|
|
 |
|
кукома
Diet-Баллов: 7355
Сообщений: 549
Город: Тамбов
7.4.2015 9:36
|
Сегодня на завтрак делаю овсяные печеньки с изюмом,сижу, жду результата)))
Инна.41год.Рост163.
17.01.11....65.6
14.07.11....55.6
23.03.15....67.4
Цель - вернуть 55.
/community/post.php?topic_id=49125
|
кукома
Diet-Баллов: 7355
Сообщений: 549
Город: Тамбов
6.4.2015 19:11
|
23.03.15 -67.400
Инна.41год.Рост163.
17.01.11....65.6
14.07.11....55.6
23.03.15....67.4
Цель - вернуть 55.
/community/post.php?topic_id=49125
|
Выпендрёжница
Diet-Баллов: 23800
Сообщений: 351
6.4.2015 17:10
|
ПРивет!
ин, а ты когда стартанула? ( сорри некогда перечитать дневничок) и сколько уже в итоге в минусе?
Ольга, мне 41, рост 164
старт- 75,0(01.04.2015)
6-апреля 74,8кг
13-апреля 73,3
17-апреля 74,8!!!!!!!!!!!!
20-апреля
27-апреля
Цель №1-72кг к 1 мая
Мечта:плоский живот, стройные ноги, упругие ягодицы
|
кукома
Diet-Баллов: 7355
Сообщений: 549
Город: Тамбов
6.4.2015 13:35
|
Сегодня мой вес 65.100
Я думаю,что за 2 недели не так и плохо)))
Главное не настраиваться на быстрый результат и не в коем случае не отходить от намеченной цели!!!
И я думаю - все получится!!!обязательно!!!
Инна.41год.Рост163.
17.01.11....65.6
14.07.11....55.6
23.03.15....67.4
Цель - вернуть 55.
/community/post.php?topic_id=49125
|
кукома
Diet-Баллов: 7355
Сообщений: 549
Город: Тамбов
6.4.2015 13:32
|
Оля,я тоже год настраивалась,пока уже не выросла до чудовищных размеров,и тоже прибавила 12 кг.
Не во что из одежды не влезаю....а лето на носу
А тут еще увидела у одноклассника фото,где он вместе с женой,и ужаснулась,она младше меня года на 4,всегда мне нравилась визуально,хорошенькая такая,а тут смотрю и глазам своим не верю...стоит такая тетя(на свадьбе брата)в нарядном синем платье,пузо впереди,под мышками жуткие круги от пота,такое впечатление,что ей даже дышать тяжело....
И тут меня проняло....а как бы я выглядела со стороны....со своими +12 кг
Вот так вот!
Инна.41год.Рост163.
17.01.11....65.6
14.07.11....55.6
23.03.15....67.4
Цель - вернуть 55.
/community/post.php?topic_id=49125
|
Выпендрёжница
Diet-Баллов: 23800
Сообщений: 351
4.4.2015 17:29
|
приветик инуська!!!!
сколько лет сколько зим! последний раз мы болтали с тобой 12 кг назад))) (моих 12)
Боже мой, неужели всё сначала? ))) я так начинаю уж в N...ый раз! А мы с тобой молочуги, что делаем всё с ОПТИМИЗМОМ!!!
вот месяц назад ещё начала, муж подарил годовой абонемент в фитнес. "выходит дело совесм хреновое! раз такие подарки приподносит" -подумала я и ринулась в бой. ну тут же потерпела...ммм... не то что бы поражение, а тормоз. малой мой заболел, три недели почти пролежали в больнице с гайморитом. все мои усилия коту под хвост.клнечнл это отговорки, я поначалу даже в тихий час,в парке бегала. опять же и кушать можно было умереннее. но лень одержала верх! теперь опять начинаю. Вывод у меня один- без подсчета калорий, никак не тронуться с места.диета это первое! а потом уж спорт. на этой неделе 4 раза была в зале. в понедельник посмотрю сколько в целом в минусе выйдет, учитывая выходные .
давай ты рассказывай, как борешься? старыми методами? как долго настраивалась? ( я так год )
я всё о себе да о себе.  твой черёд..ну всё....слушаю....
Ольга, мне 41, рост 164
старт- 75,0(01.04.2015)
6-апреля 74,8кг
13-апреля 73,3
17-апреля 74,8!!!!!!!!!!!!
20-апреля
27-апреля
Цель №1-72кг к 1 мая
Мечта:плоский живот, стройные ноги, упругие ягодицы
|
кукома
Diet-Баллов: 7355
Сообщений: 549
Город: Тамбов
3.4.2015 14:59
|
А я все захожу к тебе,а тебя все нет....
Инна.41год.Рост163.
17.01.11....65.6
14.07.11....55.6
23.03.15....67.4
Цель - вернуть 55.
/community/post.php?topic_id=49125
|
кукома
Diet-Баллов: 7355
Сообщений: 549
Город: Тамбов
3.4.2015 14:58
|
Вот это сюрприз!!!!!
Оля,привет!!!!!!!!!
Инна.41год.Рост163.
17.01.11....65.6
14.07.11....55.6
23.03.15....67.4
Цель - вернуть 55.
/community/post.php?topic_id=49125
|
Выпендрёжница
Diet-Баллов: 23800
Сообщений: 351
3.4.2015 14:32
|
кукома пишет 01.04.2015 в 10:56 (ссылка):
Как одной то плохо(((без поддержки(((
не бойся, я стобой!!!!!!
Ольга, мне 41, рост 164
старт- 75,0(01.04.2015)
6-апреля 74,8кг
13-апреля 73,3
17-апреля 74,8!!!!!!!!!!!!
20-апреля
27-апреля
Цель №1-72кг к 1 мая
Мечта:плоский живот, стройные ноги, упругие ягодицы
|
кукома
Diet-Баллов: 7355
Сообщений: 549
Город: Тамбов
2.4.2015 11:10
|
Так хочется уже тепла и солнышка!!!!
Инна.41год.Рост163.
17.01.11....65.6
14.07.11....55.6
23.03.15....67.4
Цель - вернуть 55.
/community/post.php?topic_id=49125
|
кукома
Diet-Баллов: 7355
Сообщений: 549
Город: Тамбов
2.4.2015 11:09
|
Инна.41год.Рост163.
17.01.11....65.6
14.07.11....55.6
23.03.15....67.4
Цель - вернуть 55.
/community/post.php?topic_id=49125
|
кукома
Diet-Баллов: 7355
Сообщений: 549
Город: Тамбов
1.4.2015 11:56
|
Как одной то плохо(((без поддержки(((
Инна.41год.Рост163.
17.01.11....65.6
14.07.11....55.6
23.03.15....67.4
Цель - вернуть 55.
/community/post.php?topic_id=49125
|
кукома
Diet-Баллов: 7355
Сообщений: 549
Город: Тамбов
1.4.2015 11:55
|
сегодня 65.00)))Хорошо!!Так держать!!!
Инна.41год.Рост163.
17.01.11....65.6
14.07.11....55.6
23.03.15....67.4
Цель - вернуть 55.
/community/post.php?topic_id=49125
|
кукома
Diet-Баллов: 7355
Сообщений: 549
Город: Тамбов
1.4.2015 11:38
|
Сегодня буду делать гороховые котлеты,спасибо Свете за рецепт!!!
Инна.41год.Рост163.
17.01.11....65.6
14.07.11....55.6
23.03.15....67.4
Цель - вернуть 55.
/community/post.php?topic_id=49125
|
кукома
Diet-Баллов: 7355
Сообщений: 549
Город: Тамбов
30.3.2015 22:12
|
Не смотря на вчерашний поход на Д.Р. Вес порадовал
66.400
Неделю назад было 67.400
Инна.41год.Рост163.
17.01.11....65.6
14.07.11....55.6
23.03.15....67.4
Цель - вернуть 55.
/community/post.php?topic_id=49125
|
кукома
Diet-Баллов: 7355
Сообщений: 549
Город: Тамбов
28.3.2015 21:31
|
Сделала сегодня ужин,пальчики оближешь)))на пару на фольге:грудка,сверху помидорки кружочками,сверху лук кольца,сверху пластинки сыра адыгейского(совсем не соленый),по бокам положила овощи замороженые,мексиканская смесь,все немного подсолила,в мультиварке на пару 20 минут.
Инна.41год.Рост163.
17.01.11....65.6
14.07.11....55.6
23.03.15....67.4
Цель - вернуть 55.
/community/post.php?topic_id=49125
|
кукома
Diet-Баллов: 7355
Сообщений: 549
Город: Тамбов
28.3.2015 11:55
|
Привет!!!Хорошего дня и прекрасного настроения!!!! 
Инна.41год.Рост163.
17.01.11....65.6
14.07.11....55.6
23.03.15....67.4
Цель - вернуть 55.
/community/post.php?topic_id=49125
|
Светик2770
Diet-Баллов: 5380
Сообщений: 2208
28.3.2015 7:41
|
кукома пишет 27.03.2015 в 18:13 (ссылка):
Спсибки!!Вчера выдержала все по плану,сегодня тоже молодец,держусь и придерживаюсь))))
Светлана.44 года.рост 167см.
Раньше похудела на Дионе с 84кг. до 72кг.
Вернулась сюда опять,чтоб довести дело до конца,вес держала 2 года и теперь надо 58.
Начальный вес на ноябрь 2014г.-73 кг.
Цель-58кг.
2 февраля 2015.69 кг.
16 марта 2015г.67 кг
|
Светик2770
Diet-Баллов: 5380
Сообщений: 2208
28.3.2015 7:40
|
Светлана.44 года.рост 167см.
Раньше похудела на Дионе с 84кг. до 72кг.
Вернулась сюда опять,чтоб довести дело до конца,вес держала 2 года и теперь надо 58.
Начальный вес на ноябрь 2014г.-73 кг.
Цель-58кг.
2 февраля 2015.69 кг.
16 марта 2015г.67 кг
|
кукома
Diet-Баллов: 7355
Сообщений: 549
Город: Тамбов
27.3.2015 18:13
|
Спсибки!!Вчера выдержала все по плану,сегодня тоже молодец,держусь и придерживаюсь))))
Инна.41год.Рост163.
17.01.11....65.6
14.07.11....55.6
23.03.15....67.4
Цель - вернуть 55.
/community/post.php?topic_id=49125
|
Светик2770
Diet-Баллов: 5380
Сообщений: 2208
27.3.2015 6:35
|
кукома, Вот это вижу - Иннульчик настоящая!!
Взялась так взялась!Вперед к той Инне что тебе нравится больше всех!!!
Светлана.44 года.рост 167см.
Раньше похудела на Дионе с 84кг. до 72кг.
Вернулась сюда опять,чтоб довести дело до конца,вес держала 2 года и теперь надо 58.
Начальный вес на ноябрь 2014г.-73 кг.
Цель-58кг.
2 февраля 2015.69 кг.
16 марта 2015г.67 кг
|
кукома
Diet-Баллов: 7355
Сообщений: 549
Город: Тамбов
26.3.2015 12:05
|
Света!!Спасибо!!!Мощный пинок!!!
Вчера я была умницей,ни каких излишков,правильное питание,физ.нагрузка и обертывание.
Сегодня день начала с правильного питания,далее запланировала массаж проблемных зон и физ.нагрузку.
Инна.41год.Рост163.
17.01.11....65.6
14.07.11....55.6
23.03.15....67.4
Цель - вернуть 55.
/community/post.php?topic_id=49125
|
Светик2770
Diet-Баллов: 5380
Сообщений: 2208
25.3.2015 13:28
|
Светлана.44 года.рост 167см.
Раньше похудела на Дионе с 84кг. до 72кг.
Вернулась сюда опять,чтоб довести дело до конца,вес держала 2 года и теперь надо 58.
Начальный вес на ноябрь 2014г.-73 кг.
Цель-58кг.
2 февраля 2015.69 кг.
16 марта 2015г.67 кг
|
Светик2770
Diet-Баллов: 5380
Сообщений: 2208
25.3.2015 13:27
|
Инночка!!!ну что это такое??давай соберись!!Такая красотка должна быть еще и сильная волей!!!!АУУУ??ты куда бежишь??за лишними кг??они тебяждут,не дождутся.
Давай убегай от них!!! 
Светлана.44 года.рост 167см.
Раньше похудела на Дионе с 84кг. до 72кг.
Вернулась сюда опять,чтоб довести дело до конца,вес держала 2 года и теперь надо 58.
Начальный вес на ноябрь 2014г.-73 кг.
Цель-58кг.
2 февраля 2015.69 кг.
16 марта 2015г.67 кг
|
кукома
Diet-Баллов: 7355
Сообщений: 549
Город: Тамбов
25.3.2015 11:34
|
Ну и что мне с собой делать???Вчера наелась на ночь...молосольного огурчика,видите ли,мне захотелось...и как следствие-отекла утром...теперь слезы лью горючие...утром так по боевому настроена,а вечером....в общем уже с утра с ужасом жду вечера...надо в аптеке пластырь купить для похудения....рот заклеивать)))
Инна.41год.Рост163.
17.01.11....65.6
14.07.11....55.6
23.03.15....67.4
Цель - вернуть 55.
/community/post.php?topic_id=49125
|
кукома
Diet-Баллов: 7355
Сообщений: 549
Город: Тамбов
23.3.2015 14:06
|
Ну вот,докатилась до 67.400......главное не паниковать!
1.Заменяю тарелку на меньшую.
2.Убераю книгу,никакого чтения во время еды.
3.Заполняю планировщик(вот прямо сейчас)
4.Не падаю духом!!
Инна.41год.Рост163.
17.01.11....65.6
14.07.11....55.6
23.03.15....67.4
Цель - вернуть 55.
/community/post.php?topic_id=49125
|
кукома
Diet-Баллов: 7355
Сообщений: 549
Город: Тамбов
16.3.2015 13:25
|
Света,спасибо большое!!!Началась последняя неделя в этой четверти и каникулы...тогда не смогу заходить сюда,но я постараюсь не пропасть...)))
Инна.41год.Рост163.
17.01.11....65.6
14.07.11....55.6
23.03.15....67.4
Цель - вернуть 55.
/community/post.php?topic_id=49125
|
Светик2770
Diet-Баллов: 5380
Сообщений: 2208
14.3.2015 10:35
|
Поздравляю с Днем Рождения дочи!!!10 лет - круглая дата!!!
Здоровья ей и радости в жизни!!!
Светлана.44 года.рост 167см.
Раньше похудела на Дионе с 84кг. до 72кг.
Вернулась сюда опять,чтоб довести дело до конца,вес держала 2 года и теперь надо 58.
Начальный вес на ноябрь 2014г.-73 кг.
Цель-58кг.
2 февраля 2015.69 кг.
16 марта 2015г.67 кг
|
кукома
Diet-Баллов: 7355
Сообщений: 549
Город: Тамбов
13.3.2015 10:09
|
Привет!Света,спасибо!!!Вчера у дочки был День рождения!10 лет,уже взрослая доча у меня!!!)))
Инна.41год.Рост163.
17.01.11....65.6
14.07.11....55.6
23.03.15....67.4
Цель - вернуть 55.
/community/post.php?topic_id=49125
|
Светик2770
Diet-Баллов: 5380
Сообщений: 2208
12.3.2015 10:46
|
Светлана.44 года.рост 167см.
Раньше похудела на Дионе с 84кг. до 72кг.
Вернулась сюда опять,чтоб довести дело до конца,вес держала 2 года и теперь надо 58.
Начальный вес на ноябрь 2014г.-73 кг.
Цель-58кг.
2 февраля 2015.69 кг.
16 марта 2015г.67 кг
|
кукома
Diet-Баллов: 7355
Сообщений: 549
Город: Тамбов
10.3.2015 11:32
|
Спасибо,большое!!!!
Инна.41год.Рост163.
17.01.11....65.6
14.07.11....55.6
23.03.15....67.4
Цель - вернуть 55.
/community/post.php?topic_id=49125
|
Светик2770
Diet-Баллов: 5380
Сообщений: 2208
8.3.2015 7:52
|
Светлана.44 года.рост 167см.
Раньше похудела на Дионе с 84кг. до 72кг.
Вернулась сюда опять,чтоб довести дело до конца,вес держала 2 года и теперь надо 58.
Начальный вес на ноябрь 2014г.-73 кг.
Цель-58кг.
2 февраля 2015.69 кг.
16 марта 2015г.67 кг
|
кукома
Diet-Баллов: 7355
Сообщений: 549
Город: Тамбов
5.3.2015 16:14
|
Инна.41год.Рост163.
17.01.11....65.6
14.07.11....55.6
23.03.15....67.4
Цель - вернуть 55.
/community/post.php?topic_id=49125
|
Светик2770
Diet-Баллов: 5380
Сообщений: 2208
5.3.2015 11:08
|
Вот и умничка!!!
Красивая,веселая,счастливая - это все ты!!
Светлана.44 года.рост 167см.
Раньше похудела на Дионе с 84кг. до 72кг.
Вернулась сюда опять,чтоб довести дело до конца,вес держала 2 года и теперь надо 58.
Начальный вес на ноябрь 2014г.-73 кг.
Цель-58кг.
2 февраля 2015.69 кг.
16 марта 2015г.67 кг
|
кукома
Diet-Баллов: 7355
Сообщений: 549
Город: Тамбов
5.3.2015 10:29
|
Света,привет!!!!Настроение отличное!!!Вчера подстриглась,покрасилась...второй день солнце светит!
Сейчас готовлюсь к празднику,завтра у дочки в классе праздник будет,вот срочно надо юбку ей дошить...времени в обрез...
Инна.41год.Рост163.
17.01.11....65.6
14.07.11....55.6
23.03.15....67.4
Цель - вернуть 55.
/community/post.php?topic_id=49125
|
Светик2770
Diet-Баллов: 5380
Сообщений: 2208
5.3.2015 10:03
|
Инночка привет!!!
Как настроение??Опять пропала)))
Светлана.44 года.рост 167см.
Раньше похудела на Дионе с 84кг. до 72кг.
Вернулась сюда опять,чтоб довести дело до конца,вес держала 2 года и теперь надо 58.
Начальный вес на ноябрь 2014г.-73 кг.
Цель-58кг.
2 февраля 2015.69 кг.
16 марта 2015г.67 кг
|
кукома
Diet-Баллов: 7355
Сообщений: 549
Город: Тамбов
27.2.2015 10:51
|
ну вот,думали уже весна,а опять снег пошел...главное не раскисать...солнышко вдохновляло...
Инна.41год.Рост163.
17.01.11....65.6
14.07.11....55.6
23.03.15....67.4
Цель - вернуть 55.
/community/post.php?topic_id=49125
|
кукома
Diet-Баллов: 7355
Сообщений: 549
Город: Тамбов
26.2.2015 9:55
|
возврвщаюсь совершенно поникшая...может просто после болезни такое настроение,но я же оптимист,надо брать себя в руки...дальше уже некуда,весна ведь идет,а я тааакооой колобок,самой противно...не понимаю почему так тяжело мне настроится на похудение,нужна мне мощная мотивация
Инна.41год.Рост163.
17.01.11....65.6
14.07.11....55.6
23.03.15....67.4
Цель - вернуть 55.
/community/post.php?topic_id=49125
|
кукома
Diet-Баллов: 7355
Сообщений: 549
Город: Тамбов
28.10.2014 20:15
|
У детей каникулы,даже написать некогда,....
как все таки выходные выбивают из колеи...а теперь еще и распорядок дня поменялся,главное держать себя в руках,ни каких срывов,я все смогу,у меня получится!!!
Инна.41год.Рост163.
17.01.11....65.6
14.07.11....55.6
23.03.15....67.4
Цель - вернуть 55.
/community/post.php?topic_id=49125
|
кукома
Diet-Баллов: 7355
Сообщений: 549
Город: Тамбов
24.10.2014 12:01
|
Я - молодец!Все делаю правильно,все аккуратно заполняю,не ленюсь....но,о Боже,как же хочется сладкого...куплю таки себе горького шоколада и буду есть иногда по граммулечке...Надо занятся поиском рецептов каких нибудь низкокалорийных десертов,а то боюсь сорваться..
Инна.41год.Рост163.
17.01.11....65.6
14.07.11....55.6
23.03.15....67.4
Цель - вернуть 55.
/community/post.php?topic_id=49125
|
