Этот мелкий монстр меня сегодня разбудил в 5 утра с требованием "а пожрать?".....поганка мелкая!

Вчера решила прогулять новые туфли и напрогулялась так, что еле дошла в итоге до дома( ноги отекли жуть! вот что значит отвыкла от высокого каблука... утром привес на 200 граммов( надеюсь, всё-таки отёк..

ага Рё СЏ РѕС‡ хочу такую!!!  С‚имошка РѕС‡ миленький!! 

Рѕ, покажу-РєР° СЏ своего лапушку-Тимошку))  Р° теперь РѕРЅ РІРѕРѕРѕС‚ такой))

РћС…! Классные мотивашки)) хочу такуююююю  С„РёРіСѓСЂРєСѓСѓСѓСѓСѓСѓСѓ

приветик, поздравляю с отвесиком!!! так держать!!!

ооооо!!это было великолепно! Фаршированный перчик, картошечка молодая варёная и салатик с крабовыми палочками... маленькие(по моему желанию) порции, прекрасная подача с огромным количеством зелени...Ой не зря мы повара поменяли) Даже пациенты заметили, что у нас повар сменился)) по клинике ненавязчивый запах еды разносится, а не специй к еде)

Организм решил меня подбодрить) На весах обнаружила утром ровно на один кг меньше-68,2))

Р’РѕС‚ РјРѕР№ распорядок поеде РЅР° сегодня. 

На завтрак съела хлопьев с молоком и сырник на низкожирном твороге с парой капель мёда (7.00)

На работе в 11- кофе с печенькой.

Я сегодня на работе, поэтому обед у меня "на глазок" получается- взвесить и просчитать нет никакой возможности..поэтому всё на глаз...а "на глаз" уже 2-ю неделю получается в 300-400 ккал (кормят однако, хорошо..сучик,салатик и второе с мяском). В общем сразу самостоятельно в планировщике забиваю 500 ккал, чтоб не мучиться.Кормят нас около 14.00.

В 17.30 я топаю на ужин, состоящий из двух сырников.

Ну и по приходу домой у меня нектаринка)))

Я хочу свою квартиру...

очень-очень-очень.....хотя бы маленькую студию где-нибудь в подмосковье..

для этого нужно:

1-Закрыть все имеющиеся (было время, пришлось брать)кредиты до своего др (30 марта).

2-Насобирать хотя бы 300 т.р. на первоночальный взнос (родители пообещали помочь и подкинуть ещё 500)

3- Взять ипотеку на 15 лет и в идеале закрыть ё лет за 8....

Сложно.........но хотеть от этого меньше не становится.

Да уж..расклеились......((((

ага СЏ тоже вернула  СЃРІРѕРё 1,5 кило Р·Р° три РґРЅСЏ....

надеюсь то что быстро набегает, быстро уйдет.. 

Зависла в КД и на работе проблемы были..в итоге утром на весах о, ужас!!!69,2( кошмар..так же хорошо пошло в начале (ну впрочем так всегда и бывает, собственно)...

Р’ отпуск СЏ еду 8 сентября!билетики уже РЅР° руках, поэтому,  СЏ усиленно тпрь жду,РєРѕРіРґР° закончится лето..Лето РІ РјСЃРє РІ этом РіРѕРґСѓ просто ужасно! хотя обещают РЅР° след.неделе 30...РЅРѕ  С‡С‘СЂС‚ его знает! РЅР° сегодня тожеобещали 27 РЅР° прошлой неделе, Р° сегодня всего 18!

На фитнес я начинаю ходить где-то с 10-го августа-очень сильно ногу потянула(((

привет! когда выезжать на моря? как похудательные дела??

Р�так, завтра СЏ покупаю билеты РІ отпуск!! РЈСЂР°-РЈСЂР°-РЈСЂР°!!! Хочу уже РЅР° солнышко..РјРѕСЃРєРІР°-то РЅРµ греет...  Р° там так классно... РІРѕС‚ фоточки СЃ прошлогоднего отпуска.

Пмс плавно перетёк в мс...... сегодня пришлось даже девочек попросить вколоть кеторал( что-то тяжко как-то...обычный нурофен не помог.. Соответственно, нахожусь в состоянии воздушного шарика и оооочень хочу жареных кабачков!

Стараюсь)) Но ПМС даёт о себе знать... вчера купила голубики и черники!!! Какая же вкуснота!!! В итоге сегодня на завтрак была пшёная каша с ягодами, яблоком и нектарином......мяяямка)))

ничего.. сегодня давай в строй уже!!!

Выходные вышли загрузочными....приятели пригласили на открытие очередного японского кафе.....в общем "наяпонилась"....в субботу был жуткий отходняк! на тренировку не пошла, напилась обезболивающими (для мозга) и пила ооочень много воды....в общем сегодня пришла на работу жутко отёчная, распухшая и жутко недовольная собой.(

Лакшми_СЂР°,   как дела РІ постройнении??   как тренировка?

у меня весь "вес" ниже талии)))) хорошо юбками длинными скрывается))

 С‚С‹ симпатичная!!

  Рё РЅРµ выглядишь пышечкой совсем, СЏ РІ этом весе почему-то настоящий пончик против тебя)))))))

  посмотришь Сѓ меня)))

    РЈСЂР°!СЏ теперь РјРѕРіСѓ фотки вставлять)))))))  Р¤РѕС‚Рѕ сделано час назад-обедать ходила)

Алён,я вчера абонемент оформила и сразу взяла 10 тренировок с тренером, первый раз заланирован на воскресенье)))

Немного о жизни)

РњС‹ снимаем двушку..точнее, сняла  РµС‘ СЏ Рё РјРѕСЏ "комнатная" соседка Даня.Данька приехала РІ РјСЃРє РёР· Донецка Рё работает администратором магазина женского белья (есс-РЅРѕ, СЏ там почти прописана).РЎ Данькой Сѓ нас РІСЃС‘ общее,РІ том числе какой-то общей стала РјРѕСЏ собака-йоркширский терьерчик Тимофей;еду РјС‹ покупаем вместе, готовлю РЅР° РґРІРѕРёС… РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј СЏ, Данька занимается уборками Рё мелким ремонтом (так, именно РѕРЅР° поклеила РѕР±РѕРё)Рё пинаниями меня (СЏ бываю ленива), Рє тому же, РѕРЅР° зажигалка) самая натуральная-человек-оркестр.

Мои соседки...Наташа и Галя.вообще-то, ранее, у меня были други соседки, но они переехали в другой город, а именно в этот момент Наташе и Гале, которых я знаю лет 5-6, срочно понадобилась комната,так как квартиру, которую они снимали, выставили на торги...В общем въехали они во вторую комнату....комнатку...комнатушку....с одим небольшим окном...

раньше РјРЅРµ казалось, что РѕРЅРё вполне опрятные барышни, Р° оказалось, что хрен там....РІ общем беспорядок просто убивает.Рє тому же Сѓ РЅРёС… есть кошара.....Знаете,бывает, берут котёнка... Рё интересен РѕРЅ только РґРѕ того момента, РїРѕРєР° РѕРЅ милый пушистик, Р° потом становится как-то само-СЃРѕР±РѕР№ разумеющейся "мебелью"...РІРѕС‚ это тот вариант... 2-С… летняя кошка РќР• УМЕЕТ Р�ГРАТЬ.Просто банально РЅРµ умеет.РќРµ мурчит, РЅРµ ластится,РЅРѕ Рё РЅРµ убегает..совершенно латентное существо, которое воспринимает попытки втянуть её РІ РёРіСЂСѓ, как нечто пугающее. РџСЂРё этом РѕРЅР° СЃ какой-то как будто завистью, наблюдает Р·Р° тем, что РўРёРјРєР° раскидал СЃРІРѕР№  РґРµСЃСЏС‚РѕРє игрушек РїРѕ РєРѕРІСЂСѓ Рё носится Р·Р° мячиками...может подойти Рє собакиной "мышке",тронуть её лапой, РЅРѕ пугается, если эту мышу протащить перед ней РЅР° ниточке...РІ общем совршенно РЅРµ социализированное животное... Причём Вита обожает нашу комнату....РІ комнате С…РѕР·СЏР№РєРё старается вообще РЅРµ быть, зато вечно тусит Сѓ нас РЅР° РїРѕРґРѕРєРѕР№РЅРёРєРµ.

Лакшми_СЂР°,  С‚Р° РґР° Крымские  С‚ам  РѕС‡РµРЅСЊ часто  РІСЂРµРґРЅС‹Рµ Рё наглые особенно татары, казалось Р±С‹ ты РёРј платишь деньги ( Рё РЅРµ малые РїРѕ сооотношению качества отдыха Рё цены,  РєСѓСЂРѕСЂС‚ то самый престижный Рё крутой там)  С‡РµРіРѕ Р’РђРј еще надо то , РѕРЅРё Р¶ РЅР° этом только Рё живут там , нет РёС… еще Рё чтот РЅРµ устраивает зачастую   

В Симеизе тоже не плохо, знакомые есть которые тоже постоянно туда только ездят.

Рё тебе хорошего РґРЅСЏ!  

 РІ Зал уже ходила?

Алён,СЏ РїРѕРєР° РЅР°  РЅРёР¶РЅРµР№ границе, Р° потом "качать Р±СѓРґСѓ". Сейчас сижу после обеда, РїСЊСЋ кофе Рё растягиваю печеньку)))

РЇ РІ прошлом РіРѕРґСѓ РІ Симеизе Сѓ РѕРґРЅРѕР№ классной С…РѕР·СЏР№РєРё была, РІ этом РіРѕРґСѓ тоже решили РЅРµ рисковать, Р° то Сѓ знакомых несколько раз  РІ этом сезоне РІ Крыму конфликты были СЃ хозяевами...

Лен,   Сѓ меня сегодня 68,9  СЏ РїРѕРєР° отстаю, ( РЅРѕ РІ воскресенье было 71,5)  Р±СѓРґСѓ догонять,

 РїСЂР°РІРґР° СЏ питаюсь 1300-1400 ккал, меньше РЅРµ СЂРёСЃРєСѓСЋ. так как РІ пршлом РіРѕРґСѓ РєРѕРіРґР° питалась РЅР° 1200 +СЃРїРѕСЂС‚  РґРѕР±РёР»Р°СЃСЊ устойчивого плато,  РІРµСЃ ниже 66 РЅРµ опускался хоть тресни даже если еще снижала  РєРєР°Р»РѕСЂР°Р¶ конкретно..

  РјС‹ СЃ РїСѓРїСЃРёРєРѕРј,  С…отим СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕРіРѕ Рё просторного отдыха, Рё чтоб жить РїСЂСЏРјРѕ  РЅР° берегу РјРѕСЂСЏ, выбрали местечко РїРѕРґ Новым Светом, там РїСЂРёСЂРѕРґР°    Р·Р°РІРѕСЂР°Р¶РёРІР°СЋС‰Р°СЏ=)

orni, РЇ- Лена) РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°- ты права))  РѕС‡РµРЅСЊ как-то первые РґРЅРё побоялась РїРѕ верхней идти, РґР° Рё результатдля мотивации хотелось очень увидеть) РІРѕС‚ РѕРЅ- результат-утречком 67,8 РЅР° весах сегодня)

К сожалению, я полгода нзадпоменяла работу и уже не так могу свободно разъезжать, поэтому в ближайший год буду активно кататься только по "золотому кольцу"- не так далеко)

marilit, 

По росту мы тоже очень похожи с тобой) у меня 165. В Киеве бывала ни раз и ни два) Очень красивый город А куда в Крым?

привет Р›Р°РєС€РјРё_СЂР°, orni, ! Р°  СЏ тут тоже прохожий " похожий товарищ"

 С‚олько живу РІ Киеве, СЂРѕСЃС‚ 164,  РІРµСЃ тоже    СѓРІРёРґР°Р»Р° 70 Рё РІ панику впала,

и всё почти тоже самое, едем в Крым в сентябре ....

 РєСЃС‚ати,   Р›Р°РєС€РјРё_СЂР°,  РєР°РєРѕР№ Сѓ тебя СЂРѕСЃС‚?

  худеем вместе?

РЇ  тоже РІ фитнесс-зал хожу ,РЅРѕ только РІ тренажерку.Такой небольшй СЃРїРѕСЂС‚-клубик.Велосипед,фитнесс-станция,тотал-жим.Гантели,обручи ,скакалки,штанга Рё РґРѕСЃРєР° для пресса СЃ Р±СЂСѓСЃСЊСЏРјРё.Вобщем больше конечно больше мужских тренажеров,РЅРѕ РјРЅРµ хватает ))Так что удачки тебе РІ фитнесс-клубе!!

Приветик!Смотрю у тебя постепенно процесс идёт)))Это классно!У меня тоже идет ,но не спеша.Сегодня на весах 67кг,но уже зато укоренившиеся(и цифры 69-68)я уже не вижу и это кайф!!!Ты так и не написала как тебя зовут.Я кстате под новым ником теперь тоже не могу вставлять мотивашки и фотки,но первые фото я всё-таки как-то умудрилась вствавитьСмотрю ты держишь себя на нижней границе коридора.Боишся наверное,что не впишешся))Я вот первую неделю тоже так ,а теперь ем на 1450 где-то.Моя работа позволяет больше кушать.Я массажист))�ногда семь потов слетает за антицеллюлитный массаж.Сейчас сама намазалась антицел.смесью и сижу горю вся.,заодно пресс покачала 100 раз.Оу-е!!Ой завидую я твоей работе!!Классно.Можешь везде ездить!!

Сегодня я еду покупать абонемент в фитнес клуб с персональными тренировками) ура-ура-ура! Последний год меня жутко одолела банальная лень и я ничем совершенно не занималась. Теперь главно- втянуться)

РЇ РјРѕРѕРѕРѕРѕР·Рі)))   как-то случайно получилось, что съела 2-СЋ гематогенку...РІ общем РїРѕ каллоражу Сѓ меня уже РЅР° сегодня 1000 ккал! так что остаток РґРЅСЏ- только РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹..только хард РєРѕСЂ!

Новое утро и новая цифра) Отёк спал и на весах более приятное глазу 68,1....по идее завтра должна увидеть перые цифры 67)

Вчера не поленилась и сходила к трихологу на работе..в общем моя жирная себорея, которой я страдаю уж много лет, очень негативно, судя по трихограмме, сказывается на корнях волос... в субботу поеду подбирать новый уход)

Раскажу немного о себе)

РњРЅРµ 27 лет, СЏ Барашка РїРѕ РіРѕСЂРѕСЃРєРѕРїСѓ Рё Тигер РїРѕ РіРѕРґСѓ. РЇ кореная москвичка Рё обожаю СЃРІРѕР№ РіРѕСЂРѕРґ СЃРѕ всеми его плюсами Рё минусами. Работаю СЏ РІ медицинском центре Рё  РІРµРґСѓ дела отделения косметологии Рё пластической С…РёСЂСѓСЂРіРёРё, что, как РІС‹ понимаете, РѕС… как обязывает...Собственно это Рё есть РѕРґРЅР° РёР· причин, РїРѕ которой СЏ хочу привести себя РІ должный РІРёРґ)

РЇ РјРЅРѕРіРѕ работаю Рё умею отдыхать. Р—Р° последни 2 РіРѕРґР° РјРЅРѕРіРѕ каталась РїРѕ Р РѕСЃСЃРёРё  Рё Украине, бывала Рё Р·Р° болеедальним рубежом, РЅРѕ почему-то отдых РІ родных широтах РјРЅРµ неизменно удавался более классным.

Раз уж начала об отдыхе... Ближайшая моя поездка состоится в сентябре и еду я в Крым.В очень милое местечко под названием Симеиз-с потрясающей горой Ай-Петри, бирюзовым морем и шумными вечеринками. так что это моя самая близкая цель..за 2 месяца мне нужно расстаться хотя бы с 6-ю злощастными килограммами)

Так хотела фотку себя любимой поставить, а оказалось,пока нельзя, как новичку)Даже как-то забавно)Худею вслепую)

Мой организм, недополучив вчера вечером вкусняшек на ужин, устроил мне забостовку и утром я обнаружила на весах 69 кг...видимо решил меня напугать.Поставила в теме этот самый страшный (для меня) вес и решила,что завтра я его не увижу.

День близится к концу...наедено 800 ккал, весь день пью ромашковый чай вместо обычного, чувствую себя прекрасно.ближе к 18 будет немного гречки с овощами,а на "после 18"-максимум помидорка)

1067 ккал за сегодняшний день, но недобор по белкам( завтра куплю курогрудь и буду ею "добивать" рацион)

Приехала домой, а деффки мои (снимаю кв с тремя подругами), наяривают вкусняшки.....чтоб вы понимали, у одной вес 82, у другой-90, третья -без слёз не взглянешь-худая....сидят такие.....жрут торт!!!!!!

В общем после 18.00 я ела...нектарин) почти собой горжусь! Потопала убираться и гулять с собакой) Всем хорошего вечера и тёплой ночи)

Orni, Р±СѓРґСѓ очень- очень рада "похожему товарищу" Р’СЃС‘-таки стройнеть вместе- это огромная мотивация))

Приветик!У нас с тобой очень похожие истории.Раньше я тоже была на дионе долгое время под другим ником и успешно похудела до 55 кг.А вот года два как бросила и не хватало ни отивации,ни запала.� вот та же история,когда встала две недели назад на весы и увидела цифру 68-сразук пришел запал и другой ник,и другой дневник...Вобщем давай стройнеть вместе!У меня уже ушло за эти две недели 1 кг и 5 см с живота,4см с талии.Так что думаю это хорошая мотивация!!!

Моя первая неделя будет посвещена одной полезной привычке, которая в своё время, помогала мне удерживать вполне комфортный для себя вес в 59 кг, а именно всем знакомое "не ем после 6-и".Помимо этого:

1)Нужно вновь впихнуть себя в границу 1300 ккал в сутки и увеличить количество овощей в рационе,благо, время года это прекрасно позволяет.

2)Ганельки есть, а значит нужно, чтоб они пылью больше не покрывались.

3)Бег по утрам....ох не знаю...

4)Кофе пить только на завтрак и перейти на травяные чаи.

5)Витаминки  Рё гематогенки.РЇ анемичка Рё периодически гемоглобин РјРЅРµ машет ручкой СЃ нижней границы РЅРѕСЂРјС‹, Р° это черевато РјРЅРѕРіРёРјРё гадостями.

Долгое время велась на Дионе под другим именем, но со временем стало банально нехватать времени и какой-то мотивации...Мотивация появилась вчера, когда на весах обнаружила вес,приближающийся к круглой цифре 70...и тут мне стало не по себе...А потому я решиланачать всё ссамогоначала. Мой гардероб ещё помнит вещи, которые я носила в весе 59 кг, а вот я уже забыла и хочу напомнить себе и своему тельцу, что всё это реально. Поэтому на старт)