|
|
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
20.8.2013 17:06
|
Вчера по каллориям 1480 было, после 18 только полстакана томатного сока, по белкам\жирам\углеводам- всё ок получилось)
Сегодня пришёл красный день календаря, соответственно отменилась тренировка, отменилась сауна,отменился массаж сегодняд и в пятницу.Сижу на работе и медленно умираю, несмотря на проглоченные обезболивающие( утром зашла в магаз и схапала сладостей- упаковку конфет коровка, упаковку из 6 милки-веев и рулет с джемом. пришла на работу и сгрузила всё в колл-центр (им на радость), ибо если б всё неотдала, всё бы сожрала втихую.Себе оставила милкивей и растягиваю его на весь день. Он не большой, а маленький-26 граммов, зато кайфа, будто килограмм))Утром были сырнички(80 гр), ложка мёда и кофе, в обед (Женя- повар- гениален!) шашлык из индейки с овощным салатом. Сейчас потопаю покушаю супчика. Вечером по плану срничек (граммов 35) и чай.)
Естественно, чувствую себя слонопотамом, раздуло (эсумизан не помог), в общем все прелести сегодня.
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|
ЭнергичнаЯ
Diet-Баллов: 9801
Сообщений: 897
19.8.2013 18:05
|
Пичалька конечно.. ничего не скажешь
Только ты давай-ка по существу! Чего сегодня сделала, чтобы стать лучше?
Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
19.8.2013 18:02
|
У меня стойкое ощущение, что на часах уже не меньше 9 вечера.ну а там даже 6 ещё нет..только что перекусила супчиком с фасолью и говядинкой и овощным салатиком. Вкусняшка просто!
Вчера заехала на старую работу... обидно, когда место, которому ты отдала почти 7 лет работы приходит в упадок...фактически, начальство уже не контролирует административный персонал и медработников..ну скажите, как можно позволять оператору колцентра хлопать дверью перед носом начальства? притом, что потом эта оператор этим хвалится, мол, вот она как может? да уволить. сразу...не, спускают на тормозах всё....обидно.никакого порядка, ни новой аппаратуры,зп задерживают , каких-то интересностей..ничего...только красивый интерьер, бешеные цены и все окна на Храм Христа Спасителя..на этом и держится, видимо
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
19.8.2013 14:34
|
Пасибки))))
ну если не фотошоп, то точно игра со светом присутствует!
А я вчера была на Новодевичьем кладбище! Всё-так, как там красиво..и сам монастырь и монастырский пруд, да и сами надгробия впечатляющие....вечером выложу фото))
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|
ЭнергичнаЯ
Diet-Баллов: 9801
Сообщений: 897
19.8.2013 14:30
|
Ну хз, весьма натурально смотрится по-моему)
Поздравляю с отвесом!
Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
19.8.2013 14:24
|
Я думаю, мы аивны и там солидно фотошопа))))
Всем хорошего дня! за выхи отвес -400 гр
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|
ЭнергичнаЯ
Diet-Баллов: 9801
Сообщений: 897
16.8.2013 21:55
|
ОМГ ну вот как так жить? и живут же люди! и целюлит-то у нее интересный какой-то.. крупный чтоли и не особо рельефный... ну вот неужто есть мужчины-любители ТАКОЙ красоты
Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
16.8.2013 14:09
|
Сегодня опять 69( какое-то попадалово просто! Ещё и на фитнес утром не дали сходить-вызвали к 9 на работу увижу затра опять 69, повешу на ресепшн себе что-то типа этого
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|
marilit
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 572
15.8.2013 21:45
|
ок, кста можно завтра на твороге разгрузиться
Алёна, р.164, 27 лет
БЫЛО 79 после родов(ноябрь 2011), лето 2012- 66
15.07.2013 - 71, на ИП с 15.08 -69, 30.08 -68
СТРЕМЛЮСЬ номер раз- 64! номер двас- 59! кг
ХОЧУ 55 кг
буду рада гостям мой днев id=40188
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
15.8.2013 17:04
|
marilit, даёшь разгрузочный день!
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
15.8.2013 17:03
|
Да, что-то как-то день не задался совершенно! сейчас вот опять прикол....пациентка пришла с просьбой написать ей справку, что у неё аллергия на косметика дешели, дабы вернуть этот грёбанный чемодан и забрать свои 40 тыщ....вот по-человечески жаль её...да, развели.....но блин!!!!!!!! дерматолог не может написать, что именно на эту косметику у неё аллергия.НЕ МОЖЕТ!!!!
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|
marilit
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 572
15.8.2013 17:01
|
привет..у меня тож вес застрял на этих 69 мать их так .. стоит нешеЛОХнется)))
планировщик тщательно заполняю, но даж не знаю чего терь делать
Алёна, р.164, 27 лет
БЫЛО 79 после родов(ноябрь 2011), лето 2012- 66
15.07.2013 - 71, на ИП с 15.08 -69, 30.08 -68
СТРЕМЛЮСЬ номер раз- 64! номер двас- 59! кг
ХОЧУ 55 кг
буду рада гостям мой днев id=40188
|
ЭнергичнаЯ
Diet-Баллов: 9801
Сообщений: 897
15.8.2013 16:50
|
да.. не лучший день с профессиональной точки зрения, да и со спортивной тоже. Еще и рыбка жареная ..ай ай ай..ц-ц-ц
Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
15.8.2013 16:13
|
Мне профессионально съели мозг..сначала представитель по новому препарату, потом пришёл техник по аппарату для фотоэпиляции, потом пришёл тренер по новой программе он-лайн записи, потом я пошла кушать (рыбка жареная+картофель отварной), меня пррвали и отправили общаться с недовольной пациенткой,потом я доела то, что не доела.... потом 4 часа тупила в этой самой программе он-лайн записи, только что съела тарелочку супчика.....сижу теперь презентацию пишу.......
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
15.8.2013 11:51
|
решила всё пересчитать и теперь и планировщик девственно чист за прошлые периоды, так что всё с начала.
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|
ЭнергичнаЯ
Diet-Баллов: 9801
Сообщений: 897
15.8.2013 11:33
|
оооо, прямо как у меня было.. перед месячными вес лезет в гору не смотря ни на какие уговоры. Составь рацион, или хоть за пару дней скинь списки, чего ты кушала и сколько кк бжу это вышло. Может вместе чего насчитаем...
Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)
|
ЭнергичнаЯ
Diet-Баллов: 9801
Сообщений: 897
15.8.2013 11:30
|
пригляделась... так она вообще не настоящая как будто! нарисованная!
Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
15.8.2013 11:29
|
Мой вес меня сегодня морально добил ...опять 69. что за нафик.. я понимаю, что отёк и сиськи 3-го размера, но блин!!!В итоге сегодня пошла на лимфодренажный массаж и полностью по новой пересчитываю меню на день.
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
15.8.2013 11:28
|
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|
ЭнергичнаЯ
Diet-Баллов: 9801
Сообщений: 897
14.8.2013 19:12
|
Классные мотивашки! Правда не знаю какими такими способАми у последней девочки так ноги раскачались... Женский организм вообще не склонен к такому. Удивительно
Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
14.8.2013 18:52
|
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
14.8.2013 18:25
|
ЭнергичнаЯ , как ни странно, всё не так и плохо)) конечно болит...нооооо...вполне себе терпимо, хотя лестницы- это дааааа........
Вес сегодня 68,5, сиське размера 3-го вместо 2,5 и ноют( ПМС, здрасти... завтра на лимфодренжный массаж обязательно!
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|
ЭнергичнаЯ
Diet-Баллов: 9801
Сообщений: 897
14.8.2013 14:59
|
ну как оно после первой тренировочки себя чувствуется?
Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
13.8.2013 18:24
|
ой, пасибки))) я вот сейчас только в выхи могу себе это позволить, правда с работой разгребу-буду и вечерами по будням шить)))
Я много чем занималась- вышивка разная, бисер, бижутерия, а потом подсела на мишек и им подобных....просто в игрушках можно воплотить всё. и вышивку и шитьё и бисер...кстати, вот такая красавица у меня не так давно народилась)
собственно, процесс нарождения.... пардон за задний фон)
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|
ЭнергичнаЯ
Diet-Баллов: 9801
Сообщений: 897
13.8.2013 17:54
|
Ого) ну ты умница) я тоже вышиваю на досуге... правда давно не бралась за это дело. Тоже сфоткаю, как закончу, а то все работы, что сделала и оформила просто раздарила, не запечатлев...
Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)
|
marilit
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 572
13.8.2013 17:37
|
ух ты сколько всего!!! красота!
Алёна, р.164, 27 лет
БЫЛО 79 после родов(ноябрь 2011), лето 2012- 66
15.07.2013 - 71, на ИП с 15.08 -69, 30.08 -68
СТРЕМЛЮСЬ номер раз- 64! номер двас- 59! кг
ХОЧУ 55 кг
буду рада гостям мой днев id=40188
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
13.8.2013 17:37
|
хочу какую-нибудь маску для лица... что-нибудь для жирной кожи с расширенными порами, а то прям посмотрела сегодня на себя- какая-то уставшая кожа...хочется плазмолифтинг опять сделать, но тогда нельзя загарать....в общем я в сомнениях(
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
13.8.2013 17:20
|
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|
ЭнергичнаЯ
Diet-Баллов: 9801
Сообщений: 897
13.8.2013 15:03
|
вообще классные мишки! ты рукодельница чтоли?
Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
13.8.2013 13:57
|
У меня тренировки будут перед работой, поэтому час-полтора- это максимум, что я могу себе позволить. Естественно, в выходные всё это затянется) В вск возьму тренера, пусть комплекс мне составит какой-нибудь.
Начала мысленно подготавливать себя к тратам.....ноября....в ноябре пройдут мастер-классы по мишкам Тедди у мастера,работы которого мне очень нравятся, и я себе хапнула сразу мастер-класса, пока были места)))
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|
ЭнергичнаЯ
Diet-Баллов: 9801
Сообщений: 897
13.8.2013 12:50
|
Зал просто чудо, конечно! Очень красивый и.. ухоженный чтоли)) У меня на тренировку очень много времени уходит. С учетом всех одеваний-раздеваний-занятий-саун около 3х часов Меньше ни разу не получалось
Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
13.8.2013 11:43
|
ЭнергичнаЯ
Я сегодня как-то умудрилась в 8.05 быть в зале,а в 9.05 закончила, потом на 15 мин в сауну, а потом за 25 минут собралась-накрасилась и потопала к 10 на работу))
Хочу пораньше приезжать.в 7.45 идеально будет.
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
13.8.2013 11:40
|
это не мой))) я просто кинула фотку)) Хотя мой тоже не маленький.... вот он)
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|
ЭнергичнаЯ
Diet-Баллов: 9801
Сообщений: 897
13.8.2013 11:08
|
В центре, куда я хожу, тоже отличная финская сауна, но мне блин почему-то не лежится там долго( Столько времени просто свободного нет. Поэтому больше минут 10 редко удается там пропечься(
З.Ы. Я думала, что я в большой фитнес-центр хожу, а у тебя на фотке ну прямо ооочень большой)
Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
13.8.2013 10:59
|
Та-дам) Я проснулась и пошла)Та-да-дам!.
В общем за прошедшие 5 лет я стала ооочень слабой-даже не представляю, как я прежние веса брала, если честно...так что брала по минимуму, но и так чувствую, что завтра будет тяжко вставать...Сегодня сделала все группы мышц по 2 повтора, приноравливалась к тренажёрам и впервые встала на эллипс.Очень понравилось! А главное, минимальная нагрузка на колени. В общем ходить буду)
На завтрак был тост я курогрудью и помидоркой+банан.
Кстати! сауна в фитнес-центре прекрасая!хочу ещё кедровую бочку попробовать)))
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
12.8.2013 16:07
|
ого! 7 кг.....тут эта 4-х килограммовая своими "бегами"по квартире целый слоновий гон напоминает...а уж 7 кг.....
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|
ЭнергичнаЯ
Diet-Баллов: 9801
Сообщений: 897
12.8.2013 16:06
|
Весело у тебя там с животными) А мое ленивое 7килограммовое кошачье чудовище нечасто проявляет активность, но если уж решил побегать, то обязательно, скотина, в 5-6 утра
Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
12.8.2013 16:00
|
С сегодняшнего дня начала разбивать полноценный обед от нашего повара (первое-второе-салат) на "второе-салат" в 13.00 и "первое" 16.00. Ну и на выходе- в 19.00 можно будет залесть и опять полакомиться салатиком.
Как же я жду ноября..чтоб ещё раз я стала жить со старыми приятелями? аха,счас.......В ноябре свалят соседки- Наташа с Галей, прихватив с собой недолюбленную кошку.Представьте...кошь постоянно ссыт в их обувь. стабильно в их! если рядом с их обувью стоят моя или ленкина обувка, она никогда не обоссана! Девки (ну умные, чё....)предположили, что ссытся она из-за собаки...ага, как же! Кошь не дура, зверю смысл мстить? В общем они уехали на 2 недели...и что вы думаете?кошь ссаться перестала...переселилась в нашу комнату и вела себя ниже травы,тише воды в стакане...Дошло до того, что именно я покупала противоблощиные капли для Тимки и этой несчастной....это мой зверь так с улицы припёр эту ползучую мерзость...ну я, естественно, все углы в своей комнате,куэне и в ванной обработала спец.средством, девкам сказала, тоже самое у себя сделать...Естественно, они подумали, что ничего не будет...Ага, как же...Гало припёрло мне с утречка показать блоху, которую она обнаружила на кровати и следы укусов на руке....что я могу сказать?я предупреждала......
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|
Лакшми_ра
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 227
12.8.2013 11:38
|
Вес жизнерадостно стоит-по крайней мере стоял в субботу)) вчера и сегодня не взвешивалась- выхи провела у родителей, а у них весов нет,но ощущение лёгкости прсутствует по крайней мере.хоть это радует) Ибо шашлык действительно был, хотя вполне в меру) Чувствовала себя жутко уставшей и невыспавшейся, когда проснулась. Утро началось с тоста из зернового хлеба с нарезанным варёным яичком, а по приезду на работу большое свежзаваренное кофе с 1\4 маффина. Чувствую себя уже гораздо лучше.А учитывая то,что сегодня зарплата, моё настроение улучшается с каждым часом). Вечером по плану солярий,пойду получать солнечную витаминку Д
от 69 к 55
есть 69:-(отпуск даром не прошёл
/community/post.php?topic_id=49146
|
marilit
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 572
12.8.2013 9:59
|
ЭнергичнаЯ, то то и оно)))
на выходные ж шашлык намечался...
ждем отчета, наелась ли?
Алёна, р.164, 27 лет
БЫЛО 79 после родов(ноябрь 2011), лето 2012- 66
15.07.2013 - 71, на ИП с 15.08 -69, 30.08 -68
СТРЕМЛЮСЬ номер раз- 64! номер двас- 59! кг
ХОЧУ 55 кг
буду рада гостям мой днев id=40188
|