|
|
|
Елена-Душечка
Diet-Баллов: 20502
Сообщений: 431
14.4.2014 8:22
|
Да, и с фасольюварила и с рыбкой. А сейчас классический, только без мяса.
Елена,45 лет, рост - 158, и снова в путь: 28.02.2015 - 86.6
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
14.4.2014 7:30
|
Елена-Душечка, я борщ уважаю!!!!!ты с фасолью не варила?говорят вкусненько!
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
14.4.2014 7:30
|
nadiah13, сил нету....на работе аврал...яже одна теперь Хели решила на последок синий лист взять...а потом 3 выходных у нее.......
дома аврал еще и соревнования в нарве были я как выжатый лимон(((((((надо исправляться
вес 77........пустая неделя
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
Елена-Душечка
Diet-Баллов: 20502
Сообщений: 431
12.4.2014 13:30
|
А у нас 3 дня был дождь, сейчас пасмурно, но хоть дождя нет. Правда похолодало, но это не страшно (-6).
С утра пробежалась по магазинам, накупила овощей (капустки, бурячка, морковочки, лучка, всякой зеленушки), хочу сварить борщика.
Елена,45 лет, рост - 158, и снова в путь: 28.02.2015 - 86.6
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24411
Сообщений: 3604
Город: Tartu
12.4.2014 11:41
|
а чего это ты без планировщика и бодика?
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
12.4.2014 11:40
|
Елена-Душечка, приветик!бегать то трудновато с таким весом....а вот в парке или лесочке погулять-красотаааа!!!как у вас погодка?у нас дождь и дубак бррррр
тяжелая неделя была...без планировщика и бодифлексане буду даже и взвешиваться
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
Елена-Душечка
Diet-Баллов: 20502
Сообщений: 431
12.4.2014 8:57
|
Ольчик, приветик!
Через есяц день рожденья, нужно что-то делать...
Сегодня 83,6. Нужно брать себя в руки.
Брат говорит: бегай-бегай, а я что-то не как... И хочется, но не могу себя собрать...
Елена,45 лет, рост - 158, и снова в путь: 28.02.2015 - 86.6
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
10.4.2014 6:18
|
вчера была обжираловка.....ходиламного и дом дела...усталааа(((((ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1911
237
78
67
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
8.4.2014 20:55
|
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1261 148 31 93
такой день мне нравится!!!!!!!!!!!
надеюсь нечего не забыла((((
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
8.4.2014 20:44
|
Елена-Душечка, все хорошо! я тебе в личку писала!!!
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
Елена-Душечка
Diet-Баллов: 20502
Сообщений: 431
8.4.2014 8:26
|
Ольчик - молодец, медленно но верно!!!
А я топчусь на месте.... Но, не смотря ни на что, стараюсь следить за питанием.... Так, что будет и на моей улице праздник...
Елена,45 лет, рост - 158, и снова в путь: 28.02.2015 - 86.6
|
Елена-Душечка
Diet-Баллов: 20502
Сообщений: 431
7.4.2014 20:14
|
Ольчик, извени, что не захожу... Просто на сайт захожу, чтобы посчитать, что съела и то не всегда... Сейчас, как-то не очень общается... Но, постараюсь хоть изредка заглядывать... Спасибо, что не забываешь обо мне...
Елена,45 лет, рост - 158, и снова в путь: 28.02.2015 - 86.6
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
7.4.2014 6:54
|
07.04 вес 76.7 -0.5
отчет 1 неделя
вес-78.1 кг 76.7( -1.4)+140
1. Объем под грудью-80 80 +0
2. Объем талии-79 79+0
3. Объем живота -91 89 (-2см) 4. Объем бедер 105 104(-1см)
5. Объем ноги -60 59(-1см)
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24411
Сообщений: 3604
Город: Tartu
6.4.2014 22:29
|
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
6.4.2014 22:27
|
nadiah13, стараюсь!скоро лето)))
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24411
Сообщений: 3604
Город: Tartu
5.4.2014 10:59
|
Молодца)))
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
5.4.2014 9:38
|
05.04 вес 77.2 бод.13
я сегодня молодей с Акселем погуляла 40 мин...и +бод.20поделала свои проблемные зоны
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
4.4.2014 6:57
|
14.03-77.5 77.5 21.03-77 78.2
28.03-76,5 77.9
04.04-76-77.2 ,бф день 12(-0.7)не плохо
11.04-75.5
18.04-75
25.04-74.5 да ладноооо!!!???
02.05-74
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24411
Сообщений: 3604
Город: Tartu
3.4.2014 19:49
|
san34moon пишет 03.04.2014 в 13:04 (ссылка):
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
3.4.2014 14:07
|
nadiah13, net tõ chto s menja bodika i gibkosti hvatit....ja ze eshe s akseleratorom guljaju................zanimajus v udovolstvie
posle silõ kak posle dzõl ustala..........nikakih skachkov zato net
v trenazerku vmeste poidem!i v auru!ja vse reshõla))))))))))ostalos vosskresenie perezõtq
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
3.4.2014 14:04
|
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24411
Сообщений: 3604
Город: Tartu
2.4.2014 22:37
|
я тебе скажу,еще когда я впервые несколько лет назад открыла для себя бодифлекс,я сразу стала себя лучше чувствовать,у меня появилась дикая энергия,какой никогда не было,дома стала делами заниматьс с удовольствием
сейчас я уже сколько..месяц наверное занимаюсь..не помню ,так вот только сейчас стали болеть мышцы то тут то там,пошла нагрузка на тело и прям ощущаю что подтягиваюсь)) сейчас приду боле менее в норму по весу и летом точно в тренажерку,хочу не могу уже))
и еще,ты там не переусердствуй,Корпан очень внятно постоянно говорит,что не нужна еще какая то нагрузка рядом с бодиком,только если в удовольствие,силовые нельзя,нам кажется что мало,но нагрузка хорошая идет на самом деле
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
2.4.2014 22:28
|
nadiah13, ага!!!но очень глупо было ее делать перед прогулкой с акселем((((последуша так в лом было идти....вся такая расслабленная...завтра сделаю наоборот
я кстати спать луче стала и не такая разбитая встаю...не знаю с боди ли флексом связано....перевод часов вообще не заметила
на работе все стонут....
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24411
Сообщений: 3604
Город: Tartu
2.4.2014 19:07
|
ага,гибкая сила,вещь
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
2.4.2014 19:02
|
гибкую силу себе загрузила...попробую сегодня вечером
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
2.4.2014 18:44
|
nadiah13, весенняя усталость)))
я сайду тут попробовала-очень даже нечего для разнообразия
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24411
Сообщений: 3604
Город: Tartu
2.4.2014 14:03
|
нда..старость? рановатенько))))
и где это черт возьми он спать не будет и домой пойдет? интересненько
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
2.4.2014 12:35
|
nadiah13, aga lozõtsja film posmotretq i vse ...zasõpaet
vchera budila razdetsja...tak on mne vo sne otvechaet
-ja spatq ne budu ja domoi poidu...
vot eto ya ponimaju shutka na 1 aprelja
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24411
Сообщений: 3604
Город: Tartu
2.4.2014 9:18
|
в 8????))) ни фига..он так сильно устает?)))
бодифлекс рулит
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
2.4.2014 6:52
|
dtc 76.7 огооо!!!!мин. вэтом году
бод.день 10й 20мин
https://www.youtube.com/watch?v=iqqF-sNRT1k
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
1.4.2014 21:11
|
nadiah13, ага и все что под руку попадеться)))жаль муж теперь в 8 спать идет))))у нас поменялись режими с ним...
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24411
Сообщений: 3604
Город: Tartu
1.4.2014 21:09
|
агась,держим кулачки
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
1.4.2014 21:05
|
nadiah13, у меня времени нет утром(((((еле еле успеваю по 10мин....но надеюсь скоро все измениться!!!!!ттттттттт
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24411
Сообщений: 3604
Город: Tartu
1.4.2014 19:57
|
ну я ж не замеряюсь))) а я и так по 20-25 минут каждое утро
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
1.4.2014 18:39
|
14.03-77.5 77.5 21.03-77 78.2
28.03-76,5 77.9
04.04-76
ха ха до пятницы надо 1.5кг скинуть...мдяяя
11.04-75.5
18.04-75
25.04-74.5 да ладноооо!!!???
02.05-74
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
1.4.2014 16:24
|
nadiah13, ne znaju kak u tebja a u mernja po pjatnitsam raz v 2 nedeli))))tõ so mnoi?
rada za tvoju taliju))))planiruju pereiti na 20 min.uze mechtaju o basseine))
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24411
Сообщений: 3604
Город: Tartu
1.4.2014 9:17
|
когда контрольный замер?)) у меня талия все больше появляется
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
1.4.2014 6:46
|
вес 77.5(-0.6)
бодифлекс день9
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
30.3.2014 15:17
|
бодифлекс8(https://www.youtube.com/watch?v=Jp7O3e3c70w)
день1 йога-теряем вес
https://www.youtube.com/watch?v=-8lI8EX-4wo
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
30.3.2014 10:59
|
nadiah13, нет я решила не ехать....дома куча дел...групповое там куча девочек и тренер ...ехали на 2 этаже автобуса....пол 8го только домой приехала...это у меня опять бы один выходной коту под хвост...
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|