ого!!!!!!! Я В ШОКЕ....рисовая каша стооооолько углей мне дала....вкусная заразина 2 порции скушала((((( ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

  РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

1683 186 54 102

попила блин какао.........а так все хорошо начиналось

по педикюру

у меня тоже старшие так не болели,а тут жесть просто..

61

тянет чего-то пожевать

не пойму что за жор у меня такой(((((((((((кд вроде пришли

nadiah13, что за коолитус?блин обидно сейчас погодки такие стоят(((((((((может ему чего для имунки надо.....хотя нашей малой чего только не дают((((может с возрастом перерастут?

мои вообще не болели такие мелкие........а сейчас гляжу что у брата что у сестры...не вылазиют из соплей и кашлей и температурят(((((((

в этот раз решила проблему с кем оставить,а так не с кем,Реелика же в школу должна ходить)) просто на завтра слишком много отменять пришлось бы,у меня сезон по ходу пошел,да и в пятницу на коолитус еду в Таллин,все равно надо с кем то оставлять..мать не может постоянно приезжать,он слишком часто болеет :(

nadiah13, вот блин засада(((((((хорошо есть с кем оставить

моя мама тоже с мелкой всю неделю сидела....девочка гиперактивная..даже я с ней устаю))))

да нам давно сказали что надо,а я все денег не могла найти,купили,сейчас сижу сама дышу,чет в горле скребет,а завтра куча работы,день забит,моя в школу не пойдет,будет сидеть с ним,в среду мать моя приедет((

nadiah13, бедный((((((((((

доча брата тоже опять болеет....и тоже миндалины и антибиотики(((((((((не вылазиют из болячек(3 годика летом будет)

ингалятор поможет?это врач сказал?

халвой догнала((((((((опять сладкое

млин,Сѓ малого опять гнойная ангина...СЃРёР» РјРѕРёС… уже нет..опять антибиотики..Сѓ меня РЅРё РѕРґРёРЅ ребенок столько РёС… РЅРµ принимал как РѕРЅ(((( РІ понедельник идем опять Рє врачу,будет нас Рє аллергологу посылать Рё СѓС…Рѕ-горло-РЅРѕСЃСѓ..может найдут чего...РЅСѓ почему РѕРЅ так часто болеет 

мой пошол ингалятор покупать,опять целое состояние

блин ну и чем мне 500 ккал добрать????????сегодня

68

не буду((((((жиры и белки в норме

nadiah13, ну раз у меня кости вырасли то значит и я когда-то не плохо ела кальций...думаю в твороге дело...сейчас яйца пока в теме

ну это в идеале,хотя я то творог как раз ем каждый день,вот вчера было исключение

nadiah13, одними яйцами сыт не будешь(((((творог надо и мясо-рыбу

Р° чего белка так мало? яйца РЅРµ красила что ли?  СЏ весь день сегодня РёРјРё Рё питалась)

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

1685 168 82 67

вчера

и сегодня

Елена-Душечка, доедай!!!!!сажаешь обменку себе((((((((((((

Во �стину Воскрес!у нас тоже Пасха!

Ольчик, мне самой иногда кажется, что я недоедаю. Получается последнее время где-то так:

Девочки, у нас Пасха! Христос воскрес!

Сегодня 84,6.

заказала себе весы...будут показывать мне вес...воду жир и мышцы....что бы не расслаблялась

https://www.youtube.com/watch?v=B3r77f4fAe0

бодифлекс

Елена-Душечка, может ты недоедаешь?с белками как у тебя?попробуй бодифлекс говорю...и нервам помогает и худееет

я вчера вечером шоколад ели и коньячку немного а на весах -300...и пила вчера воды маловато.......я уже нечего не понимаю

вес-77.2

у нас хоть погода радует солнышко!я только яйца буду красить...

Стала на весы... Все, что сброшено "непосильным трудом" все вернулось назад... 85,3...

Что-то СЏ РЅРµ как себя РЅРµ СЃРѕР±РёСЂСѓ, РІСЂРѕРґРµ стараюсь питаться как положно... Хожу РјРЅРѕРіРѕ... 

Нужно мысли в порядок приводить...

Сегодня собралась куличи печь. Завтра Пасха. Холодец варится. За окном дождь.

Елена-Душечка, сама себе настроение не улучшишь ни кто не улучшит

на работе аврал но мы ржем как полоумные)))))у нас есть држок-голубой слоник на него нажимаешь глаза вываливаются)))достало это отношение как к пустому месту..........нам никто не спешит помогать...хотя из строя выбыл один человек....даже меню не поменяли...но мы справимся! еще 5 дней!

курага и чернослив это хорошо!!!!а я вот шоколада натрескалась....с пдругой встретились чай попить

хочется положительных эмоций... где их взять... будем искать...

да, хочеться быть легче, но...

84,4... а сегодня еще наелась кураги с черносливом и финиками...

77.5 мдааааа отдохнула

вот граффик нашла....что бы не забыть что я вроде как худею

nadiah13, ну это как получитсо))))я уйду но я вернусь....яникогда на долго не ухожу

позанималась...прэлесть каааааак

умница что вернулась,но давай теперь без откатов)))) а то что то совсем потеряла я тебя

вернулась к подсчету каллорий и гибкая сила 60ми

Елена-Душечка, РїРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ!!!!!Р° СЏ опять себя назад откинула....сладкое Рё булочки......РЅРѕ СЃ завтрашнего РґРЅСЏ опять хорошая девочкаотдохнула Рё Р±СѓРґСЏ-СЃРєРѕСЂРѕ лето

сегодня меня измеряли.....конечно середина дня после завтрака-не лучее время...но.что есть.....хотя я так и не врубаюсь как весы и палки какието могут увидеть эти данные......с предыдущего замера прошел ровно год

вес+3.8....мдяяяя

жир +0.7....эхххх

кости +0.1.......не знала что в 35 лет кости растут.........это явно хвост или рога

внутренни жир +2.....плохо

мясо +2 йййааахуууу!!!!тоесть вырасло на 1.3 процента больше чем жира

физ.состояние в норме

вода -0.4....плохо

обмен веществ ускорился!!!йййееессс!!!!

вобщем не плохо если бы не брюшной жир((((((продолжаю бодифлекс с упором на живот!!!!

Вроде, жизнь налаживается -0,8(84,3).

Елена-Душечка, я тоже ждю кд(((((((((может и настроя поэтому нет

nadiah13, 

РјС‹ Р¶ РІ субботу РІ ахи РІСЃРµ же пошли)))) РјРѕСЏ старшая сейчас РІ отпуске РґРѕРјР°,тоже СЃ нами пошла,Сѓ РЅРµ СЂСѓСЃСЃРєРёР№ кавалер нарисовался,уже давно Р·Р° ней бегает)) так РѕРЅ бедный познакомился СЃРѕ всей семьей,РІ том числе Рё СЃ ее крестны젠тот обещал тому РІСЃРµ отрезать РїРѕ самое РЅРµ хочу,если его ребенка(то есть крестницу) РѕР±РёРґСЏС‚)))) бедный мальчик 

Да, сегодня 85,1... Отекла (кд). Старею...