smile3289,  блин, может ничего РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚, тк СЏ уже сидела РЅР° дюкане,  потмо был РїРѕСЃС‚, потом РїРї..сейачс опять дюкан...

gamila_kat, РјРѕСЂРµРµ..СЏ Р±СѓРґСѓ РЅР° РјРѕСЂРµ толкьов след субботу!) РЅРѕ это таак СЃРєРѕСЂРѕ еху!

Я тоже через пару недель подюканиться планирую :)

БлондинкаДарья, не переживай, забрось весы на недельку, продолжай в том же духе, а потом вспомни и заметишь, как вес пошёл вниз!

кстати, я вернулась с моря)) и возобновила уже тренировки)

Куда то все пропали.Эх..вес мой не идет вниз:( � занимаюь и питаюь правильно..и на ночь не ем..а он стоит:(

NiaAnna, РІРѕРѕР±С‰РµСЏ второй раз РЅР° нем сижу:))) Хорошо РІСЃРµ. РїСЊСЋ РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹, кефир РїСЊСЋ...РЅСѓ Рё запеканки фигачу))РЅСѓ Рё кашу РёР· отрубей ем:)))

БлондинкаДарья, приветик. присоединяйся!) Скажи, а как у тебя самочувствие с Дюканом - сколько по времени уже на диете?

NiaAnna, РџСЂРёРІРµС‚! Хочу Рє вам присоединится! РЈ нас одинаковый вес Рё СЂРѕСЃС‚)0Практически:) СЏ 172-72,600РєРі...цель 65.РЇ питаюсь РїРѕ Дюкану Рё занимаюсь РІ зале РєРёРєР±РѕРєСЃРёРЅРіРѕРј плаванием РЅСѓ Рё кардио:)

Наряды..аа..я ужасная шмоточница!!

gamila_kat, я не правильно выразилась))))))))) не на диету, а на подсчет каллорий и буду пытаться не кушать вредное. просто я это всеравно называю диетой, так как не могу кушать все что хочу и столько сколько хочу. всеравно себя в чем-то ущемляю - поэтому Диета)

Всем приветик! Давно не заходила сюда. Вот ешила с сегоднешнего дня снова сесть на диету. А то я слабачка тала - нужно это менять.))
Сегодня - 72,1кг

Заказала на forever21 2 блузочки:

 http:// www. gibkoetelo. ru/

Р’РѕС‚ самый классный сайт, тут только стречинг - Рё РЅР° РІСЃРµ что можно, смотря СЃ чем проблемы, СЏ занималась  - РјРЅРµ очень нравилось.

gamila_kat пишет 25.07.2013 в 20:48 (ссылка):

А у меня наоборот, когда тренировкии на вечер перенесла полегче пошло, даже и не замечаю их, хотя устаю конечно и мокрая как мышонок Единственно условие: прием пищи (у меня это полдник) не позднее чем за 2,5-3 часа до треши. Но утром нагрузки все равно не хватает, вялость потом на целый день! Найдешь подходящий стрейчинг - делись!!!

Ой.. девочки, отравилась шоколадкой, купил муж, маленький батончик, а она наверно когда-то была подтаевшая. Вообщем так отравилась, что мама не горюй, такого еще не было. зато вот уже 3день не могу нормально кушать и вес уже 71,1кг) - хоть что-то радует.

lynu пишет 07.08.2013 в 08:14 (ссылка):

 РҐРѕСЂРѕС€Рѕ, Р±СѓРґСѓ заглядывать)

NiaAnna пишет 21.07.2013 в 13:19 (ссылка):

Привет, Анюта! А ты знаешь, мы с тобой почти одинаковые))) Буду следить за твоими результатами, и ты ко мне заходи. Я Таня

smile3289 пишет 06.08.2013 в 23:22 (ссылка):

 РќР° 100% согласна СЃ тобой. РЇ обожаю аксессуары, РЅРѕ это перебор, Рё РѕРЅРё как-то сливаются Рё РЅРµ РІРёРґРЅРѕ что каждое РёР· РЅРёС… РїРѕ своему очень крутое.

Мне вторая сверху картинка очень нравится. Очень хороший осенний образ.

А вот первая картинка - мне кажется черезчур много аксесуаров. Наляписто что ли.

Как Вам такое большое количество аксессуаров?

Для осени - класс, такое большое количество черного не портит совсем образ, а свитер и акессуар в виде подвески - освежает и не дает образу быть скучным - вообщем, я бы очень хотела так быть одета, уже прохладной осенью, и повести дочку на прогулку в парк, где бы мы сделали кучу фотографий на фоне осеннего пейзажа)

Какая же красивая расцветка у сарафана, очень очень нравится.

Как Вам?

Рђ РјРЅРµ кажется такие вещи СЃ воланами полнят очень 

доброго утра! Всем удачного дня и позитивных моментов как можно больше!

-Лая- пишет 05.08.2013 в 11:42 (ссылка):

 РћС‡РµРЅСЊ Рё очень нравятся, единственное, нужно правильно подобрать, СЏ РєРѕРіРґР°-то купила себе кофточку СЃ баской, так РѕРЅР° была расчитана РЅР° РЅРµ высокий СЂРѕСЃС‚, хоть Сѓ меня РЅРµ большой 170СЃРј, РЅРѕ эта баска начиналась очень высоко Рё было такое впечатление, что СЏ как РјРёРЅРёРјСѓРј беременна)))). Если РѕРЅР° будет ниже, например РѕС‚ самых проблемных мест Сѓ девушек - Р±РѕРєРѕРІ, то получится красивый силуэт, талия РІ обтяжку, Р° РіРґРµ проблема, небольшой животик Рё Р±РѕРєР° баска будет прикрывать, РЅРѕ РЅРµ будет эффекта -РїСѓР·Р°))).

Еще мне очень нравится баска на юбках, и желательно юбка с высокой посадкой, и например под топ. самая верхняя часть живота она самая тонкая ее видно, а живот прикрыт баской)
Я подумываю на переезд купить себе юбку и топ, а переезд уже дней через 10, что б одеть такое нужно как минимум кг 4 скинуть).

Вот такая мне нравится баска на топе.

Жаль не нашла фото спереди что б виднобыло как) - но вот такое сочетание - очень нравится.

NiaAnna, Р° как тебе вещи СЃ баской? 

smile3289, книжку взять в дорогу - это musthave! А чаще всего возвращаюсь уже с пополнением в собственную библиотеку)

как раз завтра выезжаю. РІРѕС‚ думаю, брать РѕРґРЅСѓ РєРЅРёРіСѓ Рё РЅР° телефон скачать ещё или вторую захватить... 

NiaAnna, что за программа дома?

СЏ учила английских СЃ 3 лет, РЅРѕ как-то РІ школе забилось это дело, Р° Р·Р° этот РіРѕРґ Сѓ меня было столько практики, что РІСЃРµ РіРѕРґС‹ изучения языка РЅРµ сравняться. РјС‹ СЃ парнем лишь РЅР° английском РіРѕРІРѕСЂРёРј, СЃ большинством друзей тоже. Хочешь общаться -  Р±СѓРґРµС€СЊ СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕ владеть)))

gamila_kat пишет 04.08.2013 в 21:09 (ссылка):

 РЈ меня тоже телефон, так СѓРґРѕР±РЅРѕ))), Р° СЃ компьютера читать - жутко РЅРµ СѓРґРѕР±РЅРѕ. качаю РІСЃРµ РЅР° рутрекере, там есть раздел журналы, есть журналы Рѕ правильном питании РЅР° англ. языке. ты умничка, что выучила язык, Р° СЏ РїРѕРєР° училась - РІ голове ветер гулял, Р° сейчас РІСЃРµ никак, РЅРѕ чувствую, что начну. тем более есть программа РґРѕРјР° крутая, начинала учить - Р·Р° РѕРґРЅРѕ занятие кучу слов могла запомнить.)

NiaAnna, я на телефоне читаю или реальные книжки. с ноута не могу. не нравится и всё. разве что статьи, но книгу- нееет.

журналы онлайн? классно! где по правильному питанию посмотреть можно? английским свободно владею))

Девченки, как же классно иметь электронную книгу или телефон с большим экраном и возможностью читать журналы, книги и т.д.(как у меня)))). Муж показал где можно скачать кучу журналов, на рутрекере, девченки скачала Вог Украина, россия, Австралия, США, �талия, и еще кучу журналов о правильном питании. Осталось дело за малым выучить англ. язык))))), но не расском скачла не много журналов - просто для того что бы побаловать глаза)))

Хочу заказать себе, всего 4 фунта:

Есть еще такие туфли, но моего размера нет, если кому-то интересноскину ссылку, тоже всего 4 фунта, фирма H&Mю

Добавила фото блузок с Китая)