|
|
|
|
|
|
 |
|
Sunshine_reggae
Diet-Баллов: 213
Сообщений: 84
31.7.2013 13:58
|
Candy_girl, привееет) Мне 27, скоро 28) К этому-то возрасту уже можно стать осмысленной
Спасибо за добрые слова)
Sunshine, sunshine reggae, don't worry,
don't hurry, take it easy!
=)
/community/post.php?topic_id=49139
|
Candy_girl
Diet-Баллов: 18512
Сообщений: 2209
31.7.2013 13:53
|
Sunshine_reggae, привет! Замечательный у тебя дневник и мысли осмысленные:) Очень нравиться и близок твой подход к похудению. А про август 2011 это вообще идея дельная А сколько тебе лет? Может я пропустила:)
“Act the way you'd like to be and soon you'll be the way you'd like to act.”
|
Sunshine_reggae
Diet-Баллов: 213
Сообщений: 84
31.7.2013 8:06
|
Оэсси, дорогая!
1. В такие моменты - Свияш! Сама же говорила)) Ну и пожалеть себя надо тоже. Поплакать, поизображать из себя Самую_несчастную_из_всех, потому что реально в этот момент ты таковой и являешься. Важно - не затянуть момент само-жалости. Минут 15 не больше, а дальше встаешь с кровати, выжимаешь подушку  , и с просветленной, очищенной от самоедства головой выбираешься в свет, собирать комплименты. Ведь ты - умничка! Столько работы проделано над собой!
2. По поводу нелюбви к людным местам и всякой такой всячине. Знаешь, когда-то услышала фразу, про то, что для ощущения счастья нужно выходить из зоны собственного комфорта. Решила - а почему бы нет и август 2011 у меня сложился под девизом: КАЖДЫЙ ДЕНЬ я делаю что-то, чего никогда раньше не делала. Нужно ли говорить, скольких усилий это стоило. Я буквально выпинывала себя из дома ... первые дней пять, а потом ноги меня несли сами) Я так вошла во вкус. Я пробовала новые виды спорта, ходила на какие-то странные мероприятия, ну в общем, это было так феерично. Почему я так запомнила, что это было в авгусет 2011? Ну просто в конце этого месяца я встретила своего молодого человека))) Это было показательно) Кстати, именно тогда, под девизом, "а я никогда раньше этого не делала" - сама позвала его на первое свидание.
Sunshine, sunshine reggae, don't worry,
don't hurry, take it easy!
=)
/community/post.php?topic_id=49139
|
Sunshine_reggae
Diet-Баллов: 213
Сообщений: 84
31.7.2013 7:55
|
Виkтори, а вот и ты! Рада тебе!
Ты знаешь, мы находим в Книгах то, что хотим найти, не обижайся только. Просто мы подсознательно обращаем внимание на те вещи, которые смогут нам дать поблажку, оправдать. Я про переедание после Райли, которое она вроде как говорит, нужно разрешить себе.
Знаешь, я тоже начиталась книги "Современная методика" и думаю - Вон, говорят, люби себя, балуй, заботься о себе. Ну и всё, разрешила себе всё. И как давай у меня сладости в доме плодиться, ну можно же, почему нет? )
И только когда на второй раз перечитала, увидела - Не жертв требует красота, а любви, заботы и ДИСЦИПЛИНЫ. Дисциплины!! - осенило меня!
Что делает мой мозг? Он читает и запоминает нужное, игнорируя ненужное на его взгляд. Это еще издержки диетного менталитета. Мы это поборем =)))
Sunshine, sunshine reggae, don't worry,
don't hurry, take it easy!
=)
/community/post.php?topic_id=49139
|
Sunshine_reggae
Diet-Баллов: 213
Сообщений: 84
31.7.2013 7:48
|
Tratilla, привееет!  Да, я тоже слышала, что настоящее осознание себя женственной появляется с беременностью.
А сейчас твое самоощущение осталось таким же? Или все-таки малыш обязывает к удобству и нескованным телодвижениям - потому снова штанишки и кроссовки?
Sunshine, sunshine reggae, don't worry,
don't hurry, take it easy!
=)
/community/post.php?topic_id=49139
|
Sunshine_reggae
Diet-Баллов: 213
Сообщений: 84
31.7.2013 7:45
|
Day-dream, Катюш, стоило только проговорить про дефицит объятий, и вот нате)
Пошла вчера покупать билет на фестиваль один, куда давно хотела, а там тыдыщ - организатор, давнишний знакомый, кинулся меня обнимать (года три назад были на другом фестивале вместе, там были приняты обнимашки, даже с малознакомыми. Уууух, как долго я в себя приходила после того вселенского тепла........ ). Так вот, вчера я вышла с мероприятия такая счастливааая))))))))
Как мало надо для счастья-то, как мало.
Sunshine, sunshine reggae, don't worry,
don't hurry, take it easy!
=)
/community/post.php?topic_id=49139
|
Виkтори
Diet-Баллов: 521
Сообщений: 178
Город: в стране Стройных
30.7.2013 22:19
|
Оэсси, вот правильно, что поплакала, эмоции надо переживать, а не пережевывать. а я такой человек - все держу в себе.. и хочу поплакать, а не могу . и все-таки заела вечером.. эх.
пойду Голощапову перечитывать)) хочу ее книгу в печатном варианте купить, чтоб всегда под рукой была. на меня ее книга больше всего оказала влияние.
а вот книга Джиллиан немного странно повлияла, с одной стороны, некоторые вещи полезные из нее вынесла, а с другой - меня после нее накрыли зажоры, каких не было за все 3 месяца  . видимо, на меня так повлияли ее мысли о разрешении себе перееданий.
Цель - стройное красивое энергичное тело, стройные ножки.
|
Оэсси
Diet-Баллов: 7498
Сообщений: 489
Город: Самара
30.7.2013 21:41
|
Виkтори, ой, я себя тоже сегодня толстой увидела и разговор с утра мне настроение испортил... прям аж до слез расстроилась... НО! я не пошла это заедать!!! я так рада, я впервые не пошла это заедать я сначала поплакала минут 10 - ну расстроилась же а потом подружка меня пригласила по городу гулять, и я, вместо того чтобы как всегда отказаться и пойти хомячить что-то вкусное - согласилась! более того, я же решила себе задание поставить - получать хотя бы один комплимент в тот день, когда я вне дома... поэтому я оделась красиво, подкрасилась и пошла гулять комплиментов было аж 2! сначала подружка сказала что я хорошо выгляжу, а вот только я узнала что ее муж меня вообще не узнал! в общем, еще один пункт в мой список - гулять, причем надо именно туда где людей побольше... никогда не любила такие места и щас с неохотой, но там, среди людей, я вижу что никто меня не шугается, а теперь даже наоборот... ко мне всякие консультанты подходят... в общем, я чувствую себя не страшной - очень помогает, теперь буду всегда так делать
Ирина. 25 лет.
Тише едешь - тоньше будешь!
Со 127, впереди 65...
сейчас 106, следующий этап - 100.
/community/post.php?topic_id=47938 - мой журнальчик
|
Виkтори
Diet-Баллов: 521
Сообщений: 178
Город: в стране Стройных
30.7.2013 21:33
|
девчонки, привет! я 3 месяца на интуитивном питании. поняла, что главный залог успеха - не форсировать события (сброс лишних кг), и самое главное - научиться любить и принимать себя в том виде, в каком есть.
у Джиллиан есть шикарная фраза: "Вес не является мерилом успеха". мы же не собачки на выставке, верно?
я работаю в направлении полного принятия себя, но иногда накрывает. вот сегодня например прям толстой себя в зеркале увидела. как вы с этим справляетесь?
Sunshine_reggae, спасибо за такой позитивный и полезный топик
Цель - стройное красивое энергичное тело, стройные ножки.
|
Tratilla
Diet-Баллов: 5343
Сообщений: 1275
30.7.2013 16:47
|
Приветик! Я тоже пацанкой была в юности. А женственной резко стала, когда забеременнела. Ходила на маленьких, НО каблуках, носила чулки впервые в жизни, платьица и прочие атрибуты женственности. И так мне было в этом комфортно!!!
Женька, 33 года, рост 167.
Стремлюсь к 55.
/community/post.php?topic_id=48872
|
Day-dream
Diet-Баллов: 9269
Сообщений: 4074
30.7.2013 14:41
|
Sunshine_reggae, Оксан, супер, ты - первая, кого я из Новосиба встретила)) Ну да, иногда как-то странно воспринимают, да и как ни крути сама я уже знакомых людей не полезу обнимать, только родных и близких друзей... Страшно ж))) Кем-то что-то не положено
Катя, Новосибирск, 27-164.
3.06.14 появился на свет мой любимый, долгожданный сыночек, Алексей. Со второй половины июля планирую начать работать над фигурой)
До беременности - 55 кг. На финише - 67 кг.
3 недели после родов - 54,8 кг
|
Sunshine_reggae
Diet-Баллов: 213
Сообщений: 84
30.7.2013 13:33
|
Day-dream, ооо! Я тоже из Новосиба)) Меня Оксана зовут)
Сейчас добавлю обязательно)) Я просто сказала об этом вскольз... ))
Спасибо за твои приятности-удовольствия) Про обнимашки - это дааа) Говорят, человеку для счастья нужно 8 обнимашек день. У меня тотальный недобор всегда(( Просто когда хочешь человека обнять, обычно воспринимают неправильно. Зажатый у нас народ, зажатыыый...
Sunshine, sunshine reggae, don't worry,
don't hurry, take it easy!
=)
/community/post.php?topic_id=49139
|
Day-dream
Diet-Баллов: 9269
Сообщений: 4074
30.7.2013 13:05
|
Sunshine_reggae пишет 30.07.2013 в 15:04 (ссылка):
Оэсси, )))) а она и пишет как раз про Предназначение быть женщиной. У нее очень познавательный сайт, можешь набрать в поисковике.
Большая-большая просьба:
1) Все эти вещи вроде сайта "Предназначение быть Женщиной", добавь на первую страницу))) Мне потом легче искать будет все эти сокровища, да и другим пригодиться думаю)
2) Имя твое узнать можно?:)
Катя, Новосибирск, 27-164.
3.06.14 появился на свет мой любимый, долгожданный сыночек, Алексей. Со второй половины июля планирую начать работать над фигурой)
До беременности - 55 кг. На финише - 67 кг.
3 недели после родов - 54,8 кг
|
Day-dream
Diet-Баллов: 9269
Сообщений: 4074
30.7.2013 12:58
|
Про удовольствия, мне приятны:
1) спа-процедуры
2) массаж
3) ванна с солью и аромомаслами дома
4) прогулка на свежем воздухе, когда одна.... никуда не спешишь, любуешься каждым творением природы, мечтаешь.
5) сон
6) чтение книг, особенно что-то вроде Саги о Людях Льда (где добро всегда побеждает зло)
7) объятия
8) интересный фильм / посиделки на ДИОНе
9) игры с моим щенком, эх как же целоваться приятно с ним и спать вместе. И просто наблюдать:)
10) поход по магазинам, покупка чего-то новое
11) встреча или разговор с мамой
12) танцы, йога
Катя, Новосибирск, 27-164.
3.06.14 появился на свет мой любимый, долгожданный сыночек, Алексей. Со второй половины июля планирую начать работать над фигурой)
До беременности - 55 кг. На финише - 67 кг.
3 недели после родов - 54,8 кг
|
Оэсси
Diet-Баллов: 7498
Сообщений: 489
Город: Самара
30.7.2013 12:30
|
Sunshine_reggae, нашла сайт буду изучать теперь вдоль и поперек
Ирина. 25 лет.
Тише едешь - тоньше будешь!
Со 127, впереди 65...
сейчас 106, следующий этап - 100.
/community/post.php?topic_id=47938 - мой журнальчик
|
Оэсси
Diet-Баллов: 7498
Сообщений: 489
Город: Самара
30.7.2013 12:13
|
Sunshine_reggae, во мне тоже есть бунтарство, но он всплесками максимум 15 минут длится я по гороскопу овен, поэтому во мне и трудно сочитается девочка и такой вот бараний характер, поэтому из моей розовой комнаты слышиться рок-музыка а практически на каждое высказывание у меня вырывается "готова поспорить" но это все-таки вспышки, я себя сравниваю со спящим вулканом всегда, я вся такая милая и добрая, могу так даже несколько лет быть милой и доброй, а потом последняя капля и "БА-БАХ!!!" взрыв! и вот тогда берегитесь... а вот мальчики, кстати, меня именно как друга воспринимают... как говорил мой друг "была бы ты пацаном, мы бы с тобой пиво пили и баб снимали вместе"... наверное все начтолько привыкли к образу именно женщины вамп с краснющими ногтями и томным взглядом, что такая как я воспринимается неоднозначно... я найду - почитаю, интересно
Ирина. 25 лет.
Тише едешь - тоньше будешь!
Со 127, впереди 65...
сейчас 106, следующий этап - 100.
/community/post.php?topic_id=47938 - мой журнальчик
|
Sunshine_reggae
Diet-Баллов: 213
Сообщений: 84
30.7.2013 12:04
|
Оэсси, )))) а она и пишет как раз про Предназначение быть женщиной. У нее очень познавательный сайт, можешь набрать в поисковике.
А я вот пацанка и по характеру и по стилю одежды)) Обожаю джинсы, кроссовки, обожаю куда-нибудь с рюкзаком и фотоаппаратом, в детстве с пацанами в футбол гоняла, на великах. Да и в характере у меня много силы. Слишком много даже, я бы сказала))
А сейчас вот встречаюсь с молодым человеком (можно сказать, это первые отношения, до этого я парней в принципе как объект любви не рассматривала, только пацанской такой дружбы ), к слову, он тоже долгое время был на позиции друга и меня очень удивило, а чего это он мне в любви решил признаться? Так вот, только сейчас я начинаю понимать, как это и зачем это - быть Девушкой. И в этом есть своя прелесть))) Что уж говорить - из своих экстремальных коротких стрижек я вдруг отращиваю длинные волосы)))) Стала платья носить, каблуки (хоть изредка, но это прогресс)))))))... В общем, Ольга дело говорит и пишет) Я не совсем соглашаюсь, конечно, но это мой извечный бунтарский характер))))
Sunshine, sunshine reggae, don't worry,
don't hurry, take it easy!
=)
/community/post.php?topic_id=49139
|
Оэсси
Diet-Баллов: 7498
Сообщений: 489
Город: Самара
30.7.2013 11:32
|
Sunshine_reggae, девочка-девочка я, кстати, не всегда такой была, я в детстве вообще считала что мальчиком быть интересней, разбирала на запчасти будильники и тырила машинки у брата... а еще у меня была мечта - полицейский набор с наручниками и настоящий пистолетик с пульками а буквально год назад я грезила вертолетом на пульте управления... и машинкой... и вообще я всегда любили фильмы где девушки - супергерои, но... это как часть меня, но при этом, в жизни у меня ну никак не получается походить на тех самых супергероев-девушек, я в переходном возрасте поборолась с такой раздвоению личности, а теперь решила, ну и пофиг... да, буду на всю катушку тогда, раз я такая и больше никаких подражаний! я живу в розовой комнате и из моего гардероба пропали брюки около года назад... у меня дома свечи и аромолампа... и я люблю рыжих котов
Ольгу Валяеву не читала, а о чем она пишет?
Ирина. 25 лет.
Тише едешь - тоньше будешь!
Со 127, впереди 65...
сейчас 106, следующий этап - 100.
/community/post.php?topic_id=47938 - мой журнальчик
|
Sunshine_reggae
Diet-Баллов: 213
Сообщений: 84
30.7.2013 11:25
|
Оэсси, ты прям девочка-девочка такая стопроцентная)) И это круто! В мире, где женщины трансформируются в мужчин в силу жизненных обстоятельств, так мало тепал и женственности.
Ты случаем Ольгу Валяеву не читаешь?
Sunshine, sunshine reggae, don't worry,
don't hurry, take it easy!
=)
/community/post.php?topic_id=49139
|
Оэсси
Diet-Баллов: 7498
Сообщений: 489
Город: Самара
30.7.2013 10:56
|
а еще я вырвала листочек из тетрадки и постаралась перечислить максимум приятных действий, исключая еду, у меня получилось:
1 - валяться на диване а вот люблю, просто так валяться и мечтать
2 - слушать музыку и петь
3 - читать книги
4 - рисовать или какие-нибудь поделки делать или рукоделием заниматься
5 - танцевать тоже люблю, особенно танец живота
6 - играть с животными, и вообще мне удовольствие доставляет просто кота гладить и сюсюкаться с ним
7 - играть с детьми, у меня есть пара знакомых ребетишек, то мы с девочками косметику мою переводили, то я учила мальчишек в морской бой играть, дети - это здорово!
8 - нюхать цветы
9 - и вот я нашла еще что массаж стоп очень приятен...
список постоянно будет пополняться
Ирина. 25 лет.
Тише едешь - тоньше будешь!
Со 127, впереди 65...
сейчас 106, следующий этап - 100.
/community/post.php?topic_id=47938 - мой журнальчик
|
Sunshine_reggae
Diet-Баллов: 213
Сообщений: 84
30.7.2013 10:52
|
Оэсси, ну мы на одной волне. Ты - массаж стоп, я - рук, точнее пальцев)
Одной дорогой идем, товарищи))
Sunshine, sunshine reggae, don't worry,
don't hurry, take it easy!
=)
/community/post.php?topic_id=49139
|
Оэсси
Diet-Баллов: 7498
Сообщений: 489
Город: Самара
30.7.2013 10:44
|
Sunshine_reggae, а я себе нашла удовольствие на вечер, я себе массаж стоп делаю, так прияяяятно и аппетит сразу проподает и засыпаю лучше
Ирина. 25 лет.
Тише едешь - тоньше будешь!
Со 127, впереди 65...
сейчас 106, следующий этап - 100.
/community/post.php?topic_id=47938 - мой журнальчик
|
Sunshine_reggae
Diet-Баллов: 213
Сообщений: 84
30.7.2013 10:41
|
Day-dream, и тебе привет!!! Рада знакомству)
Sunshine, sunshine reggae, don't worry,
don't hurry, take it easy!
=)
/community/post.php?topic_id=49139
|
Sunshine_reggae
Diet-Баллов: 213
Сообщений: 84
30.7.2013 10:40
|
Как известно, есть Голод и Аппетит. Вопреки нашему пониманию с аппетитом бороться не надо, с ним надо дружить. Когда он приходит (если без реального Голода), то он просто проявляет чувство заботы - это значит, что нам скучно, плохо, грустно, тоскливо, одиноко (продолжите сами), и он нам указывает на это и предлагает найти способы получения удовольствия. Мы, в силу нашего пока еще скромного познания удовольствий жизни, не мудрствуем лукаво и просто идем есть) Еда- это удовольствие, но не единственное.
Оэсси когда-то писала, что пока не знает, как еще можно получить удовольствие, кроме конфетки (не дословно))), посему ПРЕДЛАГАЮ:
девочки, а давайте делиться вариантами удовольствий (больших и маленьких, доступных здесь и сейчас или пока не очень) - всеми, кроме съестных.
думаю, будет всем полезно  потом составим листок-помощник из всех удовольствий. Как вам?
Например, из маленьких и подручных удовольствий:
у меня всегда на рабочем месте стоит лимонное эфирное масло, я его нюхаю, когда хочется релакса и закрываю глаза на полминуты
или
есть у меня чудо-шарик Су Джок. Когда Аппетит скромно напоминает о себе - Су Джок меня спасает и осчастливливает))
Вот тут нашла картинку в инете) Самый кайф в них это пружинка-кольцо. Надеваешь на палец и давай катать - это такое удовольствие несказанное (воздействует на многочисленные точки на пальцах)
Sunshine, sunshine reggae, don't worry,
don't hurry, take it easy!
=)
/community/post.php?topic_id=49139
|
Day-dream
Diet-Баллов: 9269
Сообщений: 4074
30.7.2013 10:29
|
Gellaa пишет 30.07.2013 в 11:30 (ссылка):
Вторая неделя - полет нормальный! Ура!!!
ура-ура)) ТТТ, Саш!)
Девочки, всем привет, особенно хозяйке дневничка, читаю вас, нравится тема)))
Перечитывать начала Райли... Когда в первый раз ее читала, почему то жрала в три горла.... Или боялась, что придется прекратить переедать, или не знаю почему. Голощапова в первый раз повлияла на меня гораздо лучше. В этот раз, ттт, читается совсем с другим настроем)
Жду еще рассуждения об интересных книгах. И полезные цитаты из них:)
Катя, Новосибирск, 27-164.
3.06.14 появился на свет мой любимый, долгожданный сыночек, Алексей. Со второй половины июля планирую начать работать над фигурой)
До беременности - 55 кг. На финише - 67 кг.
3 недели после родов - 54,8 кг
|
Sunshine_reggae
Diet-Баллов: 213
Сообщений: 84
30.7.2013 10:28
|
Sunshine, sunshine reggae, don't worry,
don't hurry, take it easy!
=)
/community/post.php?topic_id=49139
|
Sunshine_reggae
Diet-Баллов: 213
Сообщений: 84
30.7.2013 10:28
|
Gellaa, то ли еще будет) Скоро полёт станет не просто нормальным, а вдохновляющим и увлекательным!
Sunshine, sunshine reggae, don't worry,
don't hurry, take it easy!
=)
/community/post.php?topic_id=49139
|
Sunshine_reggae
Diet-Баллов: 213
Сообщений: 84
30.7.2013 10:27
|
Н_ата, уррра! Нас всё больше)
Sunshine, sunshine reggae, don't worry,
don't hurry, take it easy!
=)
/community/post.php?topic_id=49139
|
Sunshine_reggae
Diet-Баллов: 213
Сообщений: 84
30.7.2013 10:26
|
NAFL, спасибо!! Из дома посмотрю =)
Sunshine, sunshine reggae, don't worry,
don't hurry, take it easy!
=)
/community/post.php?topic_id=49139
|
Gellaa
Diet-Баллов: 4346
Сообщений: 1122
30.7.2013 8:30
|
Вторая неделя - полет нормальный! Ура!!!
Есть только два способа прожить жизнь. Первый - будто чудес не существует. Второй - будто кругом одни чудеса
/community/post.php?topic_id=42968
январь - 76,5
Цель - 65 кг.
|
Н_ата
Diet-Баллов: 3222
Сообщений: 262
30.7.2013 0:32
|
как у вас интересно. обожаю читать. я с вами)))
Натали, 36 лет, вес 109, рост 168
уже 104,4
/community/post.php?topic_id=48945
/community/post.php?topic_id=49000
|
NAFL
Diet-Баллов: 2514
Сообщений: 869
30.7.2013 0:17
|
Для интереса - забытые диеты Интересный фильм эксперимент.
тренировки ... для похудения совершенно не нужны (с) Coyоtе
|
Оэсси
Diet-Баллов: 7498
Сообщений: 489
Город: Самара
29.7.2013 15:30
|
Sunshine_reggae, все, я распечатала и повесила на стенку
Ирина. 25 лет.
Тише едешь - тоньше будешь!
Со 127, впереди 65...
сейчас 106, следующий этап - 100.
/community/post.php?topic_id=47938 - мой журнальчик
|
Sunshine_reggae
Diet-Баллов: 213
Сообщений: 84
29.7.2013 15:13
|
К вопросу о правильной самооценке (по Книге Райли). Мы часто стараемся оправдать надежды других, понравиться другим, но крайне редко себе. И в этом одна из ключевых ошибок.
Проблема ваша мне понятна
сказал нахмурившись мой врач
вы верите всегда наружу
теперь попробуйте в себя
Sunshine, sunshine reggae, don't worry,
don't hurry, take it easy!
=)
/community/post.php?topic_id=49139
|
Оэсси
Diet-Баллов: 7498
Сообщений: 489
Город: Самара
29.7.2013 10:13
|
Sunshine_reggae, хорошая картина
Ирина. 25 лет.
Тише едешь - тоньше будешь!
Со 127, впереди 65...
сейчас 106, следующий этап - 100.
/community/post.php?topic_id=47938 - мой журнальчик
|
Sunshine_reggae
Diet-Баллов: 213
Сообщений: 84
29.7.2013 5:08
|
Мы такие умнички!!! я вчера тоже ела по Голоду, а не аппетиту. Посчитала лишь сегодня. Вышло на 1198) Как в аптеке. Это моя нижняя граница) Я рада-рада)
Сегодня на сайте одном (который совесем не о диетах, а о картинах, художниках и разных творчествах) увидела картинку на нашу тему)) Она сделала мне утро)) Улыбаюсь)
Художник - Иванов Александр Геннадьевич
Sunshine, sunshine reggae, don't worry,
don't hurry, take it easy!
=)
/community/post.php?topic_id=49139
|
Оэсси
Diet-Баллов: 7498
Сообщений: 489
Город: Самара
28.7.2013 20:39
|
хочу поделится можно же, правда? я сегодня впервые решила ничего не считать и даже не писать, впервые буквально месяца за 4... при этом решила не ограничивать себя, как в книжке говорится, и стараться чувствовать... так вот, утром я чувствовала что-то непонятное, но я решила что есть не буду (тем более на работу надо было, а еды готовой небыло), не понятно же... так вот, где-то часа за 1,5 до обеда захотелось есть, а че-нибудь в рот кинуть я не могу, он у меня занят, я им работаю - пою... в общем вот так все учащающимися и усугубляющимися накатами голодными дожила до обеда... ооооо... кажется эти щи и блинчик с мясом я не забуду никогда я никогда еще так вкусно не ела... а главное, в меня влезло-то только половник и один блинчик... ОДИН!!! да раньше я бы штук 5 слопала... и я поняла что больше нимагу... и уже потягивая лениво чай (потому что все еще ели и болтали, а я делала вид что как все) я поняла что могла все это съесть в 2 раза медленнее и еще больше насладиться вкусом, да, я киданулдась на еду, зря киданулась... по пути к братцу я об этом думала и осзнавала... потом я игралась с племяшкой и вообще было не до еды, а потом снова накатами, и вот тут я понимаю что зря, но блин... так непривычно... я специально мало еды положила, но наелась я еще меньшим количеством... зачем я съела ложку салата? - да-да, просто на вкус попробовать... вкусно было? - нет выходит зря съела... зачем я доела последние 2 ложки макарон с подливокй? - а потому что как-то нехорошо в гостях оставлять 2 ложки... да, я в общем съела маленькую порцию, но блин - вообще ведь не аргумент... в общем, работаем дальше в любом случае я сегодня молодец, да а еще я словила комплимент, в книжке написано это как упражнение, у меня теперь в любой не-сидя-домный день такое упражнение будет вот.
Ирина. 25 лет.
Тише едешь - тоньше будешь!
Со 127, впереди 65...
сейчас 106, следующий этап - 100.
/community/post.php?topic_id=47938 - мой журнальчик
|
Gellaa
Diet-Баллов: 4346
Сообщений: 1122
28.7.2013 18:40
|
Sunshine_reggae, Оэсси, спасибо большое) Вы абсолютно правы оказались... ну наелась, да наелась.. че теперь.
Я видимо так устала за неделю на работе, что ела в сб вечером от усталости (в сб кстати тоже работала 6-й день и грезила уже выходным...) А потом , когда я писала последнее сообщение уже из кровати, я так сразу и уснула.. прям в 9 вечера.. И проспала до 9 утра след дня.. то бишь сегодня.. а потом, что самое смешное, в 9 встала, выпила водички, решила готовить завтрак и тут бац - свет отключили у нас бывает так на даче, я посидела подожадала минут 10 .. и решила полежать почитать, потому, что хотелось именно горячего чая, пирожков в микроволновке разогреть, ну короче позаавтракать по-человечески... Леглас книжкой и через 5 минут уснула.. и проснулась только в 12-00!!! Это для меня носенс так долго спать.
Вооот.. По питанию воскренсому: как проснулась пошла собрала кулбники пиалу и заточила ее с сахаром (кисловатая в этом году)... пото любимый развел в мангале огонь (свет так и не дали) и мы вкипятили чай и разогрели пирожки. Я съела один пиирожок, салата, кусочек "наполеона" и кусочек "рулета"... Потом работали в огороде.. потом я поехала домой (это уже часов в пять вечера) И в 19-00 у меня была встреча с подружками в кафе, где я выпила 3 кружки пива темного (0,33) и съела 3 гренки больших их бородинского хлеба. Вот и весь ой рацион.
Настроение отличное. Я себя отпустила за вчерашнее, но проанализровав все таки с чего это меня так понесло.
Спасибо за поддержку - продолжаю дальше) жить жизнью нормального человека
Есть только два способа прожить жизнь. Первый - будто чудес не существует. Второй - будто кругом одни чудеса
/community/post.php?topic_id=42968
январь - 76,5
Цель - 65 кг.
|
Sunshine_reggae
Diet-Баллов: 213
Сообщений: 84
28.7.2013 15:21
|
Привееет, девчоночки! 
Рада читать ваши диалоги)
Вы - молодчинки!
Gellaa, это тебе только кажется, что вот, ты опять туда, что всё безрезультатно. Знаешь, чем отличается Стройный от Толстого? И у тех и у дргуих бывают срывы, разница в том, как они из этого срыва выходят. Толстяк - себя буквально уничтожает в пух и прах: я ничтожество, у меня не получится ничего, завтра разгруз, послезавтра-разгруз и вообще только вода. Стройный - почешет затылок: Хммм, а чего это я сегодня наелся? Удивится и всё. На след. день он не будет устраивать себе никаких мщений (организму и сегодня-то досталось от переедания), а просто будет есть по голоду (наиболее вероятно, что голода долго не будет, или вообще получится разгрузочный день по ккал (но ведь это совсем другая вариация разгруза (чувствуешь разницу в голове?) Так что, пиши как у тебя прошло воскресенье.
Я вот вчера почти на 3000 наела)))) Было плохо желудку аж. И я отчетливо знала, почему я ела. Сначала от реального Голода (недоедала всю неделю, потому что не хотела вроде бы), а вот потоооом... Напала такая хандра, что организм запросил углеводов. Я вместо кашки подсунула ему зефир и понеслось... Всё ведь понимала, а грузила в себя. Но это вот да, остатки многовековоголетнего толстого менталитета. Он не убирается так быстро, как хотелось бы... Сегодня просто ем, как обычно) И организму легче, он сам восстановится, а я больше постараюсь его не обижать так, как вчера.
Оэсси, ты вообще образец для подражания!! А по поводу Стройного друга. Это да. У меня молодой человек вот прям такой же Стала за ним внимательнее наблюдать после Книг и стала лучше его понимать. Раньше ему приготовлю его любимое пироженое Картошка , сама-то не ем - низззя, а он аж пищит, говорит, что она божественная) Так вот, он её может натрескаться спокойно, при этом закрывая глаза от наслаждения, и никаких угрызений совести. Потом день ходит не ест ничего. Зато в другой раз, знаю, что он любит пиццу - приготовлю, она клёвая - только-только из духовки, сыр такой подплавленный тяяянется, он: Круто, но я попозже, ладно? Я обижалась раньше: ну вот, как дура тут готовила полдня, а он нос воротит. Сейчас вообще не обижаюсь))) Человек просто ждет, когда проголодается)
Или, например, приготовила десерт (с курагой,с орехом), угощаю его: Попробуй, он мега-полезный!
- Главное, чтоб мега-вкусный был.
Ну вот и поговори с ним)) В результате курагу повыковыривал, потому что не любит, всё остальное сгрыз с блаженной улыбкой)
Sunshine, sunshine reggae, don't worry,
don't hurry, take it easy!
=)
/community/post.php?topic_id=49139
|
Оэсси
Diet-Баллов: 7498
Сообщений: 489
Город: Самара
27.7.2013 19:26
|
девочки, сегодня разговаривала со своим другом, он искренне не понимает как можно есть что-то невкусное, терпеть голод, и вообще кушать по любой причине кроме голода... а я взяла и рассказала ему почему полные люди едят, он сказал что я написала бред и что у нас всех просто метаболизм замедленный вот что значит менталитет стройного человека!
Ирина. 25 лет.
Тише едешь - тоньше будешь!
Со 127, впереди 65...
сейчас 106, следующий этап - 100.
/community/post.php?topic_id=47938 - мой журнальчик
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
