С вчерашнего дня КД ((( в первые 2 дня напал жор. Сейчас вроде спокойнее, но сегодня идем на юбилей и опять шашлыки. Они уже поперек горла стоят. Некуда нарядиться и выгулять свои новые босоножки (((

Если завтра живот тянуть не будет, схожу в тренажерку хотя бы кардио сделаю. Вообщем тренировка будет по состоянию.

24.07.2014

Вес - 57,1

С утра на тренировку!

23.07.2014

Вес - 57,5

Наконец удалось сходить в тренажерку за 2 недели. То муж уедет по работе, то ДР. Еще надо пережить субботнее ДР и вроде всё. Завтра опять на тренировку, вроде как муж опять с утра отправляет. � в воскресенье еще. �того 3 раза в неделю как и раньше по плану ))) Прям с удовольствием сегодня занималась!

Всем хорошего дня!

NatashaDiamond, у меня после кормления висящий 2ой, и то не совсем полный )))

Девочки, грудь - это вообще больная тема.... У меня был 3 размер до похудения, а сейчас еле-еле 2...

Bonna, Сѓ меня РІСЃРµ так же. РіСЂСѓРґСЊ СЃРѕ РјРЅРѕР№ попращалась, Р° бедра самые проблемные места ((( РњС‹ СЃ тернером составили 2 программы, РѕРґРЅР° РјРЅРµ уже приелась, Р° вторая РјРѕСЏ РЅРµ любимая СЃ Триксами. РџРѕ ней только 2 раза занималась. Пыталась составлять ойлайн РЅР° спортсайтах, РЅРѕ еще РЅРµ занималась РїРѕ РЅРёРј. Как то РїРѕРєР° РїРѕ настроению получается РїРѕ произвольной программе. Рђ бардак РІ голове уже давно, думаю это депрессия РЅРµ заканчивающаяся ((( РњСѓР¶ еще нервирует РїРѕСЂРѕР№. Даже СЃРёР» РЅР° домашние дела РЅРµ хватает. Надо отдохнуть. Р’РѕС‚ РІ августе собралась СЃ ребенком слетать РЅР° 10дней РІ Турцию. Рђ после уже Р±СѓРґСѓ думать Рѕ РЅРѕРІРѕР№ треньке Рё планировать питание. 

РњРѕР№ РјСѓР¶ тоже РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что ему РІСЃС‘ нравится, Рё РєРѕРіРґР° СЏ похудела РґРѕ 50 этой весной, РѕРЅ сказал, что ему раньше больше нравилось! РЇ чуть РЅРµ упала! РќР° самом деле, думаю, РѕРЅ СЃСѓРґРёР» РїРѕ РіСЂСѓРґРё, потому как РѕРЅР° бесследно ушла.. Р° РІ остальном ещё было даже РІ 50 РєСѓРґР° худеть, Сѓ меня РЅРѕРіРё Рё РїРѕРїР° - проблемные места, там ещё был запас!  РЎР°Рј то РѕРЅ Сѓ меня хеденький, Р° СЏ что пухляшкой должна быть??

Я сейчас занимаюсь сама по составленной тренером программе, но её пора уже менять, так как занимаюсь по ней 4-ый месяц. А ты?

yuliakarat пишет 19.07.2014 в 12:01 (ссылка):

Что Р·Р° РїРѕСЂСЏРґРѕРє ты пытаешься навести?! РЈ меня РІ голове давно бардак..  РЇ Р·Р° весну похудела РЅР° 6,6 РєРі (1 месяц РџРџ Рё 2 месяца БУЧ + тренажерка), Р° потом сорвалась Рё Р·Р° 1,5 месяца опять набрала 5 РёР· РЅРёС… обратно!!!  Р’РѕС‚ такой РІРѕС‚ был бардак РІ голове!)  РЎРµР№С‡Р°СЃ РІСЂРѕРґРµ РІРЅРѕРІР° вошла РІ РЅРѕСЂРјСѓ, учусь СЃРЅРѕРІР° правильному питанию, Р° то Сѓ меня или диета или РІ разнос... 

Bonna пишет 19.07.2014 в 11:16 (ссылка):

Привет. Спасибо. Давай общаться!  

Поздравляю вас СЃ РіРѕРґРёРєРѕРј! Моему недавно 1,5 исполнилось ))) 

За питанием сейчас пытаюсь следить, но не получается. Пока главное в плюс не ухожу, а стою на месте. Как наведу порядок в голове, так и начну дальше похудательный процесс. Муж говорит что сейчас ему все нравится, что если дальше буду худеть, то вообще тощая буду ((( А мне наоборот хочется быть еще стройнее.

Ты в тренажерке с тренером или сама программу составляешь?

Xelenna пишет 19.07.2014 в 10:36 (ссылка):

Начинала с Джил, поэтому и авка такая )))

Юля, здравствуй!

Случайно набрела на твой дневничек и поняла, что у нас много общего. У нас с тобой похожие цели. У меня тоже рост небольшой - 159, стремлюсь к 50 кг, сейчас около 55. Также как и ты хожу в тренажерку. Сыночку моему годик недавно исполнился! Во сколько всего общего нашла:)

Рђ ты калории, как СЏ поняла, сейчас РЅРµ считаешь? 

Мальчишка у тебя классный и ты самая очень красивая!

Вообще хочу сказать, что ты большая молодец! Очень хорошие результаты за год!

Удачи тебе!

Я думала, по авке что ты Джил делаешь?

Xelenna, привет. тренажерка у меня. вот только в последнее время много дней рождений и поездок, что редко получается ходить.

Привет! А чем ты занимаешься по Джил?

18.07.2014

Вес - 56,9

NatashaDiamond пишет 17.07.2014 в 10:29 (ссылка):

РќСѓ 1,5РєРі это очень даже хорошо! Фотки классные!  РЇ РІ августе собралась отдыхать, ищу отель СЃ тренажерным залом. РџРѕРєР° Сѓ ребенка будет тихий час, мама будет трудиться РІ зале ))) РѕС…, планы, планы, Р° как РЅР° самом деле будет..

Привет! А я из отпуска привезла 1,5 лишних кг)))))

Милые фото

15.07.2014

Вес - 57,5

Топчусь всё!

Вот такой большой уже малышик, 16го будет 1,5 года

Немного нас )))

10.07.2014

Вес - сегодня опять 57,1 

Вчера вечером была рыбка и позже кефир ((( Ждала небольшого отвесика.. Ну ничего, ползем дальше!

Приучаю усердно малышика Рє горшку, что то подустала весь день бегать СЃ трапкой, следить Р·Р° РЅРёРј Рё безконечно повторять "хочешь РїРёСЃСЊ-РїРёСЃСЊ?"   

09.07.2014

Вес - 57,1

Стараюсь что хочется есть утром и в обед, а вечером или просто кефирчик или белки. Посмотрим что из этого получится. А то чисто на ПП перейти не получается (((

07.07.2014

Вес - 57,4

Стабильность тоже хорошо!

04.07.2014

Вес - 57,5

РљР” прошли наконец 

РџРѕ весу уже надоело топтаться РЅР° месте. Впереди 3 РґРЅСЏ рождения РїРѕРґСЂСЏРґ. Р� РІСЃРµ СЃ шашлыкам蠠Надо как то пережить...

Настроение наконец то меня посетило ))) 

02.07.2014

Вес - 57,7

КД, питание не контролирую (((

Съездила сегодня купила себе джинсы РІ обтяг Рё сарафан РЅР° лямках РІ РїРѕР», тоже РІ талии обтягивающий. РЈС…, жду теперь летࠠСынульке рубашку СЃ короткими рукавами Рё футболочку прикупила  

28.06.2014

Вес - 57,1 (хотя бы не в плюс) + КД

Меню на сегодня:

Р’РѕРґР° - 350+350+350+

Завтрак - РѕРјР»РµС‚ РёР· 2С… СЏРёС†, РєРѕС„Рµ СЃ молоком Рё ложкой сахара, нектарин

Перекус - морковь по корейски (самодельная) с кусочком батона

Перекус - кукурузные палочки с молоком

Обед - капуста тушеная с курогрудью

Ужин - суши (собрались в суши-бар)

Налопаюсь сегодня 

Хвастаться нечем (((

27.06.2014

Вес - 57,1

Меню на сегодня:

Р’РѕРґР° - 350+350+350+350+350+350=2100РјР»

09:20 - Завтрак - РєРѕС„Рµ СЃ молоком Рё ложкой сахара, 2 ржаных хлебца СЃ сыром (17%), никтарин

14:00 - Обед - овощной салат, 2 сосиски, активия яблоко/злаки

             РџРµСЂРµРєСѓСЃ - несколько печенек, яблоко

            Ужин - кефир 1%

Ну, вот... сделала мужу ужин, а он такой вкусный получился, что не удержалась и тоже поела. Положила себе, правда, в блюдце ))) блин!

NatashaDiamond, привет! нет, планировщик не заполняю, весов нет. сырые овощи не очень люблю, для меня их лучше приготовить )))

Юля, а ты планировщик заполняешь? В зеленый коридор вписываешься? Вообще, на первый взгляд, овощей свежих мало. Сейчас сезон! Кушай, получай витамины) Питание 5-6 раз в день - это как раз хорошо! Правда чипсы и охотничьи колбаски на ПП не тянут))) ну с кем не бывает))) я сама в последнее время грешу мороженым) Мне летом сложнее себя держать в руках...

26.06.2014

Вес - не взвешивалась

Меню на сегодня:

Р’РѕРґР° - 350+350+350+600+350=2000РјР»

09:30 Завтрак - омлет РёР· 2С… СЏРёС†, РєРѕС„Рµ СЃ молоком Рё ложкой сахара, банан

13:10 Обед - тушеная капуста с паровыми котлетами из свинины

14:00 Перекус - чай без сахара, 2 хлебца с крабовыми палочками

15:30 Перекус - никтарин

19:30 Ужин - кефир 1%, крабовые палочки доела

ТРЕН�РОВКА + гидромассаж и турецкая сауна

25.06.2014

Вес - 56,7 (возможно сели батарейки ,сегодня поменяю)

Меню на сегодня:

Р’РѕРґР° - 350+350+350+350+350=1750

09:20 Завтрак - РєРѕС„Рµ СЃ молоком Рё ложкой сахара, 2 ржаных хлебца СЃ сыром (17%)

12:10 Перекус - банан

13:30 Обед - тушеная капуста с мясом (свинина без жира)

14:30 Перекус - доела чипсы (чуток), чай без сахара с пастилой 2шт

18:00 Перекус - одна охотничья колбаска (((

20:20 Ужин - кефир 1%, 2 кусочка мяса тушеного

24.06.2014

Вес - сегодня тоже не решилась взвеситься, завтра узнаю )))

Меню на сегодня:

Р’РѕРґР° - 350+350+350+350+600+350=2350

9:00 Завтрак - омлет из 2х яиц, кофе с молоком и ложкой сахара

12:30 Перекус - никтарин

13:00 Обед - морской коктейль с томатами и немного риса, никтарин

19:30 Ужин - изолят на молоке

ТРЕН�РОВКА + гидромассаж попы, спины и боков и пару раз в сауну сходила

Надеюсь на хороший отвес )))

NatashaDiamond пишет 23.06.2014 в 11:02 (ссылка):

Привет, Наташ! Да, останавливаться не собираюсь. Надо как нибудь собраться с силами и снизить еще вес до 55 хотя бы и уже на этом весе немного задержаться. А то 57 уже долго держу, надо дальше двигаться )))

Привет! Ну ничего страшного, что прибавка в весе. Бывает! Главное, что не останавливаешься, не бросаешь все на полпути.

23.06.2014

Вес - непомерно большой  РїРѕРєР° даже писать РЅРµ Р±СѓРґСѓ )))

Сама виновата, ела РѕРґРЅРё сладости, РїСЂСЏРј РЅРµ могла без РЅРёС…. РќСѓ ничего, взяла себя РІ СЂСѓРєРё. Вчера приехали РґРѕРјРѕР№ СЃ сынулькой. Надеюсь наладить СЃРІРѕРµ питание. РџРѕРіРѕРґР° еще РЅРµ радует, то есть РёРЅРѕРіРґР° конечно солнце светит, РЅРѕ РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј дождь. Погулять РЅРµ всегда получается, Р° это очень плохо, ведь РєРѕРіРґР° СЏ гуляю - СЏ РЅРµ ем. Рђ РґРѕРјР° - это ужас какой то, хоть СЂРѕС‚ зашивай  

РќСѓ РІСЃРµ поплакалась... РїРѕСЂР° брать себя РІ СЂСѓРєРё Рё РІ путь 

Всем хорошего дня!

Вода - 350+350+350+350+350=1750мл (больше не получилось, видимо из за выпитого чая)

9:30 Завтрак - омлет из 2х яиц, кофе с молоком и ложкой сахара

11:40 Перекус - одна маленькая котлетка на пару (сняла пробу для сына)

13:20 Обед - морской коктейль с томатом и немного риса

14:10 Перекус - С‡Р°Р№ без сахара

16:30 Ужин - 2 котлетки на пару, 3 хлебца, чай без сахара

19:30 Перекус - кефир 1%

yuliakarat пишет 17.06.2014 в 22:16 (ссылка):

Я в такие дни тоже не взвешиваюсь, боюсь)))))

Julia-km-ua, спасибо! и ты поправляйся скорей!

сегодня сынулька заболел. Ночью кашлял Рё РЅРѕСЃ немного сопливит. Заразила его 

Я уже вроде выздоровела.

Привет! выздоравливай скорее!

Я сама переболела и тоже жор...странно.

В тренажерку уже в четверг пойду)

NatashaDiamond, спасибо!

РќРµ РїРѕР№РјСѓ что такое. Ем РІСЃРµ что вижу, Р° если РЅРµ вижу, то ищу. РљР” 1-1,5 недели назад закончились. Что Р¶ такое то? РЇ бегемот  РґР°Р¶Рµ взвешиваться РЅРµ хочу. Р’СЃРІСЏР·Рё СЃ болезнью сегодня РЅРµ пошла РІ тренажерку.