Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
ShTabaki: Из 60 в 50.. добавила фото ДО! Прошу оценить рацион

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Мой сегодняшний рацион. Как всегда проблемы с белком(

Проживаю здесь /community/post.php?topic_id=49019

ссылка

Послать личное сообщение

Продублирую вид сбоку, как-то криво фото прикрепилось

Проживаю здесь /community/post.php?topic_id=49019

ссылка

Послать личное сообщение

Утренний вес - 59.4 кг.

Сфотографировалась - расстроилась=_= особенно фото сзади "порадовало"


что скажете?((

Проживаю здесь /community/post.php?topic_id=49019

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не знаю самое простое ли,но моей сестре она в мед.уч.давалась сложней всех остальных предметов.

Я стану стройной я этого добьюсь.
99-был рост 160 см
88-сегодня
цель1-95 достигнута 16.01.2012
цель2-89 достигнута 13.04.2012 и потерянна и опять достигнута 18.09.12
цель3-85(почти)
цель4-79
цель последняя-60

ссылка

Послать личное сообщение

Рыжик1982, мне кажется,это самое простое) спасибо

Проживаю здесь /community/post.php?topic_id=49019

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 удачи тебе и в латыни тоже

Я стану стройной я этого добьюсь.
99-был рост 160 см
88-сегодня
цель1-95 достигнута 16.01.2012
цель2-89 достигнута 13.04.2012 и потерянна и опять достигнута 18.09.12
цель3-85(почти)
цель4-79
цель последняя-60

ссылка

Послать личное сообщение

Alinkache, спасибо,она мне понадобится=)

 

Юлияяяяяяяяяя, я веган, поэтому придется что-то придумать с белком. Скорее всего,придется перейти на сою вечером,иначе совсем недобор(

А так - стандартное пп: 

завтрак - каша с ягодами

обед - тушеные овощи, салат

полдник - фрукты, семечки,орехи

ужин - соя,тофу,салат

Ну и чай в огромных количествах,не могу без него) главное - не кусочничать и не есть на ночь, с этим проблемы пока(

Проживаю здесь /community/post.php?topic_id=49019

ссылка

Послать личное сообщение

Планы на завтра:


1. 1100 ккал (у меня своя версия HSGD)

2. Как минимум 1,5 часа на роликах

3.ENVY:руки+пресс+тело

4.Баночный массаж

5.Латынь (1 урок)

Постараюсь)

Проживаю здесь /community/post.php?topic_id=49019

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удачи!Как плани руешь питаться?smile

Не откладывай до ужина,то-что можешь съесть за обедом!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Удачи тебе!smile

Алина. Рост 169, вес изначально:
10.04.2013 - 98,
17.06.2013 - 86.5
28.04.2014 - 75
Цель 1. 17.05.2014 - 70
Цель 2. 01.07.2014 - 65
Цель 3. 01.10.2014 - 60!
Все получится!

ссылка

Послать личное сообщение

Доброго дня)

Меня зовут К. и мне 18. На Дионе я давно, но всегда приятнее начинать с нуля, поэтому буду считать себя новичком)

В этом году я поступаю в университет своей мечты - медицинский. Вот уж где не хочется оставить о себе плохое впечатление. Как говорится, по одежде встречают) Посему у меня есть 2 месяца на то, чтобы исправить ситуацию)

Мой рост - 162 см, вес - около 60 (взвешивание по плану завтра). Ориентироваться,конечно,буду на внешний вид, но в плане сбросить около 10 кг. Средства - пп,ролики,видеотренировки...

В общем,удачи мне)

Проживаю здесь /community/post.php?topic_id=49019
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика