Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Все заново! Путь от 76 к 65кг. Приглашаю в гости!

 
    
 
  Всего Страниц (8):    8765432первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

15.05.14

Вес: 75,8кг

ОГ - 96см

ОТ(в самом тонком месте, вверху) - 77см

ОТ(по середине, по пупку) - 91см

ОТ(в самом широком месте, 2-3см от пупка) - 97см

ОБ - 112см

ОН (нога в самом широком месте) - 68см

ОК (над коленом) - 45см

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем Привет!

Уже середина мая, а я набрала еще 6кг если сравнивать с прошлым летом(это не считаю уже лишние кг, которые были).

Мы переехалаи наконец-то в нашу новую квартиру - теперь я снова живу в городе и понимаю, что 3 года жизни в пригороде немного поменяли мое представление.

Сейчас стыдно ходить по городу, кажется, что все смотрят на меня и тыкают пальцем - какая у нее ...опа!!! Понимаю, что всем до фенички какая у меня попа, но все же.

Решила раз и навегда изменить свою жизнь!

Я хочу сесть не на диету, что бы только похудеть, а перейти на Здоровый Образ Жизни.

У меня маленькая дочечка 2,5года и я хочу быть для нее примером. Что бы она понимала, что кушать нужно, а что лучше и не пробывать. Хочу заниматся спортом (так как мне 23, а я как бабка старая, то встану со стула в бедре, что-то защимит еле хожу, то спина то еще что-то.) 

Ау!!! Мне 23 - еще вся жизнь впереди - я еще могу осуществить все свои желания и те что связаные с работой тоже (это быть моделью своего магазина) - интернет-магазин есть, а вот модель все никак свою попу не поднимет что бы что-то изменить в себе - но теперь все - Я Сильная, у меня есть Сила Воли, я Молодая девушка - и всего добъюсь!

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Шикарно!

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!
Сегодня -300гр и вес 75,3кг.  

Завтрак: рагу из овощей 100гр, тефтеля 80гр, хлеб с маслом 43+9, кофе с молоком, козинак арахисовый = 502ккал

Обед: творог 120гр, сметана 50гр, сахар 10гр, печенье(не удержалась) 49гр, козинак арахисовый 18гр. компот 180гр = 673ккал


Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Gasmin пишет 25.02.2014 в 11:07 (ссылка):

NiaAnna пишет 24.02.2014 в 10:57 (ссылка):

Заказала себе джинсы в Америке, специально меньший размер)))

Привет! А я думаю, куда ты пропала? smileДавай ка не расслабляйся. Весна уж не за горами!!

То что меньший размер это правильно, дополнительная мотивация.

Все уже только вперед)

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

Сегодня вес стоит, 75,6кг. Обидно, но ничего)

Завтрак: 150гр овощей тушеных, 2 яйца + 300компота(на 5л кастрюлю 2л сахара только) =  349ккал

Ланч: тыквенные семечки 10гр, сыр плавленый 16гр, черный шоколад 12гр = 155ккал

Обед: оладьи яблочные 215гр, варенье яблочное 30гр, компот из сухофруктов 300гр = 521ккал

Полдник: черный шоколад 12гр = 67ккал

Ужин: суп 200гр, тефтеля 140гр, хлеб 48гр, козинак арахисовый 16гр(очень сытный ужин получился) = 605ккал

Всего: 

1696 185 77 67
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NiaAnna пишет 24.02.2014 в 10:57 (ссылка):

Заказала себе джинсы в Америке, специально меньший размер)))

Привет! А я думаю, куда ты пропала? smileДавай ка не расслабляйся. Весна уж не за горами!!

То что меньший размер это правильно, дополнительная мотивация.

Рост 173 см
90____________76________64

Заходите на огонек!
/community/post.php?topic_id=51348

Первый раз верю в успех!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жду Друзей в гости!

 

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя мечта. Как же я их хочу, на сайте boohoo они есть, но цена их 35фунтов плюс доставка, выйдут около 600грн. Хочу найти дешевле - сейчас в поиске, если найду - сразу Вам похвастаюсь).

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

Сегодня -500гр отвес. Ура! Я счастлива!  Все таки мне нужно для того что бы худеть кушать в пределах 1200-1500ккал не более. 

Вес на сегодня: 75,6кг. Хоть уже не 76- уже радует. Хотя не дает покоя мне, что еще летом я смогла похудеть до 70кг - ну ничего до Дня моего Рожденья хочу эти 70кг снова. Д.Р. у меня 22 апреля, еще 2 месяца)

Завтрак: гречка с мясом 150гр + салат зимний из баклажан, помидора и перца(кончервация) + кусочек хлеба + кофе с молоком + шоколад 12гр= 572ккал.

Обед: хлеб внутри яйцо с молоком(обжареный) + шоколад 12гр = 491ккал

Ланч: семечки тыквенные 10гр, соломка 10гр = 77ккал

Ужин: рис 150гр, овощи тушенные 150гр = 267ккал

Всего: 

1407 174 52 61

 

 

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А еще лежат все никак не дождутся, пока моя попа уменьшится на 5см, джинсы бойфренды с Asos), очеень крутые....

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Заказала себе джинсы в Америке, специально меньший размер)))
 

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!
Снова неделя срыва - это ужас. какая я все таки слабачка, фу....

Надеюсь на этот раз все получится, буду каждый прием пищи закусывать кусочком шоколадки, может так не сорвусь, постоянно сладким подпитывать буду себя))))))))

 

Вес вчера 76,4 - поле обеда решила худеть и съела только пару кураги и все)

Сегодня 76,1 -300гр. как они уже надоели эти цыфры, туда сюда хожу!

Завтрак: гречка с мясом - 150гр, капуста квашенная 50гр, сырник 60гр, молоко 100гр, шоколад 8гр. - 462ккал 

Ланч: курага 21гр + банан 56гр = 90ккал

Обед: хлеб с яйцом и молоком, + шоколад 12гр = 469ккал

Полдник: яблоко 100гр

Ужин:  гречка с мясом 175гр, квашенная капуста 100гр = 301ккал

Всего: 

1378 145 53 77


 

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!
Сегодня -100гр, но я еще удивилась, что не плюс))))

Утро: 1 блин с рыбой горбушей + 1блин с вареньем(чуть-чуть) = 282ккал

Обед: Каша пшеничная + яйцо, и 2 блина с рыбой горбушей, второй со сметаной(совсем чуть-чуть)(блины тончайшие), финик 20гр и цукаты 9гр = 592ккал

Ужин: снова блины 2шт и рагу из куриного филе, фасоли и кабачков

Всего: 

1463 184 56 57

Это какой-то ужас. Ненавижу блины! Я потом не могу остновится! 

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-Лая- пишет 14.02.2014 в 10:13 (ссылка):

Ура!!! ты вернулась!!
Модные картинки!!!

Да, в полной готовности к себе новой)))))))))

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Gasmin пишет 14.02.2014 в 10:08 (ссылка):

NiaAnna пишет 13.02.2014 в 21:45 (ссылка):

Gasmin, мы тоже открыли уже интернет-магазин, но покупают редко, Вконатакте продажаи идут, а через интрнет-магазин как-то никак.

А мы только в контакт вылезаем, не знаю, что получится. У нас как раз поиск работает. А можешь мне скинуть ссылку на группу в контакте. Профессиональный интерес:)

https://vk.com/albums180622963

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ура!!! ты вернулась!!
Модные картинки!!!
Катя, на ты. Мой дневничок id=32360
Лёва родился 18.04.2013.
Жду второго. 13недель - 75,5кг.
163см. Минимум был 64,4кг, вернусь к нему!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NiaAnna пишет 13.02.2014 в 21:45 (ссылка):

Gasmin, мы тоже открыли уже интернет-магазин, но покупают редко, Вконатакте продажаи идут, а через интрнет-магазин как-то никак.

А мы только в контакт вылезаем, не знаю, что получится. У нас как раз поиск работает. А можешь мне скинуть ссылку на группу в контакте. Профессиональный интерес:)

Рост 173 см
90____________76________64

Заходите на огонек!
/community/post.php?topic_id=51348

Первый раз верю в успех!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


Gasmin пишет 13.02.2014 в 11:07 (ссылка):

Диетолог тебя на белковую диету планировала посадить. Эффект быстрый (что ей и нужно было), но это не всем подходит. Многие жалуются, что упадок сил, невозможно тренироваться....ну и другая побочка, вплоть до проблем с почками. Молодец, что вернулась на Дион.

P.S. Хотя я на белковой диете довольно хорошо похудела, но тренироваться не могла: в глазах рябило и слабость:( Все таки за столько сотен лет ничего более лучшего, чем умерненное, разнообразное питание и физическая активность, еще не придумали.

У меня еще и сын 11 лет. Просто мне муж помогает. Он очень радуется, что я собой занимаюсь. Само собой ему хочется красивую жену. Так что у нас бартерsmile

Ух ты еще и сын! Умничка), годика через 2 тоже хотим еще мальчика(если получится))))). 
Мне тоже тфу-тфу-тфу повезло с мужем, он на выходных кушать готовит(любит готовить), тоже поддерживает, всегда мотивирует(ты ж хочешь красиво одеватся и вести блог, держись)))))). Хорошо, когда так. У некоторых мои подружек не мужья, а церберы какие-то) 

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю с отвесиком:))

Рост 173 см
90____________76________64

Заходите на огонек!
/community/post.php?topic_id=51348

Первый раз верю в успех!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура!!! Сегодня -300гр и вес 75,8кг

Завтрак:  каша пшеничная 200гр, филе куриное с ананосом под сыром запеченое, хлеб 40гр, чернослив в шоколаде 2шт(20гр) и того: 468ккал

Обед: и Ужин: были ужасны, хлеб, жирная колбаса, печенье, блины. 
Всего: 

1779 264 64 41

 

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Gasmin, мы тоже открыли уже интернет-магазин, но покупают редко, Вконатакте продажаи идут, а через интрнет-магазин как-то никак.

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NiaAnna пишет 20.07.2013 в 19:35 (ссылка):

Вести свой блог о стиле и моде, открыть интернет-магазин.

 

Только сейчас увиделаsmile Ты не поверишь, но у меня свой интернет-магазин колготок, чулок и т.д. Я только начав работать в этом увидела какие есть колготки фантазийные. Труд титанический, но очень интересный. Так что удачи тебе в твоих начинаниях. 

Рост 173 см
90____________76________64

Заходите на огонек!
/community/post.php?topic_id=51348

Первый раз верю в успех!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Диетолог тебя на белковую диету планировала посадить. Эффект быстрый (что ей и нужно было), но это не всем подходит. Многие жалуются, что упадок сил, невозможно тренироваться....ну и другая побочка, вплоть до проблем с почками. Молодец, что вернулась на Дион.

P.S. Хотя я на белковой диете довольно хорошо похудела, но тренироваться не могла: в глазах рябило и слабость:( Все таки за столько сотен лет ничего более лучшего, чем умерненное, разнообразное питание и физическая активность, еще не придумали.

У меня еще и сын 11 лет. Просто мне муж помогает. Он очень радуется, что я собой занимаюсь. Само собой ему хочется красивую жену. Так что у нас бартерsmile

Рост 173 см
90____________76________64

Заходите на огонек!
/community/post.php?topic_id=51348

Первый раз верю в успех!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик всем!

У меня сегодня -400гр. Ура!!!! На весах 76,1кг.

Завтрак: плов 200гр, кусочек хлеба, чай фруктовый с 5гр сахара(пол чайной ложки), и 3конфетки чернослив вшоколаде(шоколада почти нет). - и того: 642ккал 

 

Обед: борщ 300гр, хлеб аж 100гр(перебрщила) + чернослив в шоколаде 2шт =490ккал

 

Ужин:  Каша пшеничная - 150гр, куриное филе запеченое под ананасом и сыром - 120гр + сок яблочный 100гр + финик 40гр = 399ккал

И того: 

1681 275 45 48

 

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Gasmin пишет 13.02.2014 в 07:55 (ссылка):

Привет! Доброе утро! Я кстати то же счастливая мама доченьки, ей уже 4 года исполнилось:)

Я сейчас придерживаюсь рекомендаций диона. Кстати одно время здесь похудела существенно, а потом меня понесло...стало лень считать. Потом Дюкан, разгрузочные дни....Но через два года плавно и незаметно опять сюда вернулась, так как поняла, что эта система наиболее комфортная для меня.

Стараюсь есть только полезные продукты: мясо, рыбу, молочку, яйца, овощи, фрукты, крупы. И еще один момент мне помог - лоточки на завтрак, обед, полдник. Вот так каждый день с баулом на работу и таскаюсьsmile Зато удобно и нет вероятности, что пойду и нажрусь всякой гадости с голодухи.

Из спорта у меня сейчас танцы, пока 2 раза в неделю (тренер зверь, мне пока хватает), через месяц хочу еще два занятия в неделю добавить по классической хореографии...мне даже не хватает чисто психологически, чем желение похудеть. 

Доброе утро.
Я тоже год назад благодаря ДиОну похудела на 12кг, но потом зажор за зажором и снова поправилась на 5кг. Ходила к Диетологу она мне расписывала план питания на неделю, о это ужас, одно мясо немного углеводов, ни ложки сахара, ни кусочек хлеба, вообщем не продержалась ни недели на их рекомендациях. Еще угнетало то что там расписано например: утром 80гр гречки плюс мясо(тоже расписано какое и сколько) обед 80гр риса + рыба, вечер 60гр каши + мясо(еще какое-то) - получается все 3 приема абсолютно разные, и приходилось готовить целый день, еще и куча денег уходило на такое разнообразие. Вообщем после этого еще диеты пробывала, начитывалася всяких гадостей про выпадение волос и задержки месячных и плавно вернулась в любимому ДиОну, люблю в нем то что если чего-то сильно хочется - кушаю но так что бы влезть в коридор.

Насчет танцев - моя мечта, в дестве ходила на танцы, жалею, что родители не заставляли ходить и не пропускать, были бы понастойчевей может что-то с меня и вышло. Ходила месяц на фитнес очень нравилось, но сейчас хочу тоже с весны пойти на танцы(какраз переедем на нашу квартиру, сейчас живем на съемной).  

Ты умничка, работа, ребенок и танцы - класс! Насчет лоточков с едой - это правильно, я когда работала, не возьму себя покушать с дома, иду покупаю булочку и батончик шоколадный, а еще сидячая работа и вообще круто))))) 

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А по поводу завтрака, это кстати отлично, что он такой плотный:) Я вот то же себя долго заставляла себя завтркать плотно.

Рост 173 см
90____________76________64

Заходите на огонек!
/community/post.php?topic_id=51348

Первый раз верю в успех!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Доброе утро! Я кстати то же счастливая мама доченьки, ей уже 4 года исполнилось:)

Я сейчас придерживаюсь рекомендаций диона. Кстати одно время здесь похудела существенно, а потом меня понесло...стало лень считать. Потом Дюкан, разгрузочные дни....Но через два года плавно и незаметно опять сюда вернулась, так как поняла, что эта система наиболее комфортная для меня.

Стараюсь есть только полезные продукты: мясо, рыбу, молочку, яйца, овощи, фрукты, крупы. И еще один момент мне помог - лоточки на завтрак, обед, полдник. Вот так каждый день с баулом на работу и таскаюсьsmile Зато удобно и нет вероятности, что пойду и нажрусь всякой гадости с голодухи.

Из спорта у меня сейчас танцы, пока 2 раза в неделю (тренер зверь, мне пока хватает), через месяц хочу еще два занятия в неделю добавить по классической хореографии...мне даже не хватает чисто психологически, чем желение похудеть. 

Рост 173 см
90____________76________64

Заходите на огонек!
/community/post.php?topic_id=51348

Первый раз верю в успех!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня вес 76,5кг, я так весила год назад - о ужас!!!!!!!!!

Завтрак: Не смогла удержатся от своего любимого завтрака:
               Кусочек хлеба без мякоти, а вместо нее яйцо - это все обжарено на чуть смазаной сковороде + сосиска молочная и кофе с молоком и 5гр сахара(вместо 8-10 котрых я ложила(это примерно пол ложки чайной). Всего на 466ккал покушала - для завтрака нормально)! 

Ланч: 70гр киви и 42гр мандарина - 55ккал)

Обед: плотный вышел такой)
           плов 235гр + салат зимний(баклажаны, перец - консервация)  - 115гр, хлеб 32гр, сок яблочный - 150гр - всего на 677ккал

Ужин:  плов - 120гр, яйцо - 50гр, сосика - 40гр, яблочный сок - 150гр - всего на 491ккал.

И того: Зеленый коридор + День без сладкого!!!!

1689 204 66 64 

 

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Gasmin, не увидела сразу твое сообщение! Конечно, я только рада, что кто-то будет заходить читать, общатся и т.д. А то как-то скучно у меня в дневничке) и я постоянно в зажоры уходила(надеюсь такого больше не будет))).  Так что буду рада тебя видеть)!
У меня 170рост и вес сейчас 76,5кг аж...., есть доченька 2,4года. 

Как ты худеешь? Считаешь каллории? ЗОЖ? Спорт?

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И еще хвасты, очки купленные на американских и английских сайтах:
 

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!
  Всего Страниц (8):    8765432первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.