Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
{ Готовимся к отъезду! Дневник Llamaslayer } С 69 до 60 (59)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила, на Ковалькова гоу! 

Ульяна, приятно познакомиться)
Мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55839

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

18.07.2013

1. Вес - ?

2. Питание 

Завтрак: 3 ложки овсяной каши без сахара

Обед: немного лакричных конфет, Nestea

Ужин: овощное рагу, куриная грудка (обжареная), конфетки(((, чай

3. Ела ли после 7и - елаsmile

4. Физ. нагрузка - ходьба 

5. Другие процедуры - нет smile

 

А еще выяснила что подросла, а еще в связи с тем, что я нашла сантиметр, сделала соответствующие замеры, итак:

Рост - 167 см

Объем груди (ОГ) - 96 см

Объем талии (ОТ) - 79 см

Объем живота (ОЖ) - 95 см

Объем попы х) (ОП) - 103 см

Хочу найти себе систему питания, которая обеспечила бы мне правильные пищевые привычки и стабильность в потере веса. Подсчет калорий мне не подходит потому, что я ненавижу мерить еду. Да и раньше я пробовала только на подсчете (ну и плюс тренировки) и особо ни к чему дельному это не привело. Может пока лето на протасовку сесть? Хотя меня уже тошнит от кисломолочки. Дюкан тоже отпадает потому что мясо в таких количествах и вредно и тошно. Может ковалькова снова попробовать? Строго, конечно, но не слишком, да и разумно и свежо. 


Ульяна, приятно познакомиться)
Мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55839

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, в планах: в течение недели не есть после 7и (безо всяких НО) и не взвешиваться. Чтобы к концу недели ощутить разницу и получить мотивационный пинок. Себе задача - каждый день отписываться здесь хотя бы не полными отчетами, а хотя бы просто выполнила или выполнила план smile

Ульяна, приятно познакомиться)
Мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55839

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эхх, что-то не могу себя заставить что-то делать. Особенно отчитываться каждый день. 

17.07.2013

1. Вес - 69,6

2. Питание 

Завтрак: мороженое, Nestea

Обед: 4 абрикоса, черешня, чай, 50 г молочного шоколада

Полдник: лапша с полдивом (фарш), 2 леденца

Ужин: немного ягод (не помню названия, такие зеленые, кисленькие)

3. Ела ли после 7и - не ела smile

4. Физ. нагрузка - ходьба 30 минутsmile

5. Другие процедуры - нет smile

 

Ульяна, приятно познакомиться)
Мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55839

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Элпфис пишет 10.07.2013 в 21:17 (ссылка):

Привет!smile

Загляну на огонек, не против?

Это ты на аватарке?

Фигура на фотке супер! Нужно обязательно возвращать такую красоту

Как я тебя понимаю, мне если в рот вечером что попадет, значит весь холодильник сжую. 

 

Да, на аватарке я)  На огонек конечно можно)

Ульяна, приятно познакомиться)
Мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55839

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!smile

Загляну на огонек, не против?

Это ты на аватарке?

Фигура на фотке супер! Нужно обязательно возвращать такую красоту

Как я тебя понимаю, мне если в рот вечером что попадет, значит весь холодильник сжую. 

 

Надежда,29. рост 174,
начальный вес 82кг
Цель №1 - вернуть добеременный вес - 74кг
Цель №2 - опустить вес до комфортного - 64кг
Цель №3 - мой идеал - 57кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56560

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А еще у меня сейчас такое дикое желание съесть дыню которая лежит на кухне... Эх, успокаиваю себя тем, что если я сейчас ее съем, то, зная себя, потом начну жрать все что есть. Так что лучше не открывать этот ящик Пандоры smile

Ульяна, приятно познакомиться)
Мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55839

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

07.07.2013

1. Вес - 69,6

2. Питание 

Завтрак: Небольшая самса, конфетка

Полдник: Лакрица (150 г), 2 бутерброда с сыром и ветчиной, чай

Потом пила только Nestea

3. Ела ли после 7и - да

4. Физ. нагрузка - 

5. Другие процедуры - 

6. Мотивирующая картинка

Ульяна, приятно познакомиться)
Мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55839

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хотела скинуть сюда мотивирующую фотографию, но поняла, что ничего меня не мотивирует больше чем свой собственный успех. Проблема состоит в том, что когда я была в шикарном весе я практически не фотографировалась(((

Ульяна, приятно познакомиться)
Мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55839

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневный отчет будет состоять из следующих пунктов:

ДД.ММ.ГГГГ

1. Вес -

2. Ккал и БЖУ

3. Ела ли после 7и

4. Физ. нагрузка

5. Другие процедуры

6. Мотивирующая картинка

Ульяна, приятно познакомиться)
Мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55839

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ShTabaki пишет 05.07.2013 в 22:37 (ссылка):

Llamaslayer пишет 05.07.2013 в 22:33 (ссылка):

А ты качаешь?

Нет, а надо бы=_= у меня вообще спорта по минимуму, я лентяище. Легче,по-моему,не жрать,чем оторвать задницу.

А ты чем-то занимаешься?

То же самое. Однако буду начинать каждый день с утра (натощак) качать пресс, ноги, спину, ягодицы. Времени занимает немного, эффективно, легко. Я так уже занималась, мышцы быстро в тонус приходили. Ну и плюс пешие прогулки

Ульяна, приятно познакомиться)
Мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55839

ссылка

Послать личное сообщение

Llamaslayer пишет 05.07.2013 в 22:33 (ссылка):

А ты качаешь?

Нет, а надо бы=_= у меня вообще спорта по минимуму, я лентяище. Легче,по-моему,не жрать,чем оторвать задницу.

А ты чем-то занимаешься?

Проживаю здесь http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49019

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ShTabaki пишет 05.07.2013 в 22:28 (ссылка):

У меня в 59 такого животика не наблюдается=( пресс качала?

Да я недавно выяснила что у меня кость тяжелая =( Пресс... По моему не качала. Я тогда на диете похудела, и, кожа, кстати, чуть чуть эластичность потеряла. 

И если пока не наблюдается, то наверняка скоро будет. Было бы желание. 

А ты качаешь?

Ульяна, приятно познакомиться)
Мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55839

ссылка

Послать личное сообщение

У меня в 59 такого животика не наблюдается=( пресс качала?

Проживаю здесь http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49019

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ShTabaki пишет 05.07.2013 в 22:23 (ссылка):

А сейчас какой вес?
Животик на втором фото мне нравится=З 

Да, мне тоже)) Сейчас вес 69 кг, начало пути, так сказать)))

Ульяна, приятно познакомиться)
Мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55839

ссылка

Послать личное сообщение

А сейчас какой вес?
Животик на втором фото мне нравится=З 

Проживаю здесь http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49019

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И жду гостей на чай) Приветствуются критика, вопросы, советы, ссылки на свой дневник 

Ульяна, приятно познакомиться)
Мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55839

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, добрый вечер, дамы и господа. Не буду рассказывать своих предисторий, это не нужно и в основном это жалобы. Есть только сейчас. И СЕЙЧАС - самое время действовать! 

А расскажу я лишь о своих целях и задачах.

Вот она я сейчас (да, я тот умеренно пышный сумасшедший в центре smile)

А это - моя фигура в весе приблизительно 59-60 кг. Для начала, стремится мы будем именно к этой цифре.

Первое фото в одежде, но, уверяю вас, все то, что на первый взгляд кажется неплохим на самом деле достаточно плачевно)

Дополнительная информация:

Рост - 166 см

Возраст - 19 лет

ЦЕЛЬ: 19 августа 2013 года Я ВЕШУ 60 (59) килограмм. 

Средства: правильное питание, не есть после 7и, ежедневные силовые тренировки с утра, длительные пешие прогулки, правильные пищевые привычки.


Ульяна, приятно познакомиться)
Мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55839
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Вкусняшка из кабачков (Шикана)
Кабачки помидоры лук чеснок масло п/с
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.