Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Болтушкин дом

 
    
 
  Всего Страниц (11):    последняя 8765432первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ты занималась 4,5 часа???smileкак тебе пилатес?

я его очень люблю

Кристина
27 лет
Было 78 кг
сейчас 72 000 хочу 68
ПОХУДАЛКА /community/post.php?topic_id=49127
МОЙ блог про косметику /community/post.php?topic_id=49144

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

snowwqueen

Приветик!

Суббота прошла отлично! Только вернулась со своего спортивного мероприятия, усталая и довольная результатами. Понравилось. Попробовали гимнастику для спины с резиновой лентой (попотели прилично:)), потом пилатес (хорошо так поняпрягали мышцы:), потом пообедали по вегетариански, нормально, не фонтан, но есть можно, и в заключении йога. Каждый вид спорта по полтора часа. Так что свою порцию мороженного я сегодня заработала не то что с чистой, с чистейшей совестьюsmile
Ккал сегодня не считала, несколько затруднительно, когда кушаешь не дома. Но изза того что не было перекусов я думаю в коридоре останусь.

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Яна! Как прошла суббота?

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

snowwqueen

Приветик!

Разгруз удался, сегодня конечно уже поднабралось за вчерашний день, но в пределах разумного. Сейчас 77,4.
Вчера гладила полдня. Пользовалась моментом что дома:)) Стирала, в сушилку и сразу гладить. Очень редко у меня так получается, чтоб всё перестирать и сразу же и перегладить. Ещё немного долгов осталось из глажки, но думаю сегодня, завтра вечером справлюсь. Чтобы совесть чистой была:)

Планы на сегодня: "зелёный коридор", уборка с мытьём полов, достирать и догладить, и очень хочется оксисайз с йогой. Вчера вечером уже лёжа в постели до меня наконецто дошло, как до жирафы на Бог знает какой день,  мне оксисайз с йогой нужны хотя бы через день. Каюсь, сейчас подзапустила, и как результат опять не могу спать на животе, болит поясница и когда встаю с кровати чувствую себя как развалюха.

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Яна. Надеюсь, разгруз удастся. У меня вчера тоже был типа разгруз, просто урезала рацион до 1300 кк, сегодня отвес был -1,1 кг. Увидела цифру 6 на весах.

Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утор!

Вчера сделала разгрузочный день на 1% простокваше. На той которую не очень то уважаю:)) Но 1% кефира у нас тут нет, только простоквашка. Вот и пришлось, скрепя сердце. Вот каждый раз, что обидно, как устраиваю разгрузочный день кто нибудь чтонибудь вкусненькое притащит, на пробу. Вчера вот не то что на пробу, у медсестёр было совещание, одна из них принесла огроменную кастрюлю супа. Я даже не стала спрашивать что там в нём, но пах он просто одуряюще:)) Хоть прищепку на нос вешай!
Но я горда собой, я выдержала. Прямо до смешного, вечером стою на кухне, делаю ужин семье и сама себя уговариваю: Яночка потерпи, ну пожалуйста, каких то несколько часов осталось потерпеть, сорвёшься, завтра ведь жалеть будешь:)) Ну и вот результат уговоров:)) За разгруз. день -1200. Давно так удачно не было. Понятно что половина может вернётся. Но есть маленький ньюанс.
Я сегодня завтра дома, мальчишки заболели. Кишечная инфекция. Им нужна сейчас диета. То есть никаких готовок суперпупертратата. Не буду же я над детьми издеваться, им сейчас нельзя. Лёгкий рисовый супчик, сухарики, травяной чай. Вот я морально пацанву свою и поддержу:)) Вместе с ними буду кушать. Ну понятно что обязательно постараюсь в коридоре остаться, недоедать ккал тоже не есть гуд. Но излишества будут исключены изначально:)) Из всего плохого нужно искать положительные моменты. Да вот, ещё и глажку осилю:))

Очень надеюсь что мальчишечья зараза ко мне не прицепится и я в субботу пойду на спорт день. Я такие класные спортивные штанишки прикупила, аж самой очень очень нравятсяsmileВзяла даже 2х цветов, изумрудные и чёрные, сидят очень хорошо. Почему то буттончик для вставки ссылок опять не активирован. Попробую хотя бы так, картинку тоже вставить не могу

http://www.otto.de/HIS-Funktions-Jazzpants/shop-de_dpip_AKL10006647056/

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И у нас целую ночь лил дождь, но сейчас вроде спокойно!

Да, спокойный день не помешает :-))).

И тебе Яночка тоже спокойного дня!

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у нас бабье лето-красота!

Солнышко и золотая листва-в такую погоду аж жить хочется!)

 

Кристина
27 лет
Было 78 кг
сейчас 72 000 хочу 68
ПОХУДАЛКА /community/post.php?topic_id=49127
МОЙ блог про косметику /community/post.php?topic_id=49144

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

Вес на сегодня 77,9, плаваем:))

Всем хорошего спокойного дня!
У нас второй день дооождь.....осень вступает в свои права

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

malira49

Приветик! На удивление я сильно не расстраиваюсь, уж очень вкусные вышли, или то я с охотки:)) Но сегодня легче:)) я их раздала, маме мешочек сложила, мужу на работу и своих коллег подкормила:)) С глаз долой и соблазна нет:)

Сегодня пришло подтверждение на спортдень, Ура! нам достались таки места из "первого списка желаний": гимнастика с резиновой лентой для спины, пилатес и йога, по 1,5 часа каждый вид и в такой последовательности как я написала. Очень довольна. А ребятёнок пойдёт с детскими аниматорами в детский развлекательный центр, там всякие горки-лазалки. Он несколько раз там был на детских ДР, вот радости то будет.

А в остальном - всё хорошо:))

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!

Держись и не расстраивайся - все будет хорошо!

Иногда и пирожки надо поесть :-)))!

И тебе хорошей недели!!!

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня 78, не удивительно, столько пирожков закосить:)) Сегодня буду работать над собой! Надо же хоть немного выносливости для субботы наработать:)) Наверное постараюсь на этой неделе каждый день заниматься.

Всем хорошей недели!!!

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

FitTina,
принесла бы, если б ты жила на соседней улице:))

Месила в комбайне, раньше хлебопечкой, а теперь вот мой ускоренный на полгода подарочек ко дню рождения:)) Мама дорогая сколько я о нём мечтала, ну он всё равно девочка:) машинка ведь:) У меня на кухне одни девочки:) и не только на кухне, машинка моя тоже девочка:)) Ну она тойота, девочка и есть:))

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

schnaterinchen, хочу твоих пирожков)ты в хлебопечке месишь?

Кристина
27 лет
Было 78 кг
сейчас 72 000 хочу 68
ПОХУДАЛКА /community/post.php?topic_id=49127
МОЙ блог про косметику /community/post.php?topic_id=49144

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

malira49

Ирочка привет! Всё в порядке:)) Вчера времени не хватило отчёты писать, сегодня.....лень:))  И к тому же у меня сегодня расчудесные пирожки получились:)) С яблоками и сливами:)) smile, штук 5 уже точно сьела:)) Но почему то абсолютно нет угрызений совести:)) И сегодня я лентяйничаю, почти по полной программе, пирожки то испекла. Тесто сделала моя "девочка-помощница", а уж лепила я ручками, за спорт врядли посчитать можно.
С утра было 77,8.

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Яночка!

Как у тебя дела?

Хорошего тебе дня!!!

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

schnaterinchen пишет 06.09.2013 в 20:56 (ссылка):

malira49

smile, ну воооот, а я то уже обрадовалась:)

Конечно успокоение себя самого, но вчера я действительно чуток перетянула по ккал и жиркам и пересилив себя после 3 часов глажки сделала оксисайз и йогу. И додумалась, вернее вру, где то то тут вычитала, что мол Дион не вычитает ккал затраченные на спорт, а вот если бы.....:))

Будем считать что вчера меня таки пронесло:)) раз с утра хороший отвес был.
Я сегодня весь день как мешком пришибленная, такая мигрень, давно уже так не было. Я 3 таблетки с разницей в 2 часа выпила, хоть бы хны, не попускало и всё тут. Плюнула заехала в аптеку, купила специальные для мигрени, прямо в аптеке мне водичку дали...попустило наконец. А то на мрт была, девушка мне 3 раза обьясняла что мне надо с себя снять, а я не могу сообразить, аж стыдно было. И потом пошла очки заказывать и там тоже самое, девушка даже засомневалась понимаю ли я что она мне говорит. Обьяснила ей что башка гудит не подецки, она терпеливо медленно и внятно разжёвывала мне всё об очках и стёклах:))Я была приятно удивлена ценой, расчитывала на 2 раза дороже, если не больше.

Как у тебя день прошёл? Пришли уже КД наконец?

 КД - НЕТ!!! День, капец какой-то. Да что хотеть - начало месяца -всегда так!!!

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

malira49

smile, ну воооот, а я то уже обрадовалась:)

Конечно успокоение себя самого, но вчера я действительно чуток перетянула по ккал и жиркам и пересилив себя после 3 часов глажки сделала оксисайз и йогу. И додумалась, вернее вру, где то то тут вычитала, что мол Дион не вычитает ккал затраченные на спорт, а вот если бы.....:))

Будем считать что вчера меня таки пронесло:)) раз с утра хороший отвес был.
Я сегодня весь день как мешком пришибленная, такая мигрень, давно уже так не было. Я 3 таблетки с разницей в 2 часа выпила, хоть бы хны, не попускало и всё тут. Плюнула заехала в аптеку, купила специальные для мигрени, прямо в аптеке мне водичку дали...попустило наконец. А то на мрт была, девушка мне 3 раза обьясняла что мне надо с себя снять, а я не могу сообразить, аж стыдно было. И потом пошла очки заказывать и там тоже самое, девушка даже засомневалась понимаю ли я что она мне говорит. Обьяснила ей что башка гудит не подецки, она терпеливо медленно и внятно разжёвывала мне всё об очках и стёклах:))Я была приятно удивлена ценой, расчитывала на 2 раза дороже, если не больше.

Как у тебя день прошёл? Пришли уже КД наконец?

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

schnaterinchen пишет 06.09.2013 в 13:38 (ссылка):

malira49,

спасибо:))

Глупо наверное, но только сейчас до меня дошло:))
Там где заносим питание и потом высчитывается каллораж, ведь если я вчера например перетянула немного, но отняла от этой красненькой циферки ккал которые затратила при физнагрузке, получилось ооочень даже зелёненько. Правильно?

 

Я так не считаю. Я считаю питание должно быть зелененьким, а вот физ нагрузка єто только в помощь :-)))). Разве ты хочешь себя успокоить :-)))

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

malira49

спасибо:))

Глупо наверное, но только сейчас до меня дошло:))
Там где заносим питание и потом высчитывается каллораж, ведь если я вчера например перетянула немного, но отняла от этой красненькой циферки ккал которые затратила при физнагрузке, получилось ооочень даже зелёненько. Правильно?

 

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Яна!!!

Поздравляю с отвесом!!!

Держусь, но что-то не очень получается...

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!
сегодня -500 гр. Довольна как слонsmile.

С Детоксной чисткой даже не знаю как и быть, сегодня не получится, у меня термин на мрт, может завтра.., на след. неделю перенести тоже плохо, в след. субботу Спортдень женский...как бы мне спланировать.smile

Мигрень второй день, голова раскалывется.

malira49,
Держись подружка!

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Яна!

Да у меня тоже беговая неделя!

КД еще так и не начались и меня просто крутит.

А так - все нормально.

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

malira49

Привет Ира!

У меня всё нормально, обычная "беговая"smile неделя. Поэтому до инета не добираюсь. У меня сейчас КД, поэтому вес... не знаю насколько может считаться за полноценные результаты. Сегодня утром 78,0. Что у тебя нового?

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Яна!

Ну как ты сегодня?

Как твой вес?

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

FitTina

Бывает Кристина, и у меня, и даже часто. Не хватает сна, целый день с ребёнком крутишься. Золовка в доме, это тоже нагрузка, как ни крути. Свободно себя не чувствуешь. Может попробовать витамины попить?

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отличный настрой и результат

у меня жуткий спад мотивации...точнее мотивация есть..а вот какой-то упадок сил 

Кристина
27 лет
Было 78 кг
сейчас 72 000 хочу 68
ПОХУДАЛКА /community/post.php?topic_id=49127
МОЙ блог про косметику /community/post.php?topic_id=49144

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

malira49,
Спасибо Иринка!

Спасибо:)) У меня у самой такая же история с лептопом. Старый в "ремонте" уже Бог знает сколько, вот старший и присоседился возле меня:)) Хотя изначально, лептоп был подарен семьёй мне на 40 летие. Только мне, чтоб не выдирать и не выжидать:)) Но это теория, практика по другому выглядит.

Вчера подсчитать ккал не получмлось, тоже доедала остатки:)) Но постаралась хотя бы до 6 вечера закончить с едой и держала себя в руках целый день.
Сегодня хоть и взвесилась, но смысла в этом особо нет, КД.
Разгруз сделаю, но в конце недели, 3 дня на детоксе, и рпзгружусь и почищусь. Теперь только докупть из овощей чего дома нет осталось. И спорт... пару дней погожу с КД.

Хорошего всем дня!

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Яночка!!!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

ТАК ДЕРЖАТЬ!!!

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утро добренькое!

Сегодня меня мои весы сначала ввергли в ступор, потому как показали разницу в весе по сравнению со вчерашним в -900 грамм. Потом в сомнения, в следствии чего я ещё 4 раза вставала на весы, подождав каждый раз чтоб обнулились. Потом мысль что то не то с весами, после всех зажоров прошлой недели, нервов, вчерашнего посещения кузины (хотя я и не обьедалась, но 2 разных пирога ела). Потом мысленное обращение к своему организЬму: ты что со мной творишь? Такие скачки туда сюда, я тебя не понимаю, ведь сегодня начнутся КД, а ты мне такие цифери показываешь.....И напоследок ....да плевать, не понимаю и понимать не хочу! Просто ура! А я то готовилась к изнурительной борьбе на этой неделе, чтобы наконецто уйти от 78:))

Итак, барабанная дробь, тадададам!!

77,9! в общей сложности - 4,2! За 2 месяца. Просто рада и двигаюсь дальше. Тем более со вчерашнего дня появилась мотивашка, которую можно подержать в руках. Моя сестичка привезла мне курточку, межсезонную. Она конечно на мне застегнулась, но если меня в оьбёмах станет ощутимо меньше, сидеть она будет намного лутшеsmile

В новую неделю, в новый месяц!

Я смогу! Ставлю себе цель к 1 октябрю весить 76 кг. 

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе воскресное утро!

FitTina,
Приветик! У нас в принципе тоже можно относить в магазин "2е руки". Я после младшего так и сделала. То что хорошо сохранилось, детское сиденье для машины, мешок тёплый для коляски и тому подобное. Сейчас то что мало становится собираю просто в мешок и вывозим в спец. контейнеры для пожертвований. Можно было бы правда выносить на "блошиный рынок", но я ленивая стоять там и продавать. Не моё это. Раньше захаживала, а сейчас и не хожу на такие мероприятия.

Отчётик по вчерашнему дню.
Всё пошло совсем не так, в смысле питания, как я думала. Хотя всё остальное что спланировала, выполнила. В смысле уборкиготовкистиркисушки:)) Но был один телефонный звонок, посреди дня, после которого мне было так пакостно на душе.....полетело в "топку" всё подряд...подвернушийся милкивей, мороженное, халва, сдобный хлеб с изюмом..продолжать?smile.

Сегодня я конечно постараюсь фигнёй не страдать. Но ко мне приедет кузина с мужем. Странно будет при них, вернее при её муже, сестра то в курсе, взвешивать еду. Но постараюсь свои порции сделать минимальными. Сестра привезёт соковыжималку и я настроена со следующей пятницы по воскресенье сделать чистку по рецепту Юли Высоцкой. Благо муж и в след. выходные работает, так что соблазнов в качестве бокальчика сухого красного с сыром можно будет избежать. :)

Вот ведь жизнь качели....

P.S. Старший меня наконецто сфотографировал для "До" в купальнике:)) Пока жира ещё более чем достаточео, будет потом с чем сравнивать. Надо только обработать. Потом поставлю.

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня тоже уборка шкафов недавно была!

у нас на мамской сайте есть тенденция продавать одежду свою или после ребенка-то я почти всю свою  офисную одежку продала

Кристина
27 лет
Было 78 кг
сейчас 72 000 хочу 68
ПОХУДАЛКА /community/post.php?topic_id=49127
МОЙ блог про косметику /community/post.php?topic_id=49144

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго утра всем!!

Планы наполеоновские!!Но думаю что хоть 2/3 из них я, ну уж точно, выполню:))

Завтра у нас гости. Надо подготовить и дом и вкусненькое.

Сегодня прочитала в немецком инете, что единственный чай помогающий похудению - это зелёный. И только если его пить во время приёма пищи. Зелёный чай блокирует энцимы в желудке, отвечающие за расщепление жиров. Поэтому не весь жир, потребляемый с едой будет расщепляться а толькочасть его, остальное выведется из тела непереваренным.

Вечером отчитаюсь, во всяком млучае постараюсьsmile

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки привет!

Меня вчера обозвали Золушкой:)) Сегодня будет серия нумеро 2:)) Поэтому занимаюсь попустительством, веду дневничок через пень колоду через разsmile. Но зато ж приятно глянуть в шкаф:)) Половина переглажена, вру, 3я частьsmile. Но сегодня обязательно продолжу. Вчера между глажкой сделала оксисайз и йогу. Сегодня надо бы по плану и Джилл прибавить, но наверное не буду. Находилась как чемпионка, сначала закупалась на неделю, потом с младшим обувь покупала. Пятка моя печёт опять. А ещё "глажка стоя" впереди:)) Погляжу, может между делом оксисайз и йогу осилю, если нет, то не расстроюсь. За сегодня я свой минимум по расходу ккал я выполнила.
По ккал сегодня зелень. Но это в принципе уже "как правило",пятница и суббота удаются зелёными почти постоянно.

Кристина, разгружалась я на кисломолочке. Кефир, пахта, немного творога и йогурта. Но это что то нашло:), обычно просто кефир, 1500 гр. на день и вода, вода, вода.

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Яна!

Как у тебя дела?

Как настроение?

Хорошего тебе дня!

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Класс,я б тоже на такой фитнесс день пошла

какой делала разгруз? 

Кристина
27 лет
Было 78 кг
сейчас 72 000 хочу 68
ПОХУДАЛКА /community/post.php?topic_id=49127
МОЙ блог про косметику /community/post.php?topic_id=49144

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

schnaterinchen пишет 29.08.2013 в 07:40 (ссылка):

Всем доброго утра!!

 

Вчера я была - умничкой:)) Осталась в зелёном коридоре, и 1 час фитнесса, оксисайз, Джилл и йога.

Собираюсь и сегодня быть пайдевочкой:))

Молодец!

Главное, чтобы ты себя комфортно чувствовала!!!

Хорошего дня!!!

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго утра!!

 

Вчера я была - умничкой:)) Осталась в зелёном коридоре, и 1 час фитнесса, оксисайз, Джилл и йога.

Собираюсь и сегодня быть пайдевочкой:))

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик Ира!

Весы....вздыхает. Весы сказали 78,2 и это после разгруза. Поэтому я погожу, что то они мне завтра послезавтра скажут. А лутше действительно в субботу взвешусь.
Сегодня питание под контролем. Сейчас пойду ещё позанимаюсь с Джилл. А потом поужинаю с детьми около 6 вечера и потом уже только чайки гонять буду. Если захочется. Работы домашней подсобиралось опять. Глажка приличной горкой лежит. Тоже за спорт засчитается.

А ещё могу похвалится. Сегодня с подругой-коллегой и коллегой зарегестрировались на "Женский спортдень" У нас в городе, 14 сентября проводят такую акцию. Только для женщин. Чтобы привлечь женщин в спортсекции. Можно выбрать 3 вида спортивной активности из 40 кажется и попробовать позаниматся под руководством опытного тренера. Весь день там, за детьми присмотрят и всех накормят, и мам и деток, вегетарианским обедом и салатный бар будет. За 6 евро за нас 2 с дитёнком. Решила младшего с собой взять, ему тоже будет интерессно. Зарегились на пилатес, йогу и гимнастику с резиновой лентой для спины. Как алтернативу взяли цумбу, цумба с аэробикой и какой то Fatburner Fitnes что то само за себя говорящее, жиросжигающее:)), но хорошо что расчитан как на продвинутых так и для начинающих. Так что посвятим с Люсей день только себе:)) Задумано ещё так же как мультикультурное мероприятие. Многие женщины, особенно муслимы, сидят дома, не то что спорт, по немецки не говорят, хотя живут тут 10летиями. Сначала я так скептически настроена была, а сейчас рада.

Яна, 43

/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Яна!

И что тебе весы сегодня сказали?

Ирина
  Всего Страниц (11):    последняя 8765432первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика