А еще сегодня утром затянуло небо, а в обед дождь был. В общем, нос свербит у меня. Нехорошее предчувствие.

А еще вспомнила))) После своих похуделок я ненавижу питьевые йогурты))) Раньше достаточно хорошо спасалась на учебе: купил, попил и вроде как поел. Теперь от вида одного тошнит

Всем привет!

В выходный планирую спать. Все двое суток))) Максимум на что я способна - это переместить себя спать под солнце (очень уж хочется позагорать), но не более того.

Оленька2004 пишет 19.07.2013 в 13:58 (ссылка):

Ну что поделать, если я не готовлю, а из того, что нам возят на работе вкуснее и безопаснее всего - это рыбка?) Мясо в основном тут всякая свинина, ее можно только раз в месяц себе позволить вообще. А после кефира или яблока вечером я не наемся . � в 4-5 мне никто не даст поесть клубники - я же на работе! Тут в обед не всегда покушать дают А если в рабочее время застукают за едой, то вообще с живой не слезут Дурные люди, сами начальники закрываются колбасу и курицу кушать, а если молодняк за этим делом застукают, то прилетит

А я бы и рада питаться правильно, тем более, я прекрасно знаю, что и как делать надо. Но тут так не получается. Приходится закидываться кофем и конфетами, чтобы просто энергетически дожить до вечера, в выходные можно позволить себе отоспаться и ничего больше, либо заняться делами, но тогда никакого отдыха. Ну и вообще тяжело мне на этой работе. Хотя это и не оправдание (да я и не пытаюсь оправдываться), но уже год не могу приспособиться к своим условиям. В этом и проблема.

Но сегодня вроде не много съела. Но я с самого утра клюю носом, даже кофе не помогает. Радует только то, что день сокращенный и можно два дня спать

привет, Мария! желаю тебе успехов и твёрдой мотивации!!!

Доброго утра! Завтрак на траве - что может быть лучше летним утром! А вы планируете выбраться на природу в выходные?

Clodia пишет 18.07.2013 в 13:22 (ссылка):

Мария, РІСЃСЋ неделю рыбу есть - РЅРµ лучший выбор для организма, надо СЃ РјСЏСЃРѕРј чередовать...  Рђ вообще рыбу можно РЅРµ более 2 раз РІ неделю кушать... Рђ РІРѕС‚ салатик Рє рыбке - это хорошо...

На вечер самой лучший ужин - это либо кефир, либо яблоко свежее... в клубнике много углеводов....для клубники оптимальное время - полдник - часов 4-5

Clodia пишет 18.07.2013 в 20:22 (ссылка):

привет=)как твои успехи?=)

Сегодня не наелась в обед. Ура! Взяла только салат и рыбку. Всю неделю рыбу ем))) Наверное, это неплохо. Вечером хочу клубнику кушать.

Жара такая стиоит. В такую жару хорошо валяться на пляже, а не сидеть в 4 стенах душных помещений. Но что поделаешь?

Спасибо!) Котятки - это прекрасно) Как-нибудь своего "котенка" покажу)))

На работе сегодня "повысили" настроение. Хотят меня опять в должности перевести. Посмотрю по деньгам, если существенно з/п изменится, то подумаю, если нет, то буду уходить. Бывают же у меня настроения, когда работаешь и работаешь. А бывает такая апатия. В эти моменты точно уволиться хочется

Говорят, котята повышают настроение. Надеюся, столько тебе хватит на целый день) С добрым утром!

Clodia, добрый день!

 РќР°РґРµСЋСЃСЊ, ты РЅРµ против, если СЏ присоеденюсь Рє твоему дневничку! РЇ тоже начала сначала совсем недавно, хотя РЅР° сайте уже 4  РіРѕРґР°, РЅРѕ надо было время чтобы передохнуть Рё привести мысли РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє, сейчас худею СЃ 57 РґРѕ 45, СЂРѕРІРЅРѕ 3 РіРѕРґР° нзад ( свадьба) СЏ весила 45 РєРі, потом беременность, СЂРѕРґС‹, кормление РіСЂСѓРґСЊСЋ Рё РІРѕС‚ опять набранные РєРі....

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ физических нагрузок - Сѓ меня РёС… тоже РѕСЃРѕР±Рѕ нет, СЏ заменяю РёС… вечерней прогулкой СЃ ребенком Рё работой РїРѕ РґРѕРјСѓ, РёРЅРѕРіРґР° ( РѕРґРёРЅ раз РІ месяц)  РјРѕРіСѓ покрутить РѕР±СЂСѓС‡ РѕС‚ нечего делать.... РЅРѕ Р·Р° телм слежу, лосьоны, маски Рё скрабы обязательно

Clodia, Ну, хоть какие-то нагрузки должны быть в жизни полюбому)Тогда и кожа выглядит подтянутой и есть за что подержаться, но не висит жир)В общем-это настоящая находка)

Т.е. вам не нравится не велопрогулки, не ролики, ничего?Должно же быть что-то, что вам может прийтись по душе)

Чтобы начать, вам просто надо встать и сделать это)Без задней мысли о том, а что же делать)Просто что-нибудь, что будет вас двигать на новые шаги)Все так начинали и многие уже добились колоссальных результатов, можете и вы!)

Можно, можно)

Физических нагрузок у меня нет. Еще давно призналась себе в том, что мне неинтересно это, а теперь и тратить свое время я не хочу. Видимо, так и не смогла найти себе подходящее что-то.

Про настрой не знаю. Я все думаю, что нарушение моего естественного ритма жизни меня сильно сломило. У меня бывали лентяйские настрои в прошлом, но я знала, что нужно делать и иногда брала себя в руки и начинала это делать. Теперь же я не знаю, что делать. Нужно заново организовывать свою жизнь, но вот в отношении этого процесса у меня больше депрессивная апатия

Здравствуйте, Мария, можно к вам в гости?=)

Я смотрю у вас сейчас лентяйский настрой=)Он у всех бывает, в такие моменты нужно собрать и пойти на войну с собственным весом, желательно ещё и договориться с организмом, чтобы он был с вами заодно=)

Скажите, а у вас есть какие-то физические нагрузки?

Я тоже что-то вообще не в форме. Много ем в обед. Еще больше наедаю вечером. Надо прекращать это дело

ой девоньки...на выходных покушала...и вот +1 кг=((ужасно...теперь всё заново

После работы сидели в кафе. Вроде много не съела, но десерт уже вечером доедала. Хотя вкусно же. А вот на работе многовато еды взяла. Сегодня постараюсь столько не брать. �ли не есть все сразу. А то желудок возмущается.

Скоро воду дать должны. Буду мыться) Оказывается, я так люблю мыться А чистой можно и в новом платье на работу сходить) Тяжело только на каблуках и платформе высокой, но ничего другого красивого в наших магазинах нет. � смотрю я, ходят ведь и девчонки, и тетки постарше.

Сегодня вроде работается лучше. Хочется доделать груз дел. Поэтому пойду озадачивать начальницу)

Сегодня сил нет даже на то, чтобы передвигаться. Хотя умом вроде я бодра, но какая-то общая слабость. Очень мешает. Уже третью неделю не могу работать в полную силу. Да и вообще хоть в какую-то силу. Помог бы отпуск, но до него еще очень далеко. Да и смысла не вижу, у меня другие планы на жизнь, а не тратить время на дурацкой работе.

Сегодня был хороший завтрак. Будь бы я дома, был бы прекрасный перекус, шикарный обед, очередной вкусный перекус и великолепный ужин. Но ничего этого сегодня в моей жизни не будет.

Вчера не до этого было, потому что были суши и алкоголь, а сегодня расскажу. Понимания не жду, но как информация будет полезно.

Гуляю я вчера, жду мужа после работы, чтобы в кафе пойти, и тут меня останавливает тётя. Тётя спрашивает про ныне популярный wellness и предлагает пройти бесплатный тест. Смотрю я на тетю и думаю, а чего бы и нет? Выдаёт она мне пригласительный, назначает время, говорит придти натощак, она расскажет мне про мой вес и рекомендации даст. А можно, мол, за 150 рублей и попробовать чего-то непонятное. Соглашаюсь с интересом - бесплатно же. Да и не удивишь меня всякими заманухами.

Утром прихожу. В обычной квартире типа офиса. На стенах гербалайф. Думаю, это я ещё не в самом плохом месте оказалась)))) посмотрела мой рост, взвешала на крутых весах. После вчера я 80.1, что круто. Давай рассказывать, что анализатор показал, проценты жира, вес костей и мышц и т.п. показала результаты похудевших и начала рассказывать всю суть.

Есть два пути: по утрам приходить к ним пить бады или ходить на теоретические занятия. Бады 4000 рублей за 30 посещений, 12 недельные (раз в неделю) занятие (группа поддержки) - 1200. Можно вместе, можно врозь. Деньги я не брала, но по доброте всеми бандами меня угостили. Немного странные и кушать от них все равно хочется (что является делом привычки), но ничего криминального не заметила. В орифлеймах такие есть, амвеях, везде в сетевом марке тенге. Но там купил и пей, а тут они на руки в первое время их не продают типа (хотя опять же, от консультанта зависит, наверное). А консультант мне очень понравилась.

Думаю сходить к ним на занятия, тем более, что цена символическая. Не борменталь какой-то и не тупые консультанты эмвея, что мне не так давно попались. В общем, реально могло хуже оказаться.

А сейчас пойдём гулять с мужем, воть.

стабильность признак болотца =))))

РЅРµ выдержала СЏ РІ офисе потмоу что, тяжко там) надо оттачивать навыки работы РІРЅРµ офиса ) 

без работы совсем СѓРІС‹ РЅРёР·СЏ, хочется таки РЅР° масло Рє клебушку зарабатывать +)) 

а похуделки это ужасный бич. набрала больше чем когда -либо, страшно за себя стало)

дяяяяяя)))) Ееееееееежииииииик)))) Заглядывала к тебе и завидовала - ты опять работаешь дома Да и вообще, у тебя все как всегда - курсы, работа, пробежки, уютное болотце и вечные похуделки))) Стабильность - признак мастерства

Рѕ, еще РѕРґРёРЅ вынырнул %) 

Ну, насчет маленьких - это преуменьшение в моем случае) �бо я планирую оторваться по полной) От срыва это отличается только отсутствием вины, я думаю

Да, это правильно. Лучше получать удовольствие от маленьких радостей, чем потом срываться оттого, что когда-то отказала себе в тортике.

Только хочешь похудеть, как на работе торт Отказать невозможно) Но можно получать удовольствие от торта, а лишние кг все равно уйдут.

я тоже надеюсь....очень хотелось бы держаться....буду стараться сделать такое питание частью своей жизни....

В первый раз хорошо уходит вес) У меня тоже по первости хорошие результаты были) Где-то за пару месяцев я похудела так, что все заметили и постоянно говорили об этом) Но потом вес идет медленнее и есть риск свалиться в отчаянье. Надеюсь, что с нами этого не случится)

а меня Алёна зовут, 23 года. когда то...примерно год назад вес был 62-63, и чувствовала я себя довольно таки не плохо. в общем дошел вес до 72,5....это стало точкой....больше я на себя смотреть не смогла. искала в интернете как бы похудеть, увидела этот сайт....это вот 2 недели назад было. в общем за 2 недели минус 3.7 кг....думаю неплохой результат, держаться довольно таки легко, однако бывают моменты, когда просто невыносимо как кушать хочется. один раз за 2 недели в ресторан сходила....и все, красный коридор...=(однако через день вес накушанный пришел в норму....сейчас стараюсь не позволять лишнего и надеюсь что таких вот срывов будет немного=)))

итак...сейчас вес 68.8....вообще хочу до 55 дойти, так как несмотря на комфортность 62-63 кг...всегда хотелось весить 55.....как будто что то загадочное в этой цифре блин=)сроки не ставлю особо, просто худею как худею...=)но вообще к декабрю бы....

РђРіР°)

Расскажу о себе. Зовут Настя, 22 года, работаю в компании, производящей и реализующей алкоголь.

В худшие для моей фигуры времена весила 86 кг. (год, эдак, 2008), в лучшие - 58 кг. (2010). Сейчас где-то на уровне 69. �деал - 56, мне меньше не надо). Рост - 163 см. Планирую к февралю 14го добиться намеченного.

*** Хотя коридор постоянно красный, но процесс идет))

Таксистка пишет 12.07.2013 в 12:56 (ссылка):

приветики=) худеем вместе=))

Доброго утра!!

Присоединись к вам)

держись....РјРЅРµ РІРѕРЅ тоже РјРЅРѕРіРѕ надо худеть...РЅРѕ СЏ уже РјРёРЅСѓС‚ 3.7 РєРі  Р·Р° 2 недели=)

Привет!

Жуть как хочется встать на весы. Мне вчера уже начальство говорило, что я похудела) Но это просто мой надутый живот немного сдулся. Жрала всякую гадость, вот и надулся.

Вчера на работе объелась. Сегодня приготовила гренки и надеюсь не покупать ничего в обед.

привет=)

Привет. :) РЇ тебя периодически поискивала.  Рђ ты Рё сама объявилась. :)

Ура! Сайт заработал!)))) Я уж думаю, только завела вторую худелку, как такие технические неполадки) Но теперь все нормально, да)

Сегодня боялась вставать на весы. Решила, что попробую взвешиваться раз в неделю. Оказалось, что это большая ответственность. Каждый день, понятно, что отвесов не увидишь, но когда и раз в неделю их может не быть, то грустно становится.

Однако, переживала Р·СЂСЏ, РёР±Рѕ уже 81 РєРі РЅР° весах, СЃ учетом того, что Сѓ меня РљР”. Р’СЃСЋ неделю РјРѕРµ приложение радует меня зелеными превышениями активности над едой, РґР° Рё три РґРЅСЏ СЏ неплохо ходила, аж устала. Хотя РІ таком весе очнеь тяжело ходить  

Что ж! Новая неделя. Постараюсь провести ее так же разумно.

Возвращаться для меня сложнее, чем начинать в первый раз. Поэтому и возвращение к нормальному питанию и похудению для меня каждый раз как пытка. Я давно уже не считала калории и мне очень не хотелось это делать. Как бы не был удобен дион, но он перестал меня устраивать.

Я решила использовать телефон. Теперь у меня установлен хороший шагомер и счетчик калорий. В счетчике установлена планка в 2000 ккал. Хочу сказать, что за прошлый месяц переборы были местами до 4000 ккал. Но честность и реальность выдают объективную картину, а это очень хорошо. Я решила записывать "лишнюю" еду в отдельный раздел, чтобы в конце дня можно было видеть, сколько это "в граммах".

У меня есть теперь мультиварка, так что обедаю я практически одной паровой едой Гадость редкостная, но что поделать) Утром готовлю быстренько и на работу тащу. Стараюсь теперь вечером кушать меньше. Да и вообще меня немного отпускать от еды стало. Хотя я еще много ем ненужного.

�так, подводя черту, мои цели: 60 кг, уволиться, бухгалтерские курсы и полгода посидеть дома. По-моему, прекрасно)

Прошу прощения за сумбур и прерывистость линии рассказа. Буду рада гостям.

Раньше у меня была какая-то критическая отметка, приближаясь к которой, я говорила себе - стоп, хватит это делать. Когда я весила 75 кг, то я не паниковала, став вдруг 78 кг, но приближаться к 80 для меня было критично. Т.е. 3 кг - это нестрашно, но 5 кг - уже предел. В период работы вдруг все пропало. Мне стало все равно. Я искала любой доступный способ выйти из стресса. Еда и сон были фаворитами. Причем, если вдруг не хватало сна, то это добиралось едой. Но сна не хватает до сих пор.

Уже к новому году я набрала, наверное, все свои 80 кг. Перед новым годом был завал на работе, плюс сессия. Вышла на каникулы, думала отдохнуть, но меня не отпускало. После каникул опять работа и к февралю я заработала нервный срыв. Это заставило меня несколько пересмотреть свою нагрузку.

В марте был отпуск. Я брала его на сессию. Но в последний момент я отговорила себя ее сдавать. Наступило облегчение. Ела я все так же много, но уже могла немного думать. Примерно с этого момента я начала понимать, что пошло не так.

Позже я наелась настолько, что каждый прием еды отдавал в моем желудке болью. Мне стало страшно. Съешь 150 г салата - болит, попьешь кефира - болит. Но еда все еще удовольствие. Похоже на мазохизм.

Мой вес встал на отметке 82 кг. С чуть большим весом я пришла на дион в первый раз.

Доброго времени суток. Решила создать второй дневник, в первом уже слишком много информации, которая мне не особо нужна. Мне хочется рассказать о своей новой проблеме. На сайте я давно, были хорошие успехи. Но год меня не было и теперь весь путь нужно пройти с начала.

Год назад я подбиралась к отметке 68 кг. Для меня это было серьезной победой, ибо долгое время я не могла перейти порог 73 кг. Они были вечны и ненавистны. Но каким-то упортством, а потом неделей на гречке, я зафиксировала на весах рекордный минимум и... вышла на работу.

Для тех кто не знает, год назад я заканчивала универ. До этого я практически нигде не работала. К слову сказать, работать мне и не особо-то хотелось. Я подозревала, что это принесет мне мало удовольствия. Хотя это мягко сказано) Вообще я надеялась отдохнуть после универа, привести нервы в порядок (в последние два года я себя изрядно потрепала), заняться чем-то интересным. В планах было получить второе высшее образование, поэтому летом я занималась подготовкой к экзаменам и ждала решения о работе.

Мне было все равно, поэтому устроила меня мама. Устроила не просто так, а на гос.службу. До этого я была знакома с бюджетными учреждениями и как-то у меня и в мыслях не было для себя иной участи, как сидеть в каком-нить здании, с кучей народа, в кабинете, за крутым столом около окна, а в пятницу чтобы был сокращенный день. � тут "мечта" сбылась. Маленькая зарплата меня не особо испугала, мой муж мог нас вдвоем прокормить. Вчерашнему выпускнику важен же ОПЫТ. Отвлеклась я что-то.

Так вот, с 68 кг я прихожу на работу. В первые три дня мне там нравилось, да. Однако, это все равно был сильный стресс, поэтому в первое время я на работе не ела. В первые месяца полтора-два, наверное Не прям, чтобы вообще, но в течении этого времени я ела чуть ли не под столом, боясь, что меня кто-нибудь увидит. Хотя я сидела в кабинете одна. Но начальники постоянно акцентировали внимание на том, что я не ем, что в последствии мне было стыдно за то, что я все-таки ем. Бред, короче.

Но кто знает, еда, не съеденная днем, обязательно съестся вечером и в огромном количестве. Спустя два месяца я начала чувствовать дискомфорт на работе (да и от стресса не очень отошла). Так началась моя проблема - удовольствие в еде.

Прошу прошения за то, что так много. Но это еще не все. Доеду до работы и еще черкану продолжение.