|
|
|
Lenusenok
Diet-Баллов: 15013
Сообщений: 5982
Город: Казань
2.9.2013 15:14
|
Да уж, с котами все время так))
Надо возиться....
Рост 157 см.
Вес на 01.01.15-74 кг.
Цели:
01.06.15 - 60 кг.
01.01.16 - 52 кг.
|
ЭнергичнаЯ
Diet-Баллов: 9801
Сообщений: 897
2.9.2013 15:08
|
Ох, ну вот видишь, какой прогресс с весом) Весы штука полезная - окрыляют)
С кошкой жесть конечно.. прямо наплевательское отношение к животному... А у меня в кухонных весах батарейка села(
Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
2.9.2013 13:37
|
Ах да! 67,1 по весам(не утерпела, естественно, купиа батарейки), а *опа требует ремня для джинс)
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
2.9.2013 13:34
|
У нас новый прикол! Кошь пару раз нассала мне в сумку, тварь такая,сумку один раз постирала я, в след раз всучила Гальке- мол, ликвидируйте последствия...Сумка любимая пумовская, благо тканевая...стирается легко, стоит 3 тр...вместе с вручением дурно пахнущей сумки Галке было сказано о том, что если кошь с тканевых перейдёт на мои кожаные tj b dig ,то будет бита, а химчистку кожи соседки будут олачивать самостоятельно и в той химчистке, где я скажу.Результатом сего разговора стало их решение переселить кошь на пмж в их комнату без права выходить в места общего пользования. Так что теперь периодически кошь взывает к жалости из их комнаты.Что тоже не радует,ибо я существо жалостливое....
К тому же в пятницу девки уехали на все выхи, предварительно оставив мне денег ей на корм, о чём оставили записку...и умотали....сегодня утром их ещё не было, в комнате у них от лотка смрад и у бедного животного 2 раза за выхи кончалась вода.Вот интересно, а еслиб мы с ленкой тоже куда-нить умотали???
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
2.9.2013 13:21
|
Вот у меня может быть так, чтоб выхи спокойно прошли???? Хренушки.....
Вчера соседи снизу вызвали аварийку...мол мы их залили....прикол в том, что утром того же дня...залили нас!!!! Т.е. вызов аварийки был как нельзя кстати...особенно учитывя то, что у нас всё с трубами было хорошо..Приехали бравые ребята, все такие герои в костюмах рыжих....и.....уехали......ибо виноватых нет, т.е. есть, но не по их части... потекла труба,что в стене дома находится... потекла на двух уровнях- над нашей ванной и над кухней ребят, что ниже нас....так что проблемы эти должен решать жек..
Нам то что? мы снимаем....и квартира не приватизирована, т.е. реально за счёт жека делаться всё должно....а вот ребятам ниже нас не так всё радужно светит...ибо кв приватизирована и часть тягот ляжет на них...
ЭнергичнаЯ, 2 раза в неделю -2800. суббота и вск) Новая группа))))
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|
Lenusenok
Diet-Баллов: 15013
Сообщений: 5982
Город: Казань
2.9.2013 12:00
|
Привет!
Гоу-гоу - круть!!!
Я тоже записалась на стрип. 2 раза в неделю - среда и пятница))
Рост 157 см.
Вес на 01.01.15-74 кг.
Цели:
01.06.15 - 60 кг.
01.01.16 - 52 кг.
|
ЭнергичнаЯ
Diet-Баллов: 9801
Сообщений: 897
30.8.2013 18:50
|
тебе повезло и там новая группа? сколько у вас стоит если не секрет?
Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
30.8.2013 18:21
|
да!!! я это сделала!! я записалась в школу танцев с середины сентября! ля-ля-ля!!! на go-go))))
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|
ЭнергичнаЯ
Diet-Баллов: 9801
Сообщений: 897
30.8.2013 16:51
|
Ой, я тоже такую шоколадку люблю:) Правда она нечасто встречаема.
А на счет взвешивания - не знаю.. я для себя окончательно определилась, что надо регулярно взвешиваться. Иначе все бесит. Посмотри, как тебе будет, вдруг комфортно (по мне так лучше батарейку купить )
Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
30.8.2013 12:48
|
Решила избавлять себя от вредной привычки взвешиваться каждый день...итог- сегодня меня 67,5, и ощутимо начали сползать джинсы.... думаю, что следующий замер уменя будет только почле отпуска, потому каквчера жизнерадостно сели батарейки в весах.
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
30.8.2013 12:44
|
Утром перед работой забежала в магазин, дабы купить своему косметологическому сообществу конфет (есть у нас традиция- раз в неделю кто-то что-то "к чаю" покупает)....купила им кулёк "васильков" и решила поискать для себя чего-то, чтоб прям ах! вчерашний разговор о трюфелях подогнал меня к мысли о горьком шоколаде.... к сожалению, прям ооочень горького не нашлось.. зато я обнаружила вот этот.... и честно говоря, тепрь мой фаворит lind c мятой потеснился... он великолепен!чуть меньшая концентрация какао- 45%, но настолько изящный и нежный вкус! с кофе долька пошла шикарно!
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
29.8.2013 16:11
|
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|
ЭнергичнаЯ
Diet-Баллов: 9801
Сообщений: 897
29.8.2013 15:45
|
Поздравляю с аватаркой!)
Что за третий тренажер? (не вкурила()
Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
29.8.2013 15:11
|
ура, наконец-то себе аватарку поставила)) забавнющий котег
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
29.8.2013 13:58
|
У меня поезд 8-го отбывает в 6 утра!!! будет как-то так:
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
29.8.2013 13:17
|
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|
Lenusenok
Diet-Баллов: 15013
Сообщений: 5982
Город: Казань
29.8.2013 12:26
|
Осспади)) Всем кто занимается в тренажерной - срочно по медалю!
Рост 157 см.
Вес на 01.01.15-74 кг.
Цели:
01.06.15 - 60 кг.
01.01.16 - 52 кг.
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
29.8.2013 12:20
|
- 3 подхода по 12
-3 подхода по 12
-3 подхода по 20
- 3 подхода по 20
-3 подхода по 12
-2 подхода по 12
2 подхода по 15
3 подхода по 25
3 подхода по 25
-40 минут, меняя сопротивление и наклон.
в общей сложности 100 раз на прямую и боковые мышцы пресса
вроде всё
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|
marilit
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 572
29.8.2013 11:47
|
а я стренером попросту психологически не могу, когда мне говорят что делать)))))) я лучше скок могу сама в удовольствие сделаю подходов, чем буду сдыхать и делать то что тренер говорит или те тренажеры(упражнения ) которые я ненавижу и мне некомфортны), но я уже привыкла в принцыпе не особо себя жалею.. намечаю перед треней сколько чего хочу проработать и выполняю, но у меня приблизительно план такой :
10-15 мин разминки -элипс на 2-3 уровне
потом тренажеры на выбор ( всё время меняю) которые прорабатывают ноги, руки, грудные мышцы, спину, 2-3 подхода по 15-20 раз. потом минут 10-20 попа и пресс,
дальше беговая 15-30 мин. когда как по самочувствию.. ну и растяжка самая примитивная, как в школе..)))
всё..
всё равно основной фактор - это питание, а трени подтягивают прост мышечный корсет.
Алёна, р.164, 27 лет
БЫЛО 79 после родов(ноябрь 2011), лето 2012- 66
15.07.2013 - 71, на ИП с 15.08 -69, 30.08 -68
СТРЕМЛЮСЬ номер раз- 64! номер двас- 59! кг
ХОЧУ 55 кг
буду рада гостям мой днев id=40188
|
ЭнергичнаЯ
Diet-Баллов: 9801
Сообщений: 897
29.8.2013 11:32
|
чего на трене делала, рассказывай!
Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
29.8.2013 11:23
|
кста, вот!
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|
медведя
Diet-Баллов: 844
Сообщений: 67
Город: Москва
29.8.2013 11:21
|
Лакшми_ра я из москвы, метро выхино самое ближайшее)
Рост 150
Вес 48 кг
1 Цель 45 кг
2 Цель 44 кг
3 Цель 43 кг
К весне 2014 года!
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
29.8.2013 11:17
|
медведя,рада видеть! да уж...... неприятно... ты откуда?
ЭнергичнаЯ, с танцами бывает сложно влиться, поэтому я когда школу go-go искала, для меня было главное, чтоб группа только открылась....иначе действительно, геморно...
А я только пришла с тренировки.. чуть не опоздал на работу и что-то мне подсказывает, что завтра ходить мне будет тяжеловато...
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
29.8.2013 11:12
|
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
29.8.2013 11:12
|
Прошла интересный тестик с утра... вот результат))
Вы уверенный в себе человек, который не сидит на месте. От вас всегда можно ожидать яркого поступка. Вы понимаете значимость первого впечатления, производимого на людей, ведь второго шанса жизнь обычно не предоставляет. У вас хорошее чутье и достаточно сил, чтобы быть на шаг впереди от остальных. Вы всегда оцениваете и анализируете путь к успеху, будучи при этом сосредоточенным на конечной цели. Такой подход – ваш ключ к успеху.
Для вас очень важно быть в курсе последних событий и новинок. Вы буквально живёте современными тенденциями и открытиями, вам важно постоянно пробовать и узнавать что-то новое. Никакой другой образ жизни вам не подойдёт.
Когда DJ ставит вашу любимую музыку, ваше сердце начинает биться учащённо, и вы пускаетесь в пляс. Вы общительны, у вас много друзей, с которыми вы регулярно ходите куда-либо. Если бы кто-нибудь изобрёл лекарство от последствий бессонной ночи, ваша жизнь стала бы идеальной.
Вам нравится быстрый темп городской жизни. Ваш идеальный день – найти новое место в городе и исследовать его во время долгой прогулки, доверившись интуиции. Это может несколько задержать вас в пути, но именно в такие моменты совершаются самые неожиданные и прекрасные открытия.
Вы – душевный человек, способный поддерживать настоящую дружбу. Хорошие друзья и много смеха – составляющие действительно хорошего дня.
Не пытайтесь двигать горы, когда приходит время позитивных изменений в жизни. Самый верный путь к успеху – двигаться мелкими шажками. Например, если вам хочется похудеть, не настраивайте себя на провал. Будьте добры к себе и запомните: побеждает в гонке тот, кто идёт медленно, но верно.
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|
медведя
Diet-Баллов: 844
Сообщений: 67
Город: Москва
29.8.2013 11:11
|
Лакшми_ра привет! У нас тобой схожий вес, тоже очень стремлюсь от 68-55/53 кг)))
Тренер вообще дает, у меня ещё хлеще с персональными тренировками вышло. Могу заниматься только с утра. Тренер вроде не против был первые 2-3 тренировки, а потом нагло меня отдинамил, дошло до того что мы договаривались на 8 утра в преведущий день, а на следующий день я прихожу, а мне говорят, а его сегодня с утра не будет....он даже не позвонил, теперь дома занимаюсь в зал теперь только на дорожку буду ходить и на груповые.
Рост 150
Вес 48 кг
1 Цель 45 кг
2 Цель 44 кг
3 Цель 43 кг
К весне 2014 года!
|
ЭнергичнаЯ
Diet-Баллов: 9801
Сообщений: 897
29.8.2013 11:02
|
Лакшми_ра, а мне наоборот бывает проще дома заниматься. Особенно если танцы какие-нибудь. Крайне редко бывает такое, что ты купила абонемент и о чудо!! попала в только что сформированную группу. Как правило, ты приходишь в группу со своим костяком, которая уже кучу времени учит какой-нибудь танец, и вся эта группа, включая тренера, не особенно-то рада новичкам, которые, как деревья с глазами смотрят-смоооотрят и пытаются изобразить хоть что-то похожее.
Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)
|
marilit
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 572
29.8.2013 9:48
|
дОброго утреца!!!
стройнеем и не устаем!!!! скоро отпуск -йуххху))
Алёна, р.164, 27 лет
БЫЛО 79 после родов(ноябрь 2011), лето 2012- 66
15.07.2013 - 71, на ИП с 15.08 -69, 30.08 -68
СТРЕМЛЮСЬ номер раз- 64! номер двас- 59! кг
ХОЧУ 55 кг
буду рада гостям мой днев id=40188
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
28.8.2013 16:35
|
Я в полнейшем шоке была... я когда-то раньше с тренером занималась, так он когда мне нужно без вопросов всегда был...это при том, что я к 6.30 приезжала...а тут......
у нас тоже так есть и я всерьёз присматриваюсь к одной жилистой дамочке за 40.....пару раз её утром наблюдала, так что может после отпуска напрошусь к ней...
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|
ЭнергичнаЯ
Diet-Баллов: 9801
Сообщений: 897
28.8.2013 14:59
|
хаха) насмешила) люди вообще в курсе, что они в сфере обслуживания работают?) клиентоориентированность так и прет)
у нас еще вот какой вариант есть: фитнес-клуб работает с 8 утра до 24. Это значит, что все это время в тренажерном зале есть хотя бы 1 тренер. Ты можешь прийти вообще в любое время и взять персональную треню с этим тренером (который есть в наличии)) Минус в том, что если это единственный тренер, как иногда бывает, то его параллельно от твоего бренного тельца могут отвлекать всяческие люди со всяческими же вопросами..
Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
28.8.2013 14:49
|
ЭнергичнаЯ , я дома не могу(((много раз пыталась... я в этом плане "групповой человек" мне скучно и не хочется и лень матушка....
эх... нам бы 500.....в моём зале минимальная стоимость просто "тренера"-1000 рэ....Провераяла- мальчики после физ института- море гонора....
я хотела к одному пойти в воскресенье на тренировку.Вот такой разговор:
я: меня утро интересует...
т: ну не 8 же утра...
я(фигея): ну вы же в выхи с 9 работаете......
т: ну к 10 приезжаете...
я(в полном а*е): а в 9 можно?
т: ну так и быть.....но всё же вы мне позвоните накануне, смогу ли я.....
это мне вещал 25-и летний несколько прыщавый паренёк субтильной наружности....
т.е. я плачу не маленькие далеко деньги,так ещё должна под это существо подстраиваться?
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|
ЭнергичнаЯ
Diet-Баллов: 9801
Сообщений: 897
28.8.2013 14:21
|
А чего вам зумбой дома не занимается? Куча видосов же! Было бы желание.
В моем клубе занятие с тренером стоит 500руб. Абонемент на 10 занятий 4500.
У вас думаю на порядок повыше цены)
Я в воскресенье иду на пробное занятие по йоге в гамаках Очень-очень хочу!
Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
28.8.2013 14:13
|
Энергичная, это да..... кстати, сколько у вас по цене однозанятие?
Lenusenok, ой, я тоже на зумбу хочууу
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|
ЭнергичнаЯ
Diet-Баллов: 9801
Сообщений: 897
28.8.2013 14:01
|
Да, с тренером конечно гораздо эффективнее. И гораздо дороже
Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)
|
Lenusenok
Diet-Баллов: 15013
Сообщений: 5982
Город: Казань
28.8.2013 13:56
|
Лакшми_ра, я 01.09.2013 пойду записываться на стрип. Будет хоть раз в неделю спорт.
А если не понравится - пойду с октября на зумбо 2 раза в неделю, уже в другой клуб.
Рост 157 см.
Вес на 01.01.15-74 кг.
Цели:
01.06.15 - 60 кг.
01.01.16 - 52 кг.
|
Lenusenok
Diet-Баллов: 15013
Сообщений: 5982
Город: Казань
28.8.2013 13:54
|
ЭнергичнаЯ пишет 28.08.2013 в 10:24 (ссылка):
Lenusenok, доброе утро) Тебе надо в подписи цели подкорректировать. Последние две, наверно, к 14му году относятся;)
Ага, спасибо)))
Рост 157 см.
Вес на 01.01.15-74 кг.
Цели:
01.06.15 - 60 кг.
01.01.16 - 52 кг.
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
28.8.2013 13:48
|
Lenusenok, давай заставляй)) чтоб прям вот так)))
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|
Lenusenok
Diet-Баллов: 15013
Сообщений: 5982
Город: Казань
28.8.2013 13:42
|
блин вы такие молодцы, что спортом занимаетесь.
А я что-то никак себя не заставлю
С тренером наверное гораздо эффективней чем самой, да?
Рост 157 см.
Вес на 01.01.15-74 кг.
Цели:
01.06.15 - 60 кг.
01.01.16 - 52 кг.
|
ЭнергичнаЯ
Diet-Баллов: 9801
Сообщений: 897
28.8.2013 11:28
|
У меня тоже всегда все болит, если хорошо позанималась. Причем тренер, насколько я успела заметить, всегда что-то меняет даже в одном и том же упражнении - либо количество повторов, либо количество повторений в повторе. Например, пресс (конкретное упражнение - подъем ног из положения лежа) - однажды делали 4 или 5 подходов по 20 раз. Потом как-то 5 походов по 30 раз. А на тренировке кардио-пресс (где было несколько разных упр. на пресс) 7 подходов по 12 или по 15...
Так что экспериментируй, пробуй и все будет хорошо:)
Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
28.8.2013 11:21
|
Видимо да.... завтра повышу себе веса и пораньше приду, чтоб на элипсе хотябы часик побегать. Мышечной боли как раз хочется))))) Я, к сожалению бегать не могу особо- колени не очень этому радуюются... так что элипс наше всё.
Сегодня обязательно в солярий схожу на работе, обновлю загар немножко.
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|