кто прекрасно понимает сопротивляемость своего организма при потере веса и привык сопрягать этот процесс с более серьезными процедурами и у кого даже на последнем этапе стабилизации стрелка на весах еще не достигает желаемой отметки, должен в обязательном порядке в течение нескольких недель испытать эффект холода. После этого короткого периода им не нужно будет других доводов и третьего лица, чтобы подтолкнуть их на этот шаг. Для людей, чья склонность к ожирению меньше, этот метод не является необходимым. Они иногда могут применять его, особенно во время опасного для их веса периода: отпуска, праздников и т. д., — или выбрать для себя один или два отдельных элемента. ! ЕЩЕ РАЗ ПОДЧЕРКИВАЮ, ЧТО ТЕПЛО И КОМФОРТ РАССЛАБЛЯЮТ НАС, А ХОЛОД МОБИЛИЗУЕТ, ПРИЗЫВАЯ К МЫШЕЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ И ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫМ УСИЛИЯМ, И ПОВЫШАЕТ АКТИВНОСТЬ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ. Я ЗНАЮ МНОГО ГРУСТНЫХ ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ НАУЧИЛИСЬ ПЕТЬ ОТ УДОВОЛЬСТВИЯ, ПРИНИМАЯ ХОЛОДНЫЙ ДУШ.
Вика 46 лет
Есть 70 кг рост 164 см
Есть только миг между прошлым и будущим.
Именно он называется жизнь.
|
Викеньтий
Diet-Баллов: 3279
Сообщений: 790
3.12.2013 23:13
|
Viksi3 пишет 03.12.2013 в 11:32 (ссылка):
у меня схожий ужин был вчера - вареный хек с огурцом
Погода и время года способствуют.Похныкаю по соседству.
Виечка,привет!Ой,я очень рыбу люблю,в любом виде.Как у нас с тобой меню сошлось...
Давай,вместе хныкать веселей...
Вика 46 лет
Есть 70 кг рост 164 см
Есть только миг между прошлым и будущим.
Именно он называется жизнь.
|
_Наташа
Diet-Баллов: 15969
Сообщений: 8074
Город: Матвеев Курган
3.12.2013 11:38
|
Привет!!! И незачем так орать хныкать Кто-то хорошо сбрасывает в зимнее время, кто-то - в летнее, кто-то - в межсезонье)))) Организм, что, дурак, по-вашему? Сами в холода сколько на себя одеваете, утепляетесь. А его бедного всё "раздеть" норовите. Выше нос, девочки. "Будет вам и белка, будет и свисток" Вы в залы ходите, а вот мне, бедной женщине, в затерянном в степях селе и податься некуда ( это я вас стыжу, если что).
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
Viksi3
Diet-Баллов: 2383
Сообщений: 532
3.12.2013 11:32
|
Викеньтий пишет 02.12.2013 в 21:43 (ссылка):
Ужин:отварная треска,зеленый горошек,помидор
у меня схожий ужин был вчера - вареный хек с огурцом
Викеньтий пишет 03.12.2013 в 04:58 (ссылка):
Да что же мне так муторно...хожу сама себя веселю,песни тихонечко пою...муж говорит"Это ты с жиру бесишься..." хнык...хнык с жир-ууу....!!!
Погода и время года способствуют.Похныкаю по соседству.
рост 170
Старт 76(30.04.13)
74.3(09.11.13)
1 цель 70
2 цель 65
3 цель 60
4 цель 58
/community/post.php?topic_id=48925
|
Викеньтий
Diet-Баллов: 3279
Сообщений: 790
3.12.2013 6:58
|
Да что же мне так муторно...хожу сама себя веселю,песни тихонечко пою...муж говорит"Это ты с жиру бесишься..." хнык...хнык с жир-ууу....!!!
Вика 46 лет
Есть 70 кг рост 164 см
Есть только миг между прошлым и будущим.
Именно он называется жизнь.
|
Викеньтий
Diet-Баллов: 3279
Сообщений: 790
2.12.2013 23:43
|
Меню на 031213
Как-то мобилизует обмозгованное меню..
Завтрак:овсянная каша с бананом и корицей
Ланч: яблоко,киви
Обед;отварная треска,черешковый сельдерей,хлебец,миндаль,финики
Перекус;апельсин
Ужин:отварная треска,зеленый горошек,помидор
Вика 46 лет
Есть 70 кг рост 164 см
Есть только миг между прошлым и будущим.
Именно он называется жизнь.
|
Викеньтий
Diet-Баллов: 3279
Сообщений: 790
2.12.2013 23:31
|
Viksi3 пишет 02.12.2013 в 11:52 (ссылка):
Я тоже поддержу!Давайте впархивать вместе!
Давайте,давайте и впахивать и впархивать!!!!
Вика 46 лет
Есть 70 кг рост 164 см
Есть только миг между прошлым и будущим.
Именно он называется жизнь.
|
Viksi3
Diet-Баллов: 2383
Сообщений: 532
2.12.2013 11:52
|
_Наташа пишет 01.12.2013 в 10:57 (ссылка):
Викеньтий пишет 01.12.2013 в 10:55 (ссылка):
Настроение на нуле,сделала замеры,взвесилась...четыре месяца прошло,как я на Дионе,"А воз и ныне там..."Как себя собрать? Болезни донимают....лень,грусть и жалко себя...не люблю жаловаться,но как-то так...
Вика, привет! У меня тоже радостного мало, но это и надо исправлять. Чтоб в Новый год не влезть, а впорхнуть:)) Не грусти, мы с тобой!
Я тоже поддержу!Давайте впархивать вместе!
рост 170
Старт 76(30.04.13)
74.3(09.11.13)
1 цель 70
2 цель 65
3 цель 60
4 цель 58
/community/post.php?topic_id=48925
|
Викеньтий
Diet-Баллов: 3279
Сообщений: 790
2.12.2013 7:10
|
_Наташа пишет 01.12.2013 в 12:57 (ссылка):
Вика, привет! У меня тоже радостного мало, но это и надо исправлять. Чтоб в Новый год не влезть, а впорхнуть:)) Не грусти, мы с тобой!
Привет,Натуль!Спасибо за добрые слова!И я с Вами...еще как впорхнем...
с фейрверками....
Вика 46 лет
Есть 70 кг рост 164 см
Есть только миг между прошлым и будущим.
Именно он называется жизнь.
|
_Наташа
Diet-Баллов: 15969
Сообщений: 8074
Город: Матвеев Курган
1.12.2013 12:57
|
Викеньтий пишет 01.12.2013 в 10:55 (ссылка):
Настроение на нуле,сделала замеры,взвесилась...четыре месяца прошло,как я на Дионе,"А воз и ныне там..."Как себя собрать? Болезни донимают....лень,грусть и жалко себя...не люблю жаловаться,но как-то так...
Вика, привет! У меня тоже радостного мало, но это и надо исправлять. Чтоб в Новый год не влезть, а впорхнуть:)) Не грусти, мы с тобой!
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
Викеньтий
Diet-Баллов: 3279
Сообщений: 790
1.12.2013 10:55
|
Настроение на нуле,сделала замеры,взвесилась...четыре месяца прошло,как я на Дионе,"А воз и ныне там..."Как себя собрать? Болезни донимают....лень,грусть и жалко себя...не люблю жаловаться,но как-то так...
Вика 46 лет
Есть 70 кг рост 164 см
Есть только миг между прошлым и будущим.
Именно он называется жизнь.
|
Викеньтий
Diet-Баллов: 3279
Сообщений: 790
29.11.2013 19:08
|
_Наташа пишет 29.11.2013 в 10:34 (ссылка):
Вика, привет! Как экадаши?
И так отчет про экадаши...
После растительного дня вес был 66,2 кг стал 65,9кг
Вес после водного дня был 65,9 кг стал 64,9 кг
Итого за два дня (-1 300 кг)...Хорошо!
Хорошо,то хорошо,но водный день,для мена,оказался тяжелый.
Вот думаю,все эти индийские прибамбасы,йога,экадаши и т.д. и т.п. дла жаркого климата как в Индии.Физические упражнения медленные,водный разгруз с кислой водой все от жары.Не для нашего климата и навеное,не для зимнего времени года.Я весь водный день,мерзла..потом,подкосила меня поллитра соленой воды,натощак,весь день жажда мучила,хочу пить и все...а потом как в рекламе памперсов "Я пью и писаю...!
Словом...посмотрю на следующей неделе,буду делать еще раз экадаши или нет...
Вика 46 лет
Есть 70 кг рост 164 см
Есть только миг между прошлым и будущим.
Именно он называется жизнь.
|
Викеньтий
Diet-Баллов: 3279
Сообщений: 790
29.11.2013 18:22
|
Viksi3 пишет 28.11.2013 в 12:44 (ссылка):
Привет! И что это вы тут делаете?(С) Удачи!
Виечка,привет!Это я по индийски разгружаюсь-очищаюсь!
_Наташа пишет 28.11.2013 в 09:25 (ссылка):
Удачи тебе, Викуля! Вне дома действительно легче переносятся всякого вида разгрузы. Буду держать за тебя кулаки. Чтоб результат тебя потом порадовал.
Натулика.привет!Вот честно скажу,мне твои кулачки помогли..Спасибо!
Вика 46 лет
Есть 70 кг рост 164 см
Есть только миг между прошлым и будущим.
Именно он называется жизнь.
|
_Наташа
Diet-Баллов: 15969
Сообщений: 8074
Город: Матвеев Курган
29.11.2013 10:34
|
Вика, привет! Как экадаши?
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
Viksi3
Diet-Баллов: 2383
Сообщений: 532
28.11.2013 12:44
|
Викеньтий пишет 26.11.2013 в 20:42 (ссылка):
Созрела я на экадаши...завтра растительная пища,в четверг подкисленная вода,вода и еще раз вода...
Меню на завтра..
Завтрак: овсянная каша с бананом.
Перекус: яблоко,курага
Обед:винегрет,хлебцы
Перекус: яблоко,мандарины
Ужин:отварное брокколи,салат из редиса с огурцом,хлебцы
Привет! И что это вы тут делаете?(С) Удачи!
рост 170
Старт 76(30.04.13)
74.3(09.11.13)
1 цель 70
2 цель 65
3 цель 60
4 цель 58
/community/post.php?topic_id=48925
|
_Наташа
Diet-Баллов: 15969
Сообщений: 8074
Город: Матвеев Курган
28.11.2013 9:25
|
Удачи тебе, Викуля! Вне дома действительно легче переносятся всякого вида разгрузы. Буду держать за тебя кулаки. Чтоб результат тебя потом порадовал.
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
Викеньтий
Diet-Баллов: 3279
Сообщений: 790
27.11.2013 21:37
|
_Наташа пишет 27.11.2013 в 11:01 (ссылка):
Привет, Викуля! Ну ты герой, на такую процедуру созрела! Расскажешь, как выдержала, ну и результат, конечно:))
Привет,Натуличка!Ой незнаю,Натуль,герой не герой,завтра день Х.Сегодня,с небольшими откронениями,все по меню.Отклонения 3 финика и гостка арахиса к ужину прилипли...(((:А вот завтра посмотрим,на работе то легко,а вот дома....(((:но хочу завтра,после работы,подстричься пойти..хоть немного вечер скоротать...
Вика 46 лет
Есть 70 кг рост 164 см
Есть только миг между прошлым и будущим.
Именно он называется жизнь.
|
_Наташа
Diet-Баллов: 15969
Сообщений: 8074
Город: Матвеев Курган
27.11.2013 11:01
|
Привет, Викуля! Ну ты герой, на такую процедуру созрела! Расскажешь, как выдержала, ну и результат, конечно:))
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
Викеньтий
Diet-Баллов: 3279
Сообщений: 790
26.11.2013 22:42
|
Созрела я на экадаши...завтра растительная пища,в четверг подкисленная вода,вода и еще раз вода...
Меню на завтра..
Завтрак: овсянная каша с бананом.
Перекус: яблоко,курага
Обед:винегрет,хлебцы
Перекус: яблоко,мандарины
Ужин:отварное брокколи,салат из редиса с огурцом,хлебцы
Вика 46 лет
Есть 70 кг рост 164 см
Есть только миг между прошлым и будущим.
Именно он называется жизнь.
|
Викеньтий
Diet-Баллов: 3279
Сообщений: 790
26.11.2013 22:30
|
_Наташа,
Привет,Натуль!А чего лошадке обижаться?!Мы же сами лошадки..
тем более главное цвет...
Вика 46 лет
Есть 70 кг рост 164 см
Есть только миг между прошлым и будущим.
Именно он называется жизнь.
|
_Наташа
Diet-Баллов: 15969
Сообщений: 8074
Город: Матвеев Курган
26.11.2013 10:41
|
Вика, привет! Вот очень вовремя о нарядах. Надо обязательно себе бельё купить. Платье пока не хочу, всё надеюсь не менять гардероб. Интересно, а в домашнем костюме положенного цвета можно? Не обидиться лошадка за постоту наряда?
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
Викеньтий
Diet-Баллов: 3279
Сообщений: 790
25.11.2013 22:54
|
Надо подумать о наряде на НГ....
Что одеть в новогоднюю ночь 2014
Согласно древнему восточному календарю, символом грядущего 2014 года будет синяя деревянная лошадь. Поэтому любые вариации этого цвета будут актуальными. Голубые, бирюзовые и ультрамариновые расцветки идеально подойдут для новогодней ночи. Стихией лошади является дерево, поэтому все древесные оттенки тоже придутся кстати. Что касается другой цветовой гаммы, то доминирующими станут все оттенки еще и зеленого цвета. Выбирая, что одеть на новый год 2014, не стоит избегать и других мягких, пастельных расцветок. Лошади придется по душе всё натуральное и аристократическое.
Моя любимая бабуличка говорила"Будет возможность,встречай НГ в новом платье и новом белье,не будет возможности купить новое платье,но белье купи обязательно..."Всегда покупаю новое белье на НГ.Еще бы похудеть к НГ.
Еще рецепты на: http://saechka.ru/holiday/newyear/
Вика 46 лет
Есть 70 кг рост 164 см
Есть только миг между прошлым и будущим.
Именно он называется жизнь.
|
Викеньтий
Diet-Баллов: 3279
Сообщений: 790
25.11.2013 22:18
|
И так...
Вес 64,7кг. от 27.10.13 на сегодня 25.11.13 66,2кг
1358
182
54
34
Надо сделать разгруз...
Вика 46 лет
Есть 70 кг рост 164 см
Есть только миг между прошлым и будущим.
Именно он называется жизнь.
|
Викеньтий
Diet-Баллов: 3279
Сообщений: 790
25.11.2013 22:12
|
_Наташа пишет 24.11.2013 в 11:37 (ссылка):
Викуля вернулась!!! Ура! Так рада тебя читать. Хорошо, что всё решаемо. Здоровья тебе. И с Днём Матери тебя!
Натуля,спасибо!Куда я без Вас!?
Угу праздник,то-то меня вчера весь день шпыняли мать-вашу,раздражаю своих мужиков,болтаю много...вопросы задаю...
Viksi3 пишет 25.11.2013 в 11:44 (ссылка):
Вика,с возвращением! Поправляйся!С ногой ты явно перестаралась,перегрузила.Ну ничего,теперь ты во всеоружии,долечишь!
Виечка,спасибо!Да,наверное рано я скакать начала....Уже так надоело болеть,хочу чтобы быстрей закончился этот год..какой-то он у меня нездоровый...
Вика 46 лет
Есть 70 кг рост 164 см
Есть только миг между прошлым и будущим.
Именно он называется жизнь.
|
Viksi3
Diet-Баллов: 2383
Сообщений: 532
25.11.2013 11:44
|
Вика,с возвращением! Поправляйся!С ногой ты явно перестаралась,перегрузила.Ну ничего,теперь ты во всеоружии,долечишь!
рост 170
Старт 76(30.04.13)
74.3(09.11.13)
1 цель 70
2 цель 65
3 цель 60
4 цель 58
/community/post.php?topic_id=48925
|
_Наташа
Diet-Баллов: 15969
Сообщений: 8074
Город: Матвеев Курган
24.11.2013 11:37
|
Викуля вернулась!!! Ура! Так рада тебя читать. Хорошо, что всё решаемо. Здоровья тебе. И с Днём Матери тебя!
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
Викеньтий
Diet-Баллов: 3279
Сообщений: 790
24.11.2013 9:41
|
Опять двадцать пять..пресс,наклоны,спина...и ЗОЖ...вперед и с песней..!
Вика 46 лет
Есть 70 кг рост 164 см
Есть только миг между прошлым и будущим.
Именно он называется жизнь.
|
Викеньтий
Diet-Баллов: 3279
Сообщений: 790
24.11.2013 9:35
|
Апчхи-ии, фу-у... как запылился мой дневник за две недели,ну ничего,сейчас мы пыльку оботрем,странички разгладим.. и с красной сроки начнем....нет,пойду себе кофейку сварю и начну...
Девочки,милые мои,спасибо Вам большое!Так приятно,что есть на этой Земле ЧЕЛОВЕКИ,которые переживают за тебя!!!!
Да-аа,ну словом,депрессанула я.Набегалась по врачам,анализам,исследованиям до тошноты...Итог.. шишки лечим 3 месяца и уж очень страшного ничего нет...но это оказалось полбеды.Беда с ногой,решила я забежать между хождением между маммологом,геникологом,эндокринологом,еще и хирургу,потому как нога,меня очень беспокоила.Ходила как Русалочка из сказки,каждый шаг болит...
Хирург отчитала меня,наорала,ну думаю все.... сейчас скажет как в "Покровских воротах"-"Резать к черту,не дожидаясь перитонита...!"Не заросла нога до конца+атрофия тканий+лимфостаз и еще пару диагнозов...
Теперь у меня мешок лекарств,уколов,мазей и растирок,компрессионые гольфы и колготки,бандаж...фу-у.....и на месяц исключить повышенную нагрузку на ногу...
Ну ладно,болезни болезнями,а фигуру надо блюсти...стройная фигура это и хорошее настроение и опять же здоровье...
Вика 46 лет
Есть 70 кг рост 164 см
Есть только миг между прошлым и будущим.
Именно он называется жизнь.
|
_Наташа
Diet-Баллов: 15969
Сообщений: 8074
Город: Матвеев Курган
18.11.2013 10:54
|
Викуля, мы тебя ждём!
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|