|
|
|
|
|
FitTina
Diet-Баллов: 2925
Сообщений: 1570
Город: Житомир
14.9.2013 20:35
|
ты занималась 4,5 часа???как тебе пилатес?
я его очень люблю
Кристина
27 лет
Было 78 кг
сейчас 72 000 хочу 68
ПОХУДАЛКА /community/post.php?topic_id=49127
МОЙ блог про косметику /community/post.php?topic_id=49144
|
schnaterinchen
Diet-Баллов: 6542
Сообщений: 435
14.9.2013 18:48
|
snowwqueen,
Приветик!
Суббота прошла отлично! Только вернулась со своего спортивного мероприятия, усталая и довольная результатами. Понравилось. Попробовали гимнастику для спины с резиновой лентой (попотели прилично:)), потом пилатес (хорошо так поняпрягали мышцы:), потом пообедали по вегетариански, нормально, не фонтан, но есть можно, и в заключении йога. Каждый вид спорта по полтора часа. Так что свою порцию мороженного я сегодня заработала не то что с чистой, с чистейшей совестью Ккал сегодня не считала, несколько затруднительно, когда кушаешь не дома. Но изза того что не было перекусов я думаю в коридоре останусь.
Яна, 43
/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
14.9.2013 8:57
|
Привет, Яна! Как прошла суббота?
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
schnaterinchen
Diet-Баллов: 6542
Сообщений: 435
13.9.2013 11:28
|
snowwqueen,
Приветик!
Разгруз удался, сегодня конечно уже поднабралось за вчерашний день, но в пределах разумного. Сейчас 77,4. Вчера гладила полдня. Пользовалась моментом что дома:)) Стирала, в сушилку и сразу гладить. Очень редко у меня так получается, чтоб всё перестирать и сразу же и перегладить. Ещё немного долгов осталось из глажки, но думаю сегодня, завтра вечером справлюсь. Чтобы совесть чистой была:)
Планы на сегодня: "зелёный коридор", уборка с мытьём полов, достирать и догладить, и очень хочется оксисайз с йогой. Вчера вечером уже лёжа в постели до меня наконецто дошло, как до жирафы на Бог знает какой день, мне оксисайз с йогой нужны хотя бы через день. Каюсь, сейчас подзапустила, и как результат опять не могу спать на животе, болит поясница и когда встаю с кровати чувствую себя как развалюха.
Яна, 43
/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/
|
snowwqueen
Diet-Баллов: 12110
Сообщений: 1022
12.9.2013 19:27
|
Привет, Яна. Надеюсь, разгруз удастся. У меня вчера тоже был типа разгруз, просто урезала рацион до 1300 кк, сегодня отвес был -1,1 кг. Увидела цифру 6 на весах.
Ирина, 41 г. Рост 175 см.
18.08.2014 ТВН 75,2 начало разгона на МФ
01.12.2014 ТВН 72,95 начало МФ
04.05.2015 ТВН 70,43
Цель - 65 кг! Мой минимум на ДиОне - 64,9 (10.01.2012)
дневник - id=48956
|
schnaterinchen
Diet-Баллов: 6542
Сообщений: 435
12.9.2013 11:42
|
Доброе утор!
Вчера сделала разгрузочный день на 1% простокваше. На той которую не очень то уважаю:)) Но 1% кефира у нас тут нет, только простоквашка. Вот и пришлось, скрепя сердце. Вот каждый раз, что обидно, как устраиваю разгрузочный день кто нибудь чтонибудь вкусненькое притащит, на пробу. Вчера вот не то что на пробу, у медсестёр было совещание, одна из них принесла огроменную кастрюлю супа. Я даже не стала спрашивать что там в нём, но пах он просто одуряюще:)) Хоть прищепку на нос вешай! Но я горда собой, я выдержала. Прямо до смешного, вечером стою на кухне, делаю ужин семье и сама себя уговариваю: Яночка потерпи, ну пожалуйста, каких то несколько часов осталось потерпеть, сорвёшься, завтра ведь жалеть будешь:)) Ну и вот результат уговоров:)) За разгруз. день -1200. Давно так удачно не было. Понятно что половина может вернётся. Но есть маленький ньюанс. Я сегодня завтра дома, мальчишки заболели. Кишечная инфекция. Им нужна сейчас диета. То есть никаких готовок суперпупертратата. Не буду же я над детьми издеваться, им сейчас нельзя. Лёгкий рисовый супчик, сухарики, травяной чай. Вот я морально пацанву свою и поддержу:)) Вместе с ними буду кушать. Ну понятно что обязательно постараюсь в коридоре остаться, недоедать ккал тоже не есть гуд. Но излишества будут исключены изначально:)) Из всего плохого нужно искать положительные моменты. Да вот, ещё и глажку осилю:))
Очень надеюсь что мальчишечья зараза ко мне не прицепится и я в субботу пойду на спорт день. Я такие класные спортивные штанишки прикупила, аж самой очень очень нравятсяВзяла даже 2х цветов, изумрудные и чёрные, сидят очень хорошо. Почему то буттончик для вставки ссылок опять не активирован. Попробую хотя бы так, картинку тоже вставить не могу
http://www.otto.de/HIS-Funktions-Jazzpants/shop-de_dpip_AKL10006647056/
Яна, 43
/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
10.9.2013 11:24
|
И у нас целую ночь лил дождь, но сейчас вроде спокойно!
Да, спокойный день не помешает :-))).
И тебе Яночка тоже спокойного дня!
Ирина
|
FitTina
Diet-Баллов: 2925
Сообщений: 1570
Город: Житомир
10.9.2013 10:03
|
А у нас бабье лето-красота!
Солнышко и золотая листва-в такую погоду аж жить хочется!)
Кристина
27 лет
Было 78 кг
сейчас 72 000 хочу 68
ПОХУДАЛКА /community/post.php?topic_id=49127
МОЙ блог про косметику /community/post.php?topic_id=49144
|
schnaterinchen
Diet-Баллов: 6542
Сообщений: 435
10.9.2013 8:58
|
Доброе утро!
Вес на сегодня 77,9, плаваем:))
Всем хорошего спокойного дня! У нас второй день дооождь.....осень вступает в свои права
Яна, 43
/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/
|
schnaterinchen
Diet-Баллов: 6542
Сообщений: 435
9.9.2013 23:19
|
malira49,
Приветик! На удивление я сильно не расстраиваюсь, уж очень вкусные вышли, или то я с охотки:)) Но сегодня легче:)) я их раздала, маме мешочек сложила, мужу на работу и своих коллег подкормила:)) С глаз долой и соблазна нет:)
Сегодня пришло подтверждение на спортдень, Ура! нам достались таки места из "первого списка желаний": гимнастика с резиновой лентой для спины, пилатес и йога, по 1,5 часа каждый вид и в такой последовательности как я написала. Очень довольна. А ребятёнок пойдёт с детскими аниматорами в детский развлекательный центр, там всякие горки-лазалки. Он несколько раз там был на детских ДР, вот радости то будет.
А в остальном - всё хорошо:))
Яна, 43
/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
9.9.2013 12:04
|
Привет!!!
Держись и не расстраивайся - все будет хорошо!
Иногда и пирожки надо поесть :-)))!
И тебе хорошей недели!!!
Ирина
|
schnaterinchen
Diet-Баллов: 6542
Сообщений: 435
9.9.2013 9:22
|
Сегодня 78, не удивительно, столько пирожков закосить:)) Сегодня буду работать над собой! Надо же хоть немного выносливости для субботы наработать:)) Наверное постараюсь на этой неделе каждый день заниматься.
Всем хорошей недели!!!
Яна, 43
/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/
|
schnaterinchen
Diet-Баллов: 6542
Сообщений: 435
8.9.2013 21:55
|
FitTina, принесла бы, если б ты жила на соседней улице:))
Месила в комбайне, раньше хлебопечкой, а теперь вот мой ускоренный на полгода подарочек ко дню рождения:)) Мама дорогая сколько я о нём мечтала, ну он всё равно девочка:) машинка ведь:) У меня на кухне одни девочки:) и не только на кухне, машинка моя тоже девочка:)) Ну она тойота, девочка и есть:))
Яна, 43
/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/
|
FitTina
Diet-Баллов: 2925
Сообщений: 1570
Город: Житомир
8.9.2013 21:45
|
schnaterinchen, хочу твоих пирожков)ты в хлебопечке месишь?
Кристина
27 лет
Было 78 кг
сейчас 72 000 хочу 68
ПОХУДАЛКА /community/post.php?topic_id=49127
МОЙ блог про косметику /community/post.php?topic_id=49144
|
schnaterinchen
Diet-Баллов: 6542
Сообщений: 435
8.9.2013 19:46
|
malira49,
Ирочка привет! Всё в порядке:)) Вчера времени не хватило отчёты писать, сегодня.....лень:)) И к тому же у меня сегодня расчудесные пирожки получились:)) С яблоками и сливами:)) , штук 5 уже точно сьела:)) Но почему то абсолютно нет угрызений совести:)) И сегодня я лентяйничаю, почти по полной программе, пирожки то испекла. Тесто сделала моя "девочка-помощница", а уж лепила я ручками, за спорт врядли посчитать можно. С утра было 77,8.
Яна, 43
/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
7.9.2013 13:49
|
Привет, Яночка!
Как у тебя дела?
Хорошего тебе дня!!!
Ирина
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
7.9.2013 0:10
|
schnaterinchen пишет 06.09.2013 в 20:56 (ссылка):
malira49,
, ну воооот, а я то уже обрадовалась:)
Конечно успокоение себя самого, но вчера я действительно чуток перетянула по ккал и жиркам и пересилив себя после 3 часов глажки сделала оксисайз и йогу. И додумалась, вернее вру, где то то тут вычитала, что мол Дион не вычитает ккал затраченные на спорт, а вот если бы.....:))
Будем считать что вчера меня таки пронесло:)) раз с утра хороший отвес был. Я сегодня весь день как мешком пришибленная, такая мигрень, давно уже так не было. Я 3 таблетки с разницей в 2 часа выпила, хоть бы хны, не попускало и всё тут. Плюнула заехала в аптеку, купила специальные для мигрени, прямо в аптеке мне водичку дали...попустило наконец. А то на мрт была, девушка мне 3 раза обьясняла что мне надо с себя снять, а я не могу сообразить, аж стыдно было. И потом пошла очки заказывать и там тоже самое, девушка даже засомневалась понимаю ли я что она мне говорит. Обьяснила ей что башка гудит не подецки, она терпеливо медленно и внятно разжёвывала мне всё об очках и стёклах:))Я была приятно удивлена ценой, расчитывала на 2 раза дороже, если не больше.
Как у тебя день прошёл? Пришли уже КД наконец?
КД - НЕТ!!! День, капец какой-то. Да что хотеть - начало месяца -всегда так!!!
Ирина
|
schnaterinchen
Diet-Баллов: 6542
Сообщений: 435
6.9.2013 21:56
|
malira49,
, ну воооот, а я то уже обрадовалась:)
Конечно успокоение себя самого, но вчера я действительно чуток перетянула по ккал и жиркам и пересилив себя после 3 часов глажки сделала оксисайз и йогу. И додумалась, вернее вру, где то то тут вычитала, что мол Дион не вычитает ккал затраченные на спорт, а вот если бы.....:))
Будем считать что вчера меня таки пронесло:)) раз с утра хороший отвес был. Я сегодня весь день как мешком пришибленная, такая мигрень, давно уже так не было. Я 3 таблетки с разницей в 2 часа выпила, хоть бы хны, не попускало и всё тут. Плюнула заехала в аптеку, купила специальные для мигрени, прямо в аптеке мне водичку дали...попустило наконец. А то на мрт была, девушка мне 3 раза обьясняла что мне надо с себя снять, а я не могу сообразить, аж стыдно было. И потом пошла очки заказывать и там тоже самое, девушка даже засомневалась понимаю ли я что она мне говорит. Обьяснила ей что башка гудит не подецки, она терпеливо медленно и внятно разжёвывала мне всё об очках и стёклах:))Я была приятно удивлена ценой, расчитывала на 2 раза дороже, если не больше.
Как у тебя день прошёл? Пришли уже КД наконец?
Яна, 43
/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
6.9.2013 15:16
|
schnaterinchen пишет 06.09.2013 в 13:38 (ссылка):
malira49,
спасибо:))
Глупо наверное, но только сейчас до меня дошло:)) Там где заносим питание и потом высчитывается каллораж, ведь если я вчера например перетянула немного, но отняла от этой красненькой циферки ккал которые затратила при физнагрузке, получилось ооочень даже зелёненько. Правильно?
Я так не считаю. Я считаю питание должно быть зелененьким, а вот физ нагрузка єто только в помощь :-)))). Разве ты хочешь себя успокоить :-)))
Ирина
|
schnaterinchen
Diet-Баллов: 6542
Сообщений: 435
6.9.2013 14:38
|
malira49,
спасибо:))
Глупо наверное, но только сейчас до меня дошло:)) Там где заносим питание и потом высчитывается каллораж, ведь если я вчера например перетянула немного, но отняла от этой красненькой циферки ккал которые затратила при физнагрузке, получилось ооочень даже зелёненько. Правильно?
Яна, 43
/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
6.9.2013 11:16
|
Привет, Яна!!!
Поздравляю с отвесом!!!
Держусь, но что-то не очень получается...
Ирина
|
schnaterinchen
Diet-Баллов: 6542
Сообщений: 435
6.9.2013 8:42
|
Доброе утро! сегодня -500 гр. Довольна как слон.
С Детоксной чисткой даже не знаю как и быть, сегодня не получится, у меня термин на мрт, может завтра.., на след. неделю перенести тоже плохо, в след. субботу Спортдень женский...как бы мне спланировать.
Мигрень второй день, голова раскалывется.
malira49, Держись подружка!
Яна, 43
/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
5.9.2013 11:18
|
Привет, Яна!
Да у меня тоже беговая неделя!
КД еще так и не начались и меня просто крутит.
А так - все нормально.
Ирина
|
schnaterinchen
Diet-Баллов: 6542
Сообщений: 435
5.9.2013 9:19
|
malira49,
Привет Ира!
У меня всё нормально, обычная "беговая" неделя. Поэтому до инета не добираюсь. У меня сейчас КД, поэтому вес... не знаю насколько может считаться за полноценные результаты. Сегодня утром 78,0. Что у тебя нового?
Яна, 43
/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
4.9.2013 15:12
|
Привет, Яна!
Ну как ты сегодня?
Как твой вес?
Ирина
|
schnaterinchen
Diet-Баллов: 6542
Сообщений: 435
3.9.2013 20:55
|
FitTina,
Бывает Кристина, и у меня, и даже часто. Не хватает сна, целый день с ребёнком крутишься. Золовка в доме, это тоже нагрузка, как ни крути. Свободно себя не чувствуешь. Может попробовать витамины попить?
Яна, 43
/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/
|
FitTina
Diet-Баллов: 2925
Сообщений: 1570
Город: Житомир
3.9.2013 15:09
|
Отличный настрой и результат
у меня жуткий спад мотивации...точнее мотивация есть..а вот какой-то упадок сил
Кристина
27 лет
Было 78 кг
сейчас 72 000 хочу 68
ПОХУДАЛКА /community/post.php?topic_id=49127
МОЙ блог про косметику /community/post.php?topic_id=49144
|
schnaterinchen
Diet-Баллов: 6542
Сообщений: 435
3.9.2013 8:35
|
malira49, Спасибо Иринка!
Спасибо:)) У меня у самой такая же история с лептопом. Старый в "ремонте" уже Бог знает сколько, вот старший и присоседился возле меня:)) Хотя изначально, лептоп был подарен семьёй мне на 40 летие. Только мне, чтоб не выдирать и не выжидать:)) Но это теория, практика по другому выглядит.
Вчера подсчитать ккал не получмлось, тоже доедала остатки:)) Но постаралась хотя бы до 6 вечера закончить с едой и держала себя в руках целый день. Сегодня хоть и взвесилась, но смысла в этом особо нет, КД. Разгруз сделаю, но в конце недели, 3 дня на детоксе, и рпзгружусь и почищусь. Теперь только докупть из овощей чего дома нет осталось. И спорт... пару дней погожу с КД.
Хорошего всем дня!
Яна, 43
/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
2.9.2013 11:01
|
Привет, Яночка!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
ТАК ДЕРЖАТЬ!!!
Ирина
|
schnaterinchen
Diet-Баллов: 6542
Сообщений: 435
2.9.2013 8:48
|
Утро добренькое!
Сегодня меня мои весы сначала ввергли в ступор, потому как показали разницу в весе по сравнению со вчерашним в -900 грамм. Потом в сомнения, в следствии чего я ещё 4 раза вставала на весы, подождав каждый раз чтоб обнулились. Потом мысль что то не то с весами, после всех зажоров прошлой недели, нервов, вчерашнего посещения кузины (хотя я и не обьедалась, но 2 разных пирога ела). Потом мысленное обращение к своему организЬму: ты что со мной творишь? Такие скачки туда сюда, я тебя не понимаю, ведь сегодня начнутся КД, а ты мне такие цифери показываешь.....И напоследок ....да плевать, не понимаю и понимать не хочу! Просто ура! А я то готовилась к изнурительной борьбе на этой неделе, чтобы наконецто уйти от 78:))
Итак, барабанная дробь, тадададам!!
77,9! в общей сложности - 4,2! За 2 месяца. Просто рада и двигаюсь дальше. Тем более со вчерашнего дня появилась мотивашка, которую можно подержать в руках. Моя сестичка привезла мне курточку, межсезонную. Она конечно на мне застегнулась, но если меня в оьбёмах станет ощутимо меньше, сидеть она будет намного лутше
В новую неделю, в новый месяц!
Я смогу! Ставлю себе цель к 1 октябрю весить 76 кг.
Яна, 43
/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/
|
schnaterinchen
Diet-Баллов: 6542
Сообщений: 435
1.9.2013 11:46
|
Доброе воскресное утро!
FitTina, Приветик! У нас в принципе тоже можно относить в магазин "2е руки". Я после младшего так и сделала. То что хорошо сохранилось, детское сиденье для машины, мешок тёплый для коляски и тому подобное. Сейчас то что мало становится собираю просто в мешок и вывозим в спец. контейнеры для пожертвований. Можно было бы правда выносить на "блошиный рынок", но я ленивая стоять там и продавать. Не моё это. Раньше захаживала, а сейчас и не хожу на такие мероприятия.
Отчётик по вчерашнему дню. Всё пошло совсем не так, в смысле питания, как я думала. Хотя всё остальное что спланировала, выполнила. В смысле уборкиготовкистиркисушки:)) Но был один телефонный звонок, посреди дня, после которого мне было так пакостно на душе.....полетело в "топку" всё подряд...подвернушийся милкивей, мороженное, халва, сдобный хлеб с изюмом..продолжать?.
Сегодня я конечно постараюсь фигнёй не страдать. Но ко мне приедет кузина с мужем. Странно будет при них, вернее при её муже, сестра то в курсе, взвешивать еду. Но постараюсь свои порции сделать минимальными. Сестра привезёт соковыжималку и я настроена со следующей пятницы по воскресенье сделать чистку по рецепту Юли Высоцкой. Благо муж и в след. выходные работает, так что соблазнов в качестве бокальчика сухого красного с сыром можно будет избежать. :)
Вот ведь жизнь качели....
P.S. Старший меня наконецто сфотографировал для "До" в купальнике:)) Пока жира ещё более чем достаточео, будет потом с чем сравнивать. Надо только обработать. Потом поставлю.
Яна, 43
/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/
|
FitTina
Diet-Баллов: 2925
Сообщений: 1570
Город: Житомир
1.9.2013 10:24
|
у меня тоже уборка шкафов недавно была!
у нас на мамской сайте есть тенденция продавать одежду свою или после ребенка-то я почти всю свою офисную одежку продала
Кристина
27 лет
Было 78 кг
сейчас 72 000 хочу 68
ПОХУДАЛКА /community/post.php?topic_id=49127
МОЙ блог про косметику /community/post.php?topic_id=49144
|
schnaterinchen
Diet-Баллов: 6542
Сообщений: 435
31.8.2013 11:50
|
Доброго утра всем!!
Планы наполеоновские!!Но думаю что хоть 2/3 из них я, ну уж точно, выполню:))
Завтра у нас гости. Надо подготовить и дом и вкусненькое.
Сегодня прочитала в немецком инете, что единственный чай помогающий похудению - это зелёный. И только если его пить во время приёма пищи. Зелёный чай блокирует энцимы в желудке, отвечающие за расщепление жиров. Поэтому не весь жир, потребляемый с едой будет расщепляться а толькочасть его, остальное выведется из тела непереваренным.
Вечером отчитаюсь, во всяком млучае постараюсь
Яна, 43
/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/
|
schnaterinchen
Diet-Баллов: 6542
Сообщений: 435
30.8.2013 22:17
|
Девочки привет!
Меня вчера обозвали Золушкой:)) Сегодня будет серия нумеро 2:)) Поэтому занимаюсь попустительством, веду дневничок через пень колоду через раз. Но зато ж приятно глянуть в шкаф:)) Половина переглажена, вру, 3я часть. Но сегодня обязательно продолжу. Вчера между глажкой сделала оксисайз и йогу. Сегодня надо бы по плану и Джилл прибавить, но наверное не буду. Находилась как чемпионка, сначала закупалась на неделю, потом с младшим обувь покупала. Пятка моя печёт опять. А ещё "глажка стоя" впереди:)) Погляжу, может между делом оксисайз и йогу осилю, если нет, то не расстроюсь. За сегодня я свой минимум по расходу ккал я выполнила. По ккал сегодня зелень. Но это в принципе уже "как правило",пятница и суббота удаются зелёными почти постоянно.
Кристина, разгружалась я на кисломолочке. Кефир, пахта, немного творога и йогурта. Но это что то нашло:), обычно просто кефир, 1500 гр. на день и вода, вода, вода.
Яна, 43
/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
30.8.2013 10:52
|
Привет, Яна!
Как у тебя дела?
Как настроение?
Хорошего тебе дня!
Ирина
|
FitTina
Diet-Баллов: 2925
Сообщений: 1570
Город: Житомир
29.8.2013 12:26
|
Класс,я б тоже на такой фитнесс день пошла
какой делала разгруз?
Кристина
27 лет
Было 78 кг
сейчас 72 000 хочу 68
ПОХУДАЛКА /community/post.php?topic_id=49127
МОЙ блог про косметику /community/post.php?topic_id=49144
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
29.8.2013 8:47
|
schnaterinchen пишет 29.08.2013 в 07:40 (ссылка):
Всем доброго утра!!
Вчера я была - умничкой:)) Осталась в зелёном коридоре, и 1 час фитнесса, оксисайз, Джилл и йога.
Собираюсь и сегодня быть пайдевочкой:))
Молодец!
Главное, чтобы ты себя комфортно чувствовала!!!
Хорошего дня!!!
Ирина
|
schnaterinchen
Diet-Баллов: 6542
Сообщений: 435
29.8.2013 8:40
|
Всем доброго утра!!
Вчера я была - умничкой:)) Осталась в зелёном коридоре, и 1 час фитнесса, оксисайз, Джилл и йога.
Собираюсь и сегодня быть пайдевочкой:))
Яна, 43
/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/
|
schnaterinchen
Diet-Баллов: 6542
Сообщений: 435
28.8.2013 19:28
|
Приветик Ира!
Весы....вздыхает. Весы сказали 78,2 и это после разгруза. Поэтому я погожу, что то они мне завтра послезавтра скажут. А лутше действительно в субботу взвешусь. Сегодня питание под контролем. Сейчас пойду ещё позанимаюсь с Джилл. А потом поужинаю с детьми около 6 вечера и потом уже только чайки гонять буду. Если захочется. Работы домашней подсобиралось опять. Глажка приличной горкой лежит. Тоже за спорт засчитается.
А ещё могу похвалится. Сегодня с подругой-коллегой и коллегой зарегестрировались на "Женский спортдень" У нас в городе, 14 сентября проводят такую акцию. Только для женщин. Чтобы привлечь женщин в спортсекции. Можно выбрать 3 вида спортивной активности из 40 кажется и попробовать позаниматся под руководством опытного тренера. Весь день там, за детьми присмотрят и всех накормят, и мам и деток, вегетарианским обедом и салатный бар будет. За 6 евро за нас 2 с дитёнком. Решила младшего с собой взять, ему тоже будет интерессно. Зарегились на пилатес, йогу и гимнастику с резиновой лентой для спины. Как алтернативу взяли цумбу, цумба с аэробикой и какой то Fatburner Fitnes что то само за себя говорящее, жиросжигающее:)), но хорошо что расчитан как на продвинутых так и для начинающих. Так что посвятим с Люсей день только себе:)) Задумано ещё так же как мультикультурное мероприятие. Многие женщины, особенно муслимы, сидят дома, не то что спорт, по немецки не говорят, хотя живут тут 10летиями. Сначала я так скептически настроена была, а сейчас рада.
Яна, 43
/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
28.8.2013 10:39
|
Привет, Яна!
И что тебе весы сегодня сказали?
Ирина
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|