Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Отдам жир в хорошие руки!!!!!!!

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mamapizza пишет 02.09.2013 в 21:21 (ссылка):

Как успехи?

хорошо. только с тренировки пришла

Натали, 36 лет, вес 109, рост 168
уже 104,4

/community/post.php?topic_id=48945
/community/post.php?topic_id=49000

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как успехи?

Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)

/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!!!!! Да. Осень пришла. захотелось перемен))))

Натали, 36 лет, вес 109, рост 168
уже 104,4

/community/post.php?topic_id=48945
/community/post.php?topic_id=49000

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер! Ты поменяла название?!

Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)

/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натали, 36 лет, вес 109, рост 168
уже 104,4

/community/post.php?topic_id=48945
/community/post.php?topic_id=49000

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натали, 36 лет, вес 109, рост 168
уже 104,4

/community/post.php?topic_id=48945
/community/post.php?topic_id=49000

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочу попробовать

Яичный суп 

бульон куриный - 2 л. 
яйца - 4 шт. 
зеленый лук - небольшой пучок 
соус соевый - 2 ст.л. 
крахмал - 1 ст.л. 

1. В кастрюлю вылить бульон, добавить соус и мелко нарезанный лук. Вскипятить. 
2. Крахмал растворить в двух столовых ложках холодной воды и добавить к бульону, постоянно помешивая. (Если Вы не любите густой суп, добавлять крахмал не следует.) 
3. Яйца взбить при помощи венчика и медленно влить в кипящую массу. Готовить еще 1 минуту, после чего снять с огня и разлить по тарелкам. 
По желанию можно добавить морковь 

Рецепт на 10 порций, на 100г. супа – около 30ккал.

Натали, 36 лет, вес 109, рост 168
уже 104,4

/community/post.php?topic_id=48945
/community/post.php?topic_id=49000

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натали, 36 лет, вес 109, рост 168
уже 104,4

/community/post.php?topic_id=48945
/community/post.php?topic_id=49000

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Набрав более 200 нужно задуматься))))))))

Натали, 36 лет, вес 109, рост 168
уже 104,4

/community/post.php?topic_id=48945
/community/post.php?topic_id=49000

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

7 жиросжигающих продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь! Приятного аппетита:

1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;

2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров

3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин ″растапливает″ лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.

4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;

5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;

6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;

7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.


Натали, 36 лет, вес 109, рост 168
уже 104,4

/community/post.php?topic_id=48945
/community/post.php?topic_id=49000

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

crazyfris пишет 30.08.2013 в 10:02 (ссылка):

Н_ата, Привет! А где отчётики делись? Как там жирок поживает?Я тут в отпуск уезжаю до 16 сентября,приеду проверю! Не балуйся!smile

до 16 уже стройняшкой буду. 

Натали, 36 лет, вес 109, рост 168
уже 104,4

/community/post.php?topic_id=48945
/community/post.php?topic_id=49000

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

finpapa пишет 30.08.2013 в 20:35 (ссылка):

 

Картинка понравилась "Я не на диете, Я просто правильно питаюсь!"  smile

 

Мне тоже нравится))))

Натали, 36 лет, вес 109, рост 168
уже 104,4

/community/post.php?topic_id=48945
/community/post.php?topic_id=49000

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Картинка понравилась "Я не на диете, Я просто правильно питаюсь!"  smile

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, что не забываете меня

Натали, 36 лет, вес 109, рост 168
уже 104,4

/community/post.php?topic_id=48945
/community/post.php?topic_id=49000

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодчина! Держись и не унывай!

Удачи и лёгких выходных! smile

Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)

/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте, девочки. успехи хорошие. занимаюсь в спорт зале и изучаю свое тело. вернее то, как оно реагирует на каждый продукт. отвесики небольшие, но есть. я по принципу Тише едешь. дальше будешь. как говорит мой тренер - на раскачку нужно три месяца. у меня пока прошло два. вот такие у меня успехи.

Натали, 36 лет, вес 109, рост 168
уже 104,4

/community/post.php?topic_id=48945
/community/post.php?topic_id=49000

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Натали! Как успехи?

Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)

/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Н_ата, Привет! А где отчётики делись? Как там жирок поживает?Я тут в отпуск уезжаю до 16 сентября,приеду проверю! Не балуйся!smile

Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натали, 36 лет, вес 109, рост 168
уже 104,4

/community/post.php?topic_id=48945
/community/post.php?topic_id=49000

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натали, 36 лет, вес 109, рост 168
уже 104,4

/community/post.php?topic_id=48945
/community/post.php?topic_id=49000

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натали, 36 лет, вес 109, рост 168
уже 104,4

/community/post.php?topic_id=48945
/community/post.php?topic_id=49000

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и ладненько. Спасибо за информацию smile

Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)

/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mamapizza пишет 24.08.2013 в 13:40 (ссылка):

Я приготовила салат с огурцами и курицей, съела - хорошо, сытненько. Из-за того, что добавила оливковое масло 10 гр, жиров получилось - 6 в порции 180 гр, но всё-равно по ккал: 169 ( 24  6  5 ) супер классно, можно хоть ещё порцию съесть, только наелась, никогда раньше такой сытости не чувствовала.

 

растительные жиры усваиваются в организме на 10 %,остальное идет прямиком в кишечникЕсли ты кладешь на весь салат 10 гр,это всего ничего.

Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я приготовила салат с огурцами и курицей, съела - хорошо, сытненько. Из-за того, что добавила оливковое масло 10 гр, жиров получилось - 6 в порции 180 гр, но всё-равно по ккал: 169 ( 24  6  5 ) супер классно, можно хоть ещё порцию съесть, только наелась, никогда раньше такой сытости не чувствовала.

 

Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)

/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mamapizza пишет 23.08.2013 в 20:41 (ссылка):

Привет! Салат вкусный?

да, очень. особенно порадовал отвесик после него наутро)))

Натали, 36 лет, вес 109, рост 168
уже 104,4

/community/post.php?topic_id=48945
/community/post.php?topic_id=49000

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Салат вкусный?

Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)

/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

crazyfris пишет 23.08.2013 в 01:27 (ссылка):

Н_ата пишет 21.08.2013 в 20:11 (ссылка):

mamapizza пишет 21.08.2013 в 20:46 (ссылка):

Легкий салат из огурцов и курицы

Этот салат на самом деле очень легкий и диетический, даже если вы его съедите не одну тарелку, вам за это ничего не будет:). С таким салатиком худеть одно удовольствие, вкус у него просто изумительный! Из указанного количества ингредиентов салата получается много, так что если нет возможности, можно взять всего в 2 раза меньше, кроме сока лимона.

Время приготовления: 30 минут
Порций: 6

Вам потребуется:

800 – 900 г куриного филе
700 г огурцов

Заправка:

сок половины лимона
4 ст.л. соевого соуса
5 ст.л. куриного бульона (в котором варилась курица)
соль, черный перец – по вкусу 

 Как готовить:

1. Куриное филе отвариваем в подсоленной воде до готовности и рвем на длинные тонкие волокна.

2. Огурцы нарезаем вдоль длинными тонкими полосками, они должны быть тонкими и прозрачными.

3. Для приготовления заправки черный перец и соль смешиваем с соком лимона, соевым соусом и бульоном.

4. В миске смешиваем куриное филе с огурцами, добавляем заправку и хорошо перемешиваем. если салат кажется все - таки немного суховатым, можно добавить немного оливкового масла. Желательно дать салату постоять 1 – 2 часа. При подаче слегка посыпаем салат кунжутом.

Приятного аппетита!

супер!!!!!!! обязательно попробую завтра

 

Просто абалденный ужин smileто,что дохтур прописал!

Вчера пробовала ужинать этим салатиком. только помидоры использовала и немного сметанки добавила. 

Натали, 36 лет, вес 109, рост 168
уже 104,4

/community/post.php?topic_id=48945
/community/post.php?topic_id=49000

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Н_ата пишет 21.08.2013 в 20:11 (ссылка):

mamapizza пишет 21.08.2013 в 20:46 (ссылка):

Легкий салат из огурцов и курицы

Этот салат на самом деле очень легкий и диетический, даже если вы его съедите не одну тарелку, вам за это ничего не будет:). С таким салатиком худеть одно удовольствие, вкус у него просто изумительный! Из указанного количества ингредиентов салата получается много, так что если нет возможности, можно взять всего в 2 раза меньше, кроме сока лимона.

Время приготовления: 30 минут
Порций: 6

Вам потребуется:

800 – 900 г куриного филе
700 г огурцов

Заправка:

сок половины лимона
4 ст.л. соевого соуса
5 ст.л. куриного бульона (в котором варилась курица)
соль, черный перец – по вкусу 

 Как готовить:

1. Куриное филе отвариваем в подсоленной воде до готовности и рвем на длинные тонкие волокна.

2. Огурцы нарезаем вдоль длинными тонкими полосками, они должны быть тонкими и прозрачными.

3. Для приготовления заправки черный перец и соль смешиваем с соком лимона, соевым соусом и бульоном.

4. В миске смешиваем куриное филе с огурцами, добавляем заправку и хорошо перемешиваем. если салат кажется все - таки немного суховатым, можно добавить немного оливкового масла. Желательно дать салату постоять 1 – 2 часа. При подаче слегка посыпаем салат кунжутом.

Приятного аппетита!

супер!!!!!!! обязательно попробую завтра

 

Просто абалденный ужин smileто,что дохтур прописал!

Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mamapizza пишет 22.08.2013 в 22:26 (ссылка):

Ясно.

У меня на горизонте вроде бы намечается мотивация - с тренировками  быстрее теряется жир.

ну да. а еще кожа подтягивается. smile

Натали, 36 лет, вес 109, рост 168
уже 104,4

/community/post.php?topic_id=48945
/community/post.php?topic_id=49000

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ясно.

У меня на горизонте вроде бы намечается мотивация - с тренировками  быстрее теряется жир.

Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)

/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нет. это пройти одну милю с Лесли Сенсон.

 

Натали, 36 лет, вес 109, рост 168
уже 104,4

/community/post.php?topic_id=48945
/community/post.php?topic_id=49000

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мили - это тоже Джиллс?  Посмотрю завтра, сегодня уже не могу.

Вообще, прочитав статью А. Филатова, я поняла, что я не хочу тренироваться, всё остальное - болтовня, нет ни желания, ни мотивации.

Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)

/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я одну милю пробовала пройти. тоже тут узнала на форуме. то очень легко оказалось

Натали, 36 лет, вес 109, рост 168
уже 104,4

/community/post.php?topic_id=48945
/community/post.php?topic_id=49000

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня нет спорта. Читаю форумы, все пишут о Джиллс - супертренировки. Посмотрела я Джиллс, вижу, что нагрузка тяжёлая очень ( для меня), но захотелось попробовать. Вот думаю, что первую тренировку точно не выдержу, максимум минут 15 продержусь, и мне интересно стало, кто как занимается.

Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)

/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да. я хожу в спортзал три раза в неделю. пилатес, каланетика и немного силовых

Натали, 36 лет, вес 109, рост 168
уже 104,4

/community/post.php?topic_id=48945
/community/post.php?topic_id=49000

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

У тебя есть физические нагрузки или тренировка?

Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)

/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mamapizza пишет 21.08.2013 в 22:30 (ссылка):

Ага.

Устала. Спокойной ночи!

приятных снов

Натали, 36 лет, вес 109, рост 168
уже 104,4

/community/post.php?topic_id=48945
/community/post.php?topic_id=49000

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага.

Устала. Спокойной ночи!

Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)

/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mamapizza пишет 21.08.2013 в 22:05 (ссылка):

Я тоже хочу попробовать, если получится, завтра, может после завтра.

  smile

калорийность нужно посчитать. я теперь все, что готовлю -  в рецептик. и он все считает. красота!!!

Натали, 36 лет, вес 109, рост 168
уже 104,4

/community/post.php?topic_id=48945
/community/post.php?topic_id=49000

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже хочу попробовать, если получится, завтра, может после завтра.

  smile

Елена, 40/167/от 66 к хорошему самочувствию и любимым джинсам :)

/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика