Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Болтушкин дом

 
    
 
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Яна,   очень давно хочу приобщиться.. но не хочу начинать в группе, хочу сама немного освоить в разумных пределах.  Пока себе задала жесткий темп - это спортзал в основном, и так - пробежки пешком, где это возможно.  Моя клубная карта предполагает право участвовать во всех групповых занятиях, пробегая мимо  залов   смотрю через стекло на  йогу, пилатес, стейчинг и др, но сама пока  продвигаюсь в одиночестве. Таже аквааэробика - участие  ни к чему не  обязывает - присоединяйся. Не готова smile . Оправдываюсь:  в своем темпе я вижу конкретные результаты, а как будет в группе и на определенном виде тренировок? Собью режим - буду жалеть.  На дорожке, хоть беговой, хоть водной и в тренажерке мне комфортно. Будет ли комфортно в группе? Не хочу пока .. На самостоятельные занятия  дома, не хватает времени, да и лишнее -  устану и свалюсь. Ссылочки все  посмотрела - очень даже понятно и на немецком тоже. Со временем пригодятся, в планах-то приобщиться smile .

Зовут - Ирина, 48 лет. Мои итоги:
134.800 кг - 91.000 кг = минус 43.800 кг - и это сделала Я!!!
01.06.14 - 91.000

/community/post.php?topic_id=49574

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро всем всем!!!

ИринаКу

Ирочка йогой занимаюсь сама. Летом как надумала в последний раз стройнеть:)) Решила просто попробовать.

На ютубе роликов уйма. Задала для начинающих. Правда искала не только на русском но и на немецком. Сначала делала после каждого раза с Джилл или чего другого что делала вот эту 10 минутку, просто как растяжку. Потом нашла ещё вот эту на русском.

Делала их одну за другой. В принципе с немецкой ссылкой как с Лесли, можно просто повторять за девушкой. Дыхание вдох и выдох через нос. Вот эту пробовала, но выдыхалась быстро:)) Но думаю когда нибудь вернусь ещё к ней. Потихоньку уже вошла во вкус.
А потом после женского спорт дня давай искать опять что то новое, наткнулась на этот канал на ютубе. Конечно он на немецком. Но там и пилатес, который мне понравился на спорт дне и йога, и для расслабления медитации. И разные комплексы по полчаса, для разных уровней подготовки. Для начинающих, средний и продвинутые. И конкретно для разных участков тела. Например спину зажало, можно что то найти, вобщем я вдоль и поперёк разное там пробую, мне нравится.:))
Плюс ко всему, я уже писала, моя коллега - преподавала йогу, как дополнительный заработок:)) Раз в неделю у неё группа была. Это с ней мы поспорили делать каждый день "приветствие солнца":))

Я просто стала чувствовать что моей спине гораздо лутше, если я более менее регулярно занимаюсь йогой и пилатесом. Пару недель не делала, опять начинаю сползать по утрам с кровати. У меня межпозвоночная грыжа. После того как её заработала, младшему был год, больше не могла спать на животе и на спине. Только на боках. А теперь намного лутше:)) Там что сам Бог велел:))
Наша больничная касса предлагает для членов бесплатные курсы по 10 занятий и йогу и пилатес, записалась на очередь. Как подойдёт - буду заниматься организованноsmile

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Янчик, привет. Какая ты умочка. Ты йогой занимаешься самостоятельно или "организовано"?

Зовут - Ирина, 48 лет. Мои итоги:
134.800 кг - 91.000 кг = минус 43.800 кг - и это сделала Я!!!
01.06.14 - 91.000

/community/post.php?topic_id=49574

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчитываюсь:))

2 мили с Лесли с гантельками, полчаса пилатес, полчаса йоги, сейчас в душ и медитация на полчаса, а потом надо ещё сделать салат с тунцом, прийдёт голодный муж:)) и спатьsmile

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИринаКу

какая классная свинюшка smile, спасибо за мультяшкуsmileи за ссылку на планировщик спасибо:)

 

malira49

спасибо Ирочка! Фух, добралась наконецто до дома:)) Щас перекушу:)) и пойду с Лесли:))

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как обещала  smile. http://www.youtube.com/watch?v=QC7Y5_wmgzI

Что-то  он как ссылка не встает smile , Но мульт называется свинья хочет печенье.

 

 

 

Зовут - Ирина, 48 лет. Мои итоги:
134.800 кг - 91.000 кг = минус 43.800 кг - и это сделала Я!!!
01.06.14 - 91.000

/community/post.php?topic_id=49574

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Яночка!

Да ты права, ну очень мышка на нас похожа :-)))!

Хорошего тебе дня, дорогая!

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

успела на каллоризаторе прочитать статью

Йога для похудения

копировать нельзя, но я только одно очень ёмкое на мой взгляд предложение:

"Занимаясь, помните, что йога помимо сброса лишнего веса оказывает массу положительных эффектов на ваш организм. Знаете ли вы, к примеру, что при тренировках вырабатывается в организме гормон счастья, именуемый эндорфином? Это обозначает, что, выполняя упражнения, вы получаете не просто стройное тело и здоровый организм, но также отличное настроение. Не случайно попробовавшие занятия йогой однажды больше никогда с ней не расстаются."

 

Всё, пошла собираться на работу:))

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИринаКу

Буду ждать:)) И очень надеюсь, что ни работе ни где то ещё настроения мне не испортят:))

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и я, и я, и  еще 99,9 % форума smile. В инете есть ролик -свинья с печенькой, вот точно про меня, если вечером найду,  ссылку  сброшу.

Зовут - Ирина, 48 лет. Мои итоги:
134.800 кг - 91.000 кг = минус 43.800 кг - и это сделала Я!!!
01.06.14 - 91.000

/community/post.php?topic_id=49574

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИринаКу

smilesmilesmile Ирочка ! Спасибо за отличное настроение!!!
Я не расстраиваюсь, на удивление. Ну сьела, ну что теперь, ну нужно мне было в этот момент. Да, есть люди которые устремлённо идут к цели и ни ни. Я не такая, я иду к цели загогулинами:)) И этот мышастик копия я:))

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Яна, smile в чей дневничок не зайду, хочется поставить картинку  smile

Зовут - Ирина, 48 лет. Мои итоги:
134.800 кг - 91.000 кг = минус 43.800 кг - и это сделала Я!!!
01.06.14 - 91.000

/community/post.php?topic_id=49574

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИринаКу

Ирочка спасибо:) Обязательно погуляю и почитаю!

Всем ДОБРОЕ УТРО!!!

Сегодня мне не спалось:))
Встала как порядочная:)) Сделала утреннюю йогу, приветствие солнца получается всё лутше и лутше. Вес конечно, мммм... :)) вчера я нагрешила на работе. Вечером, когда планировщик заработал и я подсчитала что я сьела, но"без грехопадения", всё было бы в порядке. Грешок состоял из 1 сникерса (а он один уже на 200 ккал тянет, ну и что там ещё попалось шоколадного под руку, подаренный напарницей шококлад с имбирём, мням ....:)) В общем и целом ситуация такова:)  муж работает все выходные и сегодня во вторую смену. Буду решилтельно "разглаживать" свои грешки:))

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

schnaterinchen пишет 25.10.2013 в 01:13 (ссылка):

ИринаКу

 .... Надо мне поискать и почитать эти сказки:))

 Дочь меня  направила на этот сайт  http://www.elfikarussian.ru/bojjtes-svoikh-zhelanijj/

Зовут - Ирина, 48 лет. Мои итоги:
134.800 кг - 91.000 кг = минус 43.800 кг - и это сделала Я!!!
01.06.14 - 91.000

/community/post.php?topic_id=49574

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки:)) Я плакаль:))

"Один мужик решил подшутить над своей тещей, которая его запилила почти насмерть. Воспользовавшись тем, что дорогая мама учапала на рынок, зятек выпилил дырку в обеденном столе, потом залез под него, просунул голову в отверстие и замер в таком положении. Скатерть свисала до полу, и тела шутника не было видно. Еще он предварительно обильно полил кетчупом все вокруг своей дурьей башки. А теперь представьте, что увидела вздорная баба, вернувшись домой? На скатерти лужа крови, а в центре стола возлежит отрезанная голова зятя с высунутым языком и скошенными глазами. Тещенька завизжала с такой силой, что с потолка свалилась криво висящая люстра и долбанула любителя розыгрышей прямо по кумполу. Зять, правда, не окочурился, но оглушительно заорал. Теща, услыхав, как отрубленная голова отчаянно матерится, окончательно потеряла рассудок и метнула в парня только что купленный трехлитровый баллон с томат-пастой. Естественно, банка попала шутнику прямо в лоб. Очевидно, кости у мужика были толщиной с бетонную плиту, потому что емкость разбилась, добавив в пейзаж краски. Бедный зять потерял сознание да так и остался сидеть под столом, теперь уже точно похожий на труп. Баба, воя, словно заевшая кофемолка, опрометью бросилась в отделение милиции, расположенное в этом же доме, на первом этаже. Пришедшим ментам при виде апокалиптического зрелища стало дурно, и они даже, потеряв самообладание, попятились к двери. И тут голова, страшная, вся покрытая красными сгустками, подняла веки, бешено завращала глазами, разинула рот и выдала тираду: Мама! Вашу мать! Мать вашу! Мама! Теща свалилась в обморок, один из ментов рухнул рядом с ней, второй оказался покрепче. — Ты того.. , этого… — забубнил он, — паспорт покажь! — Ща вылезу, — просипела башка, — и достану, погодь маненько. Очевидно, перспектива узреть летающую по воздуху за документом голову настолько впечатлила служивого, что он с воплем: «Спасите! Вампиры!» — ринулся за подмогой. Когда отделение почти в полном составе, с табельным оружием на изготовку вломилось в квартиру, зять, по-прежнему покрытый кетчупом, вызывал «Скорую помощь». Итог шутки: у тещи гипертонический криз, один мент стал заикаться, второй теперь всегда глупо хихикает при виде бутылки с кетчупом, зятек получил несколько суток за хулиганство и полное моральное удовлетворение. А теща раз и навсегда перестала приставать к идиоту."

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИринаКу

Ирочка! Не нужно ничего стирать:)) Отличная цитата:)) Просто прелесть - заставляет задуматься. Я вообще эту тематику люблю, эзотерическую:)) Надо мне поискать и почитать эти сказки:))

FitTina

Кристиночка! Я конечно делюсь с удовольствием с тобой своим запалом, только я совсем не такой уж примерный пример:)) Во вторник я устала и думала, ладно, буду через день, в среду позанимаюсь. А в среду, т.е. вчера, пока покушать сделала, вроде поели, думаю посижу и вперёд....как накатила мигрень....в общем вечер закончила в постели с таблетками сильнейшими. Надеюс что сегодня форс мажоров не будет:))

Наконецто заработал планировщик! И можно опять приниматься за старое:))

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileпривет

мне б взять с тебя пример в плане спорта)

эх

Кристина
27 лет
Было 78 кг
сейчас 72 000 хочу 68
ПОХУДАЛКА /community/post.php?topic_id=49127
МОЙ блог про косметику /community/post.php?topic_id=49144

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отличное настроение  не помешает smile. Дочь подсунула почитать сказки Эльфики - психология для девочек 17-19 лет, но я увлеклась smile - делюсь. (после прочтения можем удалить - только напиши smile)

 

Ксения пишет:

Помогите ПРАВИЛЬНО сформировать желание!!!!! Везде хожу, везде прошу, всем молюсь, везде и всегда загадываю одно желание: Выхожу замуж за обеспеченного,умного и любящего меня мужчину. Уже 20 лет и НИКАКОГО ТОЛКУ…..
А ,вообще, с самого рождения, я невезучая страшно, что-б ни загадала и не пожелала, НИКОГДА НИЧЕГО НЕ ИСПОЛНЯЕТСЯ…. ничегошеньки……

Дорогая Ксения, с вами разговаривает

ИСПОЛНИТЕЛЬ ЖЕЛАНИЙ

Привет, я – Исполнитель Желаний. Есть такая штука на Небесах. Да, да, вы все правильно поняли – я исполняю ваши желания. Нет, я не ангел, я – исполнитель. Ну, агрегат такой, как мясорубка, например. Заложили кусок мяса – а на выходе фарш. Так же и я – заложили желание – а на выходе воплощение.

Я давно с желаниями работаю. С тех пор как создали. А когда это началось – я и сам не помню. Наверное, с Начала Времен.

Я ведь что хочу сказать? Меня так часто клянут!!! Мол, что же это такое получилось, я вовсе не того желал. Но я вам что скажу: фарш без приправ не бывает, ведь так? Ну там, лучок, перчик, соль… Так и ваши желания! Думаете одно, говорите другое, а в виду имеете и вовсе третье. Так что ваша высказанная мысль приправлена еще много чем!

Вот, помню, как-то заказал один хороший человек жену. Так-то он долго холостяковал, и жизнь у него была вполне веселая. Но решил вот остепениться, семью завести. Мысль у него была вполне благородная: «Вот женюсь – будем друг другу помогать, поддерживать в трудную минуту, вместе с превратностями судьбы бороться, да и на старости лет стакан воды кто-то подаст…». Ну, основное желание – жениться, это понятно. А приправы? Он же в фарш напихал и «превратностей судьбы», и «трудных минут», и «модель немощной старости» приплел… Желание я выполнил – я отказаться не могу, мое дело воплощать… Только вот теперь он клянет и судьбу, и жену свою, и самого себя, потому как у него, как он женился, вся жизнь в сплошную борьбу за выживание превратилась. Вот так они с женой и воплощают его желание в жизнь – то плечо к плечу, то спина к спине. Ясное дело, думает, что женитьба его ошибкой была. А на самом деле – как заказано, так и исполнено!

А вот еще, помню, случай был. Девушка молодая о любви мечтала. Ну, любовь – дело хорошее, правильное. Но ведь как мечтала-то!!! «Хочу, мол, безумной любви, чтобы обо всем на свете забывать, чтобы как с головой в омут, чтобы один день на другой похож не был, и чтобы он с меня глаз не сводил, любил меня больше жизни, ни на шаг от меня не отходил!». Сказано – сделано. Как только ее желание нужной плотности достигло – сразу в переработку. Подобрали ей знойного южного парня, красавец, джигит, горячий и необузданный. Так вы бы видели, на что она теперь похожа!!! Он же ревнует ее по-черному, все время доказательств любви требует, и все ему мало. Любовь там и правда безумная, ума в ней точно нет – одни страсти. А как следит за ней!!! Все точно выполнено – ни на шаг ее не отпускает, глаз не сводит. Боюсь вот только, что она дойдет до последней черты – и в омут с головой…

Нет, вы не подумайте, что все в такие крайности бросаются. Это ж я из ряда вон выходящие случаи рассказываю. Не у всех страсти в клочья. Но недовольных все равно много!

Вот сами посудите: женщина считает себя некрасивой, непрезентабельной. И каждый день молится тихонько: «Господи, пошли мне человека! Пусть хоть какой, хоть кривоногий, хоть лысый, хоть старый! Пусть на диване с газетой, ну и пусть! Только бы мужчина в доме был! Я бы ему все условия создала, чтобы ему хорошо было! Пожалуйста, Господи!».

Такая чистая молитва всегда до неба долетает. Раз долетела, два долетела, сто раз долетела… А там и плотность нужная образовалась, и уж Небесная Канцелярия ее регистрирует и к выполнению подписывает. А теперь подумайте: ну какая женщина будет довольна, если у нее на диване обосновался с газетой лысый кривоногий старик, да еще и внимания постоянного требует! А ведь сама просила!!! Хотя в глубине души была уверена, что за скромность ее неземную выдадут ей Прынца на белом коне. Ну, на худой конец Емелю с его трехкомнатой печкой и волшебной щукой. Дорогие мои!!! У нас здесь скромность никто по 5-баллной системе не оценивает! У нас исполняют желания – причем именно так, как вы их заказали!

Вот одна способная девушка зрелых лет (ну, это которая к 30 приближается) путем специальных тренировок довела силу мысли до высот неимоверных. И шлет, значит, такой запрос: «Я согласна много работать, пусть на нескольких работах, я сильная, я выдержу, только бы я и мои будущие дети были обеспечены». Аминь, товарищи! То есть хана… Ведь она сама себе заказала такое существование!!! Несколько работ. На каждой много работы. Причем тяжелой – потому что она «сильная» и «выдержит». А дети – всегда остаются «в будущем». Это ведь она так сказала! А сила желания у нее – на зависть обывателю! На всю Вселенную разносится. Попробуй, не исполни. Ну ладно, если она помучится-помучится, да и догадается другое желание послать. А если нет? Так и будет жить, по принципу «есть женщины в русских селеньях». Только, как правило, несчастные…

А то еще одна умница (правда, умница, не иронизирую ничуть!) решила скинуть с себя крест, который полжизни волокла. Дети вроде выросли, муж замучил своей безынициативностью – без ее команды даже чаю не попьет. Ну, она и заказала желание: «Хочу, мол, быть слабой женщиной! Я уже наработалась, устала – смертельно, пусть теперь они вокруг меня покрутятся». А поскольку, как я уже говорил, умница была – применила специальные методы для скорейшего выполнения желания. Ну и что вы думаете? Вдруг откуда ни возьмись образовалась у нее суровая болезнь. Из тех, что на всю жизнь. Вот лежит она в кровати, «слабая женщина», чувствует себя из рук вон плохо – ведь «устала смертельно», а семейство ее вокруг покрутится-покрутится немного, да и по своим делам. Они-то больную маму не заказывали, у них жизнь продолжается! Слава Богу, у моей умницы было много времени, чтобы лежа в полном одиночестве, пересмотреть свои ошибочные убеждения и новый заказ нам послать. Ну, тут все как положено: оценили плотность желания, завизировали, просчитали варианты, поставили на очередь, внесли изменения в сценарий, потом мне передали. В общем, через год и следа от неизлечимой болезни не осталось. А умница моя теперь других учит, как правильно желания формулировать. Потому как опыт есть. Как-никак, целый год суровой практики!

Дааааа… Желания, если подумать, страшная штука! Такого себе нажелать можно! Да и не только себе. Вот отец сыну говорит: «Балбес! Я в твои годы уже… А у тебя одни глупости на уме и руки не тем концом вставлены! Будешь всю жизнь неудачником, лузером, аутсайдером!». Это ж какое пожелание? А если сын однажды ему поверит? И придется мне исполнить такое вот «двойное» желание? Да что я говорю – «придется»? Исполняю! Много таких желаний! Спроси отца, зачем – так ведь завопит как потерпевший: «Вовсе я ему такого не желал! Я как лучше хотел!». А у нас тут толкователей и оракулов нет, как заказал – так и получил.

Плотность желания… Это важная штука! Если вы раз за разом думаете, что что-то плохое случится, вы же ему свою энергию даете, оно ж с каждым разом все плотнее становится, все ощутимее! И рано или поздно в мою мясорубку попадет! А вы потом скажете: «Ну вот, я так и знал…». Хотя на самом деле надо бы сказать: «Я так и придумал…». Я вот что советую: если плохая мысль в голову пришла, вы ее отловите и сразу в хорошую превратите. Ну, например, боитесь вы на самолете лететь. Террористы, мол, и все такое. А вы сразу представьте себе, что у террористов – праздник какой-нибудь. Плов там, шашлычок, задушевные беседы, восточные танцы. Не до вашего самолета им сейчас – празднуют! Пожелайте им побольше счастливых праздников – и летите себе спокойно.

Опять же вязкость времени… Я уж говорил – от желания до воплощения время должно пройти. Пока изучат, пока уточнят, пока подпишут, пока ресурсы Вселенной подтянут… А между прочим, многие из вас ждать просто не умеют! Не получилось сразу, вы и говорите: «Ну и ладно, не больно-то и хотелось!». А если не больно-то и хотелось – желание в мусорную корзину отправляется. Кто ж его выполнять будет, если вам уже не хочется? Учитесь верить и ждать! Мы ж тут исключительно для вас работаем, у нас больше других дел нет!



А еще бывает, когда и желание исполнено в точности, и счастлив человек, а все равно сам себе все испортить стремится… Я вот вам историю расскажу – просто роман с продолжением.

Обратилась к нам одна молодая женщина. Умница, красавица, чистая душа. И желание у нее было хорошее: на Чистую Любовь. Такие желания исполнять – одно удовольствие. Я уж дословно не помню, но звучало оно примерно так: «Хочу неземной любви, чтобы отношения были праздником, чтобы романтика была, взаимная нежность, забота, и счастье, и ребеночек чтоб у нас был, любимый и долгожданный. И чтоб каждая встреча – как в первый раз, и как в последний тоже!».

Ну, смотрю, какие приправы. Приправы обычно из подсознания вылезают, люди часто их и не осознают. А у нее к чистому намерению о Любви примешивается вот что: «Быт убивает любовь, превращает ее в привычку. Когда каждый день – это уже не праздник, а будни». Ладно, думаю, учтем!

Выполнял я это желание с огромным удовольствием! Подобрали ей пару идеальную – ну точно такие же убеждения, один в один! И получилась у них Великая Любовь, сплошная романтика: букеты, переписка, звонки, встречи, расставания, общность интересов, танец душ! Я сам любовался – феерия, волшебный сон! Как они подходят друг другу… То, что называется «идеальная пара»! Он счастлив, она счастлива, души звучат в унисон, и ребеночек родился в любви, в общем, заказ выполнен на 100%!

Думаете, хэппи-энд? Как бы не так! Через какое-то время она решает, что ей этого мало. Теперь она хочет, чтобы жить вместе. Чтобы каждый день просыпаться в одной постели, а каждый вечер – ужинать за семейным столом. Вот те на…

Наши тут, в Небесной Канцелярии, нимбы чешут: это ж совсем новое желание, а вовсе не продолжение того, предыдущего, как она себе мыслит… Ну, выяснили у Ангела-Хранителя, что там ее любимый мужчина по этому поводу думает. А думы задушевные у него такие:

« Господи, благодарю тебя за эту женщину и за эту любовь! У нас все как в волшебном сне. Только бы не просыпаться! Мы уже много лет вместе. У нас ребенок скоро в школу пойдет. И такая свежесть в отношениях! Это потому что мы вместе не живем. Каждая встреча – как в первый раз. И как в последний. Вспоминаю свой прошлый опыт семейной жизни – мороз по коже. «Семейная лодка разбилась о быт», как сказал поэт. Нет, больше я такой ошибки не повторю, мне моя женщина слишком дорога. Я ведь так ее люблю!!!».

Ну и скажите на милость, как тут быть??? Раньше их желания совпадали, а теперь вошли в противоречие… Его менять – никак, ведь свобода воли же! А жить вместе он ну ни в какую не хочет! Боится потерять то, что есть. И ведь не без оснований! Разумеется, отношения у них станут другими. Права моя красавица: когда каждый день – это уже не праздник…

Конечно, мы ей намекали, подходящих мужчин в ее жизнь приводили, с соответствующими убеждениями. Но она их в упор не видит – ей ее любимый тоже дорог! Она других не хочет, она его ждет, когда он созреет…

Вот и так бывает, сами видите… Счастье – штука тонкая, многообразная. Приручить его непросто, а вот спугнуть — легко. Поэтому я и говорю: прежде чем пожелать по-настоящему, подумайте, точно ли вы этого хотите! А то ведь воплотится – не вернешь, придется жить с тем, что есть.

Какой-то мудрец сказал: «Бойтесь своих желаний, они имеют обыкновение сбываться». Ну, мудрец давно жил, человечество с тех пор ой как повзрослело. А я вам по другому скажу: «Не бойтесь желаний! Изучайте их, анализируйте, шлифуйте и доводите до ума! Учитесь желать правильно – и тогда все у вас получится!».

А я, Исполнитель Желаний, воплощу их в жизнь в лучшем виде. На 100%!

Автор: Эльфика

Зовут - Ирина, 48 лет. Мои итоги:
134.800 кг - 91.000 кг = минус 43.800 кг - и это сделала Я!!!
01.06.14 - 91.000

/community/post.php?topic_id=49574

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

Вес стоит, и это ура:))

Всем хорошего тёплого дня и отличного настроения:))!!

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Написала целый пост, где то что то нажала...всё исчезлоsmile

Не буду писать заново.

День выдался насыщеным, устала:)) Но питалась, несмотря на соблазны, ЗОЖно:))

Утром был отвес, радует глаз:))

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

schnaterinchen

Спокойной ночи! Отдыхай!

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

malira49

smile

всё, пошла спать:)) не буду ждать мужа, устала:)) Спокойной ночи!

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

schnaterinchen пишет 21.10.2013 в 22:58 (ссылка):

malira49

smile, жаль что нечасто на меня такое находит. Зато какое чувство самоудовлетворения:)) И гордости за себя саму перед самой же собой, чего то накрутила я с выражениями:))

Прикольно накрутила :-)), я все поняла, что ты хотела сказать:-)))

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

malira49

smile, жаль что нечасто на меня такое находит. Зато какое чувство самоудовлетворения:)) И гордости за себя саму перед самой же собой, чего то накрутила я с выражениями:))

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

schnaterinchen пишет 21.10.2013 в 22:31 (ссылка):

фууууууф:)) полчаса пилатеса и 20 минут йоги, разучивала приветствие солнца:)) Ну мы же поспорили:)) Взмокла:))

Между делом ещё успела, с небольшими возмущениями сьездить забрать старшего, был у друга, опаздал на автобус:))

Сделаю себе сейчас белковый коктейль, и успокоюсь уже на сегодня:))

Ты просто молодчинка! Я тоже сегодня отменно потопала 3 мили дома и на работе специально пешком в магазин пошла, а там миля в одну сторону! Так что ясегодня 5 миль натопала :-)!

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

фууууууф:)) полчаса пилатеса и 20 минут йоги, разучивала приветствие солнца:)) Ну мы же поспорили:)) Взмокла:))

Между делом ещё успела, с небольшими возмущениями сьездить забрать старшего, был у друга, опаздал на автобус:))

Сделаю себе сейчас белковый коктейль, и успокоюсь уже на сегодня:))

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

FitTina

я знаю Кристина, надо бы, но утром быстро быстро что успела собрать/упаковать думала может где по дороге салат зелёный куплю, по времени не вышло:))

Отчитываюсь:)) разминку и 2 мили с Лесли прошла, сейчас загоню малого спать сделаю ещё пилатес и навернео йогу:))

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

schnaterinchen,тебе б обед с ужином местами поменять ))

Кристина
27 лет
Было 78 кг
сейчас 72 000 хочу 68
ПОХУДАЛКА /community/post.php?topic_id=49127
МОЙ блог про косметику /community/post.php?topic_id=49144

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даже не знаю как и отчитываться без планировщика. Стараюсь не обьедаться:))

до завтрака стакан воды и 1 ст. л. льняного семени

Завтрак: каша из овсяных и 5 зерновых хлопьев на воде с 1ч.л. мёда

Перекус: 100 гр. 4% зернистого творога, 2 ст.л. 1,5% йогурта, на глазок сыпанула овсяных хлопьев, пшеничных зародышей, немножко cranberry и 1 банан

Обед: 2 куска ц.з. хлеба с копч. лососем (бутер), яблоко

перекус: 3 печеньки, 2 мал. кусочка горького шоколада

Ужин: не взвешивала, немного плова, салат из зелёной консерв. фасоли+топинамбур+кваш. капуста, немного тунца консервы, 2 кус. ц.з.ржаного хлеба, половинка манго (ела короче что нашла:)) дома никого небыло самой садится за стол не интересно, подьедала остатки.

думаю попозже доем 100 гр. зернённого творога + 1 с.л. сметаны туда

 

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

malira49

Привет Ирина!

Молодец что шагаешь с Лесли, и я сегодня пройдусь:)) Муж на работе во второй, вот и буду перед телевизором вытопывать:))

 

ИринаКу

Ир, у тебя и так нагрузка какая спортивная, мне кажется что то ходьбой заменить. Или ты же писала что едешь в санаторий, вот там времени может побольше будет - вот и попробуй. Хотя знаю по себе, все спрашивают потом ну как там в санатории, отдохнули? А там мотаешься по процедурам, что на работе по встречам разным рысью:))

Сказать насколько занятия с Лесли результативны - пока не могу, не настолько я регулярно с ней шагаю, я по настроению:)) Иринка вон уже кучу миль оттопала и почти киллограмчик за неделю скинула:)) Думаю результат будет, после 2 миль с 1,5 кг гантельками вспотела я там неплохо, там и темп уже побыстрее чем на 1 миле.

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже  собираюсь попробовать походить ..  но у меня последнее время на всё -провсё остается только утреннее время, а оно занято приготовлением завтраков,  обедов  - пролетает стремительно, не успеваю  не то что походить -  потянуться  толком и пару раз   руками-ногами дрыгнуть smile.  Мечтаю о каком-нибудь несложном и непродолжительном  комплексе упражнений, чтобы  заряжаться с утра. 21 мин?   Насколько результативно?  Все-таки наверно лучше,  увеличивая время, и ориентируясь  на цель - жиросжигание, выбирать для занятий день или вечер, а не утро для "бодрячка"?

Зовут - Ирина, 48 лет. Мои итоги:
134.800 кг - 91.000 кг = минус 43.800 кг - и это сделала Я!!!
01.06.14 - 91.000

/community/post.php?topic_id=49574

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

schnaterinchen пишет 20.10.2013 в 12:30 (ссылка):

Нашла интерессную инфу:))

Сколько калорий сгорает за одну милю? (Имеется ввиду Хотьба с Лесли)


Количество сожжённых калорий зависит от многих факторов: вашего возраста, пола, веса, интенсивности ваших занятий, физической подготовки, гормонов и генов… даже употребляемые вами медикаменты имеют значение. Именно поэтому нельзя с точностью определить, сколько же калорий потратил наш организм за тренировку, но мы можем узнать примерное число.
Наши тренировки всегда проходят в быстром темпе, мы всегда ориентируемся на фоновую музыку и подстраиваемся под её темп. Если вы занимаетесь в том же темпе, что и мы, и повторяете за нами все движения руками, то вы сжигаете, как минимум, 100 калорий за милю. Но, конечно, нужно учитывать ваш вес: чем меньше вы весите, тем меньше вы тратите калорий, соответственно, чем больше ваш вес, тем больше калорий вы сожжёте. Кроме того, если вы используете утяжелители, гантели или резиновую ленту, интенсивность вашей тренировки повышается, а значит, и калорий вы сжигаете больше!

Итак, ответ на вопрос «Сколько калорий сгорает за одну милю?»:
Если вы ходите без доп. приспособлений, вы сжигаете примерно 100 калорий за милю!
Если вы ходите с доп. приспособлениями, вы сжигаете от 125 до 150 калорий за милю!

Помните, что во время тренировки вы не только сжигаете калории, но и меняете качество своего тела (сжигаете жир и приводите мышцы в тонус), вы приводите в порядок все системы своего организма: кровеносную, скелетную, мышечную, сердечно-сосудистую, дыхательную, иммунную… энергия, которой вы заряжаетесь, во время тренировки, поможет вам достигнуть поставленных вами целей. Важны не цифры, а крепкое и здоровое тело!

Привет!

Я тоже в последние 2 недели хожу с Лесли.

За поза прошлую неделю 17 миль, за прошедшую опять 17, но думаю еще егодня 3 получится для круглого счета!

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

FitTina

да Кристина, я кажется уже писала, что мы 6 лет назад построили дом. По немецким меркам не сильно большой,
123 кв. метра, бунгало. Но запыхаться после уборки хватаетsmile. У нас тёплый пол, поэтому ковров нет, незачем, но и уборка это 2 раза пройтись, пропылесосить и вымыть:))

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У вас частный дом наверное?

я свою двушку на 53 кв.метра быстро убираю и устать не успеваю)

Кристина
27 лет
Было 78 кг
сейчас 72 000 хочу 68
ПОХУДАЛКА /community/post.php?topic_id=49127
МОЙ блог про косметику /community/post.php?topic_id=49144

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Расписалась я сегодня, да:))

Ну я же вчера отработала за неделю, теперь наслаждаюсь :)))

Смотрю передачу я худею по НТВ, смотрю конечно "с головой":))
Вот услышала полезный совет, запишу сразу сюда.

Клубничный мусс , для сладкоежек

200 гр. клубники
15 гр. желатина
80 грамм сахарной пудры

Взбивать 3-4 минуты. Изза увеливившегося обьёма насышение будет больше, в порции 37 ккал.

Диетолог передачи советует, чтобы наедаться увеличивать не ккал а обьёмы.

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нашла интерессную инфу:))

Сколько калорий сгорает за одну милю? (Имеется ввиду Хотьба с Лесли)


Количество сожжённых калорий зависит от многих факторов: вашего возраста, пола, веса, интенсивности ваших занятий, физической подготовки, гормонов и генов… даже употребляемые вами медикаменты имеют значение. Именно поэтому нельзя с точностью определить, сколько же калорий потратил наш организм за тренировку, но мы можем узнать примерное число.
Наши тренировки всегда проходят в быстром темпе, мы всегда ориентируемся на фоновую музыку и подстраиваемся под её темп. Если вы занимаетесь в том же темпе, что и мы, и повторяете за нами все движения руками, то вы сжигаете, как минимум, 100 калорий за милю. Но, конечно, нужно учитывать ваш вес: чем меньше вы весите, тем меньше вы тратите калорий, соответственно, чем больше ваш вес, тем больше калорий вы сожжёте. Кроме того, если вы используете утяжелители, гантели или резиновую ленту, интенсивность вашей тренировки повышается, а значит, и калорий вы сжигаете больше!

Итак, ответ на вопрос «Сколько калорий сгорает за одну милю?»:
Если вы ходите без доп. приспособлений, вы сжигаете примерно 100 калорий за милю!
Если вы ходите с доп. приспособлениями, вы сжигаете от 125 до 150 калорий за милю!

Помните, что во время тренировки вы не только сжигаете калории, но и меняете качество своего тела (сжигаете жир и приводите мышцы в тонус), вы приводите в порядок все системы своего организма: кровеносную, скелетную, мышечную, сердечно-сосудистую, дыхательную, иммунную… энергия, которой вы заряжаетесь, во время тренировки, поможет вам достигнуть поставленных вами целей. Важны не цифры, а крепкое и здоровое тело!

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго утра!

FitTina

спасибо, трава сенны слабительное очень сильное, потому наверное:)) Возьму на заметку. Уже "полегчало":)) Но я вчера вечером оливок наелась зелёных, обычно тоже помогает мне, оливки или маслины. У меня честно говоря всю мою жизнь с этим проблемы, борюсь с переменным успехом. Сейчас вот, с тех пор как на Дионе, стала стабильно отруби пшеничные и овсяные есть, зародыши пшеницы, я всё это с йогуртом себе мешаю. Льняное семя каждый день. Казалось ну что тебе, пищеварительная система ишшо надоть:)) Пью я много, 2 литра в день воды стабильно, приучила себя. А она, то ничего , всё нормально, то перемыкает её. Вот прошлый раз 5! дней ничего не было. Пришлось пить капельки.smile

Ну да ладно. Поборем и это "горе"

Я вчера упахалась просто. Стирала целый день, бельё вешала, дом убрала, старший правда помогал, пылесосил. Потом только с чашкой чая уселась посмотреть "квартирный вопрос" муж зашёл в дом, увидел что я сижу:)) типа солдат без дела - преступник:)) Пошла вместе с ним на улицу, помогла ззакрыть геотканью малину, перед этим муж мои косяки огороднические отполировывал, выкорчёвывал щавель. Я не знала что это такая зараза, засеяла его под малиной. В общем на ткань муж кору измельчённую насыпал. А я пока он с корой возился, пошла свои пахучие травки пересаживать, потом раз уж я выползла:)) давай клубнику на другое место пересаживать и рассаживать:) В общем вышла в пол 4, заползла в пол 7. Да, ещё мой садовод любитель мне вредительство устроил, выкопал вместе с ботвой мне весь топинамбур, пришлось и его от земли очищать, полтора ведра получилось, думу думаю теперь как бы мне его сохранить. Столько мы быстро не сьедим.

Но после такой физнагрузки я вчера была ну никакая. Были в голове только три мысли: помыться, напиться и забыться:)) Так я и сделала.

Сегодня понятно привес. И честно говоря мне неважно от чего, от усталости, вина с сыром и креветками или ещё чего. Я усталая была но довольная тем что вчера сделали, два "дурня до работы". Теперь мне только ещё луковицы тюльпанов и нарцисов посадить, чтоб весной красяво было, но муж сказал поможет, вскопает где надо, мне только воткнуть "красивым изгибом" smile

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! попробуй продукты,которые слабят - свеклу, чернослив..моя мама какую-то смесь делает для таких случаев- оливковое масло,чернослив, трава сенна и что-то еще

Кристина
27 лет
Было 78 кг
сейчас 72 000 хочу 68
ПОХУДАЛКА /community/post.php?topic_id=49127
МОЙ блог про косметику /community/post.php?topic_id=49144

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТОлько хотела пойти пожаловаться что у меня еда не добавляется в планировщике а в новичковой темке народ уже волнуется и соответственно модераторы успокаивают:)) Починят всё:))

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

FitTina

выдерживаю:)) Правда сделала для себя вывод часто, 1 раз в неделю например делать мне это не жедательно, прошлый раз когда так делала ныл желудок. И пить молоко с чёрным чаем, с зелёным опять таки ноет желудок. Пью я достаточно часто, каждые 2-2,5 часа. Полчашки чая и полчашки молоко. 1 день вытерпеть можно. Хотя я не могу сказать что я люблю этот напиток:)) Во всяком случае сразу после того как завершала ГВ смотреть на него не могла пару лет.

Желаю всем хорошей субботы:))
Я уже опять золушка:)) Ванную вымыла гостевой туалет тоже, 5я стирка крутится и 2я посудомойка. Сейчас маленькая передышка и за уборку. Сегодня утром правда когда первую стирку вешала, постельное, когда встряхивала видно в спине нерв опять защемило. Так что йога сегодня будет в обязательном, лечебном порядке.
По еде. Постараюсь вписаться в зелёный коридор.
Вес... у меня опять проблема со стулом, мне это совсем не нравится. Не могу же я каждый второй день слабительное пить. Я вообще его в крайнем случае применяю.

 

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика