Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Возвращенцы:) фото стр.13 ПП + тренажерка

 
    
 
  Всего Страниц (14):    последняя 111098765первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девчонки!

Сегодня произошло то, чего я больше всего терпеть не могу - бездарная трата времени... Полдня можно было спокойно дома сидеть.. разве что одногруппников повидала... Расписание на ближайшие две недели очень жестокое - каждый день с 10 утра до 6 вечера(  И только завтра учусь с 12, поэтому пока есть возможность, "забила стрелку" тренеру на завтра на 8 утра. Дисциплины интересные конечно, но пипец, сколько на это надо времени... не уверена, что буду ходить на всё.

Сегодня у меня +300гр, итого 67кг ровно. Думаю так и будет оставаться, пока не закончится ПМС, а потом и МС. Так что по поводу прибавки не расстраиваюсь.

Пока сегодня было нечего делать, сходили с девчонками в кафешку на обед, после чего я окончательно решила, что надо готовить самой и приносить с собой. Во-первых, недешево, во-вторых, жирновато все ж...

Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭнергичнаЯ, привет!

Как дела? Как первый "школьный" день?

 

Если вы имеете совесть, то вас имею те, кто её не имеет.
Я-Юля. Рост 172, вес 74
...+9 кг за год.
Гормональное лечение завершено.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спокойной ночи!!! Сладких снов!!!

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ладно, девчули, спокойной ночи. Буду спать ложиться, а то зевота меня одалела. Да и "в школу" завтра с утра...

Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надо будет поинтересоваться... но у нас иногда позже доходят новинки всякие... хоть и столица... :( Например, французских кондитерских с макарунами у нас нет.... 

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, у меня был пробный бесплатный урок. Вообще одно занятие 350руб стоит. У нас в Челябинске только одна студия аэро-йоги есть. Может у вас в Киеве тоже одна-две есть, столица как-никак smile

Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я не знаю есть ли такая йога у нас... но было бы прикольно сходить... Это у тебя был пробный урок?

Думаю, это дорого, но раз нравится и столько применений у него есть, то гамак стоит брать!!! Неделька неплохая... Ты - молодец!!!

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тань, если будет возможность - сходи  обязательно. Это безумно кайфово. Мы с мужем наверно скоро переедем в свою квартиру, и я теперь мечтаю повесить такой гамак - там хоть заниматься, хоть медитировать, хоть сидеть читать, хоть спать, ну и пардон, в сексуальную жизнь свою можно некоторые обновления внести))) У нас такой гамак 6т.р. стоит( Но я все равно об этом мечтаю.

Вот мой отчет за неделю (почему-то мой коридор вдруг стал меньше на 50кк и поэтому первые два дня теперь красные, хотя были зелеными, но под потолок)

В целом неделька неплохая, правда из-за ПМС питание по верхней границе коридора...

Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А ты после сидения - побольше ходи и не забывай про тренировки и про релакс!!! 

Кстати, я тоже впервые вижу и слышу про йогу в гамаках... очень интересненько...

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, девочки. На самом деле субъективные ощущения гораздо ярче, чем хоть как-то ощутимая разница на фото. Я думаю у всех так) Померила сегодня парочку брюк, в которые еще недавно с трудом влезала: сели нормально, но неидеально (сзади складочки чуть-чуть) Думаю через 2 недельки можно будет носить:)

Поняла, что больше всего в грядущем учебном году меня пугает то, какое количество времени придется провести, сидя на Жо...

Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Леночка!!!smile

Поздравляю с 1 сентября, желаю удачного старта в гоночке и в учебе!!!

У меня похожая фигура, только более выраженная груша... а у тебя по фоткам я бы тоже сказала, что похоже на весы!!!

Хорошие у тебя результаты за неделю... и вес и объемы уходят нормально...

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А по-моему и животик поменьше стал.

 

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, Оль, было б чему завидовать... Приятно знать, что кто-то думает, что я весы, потому что для весов у меня слишком узкие плечи и маленькая грудь. Боюсь, что к концу похудения от груди останется удлиненный первый размер(

Сегодня было контрольное взвешивание и замеры. По сравнению со вчерашним днем отвес в 100гр. По сравнению с неделькой назад:

Вес 66,7кг (-600гр)

ОТ 72,5см (-0,5)

ОГ 91см (-1)

ОБ 106см (-1)

ОЖ 91см (-1)

ОВЧН 62см (-1)

ОИ 37,5см (-0,5)

ОР 28см (0)

Судя по замерам по чуть-чуть уходит, аж не ожидала... хотя может замерилась неправильно. На следующей неделе посмотрим.

Поставила себе цели на гоночку к концу года. Желаемый вес 59кг (-8кг) это будет нелегко! ОТ должен начинаться с цифры 6. В идеали ОБ должен начинаться с цифры 9. И ОВЧН должен быть меньше 60см. Хочу, чтобы попа выглядела гораздо более аппетитно! Таким своего тела я не помню, так что когда я добьюсь цели, это будет для меня действительно прорыв, новый уровень чтоли...

Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, по хорошему завидую. Мне до такой фигуры еще пахать и пахать! И помоему у тебя тип не груша, а все-таки весы...

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН5-93,6
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обещанные фотки. Прошу прощения за качетсво.. не умею я пока красиво делать. Первое изображение - после. Второе - до. ИМХО почти ничего не изменилось, разве что ножки стали лучшего качества и попины уши чуть поменьше. Но ведь все только начинается smile

Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zisya пишет 31.08.2013 в 13:43 (ссылка):

Про йогу такую я читала и даже видео смотрела. Интересно конечно что это такое.

Клетчатку я вчера купила, попробовала с водой. Гадость непередаваемая, надо дейтвительно с кефиром ее что ли попробовать.

А я тебе говорила, что гадость редкостная smile 

Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох, девочки, это было офигенно, просто кайф! Поскольку я занимаюсь классической йогой, то есть с чем сравнивать. Так вот физической нагрузки во время йоги в гамаках, конечно, значительно меньше, но! Если классическая йога по большей части предназначена для дисциплины, то йога в гамаках - чистое удовольствие! Нависелась вниз головой по полной! Точно пойду еще покайфовать, как подустану от учебы. В средине сентября может... smile А еще преподавателем оказалась девушка, с которой мы вместе в школе йоги учились, очень рада была ее увидеть).

Обратно до дому шла пешком в отличном настроении и своих прелестных кроссовках! Я давно так не кайфовала.

Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Про йогу такую я читала и даже видео смотрела. Интересно конечно что это такое.

Клетчатку я вчера купила, попробовала с водой. Гадость непередаваемая, надо дейтвительно с кефиром ее что ли попробовать.

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ленчик, с Добрым утром!

Рада, что ты тоже учавствуешь в марафоне) Даёшь стройные тела к НГ 2014!!!!!! У нас всё получится! 

Йога в гамаках просто кайф, наверное...Полный релакс..

Если вы имеете совесть, то вас имею те, кто её не имеет.
Я-Юля. Рост 172, вес 74
...+9 кг за год.
Гормональное лечение завершено.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭнергичнаЯ, с Добрым Утром!

Классно, что ты тоже решила марафониться! По поводу твоего питания, некоторые действительно так и едят. Даже есть такая система питания: в 1-ый прием пищи - половина всего дневного рациона (ну или чуть меньше), во 2-ой - еще половина от оставшегося рациона, в 3-ий - еще половина... ну и т.д. Я, раньше, тоже пыталась перейти на такую систему питания, да вот незадача, я по утрам вообще есть не могу (и просто говорю себе: "Завтрак пропускать нельзя!"), не зависимо от того, когда я накануне поужинала - поздно или рано... Поздравляю тебя с отвесиком! Йога в гвмаках - это круто и, наверное, очень классно! Я раньше и не знала, что есть и такое. Обычной йгой занималась - очень нравилось, а это видимо,еще лучше!

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН5-93,6
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭнергичнаЯ,

классно, как в невесомости)) обалденное ощущение наверно)

--------------------------------------
?________ хх.хх ___________59.00
18.10____ 01.12 ___________01.01.15
Б-60/135, Ж-27/60, У-135/252, К-1200-1550
id=4445

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Уля) Вот пара фоток:

Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

доброе утро!!!smileпоздравляю с -100... маленькая победа!smile

 йогу в гамаках  - что-то интересное, не представляю как это и что это...)))

--------------------------------------
?________ хх.хх ___________59.00
18.10____ 01.12 ___________01.01.15
Б-60/135, Ж-27/60, У-135/252, К-1200-1550
id=4445

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, спасибо за идейки! Кефир я не пью правда, а вот с творогом вполне можно) 

Сегодня отвесик в -100гр. Завтра недельное взвешивание и замеры, хоть бы чего-нибудь где-нибудь убыло smile С питанием все вчера было гораздо лучше, хотя опять же львиную долю своего рациона я съела в первой половине дня (может это и правильно)) Все в пределах коридора, угли кое-как добрала, итого КК 1715 У 171 Ж 58 Б 129.

Все-таки решилась участвовать в марафоне, так что сегодня наверно будут фоточки. Сегодня день отдыха, надо посидеть и хорошо поразмыслить на счет питания и тренировок в учебное время, найти халат, который я куда-то запихнула после сессии и освободить место для книг. А еще я иду сегодня на йогу в гамаках, очень-очень интересно сходить. Больше всего боюсь, что мне сильно понравится и потом надо будет думать где на это денег брать)))

Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭнергичнаЯ пишет 30.08.2013 в 08:29 (ссылка):

Ну в банке такая клетчатка молотая. Беру столовую ложку клетчатки, пытаюсь размешать в стакане воды и залпом пью, плюясь и кашляя, ибо пить ее очень нелегко. Ну и овощи еще.

zisyaА ты как? Знаю что ее еще в салаты добавляют, или в творог например, в выпечку кто-то сыпет... надо тоже проэкспериментировать

ЭнергичнаЯ, вечер добрый! Я вот по поводу клетчатки хочу идейку подсказать! С кефиром очень приятно ее пить! А вообще ее действительно можно добавлять в любое блюдо, кому как нравиться, и в суп, в т.ч. Я как-то даже попробовала клетчатку вместо панировки для котлеток паровых использовать.

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН5-93,6
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо! Я же оптимистка!!! smile

Очень рада, что у тебя такой замечательный день!!! Желаю приятной прогулки и отличных выходных!!!smile

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Танюш! Ты как всегда ходячий позитив)

zisya, я недолго пью л-карнитин. Числа с 5-6 августа, то есть в общей сложности может раз 8 только я его пила.

nazarka, сегодня между делом повыспрашивала у него про л-карнитин, на что он мне тоже сказал, что не надо, бесполезно типа. Потом он пояснил свою позицию, и на сколько я поняла, он считает что спортпит для спортсменом, а любителям лучше обходиться без всего этого и жить на натуралке кароче. Говорит, чтобы был толк от таких вещей, как л-карнитин, например, надо еще много чего дополнительно есть из спортпита, а любителю такие заморочки уж точно ни к чему.Вобщем такая его позиция.

Tata2010, Таня, день сегодня и вправду замечательный) Я вроде не так бешено жру, как вчера. Тренировка действительно удалась. И мой безумно загруженный работой муж нашел время чтобы со мной погулять. Ураааа, мы в парк:)

Всем приятного вечера!

Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭнергичнаЯ пишет 30.08.2013 в 07:18 (ссылка):

Весы сегодня меня удивили, показав 66,9кг (-500гр по сравнению со вчерашним днем), при этом взвешиваюсь я сразу после пробуждения, а последствия приема сенны настигли меня много позже. Поэтому, хочется надеяться, что сенна не повлияла на результаты взвешивания. Отрадно вобщем) Еще раз спасибо, Таня, что напомнила мне про эту травку! Сегодня буду налегать на воду и клетчатку, дабы искоренять первопричины, а не последсвия лечить.

Кстати ограничение ужина (в моем случае вынужденное, дабы не перебрать коридор) - хорошая штука! И спать гораздо раньше ложишься, и засыпается хорошо, и встаешь рано. Правда на утро опять есть хочется...

Приветик, поздравляю с отвесиком!!!smile Надеюсь завтра еще лучше будет все....

Не за что, а насчет первопричин ты права, лучше предупредить, чем потом лечить последствия...

Про ужин согласна, поэтому и рекомендуют ужинать за часа три до сна, чтобы не был слишком большой перерыв в еде и утром не чувствовать сильный голод...

А тренер твой, наверное, прав... слушай его!

Желаю тебе замечательного дня!!!smile

 

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Ух какие вы тут интересные темки обсуждаете...

 

ЭнергичнаЯ, а тебе тренер не объяснил почему он так про протеины? Я вот протеиновые батончики трескаю может зря....

Я Аня :))
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давно пьешь? Там насколько я поняла слишком долго нельзя. тк привыкание возникает, нужно вовремя делать перерыв.

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет, возбуждающего эффекта нет. Потею от него как лошадь. Там, насколько я поняла, еще дозировка индивидуальная.. надо подбирать. Я на пофиг пью 2г (это 4 капсулки по 500мг у меня)

Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Насчет карнитина вроде бы так по логике вещей, но везде про курсовый прием пишут. Я у тренера спрошу потом, видимо в понедельник. Как реакция у тебя на него? Есть возбуждающий эффект?

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну я тоже так порассуждала, порассуждала и успокоилась) А про Л-карнитин.. насколько я поняла от него толку нет, если нет физ. нагрузки, поэтому я пью только перед треней, может это и не правильно. Я пью и искренне верю, что он помогает мне худеть, отправляя жиры на митохондрии))

Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Только перед треней пьешь? Я так почитала, вроде курсом его надо пить. И в дни тренировки и в дни отдыха.

Насчет протеина странно. ведь по большому счету важны поступающие в организм ккал и бжу, какая разница откуда они берутся. Хотя тренеру виднее наверное

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Он говорит пока работаем на снижение веса - никакого протеина. Вот будем на мясо работать - будет тебе протеин. Пока типа и не думай. Про л-карнитин я не стала у него спрашивать, пью себе перед тренировкой и все) Неправильно это наверно.. но.. пока так.

Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Интересно, чего это он? Я похоже L-карнитин скоро подключу. Тренер сказала купить на пробу 1 ампулку.

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блин когда мне уже тренер разрешит прот есть. Уперся - нет и всё. Ну я как примерная девочка выполняю все что он говорит) Ждем-с, когда позволит, потом тоже буду всякие протеиновые извращения творить smile

Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я никак) Думаю надо бы начать, вроде как полезно.

Кстати насчет экспериментов. Вчера добавила в творог 15гр протеина шоколадного. Очень даже ничего, растворился более-менее (творог мягкий был, полужидкий). А на вкус вообще замечательно. Теперь хочу попробовать рецепт протеинового желе. Правда на молоке, а не на воде.

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну в банке такая клетчатка молотая. Беру столовую ложку клетчатки, пытаюсь размешать в стакане воды и залпом пью, плюясь и кашляя, ибо пить ее очень нелегко. Ну и овощи еще.

zisyaА ты как? Знаю что ее еще в салаты добавляют, или в творог например, в выпечку кто-то сыпет... надо тоже проэкспериментировать

Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)
  Всего Страниц (14):    последняя 111098765первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика