Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
от мечты к реальности...) первые минус 13 стр.4

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zai4iwka, у меня были такие проблемы. тут ничего не поделаешь,это пройдёт со временем. если хотите,то можете обруч в свитере крутить,чтобы снизить травматичность

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброе утро. Я вчера купила обруч, металлический. Эх... час крутила, потом БФ полчаса. Не ожидала что от круга будут синячиши, на правом боку аж смотреть страшно. 

Кто сталкивался с такой проблемой? подскажите как быть? 

Я думаю что пока не пройдут синяки крутить не буду. На сегодня планирую медовый массаж и прогулку вечером 5 км. в быстром темпе

Света, 26 лет рост-167 начальный вес-112 вес сегодня-97.3
Цель1 -105 кг. достигнута.
Цель2 -99 кг.достигнута.
Цель3 -95 кг.
Цель4 -89 кг.
Цель5 -85 кг.
Цель6 -80 кг.
Глобальная-стать стройной навсегда, избавиться от пищевой зависимости.
id=49155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!!!! У меня в выходные было какое то ужасное самочувствие. А в воскресение отмечали в детском развлекательном центре ДР младшей дочки - 2 года. Ела в этот день не совсем правильно, большие промежутки.

Итог - +0,4 кг. Но объемы все равно ушли (с живота и бедер). 

На улице дождь, думаю чтобы придумать вместо прогулки на вечер?

Света, 26 лет рост-167 начальный вес-112 вес сегодня-97.3
Цель1 -105 кг. достигнута.
Цель2 -99 кг.достигнута.
Цель3 -95 кг.
Цель4 -89 кг.
Цель5 -85 кг.
Цель6 -80 кг.
Глобальная-стать стройной навсегда, избавиться от пищевой зависимости.
id=49155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-24.03, 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zai4iwka, умничка. рада что у тебя все потихоньку движется в лучшую сторону))

Стефанка,20 лет.
id=48766
Начало(10.06.2013) 77.6
17.07.2013 - 74.7
13.11.2013 - 72.2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vinogradinka2012, Спасибочки)))

Света, 26 лет рост-167 начальный вес-112 вес сегодня-97.3
Цель1 -105 кг. достигнута.
Цель2 -99 кг.достигнута.
Цель3 -95 кг.
Цель4 -89 кг.
Цель5 -85 кг.
Цель6 -80 кг.
Глобальная-стать стройной навсегда, избавиться от пищевой зависимости.
id=49155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zai4iwka пишет 25.07.2013 в 10:17 (ссылка):

Итак отчет за вчера и результаты за сегодня)

Вчера вес 106,4 (+0,2), жир минус -0,1%, объем живота минус 0,5 см.

Шагов-10 000, вечером скраб+антицеллюлитный самомассаж.

Калории считала приблизительно (около 1800), в том числе тортик вечером.

 

Сегодня вес. 105,4 (-1 кг). Ступенька сдалась)))))

Ож - 0,5 см., проуент жира -0,8%, талия -1см.

 

zai4iwka

Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-24.03, 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Fari, я давно заметила что если перестаю есть сладко-жирные изделия (торты, конфеты, шоколад, кроме нгорького) то меня начинает тянуть и жор появляертся, когда их не ем, вообще не тянет и если пробую, много не хочется, приторно-противные они какие то становятся.

Света, 26 лет рост-167 начальный вес-112 вес сегодня-97.3
Цель1 -105 кг. достигнута.
Цель2 -99 кг.достигнута.
Цель3 -95 кг.
Цель4 -89 кг.
Цель5 -85 кг.
Цель6 -80 кг.
Глобальная-стать стройной навсегда, избавиться от пищевой зависимости.
id=49155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не, нормально углеводов получается, я периодически считаю. И сладкого уже ж месяц как не хочется. Просто я считаю что мелкими отступлениями очень просто сбить снова работу поджелудочной железы, и вот тогда сладкого вновь хочется не смотря на питание, потому что биохимию крови не отменишь и если инсулина вырабатывается больше чем надо, то уж извольте, дайте ему глюкозы. Поэтому мне проше не нарушать, чем потом со страданиями возвращаться на путь истинный. Вот по себе 100% знаю, что мне бы кусочек торта вечером принес зажор на следующий день.

Ирина 37 лет, 166 см,
95,4 - начала 26.06.2013 сегодня 78,6
89 - 17.07.13
80 - 05.10
75 - к Новому году
65 - к лету 2014
домик _id=49036

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Fari, тебе скорее всего хочется сладкого от того что сложных углеводов практически нет - только утром.

Я сама грешу с ними, когда не ем каши - вес уходит медлденне и голод прихоит быстрее. Не зря есть поговорка "в пламени углеводов сгорают жиры"!!!

Света, 26 лет рост-167 начальный вес-112 вес сегодня-97.3
Цель1 -105 кг. достигнута.
Цель2 -99 кг.достигнута.
Цель3 -95 кг.
Цель4 -89 кг.
Цель5 -85 кг.
Цель6 -80 кг.
Глобальная-стать стройной навсегда, избавиться от пищевой зависимости.
id=49155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zai4iwka пишет 26.07.2013 в 09:48 (ссылка):

Fari, у меня практически каждый день присутствует такой вот прием пищи: творог обезжиренный (100 гр.)+ряженка 2,5 %(50 гр.)+ фрукты (яблоко, первик, слива, или абрикос на выбор)-100 гр. Сытости хватает на 2,5 часа, как правило это ланч или обед.

 

Ну, у меня повеселее - фруктов грамм 300 и тоже грамм 100 или творога 0% или кефира нулевого. Это у меня обычно в 14.00. Вообще ем так:

7.00 - ложка льняного масла, 200г овсянки цельнозерновой. Кофе с молоком 1,5% и 30г инжира или чернослива.

11.00 - салат (что сделаю - помидоры, огурцы, перец, руккола, морковка - в общем что есть) 300г. если рыба на горячее, то с маслом растительным и орешками (грамм 30-40). Если мясо или птица, то с обезжиренной кисломолочкой. Кусок мяса (птицы, рыбы) максимально обезжиренный около 200г, тушеные овощи без масла 150г.

14.00 - фрукты с кисломолочкой

17.00 - как в 11 только без тушеных овощей

Заметила что вечером хочется сладкого, если утром не съела достаточно углеводов. Если заменила цельный овес на хлопья, или если не хотелось каши и съела творога например. А так - чувствую себя сытой и довольной. Вечерний жор закончился в первые 3 дня.

Ирина 37 лет, 166 см,
95,4 - начала 26.06.2013 сегодня 78,6
89 - 17.07.13
80 - 05.10
75 - к Новому году
65 - к лету 2014
домик _id=49036

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фень, когда очень хочется вечером сладкого я тоже ем фрукты) как говориться из двух зол выбираю меньшее)))

Света, 26 лет рост-167 начальный вес-112 вес сегодня-97.3
Цель1 -105 кг. достигнута.
Цель2 -99 кг.достигнута.
Цель3 -95 кг.
Цель4 -89 кг.
Цель5 -85 кг.
Цель6 -80 кг.
Глобальная-стать стройной навсегда, избавиться от пищевой зависимости.
id=49155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Fari, у меня практически каждый день присутствует такой вот прием пищи: творог обезжиренный (100 гр.)+ряженка 2,5 %(50 гр.)+ фрукты (яблоко, первик, слива, или абрикос на выбор)-100 гр. Сытости хватает на 2,5 часа, как правило это ланч или обед.

 

Света, 26 лет рост-167 начальный вес-112 вес сегодня-97.3
Цель1 -105 кг. достигнута.
Цель2 -99 кг.достигнута.
Цель3 -95 кг.
Цель4 -89 кг.
Цель5 -85 кг.
Цель6 -80 кг.
Глобальная-стать стройной навсегда, избавиться от пищевой зависимости.
id=49155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кстати, да, фруктовые салатики почему-то насыщают лучше. а уж с обезжиренной кисломолочкой - вообще здорово. только я стараюсь фруктики все-таки с низким ГИ брать - счас сезон хороший - персики, абрикосы

Ирина 37 лет, 166 см,
95,4 - начала 26.06.2013 сегодня 78,6
89 - 17.07.13
80 - 05.10
75 - к Новому году
65 - к лету 2014
домик _id=49036

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zai4iwka, а яфрукты все равно ем круглые сутки) когда очень сильно хочется сладкого делаю микро чашку салата из банана (или половинки) и четвертинки мелко порезанного яболка. Заправляю живым йогуртом без добавок У нас тут делают такую полезную, настоящую кисломолочку. Страшно вкусно и куда сытнее, если есть так :)

Я выращиваю крылья/За спиною/От бессилья. (с)
от 105 к 60. От лета к лету.
09.01.14 -- 105
20.03.14 -- 98
30.03.14 -- 95
/community/post.php?topic_id=41211

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фень, я не провожу же причино-следственную связь между поежанием тортика и отвесом))))

Я стараюсь вообще не есть сладке(в том числе фрукты) после 15.00

Света, 26 лет рост-167 начальный вес-112 вес сегодня-97.3
Цель1 -105 кг. достигнута.
Цель2 -99 кг.достигнута.
Цель3 -95 кг.
Цель4 -89 кг.
Цель5 -85 кг.
Цель6 -80 кг.
Глобальная-стать стройной навсегда, избавиться от пищевой зависимости.
id=49155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zai4iwka, берегись.) вот так вот съешь чуть-чуть, потом еще чуть-чуть, а потом....) "Вы с нами уже тридцать лет и три года" и все никак не похудеете. smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile

Я выращиваю крылья/За спиною/От бессилья. (с)
от 105 к 60. От лета к лету.
09.01.14 -- 105
20.03.14 -- 98
30.03.14 -- 95
/community/post.php?topic_id=41211

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Fari пишет 25.07.2013 в 10:51 (ссылка):

на мой взгляд цель вполне реально достижимая, только тортики вечером убери smile.

Самое интересное, что у меня почти 2 недели ступенька была и я не ела сладкое вечером, а вчера съела маленький кусочек и опа-на нежданчик)))))))))))

Вчера доча приехала старшая от бабушки (месяц не было), я купила маленький тортик легкий (тераммису), съела грамм 70. а перед ним мясо с гарниром))

Света, 26 лет рост-167 начальный вес-112 вес сегодня-97.3
Цель1 -105 кг. достигнута.
Цель2 -99 кг.достигнута.
Цель3 -95 кг.
Цель4 -89 кг.
Цель5 -85 кг.
Цель6 -80 кг.
Глобальная-стать стройной навсегда, избавиться от пищевой зависимости.
id=49155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

на мой взгляд цель вполне реально достижимая, только тортики вечером убери smile.

Ирина 37 лет, 166 см,
95,4 - начала 26.06.2013 сегодня 78,6
89 - 17.07.13
80 - 05.10
75 - к Новому году
65 - к лету 2014
домик _id=49036

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я знаю что не очень хорошо ставить себе цель к конкретной дате, но я ужас как хочу до моря достичь 1й цели-99 кг. и подтянуть живот и убрать жирок со спины и боков. Так что каждый день запланировала процедуры для кожи - массажи, скрабы, обертывания. 

Света, 26 лет рост-167 начальный вес-112 вес сегодня-97.3
Цель1 -105 кг. достигнута.
Цель2 -99 кг.достигнута.
Цель3 -95 кг.
Цель4 -89 кг.
Цель5 -85 кг.
Цель6 -80 кг.
Глобальная-стать стройной навсегда, избавиться от пищевой зависимости.
id=49155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак отчет за вчера и результаты за сегодня)

Вчера вес 106,4 (+0,2), жир минус -0,1%, объем живота минус 0,5 см.

Шагов-10 000, вечером скраб+антицеллюлитный самомассаж.

Калории считала приблизительно (около 1800), в том числе тортик вечером.

 

Сегодня вес. 105,4 (-1 кг). Ступенька сдалась)))))

Ож - 0,5 см., проуент жира -0,8%, талия -1см.

Света, 26 лет рост-167 начальный вес-112 вес сегодня-97.3
Цель1 -105 кг. достигнута.
Цель2 -99 кг.достигнута.
Цель3 -95 кг.
Цель4 -89 кг.
Цель5 -85 кг.
Цель6 -80 кг.
Глобальная-стать стройной навсегда, избавиться от пищевой зависимости.
id=49155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Stefena, я проходила в центре доктора гаврилова

Света, 26 лет рост-167 начальный вес-112 вес сегодня-97.3
Цель1 -105 кг. достигнута.
Цель2 -99 кг.достигнута.
Цель3 -95 кг.
Цель4 -89 кг.
Цель5 -85 кг.
Цель6 -80 кг.
Глобальная-стать стройной навсегда, избавиться от пищевой зависимости.
id=49155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zai4iwka, сомневаюсь) у нас дорогое обследование.такое есть только в часной клинике. а там дерут в 3р дороже

Стефанка,20 лет.
id=48766
Начало(10.06.2013) 77.6
17.07.2013 - 74.7
13.11.2013 - 72.2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Stefena, можешь поискать в своеи городе где делают обследование на диаманте, он точно показывает состав тела, количество лишнего жира, сколько должно быть в норме,активную клеточную массу, от которой зависит обмен веществ. Я думаю можно делать такой анализ для контроля раз в 3 месяца, будет дешевле чем купить еще одни весы.

Света, 26 лет рост-167 начальный вес-112 вес сегодня-97.3
Цель1 -105 кг. достигнута.
Цель2 -99 кг.достигнута.
Цель3 -95 кг.
Цель4 -89 кг.
Цель5 -85 кг.
Цель6 -80 кг.
Глобальная-стать стройной навсегда, избавиться от пищевой зависимости.
id=49155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zai4iwka,у меня и так 2ое весов. ну ничего) третьи запрошу у любимого)))

Стефанка,20 лет.
id=48766
Начало(10.06.2013) 77.6
17.07.2013 - 74.7
13.11.2013 - 72.2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Stefena пишет 24.07.2013 в 09:17 (ссылка):

zai4iwka, серьезно? а что за марка и модель весов?

кластроникс (на английском только)

Света, 26 лет рост-167 начальный вес-112 вес сегодня-97.3
Цель1 -105 кг. достигнута.
Цель2 -99 кг.достигнута.
Цель3 -95 кг.
Цель4 -89 кг.
Цель5 -85 кг.
Цель6 -80 кг.
Глобальная-стать стройной навсегда, избавиться от пищевой зависимости.
id=49155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zai4iwka, уборка это хорошо. у меня на выходных тети приезжают к матери. а мама накупила диванов. придется их потягать)) будет не хуже тренировки)

Стефанка,20 лет.
id=48766
Начало(10.06.2013) 77.6
17.07.2013 - 74.7
13.11.2013 - 72.2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zai4iwka, серьезно? а что за марка и модель весов?

Стефанка,20 лет.
id=48766
Начало(10.06.2013) 77.6
17.07.2013 - 74.7
13.11.2013 - 72.2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

фуууух. Я сегодня отгенералила всю квартиру, даже диван почистила (месяца 3 собиралась)))))

Сижу в чистоте, на кухне запах борща и гречки с гуляшом, пью водичку и бокала.

После 5ти часовой уборки приняла дух с кофескрабом и массаж с антицеллюлитным кремом. Одела халат-бока горят.

Блин так усердствовала на животе, а не чувствую эффекта, все таки после кесарева точно нарушается кровоснабдение, да и вообще чувствительность.

Завтра приезжает свекровь со старшей дочкой.

Младшей в воскресение будет 2 года. Решила отмечать в сафари-парке. И дети наиграются и взрослые наобщаются. 

Света, 26 лет рост-167 начальный вес-112 вес сегодня-97.3
Цель1 -105 кг. достигнута.
Цель2 -99 кг.достигнута.
Цель3 -95 кг.
Цель4 -89 кг.
Цель5 -85 кг.
Цель6 -80 кг.
Глобальная-стать стройной навсегда, избавиться от пищевой зависимости.
id=49155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Stefena,  ну для меня не глупости, может и с погрешнестью но показывают что уходит, жир, мышцы или вода)

Света, 26 лет рост-167 начальный вес-112 вес сегодня-97.3
Цель1 -105 кг. достигнута.
Цель2 -99 кг.достигнута.
Цель3 -95 кг.
Цель4 -89 кг.
Цель5 -85 кг.
Цель6 -80 кг.
Глобальная-стать стройной навсегда, избавиться от пищевой зависимости.
id=49155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zai4iwkaElenfill, весы они и в африке весы))так что все примочки это глупости.))

Стефанка,20 лет.
id=48766
Начало(10.06.2013) 77.6
17.07.2013 - 74.7
13.11.2013 - 72.2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zai4iwka, класно! а я только в фитнес клубе взвешиваюсь. там такого нет.

Настя, 28 лет

Рост 175, вес 64,7... 62,7
Цель: Заказала крутые джинсы из США на размер меньше. Похудеть до их доставки.

Счастливой быть никогда не поздно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elenfill, у меня весы с анализатором жира, воды мышц. Конечно может он не на 100% точный, ну по крайней мере я результаты сравнивала с Диамантом, все сошлось. 

Света, 26 лет рост-167 начальный вес-112 вес сегодня-97.3
Цель1 -105 кг. достигнута.
Цель2 -99 кг.достигнута.
Цель3 -95 кг.
Цель4 -89 кг.
Цель5 -85 кг.
Цель6 -80 кг.
Глобальная-стать стройной навсегда, избавиться от пищевой зависимости.
id=49155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zai4iwka, а как вы подсчитываете % жира? или просто на глаз?

Настя, 28 лет

Рост 175, вес 64,7... 62,7
Цель: Заказала крутые джинсы из США на размер меньше. Похудеть до их доставки.

Счастливой быть никогда не поздно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фень, привет, привет))) я читая твое сообщение прям представила болельщицу с речевкой))))

У нас с тобой по-моему еще и внешность немного схожа))

Все у нас точно получится)

Света, 26 лет рост-167 начальный вес-112 вес сегодня-97.3
Цель1 -105 кг. достигнута.
Цель2 -99 кг.достигнута.
Цель3 -95 кг.
Цель4 -89 кг.
Цель5 -85 кг.
Цель6 -80 кг.
Глобальная-стать стройной навсегда, избавиться от пищевой зависимости.
id=49155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А кто тут молодец? Света молодецsmilesmile

Привет :) у нас похожие цели, похожий вес, только у меня еще и рост меньше :) противное дело - худеть летом smileНо всё-то у нас возьмет да и получится :)

Я выращиваю крылья/За спиною/От бессилья. (с)
от 105 к 60. От лета к лету.
09.01.14 -- 105
20.03.14 -- 98
30.03.14 -- 95
/community/post.php?topic_id=41211

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я замеряю талию, живот, грудь, бедра и процент жира.

Если объемы уходят медленно, то можт быть что потеря веса идет за счет мышц. 

Я читала у тебя что ты не ешь мясо и прочие животные белки. какие растительные белки употребляешь? 

Света, 26 лет рост-167 начальный вес-112 вес сегодня-97.3
Цель1 -105 кг. достигнута.
Цель2 -99 кг.достигнута.
Цель3 -95 кг.
Цель4 -89 кг.
Цель5 -85 кг.
Цель6 -80 кг.
Глобальная-стать стройной навсегда, избавиться от пищевой зависимости.
id=49155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zai4iwka, умничка, ты сама  себя лепишь) я вот в объемах сложно иду. какие у тебя замеры?

Стефанка,20 лет.
id=48766
Начало(10.06.2013) 77.6
17.07.2013 - 74.7
13.11.2013 - 72.2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброе утро. Сегодня вес 106,2, как и вчера, однако ушел жирок с живота - 0,5 см. и процент жира стал меньше.

Купила билеты на 30 августа. Буду теперь медитировать на них)))))))))))

Света, 26 лет рост-167 начальный вес-112 вес сегодня-97.3
Цель1 -105 кг. достигнута.
Цель2 -99 кг.достигнута.
Цель3 -95 кг.
Цель4 -89 кг.
Цель5 -85 кг.
Цель6 -80 кг.
Глобальная-стать стройной навсегда, избавиться от пищевой зависимости.
id=49155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да уж денек был просто нечто. На работе не работалось, дома аж ломало от домашних дел. Вечером ругались с мужем, расплакалась прям на улице, сидела потом одна около часа. прогулка накрылась, зато придя домой, взяла себя в руки, приняла душ с кофе-скрабом, сделала самомассаж живота с антицеллюлитным кремом, ногти обработала, брови выщипала. В общем сама себе создала настроение. И ср...ь я на все хотела.

Завтра начинаю заниматься по утрам БФ (по 15-20 минут).

Света, 26 лет рост-167 начальный вес-112 вес сегодня-97.3
Цель1 -105 кг. достигнута.
Цель2 -99 кг.достигнута.
Цель3 -95 кг.
Цель4 -89 кг.
Цель5 -85 кг.
Цель6 -80 кг.
Глобальная-стать стройной навсегда, избавиться от пищевой зависимости.
id=49155
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
кабачки за 7 минут
. Овощи: Чеснок (40.0 грамм) удалить 2. Овощи: Кабачки (1000.0 грамм) удалить 3. Соль поваренная пищевая (3.0 грамм) удалить 4. Масло подсолнечное (40.0 грамм) удалить 5. Петрушка, необработанная (40.0 грамм) удалить
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика