|
|
|
|
|
Gasmin
Diet-Баллов: 3495
Сообщений: 244
12.2.2014 12:57
|
Привет! Вообще редко пишу в чужих дневниках, но в этот раз меня зацепили твои модные зарисовки:) Я буду к тебе заходить, если ты не против
А какой у тебя рост? Что то я не нашла:) Я примерно в твоей весовой категории, было бы неплохо делиться опытом и планами по похудению
Рост 173 см
90____________76________64
Заходите на огонек!
/community/post.php?topic_id=51348
Первый раз верю в успех!!!
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
12.2.2014 12:55
|
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
12.2.2014 12:48
|
Очень хочу себе копии Marni (оригиналы 450 евро, мне не по карману). Вот ищу копию, как найду обязательно скину вам фото)
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
12.2.2014 12:43
|
Привет! И снова я встрою. Очень хочу похудеть, но последний месяц не могла взять себя в руки, утром диета к обеду зажор.
А вчера скачала себе журнал "Худеем правильно" и там статья, как вот прям для меня, о сладком и почему такое желание постоянно кушать сладкого. Я столько всего для себя открыла!!! Столько всего читала, но только тут - вот настолько четко и граммотно все расписано, что меня прям пробрало, я теперь на 100% знаю, это не я такая слабая, что без сладкого не могу, это все навязаные вокруг мнения и не правильное понимание пользы и вреда. А я сильнаяи все смогу, главное расставить приоритеты.
Я например обожаю слойки они еще политы каким-то медовым сиропом, и вот о нем какраз написано было, что он сильно увеличивает аппетит, что это все сделано специально, для того что бы мы кушали и покупали. Все это мне было понятно, но когда я прочла и поняла, что я именно изо дня в день покупаю эти слойки и думаю, что ну почему не могу остановится на одной, и еще у меня мысль такая,наверно мне хочется сладкого потомучто не хватает энергии и вот съем кусочек сладкого и мозг лучше будет работать, все это бред. Мозгу нужна сахароза, а сахарозу можно получить с фруктов, сухофруктов и т.д.
Вообщем лучше прочесть статью в журнале)))) Я не лучший пересказчик)))))
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32652
Сообщений: 4626
20.1.2014 22:53
|
Приветик!
Рада твоему возвращению=)Прекрасная цель и мотивашка!Так держать!
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
18.1.2014 22:47
|
Начала худеть с 15.01.14г.
Мерки: ОГ - 95
ОпГ - 81,5
ОТв - 77
ОТс - 92
ОТн - 96,5
ОБ - 108
ОН - 68
ОК - 46
ОР - 30
Вес - 76,0кг
Каллорий скушала - 1828ккал (специально ставила себе на первые 5дней примерно 1800ккал, что бы не резко после праздников не садится на 1200))
16.01.14 - 75кг - 1кг - я была в шоке!!!
Каллорий скушала - 1425ккал
17.01.14 - 74.4кг - 0,6кг - Ура!!)
Каллорийность скушала - 1573ккал
18.01.14 - 74,3кш - 0,1кг(100гр но все же ближе к цели)))
Каллорийность скушала - 1390ккал(маловато не хотела сразу понижать)
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
18.1.2014 22:33
|
Всем привет.
Долго не заходила на ДиОн пока после праздников не увидела на весах 76кг - это ужас. Еще летом я умудрилась до худеть до 70кг, а сейчас +6кг - и только из-за того что "жрала"неймоверно (да, да, не кушала). Раньше хоть могла сказать набрала за беременность, а сейчас ..... .
Вообщем решила взять себя в руки, темболее что у меня есть мечта, вести свой модный блог. А для этого я должна быть 44-46 размера как минимум. Знаю многих блоггеров с 54размером, но это ужас, как бы они круто не были одеты, но красивое подтянутое тело в красивой одежде лучше в миллионы раз.
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32652
Сообщений: 4626
16.10.2013 21:43
|
Приветик,красотка!
Как успехи?
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
ЭнергичнаЯ
Diet-Баллов: 9801
Сообщений: 897
13.10.2013 15:20
|
Ох как тут все вкусно у тебя! Рецепты действительно вкусные, мне особенно понравился тортик с творогом: в нем бы я сах. зам заменила бы протеином и вообще бы сказка получилась бы.
Плохо, что ты опять слабинку себе дала.. давай входи в ритм и добавляй спорт в свою жизнь.
Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
13.10.2013 13:06
|
Aleksiya_Bonny,Привет. Плохо) набрала много. Вчера 74,7кг было, это ужас, я так не весила уже с год.))) Решила все, альше не куда, живот у меня самое больное место, если попа всегда большая, то по животу видно когда худею, а когда поправилась. Сегодня надела джинсы, что летом носила рваные, а они еле застегнулись, чуть не плакала. Вчера не считала каллорий, но кушала мало. Сегодня -300гр. 74,4кг. Сегодня считаю каллории м фотографию свои блюда.
Как у тебя дела, пошла смотреть у тебе на страничке)))
Рецепты, это я себя успокаивала, что можно худеть и питаться вкусно, мне просто безумно хочется вкусного, сладкого, пончиков и т.д. Решила почитать покидать себе вкусные блюда, что б не соблазнятся на вредности.
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32652
Сообщений: 4626
13.10.2013 11:38
|
Приветик!=)
Как поживаешь?)
Зашла к тебе и слюнки потекли...ням-ням!Пошла завтрак завтракать!
Отличные рецептики!
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
12.10.2013 23:47
|
Суп сырный с крабовым мясом
37 ккал/100гр
Крабовое мясо - 1 уп. Картофель - 6 шт. Лук - 1 шт. Морковь - 1 шт. Плавленный сырок - 1 шт.
В кипящую воду кладем картофель. Обжариваем на сливочном масле нарезанный лук, потертую морковь, добавляем в суп. Через 10 мин солим, затем кладем нарезанное крабовое мясо, и потертый на терке сырок. Через 5-10 мин супчик готов. Примечание: Крабовое мясо лучше брать не рулетиками, а кусочками. Но здесь я видела его только в Фуршете (крабовые клешни), по этому беру обычное, в вакуумной упаковке, все равно вкусно.
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
12.10.2013 23:46
|
Рыба запечённая с помидорами и сыром 90 ккал на 100 гр
Рецепт из разряда:быстро и вкусно!
Ингредиенты:
филе не жирной рыбы (у меня треска) 600-700 гр. помидор 1 шт. сметана 3-4 ст.л. чеснок 3-4 зубч. зелень свежая по вкусу (я добавила укроп) соль,перец сыр твёрдый 50-70 гр.
Приготовление:
Рыбу нарезать на не большие кусочки,посолить,поперчить.Выложить рыбу в форму для запекания.Посыпать мелко нарубленным чесноком.Сверху смазать сметаной.Помидор тонко нарезать полукольцами,выложить следующим слоем.Посолить.Зелень мелко порубить,сыр натереть на тёрке.Сыр смешать с зеленью и посыпать сверху.Это завершающий слой. Запекать в духовке при 200 градусах примерно минут 30
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
12.10.2013 23:45
|
Курица с мандаринами 100г/99 ккал
Ингредиенты: Куриные окорочка – 4 шт; мандарины – 8: 9 шт; чеснок – 4 зубчика; черный молотый перец – по вкусу; соль.
Способ приготовления: Сначала очищаем мандарины, затем разделяем их на дольки и нарезаем кусочками. Самый крупный мандарин откладываем в сторону. Его нужно очистить, а после, не разделяя на дольки, порезать на кружки. Измельчаем чеснок и смешиваем с нарезанными мандаринами. Выкладываем полученную смесь в глубокую миску, добавляем молотого перца, перемешиваем. И сюда же выкладываем нарезанные на порционные куски куриные окорочка. Если окорочков четыре, то делим их на восемь частей. Хорошо перемешиваем так, чтобы мясо было все в мандариновом соке. После обтягиваем миску пленкой и ставим ее в холодильник на целую ночь. Все, что осталось, это просто пожарить замаринованные окорочка на сковороде в растительном масле. Солить во время готовки. Когда все мясо будет готово, выливаем в сковороду маринад из мандаринов, перемешиваем и накрываем сковороду крышкой. Томим на слабом огне минут десять. Теперь отдельно в масле поджарить кружочки мандарина. Подавать следующим образом: на тарелку кладем мясо, поливаем его соком из поджарки и украшаем кружком поджаренного мандарина. Наша курица с мандаринами готова. Приятного аппетита!
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
12.10.2013 23:39
|
Нежнейшее яблочное суфле На 100 гр. - 59 ккал.
Яблоки 5 шт. Молоко 120г Яйца (белки) 2 шт. Мед 1 ст.л. Лимон (сок) 1 ст.л. Желатин 10г Ваниль по вкусу.
Замочите на 40 минут желатин в молоке, или согласно инструкции. Яблоки почистите, нарежьте и запеките в духовке или в микроволновке (4-5 минут) до мягкости, а затем взбейте блендером до получения однородной массы. Отделите белки от желтков, добавьте лимонный сок и взбейте до крепкой пены. Желатин с молоком хорошо прогрейте, не доводя до кипения, и продолжая взбивать белки, влейте в них тонкой струйкой горячее молоко, желательно продолжать взбивать белки, пока они не остынуть до температуры около 40°. Смешайте ваниль, мед и яблочное пюре, а потом аккуратно введите молочно-белковую смесь, перемешайте и выложите яблочное суфле в одну большую форму или в кеманки. Охладите в холодильнике до полного застывания.
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
12.10.2013 23:39
|
Салат из курицы с яблоками На 100 гр. - 99 ккал.
Куриная грудка (отварная) 1 шт. Яблоко (с кислинкой) 1 шт. Сыр твердый 70г Яйцо (белок) 4 шт. Натуральный йогурт 100мл Горчица, соль и перец по вкусу.
Нарежьте куриную грудку, яблоки, яйца и сыр. Заправка: Смешайте натуральный йогурт с горчицей, солью и перцем, по вкусу можно добавить немного лимонного сока. Заправьте салат с курицей и перемешайте. Подавайте на листьях салата.
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
12.10.2013 23:37
|
Салат с курицей и огурцом В 100 гр. - 123 ккал.
Курица (грудка) 400г Огурцы 3 шт. Перец болгарский 1 шт. Яблоко 1 шт. Лук зеленый 1 шт. Соус соевый 1-2 ч.л. Оливковое масло 1 ст.л. Кунжут 1 ч.л.
Отварите куриную грудку с добавлением черного перца, небольшого количества соли и лаврового листа до готовности, охладите и нарежьте соломкой. Огурцы, яблоко и болгарский перец нарежьте соломкой. Тонко нарежьте зеленый лук. Смешайте куриную грудку, огурцы, болгарский перец и зеленый лук, заправьте соевым соусом по вкусу и оливковым маслом. Перед подачей поджарьте на сухой сковородке до золотистого цвета семена кунжута и посыпьте ими салат с курицей и огурцом.
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
12.10.2013 23:35
|
Баклажаны с помидорами 43ккал на 100г
Баклажаны идеально сочетаются с помидорами. Это очень вкусно и быстро!
Ингредиенты для баклажанов с помидорами
— баклажаны — 2-3 шт. — помидоры — 4-5 шт. — чеснок — 3-4 зубчика — растительное масло -1 ст. ложка — петрушка — соль, перец — по вкусу
Способ приготовления баклажанов с помидорами
1. Баклажаны вымыть, очистить и нарезать небольшими дольками. Щедро посыпать солью и оставить на некоторое время. 2. Помидоры нарезать крупными кусками. 3. Чеснок очистить и мелко нарезать. Петрушку измельчить. 4. Обжарить баклажаны на растительном масле до золотистого цвета. Добавить помидоры и тушить 10-15 минут, периодически помешивая. Посолить, если нужно, добавить молотый перец, немного сахара, чеснок и зелень. Тушить 15-20 минут на слабом огне, под крышкой. Можно подавать это блюдо горячим, но в холодном виде оно еще вкуснее.
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
12.10.2013 23:34
|
на 100 гр 68,64ккал Чудо-капуста, или пекинский ужин
Что нужно: 1 средняя пекинская капуста (я брала 2 маленьких), 200-300 г креветок (берите покрупнее), 300 г шампиньонов, 1 крупная морковь, 1 сладкая паприка (у меня 2 половинки разных цветов), 1 небольшой острый перчик, кусочек корня имбиря (я брала в порошке), 1 стол. ложка бренди , 1 столовая ложка соевого соуса, пару щепоток сахара (я положила 1 столовую ложку), соль по вкусу, растительное масло, кунжут.
Грибы вымыть, порезать и на сухой сковороде обжарить, пока не выпарится вода. Затем отставляем в сторону Перец режем соломкой Морковь трем на ″корейской″ терке Если любите острое, обжарьте быстро на сковороде острый перец и имбирный корень, добавьте грибы, паприку, морковь - на небольшом огне пусть все прожарится и протушится: По вкусу все посолить, поперчить, добавить бренди,сухой имбирный порошок (если не добавляли отдельно перец и корень имбиря).
Креветки разморозить и почистить. Капусту порезать произвольно. Сразу скажу, что я капусту нашинковала в буквальном смысле, у автора капуста разобрана на листья и порезана крупными полосками. Как вам больше нравится! Капусту и креветки тоже обжариваем в масле, слегка солим. Так как я мелко порезала листья, моя пекинка дала сок - пришлось подождать, пока он выпарится. А вообще на это уходит несколько минут. В конце добавляем остальные овощи, сахар, соевый соус и даем всей овощной массе хорошо прогреться на сковороде: Все! Ужин в пекинском стиле готов! Сразу же подаем на стол, выкладываем на тарелки: Сверху желательно посыпать кунжутом - ну хотя бы щепоткой, это очень вкусно...
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
12.10.2013 23:34
|
Яичное суфле 77ккал на 100г
Ингредиенты для рецепта Яичное суфле
яйца - четыре штуки помидоры - две штуки чеснок - 3 зубчика репчатый лук - одна штука болгарский перец - одна штука зелень петрушки - по вкусу соль - по вкусу черный молотый перец - по вкусу
Способ приготовления рецепта Яичное суфле
Помидоры обдадим кипятком и очистим от кожицы. Чеснок почистим и пропустим через чесночницу. Репчатый лук почистим, помоем и мелко нарежем. Болгарский перец помоем, удалим плодоножку и серединку с семечками. Затем нарежем сладкий перец кусочками. Зелень укропа помоем и измельчим.
Выложим помидоры, сладкий перец, чесночную массу, зелень укропа, лук и яйца в контейнер блендера. Затем посолим, поперчим и хорошенько перемешаем до однородности.
Форму смажем растительным маслом и выложим приготовленную пюреобразную массу. Запечем суфле в разогретой до 200 градусов духовке до готовности.
Затем достанем форму из духовки, выложим суфле на блюдо и подадим на стол.
Яичное суфле готово!
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
12.10.2013 23:33
|
Кусочки курицы с грибами в соевом соусе!
на 100 гр 83,33 ккал Все очень и очень просто. курица 400 гр, в идеале конечно грудка куриная ( порезать на маленькие кусочки) шампиньоны 150-200 гр ( на четвертинки) соевый соус 4-5 ст.л Я жарила на сковороде грилль с антипригарным покрытием, поэтому масло не использовала. Если добавить, то совсем немного, так как и курица и грибы дают сок. Обжариваем курицу минут 5, добавляем грибочки и жарим все вместе 10 минут, иногда помешивая. Добавляем соевый соус, перемешали и тушим минут 5. Готово!!!! Все очень быстро и вкусно-привкусно!!!!
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
12.10.2013 23:32
|
Салат с крабовыми палочками 135ккал на 100г
Ингредиенты на салат с крабовыми палочками: Крабовые палочки – 250 гр. Кукуруза – 1 банка. Яйца – 5 шт. Вареный картофель – 4 шт. Лук – 1 шт.
Приготовление салата с крабовыми палочками:
Яйца отварим вкрутую, нарежем их небольшими кубиками, также нарежем отварной картофель и крабовые палочки. Лук мелко порежем. Смешаем ингредиенты с кукурузой, заправим сметаной и перемешаем. Салат готов. Украсим салат из крабовых палочек на свое усмотрение.
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
12.10.2013 23:30
|
Творожно-банановый торт. 130кк/100гр.
для бисквита: 2 яйца сах.зам. по вкусу 100 г муки для суфле: 200 г творога обезжиренного 2 банана сах.зам. по вкусу для желе: 15 г желатина 75 г воды сок двух апельсинов сах.зам по вкусу 1 апельсин для украшения Способ приготовления: Яйца взобьем с сах.замом. Добавим муку и хорошо перемешаем. Выльем тесто в застеленную пергаментной бумагой форму для запекания. Выпекаем бисквит в течении 35 минут при температуре 180 градусов. Готовый бисквитный корж вынем из формы и снимем бумагу. Затем снова положим корж в форму. Для приготовления суфле творог смешаем с сах.замом. и протрем через сито. С помощью блендера измельчим 2 банана до пюреобразного состояния. Апельсин очистим и нарежем кружочками. Соединим бананы с творогом и перемешаем до однородного состояния. Выложим творожную массу на бисквит и разровняем лопаткой. Поставим в холодильник на час. Желатин промоем в холодной воде, откинем на ситечко и замочить на 40 минут. К воде с набухшим желатином добавим сах.зам. и апельсиновый сок. Постоянно помешивая нагреем до кипения и дадим остыть. Выложим на торт кружочки апельсина и зальем незастывшим желе. Поставим торт в холодильник на 5 часов.
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
12.10.2013 23:29
|
Морковно-апельсиновый рулет с творожной начинкой на 100г - 175ккал
Состав
Для бисквита: 4 больших морковки (360г) 3 ст. ложки муки (30г) 3 ст. ложки крахмала (30г) 3 яйца щепотка соли, 30 гр. маргарина жирностью 40% 0.5 стакана сахара (90г)
Для начинки: 200 гр. творога жирностью 1,8% (не сухой, а кремообразный - но не жидкий как например останкинский 0%), 0.5 стакана сливок жирностью 10% (120г) 7ч.л. сахара 20г цедра половинки лимона 0,5 ч.л. желатина (по желанию)
Для соуса: сок одного апельсина (100г) 1 ст. л крахмала (10г), 3 ч.л. сахара 10г
Приготовление
Бисквит 1.Потушить мелкопотертую морковь с маргарином минут 15. Должно получится около 2 стаканов. 2. Взбить желтки с сахаром, добавить муку и крахмал. Отдельно взбить белки с щепоткой соли (до пиков). 3. Добавить в тесто морковь, потом осторожно подмешать белки (чтобы белки не опали). 4.Намазать на бумагу для выпечки толщиной 1 см по размеру противня (бумагу чуть-чуть смазать растительным маслом), выпекать при средней температуре около 15 минут. 5. Когда испечется, накрыть полотенцем и остудить около 10-15 мин, отделить от пергамента.
Начинка Пока печется бисквит в сливки добавить 0,5 ч.л. желатина, когда желатин разбухнет –растворить его до конца на водяной бане или в микроволновке (на мощности 300вт очень хорошо расходится за 30-40 секунд) – главное не кипятить, добавить сюда сахар. Творог взбить со сливками, добавить цедру.
Соус Развести крахмал в холодном соке, добавить сахар и варить на слабом огне до загустения.
Сборка На бисквит равномерно намазать половину соуса, и сверху соуса начинку, а потом свернуть рулетом. На свернутый рулет сверху намазать еще половину соуса Поставить в холодильник застывать на пару часов.
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32652
Сообщений: 4626
10.10.2013 17:02
|
Привет!
Ну,как успехи?Как дела со спортом...подружились?))
Кстати,заходила на твой сайт-очень классный!Но мало=((Пиши по-больше=)
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32652
Сообщений: 4626
8.10.2013 21:57
|
Даааа...фигурка заглядение!!!Скоро у нас будет не хуже!
До 18.00 не страшно!Это даже не сладости/жаренности/жирности!Так что все ок!
А меня вечером на углеводы тянет!Хочу фруктов катастрофически!А еще я подсела на финики)ням-ням)))
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
8.10.2013 14:07
|
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
7.10.2013 22:23
|
Aleksiya_Bonny, ох.. увидела девушку, и слюнки потекли. Супер фигурка. Вот такую хочу!!!! P.S. я не лезбиянка)), просто ну уж очень шикарная фигура. Нужно будет себе распечатать!
Я сегодня приготовила картошку с помидором, луком, говядиной под сыром в духовке, и не смогла удержатся, наелась ее ну прям очень много, но хоть радует что это было 17:30))
Каждый день обещаю себе занятся спортом и все никак. Хочу хотябы 30мин уделять спорту в день. Так и худеть будет легче!
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32652
Сообщений: 4626
7.10.2013 22:04
|
Приветик!
Какие у тебя тут ЛУКи шикарные!С джинсами рванными и с синим свитшотом-крутючие!!!Модель-пышка-смелая=))Как по мне переборчик,особенно живот-бедра!!!
Меня тоже гонки со всеми отчетами напрягают!Лучшая гонка-гонка с собой!
Удачи тебе и хорошего настроения на всю неделю!
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
ЭнергичнаЯ
Diet-Баллов: 9801
Сообщений: 897
7.10.2013 15:11
|
NiaAnna пишет 07.10.2013 в 11:37 (ссылка):
Что бы надеть настоль обтягивающее платье с такими формами - нужно ну очень себя любить и иметь большую смелость)! - Эта девушка лучшая блогерша в Европе - плюс сайз.
О, да. Надо очень себя любить, быть смелой, пофигистичной и совсем без комплексов по поводу фигуры. Я бы ТАКОЙ живот точно не показала. Платье бы надела, но с корректирующим бельем, чтобы хоть складки прикрыть..
Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
7.10.2013 11:39
|
Безумно нравится! И ножки такие... класс! свитшот - супер!. нужно срочно худеть!
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
7.10.2013 11:37
|
Что бы надеть настоль обтягивающее платье с такими формами - нужно ну очень себя любить и иметь большую смелость)! - Эта девушка лучшая блогерша в Европе - плюс сайз.
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
7.10.2013 11:36
|
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
7.10.2013 11:34
|
Aleksiya_Bonny, неа, не удобно мне сней. и кучу времени уходит на все эти таблички и т.д. Вообщем мне самой, как-то легче получается)
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32652
Сообщений: 4626
5.10.2013 14:46
|
Привет,стильняшечка!
Как дела?Успехи?В гонке участвуешь?
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
1.10.2013 11:52
|
BonitAchka, заходи почаще, очень рада всем "постучавшим"). Как худеешь? Спортом занимаешься? Сколько лялечке? Моей уже почти 2года, взрослая)))
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
1.10.2013 11:47
|
Добро утро!
За 2 дня снова набрала, 73,6кг. С Сегоднешнего дня участвую в гонке. Не сдамся!
Утром: каша пшеничная, фасоль стручковая, курочка, кусочек хлеба с сыром и чай. - 545ккал
Ланч: 20гр зефира + 200гр березового сока - 117ккал
Обед: ......
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
BonitAchka
Diet-Баллов: 13742
Сообщений: 5736
30.9.2013 11:38
|
Анечка, приветики)
Я к тебе случайно попала, а тут так здорово у тебя. У меня сейчас тоже невероятное желание и подъем к достижению цели...после родов ужасно набрала...аж до 92 кг.
Ну буду заглядывать)
Удачи тебе
«Попробуй...» - шепнула Мечта
|
ЭнергичнаЯ
Diet-Баллов: 9801
Сообщений: 897
30.9.2013 5:43
|
А по моему мнению, с углями все в порядке, а вот жиров вполне можно убавить на 8-10 граммов, тогда и калорийность была бы на 60-80 поменьше
Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)
|
gamila_kat
Diet-Баллов: 4402
Сообщений: 630
Город: Киев
29.9.2013 23:04
|
NiaAnna, ты углеводы ограничь, а то они на остальном фоне конкретно завышены. и как со спортом?
Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|