На что способно самовнушение?

При этом далеко не всегда мы пытаемся побороть их самостоятельно, а, скорее, готовы верить, что нам обязательно поможет окружающий мир, подскажет и спасет. Мы прислушиваемся к советам близких и не очень друзей, родственников, всевозможным статьям и телевизионным программам просветительского характера, принимаем широко разрекламированные лекарственные средства и ждем.

РЎРІРѕСЋ роль здесь играетвнушение — довольно сильное средство. 

Однако не всегда оно способно нам помочь, очень часто может и навредить. Чего только стоят истории о том, как кто-то при помощи внушения обворовывал людей. Но также можно вспомнить рассказы с куда более счастливым концом: например, об эффекте плацебо.

Рђ что, если использовать такое мощное средство, как внушение, РІ мирных целях Рё РїСЂРё этом направить его РЅР° себя, РґР° еще Рё совершенно самостоятельно? Зачем доверять РґСЂСѓРіРёРј, РєРѕРіРґР° можно верить себе? Так РІС‹ сможете РЅРµ просто улучшить СЃРІРѕРµ настроение, достичь поставленных целей, РЅРѕ Рё небезуспешно бороться СЃРѕ страшнейшими недугами. Главное — поверить РІ силу собственных мыслей.

Общеизвестный факт, что человек не использует свой мозг на 100%, а все возможности разума до сих пор еще не раскрыты. Так или иначе, но все мы обладаем некими скрытыми резервами, способными на чудеса. К ним относится и поразительной силы самовнушение, способное даже исцелять. Можно найти массу примеров в подтверждение этого факта.

Например, итальянский врач Фабрицио Бенедетти, лечивший больных от синдрома Паркинсона, вместо привычного для них лекарства, содержащего дофамин, вкалывал им простой раствор поваренной соли. В результате у пациентов наблюдалась такая же реакция, как и после настоящего препарата. С помощью этого эксперимента Фабрицио Бенедетти доказал, что при введении раствора поваренной соли в результате самовнушения в мозгу пациентов вырабатывался именно дофамин, которого не хватало этим людям.

Аналогичные результаты были получены и другими медиками, экспериментировавшими в сфере обезболивания организма, а также лечения ревматизма, желудочных спаек и даже рака.

Как поверить РІ черное, если РѕРЅРѕ белое? Если знаешь Рѕ чем-то наверняка, трудно убедить себя РІ обратном. Легко поверить РІРѕ что-то РїРѕ незнанию, даже если это обман ради достижения благой цели, Рё вместо обезболивающей таблетки РІ организме оказывается РєСѓСЃРѕРє мела. Слепая вера РІ его исцеляющие свойства обязательно заставит боль отступить. РќРѕ РІСЂСЏРґ ли зная, что мел — это мел, можно заставить себя поверить РІ то, что это отличный действенный медикамент. Рђ без веры Рё результат будет равен нулю.

Проведем небольшой эксперимент. Лягте как можно более СѓРґРѕР±РЅРѕ, полностью расслабьтесь, закройте глаза. Представьте себе холодный Р·РёРјРЅРёР№ день, хлопья снега, ледяной пробирающий ветер Рё РїСЂРѕСЂСѓР±СЊ, РІ которую опускается человек РІ легком купальном костюме. Бегут ли Сѓ вас мурашки РїРѕ телу? Если РґР°, то вам действительно удалось представить себя РЅР° его месте. Воображение — РІРѕС‚ путь Рє действенному Рё исцеляющему самовнушению.

Для того чтобы достичь на этом поприще заметных результатов, тренируйте воображение, пытайтесь периодически представить, что вам холодно, когда на самом деле изнуряющая жара, и наоборот, что у вас ничего не болит, когда это не соответствует действительности. � очень скоро силой одной только мысли вы сможете совершать чудеса.

Р� главное — РІРѕ всем важен позитивный настрой.

- Почему ты толстая?
- Потому, что я живу в пряничном домике и часто заедаю им свои проблемы.

© Гадкий РЇ 2

Ладика, РѕР№ какие неженки,талию Р±РѕРёРјРјСЃСЏ потерять Р° СЏ  РєР°С‡Р°СЋ пресс)) ляляяяяяяяяя

Fliza22 пишет 29.08.2013 в 16:48 (ссылка):

я с Джилли - там у нее упражнения чередуются. А пресс сейчас качаю мало - боюсь талию потерять...

Ладика, ох,кардио-кардио, разжигаем Жииир)топим его!!!

Силовые то делаете??

Спасибо, Флиза, за поддержку!!! Да это в конце концов и не очень принцыпиально, а так символически - 1 сентября - 1 цельНо твоя уверенность - заразная штука. Вдруг показалось, что до 1 сентября еще куча времени и я точно успею. Все бегу прыгать на скакалке

А вера,она внутри, Ладочка, будьте счастливыми,цените, что имеете и достигайте своих целей!!!

Еще с началом учебы запишусь в тренажерный зал)) Качать железо.

Ладика, Сѓ нас есть время,сперва РґРѕ 1  СЃРµРЅС‚СЏР±СЂСЏ, Р° потом 21сентября.

Fliza22 пишет 29.08.2013 в 15:51 (ссылка):

Мне бы тоже чуток веры не помешало бы . Сейчас попробую похудательный рывочек сделать - а так собиралась 1 цель покорить до 1 сентября

На заметку худеющим

ОБЩР�Р™ РЎРџР�РЎРћРљ хороших продуктов Рё блюд 
Распечатайте Рё прикрепите РЅР° холодильник. 

- Салаты (заправлять желательно оливковым маслом): 
Винегрет, Греческий, Цезарь, Овощной РІ различных комбинациях (огурцы, РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹, болгарский перец, капуста, зелень, оливки, листья салата). 

- РЎСѓРїС‹: 
Овощной, Куриный СЃ яйцом, Томатный, Рассольник 

- Овощи Рё зелень: 
Баклажаны, кабачки, РјРѕСЂРєРѕРІРєР°, огурцы, РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹, редис, капуста, болгарский перец, лук порей, петрушка, СѓРєСЂРѕРї, листья салата. 

- Фрукты: 
Яблоки, груши, апельсины, мандарины, персики, абрикосы, сливы. 

- Напитки (без сахара): 
Кофе, чай черный, чай зеленый, выжатые СЃРѕРєРё РёР· овощей Рё фруктов РїРѕ СЃРїРёСЃРєСѓ, РјРѕСЂСЃС‹ РёР· СЏРіРѕРґ, компоты РёР· фруктов, 

- Диетические белковые продукты: 
Диетическое нежирное РјСЏСЃРѕ - куриная РіСЂСѓРґРєР°, индейка, вареная (или РЅР° пару) нежирная рыба, РјСЏСЃРѕ кальмара. 
Вареные яичные белки, омлет РёР· яичных белков, обезжиренный творог. 

- Молочные продукты: 
Кефир нежирный, творог обезжиренный, нежирное молоко. 

БЛЮДА РќРђ Р—РђР’РўР РђРљ 
Чай, кофе, СЃРѕРєРё, РјРѕСЂСЃС‹, СЃ чаем или кофе можно пару квадратиков РіРѕСЂСЊРєРѕРіРѕ шоколада. 
Овсяная каша, гречка, вареные яйца (желток только РѕРґРёРЅ), омлет, нежирный кефир, диетический творог, нежирные йогурты, фрукты (РёР· общего СЃРїРёСЃРєР°). 

БЛЮДА РќРђ ОБЕД 
Любые продукты РёР· общего СЃРїРёСЃРєР° 

БЛЮДА РќРђ РЈР–Р�Рќ 
РњРёРЅРёРјСѓРј Р·Р° 3-4 часа РґРѕ СЃРЅР°, РЅРѕ если Сѓ вас были вечерние спортивные занятия Рё РІС‹ выдерживали время после тренировки, то НЕМНОГО можно поесть Рё Р·Р° 40-60 РјРёРЅСѓС‚ РґРѕ СЃРЅР°. 

Салаты РёР· овощей Рё зелени, нежирный кефир, диетический творог, диетическое РјСЏСЃРѕ, фрукты, овощи, чай, СЃРѕРєРё, компоты, РјРѕСЂСЃС‹. 

Лучше, если РІС‹ будете питаться небольшими порциями, РЅРѕ чаще. 
Р’ перерывах между РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ едой, можете есть фрукты, овощи, салаты, молочные продукты, пить чай, кофе, СЃРѕРєРё. РќРѕ помните, что общее количество еды Р·Р° день должно быть ограничено. 
Обязательно больше двигайтесь и укрепляйте мышцы.

Всем желаю успехов, сегодня день такой,проходила пешочком нормально так, и скоро позанимаюсь.

Ладика, РґР°, СЏ исполняю нашу догоовренность,занимаюсь, записываю РІСЃРµ СЃСЋРґР°,зеленыый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, РїРѕРєР° РЅРµ измерялась, завтра отпишу,как измерюсь, спасибо, СЃРєРѕСЂРѕ Рё РІС‹ войдете РІ  РєР°Р»РµСЋ!!! РЇ  РІРµСЂСЋ.

Ладика, ваша тетрадка РјРЅРµ напоминает РјРѕСЋ программку РЅР° телефоне. СЃ  РєРґ, СЃ  РѕРІСѓР»СЏС†РёСЏРјРё,настроениями,принятия таблетками Рё РїРѕРіРѕРґРѕР№ СЃ  РіРѕСЂРѕСЃРєРѕРїР°РјРё, это хорошо!!!) ЧТо это дисциплинирует!

Ната5 пишет 29.08.2013 в 01:27 (ссылка):

Ага Наташ, я тоже так однажды опечаталась - так мне написали, что значит скоро столько будет. Пока нету - снова чуток набрала и у меня сейчас 74.4.

Чуть не забыла, ФлизаКак наша договоренность? Ти справляешся? Сколько тебе до желаемого?
Мне все КД перебили - вообще с колеи выбили. Но ничего сейчас каак возьмусь!

Fliza22 пишет 29.08.2013 в 01:04 (ссылка):

Привет Фліза! Хотела сфоткать, плохо видно - на работе как-то отсканирую - скину, а пока попробую подробненько описать:
РЇ еще РґРѕ второй беременности вела дневничок Рњ цыкла, чтоб регулярность РљР” контролировать Рё время овуляции. Табличку когдатос книжки перерисовала РІ обычную тетрадку. Потом РІ инете нашла, РЅРѕ РІСЃРµ-равно РїРѕРґ себя переделывала. Рђ теперь просто некоторые пункты поменяла, некоторые оставила, Рё чуток добавила. Получилось вверху дата, день  недели, выходной или нет, был ли стул (это квадратиками анкетный вариант) РїСЂСЏРјРѕ РїРѕРґ РЅРёРј ленейка СЃ квадратиками- день цыкла (заметила имеет значение).
Ниже табличка 1 столбик завтрак, ленч, обед, полдник, ужин, перекус..Во второмвремя, дальше место для записей.
под едой квадратики-вода - надо зарисовать выпитые. Потом просто линеечки для заметок (практически не использую, просто место оставалось, несколько раз погоду описала - заметила, когда пасмурно - сладкого хочется) и в уголке кружок (это типа для смайла - мое отношение к дню, мое настроение)

Меня дисциплинирует всеттки постоянно под рукой, форматик А5... Хочу еще как-то добавить физупражнения - еще не придумала как бы это сделать

Ната5, чем больше кг тем быстрее они уходят!

Fliza22, РђРіР°. пару)))), это СЏ опечаталась, РІРёРґРёРјРѕ так сильно хочу скинуть, Сѓ меня 73,800 РєРі

Ладика, что записываете туда?

дети в интернет не пускают! Я себе даже бумаэный дневничок сделала

Ладика, уууууу,ответила наконец!

Приветики
Флиза, так ты вообще молодчинка!!! � с парнем помирилась и от пива отказалась и в коридор влезла! МОЛОДЕЦ!!!

У меня коридор в рамках, но меня безпокоит, что самый каллорийные приемы пищи - это ужин и перекус... Получается я все же нажираюсь на ночь...
Я себя, пока КД вообще не могу заставить силовыми занятся. Вчера и сегодня с Лесли мили ходила (ну хоть что-то!) и сегодня бодифлексом чуток занялась.
Ох я и леньтяйка! Завтра обязательно отработаю всю запланированную програмку!
Так вот почему у меня не все получалось! Fliza22 пишет 28.08.2013 в 21:54 (ссылка):

Я пальцами не щелкала!!! Завтра щелкну, отпишусь

Чувак разводится с бабой после 7 лет брака, потому что она заплыла и говорит что спорт не для нее, а он должен любить ее такой. (c)

Р� чуть-чуть тонкого СЋРјРѕСЂР°, для нас! 

РЈ волшебников есть РґРІР° магических слова, которые помогают контролировать события: «РџРѕР·РІРѕР»СЏСЋ!» Рё «РћС‚меняю!». Поэкспериментируйте СЃ этими словами, попробуйте устранять проблемы Рё притягивать счастливые события.

Например утром, сразу после пробуждения, сладко потягиваясь РІ кровати, произнесите такие слова: «РЎРµРіРѕРґРЅСЏ СЃРѕ РјРЅРѕР№ РїСЂРѕРёР·РѕР№РґСѓС‚ 3 чуда». После чего щелкните пальцами, как настоящая волшебница, Рё произносите РіСЂРѕРјРєРѕ Рё уверенно: «РџРѕР·РІРѕР»СЏСЋ!» Затем щелкните пальцами еще раз, РїСЂРѕРёР·РЅРѕСЃСЏ: «Р’СЃРµ препятствия - отменяю!» Таким образом РјС‹ СЃ самого утра настраиваем себя РЅР° исключительно счастливые события Рё волшебное взаимодействие СЃРѕ Вселенной. РќРµ забудьте каждый вечер перед СЃРЅРѕРј РІ специальную тетрадку или блокнотик записывать РІСЃРµ чудеса, которые произошли СЃ вами Р·Р° день. 

Только для это надо еще Рё научиться видеть эти чудеса. Принимайте Р·Р° чудеса РІСЃРµ приятное, что РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ СЃ вами, Р±СѓРґСЊ то улыбнувшийся случайный прохожий, вовремя подошедший автобус или выглянувшее РёР·-Р·Р° облака солнышко. РќРµ стоит думать, что это обычные мелочи, РёР· таких РІРѕС‚ маленьких чудес складывается непрерывный поток везения. Да РІС‹ Рё сами увидите – чем дольше РІС‹ применяете эту технику, тем значительней Рё существенней становятся ваши чудеса.

Р’СЃС‘ посчитала, каллории РІСЃРµ РІ зеленой Р·РѕРЅРµ, Рё прогулки сожгли достаточно каллорий, пошла теперь сделаю силовые тренировки, СЃ сестренкой РёРІ  РґСѓС€РёРє.
Отпишите Как Ваш дела!!!))
Скучаю. 

Приветик ЛадочкаРада писать тебе!!
 РџСЂРёС€Р»Р° СЃ  СѓР»РёС‡РєРё, сегодня гуляла РїРѕ улице РјРЅРѕРіРѕ,часов так 5, шопинг,типо того, потом РІ РєРёРЅРѕРѕ,посмотрела фильм Элизиум, прогсто офигительный фильмм,СЏ так эмоционально его восприняла, сейчас посчитаю каллории, отказалась РѕС‚ РїРёРІР°, опять таки молодец Р°Р№ РґР° Люблю РЇ себя!!С…РёС…Рё

Ладочка, вчера помирились СЃ  РјР°Р»СЊС‡РёРєРѕРј РјРѕРёРј, думала поеду гулять СЃ подружками,Р° тут меня выцепил РґСЂСѓРі Рё РіРІРѕРѕСЂРёС‚ поехали,РІ итоге поехали РЅР° дачу, РѕРЅ там СЃ сестрой,её мужем  Рё ребенком, потом подтянулись РґСЂСѓР·СЊСЏ, там шашлыки покушаала помидорчик Рё чай, РІСЃСЏРєРёРµ кетчупы Рё майонеззы РЅРµ ела, хоть Р·Р° то молодец!
 

Ната5, так вам всего пару кг скинуть,это же чуток.

Ладика, 63,800 РєРі РЅРµ получается после 18-00 РЅРµ есть((, Рє декабрю РІСЃС‘ таки надеюсь, что Р±СѓРґСѓ 62 РєРі

КД - на завершальной стадии, детки играют. Хотела сегодня вернутсяк занятиям - у нас уже 3, а я еще настраиваюсь.

Fliza22 пишет 27.08.2013 в 15:14 (ссылка):

поспать бы сейчас, чтоб похудать

ВО Как...
Несколько способов сжечь калории:

Сон - 50-60 ккал/час
Зарядка средней интенсивности - 300 ккал/час
Написание письма - 80 ккал/час
Укладка волос - 140 ккал/час
Печатание на компьютере - 140 ккал/час
Чтение вслух - 90 ккал/час
Прогулка с животными - 280 ккал/час
Вождение автомобиля - 100 ккал/час
Шопинг - 200 ккал/час
Бег трусцой - 600 ккал/час
Бег по лестнице вверх - 1400 ккал/час
Теннис - 400 ккал/час
Баскетбол - 470 ккал/час
Боулинг - 270 ккал/час 

Что сами делаете? как КД? Детки??)

Ладика, СЏ лежу двигаться РЅРµ РјРѕРіСѓ РІР°С‰Рµ никак РЅРµ РІ РєСѓСЂСЃРµ, что там СЃ  РєРёР»РѕРіСЂР°РјРјР°РјРё Рё СЃРј. Потом встануу позанимаюсь.

Ладика, блин, я просто иногда в полгода вот так вот срываюсь,жестко, ну прям,как мужиик))

Тебе видней, Флиза Вы же вместе давно

А пивко на килограммы не повлияли?

Ладика, не буду ничего изображать,не вижу смысла, пусть подуется, немного отдохнем друг от друга, придет-поговрим.
РњРЅРµ сейчас ахота просто взрывать танцполы, плясать,угорать, веселитсяяяяяяяяяяяяя 

Fliza22 пишет 27.08.2013 в 14:30 (ссылка):

в клу-у-у-уб хочу!! Ну что тут скажешь - ну надо жоть иногда отрываться!
А твой любимый сам разобидится или придется тебе изображать виноватость?

� ееще,вчера такооой калабс произошел))
вчера вообщем,пошли РІ сауну, парень Рё его сестра СЃ мужем,ребенком, Р° потом РјС‹ погнали РїРѕ куражам, СЏ РЅРµ пьяная,РЅРѕ РїРёРІРѕ пила,РіРґРµ-то РІ  РёС‚РѕРіРµ РґРѕ 7утра 2литра выпила, пошла РІ клуб СЃ  РґСЂСѓРіРѕРј Рё девченками, парень обделся))
 Р° СЏ гуляла Рё куралесила, РІРѕС‚ какая  СЏ плохая, РЅСѓ блин, виновности РЅРµ чувствую СЃСѓРјР°СЃР±СЂРѕРґ какойта