как прошел твой бранч?

я челку отрастила очень легко где-то за 3-4 месяца.. просто подкалывала 1 время--а потом вплетала в колосок

типа так

погуляла по дневничкам и задумалась над темой мотивашек....

Мне кажется глупо было бы мне, дамочке за 40, мотивироваться фотографиями натренированных 20летних девочек. Такой я не буду уже никогда, да наверное уже и не хочу. Всему своё время. А вот фото женщин моего возраста, которые выглядят по моему мнению на все 200%, это да, эта мотивашка для меня:))

а это я готовлюсь ко вторнику:))

3е фото. Вообще то у меня и так боб, но сейчас очень отрос и я хочу вот так. У меня пожизненно чёлка. Вот поставлю себе цель: пусть моя Наталья парикмахерша не стрижет чёлку, как ни будуд просить:)) На спор! Хочу отрастить:)) У неё лёгкая рука. Мой младщий ходит к ней на ура:)) Она всегда из него такую "лялю" делает:))

Сейчас поищу его фото

malira49, 

Спасибо �рочка! Сегодня полутше уже. Вес стоит, неудивительно, я вчера почти ничего не ела, сухарики с яблочным пюре. Лежим все, младший только страдает, скучно ему. Мы через раз и уснём а ему надо чтобы кто то с ним во чтонибудь поиграл. Тут ещё и дождь, на улицу не пойдёшь. Строит планы что мы будем делать когда выздоровеем.

Яночка, главное здоровье!!!

Держись дорогая!!!

Выздоравливайте!!!

Всем доброе утро!

Для меня Рё РјРѕРёС… домашних честно РіРѕРІРѕСЂСЏ РѕРЅРѕ сегодня РЅРµ очень. Болеем. Р’ прошлую субботу младший начал, сейчас уже нормально, зато вчера вечером Рё сегодня ночью подтянулся остаток семьи (чёрный СЋРјРѕСЂ), каждый лежит СЃРѕ СЃРІРѕРёРј ведёрком Сѓ кровати. Желудочно-кишечный РіСЂРёРїРї. Р’Рѕ всей его гадости можно всётаки найти РѕРґРёРЅ плюс: хороший такой отвесик  -800.

Про зелёный коридор и спорт я сегодня и скорее всего и завтра молчу, куда уж.

Вот ёлки ж, последнее время у меня как отпуск или длинные выходные обязательно либо дети либо сама болею

malira49, 

Спасибо �рочка! Лентяйся на здоровье:)) Я вообще считаю что нужно всё делать в удовольствие. Если тебе сейчас худеть не в кайф, лутше погодить и дождаться "правильного момента":))

FitTina, 

точно точно:)) именно второе дыхание:))

Сегодня сделала 20мин. оксисайза, 25 пилатеса и 10 йоги. Вообщето хотела больше, но случился форс мажор и не сложилось. Но и это хорошо. Зелёный коридор выдержан.

schnaterinchen, о вижу у кого-то поднятое настроение)))

у нас с тобой 2 дыхание одновременно открылось

schnaterinchen пишет 03.10.2013 в 10:04 (ссылка):

Яночка, поздравляю!!!

Ты просто молодец!!!

А я лентяюсь пока :-)))!

Доброе утро!

У нас опять хорошая погода, солнышко и заморозок:)) Но воздух..мммм...

Настроение отличное, отвес -300. Честно говоря очень удивилась, крепатура такая не слабенькая, думала мышцы отекут и будет прибавка. Ан нет, порадовали меня весы.

Ну что, планы на сегодня:)) Зелёный коридор, спорт...пока ещё не решила что...может опять за Джил взяться....
ну посмотрим в общем. Завтра утречком сделаю замеры обьёмов. Давненько не мерялась.

FitTina, 

не получится Кристиночка! Мы с коллегами в субботу на бранч идём. У нас одна юбилярша, вот и пригласила. Мне очень жаль

не хочешь со мной за пару с завтра на 4 белковых дня (Атака Дюкана)?

malira49, 

спасибо, уже сьела:)) Бегу смотреть:)

schnaterinchen пишет 02.10.2013 в 16:39 (ссылка):

Приятного аппетита. Заходи ко мне - я еще парочку фото закинула :-)

malira49, 

Это всегда так:)) Чераз пару дней на работе в голове появляется вопрос: а был ли отпуск?

Выходные начались уже очень хорошо:))
20 мин. Оксисайза, 30 мин. Пилатеса и 40 мин. Йоги.
ну не умница ли я, спросила я себя очень очень скромно:))

Хочу завтра устроить себе разгрузочный день на салате капустном, тот который щётка.

А сегодня на ужин сварю себе кашу тыквенную с рисом, ммм, предвкушаю уже:))

Привет, Яна!

После 3-х дней на работе, понимаю, что хочу в отпуск :-)))!!!

Хороших тебе выходных!!!

Доброе утро!
Вчера РЅРµ отчитывалась, так как РґРѕРјРѕР№ вернулась РІ РїРѕР» 8, СЃ работы, ушла РёР· РґРѕРјР° тоже РІ РїРѕР» 8. Пришлось оставаться РЅР° сверхурочные, чтобы сегодня можно было побыть РґРѕРјР°. Хоть Рё законный день отпуска, РЅРѕ РјРѕРі Р±С‹ накрытся медным тазом, если Р±С‹ РЅРµ нагнала часы. РќСѓ Рё поэтому СЃ Р—РћР– вчера РЅРµ сложилось. Вернее РґРѕ РїРѕР» 6 ещё СЏ "держала стойку":)) Рђ потом чувствую ....зверею, хочу элементарно жрать. РЇ же РЅРµ расчитывала оставаться так долго, еды взяла  РЅР° нормальный рабочий день. РќСѓ Рё полетело РІ топку что нашлось РІ Р±СЋСЂРѕ. Рђ нашлись конфеты Мишка РЅР° севере Рё РїСЂСЏРЅРёРєРё. Купленные для РґРѕРјР° вообщето. РќРѕ РєРѕРіРґР° РґРѕРјРѕР№ вернулась покушала просто картошку, РІ мундирчиках мама РјРЅРµ отварила Рё тушённые индюшкины крылья. Какая вкуснятина была, надо маму почащу РєРѕ РјРЅРµ РґРѕРјРѕР№ зазывать, СЃ младшим посидеть. РЇ правда шкурку СЃ крыльев РЅРµ ела Рё без подливки.

В общем сегодня даже отвес на удивление. 77,3.

Я до понедельника дома. Буду заниматься домом, детьми и собой

Привет, Яна!!!

У КД есть свойство и уходить тоже :-)))!

Все будет хорошо!!!

Хорошего тебе дня!!!

Доброе утро!

Вчера пришли КД, посмотрим какая я прийду домой. Вес понятное дело подскочил.

Останутся силы на что то лёгкое из спорта - сделаю.

ёлки, писала писала и всё исчезло...

Чегой то я кисну:(( ленюсь спортом заниматься, зажоры вечерние управляют моей головой....

Хотя в субботу так дома напахалась, ещё понесло меня морковку выкопать, типа не устала. Спина не разгибалась, думала отдохну вечером. А вечером младший заболел и всю ночь напролёт радом с ним, и всё воскресенье.... Спорта было, аж до самого немогу:))

РќРѕ! Сегодня утром СЏ встала пораньше Рё сделала оксисайз Рё Р№РѕРіСѓ. Хотелось Рё вечером пилатесом позаниматься, РЅРѕ сейчас только вспомнила РїСЂРѕ СЂРѕРґ.собрание РІ школе, так что пилатес сегодня отменяется. РЇ кстати записалась РЅР° очередь РЅР° РєСѓСЂСЃ пилатеса РѕС‚ моей больничной кассы, Р±СѓРґСѓС‚ места  - РѕРЅРё РјРЅРµ РїРѕР·РІРѕРЅСЏС‚.

FitTina, Спастибо что поделилась запалом, гляди как быстро долетел, сегодня с утра прямо и накрыло

malira49,
Вау, какие люди:)) Загоревшие, похорошевшие:)) Добро пожаловать домой!
Я тут по разному:)) Но всё ещё имею в целях похудеть к новому году

Привет, Яна!

Я вернулась!

Как ты тут?

Так все-пришла делиться запалом! я снова в струе)

schnaterinchen,как часто ты хзанимаешься щас спортом?

Доброе утро!
Сегодня суббота, светит солнышко, прохладно конечно, но солнышко то светит, а это главное для настроения:))

Хорошего настроения конечно добавили и показатели на весах. 77,3 (-700 грамм ). Поставленной цели в 76 кг к 1 октябрю я конечно не достигну, веником мне по пятой точке, но мотивация не потеряна. Я обязательно похудею к Новому году

Обычные субботние планы: уборкастиркаготовка, надо бы потом ещё на участке помочь мужу порядки навести, к зиме уже подготовиться. В этом году мы первый раз сажали свой огородик, понятное дело ошибки новичка. Клубнику надо пересадить на другое более солнечное место, 2/3 щавеля выдрать с корнем (не ожидала что он тааак разрастётся), вообще в след.году планировку грядок сделаю по другому, вернее начну уже сейчас с клубники и пахучих травок:)) В общем работы - непочатый крайДумаю вот после такого дня нужен ли мне ещё дополнительный фитнесс, разве что йога для расслабления конЭчностей

FitTina, 

Р’РѕС‚ как наготовишь РЅР° "РЅРѕРІРѕР№ РєСѓС…РЅРµ" РІСЃСЏРєРёС… разных полезных вкусностей:)) РЇ РІРѕС‚ надумала салат метёлка РІ среду сделать. Взяла 1 день отпуска - РІРѕС‚ Рё использую его для пользы дела:)) РЇ вообще уже жду РЅРµ дождусь среды, Сѓ нас РІ четверг праздник-нерабочий день, РІ пятницу отгул взяла, РІ общей сложности почти неделю РґРѕРјР° Р±СѓРґСѓ. РЈ детей СЃ пятницы каникулы 2 недели, хоть передохну РїРѕ утрам, РЅРµ будет суматохи вечной, может.. нет, РЅРµ может , Р±СѓРґСѓ делать РїРѕ утрам оксисайз Рё Р№РѕРіСѓ, РІСЃС‘ равно РЅР° работу вставать. Рђ раз РЅРёРєРѕРіРѕ собирать РЅРµ нужно -  потрачу это время РЅР° себя:))

schnaterinchen,в своем время,когда мы купили эту квартиру без ремонта, то первое рвемя вообще на электроплитке готовили, на которой вода закипала около часа, не было тогда еще мультиварок...а теперь ребенок, уже пельменями не обойдешься)

вот так у меня и стоит плита посеред кухни и 1 тумба..все остальное пораскидано..вроде,завтра финал

snowwqueen,
Привет �рочка!

Рада что тебе наконецто полегчало, болеть такая кака:))

Вот слово в слово моя беда про вечерний зажор. Весь день такая вся примерная и соблазнам противостоящая а вечером бац!!! Ну ёлы палы, что за..... Сегодня вот опять тоже самое... Почему то решила что дополнительное количество белка даже при моих косяках поможет , пошла развела пару чайный ложек порошка для белкового коктейля, водичкой правда развела:)) Выпила. Жду утра

FitTina, 

Ох Кристина, тяжко без кухни, я знаю:)) Мы когда в дом вьехали тоже 4 дня без кухни жили, мама мне кастрюльку с супом привозила и на индукционной печке подогревала:)) Мы выжили:))

Привет, Яна! Я тоже только вышла из болезни и зажора. Набрала 700 гр, теперь вот исправлять буду.

schnaterinchen пишет 19.09.2013 в 22:58 (ссылка):

Тоже иногда вечером как зажор нападет, переедаю, а потом уже "все равно переела, что уж теперь" и дальше ложкой махать... как от этого избавиться, чтоб если и зажор, так хоть не много...

я так выбилась из коллеи..но надо вернутся срочно...вот поставят кухню-сяду на атаку

Привет привет:))
Вот уж точно, обжоры обжорковны:)) Млина, когда полоса то закончится:)) Ленивая такая полосище....на всё всё ленивая...

 РїСЂРёРІРµС‚ обжорам!)))

ты так написала,что мне аж икры захотелось(

Доброе утро!

Ночью стала опять болеть поясница, видно начинает защемлять опять нерв гдето. Ну и вот, как миленькая, подскочила уже в 5.15 и пошла делать оксисайз и утреннюю йогу, чтобы улутшить кровообращение в пояснице.
Почему мы такие, ленимся ленимся, а как припрёт извините, аж подскакиваем.

Взвешивалась, хорошего мало после вчерашнего мороженного зажора, 77,4. +300. Будет наука.

Но всё равно:)) Улыбку на лицо - всё будет просто классно:)

Вот кто бы мне по заднице надавал! Так хорошо весь день шла по намеченному зеленушному коридору, даже и с жаренной картошкой на ужин уложилась бы... Но тут кое кто подобрался со спины с свежей булочкой и икрой ....в охотку откусила раз, другой, потом бздык в виде половинки булочки с мёдом, и напоследок, типа , а, уже всё равно плевать...шоколадное мороженное, не знаю даже сколько, шкрябала ложкой из килограммовой банки...

+ 100 граммулек, не страшно:))

FitTina, 

Доброе утро!

из телодвижений была только штопка:)) всяких разных дырочек, начиная от носков и заканчивая рюкзаками.

� сегодня вопросительно будет ли что то... В школе у младшего "мероприятие", он там речь вступительную держать будет. Это всё в 4 вечера. Когда домой вернёмся не знаю поэтому вечер и не планирую.

Но! сегодня всё равно отвесик! Аж 400 грамм. 77,0!

Давай Кристиночка, нам обоим надо поднапрячься:)) По моим то планам, аж 7 кг надо до НГ за плечами оставить, а это не мало, и времени всего то 3 месяца с хвостиком осталось.

schnaterinchen, привет

как там телодвижения!

я тут задумалась,что скоро как начнут все бегом худеть под НГ) я решила поднапрячься уже сейчас,там в феврале и у сына ДР и у нас с мужем-надо быть красоткой

Доброе утро!

Сегодня утром 77,4. Всё потихонечку, вчера сфилонила, никаких спортивных телодвижений:) Но сегодня обязательно!

Доброе утро! Всем хорошего воскресенья!

Вес сегодня писать не буду. Встала на весы и приличная прибавка. Но! я не дёргаюсь:)) Во первых у меня приличненькая такая крепатура:)) Кстати если дословно перевести с немецкого крепатура - Muskelkater получается мускульное похмелье, очень ёмко описывает состояние:)) � поэтому я знаю что прибавка в весе - это просто отёкшие мышцы. Пройдёт. Во вторых рылась сегодня всё утро, нашла для себя треньки по пилатесу для начинающих. � на немецком и на русском. А также йогалатес. Этот вообще то что доктор прописал:)) Посмотрим насколько хватит моего запала. А также нашла что моя больничная касса предлагает оплачиваемые ею 2х месячные курсы (1 раз в неделю) по пилатесу и по йоге. Теперь только записаться на очередь и подождать когда будут свободные места:))

Да, Яна , за 4,5 часа занятий ты точно мороженку заслужила

FitTina, 

РѕР№, действительно 4,5 часа! Только дошло:)) 

пилатес классный, мне вообще всё очень понравилось. 3 разных тренера - три разных подхода, но в этом и прелесть. Тётенька на гимнастике, точно в возрасте моей мамы, но живчик тот ещё. Отлично вела. Постараюсь дома что нибудь воспроизвести из того что она нам показывала.