|
|
|
Ладика
Diet-Баллов: 5300
Сообщений: 501
6.8.2013 23:10
|
Fliza22, а я из Украины, живу почти под Киевом.
Прошлым летом сбросила 10 кг,но благодаря праздникам благополучно худаю опять. Сегодня взвешивалась - уже 74.5, вродь и не много, но я так радуюсь, как слон Подход у тебя правильный - главное придерживаться. Я в "глубокой своей юности" тоже старалась, а когда на работу вышла, начались проблемы с реюимом питания и распорядком дня. Теперь борюсь не только за свое здоровье и красоту, но и с начальством на работе ща свое личное время и пространство.
48 кг - это твой комфортный вес или идеальный. У меня двоюродная сестренка, просто мечтает про 50 кг при росте 158 см. А вообще "дюймовочкой" быть прикольно
Я Лада, у меня двое деток
Мой рост 170
Начальный вес 80 кг
Конечная цель 62 кг
|
Fliza22
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 521
6.8.2013 22:27
|
Ладика, ого, прикольная вещь, про расстяжки мне рассказали, у моей мамы просто тоже расстяжкии, а я как-то не очень их хочу.
Ну, о себе, мне 20лет, кг во мне так 53, а хочу я быть 48,рост у меня всего 163. Худею, я только правильным питаним и спортом,
Той зимой весила 63,к лету была 52, занималась регулярно, а вот за лето опять,шашлыки,выездки всякие, и всее вес потихоньку набирается,сейчас обратно прихожу в режим.
Я учусь, на очке, гос и мун управляющий. Сама с Башкирии,а Вы откуда??
Малышка с вами:*
|
Ладика
Diet-Баллов: 5300
Сообщений: 501
6.8.2013 20:40
|
Во первых огромнеешее спасибо!!! стоолько комплиментиков!!! Спасибо!
Fliza22 пишет 06.08.2013 в 16:44 (ссылка):
... момент растяжек, думаете их можно как-либо избежать??
Конечно можно! Во-первых есть кремики для беременных, а можно маслами типа зародышей пшеницы ...пртом масажики разные - но тут система особенная, чтоб матка в тонус не вошла, водные процедуры, питание (полноценное но ни в коем случае не "за-двоих"). Я к сожелению обо всем этом поздновато узнала .
Fliza22 пишет 06.08.2013 в 16:44 (ссылка):
... А еще не планируете детишек??
ой нет! Деток я своих очень люблю. Конечно, если вдруг как-то но планировать... Мне бы этих поднять. Я считаю, что ребеночек - дар Бога. Я счастливая мама и пусть Он подарит деток тем, кто Его просит, а у меня и так Аж два подарочка, за которые я очень благодарна!
... я тут подсчитала: до идеальности мне еще минус 10 кг. После вторых робов я очень обезсиленая была. Даже через год я не могла и попрыгать на скакалке... Сейчас я выбираю упражнения, чтоб разогреться и с силами собраться: 1. Лесли две мили, стараюсь каждый день, калланетики накачала - тоже прикольная штучка... Пробовала прес качать - пока трудно но уже проглядывается надежда.
А ты как худеешь? Сколько тебе лет? Расскажи чуть-чуть о себе
Я Лада, у меня двое деток
Мой рост 170
Начальный вес 80 кг
Конечная цель 62 кг
|
Fliza22
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 521
6.8.2013 17:49
|
Ладика, а сейчас Вы занимаеттесь аэробикой какой-нибудь, когда детки подрослии?
Малышка с вами:*
|
Fliza22
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 521
6.8.2013 17:48
|
Ладика, боже, как Вы с любовью описываете своих деток,такая прям Выыидеальнааая.
Малышка с вами:*
|
Fliza22
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 521
6.8.2013 17:44
|
Ладика, так, а вот про момент растяжек, думаете их можно как-либо избежать?? Ах вот оно чтоо А еще не планируете детишек??
Малышка с вами:*
|
Ладика
Diet-Баллов: 5300
Сообщений: 501
4.8.2013 1:20
|
и отдельно по активности у меня детки очень активные, ручные и любознательные были (впрочем сейчас все такие - развиваются очень быстро) постоянного внимания требовали - я, например малую на бедре рукой поддерживала, подпрыгивала по чуть-чуть и налысники жарила - как раз тогда я научилась их переворачивать подбрасывая ну и тому подобное... а родственники ближайшие за 700 км т.е.уборка, стирка, готовка. Попозже занялась аэробикой. Малая со мной. Постоянно занимались и играли. В четыре мы неплохо считали, в пять неплохо читали. Пошли в музыкальную школу. Куда там поправляться - на 8.00 на работу, по дороге в дет-сад, с работы бегом в сад и музыкалку, а потом домой ужин готовить пока муж не пришел.
Малый у меня вообще "вечный двигатель"!! Мы сейчас в часном доме живем, муж сделал стенку малому, чтоб он лазил. В 5 лет я его в школу отдала, домой пешком идем (3 км) а когда муж приходит еще идет с ним мяч покидать... и все равно в дом заходят малого колбасит - он по леснице кровати (у них двуэтажка) вверх-вниз пригает, пока не уложится спать.
Дети подросли за ними уже не так бегаю, вот активности и поубавилось, а тут и моя привычка обжираться
Я Лада, у меня двое деток
Мой рост 170
Начальный вес 80 кг
Конечная цель 62 кг
|
Ладика
Diet-Баллов: 5300
Сообщений: 501
4.8.2013 1:02
|
Fliza22, ой, да нет - этт я наверное неправильно изложила... У меня далеко не близняшки! У меня девочка - 12 лет. Она была почти 4 кг. Но после нее я вообще бысто в норму вошла! Грудь была, как мячи баскетбольные - все,что ела - сразу в молоко шло. Моему сыну 6 лет. Он родился очень худеньким, но длинным 60 см - вот и . получилось под 5 кг. Соответственно, у меня живот как у кенгурушки кармашек сейчас. До сих пор в норму не приходит - но борюсь. И молока уже меньше было. еще и упустила момент - растяжки появились
Кормление очень даже помогает! Во первых - матка быстрее стягивается, гормональный фон нормализируется. В молоко много питательных веществ уходит. Тут главное питаться нормально, чтоб твой организм все витаминки и микроэлементы получал - и он сам все нормализирует.
я дочку 1.6 года кормила, а сына 2.6 года. Поправляться начала конкретно после окончания вскармливания, так как на работу вышла и у меня полностью график сбился - я приходила и на ночь начала много кушать.
Спасибо за пожелания! Думаю у нас у всех все будет очень и очень хорошо!!!
Я Лада, у меня двое деток
Мой рост 170
Начальный вес 80 кг
Конечная цель 62 кг
|
Fliza22
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 521
3.8.2013 16:15
|
Ладика, и кстати,думаю,всё у вас получится, мама замечаельных детишек просто сама по себе выглядит идеальнооосчастья вам!
Малышка с вами:*
|
Fliza22
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 521
3.8.2013 16:14
|
mamapizza, да нормуууль всё будет!!
Малышка с вами:*
|
Fliza22
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 521
3.8.2013 16:14
|
Ладика, а какие у вас активности былии, после первых родов,которых нет сейчас??) А кормление грудью, не заставляет , наоборот набирать вес??
Малышка с вами:*
|
Fliza22
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 521
3.8.2013 16:13
|
Ладика, о боже, у Вас еще и блезняшки или двойняшки были:)) первыми,какая вы для меня идеальная))очуметь очуумеееееть.простоооо
Малышка с вами:*
|
Ладика
Diet-Баллов: 5300
Сообщений: 501
3.8.2013 0:16
|
Fliza22 пишет 02.08.2013 в 18:53 (ссылка):
mamapizza, Какая Вы молодец!! Я тожехочу,при родах не располнеть,значит нужно правильно питаться!! Интересная идея, я тоже раз в недельку начну делать по разгрузу, возвращаться к правильному питанию,а то запустила.
я во время беременности себя вообще не ограничивала в продуктах - ела то что хотелось (к счастью хотелось полезностей). А последние два месяца есть много физически не получалось - желудок у меня пряямо к горлу приперло, т.к. обое деток крупноваты были для меня. После первых беременности-родах сразу все кг сбросила, благодаря активности и кормлению грудью; а вот вторые вылезли "животом" - борюсь! (пока с переменным успехом, т.е. безрезультатно)
Я Лада, у меня двое деток
Мой рост 170
Начальный вес 80 кг
Конечная цель 62 кг
|
mamapizza
Diet-Баллов: 35079
Сообщений: 1994
Город: Ростов-на-дону
2.8.2013 22:20
|
Привет всем! Завтра взвешивание! Переживаю немного, т.к. ела сладкое
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
Fliza22
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 521
2.8.2013 19:53
|
mamapizza, Какая Вы молодец!! Я тожехочу,при родах не располнеть,значит нужно правильно питаться!! Интересная идея, я тоже раз в недельку начну делать по разгрузу, возвращаться к правильному питанию,а то запустила.
Малышка с вами:*
|
mamapizza
Diet-Баллов: 35079
Сообщений: 1994
Город: Ростов-на-дону
31.7.2013 21:43
|
Можно попробовать фруктовые смуси с водой, я много начитала вариантов в разделе рецептов
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
Ладика
Diet-Баллов: 5300
Сообщений: 501
31.7.2013 12:08
|
А я боюсь, что моя врожденная прожерливость не выдержит смузи. И с кефиром у меня вообще не очень. Промучилась один день на кефирной - набрала почти кг. и на вечерний перекус не подходит - заметила проще корочку хлеба (украинского) пожевать Вообще мне проще себя чем-то твердым обманывать
Я Лада, у меня двое деток
Мой рост 170
Начальный вес 80 кг
Конечная цель 62 кг
|
mamapizza
Diet-Баллов: 35079
Сообщений: 1994
Город: Ростов-на-дону
31.7.2013 9:50
|
Привет!Сколько кг убил день смузи сказать точно не могу, я взвешиваюсь не каждый день ( 1-2 раза в неделю ), но я чувствовала легкость. Потом весь день на смузи оказалось не очень удобно, т.к. я добавляла кефир ( надо добавлять также смузи на воде ), для меня это много кефира, и я добавила какой-то салат, по-моему помидоры с сыром. Учитывая мои ощущения, я смогу раз в неделю повторять. Главное прислушиваться к себе и немного разнообразия. Мне понравилось, но планировщик питания показал очень мало ккал, буду добавлять творог
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
Ладика
Diet-Баллов: 5300
Сообщений: 501
31.7.2013 9:21
|
mamapizza пишет 29.07.2013 в 22:31 (ссылка):
День Смуси буду повторять раз в неделю обязательно, я довольна.
Воскресенье - День Рождения мужа, доедаю торт. Понедельник - вес 68.400 кг. Ура! Я молодец!
И сколько кг убил день смуси? что именно Вы употребляли? Я однажды хотела попробовать, но потом решила, что морально не готова...
Я Лада, у меня двое деток
Мой рост 170
Начальный вес 80 кг
Конечная цель 62 кг
|
mamapizza
Diet-Баллов: 35079
Сообщений: 1994
Город: Ростов-на-дону
29.7.2013 22:31
|
День Смуси буду повторять раз в неделю обязательно, я довольна.
Воскресенье - День Рождения мужа, доедаю торт. Понедельник - вес 68.400 кг. Ура! Я молодец!
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
mamapizza
Diet-Баллов: 35079
Сообщений: 1994
Город: Ростов-на-дону
26.7.2013 21:19
|
Привет! Я поправилась во время беременности, так что неправильно питалась беременная, после родов вес не набирала, все время с малышом, да и нервничала очень в первые 3 месяца. Худеть решила недавно, нашла этот сайт случайно, ну и начала, теперь как время свободное - сразу за компьютер.
Завтра хочу попробовать День Смузи.
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
Fliza22
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 521
26.7.2013 15:17
|
mamapizza, и как худелии? При кормлении грудью вес набирали?
Малышка с вами:*
|
Fliza22
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 521
26.7.2013 15:16
|
mamapizza, после родов,вели неправильный образ питания,да??)) Просто, тожее в скором будущеем охота стать мамочкой, смотрюю некоторые полнеют,некоторые наоборот, а другие какими были так и остаются))
Малышка с вами:*
|
Fliza22
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 521
26.7.2013 15:15
|
Ладика, пожалуйстаа, рада,что помоогла Вам))
Малышка с вами:*
|
mamapizza
Diet-Баллов: 35079
Сообщений: 1994
Город: Ростов-на-дону
25.7.2013 23:01
|
Привет! Можно к вам? Мой рост 167, вес был почти 75 кг (после родов), сейчас 69 кг, стремлюсь к 62 (для начала).
Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)
/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
|
Ладика
Diet-Баллов: 5300
Сообщений: 501
25.7.2013 14:19
|
ура-а-а! циферки вставились!!!
Я Лада, у меня двое деток
Мой рост 170
Начальный вес 80 кг
Конечная цель 62 кг
|
Ладика
Diet-Баллов: 5300
Сообщений: 501
25.7.2013 14:18
|
обмоталась глиной с аромомаслами и "изучаю" по Вашему совету "читинг" Думаю - стоит попробовать, спасибо
Я Лада, у меня двое деток
Мой рост 170
Начальный вес 80 кг
Конечная цель 62 кг
|
Fliza22
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 521
25.7.2013 13:10
|
Ладика, это личные данные внизу синенькими цифорками))
Малышка с вами:*
|
Fliza22
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 521
25.7.2013 13:09
|
Ладика, сделайте читинг,раз вес стоит
Малышка с вами:*
|
Ладика
Diet-Баллов: 5300
Сообщений: 501
25.7.2013 12:15
|
девочки, как Вы синенькие циферки внизу вносите, что они под сообщениями выскакивают? Расскажите тете с задурманеными от голода мозгами
Я Лада, у меня двое деток
Мой рост 170
Начальный вес 80 кг
Конечная цель 62 кг
|
Ладика
Diet-Баллов: 5300
Сообщений: 501
25.7.2013 12:13
|
все еще не могу с дневничками разобраться тут столько всего - постоянно теряюсь на просторах сайта... вес стоит - сейчас по графику аеробика...
Я Лада, у меня двое деток
Мой рост 170
Начальный вес 80 кг
Конечная цель 62 кг
|
мснег
Diet-Баллов: 668
Сообщений: 22
24.7.2013 14:33
|
я к вам рост 164 вес 74.5 хочу 58 но можно и 62 для начала)
Циферки, вы не будете за меня краснеть.
начало 24.07.2013 вес 74.500 рост 164.
30.07.13 ------- 74.000. (74 150)
6.08.13-------73 500 (73 700)
15.08.--------72900
1. 24.08.13- 71.500
2. 24.09.13-68.
3. 24.10.13- 65 (и не больше!
|
Fliza22
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 521
24.7.2013 14:28
|
Ладика, чем больше вес, тем быстрее его сгонишь
Малышка с вами:*
|
Fliza22
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 521
24.7.2013 14:28
|
Ладика, лучше правильное питание и спорт!
Малышка с вами:*
|
Ладика
Diet-Баллов: 5300
Сообщений: 501
23.7.2013 2:40
|
вес 56 - это я желаемое с далекого юношества за действительное... у меня целых 76
Я Лада, у меня двое деток
Мой рост 170
Начальный вес 80 кг
Конечная цель 62 кг
|
Ладика
Diet-Баллов: 5300
Сообщений: 501
23.7.2013 2:26
|
Девченки, мне 32, рост 173, вес 56 кг (за разгрузочный день кефирной диеты набрала почти 700 г.) Я с одной стороны в шоке, с другой - поняла что кефирная диета мне категорически не подходит, с третьей поняла, что мне однозначно нужна поддержка понимающих и подганяющих. Примите к себе!
Я Лада, у меня двое деток
Мой рост 170
Начальный вес 80 кг
Конечная цель 62 кг
|
Fliza22
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 521
22.7.2013 14:29
|
мне грушу боксерскую купили))ващеее ништяк
Малышка с вами:*
|
Fliza22
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 521
16.7.2013 16:34
|
Мой рост 163, вес 54, хочу 50. Тренируюсь, и питание контролирую по кал) Вы как занимаетесь?
Малышка с вами:*
|
Fliza22
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 521
16.7.2013 16:33
|
Малышка с вами:*
|
Ната5
Diet-Баллов: 3596
Сообщений: 244
15.7.2013 16:55
|
Мой рост 174 см вес 74, 5 кг хочу 62 кг Присоединяйтесь, буду рада компании)....
Наталья 38 лет, рост 174 см
вес на 24.02.2015 года - 80 кг 400 гр
цель №1 - 78 кг есть!
цель №2 - 76 кг есть!
цель №3 - 74 кг есть
цель №4 - 72 кг
цель №5 - 70 кг
цель №5/1-69 кг
цель №6 - 68 кг
цель №7 - 66 кг
цель №8 - 64 кг
цель №9 - 63 кг
62 кг
|