|
|
|
|
|
|
 |
|
supchik7
Diet-Баллов: 16201
Сообщений: 2671
Город: Любимый
10.11.2013 11:55
|
"В нашей культуре ситуации, когда свое тело слушать разрешается, очень немного, и они все эксвизитные. Например, восстанавливающемуся после болезни разрешается есть все, что он ни попросит. Беременная женщина получает право на любые пищевые причуды, включая поедание совершенно не связанных с пищей веществ. С беременностью и питанием ситуация вообще крайне интересная, ибо если беременная не тревожится, прислушивается к желаниям организма и существует в обстановке тепла и поддержки - она ест больше, чем обычно, но не поправляется катастрофически. Тревожная, несчастная беременная, женщина с уже расстроенным паттерном питания, воспользуется беременностью как поводом легализовать заедание эмоций, и закончит беременность с большим и ненужным перевесом. Беременная, ощущающая себя некомпетентной, пытающаяся не слушать себя, а читать умные книжки, консультироваться у врачей и строго следовать их советам, чтобы "быть хорошей", станет запихивать в себе полезные продукты, "срываться" на неполезные, ибо тяжело же, и тоже наберет лишку.
Мудрость нашего тела настолько велика, что влияет не только на нас самих, но и на среду вокруг нас. Например, золотые рыбки - простейшие существа, выведенные искусственно, выделяют в воду особые гормоны, подавляющие рост - чтобы не перерасти тот объем воды, в котором они существуют. Золотым рыбкам не приходит в голову ограничивать себя в пище и вывешивать на стене список разрешенных продуктов - это приходит в голову только нам, людям.
Начальная фаза "настройки" собственного тела под его же потребности обычно дается непросто. "Все это прекрасно, доктор, но как это все реализовать? У меня работа, у меня дети, которых нужно везти на занятия, мне совершенно некогда об этом думать!". Чтобы облегчить процесс, я постаралась сформулировать наиболее важные правила. Обычно пишут - рациональное питание, как будто иррациональное - это плохо. А мы с вами будем питаться иррационально - так, как нужно не мозгу, но телу - и тогда оно ответит нам благодарностью.
............
По мере того, как вы будете практиковаться в этом, вы обнаружите в себе способность к "тонким" настройкам. Допустим, мечталось о курице с картошкой, однако, съев ее, вы почувствовали тяжесть. Выбор был неправильный. Ничего страшного, продолжайте анализировать - что бы это могло быть? Возможно, окажется, что хотелось именно курицы, но куриное бедро ошутилось вами как слишком жирное и тяжелое - стоило сделать салат с курицей или выбрать вареную грудку из супа. "
Хроника Пикирующего Светлячка
Елена, 46 лет, 160 см, 78 кг
цель :-) 1 - 75 кг
Единственный способ определить границы возможного - выйти за эти границы, в невозможное.
|
El-Соуotе
Diet-Баллов: 63
Сообщений: 41
10.11.2013 7:11
|
Боярышня пишет 09.11.2013 в 18:16 (ссылка):
Кажется, при питании на 500 калорий человек умирает. Где-то это было... Но тут тоже вопрос: умирает от дефицита калорий или от длительной голодовки наступает дисфункция организма (органы летят)?
Ты не путаешь дисбаланс с калорийностью питания? Если человеку положено 2400 ккал, то дисбаланс и калорийность питания отсчитываются с разных концов диапазона 0-2400 ккал.
Что значит - умирает при 500 ккал? 500 ккал лучше, чем 0 ккал, а при 0 ккал человек живет 3 месяца. 500 ккал - узаконенная МЧС норма для выживания в экстремальных условиях. Это когда ты выходишь из дома на охоту или рыбалку с 2-дневным запасом пищи (армейский сухой паек =3700 ккал, итого всего 7.400 ккал), и заблудился или тебя унесло/занесло. Тогда по нормам МЧС у тебя еды на 14 дней = 2 недели. За это время или сам к людям выйдешь, или тебя найдут, или рыбы наловишь/медведя убьешь, или тебя медведь съест. Все какой-то конец.
Мое имхо, что при 500 ккал в комфортных условиях без движения можно жить вечно. Разве что от пролежней умереть. И выйти потом из этого состояния предстоит грамотно.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
|
El-Соуotе
Diet-Баллов: 63
Сообщений: 41
10.11.2013 6:56
|
Боярышня пишет 09.11.2013 в 18:09 (ссылка):
Понятно, но... Есть вещи калорийные, но на уровень сахара влияющие так себе: это жирные белки, включая жирное мясо и сардельки... Если их исключить, а углеводы оставить на прежнем уровне, то кардинально повлиять на уровень сахара вряд ли удастся... С другой стороны если набрать 800 калорий арбузиком с бананами и сладкими яблочками да под сладкий чаек с медком, то можно предсказать диабетическую кому... Не дай Бог...Мало ли, где у кого слабое место.. Так что уровень сахара зависит не от калорий, а от количества углеводов в пище... Мне так кажется..
Вообще-то когда мы говорили о калориях, речь заведомо шла о более-менее сбалансированном питании, чтобы как это принято, вести сравнение при изменении ВСЕГО 1 параметра - калорийности. Кой смысл сравнивать 2 состояния, когда изменялся десяток параметров, а потом выпятим один и объявим его ответственным за все изменения.
Если в общем случае 1800 ккал лучше, чем 1200 ккал, то ежу понятно, что сбалансированные 1200 ккал лучше, чем 1800 ккал одними семечками.
Т.ч. уровень сахара зависит от множества параметров - кол-ва углеводов, регулярности их поступления, их ГИ. Но мы же рассматривали случай здорового человека, питающегося на разной калорийности при равности прочих условий, т.е. баланса, кратности питания и т.п. Тогда зависимость между сахаром/калориями прямая. Но никак не прямо пропорциональная, поскольку уровень сахара стабилизируется при любом питании, это условие выживания. Но слабая зависимость всегда остается, это условие правильного регулирования. А то получается абсурд – кормим человека на 1200 ккал, а у него прежний нормальный как при 2400 ккал уровень сахара. Кой смысл тогда суетиться и искать еду?
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
|
El-Соуotе
Diet-Баллов: 63
Сообщений: 41
10.11.2013 6:46
|
tanita-m пишет 09.11.2013 в 18:01 (ссылка):
El-Соуotе пишет 09.11.2013 в 17:30 (ссылка):
Но МФ основан на предположении, что в районе дисбаланса 400 ккал зависимости резко преломляются, что и позволяет долго худеть в этом режиме без особых физиологических и соответственно нравственных страданий.
А на чём основано это предположение? Почему зависимости резко преломляются тогда, когда дисбаланс именно 400 ккал? А не 600 или 200, к примеру?
Это вопрос из серии отчего у человека температура 36,6, а не 30 или 45. В конечном счете все определилось зашитыми в точке сингулярности перед Большим Взрывом параметрами. Там-же был записан и твой вопрос и мой ответ.
Ну а резко тоже понятие относительное. В природе не бывает абсолютно резких изменений, как и мгновенных изменений. Это противоречит многим фундаментальным принципам природы. Это только у поэта
Я с детства не любил овал, я с детсва угол рисовал
Но у поэтов свой мир, за пределами реального. Т.ч. под резким преломлением понимается изменение крутизны, скажем одна прямая переходит в другую не точно в точке 400 ккал, а перекатывается в районе 300-500 ккал. Но официальная диетология ведь считает эту прямую единой от 0 до 1000 ккал.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
|
Катёночка
Diet-Баллов: 32138
Сообщений: 12948
Город: Санкт-Петербург
9.11.2013 20:04
|
Елена080969, лучше всего, на мой взгляд, у Светлячка, svetlyachok.livejournal.com/609414.html.
Еще есть Голощапова "Гудбай, диета", Шварц "Диеты не работают", и другие книги, перечислены в самом первом посте этой темы.
Екатерина
id=44327
|
Елена080969
Diet-Баллов: 52140
Сообщений: 9074
9.11.2013 18:45
|
Девочки, добрый вечер.
А где можно почитать про интуитивное питание?
Елена. 45 год.Рост 163. Цель 63 кг
Ничего нет невозможного.
Было 75 кг, есть 74 кг, будет -63 кг.
|
Боярышня
Diet-Баллов: 9250
Сообщений: 5492
9.11.2013 18:16
|
tanita-m пишет 09.11.2013 в 18:01 (ссылка):
El-Соуotе пишет 09.11.2013 в 17:30 (ссылка):
Но МФ основан на предположении, что в районе дисбаланса 400 ккал зависимости резко преломляются, что и позволяет долго худеть в этом режиме без особых физиологических и соответственно нравственных страданий.
А на чём основано это предположение? Почему дисбаланс именно 400 ккал? А не 600 или 200, к примеру?
Кажется, при питании на 500 калорий человек умирает. Где-то это было... Но тут тоже вопрос: умирает от дефицита калорий или от длительной голодовки наступает дисфункция организма (органы летят)? |
Боярышня
Diet-Баллов: 9250
Сообщений: 5492
9.11.2013 18:09
|
El-Соуotе пишет 09.11.2013 в 17:30 (ссылка):
Боярышня пишет 09.11.2013 в 16:28 (ссылка):
А вот весы, как интегральный показатель уровня глюкозы - не поняла... У меня на фоне сильного воспалительного процесса этим летом сильно поднялся сахар, но поскольку я температурила и ничего не ела, то я реально сбросила пару кило... С другой стороны, при переедании и нормальном сахаре поправляюсь, как и дОлжно..
Про весы как интегральный показатель. Берем понятно здорового человека без поломок, мало ли что может быть при отклонениях.
Всегда поддерживается определенный уровень глюкозы, при понижении появляется чувство голода, и животное (человек) отправляется на поиски пищи. После приема пищи уровень глюкозы повышается, чувство голода исчезает. И так далее. Вес в итоге поддерживается постоянным. А теперь решили худеть. Поддерживаем дисбаланс предположим 800 ккал, в итоге уровень глюкозы никогда не достигает нормы, но врачи считают, да и проще считать, что подключаются резервы гликогена/жиров и в итоге уровень глюкозы поддерживается постоянным на прежнем уровне. Но любой инженер по ТАУ и ТАР (погуглить) знает, что прежнего уровня не может быть в принципе, всегда будет небольшой сигнал ошибки (уровень глюкозы ниже нормального), благодаря которому и будет работать система поддержания постоянного горения углеводов/жиров, в последнюю очередь белков (у бестолковых диетчиц в первую) для поддержания близкого к нормальному уровня глюкозы. Т.е. на НКП неизбежно постоянное чувство голода. Поэтому если диетчица пишет, что ест на 800 ккал и голода нет, это или врет (а врут всегда, см. последний скандал) или уже пиши пропало.
А если уровень глюкозы, соответствующий дисбалансу 800 ккал, поддерживается достаточно долго (пара недель, месяц), подключаются другие механизмы выживания, уменьшающие дисбаланс, что при постоянстве питания можно сделать только при снижении энерготрат. А это 2 пути – залечь в спячку в берлогу/на диван и/или снижать УОО. У медведя говорят снижается в 20 раз, или всего в 6 раз. Точно никто не знает, биологи лазить с приборами в берлогу к медведю не любят, а в зоопарках медведи в спячку не залегают. И с человеком непонятки. Я знаю, или полагаю, что снижается в 4 раза, прямого подтверждения чему в открытых источниках нет. Скромно пишут про снижение на 30%, максимум вдвое. Но это уже ближе. Но косвенных подтверждений этой цифре (в 4 раза) полно, притом от именитых диетологов, не дающих прямых подтверждений. Но они скорей всего, и не улавливают связи между отдельными своими разрозненными высказываниями. А точно знал Менгеле со товарищами, но на него в ученом мире ссылаться как-то не принято. Да и его "научные работы" скорей всего лежат в архивах кому первому достались – советским или американским оккупационным властям. Вот такие дела. Не диетология, а сплошной детектив.
Но МФ основан на предположении, что в районе дисбаланса 400 ккал зависимости резко преломляются, что и позволяет долго худеть в этом режиме без особых физиологических и соответственно нравственных страданий. Проверить это предположение нет проблемы на отдельно взятом страдальце/страдалице, что неоднократно и проверялось, но для проверки по канонам доказательной медицины нужен батальон добровольцев с полной изоляцией от общества на полгода/год и принудительным не всегда достаточным кормлением, здание санатория/ДО + рота обслуги с образованием от гл. врача до санитарки + охрана территории. Цена вопроса миллиард. Рублей.
Понятно, но... Есть вещи калорийные, но на уровень сахара влияющие так себе: это жирные белки, включая жирное мясо и сардельки... Если их исключить, а углеводы оставить на прежнем уровне, то кардинально повлиять на уровень сахара вряд ли удастся... С другой стороны если набрать 800 калорий арбузиком с бананами и сладкими яблочками да под сладкий чаек с медком, то можно предсказать диабетическую кому... Не дай Бог...Мало ли, где у кого слабое место.. Так что уровень сахара зависит не от калорий, а от количества углеводов в пище... Мне так кажется.. |
tanita-m
Diet-Баллов: 12037
Сообщений: 3899
Город: Воронеж
9.11.2013 18:01
|
El-Соуotе пишет 09.11.2013 в 17:30 (ссылка):
Но МФ основан на предположении, что в районе дисбаланса 400 ккал зависимости резко преломляются, что и позволяет долго худеть в этом режиме без особых физиологических и соответственно нравственных страданий.
А на чём основано это предположение? Почему зависимости резко преломляются тогда, когда дисбаланс именно 400 ккал? А не 600 или 200, к примеру?
Татьяна
Худею без фанатизма :)
|
El-Соуotе
Diet-Баллов: 63
Сообщений: 41
9.11.2013 17:30
|
Боярышня пишет 09.11.2013 в 16:28 (ссылка):
А вот весы, как интегральный показатель уровня глюкозы - не поняла... У меня на фоне сильного воспалительного процесса этим летом сильно поднялся сахар, но поскольку я температурила и ничего не ела, то я реально сбросила пару кило... С другой стороны, при переедании и нормальном сахаре поправляюсь, как и дОлжно..
Про весы как интегральный показатель. Берем понятно здорового человека без поломок, мало ли что может быть при отклонениях.
Всегда поддерживается определенный уровень глюкозы, при понижении появляется чувство голода, и животное (человек) отправляется на поиски пищи. После приема пищи уровень глюкозы повышается, чувство голода исчезает. И так далее. Вес в итоге поддерживается постоянным. А теперь решили худеть. Поддерживаем дисбаланс предположим 800 ккал, в итоге уровень глюкозы никогда не достигает нормы, но врачи считают, да и проще считать, что подключаются резервы гликогена/жиров и в итоге уровень глюкозы поддерживается постоянным на прежнем уровне. Но любой инженер по ТАУ и ТАР (погуглить) знает, что прежнего уровня не может быть в принципе, всегда будет небольшой сигнал ошибки (уровень глюкозы ниже нормального), благодаря которому и будет работать система поддержания постоянного горения углеводов/жиров, в последнюю очередь белков (у бестолковых диетчиц в первую) для поддержания близкого к нормальному уровня глюкозы. Т.е. на НКП неизбежно постоянное чувство голода. Поэтому если диетчица пишет, что ест на 800 ккал и голода нет, это или врет (а врут всегда, см. последний скандал) или уже пиши пропало.
А если уровень глюкозы, соответствующий дисбалансу 800 ккал, поддерживается достаточно долго (пара недель, месяц), подключаются другие механизмы выживания, уменьшающие дисбаланс, что при постоянстве питания можно сделать только при снижении энерготрат. А это 2 пути – залечь в спячку в берлогу/на диван и/или снижать УОО. У медведя говорят снижается в 20 раз, или всего в 6 раз. Точно никто не знает, биологи лазить с приборами в берлогу к медведю не любят, а в зоопарках медведи в спячку не залегают. И с человеком непонятки. Я знаю, или полагаю, что снижается в 4 раза, прямого подтверждения чему в открытых источниках нет. Скромно пишут про снижение на 30%, максимум вдвое. Но это уже ближе. Но косвенных подтверждений этой цифре (в 4 раза) полно, притом от именитых диетологов, не дающих прямых подтверждений. Но они скорей всего, и не улавливают связи между отдельными своими разрозненными высказываниями. А точно знал Менгеле со товарищами, но на него в ученом мире ссылаться как-то не принято. Да и его "научные работы" скорей всего лежат в архивах кому первому достались – советским или американским оккупационным властям. Вот такие дела. Не диетология, а сплошной детектив.
Но МФ основан на предположении, что в районе дисбаланса 400 ккал зависимости резко преломляются, что и позволяет долго худеть в этом режиме без особых физиологических и соответственно нравственных страданий. Проверить это предположение нет проблемы на отдельно взятом страдальце/страдалице, что неоднократно и проверялось, но для проверки по канонам доказательной медицины нужен батальон добровольцев с полной изоляцией от общества на полгода/год и принудительным не всегда достаточным кормлением, здание санатория/ДО + рота обслуги с образованием от гл. врача до санитарки + охрана территории. Цена вопроса миллиард. Рублей.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
|
Astra11
Diet-Баллов: 8192
Сообщений: 2778
Город: Киев
9.11.2013 17:30
|
фроляйн пишет 09.11.2013 в 15:10 (ссылка):
Добрый день ВСЕМ!
У меня ОН добр потому, что нашла ВАС! Спасибо за книжечки. Читаю ОЛЬГУ с наслаждением - хорошо написано!
Теперь еще бы на практике начать ЧТО_ТО делать!!! Ее упражнения легки, но так и подмывает ограничиться ТЕОРИЕЙ... Лень-матушка!
Девочки, а что значит "Запись в закрытую группу"? Шутка?
фроляйн, Добрый день
Нет не шутка, есть закрытая группа, где общаются люди которые учатся слушать, слышать и понимать свое тело.
Условно говоря учатся "Питаться интуитивно"
Модератор группы Lana_Banana,
Напиши ей, если хочешь присоединиться(или когда захочешь)
ПС На меня больше подействовал дневник Летающего Светлячка
43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР
|
Катёночка
Diet-Баллов: 32138
Сообщений: 12948
Город: Санкт-Петербург
9.11.2013 17:27
|
фроляйн, нет, не шутка, есть зарытая группа.
Екатерина
id=44327
|
Astra11
Diet-Баллов: 8192
Сообщений: 2778
Город: Киев
9.11.2013 17:17
|
El-Соyоtе пишет 08.11.2013 в 14:51 (ссылка):
Astra11 пишет 08.11.2013 в 13:49 (ссылка):
Я напишу о своем опыте Интуитивного питания.
Да нет у тебя никакого опыта. Опыт – это когда вес докатился до нормы и год удержался. При всех промежуточных искушениях и разочарованиях. И еще одну особенность заметил, проясни. На ИП что, приходят после полного разочарования в диетах (=краха всех попыток похудеть либо удержать после похудения) либо же есть случаи, когда совершенно неискушенный в диетах человек вдруг обнаруживши лишние кг/см, обращается к ИП?
El-Соуotе, Снова вынуждена не согласится с твоим мнением,
считаю 3,5месяца на "Интуитивном питании" опытом, пусть и не большим.
А с целью ты угадал, сбросить лишнее и удерживать желаемый вес.
Поговорим о моих результатах через год.
Опыт — знания, приобретённые в процессе непосредственных переживаний, впечатлений, наблюдений, практических действий, в отличие от знания, достигнутого посредством абстрактного мышления; единство знаний и умений. Одно из основных понятий теории познания
Результа́т — заключительное последствие последовательности действий или событий, выраженных качественно или количественно. Возможные результаты включают преимущество, неудобство, выгоду, потерю, ценность и победу.
Цель описывает желаемый, но возможно ещё не достигнутый результат.
Статистикой , кто и когда именно, приходит к ИП -не владею.
Могу сказать только о себе, Я пришла в ИП после КБЖУ. И нет, я в КБЖУ не разочаровалась, это работает. Просто хотелось чего-то более комфортного(лично для меня),
43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР
|
фроляйн
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 981
Город: Анапа
9.11.2013 17:10
|
Добрый день ВСЕМ!
У меня ОН добр потому, что нашла ВАС! Спасибо за книжечки. Читаю ОЛЬГУ с наслаждением - хорошо написано!
Теперь еще бы на практике начать ЧТО_ТО делать!!! Ее упражнения легки, но так и подмывает ограничиться ТЕОРИЕЙ... Лень-матушка!
Девочки, а что значит "Запись в закрытую группу"? Шутка?
Жизнь – не забава, не мистика, не обстоятельств игра.
Только – стремление к истине, только – ТВОРЕНЬЕ ДОБРА!
Марина-56. Было 100кг. Сейчас 93кг. НАДО 70кг!
СИБАРИТочки,за мной!/dietgroups/show_group.php?id=4351
|
Astra11
Diet-Баллов: 8192
Сообщений: 2778
Город: Киев
9.11.2013 16:49
|
N-Babykina пишет 08.11.2013 в 14:36 (ссылка):
Девочки привет!)) Принимайте и меня к Вам пожалуйста! Я тоже перешла на ИП прочла Хроники ПИкируещего Светлячка, все, и задания, и комментарии, сделала для себя просто до слез невероятные открытия, действительно ведь до того пока я не начала поправляться у меня не было рамок в еде, ела что хотела когда хотела. Потом пошла на работу (бухгалтером) сидячую и меня начало захлестывать социальное мнение, я перестала слушать себя свой организм, перекусы за компанию, обед по расписанию... Сейчас диву даюсь как сильно это все всасывает, и запреты с ограничениями сделали свое дело ЗАЖОРЫ в основном от тревоги, а тревога была постоянная! Прочитав хроники я в некоторых местах просто плакала...(( так мне легко становилось когда я что то наконе-то понимала в себе, и запреты сняты можно есть булочки!!! ))) я их всегда очень хотела любую хоть какую нибудь! А вот сейчас смотрю на них и реально НЕ ХОЧУ)))) ну не хочется мне ее, потому что можно!!! Не знаю как вам это передать Я не скажу что я была несчастна, но я стала реально СЧАСТЛИВА у меня появилась СВОДОДА!!! А это у меня оказываеться в жизни очень главный момент!!! Ем сейчас когда чувствую голод, ем что хочу и когда хочу, перекусы ушли сами сабой, не хочется, хотя я и представляю сливку там бананчик а мне не охота, от еды получаю удовольствие невероятное, и чувствую когда переедаю мне становится трудно есть, и о да вкус еды становится не тот, не так аппетитно! Просто убираю тарелку и выбрасываю то что не доела, ну или если что то типа помидорчика оставляю на след. раз когда захочется! Я все время чувствовала что в диетах есть какой то подвох что не мой это путь, никогда не сидела на диетах до родов, узнала о себе что сильно зависила от общественного мнения и т.д Вообщем написала тут много надеюсь поймете что я хочу сказать, на самомом деле ВСЕ ПРОСТО!
Книжки уже скачала, буду читать! Спасибо автору темы за выложенную литературу!!! Я о ней ничего раньше не знала и не слышала. Перечитала эту тему первых 4-е страницы и последних три, очень рада что нашла единомышленников!
N-Babykina, Не поверишь, очень тебя понимаю
43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
21.05.2015-105,9кг
Любовь спасет МИР
|
Боярышня
Diet-Баллов: 9250
Сообщений: 5492
9.11.2013 16:28
|
El-Соуotе пишет 09.11.2013 в 16:17 (ссылка):
Боярышня пишет 09.11.2013 в 16:04 (ссылка):
В динамике или статике - все равно расчет с учетом параметров. А в интуитивном питании можно "не переесть" психологически плюшками и ватрушками... А по калориям это будет столько, что прирастут бока... С другой стороны, там совсем ненужная ломка головы насчет голода не голода, хотя вопрос можно решить за пару дней с помощью глюкометра: как только сахар падает до определенной отметки - заряжай!!!!! Ну, а ощущение полного живота и так каждый определить может... Нафига мозголомку устраивать - не совсем понятно..
Твоя позиция не понятна. Я же и писал, что у нормального челоека глюкометр встроен, и при падении глюкозы появляется чувство голода, как и у животного. Живот таки вторичен, это уже через рефлексы, а не глюкозу. Последнее дело живот обманывать клетчаткой или низкокалорийной пищей, так и до гипогликемии недалеко. Шутка. Не предлагаешь же ты при поломке механизма обратной связи через глюкозу постоянно пользоваться глюкометром. На одних полосках разоришься. Хотя при диабете это единственный выход, и полоски обязаны по медстраху выдавать. И не надо никакого глюкометра: интегральный показатель среднего за неделю уровня глюкозы и есть недельный отвес/привес.
Никто же не отрицает такой схемы: вживляют толстячку электронный датчик глюкозы, выводят красную, желтую и зеленую лампочки, и как загорелась желтая, бежишь в МакД, с первым проблеском красной суешь в рот БигМак, и спокоен до повторного загорания желтой. Но мы же отталкиваемся от возможного. А возможное – это весы.
Ну, понимаешь... Я посидела в темах про интуитивное питание и там у народа целая проблема определить, голоден он или нет.. Ну прям в выложенных меню комментарии: не знаю голод-не голод, но съела там что-то, не знаю, почему поела... Так вот я и предлагаю способ, который однозначно ответит на вопрос... Ну, значит, как-то встроенный датчик забарахлил.. Может даже психологически... Почему-то же проблема существует? Да и если у человека реально СИЛЬНЫЕ признаки гипогликемии, то. кажись, это к доктору...
А вот весы, как интегральный показатель уровня глюкозы - не поняла... У меня на фоне сильного воспалительного процесса этим летом сильно поднялся сахар, но поскольку я температурила и ничего не ела, то я реально сбросила пару кило... С другой стороны, при переедании и нормальном сахаре поправляюсь, как и дОлжно.. |
El-Соуotе
Diet-Баллов: 63
Сообщений: 41
9.11.2013 16:17
|
Боярышня пишет 09.11.2013 в 16:04 (ссылка):
В динамике или статике - все равно расчет с учетом параметров. А в интуитивном питании можно "не переесть" психологически плюшками и ватрушками... А по калориям это будет столько, что прирастут бока... С другой стороны, там совсем ненужная ломка головы насчет голода не голода, хотя вопрос можно решить за пару дней с помощью глюкометра: как только сахар падает до определенной отметки - заряжай!!!!! Ну, а ощущение полного живота и так каждый определить может... Нафига мозголомку устраивать - не совсем понятно..
Твоя позиция не понятна. Я же и писал, что у нормального челоека глюкометр встроен, и при падении глюкозы появляется чувство голода, как и у животного. Живот таки вторичен, это уже через рефлексы, а не глюкозу. Последнее дело живот обманывать клетчаткой или низкокалорийной пищей, так и до гипогликемии недалеко. Шутка. Не предлагаешь же ты при поломке механизма обратной связи через глюкозу постоянно пользоваться глюкометром. На одних полосках разоришься. Хотя при диабете это единственный выход, и полоски обязаны по медстраху выдавать. И не надо никакого глюкометра: интегральный показатель среднего за неделю уровня глюкозы и есть недельный отвес/привес.
Никто же не отрицает такой схемы: вживляют толстячку электронный датчик глюкозы, выводят красную, желтую и зеленую лампочки, и как загорелась желтая, бежишь в МакД, с первым проблеском красной суешь в рот БигМак, и спокоен до повторного загорания желтой. Но мы же отталкиваемся от возможного. А возможное – это весы.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
|
Боярышня
Diet-Баллов: 9250
Сообщений: 5492
9.11.2013 16:04
|
El-Соуotе пишет 09.11.2013 в 15:50 (ссылка):
Боярышня пишет 09.11.2013 в 12:40 (ссылка):
Поэтому психику наладить можно, а вот похудение - это все-таки расчет баланса... ИМХО..
Расчет - это хорошо в статике, на сию минуту. А поскольку жизнь меняется, то единожды рассчитанный баланс непрерывно меняется (при том, что и посчитать точно нельзя), и похудание тогда не расчет баланса, а погоня за непрерывно ускользающим балансом. А чтобы догонять баланс, надо знать дистанцию. Сравни ситуацию на дороге, где держишь дистанцию, непрерывно разгоняясь и тормозя. Так вот, в похудении дистанция до баланса = еженедельный отвес/привес. Теперь пуркуа не к ночи будь сказано па?
В динамике или статике - все равно расчет с учетом параметров. А в интуитивном питании можно "не переесть" психологически плюшками и ватрушками... А по калориям это будет столько, что прирастут бока... С другой стороны, там совсем ненужная ломка головы насчет голода не голода, хотя вопрос можно решить за пару дней с помощью глюкометра: как только сахар падает до определенной отметки - заряжай!!!!! Ну, а ощущение полного живота и так каждый определить может... Нафига мозголомку устраивать - не совсем понятно.. |
El-Соуotе
Diet-Баллов: 63
Сообщений: 41
9.11.2013 15:50
|
Боярышня пишет 09.11.2013 в 12:40 (ссылка):
Поэтому психику наладить можно, а вот похудение - это все-таки расчет баланса... ИМХО..
Расчет - это хорошо в статике, на сию минуту. А поскольку жизнь меняется, то единожды рассчитанный баланс непрерывно меняется (при том, что и посчитать точно нельзя), и похудание тогда не расчет баланса, а погоня за непрерывно ускользающим балансом. А чтобы догонять баланс, надо знать дистанцию. Сравни ситуацию на дороге, где держишь дистанцию, непрерывно разгоняясь и тормозя. Так вот, в похудении дистанция до баланса = еженедельный отвес/привес. Теперь пуркуа не к ночи будь сказано па?
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
|
El-Соуotе
Diet-Баллов: 63
Сообщений: 41
9.11.2013 15:41
|
Боярышня пишет 09.11.2013 в 14:53 (ссылка):
Не, ну че - ну че.. Если у человека зажоры на нервной почве, то психотерапия нужна.. Однозначно.. Она снизит количество экстра-зажоров и сократит количество потребляемых калорий.. Пуркуа бы и не па?
Зажор зажору рознь. В смысле базой для зажора могут послужить как 800 ккал, так и 1800 ккал. И в первом случае вероятность зажора гораздо выше. Соответственно во втором случае для душеведов работы меньше.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
|
Боярышня
Diet-Баллов: 9250
Сообщений: 5492
9.11.2013 14:54
|
El-Соуotе пишет 09.11.2013 в 14:17 (ссылка):
Боярышня пишет 09.11.2013 в 12:40 (ссылка):
Да, нету в организме встроенного калькулятора калорий... Увы и ах((( Поэтому можно научиться субъективно не переедать... но... боюсь, не следить за балансом израсходованных и поступивших калорий... Поэтому психику наладить можно, а вот похудение - это все-таки расчет баланса... ИМХО..
Да не только калькулятора калорий, в организме никаких калькуляторов суммы нет. Есть только датчики текущего состояния. Датчик на глюкозу, на гормоны и т.п. И цепи обратных связей, в основном отрицательных, для стабилизации. Вот мы и имеем стабильную температуру, гормоны, глюкозу. И чуть какое отклонение от нормы, начинаем согреваться (дрожать), ищем пищу. При ожирении, диабете и пр. понятно эта отлаженная система разлажена. И нужны счетчики – за отсутствием внутренних внешние. И начинаем считать инсулиновые дозы, хлебные единицы, секс и фитнес строго по расписанию.
Это ведь уже общепризнано. Вот берем в руки последний № Худеем правильно. Это самый солидный журнал из похудательных популярных, поскольку наследник совкового журнала Здоровье, а там все было под цензурой. Описывается диета канадского фитнес-тренера eat-stop-eat, что по русски переводится жри-голодай-жри. Во первых строках открыто пишется, что диета с восторгом принимается людьми с соответствующим менталитетом - понимай как теми, у кого зажоры-разгрузы введены в систему. После описания диеты идет комментарий диетолога. Резко отрицательный, ни одного положительного слова. (При том, что в прошлом № описывался МФ, где у консультанта не нашлось ни одного отрицательного слова). В конце своего заключения диетолог добавляет, что единственное, на чем можно похудеть – это подсчет калорий. Все бы ничего, мало ли какое мнение у отдельно взятого диетолога. Но он еще и психотерапевт. И ситуацию можно развернуть таким образом: врач-психотерапевт, консультант журнала, на вопрос, как похудеть, не начинает накручивать сложные схемы осознания своих потребностей и воспитания любви к себе, а рубит с плеча: считайте калории, другого пути нет. И тогда выходит, что к осознанию и воспитанию призывают недостаточно образованные психологи, не владеющие методиками смежных отраслей.
Да, вот и я о том же... Психология - это одно, иногда нужное и полезное... А реальное похудание как регулируемый процесс - это другое... И вобщем-то не то чтобы требующий срочного избавления от всех привычек.. |
Боярышня
Diet-Баллов: 9250
Сообщений: 5492
9.11.2013 14:53
|
El-Соуotе пишет 09.11.2013 в 14:17 (ссылка):
Катёночка пишет 09.11.2013 в 12:32 (ссылка):
к примеру в Нидерландах лечение в клиниках по методике интуитивного питания больных коморбидным ожирением оплачивается медицинской страховкой.
Поднимайте, поднимайте тему. Эти споры ветке выгодны.
Они и эвтаназию готовы оплатить, раз в системе деньги водятся.
Не, ну че - ну че.. Если у человека зажоры на нервной почве, то психотерапия нужна.. Однозначно.. Она снизит количество экстра-зажоров и сократит количество потребляемых калорий.. Пуркуа бы и не па? |
El-Соуotе
Diet-Баллов: 63
Сообщений: 41
9.11.2013 14:17
|
Боярышня пишет 09.11.2013 в 12:40 (ссылка):
Да, нету в организме встроенного калькулятора калорий... Увы и ах((( Поэтому можно научиться субъективно не переедать... но... боюсь, не следить за балансом израсходованных и поступивших калорий... Поэтому психику наладить можно, а вот похудение - это все-таки расчет баланса... ИМХО..
Да не только калькулятора калорий, в организме никаких калькуляторов суммы нет. Есть только датчики текущего состояния. Датчик на глюкозу, на гормоны и т.п. И цепи обратных связей, в основном отрицательных, для стабилизации. Вот мы и имеем стабильную температуру, гормоны, глюкозу. И чуть какое отклонение от нормы, начинаем согреваться (дрожать), ищем пищу. При ожирении, диабете и пр. понятно эта отлаженная система разлажена. И нужны счетчики – за отсутствием внутренних внешние. И начинаем считать инсулиновые дозы, хлебные единицы, секс и фитнес строго по расписанию.
Это ведь уже общепризнано. Вот берем в руки последний № Худеем правильно. Это самый солидный журнал из похудательных популярных, поскольку наследник совкового журнала Здоровье, а там все было под цензурой. Описывается диета канадского фитнес-тренера eat-stop-eat, что по русски переводится жри-голодай-жри. Во первых строках открыто пишется, что диета с восторгом принимается людьми с соответствующим менталитетом - понимай как теми, у кого зажоры-разгрузы введены в систему. После описания диеты идет комментарий диетолога. Резко отрицательный, ни одного положительного слова. (При том, что в прошлом № описывался МФ, где у консультанта не нашлось ни одного отрицательного слова). В конце своего заключения диетолог добавляет, что единственное, на чем можно похудеть – это подсчет калорий. Все бы ничего, мало ли какое мнение у отдельно взятого диетолога. Но он еще и психотерапевт. И ситуацию можно развернуть таким образом: врач-психотерапевт, консультант журнала, на вопрос, как похудеть, не начинает накручивать сложные схемы осознания своих потребностей и воспитания любви к себе, а рубит с плеча: считайте калории, другого пути нет. И тогда выходит, что к осознанию и воспитанию призывают недостаточно образованные психологи, не владеющие методиками смежных отраслей.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
|
El-Соуotе
Diet-Баллов: 63
Сообщений: 41
9.11.2013 14:17
|
Катёночка пишет 09.11.2013 в 12:32 (ссылка):
к примеру в Нидерландах лечение в клиниках по методике интуитивного питания больных коморбидным ожирением оплачивается медицинской страховкой.
Поднимайте, поднимайте тему. Эти споры ветке выгодны.
Они и эвтаназию готовы оплатить, раз в системе деньги водятся.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
|
Боярышня
Diet-Баллов: 9250
Сообщений: 5492
9.11.2013 12:40
|
El-Соyоtе пишет 08.11.2013 в 16:51 (ссылка):
НатаРодная пишет 08.11.2013 в 12:06 (ссылка):
И где твои доказательства несостоятельности ИП?
Я же не несостоятельность ИП пытаюсь доказать, а его бесполезность. Как можно на чуйку полагаться? Это же не американское кино, где гадают какой проводок кусать, синий или красный, и когда до взрыва остается 1 секунда, угадывают. Сегодня чуйка есть, завтра нет. Раньше ведь в основном у всех толстушек была. А потом куда-то пропала. Ну начал человек интуицию развивать, начал о питании задумываться, тут полюбому что-то начнет получаться. Некоторые при этом в НКП уходят, есть примеры. Неужто благодаря интуиции не только компенсация наступает, но и перекомпенсация? Я же интуицию как таковую не отрицаю, но это природная интуиция. Вот скажем у каждой дамы тот муж, которого она заслуживает. Как бы она судьбу свою не кляла, что и пьяница-де и бездельник, и на чужих баб заглядывается – в свое время она сделала самый правильный выбор, сообразно природе вещей. Но решив худеть, дама идет уже против природы, и интуиция ей в том не помощник. Тогда что остается? Трезвый расчет.
ЗЫ. А отчего-бы не развивать интуицию по части где завтра евробакс будет? Все бы тогда давно уже соросами были. Ан нет, отчего-то в финансовых академиях учатся.
Да, нету в организме встроенного калькулятора калорий... Увы и ах((( Поэтому можно научиться субъективно не переедать... но... боюсь, не следить за балансом израсходованных и поступивших калорий... Поэтому психику наладить можно, а вот похудение - это все-таки расчет баланса... ИМХО.. |
Боярышня
Diet-Баллов: 9250
Сообщений: 5492
9.11.2013 12:36
|
El-Соуote пишет 09.11.2013 в 08:11 (ссылка):
Tata2010 пишет 09.11.2013 в 03:44 (ссылка):
Не согласна... Ну причем тут психическое несовершенство?!
Мне кажется к ИП приходят путем опыта, который приобрели, худея с планировщиком, и уже "навскидку" зная "свою дневную норму"!
И еще на мой взгляд ИП делает человека свободнее и позитивнее!!!
А общение с единомышленниками и дружеский совет еще никому не помешал!!!
А чего тогда ваши интуитивщицы мечтают на прием попасть к психологам - идеологам ИП, которые кстати прием и ведут? Про жизнь поговорить? Поговорите с Койотом - он про жизнь все знает.
Планировщик - это хорошо, только посчитать мало, надо иметь хорошую методику подсчета, чем дионовский планировщик страдает, и самое главное хорошую методику использования цифр с планировщика. Критерий - истории похудения+удержания. Примеры в студию. Можно начать с Ихтиолки, в брошенной ею теме до сих пор коридорщицы худеют.
Что такое "методика подсчета калорий"? Это сложнее элементарной арифметики? Или мне голову ломать о разнице калорийности сортов яблок? |
Катёночка
Diet-Баллов: 32138
Сообщений: 12948
Город: Санкт-Петербург
9.11.2013 12:32
|
Все люди психически несовершенны, каждый человек потенциально маниакально-депрессивен, у любого человека в результате некого повода может снести башню до пограничного состояния, или вынести башню за границу. Психическая норма - вопрос чрезвычайно спорный.
Название "интуитивное" я считаю неправильным, неудачным. Основано все отнюдь не на интуиции. У той же Голощаповой слово "интуиция" никак не употребляется.
Люди со сходными психологическими портретами приходят к диетам, подсчету калорий, интуитивному питанию и прочим системам. Разница в том, что, когда достигается цель похудения, да и в процессе, психологическая картина остается прежней. Интуитивное же питание работает с психологией, поэтому в результате и психологическая картина меняется, поэтому, к примеру в Нидерландах лечение в клиниках по методике интуитивного питания больных коморбидным ожирением оплачивается медицинской страховкой.
Поднимайте, поднимайте тему. Эти споры ветке выгодны.
Екатерина
id=44327
|
El-Соуote
Diet-Баллов: 42
Сообщений: 9
9.11.2013 8:11
|
Tata2010 пишет 09.11.2013 в 03:44 (ссылка):
Не согласна... Ну причем тут психическое несовершенство?!
Мне кажется к ИП приходят путем опыта, который приобрели, худея с планировщиком, и уже "навскидку" зная "свою дневную норму"!
И еще на мой взгляд ИП делает человека свободнее и позитивнее!!!
А общение с единомышленниками и дружеский совет еще никому не помешал!!!
А чего тогда ваши интуитивщицы мечтают на прием попасть к психологам - идеологам ИП, которые кстати прием и ведут? Про жизнь поговорить? Поговорите с Койотом - он про жизнь все знает.
Планировщик - это хорошо, только посчитать мало, надо иметь хорошую методику подсчета, чем дионовский планировщик страдает, и самое главное хорошую методику использования цифр с планировщика. Критерий - истории похудения+удержания. Примеры в студию. Можно начать с Ихтиолки, в брошенной ею теме до сих пор коридорщицы худеют.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
НатаРодная
Diet-Баллов: 9674
Сообщений: 2894
Город: Воронеж
9.11.2013 7:18
|
supchik7 пишет 08.11.2013 в 21:54 (ссылка):
— Кто чем богат, тот тем и делится!
 Ленусик, 
Наталья, 39 лет, рост 163 см. Дети 18, 8, 6. В 2010 году сделала минус 28 кг. Откатилась уже в 76 кг, блин. Возвращаюсь в 46 размер! Интуитивное + Флайледи. Дневник:id=48133
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116911
Сообщений: 62765
9.11.2013 3:44
|
El-Соyоte пишет 08.11.2013 в 09:17 (ссылка):
А вот общение интуитивщиц заведомо бесполезное и даже, имхо, вредное. Люди заранее настроены на то, что они некоторым образом психически несовершенны, и пытаются эти недостатки психики исправить. Что можно только приветствовать. Но общаются при этом с себе подобными. Что из этого выходит, все знают. Феномен массового распространения никто не отменял. Взять то-же кликушество.
Не согласна... Ну причем тут психическое несовершенство?!
Мне кажется к ИП приходят путем опыта, который приобрели, худея с планировщиком, и уже "навскидку" зная "свою дневную норму"!
И еще на мой взгляд ИП делает человека свободнее и позитивнее!!!
А общение с единомышленниками и дружеский совет еще никому не помешал!!!
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
aleolya
Diet-Баллов: 5044
Сообщений: 1677
Город: Львов
9.11.2013 2:42
|
El-Соyоtе пишет 08.11.2013 в 14:50 (ссылка):
Да ты вроде на дюкане с кашами и маслом? Или убедил тебя таки, что это дело провальное? Как и дюкан без каши и масла.
с какими кашами ? с камим маслом? .....
/community/post.php?topic_id=47400
Оля 41
Я фея хорошего настроения, сейчас я тебе его нафеячу)))))
|
supchik7
Diet-Баллов: 16201
Сообщений: 2671
Город: Любимый
8.11.2013 21:54
|
Купил человек себе новый дом — большой и красивый, с большим плодоносящим садом. А рядом в стареньком домике жил завистливый сосед, который постоянно пытался испортить ему настроение: то мусор под ворота подбросит, то ещё какую гадость натворит.
Однажды проснулся человек в хорошем настроении, вышел на крыльцо, а там — ведро с помоями. Он взял ведро, помои вылил, ведро вычистил до блеска, насобирал в него самых больших, спелых и вкусных яблок и пошёл к соседу.
Сосед, услышав стук в дверь, злорадно подумал: «Наконец-то я достал его!». Открывает дверь в надежде на скандал, а человек протянул ему ведро с яблоками и сказал:
— Кто чем богат, тот тем и делится!
Елена, 46 лет, 160 см, 78 кг
цель :-) 1 - 75 кг
Единственный способ определить границы возможного - выйти за эти границы, в невозможное.
|
Lana_Banana
Diet-Баллов: 1638
Сообщений: 588
Город: Днепропетровск
8.11.2013 18:50
|
Людмила, 26 лет.
15.04.14 - 114,6
22.04.14 - 111,5
06.05.14 - 109
20.05.14 - 106,7
id=54514
|
supchik7
Diet-Баллов: 16201
Сообщений: 2671
Город: Любимый
8.11.2013 17:30
|
- Сказать ли тебе сказку про белого бычка?
- Скажи.
- Ты скажи, да я скажи, да сказать ли тебе сказку про белого бычка?
- Скажи.
- Ты скажи, да я скажи, да чего у вас будет, да докуль это будет! Сказать ли тебе сказку про белого бычка?
Елена, 46 лет, 160 см, 78 кг
цель :-) 1 - 75 кг
Единственный способ определить границы возможного - выйти за эти границы, в невозможное.
|
juno2009
Diet-Баллов: 18821
Сообщений: 6689
8.11.2013 16:57
|
а вы все спорите))) ничего не меняется в жизни))) и это хорошо)))
Кошки безошибочно понимают, что значит полное сосредоточение и как помешать его достичь.
местами я тут:
/community/post.php?topic_id=43427
|
El-Соyоtе
Diet-Баллов: 33
Сообщений: 12
8.11.2013 16:51
|
НатаРодная пишет 08.11.2013 в 12:06 (ссылка):
И где твои доказательства несостоятельности ИП?
Я же не несостоятельность ИП пытаюсь доказать, а его бесполезность. Как можно на чуйку полагаться? Это же не американское кино, где гадают какой проводок кусать, синий или красный, и когда до взрыва остается 1 секунда, угадывают. Сегодня чуйка есть, завтра нет. Раньше ведь в основном у всех толстушек была. А потом куда-то пропала. Ну начал человек интуицию развивать, начал о питании задумываться, тут полюбому что-то начнет получаться. Некоторые при этом в НКП уходят, есть примеры. Неужто благодаря интуиции не только компенсация наступает, но и перекомпенсация? Я же интуицию как таковую не отрицаю, но это природная интуиция. Вот скажем у каждой дамы тот муж, которого она заслуживает. Как бы она судьбу свою не кляла, что и пьяница-де и бездельник, и на чужих баб заглядывается – в свое время она сделала самый правильный выбор, сообразно природе вещей. Но решив худеть, дама идет уже против природы, и интуиция ей в том не помощник. Тогда что остается? Трезвый расчет.
ЗЫ. А отчего-бы не развивать интуицию по части где завтра евробакс будет? Все бы тогда давно уже соросами были. Ан нет, отчего-то в финансовых академиях учатся.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
|
El-Соyоtе
Diet-Баллов: 33
Сообщений: 12
8.11.2013 16:51
|
Astra11 пишет 08.11.2013 в 13:49 (ссылка):
Я напишу о своем опыте Интуитивного питания.
Да нет у тебя никакого опыта. Опыт – это когда вес докатился до нормы и год удержался. При всех промежуточных искушениях и разочарованиях. И еще одну особенность заметил, проясни. На ИП что, приходят после полного разочарования в диетах (=краха всех попыток похудеть либо удержать после похудения) либо же есть случаи, когда совершенно неискушенный в диетах человек вдруг обнаруживши лишние кг/см, обращается к ИП?
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
|
El-Соyоtе
Diet-Баллов: 33
Сообщений: 12
8.11.2013 16:50
|
aleolya пишет 08.11.2013 в 14:05 (ссылка):
Да ты вроде на дюкане с кашами и маслом? Или убедил тебя таки, что это дело провальное? Как и дюкан без каши и масла.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
|
N-Babykina
Diet-Баллов: 1439
Сообщений: 176
Город: Киев
8.11.2013 16:36
|
Девочки привет!)) Принимайте и меня к Вам пожалуйста! Я тоже перешла на ИП прочла Хроники ПИкируещего Светлячка, все, и задания, и комментарии, сделала для себя просто до слез невероятные открытия, действительно ведь до того пока я не начала поправляться у меня не было рамок в еде, ела что хотела когда хотела. Потом пошла на работу (бухгалтером) сидячую и меня начало захлестывать социальное мнение, я перестала слушать себя свой организм, перекусы за компанию, обед по расписанию... Сейчас диву даюсь как сильно это все всасывает, и запреты с ограничениями сделали свое дело ЗАЖОРЫ в основном от тревоги, а тревога была постоянная! Прочитав хроники я в некоторых местах просто плакала...(( так мне легко становилось когда я что то наконе-то понимала в себе, и запреты сняты можно есть булочки!!! ))) я их всегда очень хотела любую хоть какую нибудь! А вот сейчас смотрю на них и реально НЕ ХОЧУ)))) ну не хочется мне ее, потому что можно!!! Не знаю как вам это передать Я не скажу что я была несчастна, но я стала реально СЧАСТЛИВА у меня появилась СВОДОДА!!! А это у меня оказываеться в жизни очень главный момент!!! Ем сейчас когда чувствую голод, ем что хочу и когда хочу, перекусы ушли сами сабой, не хочется, хотя я и представляю сливку там бананчик а мне не охота, от еды получаю удовольствие невероятное, и чувствую когда переедаю мне становится трудно есть, и о да вкус еды становится не тот, не так аппетитно! Просто убираю тарелку и выбрасываю то что не доела, ну или если что то типа помидорчика оставляю на след. раз когда захочется! Я все время чувствовала что в диетах есть какой то подвох что не мой это путь, никогда не сидела на диетах до родов, узнала о себе что сильно зависила от общественного мнения и т.д Вообщем написала тут много надеюсь поймете что я хочу сказать, на самомом деле ВСЕ ПРОСТО!
Книжки уже скачала, буду читать! Спасибо автору темы за выложенную литературу!!! Я о ней ничего раньше не знала и не слышала. Перечитала эту тему первых 4-е страницы и последних три, очень рада что нашла единомышленников!
Наталия, 29 лет. 172,5 - 108.5 кг
1 цель до 18.06 - 98 кг
|
aleolya
Diet-Баллов: 5044
Сообщений: 1677
Город: Львов
8.11.2013 14:05
|
Astra11 пишет 08.11.2013 в 10:56 (ссылка):
El-Соyоte, Может инквизицию устроить?
Сжечь на костре всех кто учится питаться интуитивно?
Как они могли не понять величие МФ? 
А если люди едут на трамвае, а ты на такси, ты тоже всех пытаешься убедить , что на такси комфортнее?
Пора подрости и понять, что у каждого человека есть право выбора.
Мы твое мнение услышали,
Мы с ним не согласны.
Мы приняли СВОЕ решение.
А какое тебе дело? Какая тебе разница ? Ты решил спасти весь мир от лишнего веса?
Спасибо , я предпочитаю идти своим путем.
Я так хочу.
Кстати, никого не заставляю идти со мной.
И ни разу не написала, что МФ это плохо. ( Мне МФ не интересен, вот так сложилось)
/community/post.php?topic_id=47400
Оля 41
Я фея хорошего настроения, сейчас я тебе его нафеячу)))))
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
