#sekta week1 day7

Р’РєСѓСЃ.

08.15 Подъем, вода 250

08.45 РћРџРџ: РѕРІСЃСЏРЅРєР°

09.15 Р’РѕРґР° 250

10.30 Р’РѕРґР° 250

11.45 ОПП: шоколадный пирог воскресная вкусняшка (вот тут косяк. стажеры сказали, что сладкое считается не за опп, а за перекус)

13.20 Р’РѕРґР° 250

13.50 Р’РѕРґР° 250

14.45 ОПП: горох с огурцом

15.55 Р’РѕРґР° 250

17.15 Р’РѕРґР° 250

17.45 ОПП: фасоль с помидором

18.15 Халва, три бутера

19.00 Р’РѕРґР° 250

20.00 Р’РѕРґР° 250

20.45 РћРџРџ: РіРѕСЂРѕС… СЃ РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРј

22.00 П: огурец

Даже не знаю, понравилось ли мне есть пирог, который заслуженно получила на второй завтрак. Слишком...сладко. Представьте себе, что вы уже перестали ощущать несоленость гороха (а судя по выражению лица мамы, которая вчера проверяла, реально ли он не соленый, он не соленый), и он кажется неимоверно вкусным, а тут куча вкуса. Соли, сахзама (не рискнула сахар добавить), чернослива, корицы. Вроде, обычный мой рецепт. Но это было слишком. А еще я объелась. Порция была раза в 2 меньше моей обычной порции сладкого. Пожалуй, я рада, что еще 6 дней не попробую такого. Наверно, пицца будет в следующий раз.

Вечером должны выслать задачи на 2 неделю. Можно будет фрукты и масло, точно знаю. А остальное мне пока неизвестно.

Вчера весь день выбирала, что вкусного приготовить. Глаза разбегались. Мозг бушевал.

Завтра промежуточное фото и взвешивание/замеры. Хотя кураторы запрещают взвешиваться.

А пока я танцую под Queen (это семейное у нас) Ну, как "танцую"... это из серии "танец пьяного жирафа" Рада, что маме на нг эти диски подарила.

#sekta week1 day6

В предвкушении завтрешней вкусняшки.

09.40 Подъем, вода 250

10.15 РћРџРџ: РѕРІСЃСЏРЅРєР°

10.45 Р’РѕРґР° 250

12.00 Р’РѕРґР° 250

13.15 ОПП: бурый рис и свекла

14.10 Р’РѕРґР° 250

15.00 Р’РѕРґР° 250

16.15 ОПП: чечевица с огурцом

16.45 Р’РѕРґР° 250

17.20 Р’РѕРґР° 250

18.00 Зеленый чай

19.15 ОПП: чечевица с тушеными перцем и кабачком

19.50 Р’РѕРґР° 250

21.00 Р’РѕРґР° 250

22.15 РћРџРџ: РіРѕСЂРѕС… СЃ РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРј

Звезда.

Мышца заживает. Должна к пн пройти. Во всяком случае, ворки делать смогу.

Нюхаю еду и жду завтра: можно съесть любую вредность. От обжираловки спасает просмотр Докты и мысли по типу "ты будешь красиво выглядеть со стройными парнями. ты будешь красивовыглядеть со стройными парнями..."

#sekta week1 day5

День без ворка - скучный день.

08.05 Подъем, вода 250

08.15 Утренний ворк 10 кругов 15/15 - его смогла сделать

08.45 РћРџРџ: РѕРІСЃСЏРЅРєР°

09.15 Р’РѕРґР° 250

10.00 Р’РѕРґР° 250

11.45 ОПП: бурый рис со свеклой

12.20 Р’РѕРґР° 250

13.00 Р’РѕРґР° 250

14.45 ОПП: горох с огурцом

15.30 Р’РѕРґР° 250

16.30 Р’РѕРґР° 250

17.45 ОПП: чечевица и помидор

18.25 Р’РѕРґР° 250

18.55 Р’РѕРґР° 250

20.45 РћРџРџ: РіРѕСЂРѕС… Рё РїРѕРјРёРґРѕСЂ

22.00 Рџ: РїРѕРјРёРґРѕСЂ

Звезда! 

Вчера, когда садилась на шпагат, потянула мышцу. Причем это так резко произошло, что я подумала, что вообще ее порвала. Ворки делать могу в среднем темпе, а вот расстяжки - нет.

Видимо, придется отказаться от ворков.

Хотя, если верить интернету, то должен образоваться синяк/припухлость. А этого нет.

#sekta week1 day4

Убийственный вечерний ворк!

08.05 Подъем, вода 250

08.10 Утренний ворк 10 кругов 15/15

08.30 РћРџРџ: РѕРІСЃСЏРЅРєР°

09.00 Р’РѕРґР° 250

11.00 Р’РѕРґР° 250

11.30 ОПП: гречка со свеклой

12.00 Р’РѕРґР° 250

13.30 Р’РѕРґР° 250

14.30 ОПП: суп (чечевица. фасоль, морковь, лук, помидор)

15.00 Р’РѕРґР° 250

16.50 Р’РѕРґР° 250

17.30 ОПП: суп (чечевица. фасоль, морковь, лук, помидор)

18.00 Р’РѕРґР° 250

19.10 Р’РѕРґР° 250

19.20 Вечерний ворк суставная, обратная планка на ноге, разминка, повторы, интервалка 10/10 10 кругов, растяжка

+ РѕСЏРµ

20.30 РћРџРџ: СЃРѕСЏ СЃ РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРј

22.00 П: огурец

Звезда получена!

А вообще, я немного устала. Туда добралась быстро и пришлось ждать час во дворе, пока мое время будет. Обратно не дождалась маршрутку, пошла до Революции. Хорошо, конечно, час пешей прогулки, но было странно есть из контейнера на лавочке на улице. Режим, мать его!))

Да и жарковато на улице.

Обновочка. Это несравненное чувство новой татуировки. Скоро это превратится в зависимость ахах

Первая секта-звезда за днев заработана!

#sekta week1 day3

Я люблю своего куратора и ее стажеров!

Многие из них веганы и вегетарианцы.

09.05 Подъем, вода 250

09.15 Утренний ворк 10 кругов 15/15

09.45 РћРџРџ: РѕРІСЃСЏРЅРєР°

10.20 Р’РѕРґР° 250

12.00 Р’РѕРґР° 250

12.40 ОПП: гречка со свеклой

13.10 Р’РѕРґР° 250

14.20 Р’РѕРґР° 250

15.40 ОПП: суп (чечевица, фасоль, морковь, помидор, лук)

16.10 Р’РѕРґР° 250

17.20 Р’РѕРґР° 250

17.30 Вечерний ворк суставная гимнастика, планка с поднятой ногой (1,5мин - 1,5 мин), разминка, интервалка 4 круга 6 упражнений 30/10, пресс, растяжка

+ РѕСЏРµ

18.40 ОПП: соя с огурцом

19.10 Р’РѕРґР° 250

21.00 Р’РѕРґР° 250

21.40 РћРџРџ: СЃСѓРї

�того 2,25 л воды.

Отдала на проверку.

+ был скраб и крем Organic Shop

* "Every time you eat bread, somebody is sad" Универсальная фраза. На место somebody подставить имя, выбрать фото на фон.

** Кто-то определенно пересмотрел Докту...и "Кристофер и ему подобные"...и "Чрево"...и...

О, ужас, такое ощущение, что меня всю ночь пинали )))

На третий день овсяка-без-всего кажется даром Вселенной, неимоверно вкусным даром. Да что там! Она даже сладкой начала казаться.

Все, отлично, мой днев похвалили кураторы. День прошел не зря.

Пойду еды на завтра наготовлю и по контейнерам рассую.

#sekta week1 day2

08.10 Подъем, вода 250

08.15 Утренний ворк 10 кругов 15/15

08.45 РћРџРџ: РѕРІСЃСЏРЅРєР°

09.20 Р’РѕРґР° 250

11.00 Р’РѕРґР° 250

11.40 ОПП: гречка с грибами и огурцом

13.30 Р’РѕРґР° 250

13.50 Р’РѕРґР° 250

14.40 ОПП: горох с огурцом

15.30 Р’РѕРґР° 250

16.15 Р’РѕРґР° 250

16.20 Вечерний ворк суставная гимнастика, боковая планка на локтях (1мин-1мин), разминка, 50 сноубордистов, 60 одноножек, 30 прыжков в планке, 100 наклонов в стороны, 30 отжиманий с перемеой на локти, 10 кругов 10/10 хайд книс/мини хайд книс, растяжка

+ РѕСЏРµ

17.40 ОПП: чечевица с помидором

18.30 Р’РѕРґР° 250

20.00 Р’РѕРґР° 250

20.40 РћРџРџ: СЃРѕСЏ СЃ РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРј

22.00 Рџ: РїРѕРјРёРґРѕСЂ

�того, 2,25 л. воды.

Как кураторам скину днев, и они проверят, помечу красным/зеленым минусы/плюсы.

Надыбала деньги еще на 2 недели секты. Если повезет, то и еще на 1 будут. Я просто летаю! Мне безумно нравится это аскетичное питание и ворки! Мне нравится, что я не хочу сладкого, соленого, кислого.

+ был подтягивающий крем. От Organic Shop

#sekta week1 day1

Закончила вечерний ворк. Немного кружится голова. Но это, пожалуй, от того, что резко поднялась с пола.

08.00 Подъем, вода

08.15 Утренний ворк

08.40 РћРџРџ РѕРІСЃСЏРЅРєР°

11.40 ОПП гречка с грибами

14.40 РћРџРџ Р±СѓСЂС‹Р№ СЂРёСЃ СЃ фасолью

17.40 ОПП чечевица с помидором

19.30 Вечерний РІРѕСЂРє Суставная гимнастика, Планка 2 РјРёРЅ, Разминка, FitTest 3 РєСЂСѓРіР°, 5 упражнений, 50/10

Squat Jump 30/25/23

Push Up 17/15/16

High Knees 160/160/140

Jump Lunge 20/18/15

ABS 48/36/40

+ РѕСЏРµ

20.40 РћРџРџ СЃРѕСЏ СЃ РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРј

Может, еще огурцом догонюсь.

В течении дня вода 2 л.э

Надо записывать воду!

Немного смущают стажеры)

- Что смешивать, когда углевод+белок, если я веган, а соевого ничего нет?

- Тофу

Надо было видеть мое лицо...)

� еще смущает, что молоко нельзя, т.к. там лактоза, а кисломолочное можно. Логика, ау...

...

Первое сектанское утро. �-ха! Вес 73,7 (да, так и живем). В объемах: -2 см в бедрах, -2 см в животе, -1 см в ляшке.

Проснулась в 8 утра (а это необычно),выпила воду, сделала ворк. Сейчас пойду кашу есть.

Вся еда на день уже готова.

Уже завтра старт! � я не представляю, как в первой половине дня есть белок+углеводы. Гречку с горохом наворачивать?

Обещали подбор диеты согласно типу питания, а по итогу есть список продуктов общий для всех, который вдвое сокращается, если ты веган. Хотя, по сути, так оно и есть.

Надо спросить про макароны из тсп и бурый рис. Не нашла в списке. А то из углеводов и меня остается гречка и овсянка.

Ем бананы, пока можно :D Надо пойти еще оливок пожевать и кетчупом запить)

Скоро сбудется моя заветная мечта о стройном теле.

С парнем тем уже 2 день не общаемся. Не знаю, может он решил проверить, что я буду делать, если он перестанет проявлять инициативу. Зря он, конечно.

Надоело жрать всякое дерьмо. Надо запретить покупать домой халву и козинак, а то обо мне так "заботятся" А то, что дочь - слабовольное толстозадое существо, так оно ничего.

Как же надоел этот жир. Как же хочется быть стройной ланью.

Ладно, поныли и хватит. Скоро #sekta. Она творит чудеса.

Порисовать что-ли. Надо только тогда музыку подобрать.

Мне опять не спится. Уже которую ночь (5 или 6) Сижу, что-то делаю до утра. А баиньки иду в 5-6. Я люблю ночь, так тихо.

Тазюлькин, вот и я думаю, что себе дороже каждый день взвешиваться)

Ну а аватарка поднимает мне настроение)))

Посмотрела твою подпись: ты просто умничка! Уже столько прошла)

Привет) Не могла пройти мима аватарки с Тенантом) Я вначале взвешивалась каждый день, потом решила, что нервы дороже и теперь только раз в неделю. По воскресениям с утра. Вроде и вес уменьшается и нету расстройств из-за привесов в течении недели. Явно спокойнее жить стала

Aisa, привет) Школа похудения, если можно так сказать. Они высылают тебе материалы по питанию, дневник и каждый день дают тренировку. � отслеживают, как ты питаешься, как тренируешься) Мотивируют.

Вот их сайт. Правда, инфа о питании там уже устарела)

привет. а что за секта, которую ты так ждешь?

Вес задолбал! Все. До пн никакого взвешивания.

Вчера нашла офигенное кольцо, о котором мечтала всю жизнь. Стоит 5К.

До #sekta 4 дня.

Так и не могу сказать парню тому, что он мне не больше, чем друг. Даже снилось сегодня, что я сказала, а он послал меня)

А он души во мне не чает!

Четвертый день BR. Вес тот же.

Общее самочувствие: хочу на работу)))

До #sekta 5 дней.

Третий день BodyRevolution (кардио уже достало. одинаковое). Побаливает задняя поверхность бедра и мышцы спины. Тело изменяется, а вес - нет. Как приподнялся до 73,5, так и стоит уже 4 день. Хотя ем нормально.

Буду ждать и надеяться.

Странно все это. �щешь-ищешь себе хорошего мч. � ведь попадаются, но что-то не то...

Например, сейчас общаюсь с парнем: умный, дообрый, в зал ходит, меня называет замечательной. Вчера написал: "Только не разбивай мне сердце" � я задумалась...

В моей жизни было 3 парня, с которыми я встречалась. Все трое плакали из-за меня. А тут он со своим "не разбивай" На что он надеется? � как ему сказать, что все это общение, оно лишь для развлечения? Он мне друг. Но не более. А его друзья говорят ему жениться на мне.

Первый BodyRevolution день (2 тренировки) Отпишусь про кардио. Это весело, но, увы, это не ушаталово от Shaun T. Я немного вспотела, немного разогнала сердце. Ладно, неделю можно и потренить.

Скорее бы #sekta.

Тихо-мирно продвигаюсь. Хочу снова уйти в хард до секты. Т.е. заняться BodyRevolution от ДМ.

В пн на собеседование в Adidas. Если это опять не наеб***во. А то прошлый раз, когда мне присылали приглашение смской, то никакого собеседования не было(во второй раз было далековато, хотя условия мне понравились, хоть они и адовые))). В пн утром позвоню и уточню.

А пока я сижу и досматриваю 4 сезон Доктора.

А, еще завтра день рождения лучшего друга... на который он меня не позвал. Вот даже не знаю, стоит ли его поздравлять. А мы были как брат и сестра.

Ну и картинка для красивости.

После определенных событий на этом сайте, пришлось уйти. (Простите меня все, кого я задела. Я была не права)

РќРѕ РІСЃРµ РІ прошлом, РєСЂРѕРјРµ моего веса))) 

Когда-нибудь я одержу эту победу. Но на данный момент я пухленький (73,2) веганятик. Зато я выучила немецкий на базовом уровне. Что не может не радовать) � записалась на дистанс #sekta. Старт с 14 апреля. Возможно, на неделю перенесут (в лучшую сторону) � готовлюсь к ЕГЭ по истории.

Пока тренируюсь с ДМ. Шреды. С них я начинала 3 года назад (самый продуктивный период моей жизни))

Всем удачи!

Дата 13.12.13 - ср

Вес  71 (думаю, еще прибавка перед РєРґ РЅРµ сошла...С‚.Рє. РёС… еще нет)

1) FT25 - выходной

2) РќРµРјРµС†РєРёР№

3) Английский

4) RB

5) РљРЅРёРіРё

Каждый день так!

Дата 12.12.13 - ср

Вес  С…С…С… - батарейка РІ весах села

1) FT25 - выходной

2) РќРµРјРµС†РєРёР№

3) Английский

4) RB

5) Книги - дочитать за дек все книги, что начала в течение года

Я снова хочу попробовать сдать ЕГЭ по истории... Все-таки хочу в лингвистику.

Дата 11.12.13 - ср

Вес  Р‘ОЛЬШОЙ (РєРґ РЅР° РґРЅСЏС…)

1) КК - более не считаю, ушла на веган

2) FT25 

3) РќРµРјРµС†РєРёР№

4) Английский

5) RB

Хдыщ XD

Меламори_,  

Держи ахах

Вегетарианские дай пять )

Параметры Бриджит Бардо - 90-48-89 при росте 170 см

� смешно, и страшно...

Дата 09.12.13 - пн

Вес 70,2(цель 60,0)

1) РљРљ 1637

2) FT25 

3) РќРµРјРµС†РєРёР№

4) Английский

5) RB

Полику сегодня 49...

_LiLu_, РІРѕС‚ именно потому Рё выбрала, что СЂСѓСЃСЃРєРёРµ мотивы. РњРѕР», даже если СЏ уеду РёР· Р РѕСЃСЃРёРё, СЏ РІСЃРµ равно останусь СЂСѓСЃСЃРєРѕР№. 

Да СЏ Р±С‹ РЅРµ сказала РїСЂРѕ вегетарианство, что набираю. Хоть Рё СЃСЂРѕРє всего 7 месяцев. Если Р±С‹ СЏ стала веганом, то точно Р±С‹ уже РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ набрала, С‚.Рє. РјРѕРё слабости - печеньки Рё пироженки)))